ciao blog 🙂
molti bei commenti nell’articolo precedente, scrivero’ tra qualche giorno un nuovo articolo per metterne uno o due in evidenza e continuare il nostro discorso.
Questo articolo di oggi l’ho scritto per fare gli auguri di buone feste a tutte le persone che seguono questo blog e Dimagrire da Campioni.
Allora tanti ma TANTI auguri di buone feste e di buon anno 🙂 🙂
E ti aggiungo un pensiero: stai tranquilla durante i pranzi e cene di festa con le varie specialita’ culinarie e i torroni, panettoni… dolci e dolcetti.
Invece di pensare “non dovrei” per poi sentirti in colpa con il rischio di perdere il controllo, pensa invece che puoi mangiare quello che vuoi, basta che lo fai al rallentatore assaporando il piu’ possibile.
Magari fai bocconi leggermente piu’ piccoli (l’80% di un boccone normale), mastica tanto e con calma e assapora piu’ che puoi, tirando fuori il massimo gusto da quel boccone.
In quel modo te ne basta meno per due motivi principali:
1) “sfrutti” di piu’ quello che stai mangiando assaporandolo e mangiandolo con calma
2) togliendo i sensi di colpa e l’idea del proibito sei piu’ tranquilla in generale e quello aiuta tanto, non solo per il dimagrimento 😉
E quando ne hai avuto abbastanza, ti puoi fermare sapendo che se vuoi rimangiare poco dopo lo puoi fare tranquillamente. Ricorda di mangiare quando hai fame invece di aspettare di essere molto affamata altrimenti ti diventa impossibile rallentare e assaporare.
L’unica altra cosa e’ di bere molta acqua, ti aiuta tanto non solo a livello di salute in generale ma anche proprio a mangiare meno. Spesso confondiamo la sete con la fame e mangiamo quando invece abbiamo bisogno di bere.
Tutto qui, concentrati solo su queste due cose per le feste, e’ molto meglio che avere 1000 pensieri “devo non devo” che poi come sai non ti aiutano. Rallenti, assapori e bevi tanta acqua. Prova e spero ti sara’ di molto aiuto 🙂
Di nuovo tanti e TANTI auguri caro blog e tutta la comunita’ di Dimagrire da Campioni!!!
Caro Walter
Grazie per il sostegno che dai sempre!
Queste feste saranno le prime più serene in assoluto in quanto finalmente sono riuscita a staccarmi dal cibo, non ne sono più ossessionata ed è bello non aver più questa “dipendenza”. E i molteplici successi che si sono accodati gli uni agli altri. Piano piano i meccanismi negativi si sbriciolano sotto il continuo perseverare nel credere nel rileggere. Buone feste a tutte / tutti
ti ringrazio per gli auguri che contracambio con piacere e mando un grosso abbraccio a te e alla tua equipe
grazie di nuovo Maria
Grazie mille Walter e Co.
Vi auguro buone feste
Grazie Walter, veramente grazie !! sai a volte me ne dimentico. Menomale che ci sei tu che ci riporti sulla via intrapresa tempo fa. La vita ti porta a correre. Auguri di buon Natale e un felice anno nuovo.
Grz di cuore per il sostegno che mi dai caro Walter ti auguro un sereno Natale e 7n felice anno nuovo spero che non ci abbandoni i tuoi consigli mi fanno stare bene
Tantissimi auguri per un santo Natale
Buongiorno. Vi ringrazio proprio tanto tanto per questi graditissimi auguri che ricambio di cuore. Un ringraziamento particolare anche per gli ottimi consigli da seguire per queste feste. Un luminoso sorriso a tutti.
grazie ! auguri di buone feste a te !
Grazie mille del pensiero tanti auguri e buon 2016
Grazie mille per il tuo pensiero . Buon Natale e Felice Anno Nuovo ??
Grazie mille, sempre un pensiero carino per le nostre fobie!
tanti augur di Buon Natale e di buone feste anche a te!
Ciao buon e feste a tutti
Assaporare lentamente …..
Tanti auguri anche a te Walter, e a tutti nella community!!!
Faro tesoro dei consigli, anche con otto chili in meno meglio ricordarsi le buone vecchie abitudini 🙂
Grazie tanti auguri di un felice Natale
Grazie mille per i tuoi preziosi consigli. Tantissimi auguri a tutti!
