la consapevolezza e il dimagrimento

ciao blog 🙂

continuiamo il nostro discorso iniziato con questo articolo (come sempre dimagrire e’ una questione di testa) e proseguito con questo articolo (Sonia e la paura di cambiare) e adesso siamo a questo di articolo 🙂

Parliamo della paura di cambiare e del fatto che se vuoi dimagrire, c’e’ bisogno che impari a gestire la paura di cambiare.  Dimagrire implica un sostanziale cambiamento della persona, non solo fisico e soprattutto mentale.

Se non impari a gestire la paura di cambiare, poi collezioni solo fallimenti su fallimenti e anche se dovessi riuscire a dimagrire, te lo godresti molto poco se non cambi modo di pensare perche’ comunque saresti abituata a provare le solite emozioni anche se la situazione fosse diversa.

E come fa la nostra testa per evitare il cambiamento?  Il sistema principale che usa e’ quello di tenerci inconsapevoli, di non farci rendere conto di quello di cui abbiamo bisogno per cambiare. 

In alter parole, il nostro cervello ci nasconde la verita’ (in inglese il meccanismo si chiama in termini tecnici “self deception”), motivo per cui le lezioni, i concetti, gli articoli che trovi qui su Dimagrire da Campioni sono fatti per aumentare la consapevolezza di quello che veramente succede in mente.

Se aumenti la consapevolezza, un po’ per volta poi diventi in grado di fare cose che hai sempre ritenuto molto difficili (se non impossibili) per te.

Motivo per cui tante persone che le avevano provate tutte, poi seguendo mini corso e il Corso hanno poi risolto, non solo dimagrendo ma risolvendo tanti altri problemi nella loro vita che consideravano per loro irrisolvibili.

Allora per questo articolo ti faccio vedere quanto la nostra mente e’ abile a tenerci inconsapevoli e sia chiaro, succede a tutti noi (io per primo), non solo nei commenti che riporto qui sotto.

Carla scrive:

“La paura di cambiare…ecco questo x me e’ il problema, dovrei calare 10 kg.. Comincio poi mi fermo, pigrizia? No, credo sia soprattutto il fatto che mi vedo x ora bene così. Ma la salute mi impone di dimagrire..”

da una parte Carla si rende conto che e’ paura di cambiare, dall’altra pero’ si giustifica dicendo che si vede bene cosi’.  Se hai problemi di salute non puoi vederti bene cosi’, il dentro e’ piu’ importante del fuori.  Non e’ pigrizia, non e’ il pensare di stare bene lo stesso. 

Sotto c’e’ la paura ed e’ l’unico vero motivo per cui Carla ancora non e’ dimagrita quei 10 kg.  Se non avesse quel cruccio di quei 10 kg, chi sarebbe poi lei come persona?  Domanda da non facile risposta per la nostra testa, allora meglio lasciare le cose invariate… 😉

Angeliky scrive:

“Non so se è paura di cambiare ma, inizio poi mi fermo ….. cale e poi riprendo con gli interessi; mi basta uscire una volta a pranzo oppure a cena con amici ed è tutto finito.”

si e’ paura di cambiare 😉

Giulia scrive:

“Pigrizia…paura del sacrificio…illusione di piacersi così…tante cose insieme non permettono il primo passo.”

in due parole, e’ paura di cambiare 😉

Nadia scrive:

“Ciao Walter io ho fatto 2 volte il mini corso e poi mi sono fermata non per paura ma dopo aver seguito i tuoi consigli ho perso ben 13 chili, il secondo mini corso mi ha fatto piacere seguirlo per ripassare i tuoi insegnamenti sono passati 2 anni peso 47kg per 155cm di altezza e pur essendo ipoglicemica ,per cui ogni tanto approfitto dei dolci, non ho più preso neppure un etto, grazie per tutto buon fine settimana”

Complimenti per i 13 kg persi e il peso forma raggiunto 🙂

Se sei riuscita a tirare fuori tutto questo solo con il mini corso, immagina che risultati potresti ottenere per il tuo benessere in generale nella vita 🙂

Se stai gia’ bene non c’e’ ragione per non stare ancora meglio… 😉

Enza Romeo:

“Ciao Walter.

