Ieri sorridevo piu’ del solito nel leggere i commenti…. lo stupore… puro stupore…. e neanche potete dire che certe cose non ve le avevo dette, e’ tutto scritto negli articoli, giorni fa’, alcuni settimane fa’…
E c’e’ un’altra cosa: quello che sta succedendo non e’ niente di strano, assolutamente. Quello che sta succedendo ti succede tutti i giorni, succede solo a tua insaputa, almeno fino adesso….
Ti faccio un esempio che ho gia’ accennato ma ti ci aggiungo un po’ di dettagli cosi’ ora lo capisci bene.
La pubblicita’, quella fatta bene, e’ basata sulle emozioni. Ora io non guardo televisione italiana e non posso farti esempi specifici ma ti dico il meccanismo, poi tu facci caso.
Ci sono molti meccanismi che si possono usare in uno spot televisivo (di pubblicita’ in televisione ne ho fatta un po’ in America.), prendiamo uno dei principali per questo esempio.
Funziona cosi’. La prima parte dello spot serve a generare in te l’emozione che vogliono associare al prodotto. Se e’ un detersivo per esempio, di solito c’e’ la donna soddisfatta per il pulito del suo bucato.
Tu la guardi, ti immedesimi, provi quella sensazione di soddisfazione per il bucato pulito e poi che succede? Ti sbattono in faccia il marchio e il prodotto qualche secondo prima che finisca lo spot.
Sensazione —–> marchio e prodotto
e il processo viene ripetuto ogni volta che vedi lo spot. Ti “allenano” loro, continuamente, ogni volta che guardi. La sensazione non e’ intensa come quando fai l’esercizio che ti ho mandato e non ne sei consapevole allo stesso modo, ma il meccanismo e’ lo stesso.
Ora facci caso la prossima volta che vedi la pubblicita’, se ci cominci a fare attenzione li trovi quelli che usano questo meccanismo.
Quando poi vai al supermercato e vedi il marchio e il prodotto, ti risale la sensazione ed e’ quella che influenza il tuo comportamento. Poi dopo te la giustifichi con la ragione, dicendoti che quel detersivo e’ meglio per qualche motivo ma la vera ragione e’ la sensazione che ti si e’ associata a quel marchio e a quel prodotto.
Ora non ho tempo di starti a spiegare da dove vengono tutte queste cose e gli studi che ci sono dietro ma le dimostrazioni sono intorno a te, basta che ci fai caso. Ho un master in business da una delle prime universita’ americane e quello che ti sto scrivendo e’ una delle prime cose che si studia.
Le decisioni sono tutte basate su come ti senti, la razionalita’ c’entra poco e niente. Quando ti accorgi in questi giorni del fatto che ti stai comportando diversamente e non sai come mai, e’ la sensazione che stai coltivando dentro di te, quella dell’esercizio.
In fondo di tutto quello che ti parlo ne stai avendo una prova lampante in te stessa….
Non e’ niente di nuovo, i meccanismi gia’ esistono e vengono sfruttati a tua insaputa. Io tutto quello che sto facendo e’ renderti cosciente.
Quando parli con i colleghi di lavoro e pensano che sei diventata matta, la pubblicita’ la guardano anche loro e non si accorgono di quello che sta succedendo.
Il mini corso io non lo potevo iniziare prima di aver gettato le fondamenta altrimenti avresti pensato le stesse cose che adesso pensano le persone a cui ne parli.
Ma i fatti qualsi sono? I fatti sono quelli che contano. E i fatti sono che stai meglio, mangi meno, non senti piu’ certe voglie e certe tentazioni. Non lo dico io, lo dicono i commenti, pubblici.
E ti diro’, per quanto vorrei che piu’ persone possibili conoscano Dimagrire da Campioni, per ora al limite dai il nome del sito www.dimagriredacampioni.it poi saranno i risultati a parlare da soli e vedrai che molte si ricrederanno da sole e per alcune persone (le scettiche a priori) non c’e’ niente che le convincera’ comunque…
Ora considera un’altra cosa. Il mini corso e’ solo la punta dell’iceberg. C’e’ molto di piu’ che puoi e vuoi sapere, c’e’ molto piu’ controllo che puoi e vuoi avere su quello che ti succede in testa. Io ti sto dimostrando come funziona, lo sto facendo nel modo piu’ limpido possibile, pubblicamente, con passione e onesta’.
La tecnica che ti ho mandato e’ solo un pezzettino, goditi tutti i risultati ma sappi che ci sono tanti altri pezzi del puzzle da scoprire, tanti altri meccanismi che ti lasceranno impressionata e ti daranno una liberta’ e una forza che non hai mai avuto prima.
Sta gia’ succedendo e visto che non sei abituata, ti sembra incredibile. C’e’ molto di piu’ che scoprirai al corso. E quando hai gli strumenti, le possibilita’ sono illimitate.
Ti do’ un piccolo accenno… per ora abbiamo parlato principalmente di immaginazione e c’e’ tanto altro che si fa’ con l’immaginazione, altre tecniche per molte situazioni.
Ma poi c’e’ tutta la parte di come parli a te stessa. Ho accennato qualcosa a Luciana in un articolo tempo fa’. Luciana ha cambiato una parola, una parola sola, e i viaggi al frigorifero si sono ridotti drasticamente, quasi spariti…. Una parola…. Luciana ha cambiato letteralmente una parola sola nella sua mente.
E molte altre persone leggendo quell’articolo hanno cambiato la stessa parola e stanno ottenendo gli stessi benefici.
Immagina quanto altro e’ possibile, questo e’ solo l’inizio…. al corso te ne renderai conto, per me non e’ nemmeno facile da spiegare cosi’ come non sarebbe stato facile spiegarti a priori quello che stai vivendo adesso grazie ad un email che ti ho mandato.
Quando Maria, la prima Maria, alla quale alcune cose le avevo anticipate, scrive:
ora non posso stare a descriverti tutto ciò che sta succedendo dentro di me, ci arriverete da sole e con l’aiuto del doc, io ti posso soltanto dire, che mi sono “lasciata” andare un solo attimo, e la mia vita si è ribaltata nel vero senso della parola.
non e’ un’esagerazione. E dopo piu’ di 200 commenti all’articolo dell’inizio del corso, di conferme ne hai quante ne vuoi.
Al corso vero e proprio, commenti del genere saranno all’ordine del giorno, diventeranno un’abitudine, una cosa normale. Te lo dico perche’ e’ successo a me personalmente, l’ho visto con i miei occhi. E io sono stato scettico piu’ di tutti (ma non scettico a priori) e quando sono andato a guardare i risultati, sono rimasto stupito tanto quanto sei stupita tu adesso.
Poi ci ho fatto l’abitudine, di persone ne ho aiutate tante negli anni e ogni volta e’ la stessa storia. Una storia di una nuova vita, di un modo totalmente diverso di affrontare e gestire le cose, piu’ sano, piu’ bello ma soprattutto piu’ efficace e piu’ sereno.
La realta’ non cambia, la realta’ e’ la realta’. I problemi ci saranno sempre, le cose tristi succedono, i “problemi esistenziali” come li chiamava Anna tempo fa’ ci sono e ci sono perche’ esisti. Si chiamano “esistenziali” per un motivo…. Ma come li vivi e come li gestisci cambia e se cambi quello, cambi vita.
Guarda quello che stiamo facendo, stai affrontando il problema del dimagrimento in modo totalmente diverso. Il problema e’ lo stesso, come lo vivi e come lo risolvi sta cambiando.
E la stessa cosa succedera’ per gli altri problemi, quando hai gli strumenti, quando capisci come funziona il tuo cervello, quali sono i meccanismi, poi diventi padrona e li puoi gestire con una consapevolezza e una serenita’ interiore che non hai mai avuto prima.
Basta sapere COME….
e per per ora mi fermo qui altrimenti non finisco il resto …
Le regole alimentari…
Sto finendo l’email e lo mando appena fatto. Queste sono le regole che usano le persone che sono magre senza tanti problemi, senza una dieta specifica, senza rinunce, senza fatica. E soprattutto, a lungo termine….
Le regole non le ho scritte io, le hanno scritte le persone che lo hanno sempre fatto senza neanche accorgersene. Quelle persone che tu fino adesso hai pensato avessero un metabolismo eccezionale o una forza di volonta’ eccezionale.
A volte tu stessa le hai seguite queste regole senza rendertene conto. Lo vedo dai commenti che lasciate, da quando vi ricordate di periodi della vostra vita dove il cibo non era un ossessione e quasi per miracolo non ingrassavate.
Perche’ in quei commenti c’e’ sempre la domanda implicita: ma come e’ possibile che ci sono stati periodi che mangiavo quello che mi pareva eppure non ingrassavo?
Molto spesso e’ COME mangiavi che era diverso. E queste regole ti spiegano COME mangiare, non cosa mangiare, COME. E’ sempre il COME la cosa piu’ importante, ricordalo.
Un saluto e io saro’ presente nei commenti. La connessione ha ricominciato a fare un po’ di capricci ma non come due giorni fa’, per la maggior parte funziona. L’email lo mando appena pronto, ci vorranno credo ancora un paio d’ore.
COME mangiare e COME far funzionare il proprio cervello!
Bello mi piace sempre di più GRAZIE WALTER!
gnammgnamm…..COME MANGIARE…già una bella diversità dal cosa DEVI e cosa NON DEVI..o dal QUANTO!!
affascinante, decisamente affascinante!
sembra che tu,walter, usi lo stesso sistema della pubblicità anche quando devi spiegare soltanto come funziona il tutto…..ma il prodotto da comprare e conquistare siamo noi per noi stesse!
grazie, è solo l’inizio di una nuova vita!
so che ti è stata già fatta questa domanda, ma si potrà creare una sorta di chat per confrontarci tutti in tempo reale!!???
ciao a tutti ciao vania mi sa che devo imparare a scrivere più velocemente per un confronto in tempo reale…buona giornata a tutti.un abbraccio a viviana ed enrica per la loro risposta approposito degli infiniti kg da perdere….è bellissimo farsi coraggio a vicenda.
Ho mandato un comm sull’altro link, ma ora sono qua. Ciao Marjanna… Ti chiedevo, dall’altra parte, se pure tu hai mangiato tutto a metà? Come ilham immagina che farà nel we… Ora, ragazze, impariamo bene come si mangia. Tutte ad occhi aperti e senza la fatitica BILANCIA!!! Buon pomeriggio Walter.
ciao flavia bhe per la bilancia non c’è problema ci vorrebbe una piattaforma per me..hahaha…
io non ho ancora ricevuto nulla spero al più presto
….si cerca sempre di sdrammatizzare….Bilancia= bascula pesa vitelli!!!!hihihihi
ho appena letto “il punto della situazione e le regole alimentari per dimagrire…” e come vania lo trovo bellissimo waooooo!
Flavia si cerco di mangiare meno e nonostante la riduzione sto bene e mi sento più forte questa è una bella sensazione davvero…..durerà e sarà la più bella soddisfazione! 😉
Un abbraccio a Tutte/i!Marjanna
grandi donne finalmente mi sento libera da tanti trip,walter il restante corso arriva sempre via mail e su quella personale come il primo?sono ancora a sognarmi sui miei jeans preferiti..e miei vestitini colorati tuta abbronzata..ma la cosa più importante e che faccio solo tre pasti,senza spuntiniiiiiiiiiii……evitando tutte le bevande e le cioccolate,mi sento meglio e la mia bilancia da 15g e sempre sui 64kg,e voglio arrivare ai miei 59kg..ragazze sono con voi e non molliamo..un abbraccio e grazie walter mi sento più sicura e senza lacrimoni quotidiani…dobbiamo vincere questa partita tutte insieme e sfilare in passerella tra i grattacieli delle nostre insoddisfazioni…..catia
Concordo in pieno con Sandra e Marjanna… bello il COME..grazie al Doc. per le interessanti cose scritte poco fa, ora è arrivato l’avviso di posta… vado a leggere
ragazze, l’email l’ho mandato, ho la connessione che fa i capricci oggi e devo assentarmi un paio d’ore. Rispondo ai commenti ed email appena torno.
Se non arriva l’email tra un oretta, mandami un email a dimagriredacampioni@gmail.com e lo mando da li’. A dopo…
Mail arrivata letta e fatta mia : 4 semplici giochini via si parte….
Donne Uomini avanti con forza e con il sorriso soprattutto….. 😉
GRAZIE WALTER
Coraggio che ce la facciamo 🙂
Marjanna
Grazie Walter! non tocco cioccolata da molte ore e non ne ho voglia! Sei un Grande! Siamo Grandi! 😉
visto che mi sento “privilegiata”perchè un attimino più avanti di alcune di voi,ci tengo a farvi sapere che dal giorno che ho iniziato la mia “avventura”o percorso come volete,stamattina a distanza di circa 4 settimane la bilancia segna -4 chili!!!
senza fatica,mangiando consapevolmente e applicando le tecniche dette dal doc……
che dire sono BRAVA???
…….il mio cammino continua….grazie doc
walter come al solito inizio con le miei richieste di chiarimento per i miei dubbi?
la prima cosa riguarda la regola del concentrarsi sul cibo, io sono studentessa e vivo con altra ragazza ed in pratica anche con il suo fidanzato, e mangiamo generalmente tutti insieme, e con la televisione….non posso chiedergli di spegnerla, e neanche di fare silenzio o di non parlarmi quando mangiamo! 🙂 come fare? è un problema?
poi, altro dubbietto, io ho la sana abitudine sociale 🙂 di fare l’aperitivo con i miei amici almeno una volta a settimana, in realtà non ceno a casa ma ceno direttamente con l’aperitivo, ed in quel giorno, si beve un bel pò (sia chiaro, non sono alcolizzata!!! :):):)), cosa mi consigli?
attendo una ta risposta!!!!
PS:Jasmin, non intendevo il confronto nel blog in tempo reale!!! 🙂 ma volevo sapere se c’era la possbilità di creare una sorta di chat…quella è in tempo reale! 🙂
letto stasera meto in atto e poi domani commento..grazie walter e buona cena a tutte voi belle fighere…..catia
eccomi qui, 20kg da perdere, e tanta voglia e curiosità per questo sistema nuovo. Immaginarmi con tanti kg in meno è un pò difficile, oggi sono andata a sfogliare le foto, che emozione… lette le regolette per mangiare… eh sì, quando ero magra ero sempre l’ultima a finire il cibo nel piatto, sarà che poi tra i bimbi, il servizio in tavola mi sono abituata a trangugiare il cibo invece di gustarlo? riparto da lì e… questa è la volta buona… complimenti a tutti e un grazie speciale a Walter per il suo minicorso
Ciao Walter,
il mio più che un commento e’ una domanda:
durante il pasto è meglio non bere o è completamente indifferente?
Grazie 🙂
Arrivata, letta, stampata…Ora la metto in borsa e, stassera, con calma (figlio permettendo) prima di cena, la rileggo. Le regole le ho già focalizzate, stassera iniziamo a metterle in pratica. Brava Maria, spero, fra 4 settimane di essere a -4 come te!!! Ora si inizia veramente ha capire se abbiamo la testa ok o meno…. Io ho tanta fiducia e mi auguro che la forza di volontà continui. In bocca al lupo a tutte/i.
…ok letto le regole,stasera comincio anche io!!
Melania p.sono contenta di averti fatto stare un pò meglio.L’importante è che tu faccia quello che ti senti senza sforzarti.
Mio marito è totalmente contro a questa cosa,non ci crede.Io continuo perchè so che non c’è niente di magico in questa “dieta”,ma quello che mi convince è che mi può aiutare a cambiare la mia testolina mangereccia.Lui questo non lo può capire perchè non è come me,non pensa al cibo come ad un rifugio sicuro e crede che se uno decide di cambiare sia automatico.
Come gli posso spiegare tutto questo?
Un bacio a tutti
Ciao ora scappo, letto la mail, lunedì mi peso e poi per 10 giorni metto la bilancia in cantina!
Forza ragazzi che sarà la volta buona
Grazie Walter, ho appena ricevuto la mail. 4 semplici regole…Anche io ho letto attentamente e stasera metto in pratica…A presto!!!Ps:ho visto che c’è un’altra Serena che si è iscritta prima di me…Nei prossimi commenti mi chiamerò Nena, ok? Baci e buona fortuna a tutti i miei compagni di viaggio!!!
Ho appena finito di leggera la mail.
Ma sai che mi hai proprio colpito quando parli di pattumiera. Pensa che io mi sono sempre definita la pattumiera di casa, specialmente da quando sono mamma…. non è finita la pasta la finisco io… non ha finito la merenda la finisco io….. insomma cose di questo genere.
Comunque ben lieta di continuare
ciao e grazie
Mangiare con calma, sò che è importante, per averlo sentito dire più volte dai dott. e nelle trasmiss. inerenti il dimagrimento o scientifiche, proprio xhè il cervello dopo un pò che si mastica emette un segnale per
avvisarti che ora sei sazia..ma non l’ho poi fatto nella realtà.. proprio perchè quello è un mio diffetto tremendo mentre gli altri sono a metà io ho gia finito.. e quì mi viene fuori il problema della TV, ifatti guardando la tv si mangia senza accorgersi delle quantità. Al pranzo non ci sarà problema, ma alla sera che c’è mio marito…. come faccio..beh mi posso anche rispondere..(devo usare di più la testa!) Essendo a casa solo alla sera la tv x lui è sacra anche la pubblicità (spot nuovi)gli interessa.. e questo quando eravamo tutti e tre a tavola è sempre stato un problema, xhè io volevo il dialogo specialm con francesca (ns.figlia)e invece spesso venivamo zittite, con molta disapprovazione da parte nostra. E pensare che lui mangia piano e con tutta calma infatti non ha messo su molti kg in 26 anni, cosa che mi rinfaccia spesso. Comunque ce la metterò tutta.. tutto ciò mi piace ed è interessante. Un grande grazie a Walter e un augurio a tutte/i
Non ci posso credere…. io da quando ho letto i vari articoli di questo sito quasi inconsciamente ho cominciato a fare attenzione a quello che mangiavo e come e mi sono resa conto che io ero arrivata al punto di trangugiare qualsiasi cosa mi capitasse senza sentirne nemmeno il sapore addirittura a volte mi capitava di arrivare a sera pensando tra me: oggi non ho mangiato molto.. e invece sìììììì. Questo perchè non prestavo attenzione al cibo.
Grazie Walter e a presto.
Gabriella
Caro Walter, innanzitutto grazie.
avrei due domande:
la mia dietologa mi ha dato delle pasticche dalle quali non riesco a staccarmi le uso da un pò di tempo, se mi dai l’ok di dico il nome, volevo sapere se posso continuare ad usarle visto che non danno controindicazioni.
non hai parlato fino ad ora degli alcolici… credo che la risposta sia scontata, ma visto che fino ad ora tutto quello che hai detto ha ben poco di scontato avevo piacere di sentire la tua.
sabrina
Ciao!Ho letto con molta attenzione gli articoli e i primi “insegnamenti”…ho solo un problema…proprio nn riesco a salire sulla bilancia…si lo so ke è importante ma x ora proprio non me la sento…kredo ke nn reggerei la notizia o meglio la consapevolezza di tutti i kg ke ho messo!!!!!!
buon pomeriggio a tutti..mail ricevuta.. stasera passiamo alla pratica..buon inizio!!!
mi sto rendendo conto giorno dopo giorno che già dalla prina mail che ho letto il mio atteggiamento con il cibo è totalmente cambiato. Ogni volta che mi viene voglia di mangiare sento come se ci fosse qualcosa che mi trattenga.Mi ripeto che per dimagrire ci va una forza di volontà…. Non pensavo che il dimagrire dipendesse dalla testa ma mi sono ricreduta…,. grazie!
Grazie walter anche del riassunto in quanto,non avendo la stampante sto trascrivendo tutto a mano,ma lo faccio volentieri in quanto col mio diario memorizzo megliO!!!!
FORZA SI PARTE!!!;-)
Scusate essendo unpò imbranata col compiuter,qualcuno può spiegarmi come si fa per vedere tutti i messaggi anche i più vecchi?Grazie
PER LORENA NELLA COLONNA A DESTRA VAI AD ARCHIVI E APRI CIO CHE TI INTERESSA
Grazie anna maria quindi i messaggi non sono tutti raggruppati ad es devo stiamo scivendo noi,grazie mille
Quello che dici sul mangiare lentamente è quello che diceva e faceva mio padre.” La prima digesitone comincia in bocca “deceva “e quindi bisogna masticare bene. “Lui era il primo ad iniziare a mangiare e l’ultimo a finire e sosteneva che non mangiava più degli altri della famiglia. Papa’ è sempre stato normale fisicamente leggermente più appesantito molto avanti negli anni (cosa penso del tutto normale). La mia mamma, invece l’ho sempre vista grassa. Lei mangia con una grande voracità, quasi non alza mai il capo dal piatto e quando si mangia fuori e viene offerto il bis, lei non rinuncia mai. Mangiando cosi’ velocemente lei non sente ancora il messaggio che arriva al cervello di sazietà e quindi ha sempre un po’ di posto nel suo stomaco. Un’altra cosa che diceva il mio babbo era che gli piaceva sentire il gusto dolce in bocca e che quindi si gustava un quadretto di cioccolato alla fine del pasto. Mamma (ed io) invece non ci accontiamo del quadretto ma ne mangiamo una grande quantita’, magari solo ogni tanto, ma quando si comincia, non ci si ferma piu’. Dovrei prendere spunto da come si comportava il mio saggio papa’ Un’altra delle regole che diceva il mio papa’e che bisogna fare colazione come un re, pranzare come un principe e cenare come un povero. Con questa ultima considerazione ti saluto.
Ciao.
A Tutte e a Tutti (un saluto festoso al latitante Salvo) auguro un colorato fine settimana pieno di soddisfazione, di COME mangiare, lento, consapevole, senza proibizioni e lasciando sempre un ricordino felice nel piatto! 😉
Sorrisi e sorrisi a lunedì ;-)Marjanna
Un abbraccio fortissimo Lorena daje Lorena daje!ahahahahah
Ciao Walter,ciao tutte,posso dire che da quando mi penso a come sarò a fine percorso mi sento molto meglio,anche in termini di umore quoditiano..Sono più allegra,fiduciosa e ovviamente sento meno voglia di cioccolata..Ho smesso persino di aver voglia del caffè..Però,Walter, non sembreremo delle sceme a posare la posata dopo ogni boccone???
Grazie Walter ho appena ricevuto le 4 regole…speriamo di avere la testa per seguirle ora è un momento difficile ho una bimba di sei mesi da seguire allatto ancora e poi ci sono vari probelmi in casa…cmq io c’è la metterò tutta lo giuro!a presto Marina
Belle e sinuose ragazze ci vediamo lunedì con tanti bei commenti per il fine settimana. Mi raccomando concentrazione e mettiamo in atto tutti i buoni “consigli” del ns caro Walter, che ci sta aiutanto tantissimo. Forse domattina, dato che lavoro (che fortuna!!!) darò una sbirciatina…Buon we a tutte/i.Hai ragione, Marjanna, non si è ancora sentito Salvo…Salvo tutto bene?? Buon fine settimana anche a te Walter.
non ci posso credere!!! perchè non ci ho pensato prima? quando ero magra (tanti anni fa) mangiavo solo quello che volevo (sopratutto dolci)e nonostante ciò pesavo solo 46 kg!! seconda cosa ero lentissima a mangiare tanto che venivo richiamata di continuo dai miei perchè mi “addormentavo” sul cibo e terza cosa rimaneva sempre qualcosa nel piatto!!! quando mi sono immaginata magra ho rivisto mè proprio in quel periodo!!! non è possibile troppe coincidenze!!! vorrà proprio dire che DEVO tornare ad essere magra? walter aiutami mi sento troppo strana!! un saluto a maria51 e viviana grazie!!!
Caro Walter,
ho appena letto la tua mail … fantastico! Questa esclamazione la dedico a te, poichè stai mettendo a disposizione della comunità un tesoro preziosissimo. Questo ti fa onore e riporta in me una grandissima stima nei tuoi confronti, anche se non ti conosco. Il COME dimagrire è solo un piccolo passo verso un cammino lungo quanto un universo … l’universo di noi stessi … si inizia dal come dimagrire per dare dimostrazione che possiamo fare molto di più … si può riportare tutto questo a COME approcciarci alla vita … vederla da un’altra prospettiva … con gli stessi occhi e lo stesso potere che avevamo da bambini! Sò quello che è “non spiegato o tralasciato”, per questo mi ripeto dicendoti che sei una bella persona … metti a disposizione il tuo sapere e le tue fatiche per migliorare la mente della collettività! Ragazze/i credeteci e credete in voi stessi … siete capaci di fare qualunque cosa voi vogliate. Buona fine per un nuovo inizio!
ciao belle donne ho letto le regole di walter non so ma li ho trovate molto difficile per me,a casa mia lora del mangiare e come una battaglia con 4figli che da anni non hanno ancoro diciso il loro posti ,una che si lamenta che allatra li ho datao una porzione piu grande la piccola che rovescia tutto o fa il bagno alla sorella con la coca per me stre a tavola e il momento piu difficile della giornata….. walter aiutami questo e veramente un grande problema.grazie walter
Sarà un problema anche per me mangiare senza confusione… ci proverò.
Mio marito mi ha detto che i miei avanzi li mangerà
lui, a casa di mia suocera (stiamo ristrutturando il nostro appartamento) non si butta niente, non esistono avanzi, ed il mio povero marito deve fare da pattumiera :-(… Comunque sarà bellissimo poter mangiare quel che ci piace, le regole non sono così brutte, anzi, trovo che siano delle regole basilari del buon vivere, basta fare un piccolo sforzo per uscire dal nostro modo di vivere fatto di stress a tutti i costi.