Grazie Walter per i preziosi consigli, ti auguro un sereno Natale ed un prospero 2016. Amalia
grazie mille Walter farò tesoro dei tuoi consigli!! quest’anno passiamo brutte feste!! Grazie per gli auguri!!!
Grazie Walter per i tuoi consigli cercherò si seguirli.
buone feste
TANTI AUGURI!!!!!!!!
BUON NATALE
Grazie grazie grazie…per tutto e a tutti.
Buon Natale a tutti e Buon 2016 . Seguo in silenzio e medito con serenità
Grazie mille di cuore Walter ti auguro un Natale 🙂 pieno d’amore é felice anno nuovo spero che non ci abbandoni i tuoi consigli mi fanno stare benissimo!!!
Auguroni anche da parte mia farò tesoro di questi consigli
Grazie dei tuoi sempre preziosi consigli.
Io ho, da sempre, molta difficicoltà a bere e riesco a bere il dovuto solo se mi impongo un “drinking day” e mi seggo con tanto di bottiglia accanto a me…..
Non sento la necessità di bere… questo è il mio problema.
…rallenta..assapora e bevi..grazie
Felici feste a voi..
Grazie, è sempre buono riprendere i consigli. Tanti auguri!!
grazie Walter tanti auguri anche a te..mi propongo con il nuovo anno di rimettermi in careggiata…visto che è un po’ che sono ferma…questo mio cervello proprio non ne vuole sapere…ma vincerò….AUGURONI A VOI
Tantissimi auguri di cuore a tutti voi.
Buone feste anche a tutti voi.
Siete un supporto fisico e soprattutto mentale.
Grazie a voi, sono sulla via giusta della serenità mentale.
Vedersi più magre non è più “l’immaginarsi più magre”!!
La tecnica mentale funziona..lo conferma una persona recidiva dopo aver fatto il mini corso per ben 3 volte.
Grazie a tutti voi.
Auguri
Grazie per gli auguri ed i preziosi consigli!
Auguro a tutti voi tanta pace e serenità. Forse sono proprio questi gli ingredienti giusti per realizzare i nostri sogni.
Grazie per gli auguri, ricambio con infinito affetto. Vi porto nel cuore dal lontano gennaio 2012 e li resterete per sempre. Vi auguro un mondo di bene. Baci baci baci …..
graazie auguri a tutti voi
Auguri a tutti
Auguri a te Walter e a tutto lo staff
Buone feste
Siii mi hai ricordato che devo mettere la bottiglia del”acqua sulla scrivania, comunque grazie a auguri a tutti voi.
Grazie i tuoi sono ottimi consigli….il cibo troppevolte è una consolazione una carezza quel tvb che ci manca….buone feste a te e a tutto il gruppo. Dany
Grazie ancora e ancora auguri!
grazie per i buoni consigli che ci dai, proverò anche questa volta a metterli in atto, ma sarà molto arduo, tanti auguri a te e al tuo staff manila
Grazie infinite per gli auguri e, soprattutto, per tutto il resto. Con affetto, un abbraccio a tutti
Grazie! veramente stupendo e utile messaggio!
Grazie pèer gli Auguri e, colgo l’occasione per fare gli Auguri per un sereno Natale a tutti!
Grazie x gli auguri e tanto più x i buoni consigli che ci dai ..tanto auguri anche a te con affetto. .. giuseppina!!!
Grazie dei consigli e buone feste!
Tanti auguri a tutti, un bacione
Tantissimi auguri di buon Natale e grazie per i tuoi validi consigli…un saluto a tutti !! Buone feste !!!
Grazie Walter sei una persona veramente unica e speciale, auguro a te, a Milena e Lorena di passare un splendido Natale 🙂
Un abbraccio e grazie 🙂
Grazie per i buoni consigli,che ci dai sempre.
Buoni feste a te e tutto lo staff!
AUGURI!
