Perché dimagrire è una questione di testa!

Buon Natale da Dimagrire da Campioni :)

Buon Natale da Dimagrire da Campioni :)

ciao Dimagrire da Campioni 🙂

arrivano le feste e volevo scrivere un articolo per darti un paio di consigli utili e farti gli auguri 🙂

Allora, per le feste e il mangiare, concentrati su 2 principi che ti aiuteranno tantissimo:

1) rallentare mentre mangi e anche mentre mastichi

2) assaporare ogni singola molecola di quello che stai mangiando, come fossi un’assaggiatrice di vini

Allora, invece di pensare che “non devi” mangiare qualcosa, pensa a mangiare lentamente, masticare lentamente e assaporare ogni singola molecola tirando fuori tutto il possibile gusto da quel cibo, qualunque esso sia.

Te lo dico perche’ se ragioni con il “non devo”, reggi per un po’ e poi eventualmente si rompono gli argini e finisce che mangi poi troppo (una volta rotti gli argini, tanto vale…) e soprattutto a quel punto non te la godi nemmeno.

Allora, se non hai voglia di mangiare certe cose, e’ un conto, e va benissimo. Se pensi a te magra e proprio preferisci di tuo regolarti con quello che mangi, va benissimo, in quel caso il “non devo” non c’e’, lo fai con piacere, lo fai perche’ lo preferisci proprio, lo fai per te e va bene. Non e’ facile avere quell’atteggiamento e non e’ il piu’ comune ma se ci sei arrivata ed e’ quello che veramente pensi, ottima cosa, ci mancherebbe 🙂

Se invece pensassi “non devo” ed e’ una grande forzatura, meglio invece che ti togli la voglia quando sei ancora in tempo e non troppo frustrata. In quel caso mangi al rallentatore e assaporando ogni singola molecola.

In quel modo, visto che non c’e’ la frustrazione e invece lo fai aumentando al massimo il piacere e il gusto che prendi dal cibo, te ne basta molto meno e risolvi con quantita’ ragionevoli che non ti causeranno chissa’ quali danni.

E ti dico un’altra cosa, anche se dovessi prendere uno, due o anche 3 kg, considera che poi dopo le feste li puoi togliere piuttosto facilmente. Quello che vuoi evitare e’ “sbragarti” completamente e prendere magari 5-6-7 kg con il rischio di non riuscire a perderli tutti dopo le feste semplicemente perche’ in quel caso ci vuole piu’ tempo e perche’ it abbassano talmente tanto la stima per te stessa che poi ti diventerebbe tutto molto difficile.

Allora, rallenta e assapora, mettiti solo queste due cose in testa nei confronti del cibo (e nei confronti delle feste in generale se e’ per quello) e quando ne hai avuto abbastanza, ti fermi sapendo che, se ne volessi ancora dopo, puoi mangiare di nuovo senza problemi.

Con questi pensieri ti auguro buone e felici feste 🙂 🙂

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782 commenti su “Buon Natale da Dimagrire da Campioni :)”

  • Auguri di buon natale a tutti 🙂 questi sono consigli ben preziosi e da nn dare mai x scontati 🙂 cercare di godersi feste senza trangugiare di tutto di più 🙂 🙂

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  • Questo è il mio terzo Natale “post” dimagrire da campioni, questo è il mio terzo natale da persona libera e serena. Prima il Natale era tutto un pendolo per me, me lo giocavo tra il “non pensarci non è un mio problema, mangia finchè ce nè ” (con conseguenti abbuffate) e il ommiodiosonoingrassataadessodigiunomipurgosonounabruttapersonaciccionachenoncelafaràmai senza contare i dolori di stomaco e tutto il resto! Oggi sono serena e soprattutto sono sicura, so a cosa vado incontro. Piccolo aneddoto: questa estate ospite una settimana da parenti siciliani, ergo mangiare le cose più buone e se non le mangi vuol dire che non apprezzi e sei maleducata! Ho assaggiato tutto, ho gustato lentamente e goduto di ogni sapore (ancora ne conservo l’ottimo ricordo) sapevo che avrei preso dei chili (due) sapevo con la massima tranquillità che una volta tornata a casa li avrei ripersi E COSI’ E’STATO! Per questo dico che è il mio terzo Natale da persona LIBERA, sono libera di scegliere, di gustare, di decidere e soprattutto di volermi bene! Auguro a tutti voi/noi un Natale e un NUovo Anno pieno di AMORE in primo luogo Amore per noi stessi/e così tanto amore che trabocchi da noi e riempia il mondo. Baci a tutte e tutti Licia

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  • Auguro a tutti i compagni di classe, a te Walter e allo staff un Natale in famiglia sereno e felice. Auguro a chi sta per intraprendere questo percorso di avere tanta fiducia nelle proprie capacita’ e di godere di questi giorni di feste senza che il cibo sia un ostacolo nel sentire la gioia che tutti quanti abbiamo nel cuore.

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  • Buon Natale a tutti!! Che queste feste ci portino la serenità e la gioia che tutti meritiamo…
    Un abbraccio

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  • AUGURI INFINITI DI TUTTO CIO’ CHE PIU’ DESIDERIAMO SI REALIZZI:)) BUON NATALE A TUTTO LO STAFF COSI’ SPLENDIDO E UN ABBRACCIO PARTICOLARE A WALTER CHE MI HA SALVATO LA VITA:))

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  • Oggi parto per Parigi .. Voglio godermi qs giorni di vacanza e nn stare a pensare … Rallentare e assaporare sarà sicuramente un piacere … !!!!! Tanti auguri a tutti di buone feste … Il mio regalo di Natale siete stati Voiiiiiii

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  • Carissime e carissimo Walter,
    ricambio gli auguri a tutti. So che sara’ un Natale sereno e senza sensi di colpa perche’ ho imparato a fare qualcosa per me che prima non sapevo fare. Adesso sono serena quando affronto il cibo e scelgo quello che mi fa bene. Non sempre ricordo di applicare la regola della lentezza e dell avanzo ma quando lo faccio funziona e mi sento doppiamente gratificata. Le colleghe di lavoro mi chiedono come ho fatto a dimagrire!e ho perso quasi 5 kg in 2 mesi e senza stare a dieta!
    Davvero un bel regalo di Natale mi sono fatta! E il meglio deve ancora arrivare: cambiare taglia, far sparire un certo numero dalla bilancia e infine indossare un certo abitino giallo aderente con il quale mi immagino durante l esercizio!
    Auguri e grazie ancora. BUONE FESTE!!!

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  • Vi tengo stretti nel mio cuore e auguro ogni felicità presente e futura a Walter,allo staff e a tutta la classe! Buone feste a tutti!!!

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  • Grazie per gli auguri che contraccambio con gioia a te e a tutte le persone che in qualche modo ti aiutano e ci aiutano. Io non ho proseguito con il corso, purtroppo per motivi economici, ma vi penso sempre e ogni tanto rileggo le lezioni, e trovo motivazioni per essere una persona diversa, Sono cambiata molto stando in tua compagnia, sei stato molto importante per me, con te ho ritrovato il coraggio e il sorriso. Buon Natale !

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  • Ciao Ragazzi, Walter, Lorena e Marilena
    Ho appena iniziato il corso….voglio cambiare!!!!
    Quest’anno applicherò le regolette, anche se quella dell’avanzo mi sembra impossibile…però tenterò!!!!!!!!!!!!
    Tanti auguri a tutti voi di Buon Natale e Buone Feste e che il nuovo anno porti a tutti cose belle, perché ce le meritiamo!!!!!

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  • Io di solito durante le feste difficilmente aumento di peso perché non sono una mangiona. IL mio problema erano i FUORIPASTO, ma adesso problema risolto quindi guardo tranquillità a tutte queste feste infrasettimanali che sicuramente più che linea faranno perdere la tramontana. Per gli auguri alla classe ed allo staff permettetemi di
    di farli a modo mio.

    C’è qualcosa di strano
    stanotte nell’aria,
    E’ una strana magia,
    chissà che cos’è?
    Sorridono gli occhi
    si riscaldano i cuori,
    si stringon le mani
    con insolito ardore,
    si sente nell’animo
    bisogno d’amore,
    si sente la voglia
    di donare amore.
    Ma forse proprio
    strano non è,
    forse tutto è normale
    se diciamo che domani è…
    Natale

    Alberta (Alby)

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  • Grazie Walter. ho preso qualche chiletto e come dici tu devo fare molta attenzione a non sbracare. Questo è il rischio. Sto facendo poco sport e movimento, anche a casua delle vacanze scolastiche natalizie. Devo riprendere il controllo mentale e camminmare. Devo rallentare mentre mangio e assaporare i cibi. Auguro a te e a tutti gli amici di DDC un gioioso Natale e sereno anno nuovo. Scusa per il mio lungo silenzio.

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  • Grazie sempre per la Vostra presenza e vicinanza,auguro a tutti Buon Natale e uno strepitoso 2015.Rallentare e assaporare è bello ;)ciaooo

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  • Grazie.Ricambio gli auguri di Buon Natale a te Walter ,allo staff e a tutta la classe un sereno Natale . Mentre mangio terrò in mente la soddisfazione che ho guardando la mia figura già un pò più snella allo specchio.

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  • Grazie per i consigli e invio a tutti voi un augurio sincero di Buon Natale, un sereno fine anno e un prospero anno nuovo…

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  • Grazie mille per gli auguri ricambio di cuore per tutti è per me un momento di grandi stravolgimenti e sono poco presente anche con voi , presto vi racconterò tutto…tutto il in positivo tranne il peso un po in rialzo ma per il momento è passato in secondo piano , tenendo sempre in mente ciò che ho imparato da voi . Ancora auguri di buone feste

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  • Un felice e sereno Natale a tutti e grazie ancora per i vostri preziosissimi consigli.
    Grazie Walter e tutto lo staff!!!

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  • Tanti Auguri a tutti.Buon Natale e anno
    Nuovo a te Walter e gruppo DDC e grazie di tutto vostro lavoro.Grazie di cuore.

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  • Non mi sono potuta iscrivere al corso vero e proprio ma i consigli del minicorso mi sono stati molto utili. Penso che questo approccio sia l’unico che possa garantire risultati stabili e duraturi. Grazie per la generosità e la condivisione. Auguri di buone feste a tutti Laura Lago

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  • Grazie dei consigli Walter, li terrò a mente senz’altro! Tantissimi auguri di Buone Feste a te e a tutti i compagni di viaggio!:-)

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  • TANTI AUGURI A CHI COME ME HA SEGUITO IL MINICORSO DI WALTER!
    E MI RACCOMANDO: NON MANGIATE TROPPO DURANTE LE FESTE!
    CIAO!!!

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  • Auguro un buon Natale a tutti voi. Ho fatto parte del Minicorso due estati fa. inizialmente mi era difficilissimo rispettare le regole pur comprendendole e soprattutto, conoscendole!! Poi è successo che mio marito mi ha lasciato quest’estate e da lì è cominciato il mio percorso. Ho perso 20 kg da giugno!! non lo avrei mai creduto possibile, inizialmente perchè la notizia mi ha sconvolto e tolto proprio letteralmente la fame. Ma poi ho capito che questo serviva a me più che a lui. Ho iniziato a cambiare la mia vita, ho cambiato abitudini, ho imparato a dire di no, ho imparato a volermi bene ed ad accettarmi per quella che sono: una gran donna 😉 Vi dico, 20 kg e 4 taglie di vestiti, mangio di tutto, poco ma di tutto lentamente gustandomelo e decidendo da volta in volta cosa come e quanto mangiare. Quando non ho fame, non mangio e invece quando ho fame e voglia di mangiare, non ho sensi di colpa… E’ grandiosa. Il tutto funziona quando vi vorrete finalmente bene!! Non per riflesso di qualcuno ma per la vostra luce nella quale risplendete! con questo auguro un grandioso Natale a tutti voi!

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  • Buon Natale a tutti, grazie Walter , Lorena e Marilena.
    Voglio passare in tutta serenità queste feste con la mia famiglia, seguirò i consigli e….poi dopo vedremo , ma sono serena . Un abbraccio 🙂 🙂 🙂
    Carla

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  • Salve, auguro un serenissimo Natale a tutti i compagni di classe,Walter e tutto lo staff anche per me e’ un Natale con due taglie in meno,sono in formissima e per questo ringrazio ogni giorno DDC Buone Feste a tutti!!