Ok, mi piace.
buona serata a tutti
Anna Laura
grazie walter e grazie ragazze per quello che scrivete,pensavo di essere la sola ad avere problemi di peso,invece adesso credo che con l vostro aiuto riuscirò a dimagrire. Ho letto le 4 regole che mi hai mandato,walter,da stasera le metterò in pratica,perchèeffettivamente io ingoio il cibo non assaporo e la mia cena non dura più di 15 minuti.un abbraccio e forza ragazze andiamo avanti
ciao walter e ciao a tutti/e!E’ una vita che sto a dieta!ma ora mi ero detta basta!visto che non dimagrisco come un tempo!stufa di rinunce controlli ormai impossibili perchè in menopausa e visto che qualsiasi pillola mi fa ingrassare!ma non avevo fatto i conti con il mio corpo e i kili in più non vanno!grazie per i consigli!walter mi sa che fai meditazione!mi piace!sarà difficile ho sempre mangiato con velocità e voracità insomma ho tutti i difetti del caso!ma cercherò di seguire i tuoi consigli magari condividendoli sarà più facile!salve a tutti
ciao walter,mi stai dicendo tutte cose che dentro di me sapevo già,ma il difficile era metterle in pratica…adesso,con il tuo sostegno,ce la metterò tutta…
ciao a tutti,
mi rendo conto che ogni giorno che passa da quando ho scoperto questo blog qulcosa sta cambiando!!non sono ancora sicura che sia per me sia la volta che dimagrisco,ma il fatto che mi stia controllando ongi volta che cerco qualcosa da mangiare……MAH!!sono sicura che stavolta ce la FACIOOOO!!!SONO FELICE!!Scusate l’entusiasmo!!!!ciao a tutti
riflettevo sul fatto che siamo perlopiù donne a scriverci, ma perchè secondo voi? i maschietti non soffrono degli stessi mali o fanno più fatica a mettersi allo scoperto? eroico Giacomo! sono entusiasta, mi piace l’idea di pensare positivo e di spostare la soddisfazione dall’immediato al gusto di ‘scegliere di non mangiare a vanvera’ per sè stesse, ops stessi, come gesto di libertà e non costrizione
credo che continuerò, ho speso soldi dal dietologo ma avere il conforto costante di un mail e di una community virtuale è un’altra storia
ah non vi ho detto come siete carine con quel vestitino provocante (scusa Giacomo)
oggi qualcuno si è accorto che in me sta cambiando qualcosa mi ha vista piu serena diversa infatti qualcosa è cambiato grazie ai consigli di walter e a tutti voi ho parlato di questo sito e cionsigliato di visitarlo
Avevo scritto un’altro commento,ma non ricordo più da quale links….così è forse un pò dispersivo perchè il diario con i nostri commenti non diventa unico e continuativo?…forse chiedo troppo? o proprio il compiuter non fa per me….Grazie Walter…
alle donne.:si avvicina la nostra festa?come la mettiamo con le cene?….dimezzeremo solo le quantità o rinunceremo alla torta mimosa???? meglio dimezzare !!!!!!
un dubbio, dobbiamo continuare con l’esercizio precedente?
grazie di tutto
buon we tutti
ok, un po’ di risposte:
vania, fai quello che puoi se sei in compagnia, distraiti il meno possibile e pensa al boccone che hai in bocca. Poi chiaro se ti fanno una domanda, rispondi e poi torna a pensare a quello che mangi.
Per la chat, io la voglio la chat per tutti quanti, cosi’ parliamo in diretta. Per ora non garantisco, prima o poi arriva in classe…
Per il bere, il discorso e’ lungo, per ora vedi come va’ poi ne riparliamo. In generale, meglio non bere alcolici durante i pasti, fuori dai pasti e’ ok. Intanto fai tutto il resto poi ne riparleremo piu’ approfonditamente…
Nunzia, immagino dici bere acqua. Indifferente, ci sara’ una regoletta con l’acqua piu’ in la’ che ti spieghero’.
enrica, fai solo attenzione a mangiare e rallenta, poi anche se la tv e’ accesa non fa niente, tu pensa a mangiare quando mangi…
gabriella, tutto quello che c’e’ nelle mail c’e anche negli articoli, sta tra le righe cosi’ impari anche meglio…
Sabrina, per le pasticche io non posso consigliarti, devi decidere tu. Per gli alcolici, non durante i pasti, in generale sono ok, come sai niente e’ proibito, come al solito usa la testa… 🙂
Ludovica, non e’ un problema se non ti pesi… tanto per la perdita di peso che avrai te ne accorgi dai vestiti
Marilena, togli il DEVO e metti VOGLIO, immagino che comunque scherzavi, vero?
Alessandra, grazie…
Ilham fai il possibile, soprattutto non mangiare gli avanzi…
Anna Laura, bel commento
Un saluto a tutte le altre, alcune non avevano bisogno di risposta. Io sono qui, un saluto…
ciao io comincio oggi e speriamo di levare quei chili in più anche se la voglia di pesarmi tutte le mattine è fortissima. L’idea di immaginarmi più magra è bellissima ci penso ogni momento e spero di raggiungere l’ obiettivo dei -20 kg. un saluto a tutti!
walter non scherzavo affatto quello che ho scritto è tutto vero!!!mi sono accorta solo oggi che da quando x lavoro ho dovuto accellerare i tempi x i pasti ho iniziato a mangiare di più ed a ingrassare fino ad oggi che peso 84.200 kg!!!! ti ho detto che mi sento strana! ps io VOGLIO dimagrire!!!!
Walter una domanda?
siccome io sono a dieta, cioè sto seguendo un regime dietetico, per cui conto le calorie, come mi devo comportare? devo proprio mollarla o posso comunque continuare a farla seguendo le tue regole? Il fatto è che con la dieta e seguendo i tuoi commenti sono gia’ riuscita a perdere 2 kg in 2 settimane.
Ti prego: illuminami.
grazie
Ciao Walter, mi sono iscritta al minicorso, ma non mi è arrivato niente. Forse perchè ho usato un nuovo indirizzo e-mail? Prima i contatti erano sull’indirizzo di mia figlia, ma dovendo iscrivermi ufficialmente al minicorso ho preferito usare il mio. Dimmi tu come devo fare. Complimenti per tutto, ho letto tutti gli articoli e i commenti. Mi ci ritrovo perfettamente nelle tue idee e non vedo l’ora di iniziare. Un sorriso a tutti quelli del blog.
ciao a tutte! trovo questo blog e questo nuovo percorso che sto intraprendendo molto molto bello.. finalmente non c’è il solo dimagrire, ma anche un imparare, con parole semplici, a rifiorire nella vita di tutti i giorni… grazie Walter!!
MESSAGGIO PER SABRINA:
anche io prendevo delle pastiglie preparate su ricetta di un dietologo ed ho perso la bellezza di 24 kg.!!! Ma vuoi sapere una cosa? Contenevano anfetamina per cui io non sentivo la fame, ero molto energica, ma nonappena vedevo il fondo della boccetta cominciavo ad avere l’ansia di farla ripreparare subito e ne facevo fare due boccette per essere sicura di non rimanere senza.
Un endocrinologo dopo un controllo si è complimentato per la mia straordinaria perdita di peso e dopo avergli spiegato come avevo fatto mi ha chiesto del tipo di pastiglie e del medico che le aveva prescritte ed è saltato fuori che non erano affatto miracolose ma micidiali. Ora io ho recuperato alla grande i kg. ma penso sia più sano perderli con il medoto di Walter che con le pastiglie che tra parentesi ho fatto fatica a lasciare ma
ci sono riuscita… Ora non dico che bisogna demonizzare tutti i tipi di pastiglie ma guarda che io all’inizio di questo sito avevo detto che mandavo giù di tutto anche antidepressivi e questa è una abitudine che da una settimana non ho più. Non entrare in un circolo pericoloso. Cerca di volerti bene come sto cercando di fare io insieme a tutte voi.
Abbracci. Gabriella
si anche io sto seguendo una dieta ipocalorica da poco tempo per mandar via i kg della gravidanza e non mi và di lasciare anche gli avanzi visto che è davvero poco ciò che mangio!!!
la cosa buona è la mia immagine magra come vorrei e vestita a modo mio che non mi lascia mai e mi ricarica appena cederei,perchè io non mangio nè molto nè troppo condito,il mio problema è la golosità…..specie la cioccolata,che invece in questi giorni controllo alla grande!!!
ah walter grazie,sempre celere nell’inviare le mail…..
un saluto a tutti…
eva
Eva
io pero’ credo sia bene comunque seguire le regole, quindi lasciare qualcosa serve. Anche solo un boccone ma credo che sia utile farlo.
spero che Walter ci chiarisca su questa cosa.
aspetto con ansia.Ciao Eva.
marita e le altre, se vuoi segui pure la dieta. se usi le regole e’ piu’ facile stare a dieta, a parte la regola degli avanzi che le porzioni se stai a dieta sono gia’ giuste.
In ogni caso un alimentazione sana e’ importante, mangia quello che ti pare non significa adesso mangia dolci e pasta. Significa se vuoi qualcosa, sappi che la puoi avere ma in generale, lo sai quali sono le cose che e’ opportuno mangiare…
Lorena, il blog e’ un po’ dispersivo. Il nuovo sito e’ tutta un’altra cosa ed e’ piu’ facile seguire le discussioni.
E’ possibile che ci sia anche la funzione blog personale, cosi’ il diario ce l’hai nel sito nuovo tutto tuo.
alessandra, si l’esercizio continualo, tra qualche giorno aggiungiamo un paio di dettagli all’esercizio, per ora continua cosi’ ad allenare la sensazione.
marilena, ok 🙂
ada, non eri iscritta al minicorso, solo all’altra lista. Ti ho iscritto io, fammi sapere se hai ricevuto la prima email.
Silvia, prego, l’hai detto proprio bene…
gabriella, grazie molto per il messaggio a sabrina.
eva, marita, si, se sei a dieta e non “sgarri” la regola degli avanzi saltala.
walter,
prima cena fatta!!!
mamma che fatica mangiare ai giorni d’oggi!!!!
sono riuscita a fare quello che mi hai detto, anche se non con qualche difficoltà, soprattuttto per quanto riguarda la concentrazione sul cibo….qualche cellulina mi è sfuggita dirti la verità, perchè è difficile concentrarsi quando il ragazzo della mia coinquilina si mette ad inseguire un pisello sfuggente saltato fuori dal piatto con la forchetta sul tavolo :-)…. e si mette a fare continui commenti come “ma che ti sei impazzita?” oppure “dove sei andata stavolta, su ca…ate (è una parolaccia)dimagrire.com”…..IMPEGNATIVO concentrarsi, davvero! però ce l’ho messa tutta, prima o poi spero si abitueranno! 🙂
poi…per quanto riguarda l’alcol fuori dai pasti…mi vuoi per caso vedere a quattro zampe???? :-)e chi lo regge se non ci si associa qualche stuzzichino….:-)
grazie walter!
un bacio grande e buona serata
PS: ma se ti scriviamo in separata sede continui a rispondere?
Grazie Walter per il minicorso e per la mail d’istruzione.
Mi sono resa conto che mangio quasi sempre facendo qualcos’altro, e per giunta in fretta. E, alla fine del pasto, non mi sembra neanche di aver mangiato. Bisogna cambiare.
A settembre voglio tornare a aikido e a dicembre voglio riuscire ad agganciare gli scarponi da sci senza fare una fatica assassina per chinarmi a causa del salvagente di strutto. E magari anche ad avere più resistenza.
Buona serata a tutti
ho appena finito di leggete le regole per quel che riguarda come mangiare e voglioconfemare che anch’io qando mangiavo con calma e senza troppa ansia riuscivo a tenere il peso soto controllo, dopo ho cominciato ad abbuffarmi ad essere nervosa e i chili sono aumentati.
Walter ho cercatodi visualizzarmi come vorrei diventare ma mi è stato molto difficile farlo quasi come se il mio cervello non lo volesse ,comunque ci riproverò ancora ancora e ancora. Anni fa lessi un libro che parlava del potere della mente mi piacque moltissimo ma ….
adesso è il momento di metterlo in pratica. Scusa per la freanchezza :hai scritto che hai studiato come si producano gli spot, non metterai per caso dei messaggi subliminari nelle tue “ricette” del ssaper dominare la volontà?
sembra una stonature quello che ho scritto adesso ma è solo che ho paura quando sento parlare di certi argomenti, dici che hai esperienza americana il tua passaggio dell’esperienza dagli USA all’Italia riuscirà a funzionare.Voglio cresdere a quello che scrivi e spero di non venire illusa o peggio raggirata è solo per questo che ho fatto queato sfogo di pessimismo.Ciao DNIEL 552
ciao Walter… ho letto oggi l’inizio del mini corso e sono davvero molto interessata… ho degli obiettivi da raggiungere e sono certa ke seguendo i tuoi consigli ce la farò!!! ho due figli una bimba di otto aa e un bimbo di soli 9 mesi!!! dopo la prima gravidanza sono tornata a pesare come pesavo prima… anzi anche un 4 o 5 kg in meno.. stavo bene con me stessa mi piacevo ed ero molto più sicura… ora sono passati 9 mesi da ke è nato il mio bimbo ed ho ancora un 7-8 kg per tornare completamente in forma… forza e coraggio… non vedo l’ora di associare i consigli alimentari al fondamentale lavoro d’immaginazione …a presto pam
Walter davvero interessante……..incredibile ….sono diventata ottimista la mia foto ideale (di me stessa) e’ stampata davanti ai mie occhi ….. e in tre giorni facendo allenamento mentale solamente e senza privazioni di cibo GIURO ragazze ho perso 400gr.
Questa sera inn pizzeria sono riuscita a lasciare 1/4 di pizza nel piatto ……. CREDIAMOCI!!!
Ciao a tutte!
trovo questo sito fantastico,potrebbe nn suonare bene ma…..mal comune mezzo gaudio…certo ognuna di noi c’ha i suoi problemi,i suoi kg di troppo…ma il confrontarci,il darci la forza non può che giovare a tutte noi.Ho letto le 4 regole che oggi il mitico Walter ci ha inviato e devo dire che per quanto potrebbero suonare strane…E’VERO!L’estate scorsa ho perso 5 Kg (chiaramente tutti ripresi)sapete come???Mangiando tutto quello che volevo,senza fuori pasto…ma con serenità…gustandomi quello che mangiavo,godendomelo fino alla fine…mangiavo filetto al pepe verde,le tanto temute patatine fritte,cotolette ma anche tanta insalata e verdure,…non c’e’ niente da fare,possiamo spendere milioni in pillole e diete massacranti…ma il punto è un altro…deve partire dalla nostra TESTA,qualcosa deve cambiare nella nostra TESTA!percio’ Walter confido pienamente in te,il tuo approccio è completamente diverso,ho provato infinite diete,mi sono sottoposta ad umilianti visite dietologiche…risultato??Mi incattivivo sempre di piu’ verso il cibo…chiaramente rimettendo dopo poco tutti i Kg…forza ragazze!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ciao ragazze/i,
ho subito messo in pratica tutto, ma è proprio vero che le brutte abitudini sono dure a morire.
Mangiare quello che si vuole non è un problema, dico io, 🙂 ma è il masticare molto lentamente e fino in fondo la cosa che mi riesce meno.
Per me mangiare ha sempre voluto dire ingurgitare velocemente; questo è appunto più problematico, ma farò esercizio, prometto e seguirò le regole scrupolosamente.
A domani, ragazze/i
Buonanotte a tutti e a te Walter
Viviana
Ciao a tutte,
stasera sono tornata a masticare lentamente come facevo una volta, era da tanto che mangiavo con una fame nervosa e non mi rendevo conto, poi ahimè conscia di tutto quello che avevo mangiato andavo in bagno e…………..capite??l’ho fatto per un bel po’ di nascosto,perchè mi vergognavo, finchè mio marito si è accorto e veniva a controllarmi. Spero tanto di riuscire a dimagrire, mi riesce un pò difficile ad immaginarmi magra come ero,ma DEVO RIUSCIRCI. Non dovrebbe essere difficile, visto che spesso con la pranoterapia dovevo visualizzare. FORZA E CORAGGIO A NOI TUTTE E UN GRAZIE A WALTER. BUONANOTTE
Adesso capisco perchè prima ero così magra e anche mia nonna lo era. Devo dirvi che mia nonna era del 1905 e a differenza della nonna di walter, diceva che per educazione uno sempre doveva lasciare qualcosa nel piatto. Diceva anche che lei mangiava per vivere, non viveva per mangiare (perchè sono molto golosa)…ecc mangiava quello che veramente le piaceva e io mi chiedevo come non aumentava mai di peso. Ma lei masticava lentamente mentre mangiava, lasciava avanzi nel piatto e serviva lo che veramente voleva mangiare ed è vissuta a lungo.
Oggi ho mangiato lentamente…contavo quante volte masticavo e devo dire che solo ho potuto mangiare 3 forchettate e mi dispiaceva proppio buttare il cibo, pero ho pensato che certamente non potevo forzarmi per tanto non l’ho mangiato a pesare di no aver fatto pranzo perchè quando faccio il turno del mattino ho pocchissimo tempo.
Ancora non riesco a vedermi magrissima, è la seconda volta che faccio l’esercizio ma è decisamente andato meglio di ieri. Ma ce la farò. Ma il come mangiare: Funziona e come.
Grazie Walter
Walter, so che è una sciochezza questo che ti domanderò ma è vero che se deve bere l’acqua un’ora prime e un’ora dopo i pasti? Chiedo perchè una volta facevo l’antidieta che è anche una esperienza americana. A me dava risoltato, però è certo che facevo esercizio e mangiavo meno. Però è una curiosità.
Grazie Walter,
hai proprio colpito nel segno!! Queste regole ci volevano proprio per me!
Io sono veloce a mangiare, di conseguenza non ho neanche il tempo di rendermi conto di quanto mangio, la regola poi di lasciare qualche avanzo sul piatto ci vuole proprio…
Scrivevi…. E si’, lo so’ che e’ uno spreco buttare il cibo al secchio ma in realta’ devi decidere se te lo vuoi buttare addosso o se lo vuoi buttare al secchio. Perche’ se ti mangi gli avanzi, stai trattando il tuo corpo come la pattumiera. La decisione e’ la tua. La decisione E’ SEMPRE LA TUA e se vuoi dimagrire, cominciamo a trattare il corpo con il rispetto che si merita e non come un secchio per gli avanzi, ok?
mi sono fatta una risata quando lo ho letto (pensando a me)… devo confessare, mi vergogno persino, sai che fino ad oggi ho sempre pulito il piatto, ma non solo il mio, non basta, anche quello dei miei figli!!!
Hai ragione, che noi lucidiamo il piatto o meno, in Africa muoiono di fame comunque.
Meglio seguire la tua regola e lasciare un po’ di cibo sul piatto. Da domani voglio comincare a metterle in pratica.
Ti faro’ sapere come va. Complimenti anche per come spieghi le cose. Ripetere ripetere ripetere. 😉
Da vero marketer!
Buongiorno, ragazze.
Ciao Arelvys, ciao Luciana,
rispondo subito a voi, stamattina.
Come ho detto ieri sera, è stata dura mangiare tutto adagio, adagio, masticando bene, ma ce l’ho fatta e, in realtà mi sono alzata da tavola non gonfia; ho guardato quel pezzetto di pollo nel piatto, poverino mi faceva una gran pena, lì da solo, ma ho pensato che lo dovevo a Walter, per tutto l’impegno che ci ha messo con noi.
Così, visto che mio marito mi stava guardando, penso che sospettasse il mio combattimento interiore, gli ho detto con noncuranza che non mi sentivo più.
Ha fatto una faccia strana, ma non ha proferito parola.
Il fatto è che cinque minuti dopo, veramente mi sentivo rilassata e soddisfatta, perchè… veramente, non avrei più mangiato nulla.
Il fatto importante è che nel piatto mi ero messa solo la metà di quello che mangio di solito.
Stanotte ho dormito bene, non mi sono svegliata con la bocca amara.
E stamane quando ho bevuto il caffè, preparato allo stesso modo, ho provato a berlo sorseggiandolo e gustandolo veramente:
è così che mi sono accorta che mi sembrava più dolce del solito e mi ha infastidito.
Alla luce di tutto questo, domani proverù a mettere poco zucchero, e lo assaggerò così.
Sembrano tutte banalità, immagino agli occhi degli altri umani, quelli che non hanno i nostri problemi, ma la semplice consapevolezza di quello che mangiamo mi dè la sensazione di un controllo maggiore.
E tutto questo in soli 3 giorni.
E’ stupefacente.
E io sto meglio.
E’ vero Luciana; Walter, come ho scritto anche io in un commento ieri sera, in risposta al suo articolo dell’apertura ufficiale del minicorso, mi sono veramente fatta una sana risata da farmi venire le lacrime agli occhi, perchè mi sono sempre realmente comportata così in passato e a volte mi sono sentita proprio come una pattumiera!! 🙂
E pulivo i piatti come se poi non ci fosse il detersivo.
Ma la mia nonna, alla quale ho sempre voluto un sacco di bene, purtroppo per la stessa situazione della nonna di Walter (nata nel 1904), dopo due guerre, fame nera, 6 figli da sfamare, (lei all’epoca pesava 40 Kg. alta 1.65…questo dovrebbe dirvi qual’era la situazione!!!)non mi concedeva di lasciare nulla nel piatto.
Il resto, però, l’ho fatto io e, ho aggiunto anche di mio!
Buona giornata consapevole, ragazze/i.
Buona festa della Donna a tutte le signore presenti sul blog.
Per me, la festa della donna ci sarà veramente quando avremo tutti la consapevolezza che essere donna è una risorsa, per la nostra morbidezza (di vedute ,intendo!!)
Per la nostra capacità nell’impegno sociale, per le nostre qualità ed elasticità mentali.
Per la severità e dolcezza con cui trattiamo i problemi più gravi e seri.
Per la nostra grande capacità di Amare la vita.
E questo senza togliere nulla agli uomini
L’intelligenza è una grande alleata!
Se inizio con il fare un altro sermone…. oh povera me!
Buona meravigliosa giornata a tutti.
Viviana
Buongiorno a tutte.Io, purtroppo, sono al lavoro…Ieri sera ho mangiato la pizza (purtroppo a rate causa figlio) ma sono riuscita a concentrarmi ed ho lasciato li, perchè non ne avevo veramente più voglia, un pezzo di pizza…ho mangiato una mela e un spicchio lo ha “degurgitato” mio marito (pensate che è alto 167, pesa 54kg e mangia il doppio di me!!!!).Poi ha letto mi sono vista con un bel 2 pezzi viola e bianco che portavo quando andai alle Maldive (16 anni fa) ma stavo veramente bene. Ora spero, ma veramente spero…stamattina mi sono pesate 105kg. mamma mia quanti sono…fra 10gg ci riprovo.Walter pensi che riuscirò ad arrivare alla meta? Un abbraccio a tutte/i. Salvo ci sei?
buon giorno a tutte, ciao Viviana,
prima ti tutto AUGURI, AUGURI, AUGURI!!!
secondo, un po’ di risposte e un anticipazione, la scrivo qui cosi’ e’ nero su bianco.
Per molte vedrete che il sapore dei cibi sara’ diverso quando li mangiate con calma e masticando.
Viviana lo ha accennnato con la sua esperienza nel bere il caffe’ che all’improvviso e’ diventato troppo dolce. E Viviana sta andando nella direzione giusta in modo molto naturale.
Il cibo soddisfa di piu’ e riempie prima, meglio di cosi’…
Daniela, continua ad allenarti con serenita’, dai tempo al cervello di elaborare con calma, non metterti fretta. Piano piano ci arrivi.
Per il resto Daniela, ti dico come funziona, come non te lo dice nessuno, ed e’ la conoscenza e la consapevolezza di queste cose che ti da’ il potere di cambiarle.
Sandra, brava!
Vania, si, ti rispondo, scusa ancora per tutte quelle mail finite nello spam, lo ricordo sempre a tutti e poi non me ne sono accorto io… 🙂
Pam e Ludovica, Mari, Maira Pia, Luciana un saluto e un saluto a tutte le altre…
Arelvys, secondo me fa sempre bene bere acqua, poi se hai avuto beneficio come facevi, perche’ no?
Oggi è un giorno speciale, ma non vi sembra che ricordare la donna un solo giorno all’anno è poco? Noi dovremmo essere tenute in considerazione tutto l’anno e soprattutto ci dobbiamo tenere NOI in considerazione. OK?
Forza ragazze e auguri a tutte.
P.S. Scusate per i maschietti…
flavia, dai tempo al tempo e stai serena, la risposta ti arrivera’ nei prossimi giorni da come ti senti i vestiti addosso… tu continua ad applicare il mini corso serena e fallo tuo.
Ciao Gabriella,
hai ragione, oggi è un giorno speciale, perchè noi siamo su questo blog.
I “maschietti”, che sono su questo sito hanno una marcia in più, hanno probabilmente una sensibilità diversa se si stanno mettendo in gioco come noi.
Hai ragione anche sulla data della nostra festa:
essere DONNE consapevoli è un traguardo.
Non siamo nè superiori nè inferiori. Siamo donne e basta.
Con i nostri limiti, come gli uomini,
con i nostri pregi, come gli uomini,
con le nostre uguaglianze, come gli uomini,
con le nostre diversità, come gli uomini.
E questo sfugge alla grande maggioranza delle persone che ha fatto di una data tanto importante solo un mercato stupido.
Grazie a te Walter per gli auguri e l’incoraggiamento.
Quando avrò finito con me, avrò recuperato molto di ciò che ho chiuso in uno scrigno del mio cuore.
Soprattutto il rispetto di me stessa.
Baci a tutti.
Viviana
“La vita si ritrae o si espande in proporzione al proprio coraggio”(Anais Nin)….lo so ke l’autrice la intendeva in maniera diversa ma…poxiamo sempre adattarla a nostra convenienza, non trovate?!.. BUON 8 MARZO e dintorni Donne Coraggiose (o ritrose ke siate ;p), ma anke agli uomini ke stanno loro (pazientemente) accanto eh eh Un abbraccio mimosante da una femmina un po’ più leggera nel corpo e nello spirito…
Ciao Bascule
nello spirito anche io… nel corpo … beh sto solo attendendo con pazienza che questo “bruco informe” 🙂 si evolva in una splendida farfalla!!! 🙂
Ciao!
Viviana
buon giorno a tutte
non pensavo di poter avere il tempo stamani ma ci sono riuscita purtroppo fino a martedì pomeriggio non vi rileggerò.
ieri sera sono arrivata stravolta a casa perchè ho chiuso il negozio all 19.50 e siccome, come dicono in tanti io ho la fortuna di potermi portare i figli a lavorare, arrivo a casa che ho la sensazione di aver lavorato 16 ore anzichè 8. ho cercato di lavorare con la mia immaginazione per tutto il pomeriggio ma gli sprazzi di concentrazione sono molto radi. poi come al solito e come un automa ho preparato la cena e quando ero a metà del piatto mi sono accorta che stavo mangiando. bella scema mi sono detta e i consigli di wlater te li sei già dimenticati? allora ho rallentato, ho assaporato, ho lasciato un piccolo avanzo. mi sono rilassata e forse questo per me è stato il giovamento più grande.
un bacio a tutte e un grazie a walter
Buongiorno..a tutte..mi sento bene..e auguri auguri auguri.walter grazie..ieri sera ho messo in atto le regole,ad un certo punto ho dovuto lasciare perchè non mi andava più di mangiare..o assaporato il gusto del cibo,che mi sembrava diverso…il mio compagno che mangia lentamente..mi ha detto ma queste regole è una vita che te lo ripeto,comunque va bene ci ho messo più tempo di lui,e anche lui ti ringrazia…stamane al lavoro ho messo la mia bellissima divisa e comincia ad andarmi lenta..quasi perfetta…sono convinta che seguendo te ce la farò,so che ci sono persone che hanno più difficoltà di me,ma voglio dirgli di non mollare,perchè quando stai male o i miei 4kg o i loro 10 e passa..l’umore e lo stesso se ti senti una schifezza ti senti anche a 50kg…per questo ti seguo e voglio continuare a seguirti…un abbraccio e wwwww le donne..non mollate!!!!!!!!!!!
