ciao blog 🙂
proseguiamo il nostro discorso con un punto fondamentale.
E te ne sto per parlare per molti motivi, te ne elenco alcuni:
1) E’ facile non pensarci e lasciare che la testa si riprenda il controllo della situazione per poi continuare a pensare (e fare) sempre le solite cose che non risolvono il problema del dimagrimento alla radice.
2) Non e’ facile capire cosa veramente significa, piu’ te ne parlo, piu’ lo capisci e, anche se l’hai gia’ capito, puoi andare ancora piu’ in profondita’. Ti assicuro che non c’e’ limite a quanto puoi approfondire quando si parla di queste cose.
3) Quasi tutto quello che senti a livello di dimagrimento ti dice cosa mangiare o non mangiare quando prima c’e’ bisogno che lavori dentro di te altrimenti anche se dimagrissi non otterresti la felicita’ che ti aspetti.
Allora ti dico a cosa mi riferisco, anzi, te lo faccio vedere in questo commento di Luna scritto qui sul blog sotto l’articolo precedente:
Ciao dopo un’anno posso dire di star meglio!!!!!!
Ho perso 24 kg da 78 kg a marzo2015 ho raggiunto il peso di 54,300 e sento di poter scendere ancora poiché ho imparato ad alimentarmi in modo sano!!!!!
Il problema è che nonostante stia perdendo peso, quando mi vedo allo specchio, mi vedo sempre inadatta!!!!
Ora desidero lavorare sul mio modo di percepirmi, credo sia importante più di qualsiasi stile alimentare!!!!!
Spero di trovare delle risposte all’interno del mini corso..
Buona domenica a tutti
Quello di cui Luna parla e’ il famoso “se solo fossi magra tutto sarebbe diverso“…
e c’e’ un piccolo problema, quel concetto non e’ vero, come trovi scritto qui sul blog e nelle lezioni del mini corso.
Se arrivi al peso che vuoi pensando solo all’alimentazione e non cambiando quello che pensi su come funzioni tu e su come pensi funzioni la vita, il famigerato “peso forma” non ti dara’ la felicita’ sperata…
E di commenti come quello di Luna te ne posso mettere a migliaia, non e’ la sola e non sara’ l’ultima che e’ rimasta delusa da quella che pensava sarebbe stata la sua salvezza.
Ti accennavo nell’articolo precedente come, quando mi sono trasferito in America, ho addirittura cambiato continente pensando che un totale cambio di situazione e di ambiente mi avrebbe aiutato a sentirmi meglio con me stesso e con la vita.
Sai cos’e’ successo invece?
Poco dopo essermi trasferito sono finito nella TOTALE disperazione pensando che per me non ci fosse soluzione visto che anche cambiando tutto intorno a me io stavo male lo stesso…
Nel dimagrimento succede la stessa cosa, se ci arrivi nel modo sbagliato al peso forma, non ottenendo la soddisfazione tanto sperata, e’ praticamente garantito che la persona riprenda peso (spesso con gli interessi) pensando che tanto non ne valga la pena… con il famoso effetto “yo-yo” che poi nessuno si spiega…
“ma come, lo volevo cosi’ tanto, ma perche’ sono stata cosi’ stupida da riprendere peso?”
Hai presente?
Motivo per cui ti dico, se vuoi veramente risolvere, lavori prima dentro di te, imparando a togliere un po’ di quell’ansia e frenesia che spesso accompagna le nostre giornate.
E soprattutto imparando a togliere quell’idea che non saresti abbastanza, abbastanza brava, abbastanza costante, abbastanza…
A quel punto, e solo a quel punto, puoi perdere peso e lo puoi fare con serenita’, proprio quando non e’ piu’ cosi’ cruciale per il tuo benessere mentale.
Altrimenti rischi di fare come ha fatto Luna, un grandissimo risultato che pero’ lei non sa godersi, proprio perche’ non sa godere di se stessa in generale (e probabilmente della vita, visto che il rapporto che hai con te stessa e’ lo stesso che hai con la vita in generale).