Grazie di cuoee walter grazie per tutto wuello che hai fatto pet noi un abbraccio e mille auguri di buone feste
Ciao Walter,
Ciao a tutti voi,
vi ringrazio per tutto e per il pensiero che avete per noi
Bastano poche parole per capire che se stiamo bene
e’ anche e soprattutto perché voi ci avete aiutato col
mini corso. Sono contentissima a Vi auguro tante tante
buone feste 🙂
Auguri
Antonella
Grazie a walter e a tutti voi… E’ incredibile come la testa ti fa scordare le semplici e fondamentali basi : rallenta, assapora, bevi…!!! Ma ci riproverò senza abbandonare la partita !!!! Tanti carissimi auguri di pace e serenità… Con gratitudine….Marina
Grazie mille…Auguro anche a te di passare un Buon Natale e delle buone feste….gustandoti ogni attimo 😉
Ringrazio di cuore per i consogli che mi hai dato. Auguri di buon natale e felice anno nuovo!! A presto
Auguri di buone feste 🙂
Grazie a Walter per i tuoi consigli cercherò di seguirli.
Tanti Auguri Buon natale e buone feste
Buone feste 🙂
grazie Walter, per tutto! auguri di cuore anche a te
Sono suggerimenti sempre utili da riascoltare. Auguri!!
Gianna
Tantissimi auguri a te e tutto lo staff!!!
Grazieeeeee dei buoni consigli che dai!!!!!
Grazie per i preziosi. Consigli… E tanti tanti auguri a tutti di cuore… 🙂
Grazie a te Walter e a tutti voi.
Buon Feste…
Ciao walter e a tutta lo staff e la comunita’di ddc.AUGURI di buon natale e buone feste da parte mia ,e grazie per aver aver contribuito alla nostra crescita personale,oltre aichili persi.un abbraccio
ottimi consigli come sempre del resto,io veramente già mi ero fatta il mio programma su come agffrontare le feste da questo punto di vista, tanto mi sono allenata per tutto l’anno con i pranzi domenicali di mia madre che anche a volere assaggiare un po di tutto quello che prepara, non ci si riesce;per cui ho deciso che mangerò quello che ci va che è meno della metà di quello che mangiavo prima di conoscere voi.perciò credo di poter affrontare serenamente tutto ciò.so già che dovrò rinunciare a qualcosa perchè proprio non ce la farò ad assaggiare tutto vista l’entità del cibo che si prepare da noi durante queste feste ma non sarà una rinuncia forzata o obbligata perchè sto a deta NO! sarà una mia scelta per non sentirmi troppo sazia che quella è una sensazione ormai fastidiosa da provare elontana dalle mie abitudinigrazie a voi! ricambio con grande affetto gli auguri e spero di ritrovarvi qui anche il prossimo anno baciuzziiiiiiiiiiiiiiii tanti tanti
Grazie per il pensiero incoraggiante per vivere al meglio….anche a tavola queste prossime feste!Augurissimi di cuore a tutti e buon fine 2015 e soprattutto buonissimo 2016!
Grazie dei sempre preziosissimi consigli e contraccambio gli auguri a te Walter e a tutto il tuo Staff.
BUONE FESTE !!!!!!!
Grazie per i preziosi consigli, ne farò tesoro. Buone feste anche a te Walter e a tutti i tuoi amici qui presenti
Grazie Walter dei consigli preziosi ..e tra un boccone e l’altro ..auguroni anche a te
Tantissimi auguri a tutti voi
Auguri e grazie
GRAZIE MILLE TANTI AUGURI anche a te e al tuo staff
Grazie Walter tantissimi auguri anche a te e a tutto lo staf ….e proprio cio che ci voleva. Un pensiero anche per noi che non siamo piu collegati al blg graziee ancora auguri buone feste ciao
Walter tanti e tanti auguri a te e a tutto il DDC!!!!!!!!!!!!!!!!
ricambio gli auguri dal prossimo anno leggerò con calma i tuoi articoli
Contraccambio di cuore a tutti voi! E mai abbandonare la partita!
Ciao. Colgo l’occasione di augurare a Walter e a tutto lo staff i migliori auguri di buone feste. Auguro il sorriso che viene dal cuore, non solo per le Feste!!!
Sto passando, da Pasqua, un periodo molto strano di blocco, ma ti seguo sempre caro Walter. Prima o poi passerà e così spero di commentare serenamente.
Un abbraccio e grazie, grazie, grazie.