Walter, grazie !!
da quando ho iniziato a pensare alla me in forma qualcosa in me è cambiata, e non solo il raporto con il cibo, ma sopratutto il mio umore mi sembra di uscire da un tunel.
Da oggi si comincia con le 4 regole a tavola, non mi sembra che siano difficili da mettere in atto! tutte cose, che nel nostro subconscio sappevamo gia. Ci potevamo pensare prima!! Ma ci mancava proprio la guida!! grazie Walter
P.s. per ilham
Ci sono passata anch’io con i bimbi a tavola se vuio un consiglio: fai magiare i bimbi e tu mangia prima o dopo con calma, prenditi il tuo spazio!
Buongiorno a tutti,
ah ecco perchè ieri l’omelette mi era parsa più buona. E poi anche il caffè, non quello subito dopo la cena, perchè lì avevo perso la concentrazione xchè l’ho bevuto lavorando al computer. Quello che mi sono fatta verso l’una prima di andare a dormire. Ho deciso di prenderlo sul divano, con la luce soffusa e la musica, con calma. Beh quello è stato una sinfonia, e appunto anche a me era parso più dolce.
Ma sia per l’omelette che per il caffè avevo pensato di essere un po’ suonatella io…
Ma se d’ora in poi è più buono tutto ….uaaaaaaaahhhhh…
Walter sei un mito!!
Gli auguri no, non ve li faccio, non oggi. Ma guardate come hanno ridotto l’8 marzo, lasciamo che festeggino le categorie economiche interessate al buisiness!!! Ve li faccio domani, e saranno gli auguri per il percorso sul quale siamo avviate.
tanti auguridi buon 8marzo la festa di noi donne ,walter sei troppo forte ho32 anni ma delle cose che ho capitp questi giorni valgono tutta la mia vita ,non ezagero credetemi e una cosa esci dal profondo del cuoere ,ieri ho saltato la cena ho preferito imparare dai vostri commenti ,non avevo fame ma oggi sono molto sodisfatta ,visto che faccio colazione con cafe elatte 4fette biscottate che per me erano poche ,oggi tutta una altra cosa tutto piu buono ho mangiato solo tre e ero cosi sazia…… che sodisfazione che bello walter finiro mai di ringraziarti ,ragazze forza ce la faremo la mia immagine mi presegiuta da per tutto mi dice di seguirla e quello che sto facendo,ragazze vuogliocondividere qualcosa con voi un mio piacere grandissimo ……ragazzi ho perso 10kg………………
Mi sono stampata i 3 mesi dagli archivi,oggi pome vado dalla parrucchiera e, mentre mi rilasso e mi faccio carina, leggo tutto con calma senza interruzioni.Mi sono mangiata una mela alle 10, avevo famina….scusate….Chissa quando arriverò a -10 come ilham!!!Pure io non festeggio, e non mi è mai piaciuto, l’8 marzo.E’ tutto troppo commerciale e non ha più il suo reale valore.
buongiorno walter.. e buongiorno ragazze
da ieri a cena ho iniziato a mangiare seguendo le regole che mi hai mandato. Ho mangiato lentamente masticando anche fino a 30 volte un boccone, senza tv posando la forchetta… e nonostante fossi tornata dalle miei allenamenti sportivi che durano3 ore e mezza dopo un pò mi ero stufata di mangiare…
Durante il giorno poi mi viene spesso in mente l’immagine di me magra anche quando non mi concentro apposta per fare gli allenamenti…e ogni volta è sempre più ricca…
che ne so adesso mi vedo nella spiaggia con la mia canottiera viola e i jeans a vita bassa abbronzata senza pancia senza kg in più con il sorriso e una chitarra… e gli orecchini con la piuma insomma visualizzo sempre qualcosa in più …
e mi viene in mente l’immagine anche quando sono in treno o faccio la fila alla fermata dell’autobus o alla cassa della conad..
é normale?
deve fare così o sto esagerando?
l’ultima cosa… stasera mio moroso visto che non ho la partita mi ha detto “dai chicca ceniamo insieme” e per la prima volta non ho avuto il terrore della cena al ristorante…
dici che va bene? voi ragazze?
prima di salutarvi un mega complimentone a tutte!!!!!!!!!!!
Ma no dài Giulia, non credo che si debba avere il terrore del ristorante (a parte x la questione del conto), non mi pare questo lo spirito di quest’avventura che abbiamo intrapreso.
Caso mai io invece che antiantipasto, antipasto, primo, secondo, dolce, amaro e quant’altro, prenderei un antipasto e un primo oppure in alternativa un secondo, e frutta invece del dolce. A voler essere onesti, quante volte abbiamo dovuto far fatica per riuscire ad ingurgitare tutto quanto, solo per un fatto di golosità?
Ciao buona serata
ciao Giulia, finalmente una risposta tutta per te… 🙂 vai benissimo cosi’. L’immagine e’ il tuo obiettivo, piu’ lo tieni a mente piu’ guidera’ le tue azioni per raggiungerlo.
La paura del ristorante se ne va’ con le regole come e’ giusto che sia e vedrai che mangerai il giusto e te lo godi tutto con soddisfazione. Goditi il tuo moroso, mangia lenta serena e tranquilla e rimarrai stupita da quanto mangi molto meno e da quanto sara’ piu’ buono.
ciao a tutti!è più duro di quanto pensassi!avevo già quasi finito il mio piatto di spaghetti con peperoncino quando mi sono ricordata che dovevo masticare piano! e io come al solito ho ingoiato tutto senza neppure masticare!ma anche masticare piano proprio questo tipo di pasta è quasi impossibile!le lacrime! stasera ritento! buona giornata
Salve, prima di tutto grazie per la mail è davvero interessante ma …non riesca realmente a imaginarmi le imagini si confondono con foto di altre persone che hanno la forma fisica che vorrei ma con la mia faccia…e…questo non so se sia esattamente quello che intendevi o può andare bene lo stesso all’inizio.
grazie e alla prossima.
tck
carmela, all’inizio ti ci devi abituare, poi diventa normale.
tatiana, va bene, l’importante e’ la sensazione dell’esercizio, poi col tempo l’immagine la farai piu’ tua.
Ciao a tutti..mi sono registrata parecchio tempo fa ma non ho mai scritto prima per un profondo senso di scetticismo. Ho comunque, sempre, seguito gli articoli e i commenti perchè, ho sempre avuto la consapevolezza che il mio modo di mangiare è profondamente legato alle mie emozioni. Purtroppo tendo a “scaricare” la mia ansia, depressione e insoddisfazione sul cibo perchè mangiando mi sento bene, mi da piacere…chiaro che poi segue un profondo senso di colpa somattizzato con forte mal di stomaco ecc..ma non sto qui a dire cose che sono già state dette e spiegate da chi ha più competenza di me in materia. Ho 20 anni e non troppi chili in più (penserei una decina ma a mio parere abbastanza ben distribuiti), però voglio cmq provare a seguire questi consigli in quanto ho sempre pensato, non solo che fosse inutile andare da un dietologo (perchè dopo la dieta erroneamente drastica sarei ingrassata più di prima), ma anche perchè sono convinta che, essendo il mio problema di natura psicologia, devo risolverlo alla radice…operando, cioè, “sulla mia testa”, non eliminando le ansie, che cmq ci saranno sempre, ma controllandole e ponendomi in maniera diversa nei confronti dei miei problemi in maniera tale da non scaricare più sul cibo.
Spero perciò di poter trarne giovamento anche perchè, da quando ho iniziato a seguire il blog, inizio a sentirmi diversa a tavola..più controllata ma senza il peso del controllo..in maniera direi..naturale!
Mi scuso infine cn il signor Lucchi (che invece è stato tanto cortese nell’aggiornarmi sempre) se non ho mai scritto prima, ma avevo bisogno di “tastare con mano” perchè tendo a non fidarmi molto facilmente..di ciarlatani in materia ce ne sono anche troppi!!
Un saluto
A presto 🙂
Ah…
un augurio a tutte le donne del blog..
BUONA FESTA DELLE DONNE!!!
🙂
DONNE, tututù, amiche di blog, buongiorno!
Vorrei dedicarvi una ballata sulle note della canzone di Zucchero (noi, usiamolo sempre meno…).
Oggi è L’8marzo giornata internazionale della donna, scusate se faccio politica…solo un pochino, però. Non è mai stato l’8 marzo la festa della donna, quello se lo sono, come hanno detto giustamente Mari, Flavia e tu Viviana (ve l’ho detto già che vi voglio bene e serene? fa pure rima…), inventato quelli che hanno usato ancora una volta le donne, per vendere le mimose (lo sapevate che all’inizio si è usato questo fiore come simbolo perchè a marzo si trovava gratuitamente a portata di mano di tutte?[Lorena anche della tua splendida mano paffuta]), splendido fiore la mimosa così bella e gioiosa sugli alberi, così intristita e appassita nei vasi in casa…
Eppoi ci sono i cioccolattini, li mangio tutto l’anno, mi fanno schifo l’8 marzo (da prendere d’ora in poi in considerazione come reazione positiva ). Niente regali vi prego, ci sono altri 364 giorni da considerare buoni. Eppoi ribelliamoci a coloro che decidono per noi: se ne avete voglia fate quello che volete, ma pensate alla strumentalizzazione per fini economici e reagite di conseguenza.
Donne, tututù, un bravo a Gabriella e a tutte coloro a cui riesce facile seguire queste regole…
Donne, tututù, Paola la tua fragilità, peraltro comprensibile, trasformala pian piano con l’aiuto e il dialogo con tua figlia: parlane, parlare è sempre la cosa migliore…
Donne, tututù, Daniela, il vestito non lo voglio per provocare nessuno (il mio “moroso” lo provoco sempre con lo sguardo (lo sapete tutte), cominciamo a pensare che il vestito lo voglio per sentirmi BENE e LEGGERA…
Donne, tututù, Daniela52, i messaggi, almeno quelli scritti, possiamo subliminarli noi (ma solo se lo vogliamo)…
Donne, tututù, Stefi hai ragione meno abbuffing, specialmente quando siamo attratte da tutti quei tramezzini, dolcini, gelatini, stuzzichini, salatini, risottini…
Donne, tututù, ilham posso darti un consiglio non richiesto? Pian piano insegna le regole ed il rispetto ai tuoi figli se vuoi rispetto e regole anche tu…
Donne, tututù, Marilisa siamo cambiate tutte insieme, anche le + scettiche e increduli stanno sperimentando l’IMMAGINAZIONE che da forza e consapevolezza del voler cambiare…
Donne, tututù, Marjanna anch’io per colazione (X la prima volta in vita mia) ho mangiato un solo biscotto, bbbuono, ma ne ho lasciato un pezzetto (piccolo piccolo in verità), tutti mi hanno guardato incredula….mamma non stai bene oggi?
Donne, tututù, Chicca, mi sono dimenticata le regole ieri sera quando ho mangiato una porzione di minestrone con 2 cucchiai stracolmi di parmigiano…
Donne, tututù, catia, a Pasqua vado a Venezia e ci sarei voluta andare meno mongolfiera…di quanto non mi ricordassero così i miei amici…
Donne, tututù, Marilena ciao, anch’io ieri mi sono sentita triste. Sai perchè…per me il cibo è anche un gioco (Marjanna proprio come te) e in queste regole manca il gioco…
Donne, tututù, ricordatevi che la nostra solarità e il nostro piacere e il nostro godere sono condizionate non dal cibo ma dal nostro rapporto giocoso con tutto…
Walter, le tue regole sono sagge, ma inserisci una regola in più: giochiamo con la testa con tutto questo, altrimenti che tristezza!!!!!! Scusatemi, non accadrà +
P.S. Ciao Salvo, festeggia con noi (per carità non l’8 marzo) quest’inno alla consapevolezza condivisa.
Walter, ti prego, se è vero che la solarità è il MASSIMO COMUN DENOMINATORE che ci accomuna, includi anche l’
Walter, questo mi manca…
Perchè non includi nelle tue fondamentali e sagge regole anche quella LUDICA?
ciao a tutte belle e preziosissime signore fiduciose. sono fiduciosa anch’io ma purtroppo ancora non sono al punto di sentirmi sazia e contenta della “rinuncia”. ho lasciato un boccone ma mi è rimasto il rimpianto perchè l’avrei mangiato proprio volentieri e anzi avrei finito anche la mezza porzione di pollo in agrodolce che mia figlia regolarmente lascia. lei ultimamente mangia con moderazione perchè sta vivendo la sua prima intensa storia d’amore e la sua adrenalina è alle stelle. comunque sta di fatto che anche se con fatica le regole funzionano eccome, il rempianto poi è passato, non ci ho pensato più e fame non me ne è venuta; tanto da non degnare di uno sgurdo il buffet che ho trovato al concerto al quale partecipava mio figlio! questo per me è già un buon risultato. il problema del ristorante io ce l’ho eccome: sono a cena fuori più speso di quanto non vorrei ma d’altro canto a volte con grande piacere. io e il mio compagno facciamo lunghe cene in ottimi ristoranti con il gusto di scegliere eccellenti vini in abbinamento. A parte il costo, che spesso non sosteniamo poichè siamo sovente ospiti, il nostro è diventato ormai un modo di stare insieme e parlare a lungo e approfonditamente di molte cose. non posso chiedergli di rinunciare a questo anche perchè ho deciso, e a ragion veduta, di non parlargli di questo mio nuovo percorso. come la metto con l’alcool durante il pasto Walter caro? adoro mangiare un buon piatto bevendo vino. dovrò limitarmi, questo è chiaro ma quanto? noi beviamo due bottiglie di vino in due. poi spesso (abbiamo la formazione dei bevitori di birra inglesi e infatti andiamo spesso a Londra perchè lui ci ha studiato ed ha un sacco di amici) ci fermiamo al pub e andiamo avanti fino a notte3 fonda a bere birra e chiacchierare. per inciso, il pub è sotto casa sua! Che dici Walter, tutto da rifare? Buon 8 marzo a tutte( per quel che oggi può valere, cioè poco!
grazie mari e walter per la risposta…
si lo so che sembra scemo che solo adesso dica che non mi ha fatto poi cosi paura l’idea del ristorante ma il fatto è che negli ultimi anni sono sempre stata suscettibile a tutto ciò che riguarda il discorso cibo…
ed è proprio questo che deve cambiare e che sta cambiando…Un benvenuto ad eleonora… riesco a capirti se ti va di condividere un po di più con noi, con me come ti senti ci e mi fa solo che piacere…
Ora mi preparo xchè tra poco si va a kick boxing…
grazie a tutte x portare un pò del vostro piccolo mondo qui dentro…
ciao a tutte e ciao doc ieri non mi sono fatta sentire ma ho letto l’articolo e le regole sul mangiare,ora capisco perchè mio marito(e anche tutti i suoi familiari)è magrissimo,pensa che è alto 1,90 e pesa meno di 80 kili,eppure mangia barattoli interi di nutella,ma quando mangia ad esempio la cena lui inizia al telegiornale e finisce dopo il film in prima serata.Io invece che ho già finito mentre lui mangia ho già lavato i piatti e sono comodamente seduta sul divano con i ragazzi.ma ora sono sicura che apprezzerà anche lui se mi fermerò a mangiare con calma con lui,anche se dice sempre ke gki fa venir fame il vadermi mangiare con tanta ingordigia.Oggi ho bisogno d’aiuto perchè non abbiamo ancora pranzato e sto preparando la torta x il compleanno di mia figlia più piccola che fa 15 anni,devo sciogliere mezzo kilo di cioccolato poi il burro la panna i pavesini….aiuto come faccio a non toccare niente.Auguri a tutte
A me delle quattro regole quella più ostica risulta essere quella di avanzare qualcosa (la mia di nonna era del 1900).
Allora oggi avevo pensato di farmi un risotto con i porcini, e invece di pesare i soliti 75 g di riso, ne ho pesati 67. Andrà bene lo stesso?
Buon Giorno e AUGURI atutte le DONNE!!!
Dire che oggi soo proprio FELICE è poco.
E sapete perchè?Anche se per 10 giorni non dovevo salire sulla bilancia io che sono come san Tommaso….oggi sono salita e dal 5 marzo pesata appena iscritta al mini corso sono già andata giù di 1Kg!Lo sapevo che questa era la volta buona……GRAZIE Walter sei la nostra SPERANZA e devo dire che LA FARO’!!!!!!!ciao a tuttti
WOW!Posso dirvi una cosa…mentre leggo tutto quello che mi sono stampata dal blog sono stata pervasa da una sensazione che non provavo da tempo…per essere precisa da quando ero bambina…avete presente quando imparavamo l’abc e adesso tornando sembra tutto cosi semplici e ti viene in mente “come ho potuto non pensarci prima?” …ecco è proprio cosi che è per me in questo momento mentre leggo il semplice abc di walter…come se fosse tutto li dentro di me…ma solo adesso qualcuno lo avessi chiamato per nome e questo “tutto” dentro di me si sia girato a guardare…ma fra un pò se va avanti così forse io e questo “tutto” potremo parlarci a tu per tu.
Buon weekend a tutti.
tck
incredibile sto riuscendo a seguire le regole e la colazione di stamattina mi ha saziato tantissimo, a mezzogiorno non avevo nenche fame, funziona!
ciao a tutte, e tanti auguri alle donne che gradiscono riceverli in questo giorno!!
Walter grazie per i tuoi!
stavo riflettendo sul discorso di lasciare la roba nel piatto…..e penso che è vero, i nostri nonni non sarebbero contenti, però la loro situazione era profondamente diversa…una persona che non ha cibo a sufficienza per mandare avanti una famiglia, non può concepire l’idea di lasciare del cibo nel piatto (un pò come i bambini che muiono di fame in africa), ma credo che i nostri nonni assaporassero ogni piccolo boccone……forse è quello che dovremmo imparare a fare noi..poi immagino che non ci sarà più bisogno di lasciare nulla nel piatto, quando anche questo meccanismo sarà nostro!!! Sbaglio walter???
oggi ho mangiato pasta e fagioli a pranzo….il piatto era bello pieno, avevo una fame incredibile….ma non ho inziato con il primo cucchiaio, che in altri tempi avrei ingurgitato, anzi mi sono ricordada subito….”mastica, non fare l’idrovora”!!! e ho masticato…ed a un certo punto, mentre masticavo ad occhi chiusi, la pasta è diventata grano e i fagioli pianta….bello!
e una bella parte della pasta è rimasta nel piatto…incredibile!
però walter io non sto seguendo una dieta, io finalmente non mi sto cucinando a parte, mangio quello che mangiano i miei coinquilini…non sbaglio giusto? perchè leggendo qua e là mi sono accorta che molte di noi in realtà seguono la dieta….io no; ho notato comunque che mi sto limitando molto lo stesso, ma il motivo è la mia immagine magra che ormai mi segue ovunque… è una sorta di amica immaginaria!!! molto amica!!! 🙂
non sai quanto mi sto tenendo dal chiederti vari perchè delle regole che ci hai detto di seguire…il fatto è che la mia facoltà è una facoltà scientifica, e sono abituata a chiedermi il perchè di tutto quello che succede nell’organismo in modo tale da capire e non dimenticare!
sono la donna dei perchè, però sto imparando a chiedere meno perchè per ciò che riguarda testa e sentimenti!! 😉
Viviana grazie ancora per le tue parole, è sempre piacevole leggere quello che scrivi…mi dai delle sensazioni belle, come quelle che mi dà mia madre, e non è poco!!! 🙂
un bacione enorme a tutti e a tutte….
walter un grande bacio anche a te!!!
è la prima volta che metto in pratica le regole che mi sono state scritte ma non mi pesano perchè mi sento in buona compagnia…e per la prima volta non mi sento abbandonata a me stessa.grazie Walter e grazie anche a tutte quelle persone che come me stanno iniziando un nuovo cammino con entusiasmo e speranza.
ciao walter ho un puo di domande per te ,ci poi dire chi sei ,che nazionalita sei ,quanti anni hai,la tua foto,sono tutti icoriozita che girano nella mia testa ,e mi devi promettere una cosa ,se come hai detto il costo non lo sai ancora….prometici che sia alla portata di tutti noi visto che nessuna di noi puo ritirarsi in dietro.quanti siamo in tutto ,ma tu sei li solo per noi o hai un altro lavoro o stai lavorando per il corso ,visto che questo metodo miracoloso fonziona ,visto come la persona fa il primo commento dopo non la conosci piu e devo sempre ritornare in dietro per vedere se la stessa persona ,come mai non lho mai sentito in giro in telev nelle rivist ,ma e ancora in esperimento ,adesso lo stai facendo solo in italia o anche altri stati ,spero di non aver ezagerato con le mie domande ,una foto ce la devi mandare sapere almena il volto della persona che in pochi giorni e riuscita a farci felici….. bsta vedere i commenti ma dentro di me lo so solo io come ,le mie bambine mi dicono mamma ti dobbiamo mettere acastigo sei tutto il giorno attaccata al pc ,ma io ci tengo moltissimo a leggervi tutte e le risposte del nostro walter….come sempre aspetto un tuo intervento.
Ciao a tutti,
le regole del mangiar piano, senza distrazioni ect etc, le ho lette tante volte in passato, ma come le hai descritte tu, Walter, insieme alla regola del gustare ogni boccone,
mi hanno fatto prendere coscienza di ogni parola e delle mie azioni.
Ho ancora un pò di difficoltà nell’immaginarmi come vorrei essere, e in quanto alle regole, ieri sera a cena
le ho ripassate e rispettate, ma oggi a pranzo, può sembrare assurdo, a volte me ne dimenticavo…mah, credo che ci vuole un pò di tempo e di abitutide..
mamma mia ragazze/i, ho rletto il mio commento e mi sono resa conto che qualche frase sembra in aramaico antico più che in italiano…scusatemi!! 😛 bacini
Non avevo ancora scritto ,ma leggo tutto da un bel pò…La mia è fame nervosa ,ed anche senza fame ingurgito tutto ,quando sento che qualcosa non va!ho tanto da perdere me tanto di più se non seguo almeno questa strada!
Anzi sto andando continuamente a spiare la posta ,se arriva qualche aggiornamento sul mini -corso,mi mancano le mail di Waler ,con buona pace di mio marito,al quale non dico nulla ,per ora!
ciao walter,e auguri a tutte! volevo dirti che il sistema della masticazione lenta funziona veramente e sembra di mangiare molto di più…(ma tu lo sai già,visto che ce lo hai insegnato…)spero di andare avanti così e dimagrire senza grossi sacrifici. il mio problema è la menopausa che ha sballato tutto il mio metabolismo e nonostante non usi nè zucchero nè sale e bevo oltre due litri d’acqua al giorno,non riesco a tornare al peso che avevo prima (non dico il peso forma,mi acconteterei di perdere almeno tre chili,per vedermi bene allo specchio).leggendo le tue regole e facendole anche mie,sono certa ora di riuscirci. Ciao a tutti!A presto
Ciao a tutte,anche per me resta un pò dificile conncentrarmi quando sono a tavola, con due bambini piccoli che non mi lasciano tranquilla…comunque devo dire che ho provato sia a dover lasciare avanzo nel piatto che a dimezzare direttamente la porzione…devo dire che mi resta più facile la seconda opzione in quanto non c’è scelta…è quello e basta.walter questo cosa dimostra che non ho troppa forza di volonta’ ancora? Grazie….
Ciao a tutte ragazze. Non ho scritto quasi mai sul blog, ma vi ho letto sempre e mi sembra di conoscervi tutte. Ero indietro nella lettura e volevo recuperare. Ora sono al passo, oggi a mezzogiorno ho già applicato con successo le regole, stasera comincerò a visualizzarmi magra, raffinata, curata e affascinante. Lo farò per me stessa. E’ la motivazione più importante. Penso che il metodo che ci propone Walter vada al di là del semplice dimagrire, è un metodo che va applicato alla vita intera. Mentre seguiamo questo per-corso c’è un solo pericolo: che ci innamoriamo tutte di Walter 🙂 con il risultato che questo amore impossibile ci spingerà di nuovo tutte a “trangugiare”. Perciò ragazze….attenzione! Scherzi a parte (ma non troppo), un sorriso a tutte!
Dimenticavo una domanda per Walter:noi ci rivolgiamo a te in modo così confinziale senza nemmeno sapere chi tu sia realmente(almeno io che sono nuova del blog non lo so)…qualcuno ti chiamava dott…..,in realta’ se non sei nè psicologo nè nutrizionista,come fai ad essere così preparato su questi argomenti? Esperienza,studio…..Scusa per la mia curiosità,forse in precedenza già è stato detto…..ma io sono arrivata da poco su questo sito…grazie!
vorrei fare un commento e fare una domanda:non capisco tutto questo interesse “ora” a cosa fa Walter, chi è, da dove viene…Io sono dell’idea che sono i risultati quelli che contano, il resto può essere rimandato a dopo..
Ciao Laura,non è affatto “INTERESSE” su cosa fa o chi è Walter,era solo come ho (credo chiaramente detto),una “pura” curiosità!!!!
Poi parlare di risultati solo dopo due giorni mi pare un po’ affrettato,io parlerò di risultati solo dopo aver raggiunto il mio obiettivo finale!!!Scusa se parlo così, ma ne ho provate troppe fin’ora……
PS .poi credo che sia lecito avere qualche piccola insicurezza,o dobbiamo sempre dare tutto per scontato??? Se ho voglia di sapere questo metodo “da dove viene” chi lo ha ideato…non è lecito? Non penso di aver chiesto troppo,ma solo cose inerenti al corso che, se permetti è anche a pagamento….
Scusate per lo sfogo,non volevo annoiarvi!!!
io penso che anche chi non chiede nulla un pò di curiosità ce l’abbia dopotutto la curiosità è donna! ciao a tutte oggi sono un pò giù di morale
Eleonora, benvenuta tra i nostri commenti…
Maria51, come al solito arrivi prima di tutti… questo e’ l’inizio, di aggiunte ne faremo tante.
Paola, concentrati sull’allenamento mentale, ci pensa lui piano piano poi ne riparliamo.
Giulia, poi facci sapere come e’ andata la cena.
Elisa, le regole le sai, se proprio vuoi non e’ un problema, fallo piano piano.
Mari, si va bene lo stesso, se gia’ controlli le porzioni a priori va bene cosi’.
Marilisa, complimenti!