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  • grazie, grazie, Buon Natale e Sereno Anno Nuovo atutto lo staff, con la voglia di nutrirsi serenamente e con equilibrio.

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  • Walter, ricambio con stima ed affetto gli auguri per un sereno Natale, che sia ricco di buoni propositi per noi tutti e per tutto il mondo. La tua vicinanza e quella delle ragazze dello staff mi fa sentire più sicura e più ottimista. Sono ancora agli inizi, sono un po’ indietro con le lezioni, non mi rammarico, perché ognuno ha i propri tempi. Farò tesoro dei tuoi preziosi consigli. Un caloroso abbraccio e ……BUON NATALE A TUTTI E BUON INIZIO ANNO

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  • Grazie mille dei buoni consigli.Ne terrò conto scrupolosamente cercando di non fare troppi danni durante le feste!!! Tantissimi Auguri di Buon Natale a tutti!!!!!

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  • Grazie tante e auguri anche a voi. Spero di riprendere il mini corso proprio da questi tuoi consigli!!!!

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  • Walter auguro a te, alle ragazze e a tutti i miei compagni di viaggio, tanta serenità e tanto amore per noi stessi e per il prossimo, e non solo per il Natale ma per tutti gli anni a venire. Vi voglio bene

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  • tanti cari auguri a tutti e a walter e alle ragazze
    buoni pandori e panettoni e torroni poco, ma con godimento
    serene feste e soprattutto tantissimi auguri per un grande 2015 in cui raggiungeremo tutti i nostri obiettivi
    saluti a tutti

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  • Grazie Walter, tanti auguri di buone feste a tutti i partecipanti del mini corso dimagrire da campioni.Augurissimiiiiiiiiii

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  • Auguri a tutte/i in particolare ovviamente a Walter e al suo meraviglioso Staff. Auguri di un Santo Natale e di un 2015 ricco di Benedizioni e Gioia. Con la sicurezza, serenita’ e convinzione che in dietro non si torna, grazie a Dio .Auguriiiiiiiiiiiiii

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  • Tantissimi auguri di Natale a tutti per queste feste che passino serene e con salute. Grazie a Walter per i tuoi consigli che ho fatto miei sono vicina al traguardo è mi auguro che anche gli altri riescano. Colgo l’occasione per augurarti buone feste.

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  • Tantissimi auguri di buone feste a tutti…grazieeeeeee mille per i consigli su come comportarsi in questi giorni dove il cibo è in assoluto il principale protagonista….

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  • Grazie a tutti per tutto. Un sereno natale e un 2015 scoppiettante a tutti. Grazie a Walter e a tutto lo staff. Auguri!!!!

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  • Ciao Walter 🙂
    Grazie per il pensiero di gentilezza e attenzione per tt noi.
    Ti sono molto grata e ricambio di cuore.
    I tuoi suggerimenti sono un aiuto prezioso e li metterò in pratica.
    Felici giornate a te ed a tutti.
    Buon Natale 🙂

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  • Grazie e buon natale anche a te…pesi 51k e sono alta 1e58….ho anche 58 anni…sto bene grazie….

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  • Un grazie di cuore per i preziosi consigli e tantissimi auguri a Walter,Marilena e Lorena che ormai sono entrati a far parte della mia vita come fossero persone di famiglia. Conoscervi e’ stato un grande dono in un anno molto difficile. Buone feste.
    Michela

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  • Le icone che ho inviato si leggono come “? ”
    Le spiego in ordine di sequenza: sorriso, pacco regalo, albero di natale note musicali babbo natale. Ciao!

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  • Tante grazie, sei veramente una persona incredibile,sempre dando soporto a tutti noi. Auguri e buone feste per te,per tua famiglia e anche per i partecipanti di DDC.

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  • Grazie mille per gli auguri..contraccambio con piacere..e ti ringrazio per i consigli. Buone e serene feste.

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  • Tanti cari auguri a te e a tutti i miei compagni di viaggio, è bello non sentirsi soli nel nostro percorso : da’ tanta forza! Sarà un Natale splendido senza blocchi, visto che tutto è permesso con calma e assaporando, ci divertiremo sereni. Riauguri!!!!!!!!!!

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  • Grazie per l’ email e dei consigli che hai dato. Li seguirò gustando ogni boccone. Bon Natale a tutti. <3<3

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  • Auguri anche a te Walter …grazie x i tuoi consigli sono davvero validi …qualche kilo l’ho perso seguendo il tuo corso poi ho interrotto x mancanza di tempo…comunque funziona il tuo metodo!complimenti continua così …!

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  • Grazie dei consigli che sono da me graditisssimi. Ricambio di cuore gli auguri di buone feste e soprattutto uno splendido 2015.

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  • Carissimi,auguro a tutti buone feste e un capodanno in salute e felicita.Mille grazie a Walter e la sua squadra per i suoi sempre preziosi consigli.Spero che il 2015 ci porti qualcosa di buono a tutti!Un abbraccio a tutti voi!

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  • Tantissimi auguri di Buon Natale a te Walter ed al l tuo splendido staff.
    Ancora grazie per esserci e ricordarvi di chi non ha potuto fare il corso! Auguri a tutti!!!!!!!

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  • Grazie di cuore… Ricambio gli auguri di buone feste ma soprattutto di tanta, tanta gioia e felicità.

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  • Grazie e tantissimi auguri a tutti voi. I vostri consigli sono sempre ben accetti anche se io purtroppo non riesco a tenere sempre a mente. Ma so che tutto questo sistema di dimagrire è OK. In questo momento non ho la mente libera per poterlo fare forse verranno tempi migliori, quando si risolvereranno i miei problemi. Grazie Mara R.

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  • tantissimi auguroni anche a te carissimo e ti auguro un Natale sereno e pieno di cose belle. a presto baci

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  • Ringrazio per l’attenzione datami scusate se non mi sono più fatta sentire ma ho avuto qualche problema…la cosa che vi auguro di cuore è tanta salute e serenita.… cari saluti a tutti… 🙂 🙂 🙂 🙂

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  • Buona sera , grazie Walter per il tuo piccolo ma
    Grande gesto ! Ricambio i tuoi auguri a te e tutto lo staff che segue le persone … Auguri di vero cure a tutti !!!

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  • Un augurio di cuore a te Walter e a tutti quanti. Grazie per i preziosi e utili consigli. Buon Natale

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  • sono ancora una novellina che non ha nemmeno cominciato la ddc… tuttavia grazie di questi consigli. devo assolutamente leggerli ogni 4-5 ore e almeno quando comincerò dopo natale almeno sarò contenta di me.
    auguri a Walter, staff e a tutti quelli che come me, amano il cibo un po’ più di se stessi.

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  • Auguri di buon natale e felice anno ,in questo periodo non sono con la testa ,troppo nervosa per motivi vari,spero di trovare presto la serenita’ e la calma.ciao a tutti voi smackkkkk

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  • Grazie Walter siete tutti fantastici, tanti tanti auguri di Buone Feste anche a voi e un abbraccio grande.

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  • carissimo Walter, contraccambio di cuore a te e a tutto lo staff i miei piu’ sinceri auguri di buone feste e grazie infinite per la vostra gentilezza. BUON NATALE E BUON ANNO a tutti

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  • Grazie per gli auguri, che ricambio di cuore ed estendo a tutti voi. Ho da perdere 13 kg… Auguri a me…rallent
    erò ed assaporerò…

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  • Grazie dei consigli, sempre utilissimi in questi casi, e tanti Auguri anche a te per un Sereno Natale ed un Felice Anno Nuovo!

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  • Grazie Walter. Consiglio sempre al top e sicuramente vincenti. Li metterò in pratica …. Buon Natale a te e a tutto lo staff e che il 2015 sia un anno meraviglioso e foriero di tante cose belle …. e ovviamente anche il dimagrimento!!

    Marilena

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  • Auguri a tutti voi campioni , a Walter e tutto il team …buone feste …provo a seguire i suoi consigli …!!

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  • Auguri a tutti voi di cuore mitico staff di DDC.
    Condivido in pieno il pensiero di Walter.
    Per esperienza mi è capitato di prendere 2 o 3 Kg in vacanza con la coscienza che stavo mangiando “oltre” e pensando così non ho avuto nessuna difficoltà a perderli tornando alla vita “normale”.
    Il metodo DDC è una filosofia che va assimilata piano piano senza fretta, ma appena la fai tua, viene naturale mantenere uno stile di vita sano che ti fa stare in forma e bene con te stessa.
    Questa la mia esperienza.
    Buone festeeeeee
    Costanza

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  • Buon Natale a tutti, io non ho problemi a mettere peso perché sono allergica a uova, frumento e molti altri alimenti perciò non posso mangiare quasi nulla, mi ero iscritta per aiutare mia mamma ma niente da fare…ottimi consigli comunque!!! Ancora auguri!

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  • Grazie per i consigli e buon Natale a tutti voi. Al momento ho perso 10 kg. Non voglio certo rovinare tutto per un panettone 😉
    In effetti su a me sta funzionando la mia idea di me magra e dei vestiti dimenticati nell’armadio che ora mi stanno di nuovo. Insomma l’estetica sta vincendo sulla fame e sulla gola.
    Quindi è decisamente una questione di testa. Anche se entri poi in un meccanismo di paura di ingrassare di nuovo 🙂
    Adesso altri 10 kg (anche se potrei anche fermarmi ad altri 5) e ho finito ma l’abitudine di mangiare sano e non esagerare con le porzioni deve rimanere PER SEMPRE. È triste ma è cosi. Io faccio da organetto da anni e questo proprio perché mangio male sempre. Per cui bisogna cambiare l’abitudine di mangiare. Senza pensare al periodo o al nervoso sennò non si inizia mai. Io sono super stressata però essere grassa mi faceva pure stare peggio 🙂

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  • Grazie per i sempre utili consigli e Buone Feste a tutti, ed in particolare a Walter ed il suo staff.

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  • Ricambio di cuore gli auguri.In questo periodo ho molti problemi familiari e non posso seguire appieno il metodo, ma sento che è valido e Walter è bravissimo e….pazientissimo! Che il 2015 sia un anno sereno per tutti, staff e partecipanti.Un abbraccio generale
    Serenella

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  • Grazie in effetti sono consigli utili e da tenere presente..il cervello impiega un po’ a dare il senso di sazietà…meglio andare piano…buon natale a te e ai tuoi cari. ciao walter e ancora grazie!!!

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  • Grazie mille dei consigli Walter, e ancora tanti Auguri di Buone Feste a tutti e Buon 2015 con tanti Auguri di ogni bene, che Dio ci benedica grandemente Baci Carla

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  • Tantissimi auguri di un s Natale felice ma soprattutto di una vita serena e felice auguri a tutti e grazie silvana

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  • il tuo corso -dimagrire da camponi- e veramente eccezionale ho seguito alla regola tutti i tuoi consigli e funziona veramente ciao a presto tanti auguri di buon natale e felice anno nuovo
    da luisa

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  • grazie di cuore contraccambio, vorrei contraccambiare con 25 kg in meno ma non cè nulla da fare sono depressa odio queste feste dove si parla solo di mangiare e io mangio auguri a tutto il team.

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  • Grazie Walter! ottimi consigli. io ho perso 2 kg. e vorrei perdere altri 5 , quindi non osbtante mi piacia mangiare, stò molto più atenta. Tanti auguri ! Grazie.

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  • Tantissimi auguri a tutti voi e GRAZIE! Grazie per il tempo che ci dedicate e per l’appoggio che noi sappiamo di avere sempre!!!!!! BUON NATALE A TUTTI VOI È FELICISSIMO E MAGRISSIMO 2015!!!!!!!!!