Caro Walter
benchè come puoi vedere dal mio nickname per me la strada è tutta in salita, ti ringrazio del sempre costante sostegno. Non ti dimentichi mai di ciascusa di noi e questo è importante. Spero un giorno di riuscire a cambiare la mia ”testa” perchè è da li che comincia tutto, compreso il ”rallentare”.
Un abbraccio e buone feste
Tanti auguri anche a te Walter,Marilena,Lorena e…classe
Grazie, Walter, Buon Natale e un anno nuovo tanto felice!!Farro la brava!
Auguro anche a te Walter,Marilena,Lorena ,Valentina e chiunque abbia intrapreso questo cammino speciale buone festività!!!!
Ringrazio e ricambio gli auguri di un sereno Natale e un felice 2016.Mille grazie anche per i consigli!
Grazie Walter per gli auguri e per il consiglio, tantissimi auguri di buon tutto a te e allo staf!
tantissimi auguri anche a te e allo staff sempre presente in ogni occasione. Buone feste
Grazie per gli auguri. Ricambio e mi scuso per non essere ancora riuscita a leggere il post precedente a causa delle Feste che si avvicinano e di una influenza non molto simpatica. Auguri a tutti e a presto.
Grazie!! Buon Natale!!!
ma quanti siamo!!!!! bellissimo… auguri a tutta la classe , a te Walter ed ai ns angeli custodi Lorena e Marilena
Caro Walter, ho capito che anche la mia testa ha bisogno di nutrirsi dei tuoi consigli con la stessa modalità del cibo: lentamente, assaporando ogni parola. Ho imparato una cosa nuova che mi sta aiutando e ti ringrazio tanto. Sto cercando di uscire da una situazione di stallo che mi ha “regalato” 18 kg… Anche se non si direbbe, non ho comunque mollato, ho aspettato che arrivasse l’imput giusto per me per dove mi trovo adesso e forse è arrivato: le tue lezioni sono state efficaci in passato e sono certa lo saranno anche ora: solo che le volevo sbranare come il cibo e per questo ne avevo paura e le evitavo rimandando continuamente la rilettura…sebbene molti dei principi da te insegnati mi rimbalzino in testa sempre, incancellabili…Devo rallentare, assaporare, metabolizzare le tue parole così preziose, senza preoccuparmi di quanto tempo ci vorrà, se mi piacerò più magra, senza la pressione che “dimagrire mi fa bene alla salute”… perchè è vero che fa bene ma lo sento come un obbligo e mi disturba…
Stasera leggendo questo articolo meraviglioso, ho trovato le parole giuste per raccontarti ciò che sto vivendo. Ti ringrazio ancora di cuore per ciò che fai per me e per tanti altri. Ti abbraccio.
Auguri a tutti voi!
Grazie ancora per i consigli, li seguirò.
Tanti auguri a te Walter e ai tuoi collaboratori di Un Sereno Natale e di uno splendido Anno Nuovo pieno di salute, serenità, pace e amore <3 <3 <3
Grazie mille per i tuoi due consigli,che sono un ottimo modo per rimanere in forma.E’ un consiglio da non dimenticare mai… soprattutto perchè quelle parole che hai scritto sono giuste per una sana e corretta dieta! Ti ringrazio e contraccambio gli Auguri di Buon Natale!!!!
ciao grazie x gli auguri anche a te di cuore spero di riuscire fare quello che dici tu grazie ancora e tantissimi auguri.
Grazie come sempre Walter. Sei il mio grillo parlante (nel senso di coscienza) auguri a te, a Valentina e a tutto lo staff che ti assiste. Un abbraccio a Marilena.
Grazie per la tua gentilezza…ho seguito le prime sei lezioni…ma poi ho cercato di fare memoria degli insegnamenti e suggerimenti che hai dato….ma non sono capace di mangiare così lentamente per il semplice motivo che mio marito mi sta dietro (siamo pensionati) e mi sollecita dicendomi che fai dormi? sto cercando di riprovarci vedremo comunque grazie ancora ed un AUGURIO DI BUONE FESTE NATALIZIE E FELICE ANNO NUOVO!