Tatiana, tutto questo e’ principalmente buon senso, una delle cose piu’ rare al giorno d’oggi 🙂
Alessandra, brava!
Vania, dopo un po’ aggiusti le porzioni e non c’e’ piu’ bisogno di avanzi a meno che non sei a mangiare fuori. Ma all’inizio e’ importante per abituare la mente. Lo capirai meglio con la prossima mail che mandero’.
Patrizia, un saluto…
Ilham, quello che abbiamo fatto fino adesso non sono cose nuove. In altre forme sono state fatte prima, COME le stiamo facendo noi e’ la prima volta al mondo sono sicuro. Poi ti spiego meglio nei prossimi giorni. E il COME e’ la cosa piu’ importante come ora sai…
Nel corso c’e’ tutto quello che funziona ed e’ il piu’ vasto e completo che io abbia mai visto, ci sto aggiungendo tecniche tutti i giorni (con molto piacere…). E ricorda, non e’ solo dimagrimento, c’e’ molto di piu’…
Al corso prima o poi mi vedrai perche’ ci sono cose che ti spieghero’ via video perche’ per certe tecniche quello e’ il modo migliore.
Per le altre domande, piano piano ti raccontero’ di me, Laura per ora ha risposto nel commento sopra, sono i risultati quelli che contano, prima di tutto, e quelli vengono da quello che ti scrivo e come te lo scrivo.
Laura, e’ normale che all’inizio ti scordi, come giustamente dici, ci vuole un po’ di tempo e di abitudine. Poi lo farai automaticamente cosi’ come adesso fai quello che sei abituata a fare. Per l’immaginazione, l’allenamento serve proprio a quello, continua serena e senza fretta.
Lucia, immagino avrai letto gli articoli sul mangiare emotivo, se non l’hai fatto leggili, sono qui:
http://dimagriredacampioni.com/blog/category/magiare-emotivo
Morena, un saluto anche a te…
Lorena, va bene anche la seconda, praticamente lo fai a priori e dimostra grande capacita’ di adattamento alla situazione, altro che mancanza di forza di volonta’… Usa poi le altre regole e sei a posto.
Ada, mi hai fatto ridere di cuore, mi fa’ piacere che sei dei nostri…
Lorena, ho una laurea in italia e un master in america ma non c’entrano niente con queste cose perche’ purtroppo non sono cose che si imparano all’universita’ quando invece le dovrebbero insegnare molto prima dell’universita’.
Sono 20 anni che ci sto in mezzo e ho imparato direttamente dai migliori al mondo. E’ la mia passione, la mia vera e profonda passione, penso si capisce da quello che scrivo e da tutto quello che sta succedendo in questi giorni qui sul blog.
Ci sono passato, per cose piu’ gravi del dimagrimento e ho risolto come “non avrei mai immaginato”. Nota le parole…. il fatto che non l’avrei mai immaginato era parte del problema perche’ come adesso sai se non te lo immagini prima non ci arriverai mai.
Il dimagrimento e’ solo un problema, i meccanismi sono gli stessi per questo ti dico, e’ molto piu’ che dimagrimento, e’ come gestire quello che ti succede in testa, in modo molto semplice e estremamente efficace.
Per ora te lo sto dimostrando con il dimagrimento e poi lo puoi applicare a qualsiasi cosa. C’e anche molto in come le presenti le cose, come ti fai capire, come parli, come ti poni. Quello viene da me, puro e semplice, lo aggiungo io a tutto il resto che ho imparato e fa’ una grossa differenza nei risultati che si ottengono.
….comunque con mia suocera che ti chiede qualsiasi cosa proprio mentre mangi e che se stò zitta a gustarmi il cibo
mi chiede: “Cos’hai? Sei arrabbiata?” è un’impresa….
Buona festa della donna ragazze!
dimenticavo io stasera esco a cena e metterò in pratica le regole del “come”si mangia certo non sarò in tranquillità ma facciamo un passo alla volta.
per tutte le donne!
Una donna ha la forza che sorprende l’uomo.
Può controllare guai, può prtare carichi pesanti.
Mantiene gioia, amore e opinioni.
Sorride quando ha voglia di gridare,canta quando
ha voglia di piangere, piange quando è contenta
e ride quando è spaventata.
Il suo amore èincontrollabile.
L’unica cosa di sbagliato in lei è che a volte
dimentica quanto vale.
Mando questo pensiero a tutte le donne
meravigliose che conosco :lo sto mandando a voi tutte.
ciao
Walter… Walter, adesso ci stai viziando…non fiori ma opere di bene(è un regalo per questa data?) Non ho mai pensato a te come uomo (scusa, non è un’offesa), ma ad un esperto di marketing specializzato in un campo (sperimentato sulla tua pelle)dove avresti trovato terreno fertile…e come vedi di fertilizzante ce n’è per tutti i gusti. Capisco la curiosità delle altre, sei una presenza quotidiana e accanto alla nostra ‘Illusione’ ci sei spesso anche tu: alto? brevilineo? biondo o moro? e se fossi anche occhialuto, con la barba e senza capelli? Non ti nascondo che ho cercato, invano, una tua foto sul Web, solo notizie molto professionali, dottore? Complimenti, belle credenziali!!!!!!!!!!
Ritorno ad essere praticante sportiva: risotto ai funghi, buonissimo, assaporato ogni chicco, forchetta posata bordo piatto, porzione non terminata, occhi sgranati degli altri…dura, molto dura spiegare, convincere della bontà del metodo e soprattutto giurare che questa sì che è la volta buona….CIAO
Maria51 ce stai a provà col doc? 🙂
Biricchina 😉
Domani è domenica AMEN, preghiamo… sì perchè domani sono invitata dai miei e la tavola sarà come al solito opulenta e io prego tutte le forze dell’universo per resistere alla tentazione. A nessuno di loro ho detto del corso. Speriamo bene, mi sento come Daniele nella fossa dei leoni.
Daniele però è uscito vincente, io spero di non uscirne pesante…
A lunedì. Gabriella
Prima di tutto dico grazie a nome di tutte noi ad Anna Maria che ci ha dedicato parole bellissime e sacrosante. Poi voglio comunicarvi come si è trasformata la mia giornata: mi sono svegliata di malumore, nonostante tutti i messaggini di auguri per la festa della donna. Poi finalmente ho ricevuto le mail con la tecnica e le regole; le aspettavo, ma senza entusiasmo, non perchè sono scettica (anzi!), ma perchè la caratteristica di questa mia fase della vita è l’assoluta mancanza di interesse per tutto. Cosa strana per Ada, per il suo ottimismo, l’entusiasmo per le novità, per la foga con la quale intraprende tutte le sue battaglie. Questa mancanza di interesse al momento non mi preoccupa e non mi sogno di parlare di depressione; so semplicemente che probabilmente il mio corpo e la mia mente hanno bisogno di rigenerarsi, di recuperare e per questo si sono messi a dormire per un pò. Semplicemente, serenamente, STO con questo mio stato d’animo, e ci sto anche bene, perchè so che così, se non ne faccio un problema, passerà. Mi sono alleata con questo stato d’animo, so che è funzionale al mio benessere. Qualche giorno fa, per caso, mi sono imbattuta in questo blog (in che sito stavo? come è successo?), mia figlia mi ha iscritta, poi se n’è andata. Niente accade per caso. Ho letto, vi leggevo, leggevo Walter. Zitta zitta. Condividevo tutto quanto, avevo tante cose da dire ma non avevo voglia di dirle. E pensavo che se mi fossi imbattuta solo qualche mese fa in una cosa del genere mi ci sarei tuffata con la mia solita irruenza. Tuttavia non potevo che condividere, poichè, per fare un esempio, in tutta la mia vita ho sempre pensato che se ho il mal di testa non serve prendere un calmante, ma devo capire perchè mi è venuto ed andare a risolvere il problema alla fonte. Ho sempre pensato che, se nel nostro corpo o nella nostra mente si insinua la malattia, questo è solo l’atto finale di un precedente “non stare bene”: non starò bene “dopo che la malattia sarà passata”, ma “la malattia passerà veramente e definitivamente dopo che starò bene”. Scusate il gioco di parole 🙂
La malattia, l’ingrassare mangiando a dismisura, il fumare come tre turchi sono solo sintomi di un male-essere profondo, aspetti e manifestazioni diverse dello stesso problema. Così come vincere la malattia, dimagrire o smettere di fumare sono segni e sintomi positivi di un “già” raggiunto benessere. Ecco perchè come ho già detto in precedenza il metodo di Walter va al di là del dimagrire ed investe la sfera di tutto il nostro essere. Il dimagrimento per tutte noi è iniziato già quando ci siamo imbattute in questo blog, così come è iniziato il nostro per-corso verso il ben-essere. Forse molte di noi queste cose le sapevano o le “sentivano” già, ma erano sole, come me, senza referenti preparati, senza interlocutori sulla stessa lunghezza d’onda. Ma ora siamo qui, per caso abbiamo scoperto questa bellissima realtà (ma niente accade per caso…..semplicemente è arrivato il nostro momentoooooooooooo….)e la nostra forza è il gruppo, è questo blog. Grazie Walter, grazie a tutti voi.
Ma non vi ho detto come si è trasformata la mia giornata! 🙂
Invitata a pranzo, sempre di malumore. Mi sono seduta, ho detto vediamo. Masticato lentamente. Posato la forchetta. Consapevole. Che sto mangiando? E’ buono? Mmmmh! Mastica piano, assapora…da quanto tempo, scema, non ti rendevi conto di quello che masticavi e mandavi giù come un buldozer…..da quanto tempo non gustavi, non godevi dei sapori, ma semplicemente macinavi? Caspita, hai mangiato tanto senza goderne? Riprendi la forchetta. Bocconi piccoli. Buoooono! Però ora ne lascio un pò. Dopo c’è la mimosina con la panna e la voglio mangiare. Solo una però, non una dozzina. E’ stato il dolce che ho gustato di più negli ultimi vent’anni! Caspita COME si mangia bene con questo metodo! Naturalmente il mio umore è cambiato. L’Ada di sempre è riaffiorata un pochino. Grazie ancora. Ora vado, di nuovo a cena fuori 🙂 Ma ora so COME fare e so che stasera farò un altro passo avanti. Poi andrò a letto, applicherò la tecnica e so che ne farò un altro ancora. Sono tutte cose semplici. Ma ancora di più mi convinco che per realizzare semplici cose c’è bisogno dell’aiuto di grandi PERSONE!
Ehi, ma dove siete? Scommetto che siete tutti fuori a mangiare! Ci sentiamo dopo e scusate per la mia lunga orazione, ma in tre giorni non ho mai parlato, quindi siamo pari! Un abbraccio a tutti!
Ciao.. io non riesco a starvi dietro con i commenti… ho paura di perdermi molte cose. Spero Walter che il sito rinnovato sia più facilmente leggibile. Comunque tornando a me… E’ FANTASTICO!! Grazie. Ho passato questi giorni senza l’ossessione della dieta.. matematico: oggi sono a dieta e da oggi mi vengono tutte le voglie possibili e immaginabili. Invece con questo metodo no.. non le sento, mi sento padrona di me stessa e mangio solo quello che davvero voglio, senza esagerare. Ho già perso 2 chili!! E’ un sogno!
Ho un solo problema: faccio molta molta fatica a lasciare qualcosa nel piatto. E’ una cosa inconcepibile per me, non l’ho mai fatto, piuttosto mi sforzavo per finire tutto, e lasciavo li solo se davvero non mi stava più nemmeno un boccone. Non so come spiegarvi, non è una questione di fame nel mondo.. è proprio un mio modo di fare. A Pranzo ci sono riuscita, ma a cena no… poi quando tutti gli altri ti guardano e si chiedono cosa aveva quel boccone che non andava.. vai tu a spiegare! Per il resto tutto ok. Ora torno a leggere i commenti. Ciao a tutti
walter un altro chiarimento…
io non metto porzioni “da dieta” nel piatto proprio per fare quello che dici tu… e per eliminare l’incubo della dieta dalla mia mente e prendere finalmente in mano davvero, anzi “in mente”, la situazione….ma poi mi sento dre che forse è meglio gestirsi le porzioni, e questo mi confonde!
io ho fatto veramente tanti sacrifici da questo punto di vista, e non ci metto molto a mettere 60g di pasta nel piatto, ma pensavo che il fatto di “porzionare” fosse sbagliato in questo momento, anche perchè mi sembra piuttosto contrastante con la prima regola…..
…mi dà più soddisfazione riempire,(decentemente, si intende) 🙂 il piatto e poi rimanere stupita nel rendermi conto, che con tutta spontaneità lascio molto molto più di un boccone nel piatto e lo faccio perchè sono piena, non perchè me lo hai detto tu…senza toglierti il merito, è chiaro! 🙂
Forse sbaglio,ma consentimelo, d’altronde ancora sono una neofita del metodo…
…io sono in un periodo particolare in cui non gradisco nessun tipo di imposizione, forse perchè ne ho avute troppe fino ad ora, e questo nuovo modo di affrontare la vita mi piace proprio perchè tutto dipende da me…e io non dipendo da niente e da nessuno, a parte te (e spero solo per ora, perchè se curo la dipendenza dal cibo, e poi mi viene quella da walter…potrebbe essere un problemino!! :-))…e voglio imparare a gestirmi in modo equilibrato per tutto ciò che gira intorno alla mia vita, compresa la mia vita!! 🙂
un bacio a tutte e buonaserata!!!!
Ciao ragazze/i,
ho letto tutto di voi e ogni giorno vi conosco sempre di più.
Pensi di conoscere una persona dalle sue parole e… tac… subito dopo ti smentisce con un commento che la fa sembrare nuova, diversa.
Noi donne siamo proprio un universo a se stante.
Siamo tutto e il contrario di tutto.
Sembriamo spente ma….. se ci guardi bene, abbiamo un vulcano addosso che ribolle in continuazione, di idee, passione, tristezza, gioia e chi più ne ha più ne metta.
Anna Maria, grazie, bellissime parole e vere. Grazie di avercele girate.
Oggi, alla grande!
Il mio solito piluccamento, quando sono a casa è cessato.
Colazione semplice.. 20 minuti… no brioche solo fetta biscottata con the e 1 pompelmo rosa.
Pranzo: pollo allo spiego e verdure.
Cena: tartara di carne e verdure cotte.
Tutto avanzato. Tutto molto ben masticato, assaporato, metabolizzato cellula per cellula, a voler usare le parole di Walter.
Ma oggi sognavo il dolce, così mi sono preparata le pere cotte, pensando poi di ricoprirle con una splendida grassa di cioccolato… invece il profumo delle pere era così buono che ho deciso di provarle senza.
Mio marito, che mi stava osservando già da quel che avevo avanzato, m’ha chiesto cosa stavo assaporando.
“Pere cotte”. E’ stata la mia risposta.
Non sembrava convinto, poi gliene ho fatto assaggiare un po’ ed è rimasto molto soddisfatto, perchè in realtà non erano dolci. non c’era zucchero per nulla, avevano un che di leggermente amarognolo, ma molto buono.
Cos’è cambiato da quando mi sono mangiata le pere con il cioccolato?
In questo momento sembra passato un secolo.
E’come se i sapori e gli odori oggi abbiano un altro significato.
E’ più accentuato.
Sono contenta, perchè prima mangiavo per mangiare.
Stiravo e mangiavo
Cucivo e mi fermavo per mangiare.
Mangiavo a pranzo e a cena, guardando la televisione o discutendo, velocemente e senza neppure accorgermi di cosa stavo ingurgitando e di come lo avevo fatto.
Cosa mi sono persa!
Eppure mio figlio è magrissimo e solo oggi ho riguardato il suo modo di mangiare: lento, lentissimo… e posa la forchetta.
Che bestia che sono!
Grazie ragazze/i. Anche i vostri visi mi sono sconosciuti, ma è evidente che quello che siete riesce a superare ogni barriera.
Buona serata a voi e a Walter, il nostro paladino.
La vostra compagna di viaggio
Viviana
aiutoooooooooo,
mi sento di nuovo stupida…..
ma perchè a me non funzina così?????
i pasti di viviana sono meno di quelli prescritti da una dieta….non capisco proprio: perchè se non ci devono essere regole dietetiche, tutti sono praticamente di nuovo a dieta, anche se con uno spirito diverso???
help walter…….
…non si doveva andare per gradi???
ufff, il problema è che al solo pensiero della dieta mi viene l’orticaria :-)….bah, ne avrò fatte troppe!!!!!
help, help, help!!!!
annamaria
grazie del pensiero…bellissimo!! :-*
Vania non ti preoccupare,siamo in due……
tutte parlano già di grandi risultati,grandi sicurezze:meno due kg,meno uno e mezzo!!!!beate voi ,a me non va così bene….sempre qualche piccolo sgarro c’è ancora…..qualche perplessità,forse stanno emergendo i veri caratteri,certo sta aumentando un po’ l’ottimismo e l’autostima,ma non così alla grande,chissà se ce la farò mai????
walter mi spiego un pò di più…se Lorena dice che le risulta più facile mettere metà porzione, piuttosto che lasciare qualcosa nel piatto, e tu rispondi “altro che mancanza di forza di volontà” ….c’è qualcosa che non mi quadra……………………….quel tipo di forza di volontà è quella che si mette nel mangiare i famosi 60g di pasta e nel rinunciare…, ma forse allora non ho capito bene quello che hai scritto!
per me non è niente di nuovo stare a dieta, quindi se lo devo fare, lo faccio…..ma il problema è proprio “che non è niente di nuovo” e il “devo” farlo!
sono sicura che mi saprai chiarire anche questo dubbio!!! e scusa la ripetizione del concetto, ma avevo paura di non essere stata chiara!!!
ora vado a dormire coì non vi annoio più! 😉
Oh Lorena,
ho letto ora la risposta….scusa se ho fatto il tuo nome, ma era solo per rendere un pò meno campato in aria quello che scrivevo… e la tua risposta già mi consola!!! 🙂
comunque quando parli di sgarro…è proprio questo il punto, per me “sgarro” ,mi ricollega direttamente alla dieta.. e non capisco….quello che intendo è che io voglio essere libera di gestirmi, libera di mangiare una fetta di torta senza sentirmi in colpa per una vita, lbera anche di mangiare di meno, ma senza la gabbia in cui mi sentivo….
non credo che sia una questione di carattere, credo sia un fatto di diversa esperienza emozionale…..e certo che ce la faremo…d’altronde ognuno di noi ha il proprio percorso in un cammino che ci abbraccia tutte insieme!
ma non siamo uguali, e ringraziando Dio, abbiamo la possibilità di recepire e applicare le cose non come automi, ma con la nostra testa, quindi, necessariamente in modi diversi!!
grazie lorena della risposta…mi fa piacere sapere di non essere l’unica!!
Ciao a tutte/i Voi. Credo di essere l’unica ad aver letto le regole alimentari solo stasera (non riuscivo a finire di leggere i vostri commenti in giornata!). Sarà perchè ho 2 figli, 1 lavoro e non dedico mai tempo per me, oppure anche queste sono scuse? Comunque ora le ho lette, voglio riuscire a farle MIE. Un grazie a tutti Voi e al doc per i commenti così entusiasmanti.
prego Vania è un piacere,la cosa che mi affascina di questo blog è che forse vale più dimille sedute dallo psicologo(senza nulla togliere a quest’ultimi)….
Già il parlare di certe cose ci aiuta ad affrontarle meglio!!!!!A proposito di torte,tu cosa farai se ne mangerai una fetta? la sostituirai ad es. al pane?….
Lorena,
pensa che stavo dicendo la stessa cosa a mia madre proprio ora riguardo allo psicologo!! 🙂 e posso parlare perchè ovviamente ho provato ad andare anche da loro, e più di una volta! Hai perfettamente ragione!
per la torta….l’ho mangiata proprio oggi a merenda, una fettina piccola…ho masticato tanto, l’ho posata ogni volta sul tovagliolo un pò come la forchetta, e mi sono sentita piena e soddisfatta..e senza nessun senso di colpa, e per me è già tantissimo!
che bello poter parlare con qualcuno che mi capisce!!!
Lorena, se non sono indiscreta, posso sapere quanti anni hai? solo per curiosità…almeno ci conosciamo un p di più…anche perchè ilpercorso è lungo…..:-)
intanto ti saluto….e continuo a sostenere che la chat sarebbe sarebbe l’ideale!!!! 🙂
ciao a tutte….volevo sapere se walter ha già scritto la mail per l’alimentazione. Qualcuna di voi lo sa? il mio pc non va bene. La connessione fa schifo e non capisco se mi perdo gli ultimi aggiornamenti. Mi aiutate grazie
I miei ospiti sono andati via. Stasera ho fatto la fonduta. Bilancio: 50% negativo. O 50% positivo, dipende dai punti di vista. Fino ad un certo punto ho ricordato le regole. Poi ho dimenticato tutto, complici le chiacchiere, il buonumore. Ora sto ripulendo casa e mi sto dando della pirla.
Spero che sia una questione di allenamento, e non che io sia un’incapace integrale.
walter aiuto……se hai scritto le regole alimentari mi dici dove posso trovarle? nella mia posta nn ho trovato nulla ma dai commenti qui capisco che le altre già sanno tutto e io no…sigh…..che devo fare rimango sempre indietro……puoi aiutarmi grazie
Paola non so se avrai risposta a quest’ora. Se mi scrivi la tua mail te le inoltro pari pari.
vania credo che tu debba entrare in una logica diversa da quella che hai adesso,credo che forse lo scopo di tutte queste letture sia proprio questo…stare attente a noi,al nostro corpo e quindi di conseguenza curare anche la nostra alimentazione,proprio perchè in pace con noi stesse e più serene ci dovrebbe venire naturale saziarci con quello di cui il nostro fisico ha bisogno….in modo naturale senza sentirci “costrette”da una dieta come dici tu…
solo che credo converrai con me che anche se entri nel meccanismo,la bacchetta magica walter non ce l’ha e non credo si venda,quindi è pure ovvio che se non limiti gli introiti,il peso non è che diminuisce per incaanto!!!
se leggi bene bene ciò che lui scrive e usi la tua immaginazione nel verso giusto,dovrebbe scattare la famosa molla che ti fà vedere diversa,magra,bella,attiva e solare come non mai,quindi diventa facile”rinunciare”a qualche golosità,perchè con questa bellissima immagine di te in mente e davanti gli occhi,vorresti mai rovinarla per un misero cioccolattino???
da questo momento in poi ogni cosa rinunciata,non è una privazione,ma una SODDISFAZIONE,perchè sai che piano piano stai raggiungendo quella bella foto impressa davanti ai tuoi occhi!!!
questo è ovviamente quello che sta accadendo a me ed ho cercato di spiegarlo in modo da farti capire cosa ho provato io e semmai altre di noi…però io ad esempio sto comunque seguendo una dieta od una corretta alimentazione,perchè è pur vero che il grasso non sparisce da solo e noto che tutto ciò che leggo,mi sta aiutando a non pensare al cibo ossessivamente proprio perchè sono a dieta(purtroppo la ciocclata è la mia morte)e a godere di ciò che avviene durante la giornata senza rapportarlo al cibo….cosa che prima facevo!!!
ecco dove sta il cambiamento,però se non ti apri e stai a demonizzare la parola “dieta”,và a finire che non arrivi dove vuoi proprio perchè giochi questa partita solo in funzione di scacciarla via….e quindi resti intrappolata nella tua stessa rete…..
apriti,magari rileggi tutto daccapo,vedrai che la molla scatterà quando meno te lo aspetti…questo è un consiglio ovviamente!!!
eva
Buon giorno a tutte. Sono stata fuori 2 gg per lavoro con mio marito; in realtà una mini vacanza senza bambini intorno, una notte per dormire senza strilli (ma dopo 2 ore già mi mancavano). Torniamo a noi ora. Non avevo ancora ricevuto le regole alimentari e qualche errore l’ho fatto…Ma sono comunque molto orgogliosa di me.
Cena al ristorante: in 5 con tutti che vedono quello che fai. “Dai ordiniamo un tris di primi che qui sono tutti buonissimi”.” Perfetto” penso io , “così mi faccio una mini porzione”. Cosa arrivano? 5 piatti già strapieni di tagliatelle strozzapreti e tortellini. La mia faccia deve aver parlato. E adesso, cosa faccio. Inizio a mangiare e ne lascio un pochino nel piatto (con i soliti commenti degli altri). Poi evito secondo e dolce. Solo caffè.
Sai però perchè sono orgogliosa: fino ad una settimana fa se avessi “trsgredito” così ad una dieta, mi sarei detta “va beh, tutti i miei sforzi si sono andati a far benedire e sarei partita con quelle mega abbuffate che dopo ti fanno sentire uno schifo”. Questa volta no e anche sabato che a pranzo ho mangiato fuori, mi sono molto regolata, senza troppe rinuncie ma senza mai perdere il controllo.
Per me è una conquista importante, troppe volte dopo 2 gg di “dieta” al primo sgarro che facevo lasciavo perdere tutto.
Questa volta no, mi sentivo diversa, non lo so ma è strano. Mi sto convincendo sempre più che la tua strada walter è quella giusta e penso proprio di percorrerla fino in fondo, sia per essere come voglio ma, soprattutto, per imparare ad affrontare “la vita” in maniera diversa.
Grazie
Buongiorno a tutte,ciao Vania ho 37 anni e tu?
Grazie Eva di ciò che scrivi a Vania ,serve molto anche a me…speriamo bene!!!
Buona giornata a tutte.
Anche da parte mia un grazie a Eva che ha spiegato in maniera egregia a Vania qual è il problema.
Io non ho ancora avuto risultati ecclatanti, per capirci …
Di fronte ai 10 kg. di Ilham….. dovrei sentirmi proprio una fallita.
Ho perso solo 400 gr…. fuori di testa|
Ieri quando mi sono pesata, come ha detto Walter, mi stava prendendo lo sconforto, eppure seguivo le sue regole… cos’è che non va?
Sono due anni che provo e se dopo due settimane di dieta invece di perdere peso, recuperi 1 kg. vuol dire che qualche cosa non va… giusto? Ma gli esami sono a posto, quindi!
L’ho capito ora… pensavo solo al cibo.
Nonostante tutto il lavoro, quello era la parte principale della mia attività mentale… roba da manicomio!
Ora sto seguendo le sue regole, mi vedo bella in un abitino semplice, ma fasciante e sto sorridendo e mi dico che sono stata proprio brava.
Ecco, ora quella sono io.
Devo solo levarmi di dosso il cappottone di ciccia che ho usato per difendermi dagli assalti della vita, per non rimanere graffiata, perchè ho la scorza sottile.
Ma ce la farò, perchè sotto non sono più sottile come prima e come credevo.
Ho una forza speciale… non me l’ha data Walter.
Lui mi ha solo aiutato a vederla.