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  • Ottimi consigli per non arrendersi nemmeno durante le feste ma godersele appieno! Vi faccio anche io tanti auguri!! 🙂

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  • Grazie Walter. Ho notato che arrivi sempre al momento giusto: devo dire che stavolta mi sono impegnata a seguirti e la mia testa ha inziato a cambiare Voglio continuare in questa strada che mi piace e mi rende molto serena. Buone Feste

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  • Grazie mille Valter per i tuoi consigli e tanti auguri per un Natale sereno a te e tutti i tuoi collaboratori auguri !!!

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  • Ciao Walter, grazie di esserti ricordato di me! Una insperata influenza intestinale mi ha fatto rinunciare a quasi tutte le cene e aperitivi pre-natalizi!che dire…penso anche di aver perso un chiletto, Ihihih!
    Tanti cari Auguriiii 🙂

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  • Ho perso 9 kg solo col minicorso e sono così tranquilla e serenaG che non mi sembra vero, appena mi è possibile vorrei fare il corso vero e proprio non tanto per dimagrire ma perché mi interessa davvero concludere questo percorso da un punto di vista emotivo.Grazie di cuore a tutti voi di ddc

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  • grazie Walter, xchè ti ricordi di ognuno di noi e continui con pazienza e passione a consigliarci anche sotto le feste.. che siano serene e rilassanti x te e lo staff queste feste, auguri di cuore da chi ad oggi ha perso e nn rivuole indietro un pò della sua “ciccia” ^_^ ciaoooooooo

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  • Felici feste a tutti!grazie per ricordarci le regolette ancor più importanti in questo periodo ! La festa è la gioia degli affetti non del cibo, ricordiamo anche una delle tante frasi di Walter:il cibo è cibo, io sono io!esercizio mentale, dialogo interno…quest’anno le feste saranno molto diverse!AUGURI COL CUORE!

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  • Verissimo, mangiare piano e masticare a lungo non fa ingrassare. Provare per crederci! AUGURONI di buon Natale a tutti!

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  • Auguri anche a tutti voi! Grazie di esservi ricordati anche di me che non ho partecipato al corso vero e proprio, ricordare le regolette fa sempre molto bene, anche perchè una volta finito il mini corso si tende un po a dimenticare e la tendenza è di tornare allo stile di prima. Un abbraccio!!!

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  • UN GRAZIE INFINITAMENTE GRANDE A TE WALTER PET
    TUTTI GLI INSEGNAMENTI E CONSIGLI ! IO CONTINUO A SEGUIRE E A RILEGGERE TUTTE LE TUE EMAIL E DA SETTEMBRE HO PERSO 8KG SONO FELICE GRAZIEEEEE AL RALLENTATORE!!!

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  • Buone feste a tutti!!!Devo riprendere con il mini corso dopo Natale….perchè purtroppo sono tornata a mangiare malino….grazie x i tuoi consigli!

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  • grazie Walter ,auguri a te e staff………e grazie per quello che ci consigli….sempre ottime regolette….. appese al frigo….
    .ciao.

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  • Buone feste a tutti, un augurio speciale a Walter e al suo splendido staff, grazie di tutto e spero sia un arrivederci…vorrei tornare presto e raccontare dei miei meravigliosi risultati, ma per ora vi dico Auguriiiiiii!!!!

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  • Un caldo e sincero abbraccio a tutti voi! Tanti auguri per un Natale Sereno ed uno STREPITOSO 2015!!!

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  • Tantissimi e dolcissime feste a tutti….penso che il mangiare un pochino di tutto nella giusta misura sia la regola migliore. Grazie Walter per i tuoi preziosi consigli…non sono ingrassata e neppure dimagrita…continuo a rimanere stabile. Chissà magari con il tempo riuscirò a buttare dalla finestra i miei 10 chili di cui vorrei sbarazzarmi….comunque per il momento va bene anche così. Buon Natale a tutti

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  • Auguroni Walter. …e ancora grazie.
    Certa di mettere in pratica i tuoi suggerimenti.
    Auguri a tutto lo staff.
    Anna

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  • Grazie Walter per gli auguri che contraccambio; grazie anche per esserti ricordato di me che ho fatto solo il mini corso. Cerchero’ di adottare i tuoi consigli anche durante le feste.
    Auguri per un sereno 2015

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  • Grazie Walter, per il momento non sono dimagrita ma neppure ingrassata, ma come ti avevo detto dianzi il mio problema è il giro vita data l’età. Mangio lentamente, perchè Ti penso, ma si vede che non sono abbastanza concentrata. Non molliamo.
    Auguri anche a te

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  • ciao walter, grazie per il consiglio……auguro anche a te……pace salute e serenita’….principalmente nel ‘tuo cuore’…buon natale.
    ciao walter,grazie per il consiglio, auguro anche a te….pace,salute e serenita’….principalmente nel ‘tuo cuore’ buon natale..

    Rispondi

  • Tanti auguri a te Walter e al tuo staff….e un augurio a tutte/i coloro che pensano “Oh Madonna…le feste” 🙂

    Buon assaporamento e Natale a tutte/i

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  • Grazie di cuore e auguri a tutti.io ci sto provando e vi ringrazio molto per l’aiuto che date alle persone ed il modo in cui lo date. Io non so xche non riesco a dimagrire e sto seguendo i vostri preziosi consigli .ma voglio essere ancora più brava e voglio continuare a crederci. Un abbraccio

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  • Grazie Walter …per i consigli utili che mi mandi …..
    Ricambio gli auguri a te e tutto lo staff.

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  • Grazie di cuore Walter per i tuoi consigli ho perso kili è non ho più problemi allo stomacò andrò a vedere i tuoi video quando ne avrò bisognò..ti auguro di cuore a te èa tua famiglia un felice è sereno Natale

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  • Grazie di cuore Walter per i tuoi consigli ho perso kili è non ho più problemi allo stomacò andrò a vedere i tuoi video quando ne avrò bisognò..ti auguro di cuore a te è alla tua famiglia un felice è sereno Natale

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  • Ciao Walter, grazie dei tuoi ottimi consigli che seguirò alla lettera. Contraccambio gli auguri a tutto lo staff di DDC

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  • Grazie di cuore Walter per i tuoi consigli ho perso kili è non ho più problemi allo stomacò andrò a vedere i tuoi video quando ne avrò bisognò..ti auguro di cuore a te è alla tua famiglia un felice è sereno Natale 🙂

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  • Auguri Walter ! A te e a tutti coloro che ti danno una mano per questo progetto! Buone feste !! Seguiro i tuoi consigli!!

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  • Io non avevo chili da perdere ma mi ero accorta che stava cambiando il mio rapporto col cibo. Io, che ero sempre stata lenta, mi facevo prendere da una strana fretta, quasi uno stato ansioso, che mi creava poi problemi a livelli digestivi. Dimagrire da campioni mi ha aiutato molto a risistemare il mio rapporto col cibo e a riconquistare la tranquillità perduta. Grazie ancora e tantissimi auguri a tutti.

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  • RICAMBIO GLI AUGURI DI CUORE,BUON NATALE WALTER,E MILLE GRAZIE DELLA TUA PAZIENZA,DI NUOVO AUGURI !!!!!!!

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  • Ciao Walter e ciao a tutti, grazie x i consigli e a tutti voi auguro di passare delle festivita’ serene. Baci Lilia

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  • Grazie di cuore a Walter per l’impegno che dedica a tutti noi. Tanta felicità gioia e prosperità e Buon Natale a voi tutti!

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  • Grazie mille per i tuoi consigli, cercherò di farne buon uso anche per la gentilezza che hai avuto nei nostri confronti dandoci questi consigli. Faccio anche a te tanti auguri di Buon Natale e felice anno nuovo. Paola

    Rispondi

  • Grazie mille Walter. .terrò conto dei tuoi consigli…buone feste anche a te e alla tutta tua famiglia

    Rispondi

  • Buon Natale a tutti voi, siete uno staff favoloso. Avevo solo 4-5 kg da perdere e seguendo le regole tre li ho persi facilmente e ora mi mantango ad un buon livello. Grazie ancora per i preziosissimi consigli che ho ricevuto.

    Rispondi

  • Grazie di cuore! Domani volo a New York! Sono troppo felice ed ho intenzione di assaporare ogni singola molecola di tutte le schifezze che mangerò, tanto quanto ho intenzione di assaporare ogni singolo attimo di questo sogno che sto per vivere!
    Augurissimi a tutti 🙂

    Rispondi

  • Grazie tanto per I toui consigli,
    per il momento mi limito a fare tantissimi auguri a tutti di Buon Natale e un prosperoso 2015

    AUGURIIIIII!!!!!!!!!!!

    Rispondi

  • Ciao Walter ti ringrazio di cuore x tutti i consigli…li sfrutreró sicuramente…tu auguro un felice natale a te e tutta la tua famiglia….un abbraccio

    Rispondi

  • Auguri a tutti, di cuore e con un sorriso di mantenere l’equilibrio che ci consenta di vivere ogni momento in maniera piena e soddisfacente !!!!!!!!

    Rispondi

  • io sto cominciando ora a seguirti e spero di riuscire nel mio intento quello di perdere cinque kili s non recuperarli durante le feste.

    Rispondi

  • Grazie di cuore Walter per i consigli, e ricambio gli auguri di un sereno e non mangereccio…..Natale a tutti

    Rispondi

  • Auguri a tutti…soprattutto di riuscire a superare le feste natalizie senza eccessi nel cibo…
    auguri e grazie a te Walter e a tutto lo Staff DDC per il supporto.
    buon natale

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  • Grazie per i tuoi consigli e pazienza cercherò di seguirli e se nn sempre ci riuscirò nn ne faro un dramma ..buone feste a te e a tutti
    mina

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  • Ti ringrazio Walter per questa rinfrescata sempre utile, ricambio gli auguri di buone feste. Tantissimi Auguri a te…

    Rispondi

  • quest’anno vivo l’avvicinarsi delle feste con serenità perché dopo non c’è nessuna dieta punitiva che mi aspetta ma il proseguire un viaggio che fin’ora mi ha permesso di cambiare il mio rapporto con il cibo con le persone che mi sono vicine e me stessa. In questi giorni c’è anche il mio compleanno e mi sono regalata un giubbotto nuovo pensando che intanto lo uso e quando il peso mi lascerà me ne comprerò un altro. Auguri di cuore a tutta la comunità con affetto

    Rispondi

  • Grazie Walter, i tuoi consigli sono preziosi proprio perché pratici, semplici, realizzabili. Ti penserò assaporando i vari cibi…
    Tantissimi auguri!

    Rispondi

  • carissimi auguri di un felice natale insieme ai tuoi cari e un grazie per pensare a chi ha sempre bisogno di una spinta e di un suggerimento. grazie di cuore

    Rispondi

  • Grazie mille Walter terrò presente dei tuoi consigli…..Auguri e buone feste a te e alla tua famiglia 🙂

    Rispondi

  • Grazie mille x i consigli..terró a mente ció che hai scritto ;-)Auguroak tuo staff..Tantissimi Auguri di Buone Feste!!!

    Rispondi

  • grazie Walter…..auguri…auguri di un sereno Natale ed un prospero Anno Nuovo a te e ai tuoi cari <3

    Rispondi

  • Grazie Walter per i consigli importanti che mi hai inviati,cercherò di metterli in pratica e poterli continuare in seguito che ne ho veramente bisogno ,in quando al nuovo corso non posso afrontare nuove spese ,anche perchè non sono costante ,spero di ricominciare di ripassare in seguto il corso che gia ho fatto.GRAZIE comungue ,da parte mia contracambio i miei sinceri auguri di buone feste a tutto lo staf di DDC e alle vostre famiglie ciao…………………

    Rispondi

  • Ciao Walter. Mi riprometto sempre di decidermi a seguire i tuoi consigli. DEVO rallentare nel mangiare … Intanto approfitto per farti tanti auguri di buone feste

    Rispondi

  • grazie sempre per i tuoi continui consigli, ti auguro un sereno Natale e un 2015 colmo di pace salute e serenità….kisss

    Rispondi

  • Grazie.
    Ii devo finire anche quest’anno. Ho subito 4 interventi alla schiena. L’ultimo dolorosissimo ms spero risolutivo. Ho smesso di fumare. Spero non aumentare. L’acqua è il mio deterrente contro la sigaretta. Spero anno nuovo anchd con Voi. Grazie Walter

    Rispondi

  • E’ il consiglio da seguire alla lettera in assoluto mangiare lentamente ed assaporare quello che si mangia . Mi concentrerò al massimo ancora non riesco a farlo sempre bene grazie Walter e tanti auguri

    Rispondi

  • Un augurio di buone feste a tutti voi…grazie al mini corso ho perso 22 kg e non li ho più ripresi da quasi 2 anni…è pensare che il mini corso non l ho nemmeno terminato. …ma ho imparato a gestire l appetito ed il gusto di mangiare…
    Buon Natale a tutti…è. …grazie Walter
    cinzia

    Rispondi

  • Penso sia proprio il consiglio giusto che volevo sentirmi dire…..Grazie Walter e tantissimi auguri di buone feste.