Ciao Walter tanti auguri anche a te di Buon Natale e Buon Anno
Grazie per i tuoi preziosi consigli ne avevo bisogno
Grazie per i tuoi consigli che terrò bene in mente,cercherò di mettere in pratica e farne buon uso. Sei sempre molto attento ai problemi di chi ha bisogno di aiuto. Ancora grazie e ricambio gli auguri.Che siano feste all’insegna della pace, tanto amore e serenità, con la speranza di un anno migliore. BUON FESTE 🙂 🙂
Grazie per tutto Walter
Tanti cari auguri a Te e a tutta la truppa.
Buone feste a tutti i compagni di viaggio. Un abbraccio Antoada.
Dimenticavo auguri carissimi anche a tutto lo staff
ciao
Grazieee… Walter per averci ricordato le regole del rallentare e assaporare…
Ricambio con affetto gli Auguri
Grazie Waltr , farò tesoro dei consigli, Buon Natale!
Tanti auguri per te di buon natale. ….grazie del consiglio
Auguri di buon natale grazie
Grazie! Tanti auguri di buon Natale!!!
Grazie mille Walter!! Tanti cari auguri a te e a tutti lo staff!!! Sono a meno 21 e proseguo, 🙂 Continuo a incontrare persone che mi fanno un sacco di complimenti per come sono ora e quando mi chiedono come ho fatto parlo di DDC e di come mi hai cambiato la vita 🙂 Grazie con tutto il cuore!!!
Grazie mille! Ricambio gli auguri a te, al tuo staff e anche a tutti che ti seguono !! Buone e felici Feste a tutti! !
grazie e tantissimi auguri a tutti voi, cercherò di mettere in pratica i tuoi consigli
Tantissi Auguri a Walter e ai suoi angeli e grazie per tutti questi preziosi consigli!!!
Grazie per tutto e Auguri di buone Feste a tutti voi.
Grazie di avermi ricordato i tuoi preziosi consigli.Ogni tanto ci vuole qualcuno che ti incoraggi !!! Contraccambio gli auguri di liete feste a te e ai tuoi collaboratori
buone feste anche a voi,siete molto gentili.
Grazie Walter per i preziosi consigli Auguri di Buone Feste ed un Felice Anno Nuovo
Anche a tutto lo Staff 🙂 🙂 🙂 🙂
Grazie buone feste anche a voi
Ricambio di Cuore gli Auguri a tutti !
Ciao Walter, grazie di tutto e tanti auguri a te e al tuo staff.
“Quando qualcuno ti pensa , sei nel suo cuore” .Grazie infinite per gli auguri che ricambio di cuore , ci siete tutti nel mio staff e classe. PS ho continui miglioramenti , di peso ma soprattutto di testa. ancora grazie grazie grazie. Come diceva Benigni” che tutto il bene vi si dipani addosso” A presto
Buon Natale
augurissimi a te Walter e a tutto lo staff,anche se io non ci metto proprio l’intento a dimagrire,mi fa piacere sentirvi kiss a tutti,che l’anno nuovo sia come voi sperate.
Santa
Grazie e tanti auguri anche a te e allo staff! Grazie per i preziosi consigli, è importante sentirsi sempre supportati!
Grazie Walter per gli auguri ricambio augurando a tutti nel blog un sereno e felice Natale e un meraviglioso anno nuovo per tutti noi!!
Grazie mille dei preziosi consigli tantissimi auguri anche a te .
Grazie Walter!!! Auguri anche a te e a tutto il gruppo!! Buone feste!!!
Grazie Walter per gli auguri ricambio augurando a tutti nel blog un sereno e felice Natale e un meraviglioso anno nuovo per tutti noi!!
Ciao Walter! Tanti auguri anche a te è grazie mille
Grazie mille! Ricambio gli auguri a te, al tuo staff e anche a tutti quelli che ti seguono!!! Buone e felici Feste a tutti!!!