Io ho fatto due volte il minicorso ed ogni volta che leggo e rileggo le mail trovo sempre qualcosa di interessante e degli insegnamenti da mettere in pratica.

Leggendo alcuni commenti, di chi come me ha fatto solo il minicorso senza proseguire con il corso vero e proprio, mi ritrovo in alcuni modo di fare e pensare.

Per natura non sono una persona pigra ,frequento con costanza delle lezioni di pilates in palestra 2 volte a settimana e per il rimanente dei giorni o vado a camminare oppure faccio ginnastica a casa.”

Sai cosa ho pensato leggendoti?  Per la palestra sei disposta a pagare e andare costantemente a fare lezioni (che ti impegnano tra andare e tornare almeno 3 ore a settimana piu’ il costo). 

Per la tua mente invece, ti fermi al mini corso quando in realta’ parte tutto dalla mente e non c’e’ investimento migliore che imparare come funziona la tua stessa testa visto che poi influenza tutto il resto.

E’ piu’ chiaro cosa intendo quando scrivo che la nostra testa ci tiene inconsapevoli e non ci fa rendere conto di quello di cui abbiamo bisogno per progredire e stare veramente bene con noi stessi?

Liliana scrive:

“La paura è quella di aver speso soldi senza aver raggiunto il tuo scopo cioè dimagrire”

penso lo scopo ultimo sia stare bene dentro e fuori.  Poi tante persone pensano che se solo fossero magre tutto sarebbe diverso ma non e’ vero, se dimagrisci male poi non ti da la felicita’ sperata.

E il rischio di aver speso soldi qui da noi perlomeno e’ molto relativo. Il mini corso ti da tante dimostrazioni e tanto valore gratis, il corso ha la garanzia soddisfatta o rimborsata quindi il rischio lo prendiamo noi.  E’ molto difficile che qui una persona possa spendere dei soldi e non ricevere in cambio molto di piu’ di quanto ha pagato, anche se non dimagrisse di un etto.

Questa e’ Marina:

“Buongiorno! Quante volte ho provato ( una volta son anche riuscita a perdere 30 kg !!)a perdere peso con diete di tutti i tipi … ma con scarsi risultati

Paura di cambiare il mio aspetto fisico ? Non credo
Paura del cambiamento si … molto
Il problema che , quando cerco di capire che cosa è meglio per me … non lo so!!!!
Perché io merito di meglio … certo .. ma cosa ? La mia vita è così .. io sono così … come dovrebbe essere se non così ? E quindi vado avanti arrancando ogni giorno barcamenandomi dentro un corpo appesantito , facendo un lavoro che son stanca di fare ( ( sono 31 anni che lo faccio ) ma non saprei cosa volere di diverso … forse ho paura di sapere che potrei fare una vita migliore ? Che esiste qualcosa di meglio per me è che se solo volessi … ma non so cosa voglio per cui resto ferma qui !!!!”

quando scrivi “io sono cosi’” in realta’ stai dicendo che per tanti anni hai avuto un certo tipo di pensieri e ti sei identificata con quei pensieri.

Ma non sei obbligata a rimanere cosi’, altrimenti io starei ancora chiuso nella stanza dove sono cresciuto senza riuscire ad alzarmi dal letto….

Per poter fare tutto questo in questi anni ti assicuro che sono cambiato e mi sono accorto che tanti pensieri con i quali mi sono identificato per anni potevano in realta’ essere cambiati… il solito non rendersi conto ed essere inconsapevole delle nostre vere capacita’… 😉

E anche io per un bel po’ di tempo sono rimasto fermo pensando di non sapere cosa volessi…

Per uscirne, decidi cosa vuoi, qualsiasi cosa, anche se non ne sei tanto convinta, e poi ti incammini in quella direzione.  In quel modo ti metti in cammino, poi puoi sempre cambiare direzione strada facendo, ma intanto cammini e progredisci.  Man mano lo capisci cosa vuoi veramente per te stessa, se solo inizi a camminare… 😉

Anna81:

“ho seguito diverse volte il minicorso ed ho perso pure alcuni kili che non ho più ripreso ma non ho mai continuato x problemi economici non mi sento assolutamente di dire non ho continuato x paura del fallimento perché sono certa che non sia il mio caso”

Anna, il primo mini corso l’hai fatto nel 2014.  Io spero che in questi 3 anni qualcosa per te stessa l’hai spesa, magari una cena fuori o dal parrucchiere o cose del genere. Se la tua salute fisica e soprattutto mentale non e’ una priorita’, ok, sono scelte personali. Rifletti come mai dopo tutto questo tempo sei ancora qui, magari e’ arrivato il tuo momento a beneficio tuo e delle persone che ami 🙂

Lucy:

“la paura blocca…ne sono perfettamente consapevole. ma anche spendere quando hai altre priorità familiari che telo impediscono è una realtà di fatto che condiziona e tanto.Non vedo vie di uscita.”

le stesse considerazioni che ho scritto per Anna possono essere utili anche per te e aggiungo, il miglior investimento che puoi fare per la tua famiglia e’ proprio in te stessa perche’ se migliori tu hai poi molto piu’ da dare a chi vuoi bene.

Angela:

“Anche per me il problema è il blocco mentale!ho iniziato tante diete poi mi bloccavo e non riuscivo a perdere più peso; specialmente nell’ultima che ho perso pochissimo . ho problemi di tiroide forse sara’quella che impedisce la buona riuscita?A questa si aggiungono altre priorità familiari ed io scivolo sempre all’ultimo posto!Anche le poche disponibilità influiscono a farmi sentire in colpa se spendo per risolvere i miei problemi, non so come fare.”

stessa cosa anche per te Angela 🙂

GioGio:

“Mi sento incastrata, nella testa mi ripeto “vorrei ma non posso”. È così mi sono arresa.

Vorrei tanto poter arrivare alla “me” sana che vorrei essere, anche per dare il giusto imprinting ai miei bambini, ma oggi mi sembra sempre più lontana e irraggiungibile.

La speranza non muore, ma oggi, la mia, è un po’ moribonda…”

quello che ti ripeti in testa e’ il problema Gio.  Quel “vorrei ma non posso” non e’ vero, e’ solo fatto per paura, per farti desistere prima ancora di iniziare.  Ho visto hai scritto anche via mail e ti rispondo da li’ per aiutarti a rimetterti in cammino. Nelle lezioni 13 e 14 del corso c’e’ quello che ti serve per cambiare quella frase che ti ripeti e che ti blocca 🙂

E la speranza non muore se solo non permetti a niente e a nessuno (inclusa te stessa) di spegnerla.  E’ quello che ha salvato me, dopo anni e anni di fallimenti se avessi fatto morire la speranza ti assicuro che avrei una vita molto diversa adesso e non oso pensare a cosa mi sarei perso.

E ricorda, ne vale la pena e di tanto quindi non starti a preoccupare del passato, pensa al presente ed al tuo futuro migliore possibile 🙂 🙂

In generale per chi segue, nelle lezioni c’e’ quello che ti serve, basta che continui a seguire le lezioni un passo per volta. E poi c’e’ tutto il nostro supporto e la nostra esperienza, essendoci passati in prima persona e avendo aiutato migliaia di persone nel percorso 🙂

Se vuoi di piu’ dalla tua vita, manda una mail a corsoddc@gmail.com e ti aiutiamo a proseguire e ad ottenere quello che veramente meriti e che e’ molto di piu’ di quello che pensiamo all’inizio con benefici non solo per te ma soprattutto per chi ti sta intorno 🙂

Queste le mie considerazioni per questo articolo.  Commenti sotto, scrivi quello che hai pensato leggendo e ti rispondo o direttamente qui sotto nei commenti oppure nel prossimo articolo come ho fatto oggi.

Allora ricorda, un punto fondamentale per dimagrire serenamente (e risolvere tanto altro) e’ quello di aumentare la consapevolezza di quello che facciamo in mente, andando al di la’ di quello che vuole farci credere il nostro stesso cervello 😉 🙂

Buon proseguimento e spero quanto sopra ti sara’ molto utile 🙂 🙂

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