    Rispondi

  • E un consiglio che seguirò sicuramente… essere diventata vegetariana e studiare per diventare vegana, aiuta molto – almeno me 🙂 – a controllare la quantità, perché il gusto sembra moltiplicarsi da quando non mangio più carne. Grazie per il suggerimento Walter. Ne approfitto per augurare a te e tutti i partecipanti di DDC un Natale pieno di luce ed amore, che porti tante soddisfazioni e gioie a tutti. Auguri!

    Rispondi

  • Grazie Walter! Ho un po’ di problemi in questo periodo e non riesco a seguire il corso come vorrei….sarà il mio buon proposito per il nuovo anno. intanto auguroni sinceri a Te e a tutto il gruppo!

    Rispondi

  • Mille grazie per i tuoi preziosi consigli!!!!
    AUGURONI ANCHE A TE E ALLE TUE AIUTANTI!!!!!
    AUGURI LORENA AUGURI MARILENA!!!!

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  • Ciao grande Walter, sei sempre nel mio cuore e ti auguro Feste serene e gioiose! sempre utili i tuoi consigli, anche se ho abbandonato la mia presenza qui, perchè ho avuto gravi problemi di salute, purtroppo non ancora risolti. Ma dal Corso ho avuto tanto e non dimentico… Augurissimi anche a tutto lo staff e a tutti i corsisti!

    Rispondi

  • grazie dei consigli e auguri di buone feste a tutto lo staff e in special modo al grande capo

    AUGURI

    Rispondi

  • Grazie Walter del consiglio, ne farò buon uso!
    Tanti cari auguri gioiosi per un Natale bello e semplice!

    Rispondi

  • Grazie Walter, auguri di buone feste anche a te, ai tuoi collaboratori e a tutte le persone che ti seguono. buon Natale di cuore

    Rispondi

  • grazie per tutti i tuoi consigli, molto carino da parte tua essermi vicino, sul controllo non ho problemi ci riesco bene, francamente riesco un po’ meno nel masticare lentamente ecc. ecc.
    perche’ molte volte mangio di fretta e me ne dimentico, mi riesce mangiare con piu’ calma quando sono in compagnia.
    Ti ringrazio di tutto e ti mando tanti auguri di Buon Natale a te e tutta la family ciao

    Rispondi

  • Grazie dei consigli!

    Tantissimi auguri di un Sereno Natale e uno scintillante 2015 a te, ai tuoi cari e a tutti i tuoi collaboratori!

    Rispondi

  • Grazie mille walter….anche se con fatica cerco di seguire i suoi consigli…ma aspetto stavolta la fine delle feste…é tutto adesso cosi buono hehe….BUON NATALEEEE

    Rispondi

  • Grazie di cuore Walter, metterò a frutto i tuoi sagi consigli.
    Tanti Auguri a te ed al tuo staff di DDC

    Rispondi

  • Grazie mille per tutti i consigli e tanti auguri di un Santo Natale e sereno 2015 a te e a tutto lo staff

    Rispondi

  • Ciao continuo e continuerò a mettere in pratica i tuoi consigli.
    Ricambio di cuore gli Auguri, tanta serenità! <3

    Rispondi

  • Ciao walter, grazie per il consiglio……auguro anche a te……pace salute e serenita’….principalmente nel ‘tuo cuore’…buon natale.
    ciao walter,grazie per il consiglio, auguro anche a te….pace,salute e serenita’

    Rispondi

  • Grazie degli auguri che contraccambio e dei saggi consigli che continuo a seguire con piacere, perché funzionano molto bene (verificato!)Buone Feste

    Rispondi

  • Infinite grazie, Walter per i tuoi preziosi consigli … è tanti Auguri di Buon Natale … ed un Felice Anno Nuovo … è che sia migliore di questo che ormai sta per concludersi … un forte abbraccio .

    Rispondi

  • Sacrosante parole!!
    Peccato che la ptatica non sia cosi semplice!!….ma ci proverò!
    Grazie Walter
    Buon Natale

    Rispondi

  • ottimi consigli….già un po’ lo faccio: da quando mangio molto meno carne il cibo ha preso un gusto più marchato… e me gusta!! 🙂 colgo l’occasione per fare gli auguri a tutti voi di Buone Feste e per uno splendido Nuovo Anno

    Rispondi

  • Grazie mille Walter per i tuoi preziosi consigli….funzionano…un abbraccio e Buone Feste anche a te!!!

    Rispondi

  • I tuoi consigli sono sempre validi e utili. Faccio il possibile x metterli in pratica. Mi sei molto simpatico e penso che la tua dedizione al lavoro sia sincera e professionale. Ti faccio, unitamente al tuo staff, i miei migliori auguri di un Buon Natale e sereno e fruttuoso 2015. Un grande abbraccio, Maurizia.!!!

    Rispondi

  • Grazie, tanti auguri anche a 🙂 Mi dispiace solo dire che ho fallito nel seguire il tuo programma, non sono riuscita a mettere in pratica i tuoi consigli e non ho perso nemmeno un etto e ciò mi rammarica tanto 🙁 ma pazienza, vuol dire che continuerò in eterno a provare diete.
    Buone feste a tutti 🙂

    Rispondi

  • Grazie Walter per i tuoi preziosi consigli,ne farò buon uso durante le feste.Ti faccio tanti auguri di un Felice Natale a te e famiglia e di un 2015 pieno di amore,felicità, salute. Un augurio di cuore anche al tuo staff.Un abbraccio Gabriella

    Rispondi

  • Siamo proprio tanti a farti gli auguri!!! Grazie perchè non ti dimentichi di noi. A presto e un affettuoso saluto di un Santo Natale nella pace di Gesù Bambino.

    Rispondi

  • Ottimi consigli semplici,ma molto,molto utili….
    Grazie 1000 e a tutta questa meravigliosa famiglia un augurio sincero per un S.Natale in serenita’e salute!!!

    Rispondi

  • Ciao a tutti!!! Sei sempre un grande Walter…soprattutto arrivi sempre al momento giusto. Grazie per tutti i consigli, eseguirò alla lettera perché proprio in questi giorni ce la sto mettendo tutta, ma soprattutto, più che provarci voglio riuscirci. Auguri a tutti per un Natale, e non solo Natale, sereno. Buon Natale Walter!!!

    Rispondi

  • grazie dei consigli, già il mio medico me li ha dati e sinceramente è davvero facile facendo come dici, grazie ancora x i consigli.
    Buon Natale a tutti voi

    Rispondi

  • ciao, a tutti! Grazie per consigli,anche se non ho scritto sempre non vi ho dimenticato per aiuto che me lo avete dato non riesco sempre di seguire tutti consigli ma cerco di ricordare sempre e sono riuscito di alontanare 5 kg in lultime due mese,e dico che vale la pena di lotare.Auguri a tuttiper un natale felice e molto, molto sereno.

    Rispondi

  • grazie dei consigli ma non ho potuto applicarmi ho avuto altri problemi auguro a tutti voi buone feste

    Rispondi

  • Ciao Walter grazie mille per i consigli e per gli auguri
    sei sempre molto gentile.
    Anche io ricambio gli auguri di un buon Natale e un felice 2015 a te e al tuo staff

    Rispondi

  • Grazie tanto dei consigli e dei tuoi auguri mi hanno fatto un piacere immenso.Approfitto per fare a tutti voi tanti auguri e un in bocca al lupo vi abbraccio!!!!

    Rispondi

  • Ciao Walter ..grazie grazie grazie di essere sempre presente tu e i tuoi collaboratori ..tantissimi auguri anche a voi. .buon Natale. ..

    Rispondi

  • Grazie , anche a te tanti auguri di Buone Feste ,grazie per i consigli sono sempre preziosissimi aiutano tanto .

    Rispondi

  • Grazie mille per tutti i tuoi preziosi consigli, ma soprattutto per il tempo a noi dedicato.. 😀
    Auguro a te e a tutti coloro a te cari tanta pace e serenita’, buon Natale e felice anno nuovo, e tanti auguri anche a tutti voi amici che avete seguito il corso. 🙂

    Rispondi

  • Grazie Walter,
    consigli saggi io per fortuna ho dovuto ridurre le quantità per problemi di stomaco e quindi dovrò piluccare un pò di tutto. E’ vero che anche il piluccare prodice danni però le quantità modeste molto meno. Buon Natale a tutti

    Rispondi

  • Cari auguri e grazie per i consigli! Fa bene una sferzata di ottimismo e di fiducia ogni tanto! So per esperienza personale che ci si mantiene magri finché il cibo non diventa un riempitivo psicologico, anziché nutrimento. È facile lasciarsi andare, anche dopo tanto tempo di “disintossicazione” dalla dipendenza da dolci! 🙂 Meglio ritornare a riflettere su certe buone abitudini, prima di ricascarci!

    Rispondi

  • Grazie Walter per gli auguri che ricambio e per i consigli che vanno meditati ogni giorno. Buon natale

    Rispondi

  • Grazie per il tuo aiuto, spero di riuscire al meglio perché lo “Voglio”.Auguro a tutti voi Buone feste

    Rispondi

  • e come dice un detto…chi va piano , va sano e lontano !!!
    Auguri per un sereno Natale e un buon anno nuovo!!

    Rispondi

  • Grazie degli auguri! In questi due mesi, da quando ho cominciato a leggere i tuoi primi consigli…ho perso 4 kg.! Senza una dieta precisa, solo pensando che sono in grado di dimagrire, masticando lentamente e pensando a quello che sto mangiando, avendo un lontano obiettivo da raggiungere tranquillamente, senza eliminare qualcosa di preciso che poi pero’ mi sarebbe mancato…
    Grazie che mi hai ‘ricontattata’ facendomi gli auguri…è stato importante ritrovarti…mi sento rinfrancata!
    Auguroni a te e a tutte le persone a cui vuoi bene per trascorrere giorni di festa in armonia e serenità!

    Rispondi

  • Grazie ancora per i consigli preziosi che mi hai ricordato. Farò mio il motto ” rallentare e assaporare” . Buone feste a tutti…..

    Rispondi

  • Un augurio a tutti.
    Che il cibo sia fonte di gioia condiviso in armonia con chi amate.I consigli di Walter sono sempre molto graditi.
    Ancora auguri .
    Carla

    Rispondi

  • Grazie per il ripasso 🙂 tanti tanti auguri anche a te e famiglia, a tutto lo staff e a chi legge!

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  • É sempre un piacere ricevere le vostre mail! Grazie per il vs gentile pensiero. Buone feste a tutti voi! 🙂

    Rispondi

  • Grazie e auguri a te alla tua famiglia e al tuo staff . grazie x esserci sempre vicino. Un abbraccio e ancora Buone Feste

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  • Grazie mille!!!! Seguirò i tuoi consigli, come già ho fatto i giorni scorsi…. Il mio rapporto col cibo sta cambiando grazie a te. Auguro a tutti un felice Natale ed un 2015 spettacolare!!!!!

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  • grazie!grazie per i preziosi consigli li costudirò come oro!!Auguro a te e a tutto lo staff un sereno Natale e un felice 2015!!!

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  • Grazie Mille Walter x gli auguri!!! ricambio di cuore!!! mi ha fatto molto piacere ricevere qst mail!!!