Grazie per i consigli e tanti auguri di buone feste
Caro Walter anche se ho mandato gli Auguri per email è mio
dovere ringraziare ancora e rinnovare gli Auguri, e grazie
il non dimenticarci come hanno espresso molte delle compagne, io sempre pratico le regolette e in particolare
la tecnica e bere, in questo devo rallentare un poco perché mi sono accorta che per me 3 litri erano troppi
per i miei reni, questi si rifiutavano metabolizzala tutta, quindi gambe caviglie gonfissime anche al mattino,
ora però sto mi sto riequilibrando, in tutti i modi grazie, e sono sempre stabile. Le feste non credo che influenzeranno molto anche perché partecipo al grande dolore della mia famiglia, 4 due cognati/e
due nipoti con cancro, chi qui chi la ma tutti abbastanza gravi. Non mi lascio prendere da ansie ho la
possibilità di offrire e vado serena. a tutti nuovamente
Alessia F.C.
Grazie mille!!!!. Anche a te un sereno Natale e un bellissimo 2016 ??
Ciaoo
Lo farò.
Grazie…
Buon natale e un ottimo 2016 a tutti!
Un augurio veramente gradito….tantissimi auguri anche a te!!!
Grazie mille per gli auguri…ed il sostegno che ci dai sempre!!Tanti auguri
Grazie! Seguirò i consigli! Buon Natale!
Grazie mille Walter Buon Natale anche a te…
Grazie Walter e e auguri a tutti per il percorso fatto insieme!!!
Grazie Walter! Grazie ragazze! Auguri e Buon Natale e buon anno 2016!
Grazie Walter auguri di un santo Natale a te e a tutto lo staff .Ancora grazie per i tuoi consigli. Vi auguro un meraviglioso 2016.
Grazie di tutto, per i consigli, per il sostegno che dai
e per gli auguri
Un mondo di auguri anche da parte mia, buone feste
A te ed a tutto il tuo staff
grazie davvero per gli auguri e grazie per essermi sempre vicina.Buon natale
Tanti tanti cari auguri a tutto lo staff Walter compreso 🙂
E tutti noi che stiamo camminando insieme a voi con passo leggero;)
Grazie Walter e Auguri di cuore di un Lieto E.. LEGGERO NATALE e di un Sereno Anno Nuovo pieno di belle novità a tutte voi
grazieeeeeeee grazieeeeee grazieeeeee, un felice e sorridente natale, pieno di armonia e pace a tutti voi.
bacioniiiii
grazie mille Walter auguri anche a te.
Grazie 1000 per i consigli preziosi e tanti tanti tantissimi auguri a te e il tuo staff.
Baci baci baci
😉
Grazie mille per le dritte, ne faro’ tesoro….tantissimi auguri a tutti di buone feste….
Grazie!!!!!! Auguroni di serenissime feste!!!!!!!
Ti ringrazio tantissimo e Ti invio i miei migliori AUGURI DI BUON NATALE ED UN SERENO ANNO NUOVO grazie!!!
Grazie mille,buon Natale e buon anno ,ciao
Grazie mille Walter e buon Natale,,,non dimentichero’ mai che mi sei stato molto in aiuto con tutti i consigli che ci hai dato,,,,ho perso 14 kg grazie a te,,,,Sei GRANDE,,,
ciao a tutti grazie e tanti auguri
Grazie e auguri di buone feste!!!
grazie mille Walter anke a te buone feste
Grazie mille dei preziosi consigli che sempre ci dai ,sono veramente molto di aiuto . Tanti auguri di Buon Natale e un buonissimo 2016.
Grazie mille dei consigli! Buon Natale anche a te! 🙂
Grazie Walter,ti auguro un sereno Natale,ti ringrazio per i tuoi preziosi consigli. La cosa piu’ giusta che ho fatto e’ stata seguire il tuo corso, a distanza di tempo il mio peso si e’ stabilizzato a meno 15, e sono certa che non li riprendero’ mai più. Ancora grazie!!!
walter faccio tantissimi auguri di Buon Natale a Buon Anno a te e tutta la troupe,sperando di poter affrontare il nuovo anno piu’ determinata
Apprezzo i tuoi consigli e ti ringrazio. Buon Natale e felice anno nuovo!
Grazie degli auguri Walter! Ho ricevuto l’Email, ma non sapevo se rispondere lì, per cui ho letto l’articolo e lo faccio direttamente qua!
Terrò a mente questi piccoli trucchi per non perdere il controllo, suggerimenti che, fra l’altro, ancora ho in testa da quando ho fatto il corso base! E mi è servito molto, devo dire!