E’ la forza di chi ha superato traversie e non ha VINTO subito, ma è ruzzolata, caduta più volte, ferita, ma come un guerriero si è rialzata e ha ricominciato.
Non sono un genio!
Solo ho capito.
E i miei 400 GR. sono pochi, da sconforto, ma non mi interessa, diventeranno 4 kg. e poi 40 kg. e avrò vinto una battaglia di più.
Forza Vania, Lorena e tutte le altre.
Non pensiate che io sia migliore, in questo cammino non sono sola.
Ci siete voi, altrimenti sarei …punto e a capo.
E’ con voi, che non conosco di viso, ma che siete sempre presenti, che ho cominciato un cammino e lo farò con il sorriso, perchè quel che conta è non recriminare o voltarsi indietro, acqua passata non macina più, diceva mio nonno,… ebbene il mio futuro sta lì in quell’immagine di me che mi aiuta a raggiungerla.
Un bacino a tutte in questa domenica fredda e piovosa, triste e avvilente…. ma io ho il sole dentro.
Ho voi.
Ciao Walter,
non mi scordo di te! Sei in tutte le mie parole, te ne sei accorto?
Grazie
Viviana
Scusate
ho dimenticato… sono ancora assonnata…
Un saluto anche a Salvo…Tullio…Toni e a tutti i signori uomini che in questo momento latitano…
Buona giornata anche a voi!
Viviana
Ciao Viviana grazie dell’incoraggiamento,anche a me da forza non sentirmi sola,riuscirò a far emergere i miei piccoli muscoli che andando in palestra ho abbastanza allenati,ma che purtroppo sono ricoperti dalla ciccia????,bell’es.del cappotto di ciccia,arriva la primavera,non dobbiamo più aver paura di “scoprirci”….
Ciao a presto!!!!
buon giorno ragazze 🙂
un saluto a tutte, rispondo alle domande che poi voglio scrivere un articolo. Un saluto a TUTTE.
Anna Laura, arrivera’ il momento che puoi fare le due cose insieme, per ora fai quello che puoi…
Gabry, applica le regole e sei a posto.
Anna Maria, grazie del commento.
Ada, Maria51, brave!
Dany, il nuovo sito e’ molto piu’ semplice per seguire le discussioni, questo blog non e’ fatto per quello che stiamo facendo ma per ora ci arrangiamo…
Vania, stai facendo non bene…. BENISSIMO, continua esattamente come hai fatto fino adesso. Mi sa’ che ti metto nel prossimo articolo…
Viviana brava! A proposito dei tuoi 400g e i 10 kg di ilham, non credo ilham abbia gia’ perso 10kg, almeno non ancora. Magari ce lo dira’ lei appena legge.
Per ora non ti preoccupare della bilancia, abbiamo cominciato mercoledi’, oggi e’ domenica…
E’ molto piu’ come ti senti e il fatto che in questi giorni hai mangiato molto meno e con piu’ soddisfazione.
I kg in meno arrivano quando e’ ora, lasciala andare quella preoccupazione, non serve piu’… concentrati sulle regole e gli esercizi, il resto verra’ da solo.
Lorena, dai tempo al tempo, questo e’ il mini corso, c’e’ molto di piu’, un passetto per volta con calma e serenita’. Per il commento sugli psicologi Lorena, togli pure tutto quello che vuoi a quegl’ultimi…, te ne accorgerai tra un po’. Non e’ un caso che hai pensato quello che hai pensato in proposito…
Maria Teresa, un saluto…
Paola, l’email te l’ho mandato.
Mari, ci vuole un po’ di tempo, sono cose a cui non sei abituata e all’inizio e’ cosi’…
Eva, tutto quello che dici e’ giusto (ed espresso veramente bene) con un eccezione, anche Vania sta facendo bene, gli aggiustamenti per il cibo stanno avvenendo, sono solo diversi dai tuoi.
Annalisa, brava proprio brava, sono orgoglioso anche io, per te e per tutte le altre.
Viviana, e’ cosi’, prima c’era solo il cibo perche’ quello era il solo meccanismo che avevi per sentirti meglio anche se per un breve momento (che poi e’ il motivo per cui dovevi mangiare in continuazione). Ora ne hai un altro, piu’ potente, piu’ bello, duraturo e salutare…
Buongiorno a tutte, soprattutto alle scoraggiate Lorena e Vania :-). Ciao Viviana, mi è piaciuto molto quello che hai scritto, grazie per averlo fatto.
Ieri sera, prima di addormentarmi, per la prima volta ho applicato la tecnica. Ho cercato di vedermi magra, mi sono vista in costume, con i jeans che calzavano alla perfezione, mi sono vista in un tailleur attillato, tacchi a spillo (che non ho mai pensato a mettere in tutta la vita)…..insomma visualizzazione mentale riuscita, ma……..non me ne fregava niente! La soddisfazione non è scattata! E mentre mi vedevo con l’immaginazione pensavo: “mbè? Si, mi piacerebbe, ma l’entusiasmo dove sta?”.
Non so come interpretare questa cosa, ma comunque sono fermamente convinta a continuare ad applicare le regole alimentari e a continuare gli esercizi con la mente. Qualcosa succederà. Quello che per ora mi sta aiutando veramente è il confronto con qualcuno, il provarci insieme. Si continua amiche mie, siamo solo all’inizio. Ieri mi sono pesata, 79 chili, e ho messo via la bilancia, la riprenderò il 18 marzo. Oggi a pranzo mangerò di tutto, anche il dolce se ci sarà, ma con moderazione. Una cosa è certa, ho capito che mangiavo senza assaggiare, buttavo giù, in fondo non c’era il piacere di farlo. Allora era inutile e dannoso, come lavare un bicchiere in tre quintali d’acqua quando si può farlo in mezzo litro! 🙂 Coraggio!
ciao a tutte e tutti ci sono anch’io sono un po triste per ieri sera : a tavola dopo i primi bocconi mi sono resa conto che non ho seguito per nulla la regola del “come” però non ho fatto l’imgorda con i bis ero consapevole che stavo mangiando a suff. un poco per volta ed imparerò
dimenticavo mi sono pesata ieri 80KG ho nascosto la bilancia
Buongiorno!!! 🙂
Io la bilancia non me la filo proprio… mi terrorizza 🙂
Ciao Anna Maria, ti ringrazio ancora per quello che hai scritto ieri delle donne. Non ti abbattere per ieri sera, comunque hai mangiato di meno, o no? Niente senso di colpa, mi raccomando! E’ un sentimento inutile e dannoso, che non fa andare avanti ma riporta indietro. Ottimismo ragazze, perdoniamoci per i nostri piccoli sgarri e continuiamo. Sono certa che tutte oggi a pranzo saremo brave! Mi viene da ridere: sto immaginando tutte noi, più o meno alla stessa ora, sedute a tavola, che mastichiamo lentamente, con lo sguardo sognante, tutte composte tra gli altri commensali, boccuccia chiusa, forchetta poggiata sul piatto, gnam gnam buono, basta così, che brava che sono, quest’estate metterò il costume intero o il bichini? 🙂 Pensatemi mentre masticate e io penserò a tutte voi! Tra qualche mese il cibo non sarà il nostro nemico, ma uno dei tanti piaceri della vita!
Walter aiuto,
anche se riesco a visualizzarmi magra e seguire le regole che ci hai dato, e sono sicura che tutto questo è giusto e mi fa bene e voglio farlo per sempre, in fondo sono convinta che non dimagrirò, forse è per difendermi da una possibile delusione? o sbaglio qualcosa?
forse perchè anche se mangio come dici tu non sto rinunciando a qualche dolce? ma proprio non riesco.
bhuu mi viene da piangere ma non voglio essere una guastafeste per gli altri che sembrano così soddisfatti.
Fai bene Anna Laura a non filarti la bilancia! Ma buttala dalla finestra! I tuoi interlocutori ora siamo noi, non quello strumento diabolico!
Anna Maria io parto con un chilo meno di te!!! PRRRRRR….. 🙂
buongiorno girls, qualcuno ha scritto che il mestiere di vivere è una gran fatica..per questo aspetto la prova del tempo e cioè finora ‘ruminando’ (ieri sera a cena mi hanno guardata un po’ straniti) è vero che ci si sazia mangiando meno e finora devo dire che è andata bene, non ho quella sensazione tipo ‘moriro’ di fame stando a dieta ‘ che ti fa venire da subito una gran fame, spero solo di reggere alla distanza ed al primo colpaccio basso, vorrei veramente che la condizione di essere ‘in forma’ diventasse la norma e non un fortunato periodo o lontano ricordo buona domenica. Vi abbraccio
Comunque, ieri sera, (ne parlavo poco fà con mio marito Piero) mi sono accorta in pizzeria che utilizzando la tecnica del “come” riscopri davvero il gusto del cibo, masticando, assaporando, cercando di individuare ogni singolo sapore e odore un pò come fanno i sommellier degustando i vini,loro riescono a sentire sapori che una persona non allenata o comunque una persona che trangugia ma non “gusta” non sente, addirittura riescono a percepire
sù quale tipo di terreno viene coltivata quella determinata vite ecc….Oltre ad essere anche divertente cercare di individuare tutti gli ingredienti di una pietanza, mi pare che aiuti ad eseguire il “come” nel modo giusto.
Dimmi se sbaglio Walter ma a me è piaciuto personalizzare in questo modo il “come”.
Buona domenica 😉
ciao a te ada era solo uno sfogo ma gia stamattina mi sono messa in riga. devo dire che non mi sento a dieta non sento di rinunciare a qualcosa ,semplicemente non desidero determinate cose che prima non potevo farne a meno.
Alessandra, e dici che dobbiamo rinunciare al dolce per tutta la vita? Ma non se ne parla nemmeno! Non dobbiamo rinunciare a niente, solo che non dobbiamo essere delle pattumiere! Un dolcetto al posto di un vassoio intero ti sembra poco? Dimagrirai, eccome! Credici!
Per Ada: ehehehehe! 😉
Tanto non ci salgo, mica sò matta!
Quanto tempo passo qui al pc tra una spolveratina di quà e di lànon riesco ad andare avanti con i lavori di casa ma non importa va bene così .Questa cosa mi prende un sacco sopratutto mi fa stare bene ,perchè non sono sola .
Ahahahahah! Altra immagine che mi fa ridere: tutte le bilance nelle nostre case chiuse per dieci giorni nell’armadio!
Riflettevo sul fatto che fare questo per iscritto mi da’ una precisione impressionante perche’ le frasi sono scritte e i meccanismi li vedo. Di solito li devo sentire quando uno parla, ma per iscritto e’ tutta un’altra cosa…
Ada, una parte scrivi:
visualizzazione mentale riuscita, ma……..non me ne fregava niente!
poche righe sotto:
“mbè? Si, mi piacerebbe, ma l’entusiasmo dove sta?”
e’ il “mi piacerebbe” che devi allenare (scrivi mi piacerebbe perche’ ancora non ci credi ma quello e’ un altro discorso per il corso e non adesso).
Nel frattempo allena quella sensazione di mi piacerebbe, falla crescere dentro di te mano mano che ti alleni, e’ come un muscolo, la devi allenare. Poi quando ti senti, passi alla soddisfazione che e’ descritta nella tecnica, per ora comincia con il “mi piacerebbe”.
Alessandra, e’ perche’ non ci credi e c’e’ il modo per cambiare quella convinzione nel corso. Per ora illuditi, fai finta al meglio che puoi. No non sbagli niente, i dolci mangiali pure ma mangia piano piano come nelle regole. Vedrai che tra un po’ diventeranno molto dolci e solo poco ti bastera’.
Ragazze, ora stacco un pò, vado a fare una bella doccia, mi guarderò nello specchio e dirò:”Coraggio piccola, ti tirerò fuori da quella prigione di lardo!” 🙂
Anna Laura, hai centrato in pieno:
utilizzando la tecnica del “come” riscopri davvero il gusto del cibo, masticando, assaporando, cercando di individuare ogni singolo sapore e odore un pò come fanno i sommellier degustando i vini,loro riescono a sentire sapori che una persona non allenata o comunque una persona che trangugia ma non “gusta” non sente, addirittura riescono a percepire sù quale tipo di terreno viene coltivata quella determinata vite ecc….Oltre ad essere anche divertente cercare di individuare tutti gli ingredienti di una pietanza, mi pare che aiuti ad eseguire il “come” nel modo giusto.
e mi sa’ che lo scrivero’ nella prossima versione delle regole…
b u o n a p p e t i t o o o
Ah bè Walter, allora voglio i diritti d’autore.
Ehmmm.. dai che scherzo
Baci
ciao a tutte e complimenti a tutte
oggi sono a pranzo da mia suocera spero di riuscire a rispettare le regole senza essere giudicata dagli altri commensali
devo fregarmene vero! mangerò seguendo le regole
ciao angela
Anna Laura, avevo il sospetto mi avresti fatto la battuta! L’umorismo qui e’ sempre ben accetto… 🙂
ehilà…
buongiorno a tutte ragazze e buongiorno walter…
per prima cosa alessandra non mollare! nel senso non può venire tutto automatico subito nè puoi immediatamente “illuderti” di riuscire a vedere e sentire appieno le sensazioni di una te magra…
si chiama allenamento, quindi non è tutto immediato…
quindi non ti preoccupare metti in pratica le regole, cerca di sentire sempre più tue le regole del mangiare e l’immgine di te magra e stai sicura che qualcosa dentro di te nella tua testa si sta muovendo qualcosa…
Allora ieri sono andata a cena…premetto che a mio moroso non ho detto nulla perchè è una cosa mia.. ho mangiato e anche il dolce è vero ma non ho fatto il bis di nulla, ho masticato, ci ho messo un sacco di tempo a mangiare perchè posavo sempre la forchetta e ho lasciato un po di cibo nel piatto(ok del dolce poco poco poco lo ammetto ma non posso subito essere una campione no? ci vuole l’allenamento!)
e soprattutto non ho preso le cose che prendeva mio moroso se a me non piacevano o non ho bevuto il vino se non mi andavva… il limoncello si alla fine xchè mi piace.. magari non sarà stata la cosa migliore però mi sono accorta che la maggior parte delle volte mangio cose xchè le scelgono e perchè piacciono agli altri…
perchè magari mia madre (quando vado a casa sua) ha comprato una cosa e ormai bisogna mangiarla, perchè c’è questo da finire ecc
é vero a me piace la cioccolata ma non indistintamente tutta e non perchè c’è della cioccolata io devo mangiare i kili perchè ormai x il gruppo io sono “quella golosa che mangia la cioccolata!”
Non so se centra molto con il corso questa cosa ma mi sono accorta , come dire, che sto ri-iniziando ad accorgermi dei miei gusti, delle mie preferenze in fatto di cibo…
fatemi sapere cosa ne pensate… un bacio a tutte
ciao walter
giu
Oltre alla bilancia (chetra l’altro mi segna 1kg in piu’)vorrei buttare anche lo specchio….comunque per la prima volta ho fatto la doccia senza quel terrore di guardarmi aimè nuda……..mi sono”fatta schifo” un pò meno e ho odiato forse di più la Lorena di”ieri”…….
sarà normale o sto finendo di confondermi le idee?
Alle più brave,senza invidia,ma come fate ad essere così sicure di voi in così poco tempo????
eccomi di nuovo 🙂
eva grazie per le belle parole, sei stata molto carina, ma non credo che si sia capito bene quello che intendevo….forse non mi sono espressa bene io!
più volte ho ripetuto che non penso assolutamente che walter, nè nessun altro può vendermi la bacchetta magica, e sinceramente neanche la vorrei, mi piace più guadagnare i miei traguardi….e parlo di traguardo non a caso, perchè è la soddisfazione ultima di un percorso fatto di tante piccole soddisfazioni, come quelle che già sto ottenendo! ma è solo l’inizio!
la molla di cui parli è già scattata, perchè è una molla, e appena la trovi e la stimoli scatta, altrimenti non sarei qui….ma cambiare il meccanismo che ho da 28 anni (è la mia età Lorena) non può cambiare imediatamente, non sarebbe un vero cambiamento, ma un momento di euforia passeggera!
forse è vero,un pò demonizzo la parola “dieta”, ma non per il suo significato intrinseco, ma per quello che erroneamente è significata fino ad ora nella sua mente…costrizione! e voglio iniziare proprio da qui, dal non demonizzare la dieta, ma per me questo vuol dire non demonizzare neanche un povero misero cioccolatino….sarebbbe mancanza di equilibrio anche quello!
non sono assolutamente scoraggiata Ada, tutt’altro, sono assolutamente motivata….ma so che ci vuole tempo, e per me avere questa consapevolezza è altrettanto importante, prima ero quella del “tutto subito”, ora ho capito che ci vuole tempo… ci vuole la capacità di metabolizzare ogni più piccolo meccanismo, e per quanto mi riguarda non sono sufficienti due giorni!!!
un bacio a tutte, e grazie per l’affetto!
Apenna visto la mail non dico che non avessi mai sentito ma non so ce’ qualcosa nel tuo modo di dcrivere che arriva dritto dove deve arrivare…mi piace…o semplicemente sono io pronta a recepire non so…ma sono sicura che il tuo modo di scrivere mi piace e per adesso mi sento molto bene a far parte di questo proogetto anche nel confronti di tutti gli altri presenti.
PS:. la cosa peggiore è smettere di usare la bilancia è una vera abitudine dura a morire!:lol:Baci Tck
non mi ha preso il codice smile va be’! 😀 !
Beata te VAnia che hai 10 anni meno di me…..
Concordo in pieno su tutto ciò che hai detto,è quello che penso anch’io!!!!!!
CIAO A TUTTE CIAO WALTER IO NONVOLEVO FAR SENTIRE NESUNA IN COLPA IOSONO A DIETA DA UN BEL PUO SOFERENTE COME AVEVO ACENNATO PIU DI UNA VOLTA SOLO IL GIORNO CHE HO TROVATO WALTER IL GIOCO E DIVENTATO GIOCO , NON SO PER LE RAGAZZE MA IO LA PRIMA PAGINA CHE HO LETTO PER PRESENTARE DIMAGRIRE DA CAMPIONI E RIUSCITA A FARE DENTRO DI TUTTO HA CAMBIATO LA MIA VITA IO SE CERCAVO SU INTERNET NON PERKE ERO ANNOIATA MA CERCAVO QUALCOSA KE MI SALVASSE DI ME STESSA E NON CREDA CHE TUTTI QUELLI CHE ENTRANO SU QUELLA PAGINA AVEVANO NOTATO ..DIMAGRIRE DA CAMPIONI..MA SOLO CHE CERCA VERAMENTE QUALCOSA DI DIVESO,NON SO PERKE MA IL COMMENTO DI WALTER SU DI ME NON E CHE MI HA TANTO PIACUTO MA MEGLIO DIRE LE COSE COME LI VEDO SONO STATA SEMPRE APERTA….E CHIEDO SCUSA A TUTTE LE RAGAZZE.
http://karibouldingo.free.fr/guntargen/V3ff4412ffb496super-Concentriamoci…%0Ainsistiamo…e%0A…non%20%0AMolliamo.png
Lorena come va oggi???
anche io mi sono fatta la doccia,(che è sempre una buona abitudine!! :-)) e non mi sono fatta “schifo” neanche io!!
in realtà ormai mi immagino spesso in prima persona magra, e farsi la doccia è diventato divertente! e devo dire che la mia immaginazione è proprio fervida!!
ho pranzato da poco…pasta con sugo e mozzarella….piatto pieno, e dopo credo non più di 7 piccoli bocconi…io piena…..questo mi piace…mi sto iniziando a riempire di me stessa!!!
grazie a tutti/e, siete spettacolari e tanto dolci!
stavo pensando quanto sarebbe bello poterci incontrare, “prima e dopo”….ma forse non vederci per ora stimola ulteriormente la nostra immaginazione, che serve sempre, vero walter?? ;-P ….poi chissà!!! IO intanto lavoro per me e per voi, e già vi vedo magre/i!!!! 🙂
Annalaura, lungi da me privarti dei diritti d’autore, ma ieri ho fatto lo stesso gioco del “indovina che ingrediente c’è?” con i miei coinquilini, ho coinvolto anche loro per fargli capire che non sono impazzita!!!
di nuovo un bacio a tutte/i (ma i ragazzi che fine hanno fatto????), ora vado a studiare un pò di famacologia speciale….:-)
Lorena , sì io ho 9 (e non 10, almeno siamo più vicine) anni meno d te, ma se non sbaglio tu hai due bimbi…e non sai quanto vorrei essere mamma, AMO i bimbi, tutti!!! dai siamo uno pari 🙂 e spero che tra 9 anni ti potrò raccontare dei miei figli, come tu fai dei tuoi…. :-)..e saremo due mamme magre! 🙂 🙂 🙂
Ciao a tutte/i sul blog, ciao Walter,
oggi, dopo un sacco di tempo ho preparato un pranzetto con i fiocchi al mio maritino.
Beh, non siamo mica a dieta, noi, no? 😉
State a sentire:
– tagliatelle con i fagiolini al pesto (quello buono, ligure, un profumo……! E in realtà erano più fagiolini che pasta, ma chi se ne importa!)
– Come secondo, straccetti di vitellone al vino bianco e spinaci (il vino bianco era una lacrima, giusto per il sapore), il tutto abbellito con fiori di pomodorini Pachino e roselline di rapanelli rossi.
Tutto puntualmente avanzato, gustato appieno, con solo qualche sorso d’acqua e 10 cm. di grissino.
Ero talmente sazia che … come al solito gli occhi sono più grandi della bocca e i miei avrebbero mangiato ancora, ma stavolta ho lasciato alla mia bella immagine scegliere per me e quella mi ha detto:” lascia stare o scoppi”
Penso che se qualcuno sapesse che parlo con me stessa, mi prenderebbe per scema, ma prima ci parlavo comunque, commiserandomi e sentendomi in colpa.
Ora le parlo con serenità, le chiedo consiglio e come dice Walter, se non sono scemi i bambini con i loro amici immaginari, non lo sono neppure io.
A un certo punto mio marito, che mi guardava , m’ha detto:” Non mi sembra che tu abbia molta fame, oggi, sembri svogliata, eppure è molto buono quello che hai cucinato!”
La mia risposta è stata:” mi sono talmente gustata quello che ho mangiato da esserne sazia!”
Ci ha pensato, ma non ha aggiunto altro.
Anche lui non sa nulla, è scettico sulla mia forza di volontà. Troppe volte è andata male!!!
Gli voglio porre il problema sotto l’altro punto di vista.
Deve vedermi cambiata nella mia globalità e non solo sul cibo.
Sono certa che apprezzerà molto e non avrà obiezioni.
Lui è stufo di vedermi a dieta perenne, dieta stretta, per poi vedermi abbuffare, non le capisce queste cose, beato lui, allora l’unico modo è cambiare io e tirare fuori quella che tenevo nascosta sotto il famoso “cappottone di ciccia”.
Ma devo farlo adagio per radicare in me il cambiamento e dare tempo a lui di adattarvisi o si spaventa.
Forse a voi non interessa questa cosa, ma se a qualcuna non fosse estranea questo tipo di situazione, ben lieta di aver condiviso l’esperienza.
Spero di non sbagliare.
Un abbraccio a tutte.
Viviana
E’ normale che delle volte provo un pò d’ansia quando faccio l’allenamento mentale perchè è come se mi rendessi conto che non sono così come mi immagino e la cosa mi crea preoccupazione…paura di non arrivaci????
ciao a voi tutte. sono un tantino giù e mi associo, ahimè, a quelle di voi che si trovano un poco in difficoltà. non riesco ancora a sentire soddisfazione nel mangiare di meno e a non sentire, l’ho detto anche ieri, il peso della rinuncia. e so già che è sbagliato il termine rinuncia proprio per ciò che questa parola significa come concetto. apro il frigo e la dispensa e ciò che vedo mi attrae ancora fortissimamente. mi allontano con sforzo enorme di volontà, mi stendo sul letto e “mi immagino” ma purtroppo non riesco a mettermi a fuoco e salto velocemente da una immagine di me all’altra. l’unica cosa che mi consola è che so che non mi abbufferò e resisterò perchè desidero fortemente raggiungere il risultato ma non traggo ancora piacere da tutto questo perche comunque si tratta di uno “sforzo”. sono però altresi convinta che il metodo sia in assoluto quello giusto e l’unico possibile. voglio immensamente che questa ossessione del riempirmi lo stomaco di cibo all’inverosimile finisca. posso farcela, lo so, ma mi sembra ancora un percorso duro. però, come molte di voi hanno giustamente già detto, è solo l’inizio e non essendo tutte uguali, ognuna di noi troverà reazioni ed ostacoli diversi. le regole cerco di metterle in pratica, talvolta ne dimentico qualcuna, a tratti, ma le osservo. ieri sera finita la cena al ristorante, ottima peraltro, mi sono alzata con la fame. a ben pensarci l’ho sopportata meglio e spero che questo sia già un piccolo risultato.mi associo e condivido totalmente l’ultima parte del commento di Vania. ripeto: sono un pochino giù ma non sfiduciata e tantomeno scettica. perdonate questa tediosissima cronaca. baci.
Saluti a tutte/i e a Walter, oggi ci sono anch’io.. ieri sera tardi e stamatt. mi sono aggiornata sui vs. commenti e devo dire che siete troppo forti, spesso scoppio a ridere di vero gusto.. Anna Laura con le tue battute sulla bilancia-nemica sei una forza, inoltre il tuo paragone con i sommellier è veramente azzeccato, mangiare trangugiando non dà nessuna soddisfaz. mentre mangiare assaporando sì, e si riducono drasticamente le quantità.
Sono molto contenta del “COME” anche se speravo di vedere un piccolo calo, quando mi sono pesata dopo aver letto l’ultima email di Walter, anche perchè di solito più kg hai da smaltire più il calo all’inizio è alto, ma probabilm. è troppo presto e poi c’è anche da tener conto che essendo in casa fissa, proprio xhè il peso mi ha procurato seri disturbi alla circolazione e microcircolaz non brucio molte calorie. In compenso non ho nè colesterolo, tricligeridi nè clicemia alta, di sballato ho alcuni valori tiroidei, che forse mi porteranno all’intervento, che a oggi non mi hanno fatto perchè tendo all’anemia, infatti stò facendo una cura di acido folico e ferro. Il calo di peso x me è principalmente una questione di salute, e senz’alto un vantaggio x un eventuale intervento chirurgico! Forse sarà x quello che non riesco molto a immaginami magra o più magra,(è l’unica difficoltà che ho) con i problemi subentrati, la bellezza non è una priorità.. anche se non ho un brutto viso(almeno quello!!!)io “cappotti” ne ho 3 e da troppo tempo. Beh.. ora vi saluto un caro abbraccio a tutti quanti e buona serata nonostante il brutto tempo (quì a genova diluvia).