    Rispondi

  • Quando mangio io rallento sempre perché, ovviamente, guidando con una mano sola non vorrei sbagliare qualche curva in quanto ad assaporare il cibo uno sfilatino ripieno di frittata con cipolla o salame con aglio va gustato lentamente, buone feste a tutti

    Rispondi

  • Grazie mille per i consigli e tantissimi auguri di buone feste a te e tutto lo staff. …spero tanto di risentirci presto ciao ciao

    Rispondi

  • Grazie per i conasigli…Io ho problemi di ipotiroidismo quindi metabolismo mmolto lento….Come fare? 🙂 Grazie e Buon Natale

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  • Auguri anche da parte mia! Di solito mangio molto lentamente,sempre. Inoltre,aggiungo che sono vegetariana per cui nella mia dieta sono banditi i grassi animali. 🙂

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  • grazie Walter x questi consigli..e grazie x interessarti ancora a noi!!vi mando un forte abbracccio a tutti voi e spero di risentirti presto perchè mi mancate tanto..buone feste..

    Rispondi

  • Contraccambio gli auguri con affetto e simpatia e, per quanto riguarda le regolette, cercherò di non deludere me stessa ;). Buone feste a te, Walter, allo staff e a tutte le compagne di corso! :*

    Rispondi

  • Grazie a tutti per gli auguri, ricambio.
    I buoni consigli li sto mettendo in pratica.
    Non devo dimagrire tanto ma ci tengo a mantenere il peso, non mi va l’effetto yo-yo penso si dica cosi! Sia per la salute che per il guardaroba. Buon Natale e Felice Anno 2015.

    Rispondi

  • Grazie! I tuoi consigli sono sempre i benvenuti e poi é vero che non si può mai dare nulla per scontato:-)! Felice di seguiti sempre. Auguri a te e tutto lo staff! Merry Christmas !!!

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  • grazie contraccambio gli auguri di cuore
    ho perso 3 chiletti .due e mezzo .spero di non esagerare con le feste

    Rispondi

  • Grazie Walter per gli Auguri ed i consigli, cercherò di metterli in pratica. Ancora Auguri a tutti.

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  • grazie 1000 per gli auguri che contraccambio. per quanto riguarda la mia dieta rimando tutto fino a quando non imparerò a mangiare lentamente ma soprattutto masticare lentamente. ciao

    Rispondi

  • Vi ringrazio degli auguri e ricambio a tutti voi. I consigli sono molto validi ma,almeno per me, è molto difficile controllarsi in questi giorni di grandi abbuffate. Pperò ci proverò. Grazie ancora.

    Rispondi

  • Augurissimi a Valentina e Walter,a Lorena e Marilena…..auguri a noi tutte e tutti qui a DDC!!!!

    Rispondi

  • grazie per gli auguri contraccambio, per i consigli sai non e facile ricordarsi di masticare piano ,quando e una vita che mangi sempre velocemente.

    Rispondi

  • Grazie Walter i tuoi consigli sono sempre preziosi specie con le tentazioni delle feste . Auguri anche a tutti voi.

    Rispondi

  • Grazie Walter! La tua mail è arrivata al momento giusto…in tempo per rinfrescarci la memoria in giorni così particolari in cui siamo circondati da cibo! Ma quest’anno il cibo non sarà l’unico pensiero, o meglio, non sarà un pensiero negativo: sarà bellissimo assaporare tutto con un’altra consapevolezza e inoltre godersi la compagnia della famiglia e degli amici e la gioia delle vacanze. Auguro un felice Natale e un fantastico anno nuovo a tutti!!

    Rispondi

  • moltissimi auguri di serenita’ a tutti voi
    Grazie Walter 🙂 da quando ti leggo (da tanto tempo) sto meglio, grazie davvero.
    Un vagonedi auguri 🙂

    Rispondi

  • Contracambio e ringrazio per gli auguri di Natale è un grazie anche per i consigli anche se sai che non sono entrata bene nel contesto mangiare adagio ho sempre fretta e di conseguenza faccio ancora fatica ad rallentare ci provo ma mi rendo conto che non è ancora abbastanza,

    Rispondi

  • ciao a tutti e buone feste di vero cuore. spero questo natale ci porti pace salute e serenità. auguri a tutti

    Rispondi

  • grazie per gli ottimi consigli, penso che mangerò con attenzione e poco perchè è ciò che voglio.rimani sempre a guidarmi nella dieta.grandi auguri!

    Rispondi

  • Grazie ricambio gli auguri.. E magari chissa forse rallenteremo un po in tutto! Buon Natale e Felice Anno nuovo!

    Rispondi

  • Ciao Walter, grazie di esserti ricordato di me! Una insperata influenza intestinale mi ha fatto rinunciare a quasi tutte le cene e aperitivi pre-natalizi!che dire…penso anche di aver perso un chiletto, Ihihih!
    Tanti cari Auguriiii 🙂

    Rispondi

  • CIAO WALTER GRAZIE DEI TUOI GONSIGLII; ARIVANO SEMPRE ALL MOMENTO GIUSTO: BUON NATALE E BUONE FESTE.

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  • Grazie per i tuoi consigli…..comunque è molto difficile ..giustamene deve scattare quella fatidica molla nel cervello….
    Buon Natale e tanti Auguri a tutto lo staff

    Rispondi

  • Ciao Walter. Grazie ancora per queste ultime precauzioni. I tuoi consigli sono sempre d’oro. Auguro a te e al tuo team un sereno Natale e un 2015 stracolmo di salute e tanto lavoro. Ciao

    Rispondi

  • Ciao Walter, grazie mille di avermi suggerito i tuoi consigli, fa sempre bene ricordare. Vedrò di fare il possibile. Tantissimi auguri di buone feste a te e staff, un abbraccio….

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  • Grazie, ottimi consigli, aspetto i prossimi su come perdere rapidamente i due/tre kili presi durante le feste e intanto ricambio gli auguri. Buon natale a te e a tutti i tuoi collaboratori.

    Rispondi

  • ciao e buona santa vigilia a te walter e tutti..ti ringrazio dei consigli che ci ai dato. rallenta e assapora non li dimentichero grazie,buon natale e buona fine e buon inizio 2015.spero a presto di avere altri consigli.

    Rispondi

  • Grazie per i preziosi consigli. Ne farò tesoro…Auguro anche a te un felice e sereno Natale e buon 2015!!!!

    Rispondi

  • Grazieeeee Walter dei consigli , li seguirò al meglio !!! Ti auguro un Felicissimo Natale ed elettrizzante fine 2014 e inizio 2015 ….ciaoooo

    Rispondi

  • Auguri di cuore a tutti voi.

    Mi dispiace non aver potuto fare il corso.

    Vi auguro un meraviglioso Natale con i vostri cari e uno spumeggiante 2015

    Grazie anche per i consigli 😉

    Rispondi

  • grazie Walter…non sono ancora entrata pienamente nell’ottica ma..ce la farò…Buon Natale e..un sereno 2015 a te e..tutto il tuo valido staff..!! 😉

    Rispondi

  • ACCETTO IL CONSIGLIO CARO WALTER , NON SOLO PER LE GIORNATE DI FESTE COME IN QUESTI GIORNI, MA COME REGOLA QUOTIDIANA , ANCHE SE CON I RITMI NON SEMPRE E’ POSSIBILE ASSAPORARLI I CIBI….TI AUGURO UN BUON NATALE COSI COME ALLE AMICHE CHE SEGUONO IL TUO BLOG…LA MAGREZZA COME SEGNO DI SALUTE…SEMPRE!

    Rispondi

  • grazie per gli auguri Walter…. anche se ancora non riesco a concludere niente… mi sforzo, rallento ci penso…niente… mi sembra di fare passi da gigante, poi arriva qualcuno col panettone e ne mangio una fetta… e allora mi dico – fatto 30 facciamo 31… e le fette diventano due….ho bisogno di provarci ancora..ma ci sono!!

    Rispondi

  • Ricambio gli auguri con grande affetto…ti ringrazio per i preziosi consigli ma soprattutto per avermi insegnato a volermi bene anche quando cado, a godere di tutti i successi grandi o piccoli che siano, a buttarmi dietro gli insuccessi senza rimuginarci sopra, a gestire le sconfitte, l’ansia e i cattivi pensieri….e a dimagrire!
    Credo sia difficile trovare sotto l’albero regali più utili e durevoli di questi <3 <3
    Grazie.
    Buone feste.
    Ann@

    Rispondi

  • Grazie per i tuoi consigli e per ricordarti di tutti noi!! Buona feste per tutti rallentando forse in tutto….. 🙂

    Rispondi

  • egr.valter i tuoi consigli sono molti utili,speriamo di continuare a seguirli. nel salutarti ricambio gli auguri.giancarlo e maria

    Rispondi

  • grazie x i consigli…io già lo faccio (cioè mangiare lentamente) auguro a te Walter e a tutti i tuoi collaboratori un sereno Natale

    Rispondi

  • Grazie Walter per i buoni consigli e tanti auguri di buon Natale a te e tutto lo staff di dimagrire da campioni

    Rispondi

  • grazie infinite per gli auguri e ricambio a tutti voi dal profondo del <3 e un grazie particolare a te walter che come sempre hai centrato il problema in pieno e i consigli che ci di nel tuo articolo arrivano proprio al momento giusto perchè era propri quasta la mia ansia……….credevo di poter vivere queste festa con maggiore serenità sotto questom punto di vista e invece no mi sono fatta prendere la mano dai preparativi e non mi sono curata di me perciò la mia felicità di avere visto il 6 sulla bilancia la scorsa domenica si è trasformata in arrabbiatura e delusione verso me stessa perchè quel 6 è durato molto poco e ancora le feste non sono cominciate, solo che io mi sono messa a cucinare per mio figlio che è arrivato qualche giorno fa e assaggia di qua, assaggia di la il 6 è già scomparso e non va bene affatto, devo rimediare al più presto grazie ancora e auguri.

    Rispondi

  • Grazie Walter per i tuoi ottimi consigli..i chili perso nn riesco piu’ a recuperarli..pensa e’ dovuto solo ai tuoi consigli..ti auguro di cuore un buon Natale..ti confido che oltre il cibo riesco ad assaporare meglio anche tutti i momenti della mia giornata.Auguri anche a tutto lo staff!

    Rispondi

  • Ciao Walter, ciao classe, INFINITI AUGURI PER UN SERENO NATALE E UN FELICE 2015 a TUTTI VOI.
    purtroppo è da tempo che non riesco a seguire ma in questi giorni di festa conto di recuperare anche perchè ne ho tanto bisogno!!!!!

    Rispondi

  • Ho perso 10 kili con l’aiuto di un dietologo, ma walter mi ha aiutato a capire perché perderli. Quindi grazie Walter e tanti auguri

    Rispondi

  • Starò attenta a seguire i consigli di Walter e mi auguro di passare delle feste serene proprio come quelle che augurò a tutti quelli che leggeranno questo mio commento!

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  • Vi auguro un felice Natale e un grandioso 2015 e speriamo che porti tanta serenità a tutti…. grazie dei preziosi consigli da mettere in pratica assolutamente!!!!

    Rispondi

  • Grazie Walter, informazioni e consigli preziosi i tuoi! Ti auguro un Sereno Santo Natale, all’insegna della gioia e della pace. Un abbracci, Carla

    Rispondi

  • Auguriii a tutti , si un Buon Natale gioioso nei cuori e nel giro vita ! , sono gioiosa perchè mi sono riappropriata del mio gustare il cibo!!, e che mi viene naturale non abbuffarmi , Grazie per avermi ricordato questo principio basilare : riappropriarsi del gustare veramente il cibo, non di divorarlo affamati .. E svaniscononanche i questo non posso, questo mi fa ingrassare … Auguri , Auguri Auguri a tutti voi di Dimagire da Campioni , Buone Feste a tutti . Auguri !