Quindi grazie.
Ed auguri di Buon Natale 🙂
grazie mille volevo ricambiare anche io !!!vi auguro un buon felice natale in famiglia e un felice fine d”anno e un strepitoso inizio di anno nuovo che ci porti tanta serenità a tutti .AUGURIIIIIIII.
Grazie per gli auguri!
Auguri a te Walter e a tutto lo staff
Buone feste 🙂
Grazie di cuore Walter! Buon tutto!:)
Grazie Walter, grazie Marilena, grazie Lorena, grazie classe. Auguro un buon Natale a tutti voi ed un felice anno nuovo!!!
Grazie Walter. Sei la nostra guida. Meno male che ci ricordi spesso come è consigliabile comportarsi dinanzi al cibo. Tanti cari auguri anche a te e a tutto lo staff di ecc. Un abbraccio. Mary
Grazie dei consigli sempre buone feste a tutti che sia un sereno Natale e un 2016 pieno di cose buone….
Grazie Walter, un augurio infinito anche a te e a tutti coloro che ti sono cari.
un grande abbraccio.
Anna
Grazie per i consigli e buone feste a tutti! 😀
grazie degli auguri, auguri a te e a tutto lo staff Dimagrire da Campioni
Caro Walter grazie per il messaggio,sei sempre presente anche con chi, come me,ti ha abbandonato all’inizio del Corso…..grazie di cuore ti seguo sempre e continuerò a farlo…..auguro a te e a tutto il tuo staff un felice Natale e un bellissimo Anno Nuovo
Come avrei potuto aspettarmi i vostri
auguri dopo quasi un anno che non mi faccio viva? Siete stati tutti tanto cari e, quando riesco, vi seguo sempre con tanto interesse! Vi ho già detto che ho avuto grossissimi problemi in famiglia ma voi mi siete sempre stati vicini..che dirvi? Non basta un grazie! Vi abbraccio e vi auguro tutto il bene possibile e di passare serenamente queste feste.
Grazie buone feste anche a tutti voi !!!
Grazie Walter di essere sempre presente e tanti tanti auguri a te e a tutto lo “staff”!!
Tantissimi “ben nutriti” auguri di buone feste nell’attesa che la consapevolezza emerga sciogliendo il grasso che l’infelicità ci ha depositato attorno.
grazie e buone feste a tutti
Grazie, auguri a te. Ho iniziato x gioco, bene, ho PRESO chili 05. Sei contento?
grazie Walter x gli auguri che ricambio. e ringrazio anche x i tuoi consigli , sempre preziosi . un abbraccio
Grazie a te Walter .. Io vivo ancora un cattivo periodo e mi auguro di riuscire a superare tutto….
Tanti Auguri di Buone Feste a tutti!
Grazie Walter auguri anche a te io per fortuna sto mantenendo il mio peso ancyse dovrei perdere ancora un 3 kiletti ma adedso mi sento bene anche così 🙂 grazie al tuo corso riesco a controllarmi quando mangio e a mantenere un sano equilibrio grazie grazie grazie tanti auguri a presto
Stella
GRAZIE , COME SEMPRE….<3 Ricambio con tanto affetto gli auguri per tutti voi.
GRAZIE PER ESSERTI RICORDATO ANCHE DI ME…..PREZIOSI CONSIGI. BUONE FESTE ANCHE A TE
Ciao Walter, grazie per i tuoi consigli. io non sono ancora riuscita a metterli in pratica come dovrei…non riesco molto a rallentare o avanzare, ma credo che la mia testa stia cambiando e poco alla volta sto arrivando nella direzione giusta verso il dimagrimento.
VOGLIO FARLO E DEVO FARLO… spero che la strada sia questa… AUGURI A TUTTI VOI
AUGURI A TUTTI E BUONE FESTE !!! 🙂
Augurissimi di tutto cuore anche se con ritardo ma ho avuto problemi di connessione in questi giorni Grazie dei buoni consigli che ho ricevuto e messo in pratica
Leggo solo adesso, per Natale il senso di sazietà si è fatto sentire, ma continuo a giocare e cercherò di applicare i consigli di questo articolo nei prossimi giorni. Grazie e tantissimi auguri a tutti per un 2016 gioioso e prospero.