Sono di nuovo qui.
A Ilham
ma cara, di che ti preoccupi! sii serena! Non ti devi scusare se hai perso i chili di troppo, anzi siamo tutte contente, stai certa di questo 🙂 che tu li abbia persi perchè eri a dieta da tempo o no.
Sei bella così, sincera, schietta, continua ad essere così, io ho perso solo 400 gr. e che importa? Altre hanno recuperato un chilo, e allora? forse è un momento di stasi, ma tutte, dico tutte, stiamo dando il meglio di noi e con l’aiuto di tutte ce la faremo, chi prima, chi dopo.
Baci – Vivi
A Lorena,
credi, io non sono sicura di me, perchè sono entrata bene nei panni di cui parlava Walter.
Lo voglio diventare, sicura di me come ho già scritto in precedenza.
Ora sto traendo solo la mia forza da voi, che me ne state dando tanta, finchè non sarò in grado di aiutarmi da sola.
Un abbraccio anche a te.
A Vania.
E’ giusto quello che dici, forse la prima volta ti sei espressa con un po’ di malinconia velata nelle tue parole e questo ha sicuramente fatto scattare il malinteso.
La fretta è una cattiva consigliera e io ne so qualcosa.
Dovete sapere … (brutte parole,… sembra il preludio di un racconto lunghissimo e tedioso…:-) )che ne arrivo da un cammino lungo e difficile con il mio omeopata, che, “povero cristo” credo abbia buttato la spugna con me.
Ma io ho assimilato più di quanto lui creda e presto gli tirerò fuori quello che lui vede sotto questi 10 cm. di … da ippopotamo, che mi sono costruita addosso.
Solo per questo sembro più ricettiva.
Ripeto: non sono un genio 🙂 sono solo molto motivata, vuoi per motivi di salute, vuoi per altri motivi che non sto a nominare, voglio riuscire e questa è l’ultima CHANCE.
Il resto l’ho già provato.
E’ grazie a voi che prendo forza e a quell’immagine di me che era diventata come quella di una brutta strega… ora è di nuovo una fata…. 🙂
(Dopo questa battuta da cartellino rosso, come dice mio figlio, vi autorizzo a mandarmici. 🙂 🙂
Affettuosamente
Viviana
ciao Walter,
non so descrivere il mio stato d’animo.A volte mi sento convintissima e vicina alla svolta, altre volte mi sembra tutto troppo bello…..Gli anni di delusioni alle spalle pesano come un macigno, e la paura di una nuova doccia fredda mi frena un po’. Poi torna quella sensazione piacevole, mi fa stare bene con me stessa, non solo riguardo al mio essere sovrappeso, ma anche a gli altri problemi più o meno gravi che finora mi hanno dato il tormento…. hai ragione sai? Quanto tempo temo di aver sprecato “immaginando” situazioni negative, che mi facevano star male anche se in realtà non succedeva niente! Così che poi dovendo affrontare un vero problema mi trovavo già col morale a terra e senza un briciolo di energia. Voglio provarci sul serio a seguire i tuoi insegnamenti, in fondo qualcosa è gia cambiato!
Saluti a tutti, ciao.
Tra la teoria e la pratica mi sono persa…
COME si assapora la vita? piano piano o certe volte tutto d’un fiato? spesso dipende dagli stati d’animo…no, dipende dallo stato mentale. E’ la mente che decide come prendere la vita, subito dopo le emozioni scaturiscono: positive o negative!
Questo per confessarmi che ieri sera ho già sgarrato di brutto?
Lo sgarro non era solo alimentare. Nel pomeriggio ho fatto una torta e non ho ripulito e nettatto (come faccio abitualmente) la ciotola e le fruste.
Brava Maria!
In serata un invito (mi vesto come suggerisce Ada raffinata, curata, ebbene sì affascinante, magra no sarebbe troppo) mi proccupa un pò. Ma dai Maria, ce la farai…
Ed invece, non ce l’ho fatta…tutte le mie coetanee…quelle si magre, raffinate, curate e tanto tanto affascinanti non perchè magre, ma perchè mangiavano tutto senza posare niente, ridevano mentre bevevano il prosecco e soprattutto sorseggiavano il vino senza neanche preoccuparsi della quantità. Non provavo invidia per la loro magrezza, costruita in tanti anni di sacrifici e rinunce. Semplice, se si investe solo su: corpo giovane, magro, sodo e…rifatto, mi sembra normale digiunare o comunque mangiare pochissimo tutta la settimana per poi esibire una fame da lupi nelle occasioni…
Io rispetto chi decide di investire nella propria fisicità tante energie.
E’ un patrimonio da conservare con cura, io non ci sono mai riuscita, anzi a voler essere sincera, invece di valorizzarla e mantenerla così com’era, l’ho sottostimata e offesa.
Non sono lacrime di coccodrillo…
Consapevolezza del disagio della seduta!!!
Ma quando vi sedete, come lo fate?
Troppo impostate no, altrimenti la pancia sporge troppo!!!
Il divano???
E chi si alza più dopo?
Bella soddisfazione sedersi con nonchalance un pò sdraiate, a mò di ‘ittat (significa scansafatica).
E così…mi sono dimenticata le regole… almeno non ho fatto il bis…
Elisa, sarà stata una soddisfazione sentirsi dire: come mangi tu fai venir voglia di mangiare a tutti, vuoi mettere…
Ma volete aiutarmi a sedere con nonchalance in tutte le posizioni?
Non fate le sagge però…in questo momento mi sento un pò insicura e ci manca solo la saggezza che peraltro dimostro dfi no avere affatto.
Non sono una saggia sono una gaudente, sicuramente con atteggiamenti un pò infantili se aveva sperato ardentemente che in due giorni sarebbe cambiato tutto e subito.
Meno male che con questo freddo è giustificato il mio compagno ‘Cappotto’ da omino di Michelin…ciao…melanconicamente vostra Maria51
Ciao Enrica,
piantala, o io, che non abito poi così lontano da te, vengo a prenderti e lo dò a te il cartellino rosso!!! Cappotto o no, è in procinto di arrivare la bella stagione e, il sole o prima o poi splenderà nuovamente sulla nostra riviera, quindi impara a fare come Bertoldo, ricordi? Lui quando pioveva era contento perchè poi sarebbe uscito il sole.
Ce la farai e i cappotti te li leverai tutti, promesso o verrò io stessa a rapirti da casa tua!!! 😉
Ciao cara
a presto Viviana
Piantala anche te, Enrica! 🙂
Ti sei divertita?
Mi fa piacere, anche io. Ora siamo qui, di nuovo a darci manforte in questa invisibile battaglia da “Guerre stellari” contro invisibili “noi stesse” che ce le suonano di santa ragione.
E’ il senso di colpa.
Piantala, 🙂 ti sei divertita e questo è tutto, che ti importa di come stanno sedute le altre, siediti come vuoi, non c’è un clichè su come stare seduti.
Divertiti e sii serena, ieri è passato.
Oggi ci siamo noi e te, che ricominci il cammino insieme.
Io, tra l’altro, sono sempre contenta di avere la mia buona dose di zavorra, quando c’è vento, perchè così non mi sposta….
Balle! Mi piacerebbe e lo diventerò, una normolinea, che quando c’è vento si aggrappa ai lampioni.
E anche io mi siederò a gambe accavallate, cosa che ora sogno e basta.
Ciao bella, sto sorridendo e voglio che lo fai anche tu.
Baci Viviana
Scusate, chiedo venia
nell’ultimo messaggio mi rivolgevo a Maria 51
Baci
ciao a tutte dopo il problema con la torta non sono più riuscita a collegarmi per problemi di rete.Purtroppo anch’io ho difficolta nel seguire le regole ma ci sto provando e spero che col passare del tempo diventi più facile.Oggi ho trovato la mia foto di quando avevo 20 anni,avevo un 2 pezzi micro forse una 42 ed ero bellissima,forse sbaglio ma non riesco proprio ad immagginarmi come allora,cosa devo fare? Anche a tavola non riesco a mangiare piano perchè sono sempre di fretta(con 4 figli poi è difficile concentrarsi)ma devo dire che ci sto provando anche se mi prendono in giro sia mio marito che i miei figli dicendo che dò retta a chiunque mi parli di dimagrimento e così non è certo facile.Dal canto mio Walter sò di aver preso tanti abbagli ma sento che stavolta non è così perchè con il vostro aiuto sto cercando di cambiare i miei comportamenti e non di seguire tizio e caio in diete o pillole o atrezzi impossibili giusto? Vi prego di scusarmi se non interaggisco molto con voi vi leggo sempre ma purtroppo nella mia vita non c’è solo il problema dei kili ma c’è ne sono tanti altri molto gravi e che spesso mi tolgono l’ energia e la gioia di andare avanti. Un bacio a tutte da Elisa
P.S.scusate i miei errori d’ortografia lo sò che immagginarmi si scrive con 1 g….Provo a scherzare anche se ho le lacrime agli occhi…..
Elisa sei un tesoro.
Siamo qui con te e ti leggiamo sempre volentieri ogni volta che vorrai.
Buon lavoro.
Viviana
ricorda… io prendo forza da voi e voi dovete fare altrettanto
baci
eccomi di nuovo con voi non vedevo l’ora mi fa stare bene essere quinon tutto deve avvenire subito penso che un pò di difficoltà ci deve essere ecco la forza di volontà è anche continuare il percorso non perdiamoci d’animo io sono fiduciosa. ciao
quanto sei carina elisa…
…mi dispiace tanto sentirti dire che hai le lacrime agli occhi…..non devi piangere….ci siamo qui noi!!!
immaginati il tuo viso ridere…e scopri quant’è bella la gioia e la luce che si sprigiona dagli occhi di una persona che ride….e poi ridi sul serio….tra poco avrai tutti i motivi per farlo!!!!
ammazza qnte energie e qnta buona volontà che ci metti viviana..ti ammiro sai?io ero partita cn un sacco di entusiasmo sl2giorni fa e oggi mi sento di nuovo persa..basta niente che sprofondo di nuovo nell’incertezza..domani mi impegnerò di+ ma cavolo,nn è facile x niente.e ieri e oggi ho sgarrato e di brutto..ho paura che se continuo così nn ce la farò mai..ma dv ho messo tutta la forza di volontà che avevo1tempo?mannaggia a me.. 🙁
grazie Viviana e Vania grazie del vostro affetto solo che ora le lacrime scendono a fontana…. che facciamo? Come avrete capito ho la lacrima facile….ma è ke io devo sempre pensare agli altri e bramo per un pò d’attenzioni ed è per questo che ringrazio Walter per questo blog perchè ho trovato tutte voi…grazie di cuore
ciao a tutte! io con le regole alimentari me la cavo bene (a parte quello della concentrazione che tra marito e la mia buffissima piccola và a farsi benedire ma resisto!) ho qualche difficoltà con l’immaginazione nel senso che riesco a visualizzarmi magra ma non riesco a trovare giovamento dalla stessa. l’immagine sta lì ma non mi cambia molto……. perchè? un saluto speciale a viviana e a maria51
elisa,
ho avuto la lacrima facile anche io e pertanto tempo, e mi sembrava impossibile per tanti motivi tornare a ridere, ma poi ho sentito qualcosa che m scuoteva, e non ho smesso di piangere, ma miglioravo, poi ho pianto ancora,fino allo sfinimento…e poi ho riniziato la risalita….ed ora rido, rido sempre!
se ti vuoi sfogare fallo, io sono qui per ascoltarti, come credo molte di noi, e non pensare di annoiarmi, non è così!se ti può aiutare a me fa soo piacere!
non demonizzare il pianto, a me è servito tanto… tocca il fondo se vuoi, ma tieni bene in mente che risalirai su in cima prima o poi…quella che io chiamo “la mia fiamma”, ce l’hai anche tu, ed è quella che non ti fa “mollare mai”, a volte si affievolisce tanto da sembrare spenta, ma non è così….si sta solo ricaricando per illuminare e dare forza ad una nuova te, alla tua rinascita!
Grazie Marilena per i saluti.
A Elisa ripeto che le lacrime ben vengano se sono liberatorie, ma poi, ricorda che un guerriero non piange!
😉 🙂
Monia,
energie, dici?? 😉
Ti svelo un … ssssegreto!! Oggi pomeriggio ho avuto un attacco di ……fame, no di sicuro.
Forse era di vuoto, o forse è l’abitudine di piluccare in continuazione e ho cominciato a gridare per casa come un’ossessa: “Ma che c… mi succede?? Aiuto le altre e poi mi capita così?”
Per fortuna mio marito era in cantina a sistemare e non mi ha sentito nessuno.
Ho preparato un the e mangiato, si mangiato, lentamente e assaporando le pere cotte avanzate ieri. 🙁
Credi che sia il caso di piangere?
Oggi pioveva, sarà che non ho potuto fare nulla sul mio balcone, o perchè non ho potuto stendere o che sò io, ma domani andrà meglio.
Lo so. Penserò a voi. Penserò al mio screensaver sul pc, dove ho scritto. ” Sono una farfalla” e tutte le volte che compare crepo dal ridere pensando che, ora, sarebbe come vedere un elefante volare… 45 kg in più sono una montagna…:-)
Però ora sono qui.
E fra poco ci sarà di nuovo cena… e di nuovo il mangiare.
Che brutta bestia è l’ossessione.
Devo solo pensare che alla mia piccola nipotina devo presentare una nonna in forma, una persona speciale e questa è una delle mie motivazioni.
Baci
Viviana
Ciao ragazze.
In reatà io partecipo alle discussioni, ma mi sono resa conto di non avervi mai raccontato la mia storia. Adesso ho deciso di farlo, poichè oggi mi sono accorta di una cosa che credo servirà a qualcuna di voi.
Dunque parto dall’inizio:
quando avevo 13 anni mi era venuta la fissa di dimagrire, ma in reltà stavo benissimo, avevo giusto 2 o 3 kg in più ma non mi stavano male poichè ero formosa( solo che me ne sono resa conto troppo tardi), ma comunque ho cominciato da lì.
Riuscivo a perdere qualche kilo, ma quando smettevo recuperavo tutto con gli interessi.
Senza portarla alla lunga, col passare degli anni mi sono ritrovata l’anno scorso a gennaio(a 30 anni) con ben 35 kg in più.
Un passo indietro: io sono pugliese, ma vivo in lombardia da 5 anni.
L’anno scorso, a gennaio, rientrata dalle vacanze di Natale in puglia, ero decisa a dimagrire, ma stavolta sul serio; e così è stato.
Mi sono scritta in palestra per la prima volta, ho seguito diete diverse finchè non ho trovato quella che più si addiceva al mio stile di vita e che mi dava anche soddisfazione.
Ma poi c’era un’altra cosa, che mi è venuta in mente solo oggi, non so nemmeno come mai mi sia tornata in mente solo adesso, però è successo e sono strafelice.
Io in quei mesi non ho fatto altro che immaginarmi le facce dei parenti e amici che mi avrebbero visto ad agosto quando tornavo in puglia.
Ogni giorno, più volte durante la giornata, io sentivo la soddisfazione che cresceva dentro di me quando mi avrebbero vista.
Non mi sono immaginata magra, almeno non ricordo di averlo fatto consciamente, però sentivo la SODDISFAZIONE.
Io da gennaio ad agosto sono riuscita a perdere 25 kg, e quando sono andata in puglia in ogni faccia che mi guardava stupita, riecheggiava quella soddisfazione che mi ero portata dietro in quei mesi.
Mi sono solo resa conto oggi che è stato quello a farmi resistere alle tentazioni; colleghi che portavano pasticcini, mia cognata che ci preparava delle delizie…ma io NO, riuscivo a dire sempre di no.
Il problema è nato a settembre, quando sono rientrata. Non sono più riuscita a perdere i 10 kg che mi rimanevano, e adesso ho capito anche perchè: semplicemente perchè l’obbiettivo l’avevo raggiunto, le facce che volevo vedere le avevo viste e non avevo più uno scopo.
Da quando seguo il sito però sono riuscita a perdere 2 kg ma non con molta convinzione, perchè non riesco più a trovare un obbiettivo; ho sgarrato qualche volta.
Il problema forse è che sinceramente mi piaccio abbastanza così come sono, riesco a mettere anche qualche cosa taglia 42; in realtà vorrei solo non vedermi quelle manigliette dell’amore e un pochino di pancetta, ma nel complesso non sto poi così male con me stessa; vorrei solo aggiustare dei difetti; beh con 8 kg di sicuro i difetti si aggiustano..NO? Devo solo cercarmi un altro obbiettivo perchè quello delle facce non funziona più, ma adesso almeno ho capito come!!
Quindi per concludere ragazze, credo che dovreste concentrarvi sulla SODDISFAZIONE che sentirete quando sarete dimagrite. E pensare che Walter l’aveva anche detto ma io non avevo capito.
In bocca al lupo ragazze e perdonatemi se sono stata così lunga, ma almeno spero serva.
Viviana ti ho dato l’impressione di lamentarmi..(dato che mi sgridi) ma nn è così.. dicevo solo che quì piove ma non con malinconia, un saluto enrica
No tesoro,Enrica
non ti stavo sgridando, sei simpaticissima, ma cercavo, scusa, forse nel modo sbagliato, di tirarti su!
Quando ti ho sentito un po’ apatica, ho pensato proprio che non c’è poi così tanta strada da me a te, così…. forse era il modo di scrollarti.
Perdonami sono una bestia e, questa è la seconda volta che me lo dico da sola in un giorno.
Ti prego, leggi anche quello che ho scritto dopo.
Ciao e perdonami ancora, tu non hai fatto nulla.
Stai solo su.
sai walter non so cosa dirti ma… mi succede una cosa strana non sento il bisogno di mangiare non vorrei fosse un fuoco di paglia ma spero in bene ciao
sconfitta totale con lacrime agli occhi. Non so cosa sia scattato, o forse sì. la solita annalisa, non quella nuova. Nessuna regola, nessuna illusione ma solo il desiderio compulsivo a mangiare e mentre lo facevo provavo ad immaginare , a regolare ma una forza più grande, più forte vinceva e mi faceva mangiare. Ora la solita sensazione … da schifo. ma perchè il cervello è così strano. Sai mentre io mi abbuffavo i miei figli mi dicevano di non aver fame e mangiavano solo per “saziarsi”.Ma perchè non posso ritrovarmi a quell’età. tanto anche se non me ne ricordo, anch’io avrò avuto una fase in cui il cibo era solo un piacere e non un bisogno di qulcosa d’altro!!
Mi viene da piangere… Stamattina ero orgogliosa di me ed ora mi faccio schifo.
Non so più cosa devo fare…
Ciao a tutti! Ho ricevuto da poco il minicorso con la tecnica mentale e devo dire che mi piace molto: la sto applicando e assomiglia alla meditazione profonda che infatti provoca effetti benefici in tante sfere della vita. Solo…che mi vergogno un po’…nel senso che mi sembra di essere un po’ narcisista a pensarmi bella, a guardarmi e trovarmi attraente… E’ un concetto nuovo per me perché ho sempre pensato che a trovarmi attraente dovessero essere gli altri e io me ne stavo ad aspettare passivamente. Tuttavia, PENSARSI belle lo trovo un ribaltamento intelligente del punto di vista! Ah, una cosa: non ho ricevuto i consigli sul come mangiare… Leggendo abb. attentamente i commenti mi sembra di averle evinte…ma non ne sono del tutto sicura. Sarei contenta se gentilmente Walter me le facesse avere. Grazie mille
Ciao a tutti:
Walter volevo farte un’altra domanda. Quando ho del tempo libero inizio a lavorare sull’immaginazione…prima di andare al letto, sul pullman, quando sto da sola in casa, ma generalmente inizio ad avere sonno. Oggi mentre ero nella vasca anche, ho fatto il respiro e mi sono lasciata andare. Mi evdevo come volevo e inoltre avevo il sorriso sulle labbre, ma puf…poi mi sono svegliata e così mi succede sempre. Quest’atteggiamento è normale oppure è dovuto a che non mi concentro bene? Io voglio dimagrire, sto prendendo questo in serio… Che cosa non va bene?
Grazie,
Arelvys
Annalisa non demoralizzarti, hai perso solo una battaglia e non la guerra. Adesso devi solo smettere di rimproverarti e ricominciare da dove avevi lasciato.
Non fare in modo che sia la ragione a vincere; usa l’immaginazione perchè l’Annalisa magra è lì che ti aspetta e non vede l’ora di venirti in contro.
Intanto chiediti dentro di te il perchè, quello vero, per cui vuoi dimagrire, e se hai voglia dillo anche a me.
Io sono qui. Dai forza e coraggio.
non volevo lasciare commenti per paura di sentirmi ancora più in colpa. La sento come sconfitta mia ma mi sento in parte anche in colpa perchè walter dedica veramente tanto tempo alle nostre problemetiche che il non averlo “ascoltato” mi delude ancora di più.
L’unico motivo per cui l’ho fatto è perchè si ” sente” che ci sono persone che anche se non ti conoscono di persona, ti conoscono meglio dei nostri genitori, dei nostri mariti.
grazie arelvys, un abbraccio grande.
il mio problema è sicuramente quello di dimagrire (ho circa 10 kg in più rispetto ai miei desideri) ma il problema maggiore è il mio rapporto con il cibo, davvero una droga. E’ l’unico modo che conosco per non essere la classica brava ragazza che sono sempre stata: brava prima a sculo, poi al lavioro poi come madre poi come moglie. Super controllata,mai lasciarsi andare.. se non con il cibo.
errata corrige brava a scuola, al lavoro… la concitazione di scrivere fa fare tanti errori di ortografia
annalisa,
mi sento molto vicino a quello ch scrivi per quanto riguarda il “brava in tutto” (più o meno :-)), molto controllata su molto, non su tutto, e soprattutto non sul cibo; e mi sono resa conto che il cibo è (era???) lo sfogo per la mancata libertà del “voler fare”, ritrovandomi invece a “dover fare”…per dimostrare poi cosa a chi non lo so proprio!
Per quel che riguarda la “sconfitta totale”…come l’hai chiamata tu….non va, chiamala solo “sconfitta parziale”….io non penso che i campioni nascono come campioni, o meglio magari ci nascono e lo sono dentro, ma per dimostrarlo anche fuori devono allenarsi, e rialzarsi dopo ogni sconfitta….le sconfitte ti aiutano a fortificarti….e a gustarti di più la vittoria!
quando hai gli attacchi di fame, che conosco perfettamente anche io, fatti il piatto di quello che vuoi mangiare, ma non lanciarlo nello stomaco senza passare nella bocca(io facevo così :-)), ma ,MASTICA tante tante volte come ha detto walter…funziona, giuro…!!!! e credici fino in fondo che possa funzionare!!!
scusate sto avendo problemi con la connessione.
Mi potete dire se riuscite a leggermi per piacere?
Giulia, da quello che hai detto ad Alessandra ti posso dire che hai capito tutto alla perfezione. E anche per il resto del tuo commento, con calma, non c’e’ nessuna fretta e se ti va’ il limoncello, ci mancherebbe…
Lorena, va bene cosi’, hai un po’ di lavoro da fare ma stai andando nella direzione giusta. Fai attenzione alle parole che usi, “fatta shifo”, odiare… sono parole forti e le stai usando contro te stessa, pensaci ok?
Vania, la dieta e’ stata tua nemica per anni (come per molte altre). Solo un insieme di sacrifici ai quali hai pensato di “doverti” sottoporre per dimagrire. Il fatto che la demonizzi e’ normale ed e’ uno dei motivi per cui qui la dieta non c’e’. E come dici, ci vuole tempo, i cambiamenti sono veloci ma sono anche tanti da fare e quindi un passo per volta e’ la cosa migliore.
Tatiana, c’e’ molto in come scrivo che fa la differenza. Le regolette le trovi da altre parti, come te le spiego io no e quello vuol dire tanto.
Ilham, NON STRILLARE! 🙂 se capisco bene dici che non ti e’ piaciuto un mio commento, a quale ti riferisci?
Vania, ci sara’ un articolo sul fatto che stiamo facendo tutto in virtuale, aiuta molto perche’ qui le persone sono quello che scrivono, da dentro, e non come si presentano da fuori…
Viviana, con le tue descrizioni FAI VENIRE FAME!! 🙂 condivido il resto del commento…
Eleonora, si e’ possibile, tienimi aggiornato, tra un po’ se ne va’ l’ansia.
Paola, dai tempo al cervello, quando hai quel tipo di problemi, risolti quelli e’ una passeggiata. Stai serena, se hai fame mangia seguendo le regole e fermati quando ti senti sazia. Altre regolette arrivano appena le posso scrivere e quelle ti aiuteranno.
In generale, come riconosci, non siamo tutti uguali, usa la forza di volonta’ per l’allenamento e le regole. Nell’allenamento, lasciati guidare dall’istinto, non ci pensare troppo, lasciati andare. Mandami una mail quando vuoi a dimagriredacampioni@gmail.com
Enrica, si, ci vuole un po’ di tempo
Barbara, grazie, allena quella convinzione della svolta, concentrati su quella perche’ la svolta arriva quando ti convinci tu, e’ tutto nella tua testa. Se credi veramente di essere arrivata alla svolta, ci sei e ci sei proprio perche’ ci credi. Le due cose sono in realta’ la due facce della stessa medaglia. Quando senti la convinzione della svolta, allenala, falla tua, aumentala in ogni modo che puoi. Ad un certo punto sorpassi la soglia e diventa vero e da li’ e’ tutto in discesa. Tu continua serena, si sistema da solo.
Maria51, quello che e’ successo non e’ un problema, ma neanche lontanamente. Sono due giorni ricorda. Una vita da cambiare in due giorni… ci sono altri pezzi del puzzle, il corso e’ lungo, piano piano…
Elisa, continua a fare quello che puoi, leggi gli email che ti ho mandato, la tecnica e le regole. Leggili piu’ volte quando puoi e usa la forza di volonta’ adesso e vedrai che prima o poi lo scoglio lo superi. Con calma, non c’e’ nessuna fretta, gia’ corri abbastanza per le altre cose, non ci mettere anche questa 🙂
Per gli errori nessun problema, io nemmeno me ne sono accorto…
Per le lacrime, tutti per uno uno per tutti Elisa, sei tra noi e ci rimani, ricordalo.
Anna Maria, non potevi dirlo meglio.
Monia, come scrivi, sono solo due giorni, un passo per volta, con calma.
Marilena, se e’ cosi’ le caratteristiche dell’immagine non sono quelle giuste. Mandami una mail che ti spiego.
Marita, grazie molto per il commento, so che sara’ utile a molte. Hai capito il meccanismo alla perfezione. Le immagini servono per generare la soddisfazione, e’ quella che conta.