    Rispondi

  • GRAZIE AUGURI ANCHE A TA E A TUTTI VOI CHE LEGGETE…….SPERIAMO BENE …..IO MI SONO UN PO PERSA PER STRADA….CREDO CHE DOVRO RICOMINCIARE DA ZERO!!!!!BUONE FESTE A TUTTI

    Rispondi

  • AUGURISSIMI…. BUONE FESTE.
    Ho visto adesso tutti i tuoi messaggi,e le meravigliose cose che hai fatto.Mi è dispiaciuto tanto essermi persa il tuo passaggio a Firenze.avrei voluto conoscerti di persona,avrei voluto anche partecipare alle telefonate,più avanti lo farò.Adesso sono molto impegnata e presa dalla mia crescita personale,sto sorseggiando l’acqua della vita….per merito tuo e mio. Non ho preso neanche un etto e so che non lo riprenderò,mi sto godendo questo momento,fatto si di sacrifici ma scelti e decisi solo da me….
    Ti abbraccio,ti auguro il meglio a te e al tuo gruppo,nonchè a tutti i compagni di viaggio AUGURIIIIIIIIIIIIIIIII
    SUSANNA

    Rispondi

  • Grazie! Funziona nel quotidiano, non so cosa farò di fronte al panettone farcito di mascarpone…ti penserò. Buon Natale a tutti, lu

    Rispondi

  • grazie per i tuoi utilissimi consigli.
    buon natale anche a te di cuore.
    un grande abbraccio.

    Rispondi

  • augurissimi a tutti!!!!! io continuo a seguirvi e sono già a meno 10 🙂 il mio obbiettivo x le vacanze e solo quello di cercare di non ingrassare o almeno solo un kg….i tuoi consigli mi hanno cambiato la vita ….grazieeeeeeeeeeeeeee

    Rispondi

  • grazie per gli auguri e per i consigli, ricambio di vero cuore gli auguri a tutti e in special modo a Walter e allo staf.

    Rispondi

  • Grazie per i tuoi utilissimi consigli e buone feste a tutti ,e speriamo nel mangiare pochi dolci ^____^

    Rispondi

  • Tempestivo come sempre..grazie dei consigli, AUGURI a voi tutti con gratitudine e affetto…
    BUONE FESTE

    Rispondi

  • Walter, sei un tesoro. Che questa nascita di Gesù Bambino ti arrechi ogni bene, ricambiando il bene che fai a tutti noi. Un caro abbraccio a te e alle tue collaboratrici. AUGURI. Ciao
    Anna

    Rispondi

  • Grazie Walter, terrò conto dei tuoi suggerimenti…. non ho ancora cenato ma già mo sentivo in colpa per i troppi antipasti preparati … ora farò come dici _)
    Felice Natale

    Rispondi

  • Grazie infinite Walter x i tuoi consigli che metterò tutto l’impegno x mettterli in pratica,e che mi sono utili ri ringrazio ancora e ti auguro un Santo Natale

    Rispondi

  • grazie x gli auguri che ricambio con affetto e sopratutto grazie xil consiglio che cerchero’ di sequire

    Rispondi

  • Grazie Walter a te e a tutto il tuo staf
    Io ho fatto solo il minicorso ma ti ringrazio tanto per gli auguri e per i buoni consigli che dai. Buone feste a tutti
    Monica

    Rispondi

  • Buone feste a tutti e grazie Walter!!
    Auguro a ognuno dei compagni di DDC tutto ciò che desidera 🙂

    Rispondi

  • Grazie Walter per i tuoi, sempre puntuali, consigli. Buone feste a te, al tuo team e a tutti voi che seguite questo corso. Forza ragazzi! Ciaoooo

    Rispondi

  • Grazie mille Walter, sono passati quasi 2 anni che ci conosciamo ed avrò letto e sentito centinaia di volte questi “rallentaaaa!” e “mastica pianoooo!” ma devo dire che arrivano sempre al momento giusto, quasi ci vedessi cosa e come mangiamo! Grazie per il bene che ci vuoi, tantissimi auguri e te e tuoi cari e a tutto lo staff!
    un 2015 SERENO a tutti

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  • Grazie Walter x gli auguri, sei gentile,tanti auguri di buone feste a te e tutto il tuo staff.buon Natale e buon anno

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  • Ciao Walter e staff 🙂 i tuoi consigli arrivano sempre al momento giusto auguroni di un sereno natale a tutti voi… Un abbraccio a tuttiiiii

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  • Grazie x tutto infinitamente…. Non ho ancora iniziato ma ho stampato tutti i tuoi preziosi consigli!!! Un abbraccio sincero buone feste !!!!

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  • GRAZIE E FELICE FESTE A TE E STATA UNA GIOIA TROVARE I TUOI AUGURI CERCHERO DI PENSARTI IL PIU POSSIBILE RICAMBIO AUGURI DOPO LE FESTE TI RACCONDERO COME è ANDATA

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  • grazie per gli auguri, felici feste a voi e a tutti quelli che leggono questo messaggio, e grazie anche per i preziosi consigli
    buon natale

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  • Grazie Walter, per gli auguri e per i consigli che metterò in pratica. Che sia un Natale sereno e un nuovo anno ricco di prosperità per tutti quanto noi ma soprattutto per i meno fortunati. Un grande abbraccio a tutti voi-

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  • grazie di tutto walter farò tesoro dei tuoi consigli ogni tanto ricordati anche di noi auguronim.luigia

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  • Un immenso augurio a tutti voi anche da parte mia!!!! In questo periodo ‘rallentare’ è un po’ difficile, ma quando ci riesco capisco ancora di più quanto sia importante! Un abbraccio carissimo a Walter e a tutti i suoi collaboratori!!! AUGURONI!!!!!!

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  • Ringrazio di cuore tutti voi per il grande aiuto ricevuto in particolare Walter grazie mille ancora contraccambio gli Auguri. Buon Natale e Felice Anno Nuovo…

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  • Faro’ tesoro di queste raccomandazioni,intanto sono ferma con il peso….tanti auguri,buona festa

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  • Buon Natale a tutti!!! Soprattutto a te Walter che ci segui tutti… anche quelli come me che vorrebbero fare ma non trovano ancora il coraggio!!
    AUGURONI!!!

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  • grazie per gli auguri che contraccambio a tutti voi e… nonostante tutto: meno un kilo e mezzo!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  • grazie per gli utilissimi consigli che mi hai dato, io ho seguito il corso anno scorso e sono dimagrita 25 kili, quindi puoi immaginare come sono felice. grazie

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  • Caro Walter grazie mille davvero, sono sicura che sti cinque, sei chili che devo perdere se ne andranno. Tanti Auguri e keep in touch 🙂 un abbraccio.

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  • grazie Walter e auguri anche a te di vero <3 da buon napoletana questo natale non vorrei rinunciare al capitone.ma vedrò di mangiarmelo molto lentamente x che il segreto è proprio questo RALLENTARE

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  • ciao Walter grazie infinitamente di tutti i tuoi consigli con i quali ho perso in questo periodo 3 kg , mi dolgo di non potere, per la seconda volta ,fare il corso per ragioni economiche.grazie di tutto faccio i piu sinceri auguri x un sereno Natala a tutti voi

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  • Tantissimi Auguroniiiii per un sereno Natale, grazie per i bei consigli, auguroni a tutte e tutti voi dal profondo del mio cuore.

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  • Grazie x gli auguri e i tuoi preziosi consigli. Tantissimi auguri di un felice natale e sereno 2015 a tutti.

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  • Ciao , hai scritto cose sagge anche se straconosciute. Il problema e’ metterle in pratica quando hai davanti tante leccornie! Comunque di solito la sera dopo un pranzo così di salta il pasto , e questo mette un po’ in pari le calorie . Buon Natale !

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  • Grazie e tanti cari auguri di buone feste a Walter e a tutto lo staff di ddc.
    E tanti auguri anche a tutti i compagni di viaggio!!!

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  • sorpresa e felice di ricevere i tuoi auguri Walter ricambio di cuore augurandoti un sereno anno a te e i tuoi collaboratori, grazie sempre
    per i tuoi consigli e buon lavoro.

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  • Grazie e carissimi auguri anche a tutti voi; grazie anche per i preziosi consigli…chissà se nel 2015 gli obiettivi verranno raggiunti…

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  • ciao a tutti voi..veramente oggi ..ieri ho mangiato abbastanza..haime’ tutti i miei sacrifici..impossibile resistere..ma senza ansie inutili dopo le feste si ricomincia..su..su godiamoci tutti questi bei momenti..godiamoci la buona cucina..non è peccato..è importante sapere che dopo ci si rimette in riga..vero walter?grazie di cuore per i tuoi consigli..

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  • Grazie per i consigli che sono molto utili durante le feste,vi auguro buon natale e felice anno nuovo grazie

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  • Tanti auguri per un bellissimo periodo Natale / Epifania a tutte/i noi e in modo particolare a Walter e allo staff di DDC.

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  • Ciao a tutti, il pranzo di Natale è stata una sorpresa continua per me: mangiavo adagio e soprattutto ho lasciato l’avanzo in quasi tutte le portate! E istintivamente, senza pensarci. DDC mi ha fatto il più bel regalo, di Natale e non solo! Auguri a tutte e buon proseguimento!

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  • Ciao, come sempre in ritardo 🙁 ma non posso non risponderti! Sempre di corsa…sono cmq riuscita a leggerti e la preziosità delle tue parole mi arriva all’anima ed anche se rallentare mi è ancora molto difficile, sgommo quando me lo ricordi però riesco a scalare di una marcia ed a fare una pausa! Grazie per essere ancora presente nella mia vita x ricordarmi di rimettermi in carreggiata! Ottime feste anche a te e a tutto lo staff 🙂

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  • grazie per i tuoi auguri,,.:):):):):):) ricambio di cuore ,e vero che in questi giorni di festa e un po difficile.ma e una rutine da imparare ,ora devo solo assaporare………….o gia perso 2kili con il metodo del mini corso considerando l eta del mio metabolismo sono abbastanza sodisfatta grazie WALTER UN CALOROSA ABBRACCIO.

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  • difficile controllarsi non per la fame…ma perchè a volte si vuole più bene alla mamma che ha preparato con tanto amore e fatica che a sè stesse….mi accontento di fermarmi ad un chiletto in più…..accidenti!!!

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  • Ricambio gli auguri Walter, a te e famiglia e a tutto lo staff… gioia a tutti! I tuoi consigli sono sempre preziosi… 😉

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  • Grazie Walter, io provo sempre e per l’avanzo mi va anche bene…ho sei gatti! Buona continuazione di feste ed un sereno anno nuovo a tutti voi!!!

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  • grazie walter x gli auguri e contracambio con un felice e sereno natale e con l augurio che il 2015 sia un anno migliore x tutti

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  • grazie walter x gli auguri io ho veramente imparato a rallentare e masticare lentamente in poco più di 6 mesi ho perso 10kg e non voglio arrendermi in queste feste non ho fatto rinunce a meno che una cosa non mi andasse di mangiarla auguro a tutti buone feste e felice anno nuovo

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  • Tantissimi auguri anche a te Walter,
    Grazie a te e dimagrire da campioni sono riuscita a perdere 20 kg con il mini corso dell’anno precedente e adesso sono

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  • Trovo “DIMAGRIRE DA CAMPIONI” un supporto, una presenza, un qualcosa che sembra dare a chi vi riceve, un’appartenenza costante e continua nella vita di tutti i giorni, un sostegno indipendentemente dal dover o meno dimagrire. Mi complimento con chi ha genialmente creato tutto questo. AUGURI QUINDI DI UN 2015 SEMPRE PIÙ ALLA GRANDE.

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  • Ricambio gli auguri a te e i tuoi collaboratori che sono sempre presenti e disponibili. A voi il mio grazie per tutti i consigli che sono un grande aiuto sopra tutto per non arrenderci. Ciao

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  • Auguri a tutti per un Natale sereno, che vedrà il cibo come un valore e perché no, per noi, fortunati, come regalo che molti nel mondo non hanno. Grazie allo staff di DDC

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  • Auguri anche a te Walter e a tutto lo staff .Grazie per i consigli sempre preziosi.; sono importanti specialmente in questo periodo in cui è facile dimenticare le regole . Di nuovo grazie e a presto .

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  • Faccio a tutti gli Auguri di buone feste !!!
    Grazie Valter dei consigli che ci dai sei sempre gentile.

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  • tantissimi auguri di buone feste a tutti voi…al nostro capitano e ai suoi angeli custodi…un abbraccio a tutti e tutte!!!!!!!!!!