Solo adesso riesco a connettermi ringrazio per i consigli e gli auguri e auguro a tutti un felice anno nuovo
baci baci Concetta
Ti ringrazio di cuore dei tuoi preziosi consigli,cercherò di seguirli…Auguro anche a te,a tutti buone feste e felice anno 2016.
Auguri a te e tutta la tua equipe. Grazie per non mollare mai di essere vicino a tutti e soprattutto a chi comincia e lascia epoi cerca di ricominciare…perchè arriverà il momento giusto per andare avanti fino in fondo…. e con il sorriso.
Grazie mille per i tuoi consigli.
Grazie sopratutto per la tua perseveranza e la tua fedeltà nell’impegno.
Auguri di Buone Feste a tutta l’équipe.
sabine
Grazie di cuore per li auguri.buone feste e buon anno
Grazie! Infiniti Auguri anche a tutti Voi!
Grazie Walter, tantissimi auguri a te, Valentina e tutto lo staff! <3
Grazie Walter
Ho letto solo adesso la mail – dovrei ricordarmi di nuovo a tutti consigli che hai scritto
Buon anno a te
Grazie Walter! Tantissimi auguri di un felice ANNO NUOVO a tutti voi!!!!
Grazie ancora per l’impegno e il sostegno che riesci a darmelo.
grazie Walter xche ci aiuti a ricordare cose che in fondo si sanno ma sono relegate in un angolino buio e facciamo finta di niente,grazie per il sostegno.
tanti auguri anche a voi,e grazie dei tuoi consigli che ci fanno ricordare le regole principali. BUON ANNO NUOVO.
Grazie, cari auguri anche a tutti voi di buone feste. Buon 2016!
Grazie Walter,sei un grande amico.
Tanti Auguri di Buone Feste a te e a tutto lo staff.
Grazie x i tuoi consigli, è sempre una bella sorpresa sapere che qualcuno ci vuole aiutare.
auguri di un fantastico 2016!!
Grazie tante per gli auguri, ricambio affettuosamente a tutti.
N.b. ho abbandonato da tempo il corso dimagrire da campione perchè come al solito nn sono stata capace di autocontrollarmi. Vorrei risultati veloci ma…….sò benissimo che nn si possono avere e visto che Nn riesco a seguire per lunghi periodi, direi pure brevi periodi, diete o altro, ho abbandonato. Sicuramente il tutto per poca autostima e per le situazioni avverse.
Sono cmq felice che nn ti sei scordato di me e quindi proverò a seguirti. Ultima cortesia, spesso nn trovo il tempo per leggere tutto se puoi mandarmi direttamente uno schema con l’obbiettivo da applicare.
Grazie di cuore ed ancora buone feste
grazie per gli auguri , vi penso sempre anke se nn sono riuscita a poter frequentare il corso per intero posso dire ke i validi consigli quando posso li applico , grazie ancora , vorrei tanto ke tutti i vostri consigli diventassero seriamente uno stile di vita , per questo voglio impegnarmi di piu , vi terrò aggiornati . buon anno
Grazie per gli auguri che ricambio cob affetto..per adesso la situazione è sotto controllo mezzo kg in più….spero di perderlo prima del cenone…ciao a tutti.
Auguri a tutti voi e…che l’anno nuovo sia pieno di consapevolezza e….amore per noi stessi e per gli altri….AUGURI!!!!
Tanti Auguri di Buone Feste a tutti voi….
tantissimi auguri di buone feste e di un 2016 migliore del 2015
Ricambio gli Auguri e posso dire che sono molto ma molto felice, sono scesa da 90 a 89 con una serenità incredibile.
Grazie Walter veramente non lo credevo perché he vero tutto e subito non esiste, dillo alle compagne di Viaggio.
credo in passo alla volta arrivare anche io. grazie.
Nuovamente Felice Anno Nuovo Alessia FdC.
Auguri a te Walter allo staff e a tutto il gruppo, auguri di cuore e che il 2016 sia un anno con mille risorse e mille successi per tutti! un abbraccio a te e a tutti!
Patrizia
Ciao Walter un augurio speciale a te e a tutto lo staff.
Ho letto solo ora vi auguro un felice anno nuovo :*