E’ una lotta di emozioni, non di immagini. L’immaginazione genera l’emozione, che va allenata, nei giorni, col tempo, non tutto e subito ma metodo, costante. E’ cosi’ che ci si allena, piano piano, ogni giorno un po’ di piu’, spingendo un po’ di piu’ finche’ non si diventa bravi.
Sabrina, allenati e vedrai… 🙂
Annalisa, scrivo un articolo domani per te e per tutte quelle che stanno avendo qualche difficolta’.
Arelys, e’ perche’ ti concentri bene, non il contrario. Ti sembra di dormire ma non e’ sonno, e’ che ti estranei da tutto cio’ che c’e’ intorno proprio perche’ ti concentri bene dentro.
Marita, grazie ancora, commento molto appropriato.
Annalisa, non ti preoccupare per me neanche un secondo, i sensi di colpa buttali dalla finestra che non ti servono a niente. A niente Annalisa, niente, niente, niente, non servono a niente, non aiutano te, non aiutano me, non aiutano nessuno. Buttali dalla finestra, prendi i sensi di colpa e buttali dalla finestra.
Quando lo hai fatto, ricorda che non sei sola, siamo tutti qui con te.
Domani ti scrivo, stasera sono proprio stanco, domani per pranzo ci sara’ un articolo per te e le persone nella tua situazione, leggilo, ok?
Che te l’ho detto che i sensi di colpa Annalisa non servono a niente, non cambiano il passato e ti rendono difficile il presente e futuro? 🙂
Buttali, buttali via Annalisa, buttali via che non servono a niente. Via via via, buttali via… sono totalmente e assolutamente inutili…
inutili…
inutili…
inutili…
inutili Annalisa, totalmente, completamente inutili…
una perdita di tempo… di energie… di risorse… di tutto…
fatica sprecata, immaginazione sprecata, tempo sprecato
inutili Annalisa, sensi di colpa totalmente inutili
completamente inutili
buttali via
buttali via
via via via, cacciali, dagli un calcio, digli basta che hanno rotto…
inutili Annalisa, totalmente inutili. Metti le energie dove serve, non nello stare male, quello e’ inutile e non ti serve a niente…
L’immaginazione e’ preziosa, non la sprecare per i sensi di colpa, fatica sprecata, totalmente, completamente sprecata.
La luce c’e’, la trovi se la cerchi ma per cercarla non perdere tempo con i sensi di colpa senno’ la tua mente e’ impegnata per quello e non PUO’ FARE ALTRO…
vania ciao innanzitutto,la mia non era una critica,volevo solo farti capire la mia ottica in questo momento,poi è ovvio che anche se alcuni problemi ci accomunano,nessuno di noi è uguale a qualcun’altro qui,somiglianze,non uguaglianze….da qui ognuno di noi ha un diverso modo di vivere ed affrontare le cose,diverse emozioni e diversa cultura ed educazione,si perchè anche quella influisce su molte delle nostre scelte “inconsce”che facciamo ogni giorno….e purtroppo si consolidano in noi e ci fanno agire…
a dire il vero,se io avessi la bacchetta magica la userei eccome,per tutto ciò che adesso non ho e senza sentirmi mai nè in colpa nè in debito di conquiste,però come hai detto tu non è possiile…..ahimè!!!il mio voleva solo essere un consiglio sulle quantità,perchè se è pur vero che non volevi seguire una dieta,è altrettanto vero che se non si diminuiscono le quantità,purtroppo nè la volontà nè l’immaginazione possono funzionare!!!e questo non è rivolto a te e a ciò che fai,ma è una considerazione gererica,perchè è scontata,ovvia e sperimentata…ciò che non è ovvio è la naturalezza nel mettere in pratica questa “diminuzione”,purtroppo sono tanti i fattori psicologici che agiscono in questo caso e solo quando la tua psiche ti aiuterà come si deve,allora non avrai nessun problema a mangiare il giusto e non sentirti a dieta!!
io parlavo per ciò che sta avvenendo a me,un pò da prima ormai,un pò da alcune di queste letture,ma non senza regressioni,nè senza “cadute”,anzi credo che,in un percorso come questo,dove si mettono in discussione tutte le nostre vecchie certezze,dove bisogna fare i conti con noi stesse in 3° persona(quindi più facili da giudicare,perchè ci vediamo come vediamo gli altri,senza la protezione della 1°persona)è anche normale avere incertezze,paure e momenti di sconforto,proprio perchè per tanti anni abbiamo seguito una strada che non era questa,quindi non conoscendo la “nuova”via e non sapendo bene nè dove andiamo,nè come dobbiamo fare,andiamo per forza incontro a questi sentimenti….
posso pensare ad un bimbo che scopre come si cammina,inizia,si tira indietro,si entusiasma e crede di avercela fatta,ma poi?poi cade,piange,ma….ma poi “DEVE”camminare,è la sua natura e quindi piano piano si rimetterà in piedi!!!
io trovo entusiasmo da questa nuova immagine dentro di me,che si unisce alle nuove credenze che ho coltivato e il tutto mi aiuta a superare la mia golosità…..quando questa diventa forte,però resto comunque un pò scettica,perchè le vecchie abitudini sono dure a morire,però è pur vero che l’unione fà la forza!!!
un saluto a tutte voi…..
eva
walter,
ti informo ufficialmente, che l’ormai famoso ragazzo della mia coinquilina è diventato il tuo fan più sfegatato….dopo essersi arreso al mio cambiamento nel mangiare, oggi ha esordito dicendo “ma sai quanto sono fortunati i mariti di tutte le donne iscritte al minicorso se si concentrano tutte come te???… tornano dal lavoro, e mentre mangiano nessuno li rimbambisce di chiacchiere” 😉 :-)…ed ha aggiunto…”questo Walter è un grande, e così fa felici mogli e mariti, oltre a me!!!” 🙂
….lo penso anche io che sei un grande, anche se per motivi diversi, che immagino tu sappia!!!
un bacio grande!!!
Ciao a tutte, bentrovate! Ieri festa della donna (torte mimosa e panna in agguato), oggi compleanno di mia sorella festeggiato con tanto di pranzo a casa dei miei (un esercito di pietanze, contorni, antipasti, battaglioni di pasticcini, panna cotta, creme caramel)…..lo confesso, ad un certo punto mi sono detta “beh oggi mangio tutto e poi domani…”. Ci stavo ricascando! Meno male che ho deciso:”Basta dire domani, basta dire poi. ORA…Qui e ORA!” Subito mi sono rasserenata, ho dato uno sguardo e ho SCELTO, ho detto “mangio i raviolini, i peperoni arrostiti, un pezzetto di pane, una fettina di crostata”. Stop. Porzioni piccole, ho lasciato anche qualcosa nel piatto. La crostata però l’ho mangiata tutta tutta tutta senza perdere neanche una briciola. 🙂 Ragazze guardate che non solo ci si sazia, ma anche la voglia di masticare e di sentire i sapori in bocca è soddisfatta! Più di prima.
Non ci scoraggiamo, abbiamo poche e semplici regole da seguire. Non fasciamoci la testa prima di rompercela e seguiamole. Se dobbiamo scalare questa montagna, non possiamo pretendere di farlo in una settimana (anche perchè ci abbiamo messo anni per costruirla). Facciamolo passo dopo passo, con gli strumenti giusti, con entusiasmo e pazienza, con la sicurezza che, se anche facciamo un passo solo al giorno, alla fine arriveremo in cima. Lì non ci sarà solo la nostra bella immagine taglia 42 ad attenderci, ci sarà tutto un altro modo di vedere le cose. Passo dopo passo. E anche se il viaggio è lungo, pur non perdendo di vista la meta da raggiungere, godiamoci anche il viaggio fine a se stesso, quello che incontriamo, il panorama, il sole e la pioggia che incontriamo. Smettiamola di dire”ma che sacrificio questo viaggio, ma quando arriviamo, mi fanno male i piedi, uffa questa strada in salita”. Questo viaggio abbiamo pure la fortuna di farlo in compagnia, con un intento comune, e all’imbrunire, quando il sole va via e i colori si spengono, quando in lontananza o più vicino sentiamo l’ululare di un lupo, beh…non siamo soli! 🙂 Ritorniamo al cibo. Ma non pensate che gli stiamo dando troppa importanza? Possibile che delle persone intelligenti come noi sprechino tante energie per combattere contro un involtino di agnello o una torta alla crema? Non abbiamo niente altro a cui pensare? Nutrirsi è una funzione fisiologica, come respirare e fare la pipì. Il cibo è solo la benzina che dobbiamo mettere per far circolare la macchina. Ma ragazze, con quello che costa oggi la banzina, non sprechiamola! Va bene, siamo di quelle che vogliono fare il pieno tutti i giorni? Ok, ma non facciamola trabordare sempre dal serbatoio! 🙂
Tutto questo lo sto dicendo a me stessa, naturalmente! Ma anche a chi mi legge ed ha bisogno, come me, di una spintarella. Un sorriso a tutti!
Walter hai fatto un commento per Annalisa davvero incredibile.
Credimi…ringrazio Dio per averti condotto sulla mia strada.
GRAZIE: Sei un grande.
walter non avevo visto le tue risposte perchè il blog si è aggiornato mentre scrivevo!!! 😛
eva scusami tanto, non era mia intenzione farti pensare che avevo percepito le tue parole come critiche….non è assolutamente così, anzi ti ringrazio con il cuore delle parole di prima e di quelle che hai scritto ora…mi fa piacere che qualcuno si preoccupi per me, e seppure un giorno tu, come qualsiasi altra di voi, mi dovesse criticare per qualche motivo, sono sicura che saranno critiche costruttive, e, malgrado il mio caratterino :-), le accetterò molto volentieri!
continuo a ribadire che siete spettacolari!!
si anche io ho scritto insieme e non ho letto…però vania ho capito che non erano critiche dal resto dei messaggi…..è che abbiamo più o meno la stessa età e ti ho parlato come una “collega” di corso,forse per questo….però mi fà piacere scambiare e leggere opinioni!
eva
Elisa come va?
un pò meglio?
mi raccomando dammi tue notizie!!!
Viviana posso contraddirti su una cosa??? secondo me non è vero che il guerriero non piange….e se si sforza a non farlo sbaglia! piangere è solo un’espressione esterna di quello che proviamo, e dubito che un guerriero non provi mai sconforto, o non si senta mai perso….o triste per qualsiasi motivo….ma è certamente vero che il guerriero si rialza sempre, come i campioni….dai elisa, ce la faremo….
….per stasera mi fai una promessa, se posso chiedertela?
prima di rilassarti e vedere e sentire nl profondo quanto sarai bella da magra, fai un bel gran sorriso e me lo dedichi??? 🙂
eva,
fai benissimo a trattarmi come una collega, anche perchè lo siamo!!! 🙂 grazie ancora per le tue parole, scrivi benissimo e mi fa piacere leggere tutto quello che scrivi!!
il confronto aiuta tanto!
grazie vania…credo che l’aiuto che ci serve è anche questo….i gruppi di auto-aiuto sono stati utili in passato e lo sono ancora….un bacio…
Ciao Vania,
lo so che anche i guerrieri piangono!
Lo so perchè anche io piango, ma mi hanno insegnato che piangere dopo un po’ non porta più a niente.
Lo so che non è vero, ma ho imparato a chiudermi le lacrime dentro e….. scusa a te e a Elisa.
E finalmente ho letto anche in qualcun altro quello che è sempre stato chiesto a me: quello che ha detto Annalisa!
Ero brava a scuola, dovevo essere brava anche dopo, nel lavoro, da sposata, con i figli, con il marito.
Forse è questa una delle spiegazioni per cui l’unica cosa che mi sono comcessa è stato… il cibo.
Ecco l’ho detto.
E mi rimane dentro la mia abitudine di combattere come un guerriero, a volte senza mollare le armi, anche se non ho scampo.
Grazie.
Viviana
sinceramente ci speravo in una tua risposta walter. mi immagino come appesa ad una fune che mi porta da un grattacielo altissimo (che ormai va a fuoco e al qual non posso e non voglio più tornare) ad un rifugio sicuro e sereno. Attravarsare questo percorso è molto duro e bisogna mettere una mano davanti all’altra e non pensare di fare bracciate troppo grosse altrimenti è più facile cadere. quel rifiugio me lo immagino come un “paradiso terrestre” ma quanto è difficile da raggiungere.
ogni commnento di ognuno di voi alle mie difficoltà è come se mi desse un pò più forza, mi aiutasse a sorreggermi a quella fune. Le tue parole poi walter servono come la “benzina”.
Un tenero bacio anche se non ti conosco ma solo per dirti ungrazie grande
Apro e…siamo sintonizzate sulla stessa lunghezza d’onda…sensi di colpa Walter? la tua risposta mi ha ridato fiducia, ho riso riso riso, era stata una brutta giornata, ora non più.
Grazie dei saluti Marilena, sai comincio a visualizzare un pò tutte, mora o chiara? Io castana(ogni 40 giorni)…
Elisa, ero amareggiata anch’io come voi e le risposte di tutte mi sono entrate dentro e sono rimaste. Sospiro di sollievo. Non sono sola e quindi non butto all’aria quella dieta, si riprende a suonare ragazze, ancora più determinate
Sento le voci e le risate: insieme è più facile. Come direttore d’orchestra Walter, il primo violino sei tu Viviana, poi tutti gli strumenti…bellissimo, mi piace questa idea.
Ci penso e scelgo il mio…
Scelto!
La batteria!
I piatti no, sennò siamo punto e a capo!!!Oggi pomeriggio mi è venuta fame e…ho preparato un the ai frutti di bosco (senza zucchero, è già così profumato) sorseggiandolo molto lentamente e poi una fettina di pizza per cena, assaporando i pomodorini, il basilico e la pasta fragrante fatta in casa.
Anche da me oggi pioveva e non ho potuto fare nulla sul mio terrazzo, ho potuto stendere i panni (ho il deumidificatore). Facciamo un pò tutte le stesse cose e ricadere negli stessi errori aiuta a conoscerci e a sorreggersi. Certo la taglia 42 (ho capito bene?)non è un problema comune, come lo sono le motivazioni che ogni giorno ci spingono ad entrare nel blog e ad aprirci un pò di più.
Già, Marita, perchè voglio dimagrire? Bella provocazione…ci pensiamo bene questa notte e poi te lo diremo una ad una, kilo dopo kilo, svolazzando non ancora come farfalle ma come farfallotte(fa rima con pagnotte), farfalluccine(fettuccine), farfallette(sottilette),……………..
Buona notte donne speciali, ciao Maria51
maria 51,
sono d’accordo, la batteria ti si addice,
con le tue parole dai un ritmo brillante e vivace al tutto, nonostante i momenti no!
e sono d’accordo su viviana….sì lei è decisamente il primo violino!
io amo cantare….da solista o come parte di un coro, va bene lo stesso!! mi volete come cantante??? 😉
e sui piatti…giustissimo! 😉 ma come ti vengono certe idee???? sei veramente simpaticissima, immagino che la vita con te sia uno spasso!!!
viviana ti confesso una cosa….io non ho pianto per due anni, neanche una lacrima, questo tra i 15 e i 16 anni…questo perchè amavo mio padre (e lo amo ancora ma in modo molto più maturo e consapevole), e lui diceva che non gli piacevano le donne “piagnucolose”, che bisognava essere forti, e per rendermi il più simile a lui….basta, niente più lacrime……poi un giorno ho capito, ho capito che la forza di una persona si misura da altro, non dalla sua capacità di trattenere lacrime o pianti, ho capito che non bisogna vergognarsi delle proprie debolezze, o delle sensibilità…e mi sono sentita meglio…..ora piango, quando lo sento, piango per comunicare quello che ho dentro…e mi sento ancora più guerriera di prima!!!!
…continuo a rimanere stupita di quanti simili meccanismi ci siano nelle nostre menti….è proprio per questo che sembriamo una grande famiglia , solidale verso la stessa battaglia, e forse è anche per questo che siamo tutte così attente a coccolarci….non lo aveva mai fatto nessuno prima d’ora così! e nessuno ci aveva capito così tanto!
a volte ho la sensazione che rispondendo a voi, rispondo a me stessa, che rassicurando voi, per la prima volta nella mia vita rassicuro me stessa, invece di essere sempre un giudice severo per tutti i miei errori o distrazioni….grazie ragazze! un bacio enorme a tutte e buonanotte
Oggi casualmente sono entrata in un negozio di articoli sportivi e ho fatto una cosa che normalmente non avrei fatto. Per me ha il valore di una firma in fondo ad un contratto. Contratto tra me e me.
Ho acquistato gli scarponi da montagna più belli che c’erano, intendo i più tecnici, anche se quelli che ho vanno più che bene. Li ho pagati ovviamente una cifra, normalmente avrei speso molto meno, ma andava fatto.
A casa li ho tolti dalla scatola e li ho messi in camera sopra una mensola.
Mi ricorderanno che l’ultima volta ho rantolato come una moribonda lungo il pendio, e ho rotto le scatole (sicuramente) ai miei compagni di viaggio perchè non riuscivo a mantenere il ritmo. Che vergoooooooooooooogna!!! 🙁
Mi ricorderanno ogni mattina il mio obiettivo.
E adesso donne gli auguri che non ho fatto l’8 marzo, auguri non per la festa di un giorno (perchè accontentarsi di 1?), ma perchè sia una festa tutti i giorni. Che siano giorni di vittorie e di conquiste lungo questo percorso che abbiamo intrapreso. Auguri a tutte, anche a me.
Ciai
Walter, ieri è stata una tragedia!! Forse mi sono immaginata così bene da magra che quando mi sono vestita e niente mi entrava sono scoppiata a piangere e sono entrata in crisi. Ergo… abbuffata di tutto quello che c’era in frigo.
Inutile dire che questa mattina la bilancia ha dato il suo bel risultato: + 2 kg.!
Aiutami tuuuu… cosa c’è che sbaglio??
Gabriella
Gabriella,
l’immagine l’hai fatta nel presente e ti sei convinta che sei gia’ magra, poi quando non ti sono entrati i vestiti sei andata in crisi…
L’immagine e’ nel futuro, la sensazione la porti al presente che ti guida, ma ad essere magra ci arrivi col tempo.
Tutto chiaro?
Io cercherò di impegnarmi di più, forse è la mia impazienza di tornare alla normalità… Ho anche alcune preoccupazioni per la mia salute… forse è quello. Oggi ho un controllo medico, speriamo bene. Per ora grazie mille.
Gabriella
ciao maria51 io sono castana cioccolato giusto x rimanere in tema alimentare!!!! vabbè ho capito alla batteria mi ci metto io visto che non ho più paura di avere a che fare con i piatti!!!! alleniamoci tanto che poi quando ci sarà il concerto dovremmo essere in gran forma!!!! buona giornata a tutte!
Buon lunedì..quanti commenti, io il week end non mi posso collegare, allora poi leggerò tutto. il venerdì è andato ok, il sabato pure, la domenica così così..la sera a cena da mamma non sono riuscita ad applicare nessuna regola..e ho mangiato (non tantissimo come il solito) ma COME il solito a mho di “bidone aspiratutto” sarà che che corri dietro ai miei due figli, cerca di mettere a loro agio i 3 del mio compagno (era la prima riunione al completo a casa dei miei) ..ecco lo so che sono solo scuse però non si può cambiare subito da oggi a domani abitudini di 30 anni, ho letto poco qua e là, mi sento un po’ la pecora nera, sembra che tutte o quasi siate riuscite a metter in protica la cosa e avete i vostri risultati ma non vogli cadere di nuovo nel solito meccanismo: ecco non ci riesco contiuniamo a farci male, così sono salita sulla bilancia (ora basta per una settimna ci salirò lunedì prox) il peso, 67 Kg…ecco dai di solito i lunedì dopo le cena da mamma era uno in più comunque scrivo START..qui e nella mia mente, ma start non di una nuova dieta ma di un modo di “volermi bene” e voglio riuscire proprio ha togliermi di dosso la mia corazza di 12 Kg, non mi serve più una protezione comtro il mondo, saprò cavarmela lo stesso!
un bacio a tutte e poi in pausa pranzo leggerò tutti i vostri commenti!
Ciao Buona settimana
walter,
stavo pensando una cosa….mangiare lasciando qualcosa nel piatto contrasta con la mia abitudine di lasciarmi la cosa che mi piace di più per ultima da mangiare……quindi o la mangio per prima,o se non la mangio perchè deve riamanere lì, …pazienza…tanto sono sazia!!!!! 🙂
Ciao Valter… anche io sto incontrando qualche difficoltà a cambiare abitudini… a parte il lasciare le cose nel piatto che per me è la più faticosa… ma mangiare lentamente masticando a lungo da un lato mi fa provare sensazioni e gusti mai provati prima, dall’altro vedo le facce sconvolte di chi mi sta di fronte che mi chiedono se sono impazzita. Mia suocera l’altro giorno mi ha chiesto se non mi piaceva ciò che aveva cucinato, mio marito ha sempre quel sorrisino scettico… mi fanno arrabbiare!! Non bisognerebbe mai parlare con nessuno quando si decide di fare una dieta o cambiare stile di vita… perchè sembra che la gente goda nel vederti fallire, o almeno ci provi. Questa volta invece sono davvero convinta perchè vedo che mangio meno senza sacrifici. Non sapete che curiosità ho di salire sulla bilancia!!! Ma fino a venerdì non se ne parla.
Ciao e buona giornata
Ragazze siete tutte meravigliose,solo che come mi assento un po’ non riesco più a stare dietro ai vostri discorsi……spece per i commenti più lunghi ….con mio figlio più piccolo che mi vuole tutto per sè,con i doveri da “casalinga”……ecc…ecc…sto diventando blog dipendente,vorrei esserci 24 ore su 24,ma purtroppo non si può,comunque ci sono col pensiero……
forza ragazze…e…buon viaggio…..!!!;)
Perchè non facciamo un “articolo” dove ci raccontiamo un po’? Perchè è bellissimo leggere tutti i vostri commenti, ma mi piacerebbe di più immaginare chi ho davanti, l’età, il lavoro, ciò che ognuna/o vuole dire per rendere ancora più vera e unita questa classe.
Che ne dici Walter? Vi pare una bella idea?
è molto difficile seguire quando si hanno grossi problemi personali…comunque ieri ho lasciato l’avanzo nel piatto sia a pranzo che a cena con amici,stamani però ho appena fatto fuori un avanzo di tiramisù! però credo che lo stare lontano dalla bilancia mi gioverà molto! ci aggiorniamo..
uffa, non riesco a immaginarmi magra.. anche ieri ho provato e ripovato ma niente , un buco nero… poi più che la magrezza è la leggerezza che voglio recuperare, leggerezza nel passo, leggerezza nell’affrontare la vita… per le regole così così più che lasciare qualcosa nel piato ne prendo meno… invece cerco di frenare il ritmo, di assaporare e masticare bene… buona giornata a tutti e tanta serenità
Io credo che il lasciare qualcosa nel piatto serva sì a mangiare meno… ma mi sa che c’è dell’altro… o mi sto facendo un viaggio o forse Walter confermerà. Per me il lasciare qualcosa nel piatto è più simbolico che altro… è un “posso governare la mia voglia di finire quello che ho davanti”, “sono in grado di decidere cosa introdurre nella mia bocca”, un “la mia forza di volontà è superiore alla bontà di questo cibo”. Sbaglio?
Buon giorno a tutte,
ma perchè tutti i giorni non sono uguali?
Oggi non mi sono svegliata con una buona giornata e sto veramente facendo fatica a concentrarmi sulla figura di come vorrei diventare!!Sabato la felicità per 1kg perso,ieri l’euforia nel ricordarmi del kg perso…oggi una voglia matta di mangiare….sopratutto…DOLCI!!!!ma perchè è così difficile???e ogni giorno non è uguale????Devo dire però che solo il fatto di essere qui a scrivere mi dà la forza di resistere!!Una domanda a Walter..nel mini corso ci darai anche qualche indicazione a come resistere a qeste crisi fuori pasto???ancora grazie che la forza che trasmetti!!!!Buona giornata
The gift of tears (il dono delle lacrime) è la migliore seduta psicoanalitica che mi concedo da sempre, quella che mi da + forza…
Le donne piangono e si rigenerano meglio, grazie alle lacrime…
Se i sentimenti + forti si condiscono con le lacrime ci sarà pure una ragione…la forza delle lacrime….
Perchè celare la propria sensibilità, quanta ne hai Vania!!! Nasconderla o vergognarsene non sarà un nostro problema d’ora in avanti (perdonaci se puoi Walter)
Le emozioni, quelle forti, le sublimi con quelle goccioline salate salate salate, mhmhmhmh, che buone anche le lacrime…!!!!!!
Niente lamentele però, quelle non sono una forza, bensì….ma lo sentite anche quel tono di voce…insopportabile…cambiamo timbro!!!Specchio, specchio delle mie brame, chi è la + bugiarda del reame?
‘Tu Marì perchè, prima di raccontarle alle altre, le bugie le dici a te stessa’
Pazienza…vorrà dire che cercherò di cambiare…perchè voglio dimagrire?
Con voce altisonante, senza incrinatura di pianto alcuna, ufficializzo:”Oggi 10 marzo comincerò a badare meglio a COME mangerò (senza distrazione alcuna), a quello che mangerò (se mi piacciono i gelati e i formaggi, faccio peccato?), ma soprattutto con chi mangerò.
Eh sì, perchè se mangio con la Maria bugiarda non arrivo all’11 marzo che ho già sgarrato…
Marilena, stiamo insieme, le due castane, io alla batteria e tu ai piatti, voce solista Vania (soprano o mezzosop..?), l’incantevole Viviana primo violino (ti vedo bionda[naturale] e con un bellissimo tailleur di raso nero), e le altre, si accettano i ruoli, in fila mi raccomando…
Walter, lo so che il coach è una figura + azzeccata in questo frangente e per questo blog: Dimagrire da campioni, ma oramai il mio film è cominciato in veste musicale, che note ragazze…(ti vedresti bene in tight????)
Se vi dicessi che io mi vedo in tubino nero di velluto, che sogno che sogno, alla Hepburn, per intenderci…
Per indossarlo e farlo sfilare senza che le cuciture, la cerniera, gli orli e la stoffa tutta esploda, rigore Maria, piedi per terra, adesso si lavora e…
Mari, sono con te nel sussurrare: ‘dal 9 marzo fino al 7 marzo 2009, a tutte auguri dolcissimi(almeno quelli!!!)
Dany,hai detto una cosa alla quale non avevo pensato,mi sa che lo farò anch’io che avevo decaiso di dimezzare le porzioni….è giustissimo,così non ci sentiamo frustrate nel farci la porzione più piccola,……ma possiamo dire:NON MI VA!!!!!!
Marilisa sto notando che la parte più difficile da tenere a bada è quella dei dolci,PERCHE’?