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  • Tantissimi auguri di buone feste a tutti i partecipanti di questo mini corso e a tutti i componenti dello staffa di DDC….BUONEEEEEE FESTEEEEEE…

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  • Grazie di esserti ricordato. Ricambio i tuoi graditi auguri. Augurandoti un felice e sereno SANTO NATALE e di felice 2015

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  • grazie per gli auguri che ricambio ,purtroppo non sono brava a seguire i tuoi consigli e leggendo tutti i commenti mi sento ancora di più frustrata, possibile che tutti ci riescono solo io sono una frana in tutto ufff non vorrei arrendermi ma non so più come fare

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  • Ne sono più che convinta “Dimagrire è una questione di TESTA” o meglio mangiare bene, nel modo giusto e nella giusta quantità!!!
    Ho due amiche magrissime che mangiano abbastanza ma molto lentamente e masticano minuziosamente, anche mio padre da sempre una buona forchetta mangia tanto ma con molta calma masticando lentamente ogni singolo boccone e non ingrassa di un etto. P.S. Gli AUGURI li contraccambio a parte…

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  • Auguri a tutti!!! Grazie Walter per tutti i consigli che mi dai. È speriamo che queste feste passino in fretta 🙂

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  • Grazie degli auguri Walter che ricambio con tutto il cuore e dei tuoi preziosi consigli. Li ho applicati durante le feste e ho sgarrato….il giusto!!!

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  • Natale sia un periodo di Luce, Amore e Gioia nel cuore. Che tu possa vivere serenamente e con la serenità nel cuore. Tanti Auguri di un sereno Natale….grazie dei consigli

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  • LE giornate stanno trascorrendo tranquillamente ed i tuoi consigli sono preziosi .A tutti auguro una bellissima fine d’anno ovunque la trascorriate con l’immagine pensiero dell’esercizio della sera che si realizzi in buona parte a primavera !!

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  • tanti auguri a voi tutti.ho letto consili dopo feste ma li ho messo in pratica lo steso tutti i due comincia ha entrare nele mie abbitudini di mangiare lento e asaporire poi altre cose con il tempo spero di fare brava.che dio vi benedica grandemente a tuttiiiiiiiii

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  • Tanti Auguri di Buone Feste a te e tutto lo staff.
    Il mio problema è che mi dimentico di rallentare.Da sempre,da quando ero ragazzina,ho mangiato velocemente.Da quattro anni,in pensione ho messo su almeno 15 kg.In inverno arrivo a 80 kg per 1,68 d’altezza.Ho aumentato il giro vita e presento una pancia che deforma tutto l’abbigliamento che indosso.Anche le gambe…
    non mi seguono come vorrei,cedono,e spesso sono doloranti.
    Purtroppo mi ricordo di rallentare quando ho finito.
    Per l’avvanzo mangio poco,non riempio mai il piatto.
    Sono decisa a impegnarmi a fondo,voglio assolutamente tornare quella di prima,che quando arrivavo a 68 kg mi sentivo grassa.
    Il mio peso sino ai 50 anni era 63kg.
    Ti ringrazio ancora per l’opportunità che mi hai dato,gratis,
    e spero di darti buone notizie tra pochi mesi dei miei successi.Dany

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  • Molti auguri a Walter e a tutto lo staff! Natale tutto bene, sto imparando grazie a voi! Auguri di Buon Anno! Maria Angela Tarantola

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  • …..anche se in ritardo….
    tanti cari auguri a tutti voi..
    e grazie a Walter per il sostegno morale di sempre…
    ciauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

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  • Auguroniiiii in stra ritardo, ma c’è ancora Capodanno. Direi che dal 22 a oggi 27/12, -2kg, che dire, funziona. A tutti, Walter e a tutto lo staff di nuovo tanti auguri

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  • grazie degli auguri e di tutti i consigli che ci dai,sempre oro colatoio arrivo per gli auguri di un Buon Anno,che sia di tanta serenita’ per tutti AUGURIIIIIII

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  • Walter grazie degli auguri che ricambio a tutti voi!
    Sei bravissimo con i tuoi consigli al momento giusto! infatti ho ripreso 1kg e 300 grammi e leggendo i tuoi consigli non ho sensi di colpa, ma assaggio tutto con parsimonia, assaporando e sapendo che fuori dalle feste comandate posso benissimo perdere questo peso in più.
    Buon 2015 di serenità

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  • auguroni a te Walter e a tutti ,sperando che il 2015 porti una pillola x aumentare il metabolismo 🙂 🙂

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  • Grazie Walter dei consigli…e’ anche sé per me’ e’ un brutto momento..auguro a tutti voi…un
    BUON ANNO..E’ CHE’ IL 2015 sia un anno migliore..

    AUGURI….

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  • ciao Walter, ti ringrazio per gli auguri, gentilissimo per esserti ricordato di me nonostante io, per motivi personali(ti ho spiegato l’ultima volta) abbia abbandonato l’idea del” progetto”; auguro anch’io a te e a tutto lo staff buone feste e felice anno nuovo

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  • grazie faccio tesoro dei tuoi consigli tanti auguri a tutti voi di un anno felice e sereno grazie

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  • ciao Walter tante grazie x il consiglio e x gli auguri contraccambio di cuore .. sappi però che in casa mia non si mangia…. si ingurgitano di cibo e se non fai in tempo rimani all’asciutto…. scherzo!!! un po di ironia non guasta hahahahahhaha ciao a tutti e un felicissimo Anno 2015 Gioia da Livorno

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  • Ciao Walter e tutte le ragazze dello staff di DDC.
    E’ sempre bello trovare una vostra mail o un vostro pensiero. Fa capire che non ci dimenticate mai.. e rafforzo dicendo che DDC funziona se si ha la forza di non tornare alle vecchie abitudini (io purtroppo ci sono ricaduta.. con voi ero arrivata a 75 kg e in un anno sono tornata 87). Ma ho ricominciato da pochi giorni il ”viaggio” e questa volta non intendo uscire dal sentiero.
    Quindi questi auguri natalizi mi giungono assai graditi e li ricambio di tutto cuore sperando di ricevere ancora vostre notizie e io vi manderò i miei progressi.

    Grazie ancora e Buon Natale

    Silvia

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  • Che bello ritrovarvi dopo tanto tempo, mi sembra davvero di far parte di una famiglia che non si dimentica di ogni suo componente anche se si allontana…..
    A chi non ha raggiunto l’obbiettivo voglio dire solo che nemmeno io ho il peso che vorrei ma senza DDC probabilmente avrei diversi chili in più. Il consiglio di Walter che non dimentico mai è: NON MOLLARE perciò anche se cado cado e ricado…… poi ci riprovo!
    Buon 2015 a tutti

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  • Grazie,ricambio gli auguri e BUO ANNO a tutti voi ,con i tuoi consigli c è la metterò tutta grazie di cuore

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  • Grazie per gli auguri, anche se Natale è gia passato, Buone Feste per quei gg che ancora restano prima del nuovo anno.
    alida

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  • Auguriii a tutti voi!!!!e grazie ,dopo un anno mi sto gustando il cibo,e ho perso anche i 5 /6 chili di troppo,senza tanti sforzi e senza rinunciare a niente,al inizio e stato un Po dura,ma ci vuole pazienza,auguri!!!! 🙂 🙂

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  • Buon anno, continuo a seguire le regolette e comincio a perdere peso ma avrò ancora più riscontro dopo le feste. Qualche volta è difficile concentrarmi sul rallentare, soprattutto se sono nervosa però quando ci riesco contemporaneamente mi immagino magra. Grazie di tutto, a presto spero di potervi scrivere presto e darvi buone notizie. 🙂 Augurissimi

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  • Auguri a tutti anche se in ritardo! Magiche le tue parole Walter! Niente costrizioni, e solido rapporto con se stessi! Grazie. Con questo grazie non dico di essere riuscita a mettere in pratica tutti i consigli, ma dico che è la strada giusta! Grazie ancora

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  • solo questa sera ho potuto leggere le mie email e così i miei auguri si addicono molto di più al nuovo anno,che possa essere per tutti più sereno in ogni settore della vita,che ossa veder risolte alcune delle molte problematiche sociali a partire dal lavoro. Consigli utilissimi per me che non ancora riesco a mangiare lentamente, ma ho smaltito 3 chili.continuate a spronarci, serve sempre.Buon 2015!!!!!!!!!!!!!

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  • grazie x il gentil pensiero ….e ricambio gli Auguri di un Buon Natale e un Felice Anno Nuovo …..

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  • Grazie walter per la vostra presenza costante…io avevo avuto buoni risultati come perdita di peso ma poi i vecchi meccanismi hanno ripreso il sopravvento…sto provando a rallentare ma la mia testa non c’ è mentre la bocca si’…cmq non voglio mollare ma ricominciare sempre con fiducia…BUON 2015 a voi tutti!!!

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  • grazie di cuore per i consigli facili da seguire.
    ho optato quest’anno per i pranzi e le cene di festa composte da tanti piatti sfiziozi ma in quantità modeste, da assaporare lentamente con l’idea che “poco di tutto va bene….” e mi sono gratificata. un augurio di cuore per il nuovo anno 2015.

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  • Ciao a tutti i campioni !! qualunque sia il risultato, grazie Walter sei bravissimo, buone feste a tutti e divertitevi tanto !!

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  • Grazie Walter, sei sempre prodigo di consigli . farò come dici.Piuttosto mi sarà difficile col panettone, di cui vado ghiotta.:):) Buon Anno.

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  • Auguri di Buon Anno, speriamo che il 2015 sia un anno migliore. Auguri WALTER, Franci, Aurelia, Tittina, Stefy, Terry, Laura, Francesca, Verka, Nina, Patrizia, Carla, Stefanina, Silvana, Maria, Patrizia, Bise, Livia, Grazia, Maria59, Lora, Caterina, Mirella, Tania, Emanuela, Giusy, Lavi, Catia62, Paola, Nella, Silvana, Elisabetta, Beatrice, Luminita, Loredana, Nuccia, Valeria, Dany, Arianna, Raffaella, Marcella, Floriana, Doriana………………………………………………………………………………………..

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  • Grande Walter! Le tue parole arrivano sempre al momento giusto al posto giusto… come le “ciliegine” sulla torta! di sicuro in questo periodo di pranzi e cene extra calorici è dura mantenere il “ritmo” giusto ma il tuo consiglio è sempre più che valido… mi impegnerò a rispettare le regolette mitiche!!! auguroni a te e a tutto il tuo staff

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  • Grazie mille Walter!!

    I tuoi consigli sono sempre valiose, anch’io te auguro ottime feste con un prospero anno nuovo pieno di grande positive sorprese

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  • Ho letto tardi gli auguri di Buon Natale ma ricambio cordialmente inviandoti gli auguri di buon anno. Leggo e rileggo le tue lezioni ma ancora non sono riuscita a mettere in atto ciò che leggo quando sono a tavola mi dimentico parlo con i miei familiari e mangio:( 🙁

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  • Anche io ho letto tardi i vostri auguri…
    e li ricambio con affetto
    ..ho seguito il mini corso anche se non con assiduità, ma è questa ” non dieta” che vorrei mi accompagnasse x la vita, ma non ci riesco. So che sono i giusti consigli ma …..è difficile…. mi dimentico di rallentare, vado di fretta e dimentico l’acqua al mattino e così via….sono un po demoralizzata. ..comunque Auguri a tutte…

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  • Grazie per gli auguri ho letto solo ora le email. Contraccambio a te un meraviglioso anno nuovo grazie molto gentile

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  • 🙂 Purtroppo in ritardo,sempre di corsa ,poco tempo,ho visto solo ora ma voglio fare anch’io i miei auguri a Walter e a tutte le sue collaboratrici e a tutta la classe 🙂 BUON ANNO A TUTTI!!! 🙂

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  • Scusate il ritardo,li ricambio con affetto, AUGURO UN FINE DI ANNO E UN BUON PRINCIPIO DEL 2015…….CHE POSSA PORTARCI SALUTE, pace,PROSPERITà…..

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  • Ho letto solo ora! Grandi in tutto ,precisi puntuali attenti alle nostre esigenze un grazie di cuore ,x il minicorso seguito con riscontri .Grazie x le ultime direttive. Un mondo di auguri a voi dello staff e a coloro che dopo il minicorso si

    Sono fermati come me ed a quelli che hanno iniziato il corso vero e proprio. Auguri!!!!

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  • Walter innanzi tutto ricambio gli auguri purtroppo ho letto solo oggi ,però con affetto ti faccio gli auguri x un BUON 2015…..e ti ringrazio x i consigli che ci hai suggerito …che metterò in pratica dopo le feste…purtroppo i miei 3 Kg li ho accumulati…..pazienza . auguro un buon anno anche al tuo staff…..ti saluto affettuosamente

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  • Walter ti ringrazio x gli auguri che ho letto solo oggi ,ti mando tantissimi auguri x un BUON 2015 …ti ringrazio x i consigli che mi hai mandato ,che metterò in atto dopo le feste ,……invio tanti auguri al tuo staff….ti saluto Enrichetta..

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  • ciao purtroppo questa volta non ho avuto una buona testa x seguire il mini corso ..ma ricordo bene le regole ed i consigli che ci dai sempre..grazie walter…auguro un felice e sereno anno nuovo a tutti…auguri buon 2015

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  • Auguri a tutti coloro che come me sono in viaggio verso una vita più “vissuta” perchè più consapevole…Auguri al capitano Walter e a tutto il suo equipaggio…Auguri ai chili che se ne vanno a fare la settimana bianca altrove…e che si trovano così bene da non tornare più!
    Auguri ai chili educati che scrivono una lettera di addio a noi che li abbiamo dignitosamente portati a spasso e che ora li scarichiamo dignitosamente e senza rancore, senza nostalgie ! Buon anno nuovo ..che sia davvero NUOVO per tutti…quelli che sono stanchi della vecchia mente e dei suoi ricatti…per tutti quelli che son stanchi di senrirsi soli e hanno finalmente avuto il coraggio di dirselo…ad alta voce…davanti allo specchio!!!

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  • Grazie davvero per gli auguri che ricambio di cuore. Il messaggio sono riuscita a leggerlo solo ora. Un po’ tardi dato che le feste sono quasi finite. Ahimè il danno l’ho già fatto. Vedrò come sarò capace di risollevarmi. Grazie ancora e auguri a tutti

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  • grazie Walter! auguri a te, ai tuoi collaboratori, alla famiglia e alla grande classe di DDC…Buon 2015 a tutti!!!!

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  • Grazie Walter per gli auguri che contraccambio di cuore ma grazie sopratutto per il suggerimento che cercherò senz’altro di seguire…..rallentare….rallentare…rallentare!
    Buon 2015 a tutti

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  • Grazie per gli auguri Walter e contraccambio. Che sia un 2015 proficuo e ricco di amore e salute per tutti voi. Siete tutti disponibili e gentili. Buon anno!

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  • buon anno a tutti.
    l’augurio di prenderci cura di noi….
    di volere piu bene a se stessi..

    pronti via!

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  • auguro a tutti buone feste,
    mi sto rilassando e spero che lo facciate anche tutte voi perché senza ansia si vive meglio e soprattutto si mangia di meno senza fare grandi sacrifici. Mi avete dato dei consigli preziosi che ho messo in pratica e sto decisamente meglio.
    grazie del vostro sostegno.
    BUONE FESTE!!!!

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  • Purtroppo sempre di corsa, leggo solo adesso i tuoi preziosi consigli… Anche se non sono metodica ne nel leggere i tuoi consigli ne nell’applicazione, tuttavia una cosa mi hai insegnato: a non mollare! Che se sgarri una volta è quello d basta… Quindi ricominciamo senza star troppo a pensarci e a compiangersi. Grande Walter, peccato non avere contatti diretti. Buon anno!!!

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  • Grazie Walter Lucchi e a tutto lo staff di DDC! 😉
    Auguri a tutti per un 2015 senza pensieri!

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  • Purtroppo ho letto la mail in ritardo, e penso che il danno sia già stato fatto, da oggi in poi cercherò di seguire il tuo consiglio,voglio mettermi alla prova, e vedere se questo principio davvero funziona! Buon anno a te e a tutti voi!!!

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  • Grazie di tutto quello che fate per noi . Nelle feste non ho mangiato tanto e neanche dolci natalizi e neppure abbuffate. Ho mangiato piano e poco insomma il giusto necessario. Ho mangiato salmone, aragoste e ostriche con shampagne analcolico perche dovevo guidare. E quandi adesso non mi sento in colpa sto bene con me stessa.
    Grazie e buon anno a tutti. Siete sempre nei Miei pensieri

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  • Augurissimi a tutto lo staff..ho tanta voglia di dimagrire,cerchero’ di mangiare piano..e spero di tutto cuore che quest’anno sia la volta buona..Con affettuosità vi ringrazio..e se permettete un augurio speciale a te Walter!!!

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  • Caro Walter e tutto lo staff di ddc vi auguro tutto il bene del mondo per questo 2015 e anche se non posso fare il corso vero e proprio per ragioni economiche ho messo in atto in vostri consigli e durante il mini corso ho perso 5 kg.Vi continuo a seguire sempre e le vostre regole sono impresse nella mia mente:rallentare,mangiare lentamente e se non faccio l’avanzo mi concedo porzioni molto piccole di tutto.Vi voglio bene a presto

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  • Grazie Walter, ancora una volta grazie per tutto quello che hai fatto per me e per quello che fate per tutti noi..il 2014 è stato un anno ricco d’amore e di energia positiva ed il merito è anche tuo..è si..è passato un anno da quel gennaio 2014 in cui mi iscrissi al mini corso…l’obiettivo è stato raggiunto (ho sempre un kg che va e viene ma diciamo sono stabile) e ricordo sempre i tuoi consigli,sono impressi nella mente con il tuo volto e le tue parole…grazie non tanto per l’obiettivo peso ma per la forza che mi hai donato..perchè ora in me ci credo un po’ di più.Perchè se voglio posso e perchè valgo! Buon 2015 a te, Lorena , Marilena, sappiate che mi avete dato una gioia immensa. Buon 2015 a voi 🙂

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  • non saprei cosa dire…spero di ricevere un aiuto e riuscire a dominare la mia voglia di dolci

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  • Tanti auguri a tutti. È un periodo difficile e faccio fatica a non sfogarmi con il cibo….

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  • Salve…Walter ho letto la tua prima email…..voglio crederci e…Devo crederci….ricomincio da qui!mangero’ molto lentamente e…..voglio vedermi magra e radiosa! Auguri per un 2015 da campioni!

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  • Buonasera a tutti! tra poco è l’epifania e tutte le feste porta via 🙂 anke i kg di troppo!!!! volevo innanzitutto fare a tutti i migliori auguri x un 2015 pieno di gioia e soddisfazioni. Io in queste ultime settimane mi sono un pò persa, tra abbuffate e troppa pigrizia, però ho intenzione di riprendere in mano la situazione! x stare bene, corpo e mente. Con i vostri ottimi consigli. Grazie 🙂 -Jessica-

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  • Grazie del pensiero affettuoso, colgo l’occasione di augurare a Lei e famiglia Buon Anno 2015!!!

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  • Ricambio gli auguri a te e a tutto lo staff; grazie mille per i buoni consigli che dai!!!!

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  • Grazie per gli auguri che ricambio di cuore. Un felice 2015 a tutti ….. grazie per i consigli che dai 😀

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  • ciao Walter e tutto lo staff di DDC
    ero a trovare i miei figli all’Estero,sono rientrata solo oggi, ho trovato il vostro messaggio di Auguri molto gradito, ricambio anche se in ritardo Buon Anno a voi tutti e grazie di tutto quello che mi date. Vi farò sapere in seguito come va per ora non sono ancora riuscita a perdere peso, perché mi dimentico di rallentare e quindi di assaporare ciò che mangio. Voglio impegnarmi grazie di tutto. Auguri

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  • Sto leggendo le tue mail tutti i giorni, prima di iniziare il mini corso. Soni già molto utili e interessanti. grazie Walter e Buon Anno.

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  • Siamo appena all’inizio del 2015, bene dobbiamo cercare di rallentare dal lato alimentazione e accelerare dal lato economico.

    Un ottimo 2015 a tutti ciao Victor

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  • Ciaooooo!!! Quest’anno mi impegnerò tantissimo per dimagrire!!! 🙂 Tantissimi auguri (anche se in ritardo) per un meraviglioso 2015!!! 🙂

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  • Grazie dei suggerimenti che ho letto solo ora….
    Auguro anche a Te un 2015 sereno, colorato e luminoso.

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  • Ciao Walter, buon anno a te e tutto lo staff! Sinceramente l’anno scorso non ho creduto e seguito il mini corso perché troppo sfiduciata nella mia capacità di metterlo in pratica. Quest’anno voglio provarci anche se inizio solo ora a leggere il tutto. Le feste passate mi hanno regalato 2 kg, per cui ora sono 61 x 1,58 di altezza e ho 55 anni.Tutto questo grazie allo stile sbagliato che ho nel mangiare. Esattamente l’opposto dei tuoi consigli: rimango a stomaco vuoto troppe ore perché non sento la fame, ma poi quando mangio divoro e non assaporo e non smetterei più. Come vedi è tutto sbagliato, ma quello che mi fa più paura è la mia incoerenza e in costanza…Spero col vostro aiuto di cambiare mentalità nell’approccio col cibo. Grazie e a presto Marilena

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  • Ciao Walter, in ritardo ma faccio i miei più grandi Auguri a te e a tutto il gruppo. Grazie per le dirette..proverò a seguire da oggi in poi, anche se i chili da togliere sono una decina. Farò sapere poi notizie… Grazie e di nuovo Auguri.

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  • Scusa il ritardo con cui rispondo agli auguri ma raramente apro il computer, comunque anche se per ora non posso continuare la dieta ti confermo che i tuoi consigli mi sono stati molto utili e spero di poter dimagrire grazie magari al tuo prossimo corso.
    Auguro a te e dal tuo staff un anno felice e proficuo grazie di tutto e tanti tanti auguri.

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  • Salve, ho appena prenotato il minicorso che iniziera’ il 10/3/2015, sono curiosa divedere di cosa si tratta. Sono gia’ a regime alimentare in cura al centro “obesi” di Nguarda Milano, e’ la prima dieta che faccio e mangio!
    dal 13 gennaio a oggi ho perso Kg 4.3 e va bene cosi’per me ma sono curiosa di vedere che consigli date anche voi

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  • Ho appena prenotato il mini corso. ..avrei una domanda che spero non venga considerata stupida: sto cercando una gravidanza. ..è indicato questo corso o sarebbe meglio non essere a dieta se dovessi rimanere incinta??? Grazie….

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  • Ciao Walter… sono tanto dispiaciuta x nn aver seguito questo corso, purtroppo nn riuscivo mai a ricevere vostri mess sulla mia email.ora sono qui e con questo voglio dirvi che sono prontissima con DIMAGRIRE DA CAMPIONI Sperando col vostro aiuto di risolvere questo problema al meglio.distinti saluti vostra amica SIMONA

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  • Tanti auguri per un felice Natale e di un nuovo anno pieno di sorprese a te Walter e a tutto la staff,e un augurio a tutti i partecipanti a DDC.
    Auiguriiiiiiiiiiiiiii

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Autore

Walter Lucchi, esperto in tecniche di allenamento mentale, è il creatore di 'Dimagrire da Campioni', dove condivide strategie innovative per un dimagrimento efficace e duraturo.

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  • 🌼 Trova meraviglia nei piccoli momenti: un sorriso condiviso, una tazza di caffè al mattino, il profumo della pioggia. È nelle semplicità quotidiane che scopriamo la vera essenza della bellezza che ci circonda. Prenditi il tempo per notare e apprezzare queste piccole gioie e lascia che arricchiscano ogni tuo giorno. un regalo per te su https://www.dimagriredacampioni.com. #PiccoleGioie #BellezzaDellaVita #ApprezzaOgniMomento #ViviPienamente #GioiaQuotidiana #Semplicità #TrovaLaBellezza #VitaMeravigliosa #CelebraLaVita #ioposso #dimagriredacampioni #coaching #nodieta
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