Faccio un es.:sono in crisi tra tre giorni è il mio compleanno e prima di iniziare il mini corso avevo già deciso di fare il tiramisù(ho già tutti gli ingredienti)…..Walter ti chiedo.lofaccio e non lo mangio o proprio non lo faccio per niente?…..scusa se la domanda è banale!!!
E’ un brutto lunedi..gia ieri non riuscivo al immaginarmi con la mia 46, prima di dormire niente..nemmemo li, stamattina è peggio!!! Aiuto…X il mangiare direi che poi male non è andata, fuori a pranzo ieri passavo glia avanzi a mio marito..e lui finiva…Non ha perso nemmemo 1/2 kg però. In cosa sbaglio?? Ha tanto da fare in ufficio e il mucchio aumenta e io sono sempre più lavativa…mamma mia che brutto lunedi!!!!
Stavo scrivendo le cose che avete appena detto voi, Claudia e Marilisa!!!
Sicuramente il sabato e la domenica saranno i nostri giorni + difficili. Ci alleniamo tutta la settimana come possiamo, eppoi eppoi…
A proposito, come repertorio, avrei proposto jazz, blues, canti gregoriani…mi sa mi sa che è meglio che ci alleniamo con la musica leggera, vero Claudia? Almeno quella…anche se non ci piace, potrebbe diventare una sana abitudine…giuro che oggi non scrivo più simili corbellerie (Salvo dove sono i tuoi poemi?)
Walter puoi dirmi come fare per scriverti su:dimagrire da campioni?cosa debbo inserire nel server?Io ho inserito prima il mio e poi il tuo indirizzo ma non lo ha preso.Puoi spiegarmi come fare?forse debbo inserire una parola chiave?
scusa Vania ho appena letto i tuo messaggio,ti auguro di avere tanti bambini ….tanto se con le gravidenze prenderai qualche kg…poi saprai come fare per tornare sicuramente in forma!!!!!!
Io mi sono sposata più o meno alla tua età e ho avuto la prima bimba dopo circa tre anni,tu sei sposata????
PS.mi sto rendendo conto che quelle delle gravidanze era solo una scusa per dire dopo due gravidanze!!!!! anche perche’ durante le gravidanze piuttosto dimagrivo….perchè sotto controllo della ginecologa…poi ricominciavo a mangiare con la scusa dell’allattamento……Adesso non ho più scuse,vero???
il lunedì è sempre durissimo,specialmente perchè qui a Milano il tempo fa schifo e non aiuta ma non bisogna abbattersi. Io spesso facevo l’errore di pesarmi anche piu’ volte durante il giorno e come diceva anche walter nell’ultima mail il nostro peso oscillo (quanti drammi facevo) da oggi iniziero’ ad applicare le regole e per un po’ non mi peso,tanto è vero quando dimagrisci,anche solo di un chilo lo senti da sola.
Ho visto che alcune di voi hanno gli stessi dubbi che avevo anche io,duranti i pasti bisogna bere o è meglio alla fine? (ho sentito diverse teorie su questa cosa e mi sono abituata a bere solo alla fine del pasto),la seconda cosa è il fatto di non chiaccherare e non guardare la tv,come si fa?il pasto è l’unico momento in cui scambi 4 chiacchere in ambiente di lavoro e a casa. 🙂
ciao a tutte,forza e coraggio
vi rispondo al volo poi mi assento un po’ che sto scrivendo l’articolo per oggi.
Mari, gli scarponi vanno benissimo, quando li guardi, ricordati della sensazione che avrai quando li indosserai magra. Fai che lo scarpone ti faccia scattare la sensazione.
Dany, si’ alcune persone credono nel mal comune mezzo gaudio e se fallisci, si sentono meglio…
Per l’articolo con i dettagli sulle persone, lo facciamo al corso per chi vuole.
Per il lasciare il cibo, si, c’e’ un importante messaggio dietro di controllo e soprattutto ti aiuta a fermarti quando sei sazia invece di continuare fino alla fine del piatto.
Lucia, l’avanzo di tiramisu’ stamattina non e’ un problema in quanto tale, e’ piu’ il fatto che da quello che capisco l’hai finito tutto e probabilmente non l’hai assaporato… perche’ se usi le regole su quell’avanzo, e’ tutto a posto.
Claudia, mandami una mail con un po’ piu’ di dettagli dimagriredacampioni@gmail.com
Marilisa, le tecniche sul mangiare emotivo stanno nel corso e sono molto efficaci.
Io mi fermo qui per ora che ho da scrivere l’articolo. Anna Rita ho visto adesso il tuo commento, non capisco che mi chiedi. Il mio indirizzo email e’ dimagriredacampioni@gmail.com
Se proprio hai problemi, vai qui
http://dimagriredacampioni.com/blog/contatti
metti il tuo nome, la tua mail e poi scrivi il messaggio.
Per Patrizia…
Il dietologo penso che serva ben poco a persone magre, che si guardano allo specchio con soddisfazione e pieno amore per loro stesse, e che non hanno problemi nel trovare un vestitino che non sia sia funebre per sembrare meno “cicciotte”..O sbaglio? Forse l’individuo ( non saprei chiamarlo altrimenti )ha sbagliato mestiere…E poi che “gran diplomatico”…Concordo con la reazione di tuo marito: solitamente sono per la non-violenza ma, QUANDO CE VA, CE VOLE? Buona giornata compagna di…dieta!!!
Ciao Walter,
io ho provato a seguire le regole dell’immaginazione, del mangiare lentamente, del amngiare consapevole ma non riesco ad applicarle costantemente,mi sveglio con tutti i migliori buoni propositi ma poi mi assalgono dubbi, ansie e paure paff… ci ricasco….. Cìè qualcosa di sbagliato in me che mi impedisce di essere costante….Aiutoooooooooo!!!!
Paola
Che strano, anche un bicchiere d’acqua mi è sembrato meno isipido…forse perchè non l’ho sentito un dovere imposto dal dietologo????
ho letto questa cosa che calza a pennello nella mia/nostra situazione:
You may feel that you are not growing or developing properly, maybe dissatisfied at your perceived failings. Things take time to develop and, rather than being rushed, need to be nurtured to develop in their own time. It is important to start small and grow.
Small and steady beginnings can lead to a beautiful flowering.
lo capisco bene, ma non sono in grado di tradurlo correttamente, forse qualcuno lo può fare, se vuole.
Ciao e buon inizio settimana a tutti quanti. Ho finito di leggere ora tre giorni di blog e sembra che ci sia un po’ di me ( visto che sono “tanta”!!!) in ogni persona che vi partecipa. Mi riconosco nella mamma lavoratrice che si porta a lavoro i figli, che alla fine della giornata sembra aver lavorato in miniera…Mi riconosco molto in Marita ( anche io nel 2002, per non sfigurare con una coppia di nostri amici MAGRI con i quali andavamo in vacanza AL MARE insieme, sono stata a dieta ferrea dal gennaio prima arrivando al mio peso storico di 58 kg…il gennaio di 2 anni dopo, vuoi per un nodulo alla tiroide che mi sono tolta, vuoi per problemi personali, ho ripreso tutti i kg persi e con gli interessi!!!).E mi rispecchio in tutte le altre storie dove si è cercato l “elisir di basso peso”, trovando solo enorme sconforto ed amarezza. Penso però che, visto che siamo in tanti ad avere bene o male i soliti problemi, l’unione faccia davvero la forza. Quindi “uniamoci e combattiamo ” ( LEALMENTE però ) contro questi maledetti kili, DEBELLANDOLI una volta per tutte!!! Buona fortuna davvero a tutti e buona giornata.
Ps1: se posso unirmi all’idea dell’orchestra, per ora sono un violoncello, con il suono potente, ma cupo…. chissà se diventerò davvero un “longilineo” flauto traverso, con la sua coinvolgente allegria??? Baci a tutti gli “archi” come me, e al resto dell’orchestra, compreso lo “sconosciuto maestro”!!!
Ps2: un po’ di curiosità effettivamente ce l’ho pure io su te Walter! Concordo su chi ha detto che la curiosità è donna…
Ho scritto un commento sotto il nome di “Nena”, perchè ho visto che si era registrata una Serena prima di me. Il commento sembra però non sia stato preso ( o non lo vedo io? ). Attendo risposta.
Errata corrige: risolto il problem!!! Baci
Ho iniziato stamattina a fare la visualizzazione di me stessa magra. Che strana sensazione mi è venuta come se una parte di me si staccasse! Mi è venuto in mente un “dietologo” che mi aveva detto: Ma lei si vede allo specchio? E’ grassa fa schifo non si vergogna ad andare in giro così?. Sono uscita dal suo studio in lacrime. mio marito voleva entrare a picchiarlo e io sono stata x giorni in crisi. Non vi dico la fatica di riprendere a uscire. Ora ho deciso che ci provo e che ci riesco! Sono SOLO 40 kg che sarà mai!? Buona giornata a tutti noi belli dentro e fuori
Cara Patrizia non parliamo di dietologi…per loro è tutto facile parlando però cosi’ a persone come noi che hanno problemi di peso ci fanno scattare la molla al contrario….lo sto capendo solo in questi giorni con i consigli veri di walter.Sarà perchè sennò nessuno andrebbe più da loro????
PS: sappi che io spesso uscita da una dietologa (che mi ha tra l’altro rovinato con la mesoterapia che non era all’altezza di fare) andavo direttamente in pasticceria….Ogni volta che non avevo perso quanto diceva lei mi diminuiva 10 g di pasta,fino ad arrivare a 30g……..lei invece diceva di essere fortunata,di mangiare di tutto e non ingrassare!!!!!immagina che effetto provocasse sulle pazienti!!!!non parliamo poi delle pillole miracolose!!!!!!!Potrei scrivere un libro su tutto ciò che ho fatto fin’ora:attrezzi ginnici,tesmed massaggiatori,regno verde,poi non parliamo delle diete sballate,creme anticellulite ecc…ecc… Risultato?delusa e amareggiata,scarsa stima di me,delle mie capacità……ma ora voglio ricominciare da zero!!!!!!
Dimenticavo ha ragione Nena quel dietologo oltre ad essere incompetente era anche un gran maleducato….ora non ci pensare più….e se lo riincontrerai magra!!!!!!!
Scusate ma…che razza di persone vi è capitata? Io, o per fortuna o per non so quale altro motivo, non ho mai trovato “individui” di questa “portata”. E sinceramente in 30 anni, di diete ne ho fatte tante, ma mai mi sono ritrovata davanti a situazioni del genere. Il mio problema è che, nonostante le diete funzionassero, una volta raggiunto l’obiettivo, non me ne fregava più niente di continuare…Tanto i kg li ho persi…E tanti saluti ai sacrifici fatti in precedenza. Io sinceramente non posso che parlarne bene dei “professionisti” che ho incontrato sul mio difficile cammino dei ” dimagrimenti “. Persone UMANE, che incoraggiavano i passettini che facevo…sostenendomi quando cadevo, non accusandomi di faree SCHIFO. Ma che razza di gente è mai questa??? Sono ancora dell’idea di FARLI RADIARE DALL’ALBO dei Dietologi, o denunciarli a chi di dovere. Nella mia città un medico è stato BUTTATO LETTERALMENTE FUORI dall’ospedale, perchè si era permesso di parlare in modo poco diplomatico ad un malato terminale di tumore. Ora penso abbia cambiato lavoro…E poi abbiamo sfiducia nella giustizia italiana, eh? State su bambole…
Seguendo il filo del discorso argomento “dietologi” ammetto che molti sono incapaci ma io forse sono stata fortunata ne ho trovato uno che non mi ha abbattuta moralemente,anzi mi incoraggiava dicendomi sempre “forza che ce la fai,poi vedrai come sarai contenta”. Effettivamente ho perso 16 chili in 6 mesi,evitando alcuni cibi ovviamente e pesando tutto. E’ questo quello che voglio smettere di fare,voglio smettere di pesare ogni cosa e poter mangiare un po’ di tutto,ma sopratutto voglio riuscire a restare stabile con il peso.
Tra poco si avvicina la pausa pranzo,forza ragazze!!!!
Grazie a tutte voi mi date forza e coraggio. Voglio e posso farcela questo devo mettere in pratica. Vorrei riuscire oltre a buttar giù i kg di troppo a ritrovare fiducia in me stessa Grazie ancora
Un piccolo passo da formica l’ho fatto:ho lasciato pochissima minestra dal mio piatto,volevo mangiare una sola polpetta arrosto,ma erano piccole ene ho mangiate due,ma cosa più importante…..non ho mangiato gli avanzi di mio figlio….ci pensano le galline di mia suocera!!!!!
articolo nuovo pubblicato, ci vediamo li’, i nuovi commenti fateli nella nuova pagina:
http://dimagriredacampioni.com/blog/mini-corso/oggi-lo-chiamiamo-perdere-peso-da-campioni-invece-di-dimagrire-tanto-per-cambiare.html
Ciao a tutte!
Come credo gran parte di poi… le ho provate se nn tutte…quasi!Ho perso 20 kg 6 anni fa con delle “pillole”miracolose…talmente miracolose ke dopo 1 mese dal traguardo raggiunto…mi sono ritrovata con 40 kg all improvviso e una disfunzione alla tiroide ke mi porto dietro con tutti gli annessi e connessi…
Adesso a distanza di anni,con ancora un 10-15 kg in piu’ mi rendo sempre piu conto di come una vera e propria malattia,si xke’ l obesità è una malattia venga sfruttata al massimo da gente senza scrupoli.Fortunatamente ho incontrato gente competente nella mia lotta ai kg supreflui…gente competente dal punto di vista scientifico…il problema di fondo è che pochi impostano il discorso dieta sul rapporto Psiche/cibo…fondamentale!
kredo ke problema di molte di noi sia proprio questo,il cercare dal cibo quello ke non ci viene da chi ci circonda..un abbraccio,un bacio,un po’ di affetto e nel sentirci sole..troviamo compagnia nel cibo…ovviamente quello piu’ calorico e zuccherino…non di certo in una carota cruda o in un insalatina…x me questo blog è stato una scoperta sensazionale e Walter una rivelazione!
Non smettero’ mai di ringraziare tutte voi e ovviamente….Walter!!!Forza e coraggio che a breve….si mangia……
oooooops……forse avrei dovuto rileggere il testo prima di inviarlo…scusate per qualche errore di battitura!ciaooooooo
Buon giorno a tutte/i
altro chè se ci sono gli incompetenti… ad una mia amica che avava 25 kg in più, il dietologo le ha detto come ha potuto ridursi così, che anche se le avesse dato una dieta era sicuro che non l’avrebbe seguita, e che l’unica soluzione sarebbe stata sottoporsi ad un intervento di chirurgia bariatrica(ridurre lo stomaco collegandolo all’intestino). Per fortuna ne ha parlato con il medico di famiglia, il quale le ha consigliato una sua collega dietologa, che personalizzando la dieta su ciò che a lei piaceva di più, (ma riducendo le porzioni!) dopo 1 anno ha perso quasi 30kg. Mentre un’altra esperienza negativa è successa a me quando sotto consiglio del pediatra ho portato mia figlia nel reparto di auxsiologia a 12 anni xhè dopo lo sviluppo la sua figurina longilinea si stava appesantendo, e un dietologo parlando con la sua collega che doveva compilare la dieta, se nè uscito con la “bellissima” frase: “ma hai visto sua madre! eh allora!…” il tutto accompagnato da una stretta di spalle
e un’alzata di sopracciglia.
Anche nel mio caso non sò cosa mi abbia trattenuto dal dire a quel “dott” che sarebbe stato meglio se fosse andato a pulire delle stalle… ma.. forse certe cose lasciano tanto sconcertati che non si ha neanche la forza di reagire. Per fortuna che “noi” ci siamo imbattute in Qualcuno che il cervello lo usa al meglio e ci insagna a fare altrettanto. Un salutone a grande
salve,ragazze!dopo l’abbaglio del tiramisù di stamani,ho finito di leggere il blog ora:siete (siamo?) splendide! mamma mia ,quanta ricchezza ,noi donne abbiamo dentro ,peccato che la sciupiamo,a volte ,con i sensi di colpa, con le fisime,non volendoci bene,soprattutto!è questo ,il punto:dentro sappiamo già le regole per mangiare correttamente,ma le dimentichiamo perchè usiamo il cibo per riempire un vuoto.Il rapporto con il cibo ha radici lontane,che affondano nella nostra infanzia,quando magari ,da neonate,per non farci piangere,ci abbuffavano di latte..ci siamo forse abituate a placare ogni ansia ,ogni dolore,con il cibo,ottundendo i nostri sensi…
Ora ognuno deve capire le radici,del suo malessere che lo porta amangiare smodatamente ,e ripartire da lì …almeno io lo sto facendo,è faticoso,ma sarà una rinascita.Nessuna di noi sarà più la stessa ,alla fine di questo percorso.Ciao a tutte!
P.S.i maschietti non si espongono?
Ragazze, tutte di la, dall’altro articolo altrimenti facciamo confusione…. Si Lucia, alcuni maschietti ci sono ma parlano poco, sai che per natura le donne sono “chiaccherone” (questo è il parere degli uomini, di certo non nostro).
ciao a tutti!
oggi dopo una settimana senza leggere i vostri commenti, finalmente ho trovato il tempo per farlo, (vania sei molto simpatica forse perche il tuo nome mi ricorda una mia nipote ).
Io ancora stò cercando di immaginarmi senza pancia però non ci riesco e le regole sul mangiare le penso molto, peccato che quando mangio me le dimentico! comunque ce la metterò tutta, per ora ho cominciato a cambiare qualche abitudine, per es. la mattina invece di mangiare cafelatte e biscotti, mangio tè e latte e 3 fette biscottate con un poco di marmelata, i dolci che mi piaciono tanto continuo a mangiarli però invece di mangiare una fetta enorme come prima, mangio una fettina, bene vi saluto, un bacione a tutti. (scusate per gli errori ortografici)
Allora…
L’ultima volta che mi sono pesata è stata venerdì e pesavo 62.4 kg per 1.73 m di altezza,un po’ vabbè era perchè mi doveva arrivare il ciclo.
2 anni fà ho fatto una dieta che mi aveva fatto perdere i kg che non volevo facendomi raggiungere 55 kg!Mi sentivo bene con il mio corpo,indossavo tg 42 e mi sentivo così felice quando mi facevano i complimenti per il mio fisico!
Ma ovviamente le diete seguite obbligandosi a NON mangiare determinate cose non servono davvero a niente..quindi adesso mi ritrovo con i 5 kg persi due anni fà più 2 kg in più.
Sicuramente quello che mi ci voleva era qualcosa che mi stimolasse a livello psicologico e mi pare che qui l’ho trovato.Io le regole del cibo le sto seguendo,ieri sera mi è capitato di dimenticarmene ma in ogni caso le sto seguendo.
Ho provato a contare quante volte masticavo normalmente e il risultato è stato di 5 volte per le cose più morbide e 13 per le cose più dure.
Poi ho applicato le regole dell’esercizio masticando almeno 20 volte i bocconi.
Ma quando mi ritrovo con il cibo ridotto in purea in bocca mi viene da vomitare…sto sbagliando qualcosa?
Per quanto riguarda il primo esercizio all’inizio immaginarmi magra era difficile perchè il corpo era separato dalla testa.Sabato in un momento di relax mi sono detta:”Sai che?Ora mi faccio l’esercizio!”
E:”Tadan!!”come per magia la mia immagine si è ricomposta anzi!Ora è più bella di prima!!Con un bel costumino,abbronzata e con un bel taglio corto di capelli!W la fantasia!!Già che c’ero mi sono immaginata pure con dei capelli che sono l’opposto dei miei(lisci e corti)e con un taglio superstiloso!Parevo una modella!!(non anoressica per carità!In forma).Poi mi sono messa a ridere vi giuro!!E’ entrato il mio ragazzo in camera e mi ha detto:”Ma che sei grulla?!Ora ridi anche da sola!!” Ihihihih!!
grazie Walter
sapere che qualcuno crede in me mi dà forza…
per ora ho provato ad immaginarmi magra ma l’obbiettivo è molto sfocato.Non mi do per vinta e ci riprovo in ogni momento che disponibile. A volte immagino di essere magra adesso, in prima persona e sto meglio: può essere altrettanto utile?
un bacio a tutti, Barbara
Ragazze, le indicazioni date mi sembravano tanto facili da seguire, ma una volta a tavola devo dire non è stato cosi. Inizio a mangiare e a meta pasto mi ricordo che dovevo mangiare piano che dovevo posare la posata e masticare all’infinito.
Poi mi arabbio con me stessa è mai possibile che frana!!
Mi ci devo mettere proprio d’impegno.
Mi sono pesata e la cosa non mi è piaciuta per niente.
Per fortuna ci siete voi e prendo spunto e conforto dalle vostre parole.
Un abbraccio a tutte voi!!
rieccomi,
non riesco a partecipare tutti i giorni , ma cercherò di esserci ” il più possibile “.
E’ bellissimo vedere cosa hai scatenato, Walter
approvo l’idea della chat spero arrivi presto,
sai in questo perido sto facendo tutta la batteria di esami che servono per il CERCHIAGGIO DELLO STOMACO…….
fino a poco tempo fa lo pensavo come fosse…..l’ultima spiaggia, ora non ne sono sicuro.
nessun problema ad immaginare……e se ne sono andati quasi tutti i fuori pasto….ora cominciamo a pensare al resto.
Un saluto a tutta la truppa,
ma qualche altro maschietto??????
:(( mi sento come la particella di sodio…. 🙂 hihihihihihihihihi………….
Ciao Tullio anche io mi sento un pò estraneo ma visto che l’argomento è molto interessante ci ho fatto l’abitudine e non vedo l’ora che inizi il corso vero un saluto a tutti.
vi rispondo anche qui, ma e’ i commenti lasciamoli sull’articolo piu’ recente cosi’ stiamo tutti insieme li’.
Per ora l’ultimo articolo sta qui:
http://dimagriredacampioni.com/blog/mini-corso/oggi-lo-chiamiamo-perdere-peso-da-campioni-invece-di-dimagrire-tanto-per-cambiare.html
In generale se vai alla home page del blog, l’articolo lo trovi in cima, clicca sul titolo e ci sei…
Sarah, ti ho risposto via email se non sbaglio, fermati prima, non arrivare a quel punto…
Brava per l’esercizio Sarah, vedrai i cambiamenti che avrai solo per quello che hai fatto… tu ancora non te ne rendi conto ma poi mi dirai… 🙂
Barbara, comincia dalla terza persona e l’immagine mettila nel futuro ma la soddisfazione che proverai portala nel presente. Continua a provare con calma e serenita’, dai il tempo al cervello di abituarsi all’idea e fare i cambiamenti necessari dietro le quinte… qualsiasi cosa mandami un email.
Tullio, ho visto hai scritto il commento anche sull’articolo nuovo.. bravo!
Giacomo, mi fa’ piacere che segui, non ti avevo visto per un po’ e mi chiedevo se c’eri ancora. Non che sei obbligato a scrivere, mi fa’ solo piacere che ci sei.
Grazie Walter delle parole per Annalisa. Sono veramente belle se sapessi quante volte necessiti in passato quelle parole di confort. Quando cambi la realtà nella quale vivevi, senti che cade il mondo sopra quando non se sa gestire la situazione nuova ed è lì, con i problemi che cominci a cercare sostegni in qualcosa. Nel nostro caso, nel cibo. Comprendo ad Annalisa poiché io molte volte tenti scendere da peso ed è da un anno che sto in questa lotta, ma dentro mancava qualcosa, adesso non so dirti che cosa, ma mi sentivo insoddisfatta. Tante volte mi convinsi che mi era già impossibile perdere peso e recuperare la mia figura anteriore. I dolori nelle ginocchia e colonna, la pesantezza nello stomaco, la voglia di fare niente, dicevano costantemente alla mia mente che era vecchia malgrado appena abbia 36 anni. Da quando leggo questo blog, ha svegliato qualcosa dentro di me. Mi sento più animata. Ancora sento difficoltà, perché quando leggo i commenti dal resto del gruppo vedo che sono indietro. La mia paura è non andare allo stesso tempo di loro nel corso. Ma sto mettendo tanta volontà!!!
Sì walter grazie della risposta adesso va molto meglio anche con il mangiare.
Mi piace davvero poter mangiare tutto senza potermi privare di tutte le cose che mi piace mangiare!
E pensare che in questi ultimi due giorni mi sazio con così pochino!
Stamani ho fatto colazione con caffellatte(bevuto sempre senza zucchero)e invece dei soliti 7-8 frollini e ne sono mangiata 3!!!
Ieri sera un po’ di piselli e insalata con una fetta di pane con crescenza.
Mio babbo dice che sembro una mucca!
Mi è stato detto che sono dimagrita da una persona che quando lo dice vuol dire proprio che è vero..”mio fratello!
MIRACOLO!!(musichina mistica del miracolo avvenuto)
ciao walter grazie per l’e-mail con le altre 2 regolette”grazie veramente!le stampo così leggo e rileggo!anche se le leggendo mi son detta le sapevo!l’ho già provato!il problema è farle diventare “regolette”!che io non amo le regole!ma vorrei sapere se sino altri della mia età!che in passato sono sempre riuscita a fare le diete e sono brava a mantenere il peso!ma ora è diverso!è come se mi fossi stufata se mi fossi arresa!ma sono sicura che mi stò rovinando la salute!grazie grazie di nuovo p.s.appena ho tempo e mio figlio mi lascia libero il computer leggo un pò di quel che scrivono gli altri!
Carmela…siamo tutte di la…ti aspettiamo (vedi comm n 26a di Walter).Vale anche per Sarah….
Un saluto a tutti, un abbraccio a Walter, ho iniziato il mini corso per adesso tutto bene, sono entusiasta. Mi sento bene e sono gia tre giorni che mi alzo alla mattina e sono contenta di me. La cosa importa di tutto questo è che non mi sento sola.
Ci sentiamo presto.
roberta siamo tutte di la…
mi spiace cominciare in ritardo..ma sono stata senza pc per una settimana e mi sento con l’acqua alla gola..ripenso alle regole,a quanto sia importante l’immaginazione..avevo cominciato già dal blog e sinceramente stavo meglio..ma da un pò di giorni la tristezza mi assale,le belle giornate di sole e io non so cosa mettermi..il pensiero di scoprirmi..
Ale siamo nell’articolo “Per Elisa”, ti aspettiamo di la…..
Sono interessata al minicorso, ho 45kg in più e non so proprio da dove iniziare.
grazie
ciao Monica,
ho visto mi hai mandato una mail, ti avviso sempre via mail appena rimetto il mini corso a disposizione!
VOLIO DIMAGRIRE TANTO E CUESTA ULTIMA SPERANCA KE O OPROVATO DI TUTO AUTATEMA