Se Luna continua a cercare motivi per sentirsi inadeguata, poi il modo lo trovera’ sempre, se non e’ per il peso, sara’ per qualcos’altro…
Mi spiego?
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E se hai gia’ fatto la prova gratuita ti invito a rifarla, ho introdotto nuovi concetti negli ultimi mesi che si stanno rilevando di molto aiuto 😉
Fammi sapere nei commenti qui sotto se si capisce quello che voglio dirti che mi interessa. E’ un punto fondamentale spesso messo da parte perche’ non fa comodo ma quello e’, ne so qualcosa… 😉 🙂
Tutto chiaro e assolutamente vero….il punto fondamentale è volersi bene…essere amico di te stesso e non sabotarsi di continuo. ..credo che rifarò il minicorso
Hai ragione Water, pur seguendo i tuoi consigli, ultimamente non mi sento in pace con me stessa, penso di rifare il mini corso.
Ciao Walter,
hai proprio ragione!mi ritrovo appieno nelle tue parole perchè qualche anno fa ho perso tutti i kg che vorrei perdere ora (visto che poi li ho ripresi tutti), ma quando ci sono arrivata non ero felice lo stesso…..mi sono buttata a capofitto sulla dieta per non pensare alla mia ex relazione che non funzionava e appena sono arrivata al peso ideale ho realizzato che non ero felice, a quel punto ho guardato dov’era esattamente il problema e ho risolto quello che non mi faceva stare bene, però i kg sono tornati perchè comunque avevo e ho tutt’ora dei problemi con l’accettazione di me e di quella che sono…..mi sembra di non essere mai abbastanza!
Però è ora di voltare pagina, io sono abbastanza eccome!!!
Ciao a tutti!
si, ce l’abbiamo un po’ tutti questa paura di non essere abbastanza e da vita a tutta una serie di meccanismi nella nostra testa che per fortuna si possono smontare se capisci bene come fare 😉
non vedo l’ora che mi insegni a smontarli tutti sti meccanismi!!!
Grazie!
Ciao…io ho perso ancora la strada….prima ero riuscita a dimagrire..poi ho ricominciato a correre..Non ho tempo mangio di corsa quello ke capita.devo rallentare
È tutto molto chiaro..è la testa che deve cambiare…il resto viene di conseguenza…
Ho fatto alcune edizioni del minicorso ma solo la prima volta sono riuscita a perdere peso e sentirmi bene con me stessa…ora sento di esserci di nuovo con la testa e vorrei ricominciare da zero…grazie Walter!!
Si, è proprio il modo di pensare che bisogna cambiare. Io mi sono iscritta mi pare 2 volte al minicorso ma non sono mai riuscita a finirlo per un motivo o per un altro. Ora mi sono ritrasferita in Svizzera con la mia famiglia e spero che questo sia un nuovo inizio in tutti i sensi. Provero’ a iscrivermi di nuovo al minicorso se posso.
Salve sono sicura che stavolta faro’ il mini corso con la testa
Grazie per coinvolgermi sempre in questo argomento. Forse ho bisogno di rifare il minicorso…
Niente di piu vero.!essere felici dentro …per stare bene fuori kiss
Caro Walter e care ragazze, io sono la prova vivente di quanto questo sia vero. 15 anni fa con una dieta equilibrata e tanta forza di volontà persi 20 kg, peso forma, figa, corteggiata dagli uomini al punto che mio marito era quasi infastidito dalle loro attenzioni, e io? A domandarmi: ma cosa ci troveranno in una grassa come me, goffa come me. In vacanza quell’estate, nonostante snella non giocavo neppure a beach volley perché mi sentivo goffa. Che brutti scherzi che fa la mente! Grazie Walter per aprirci gli occhi.
esatto Kelly, e’ incredibile quello che fa la nostra stessa testa 😉
E piu’ scopri come funziona, piu’ puoi decidere tu dove andare invece che essere trasportata in automatico dove non vuoi andare 😉
Ciao Walter! Mi metto in lista anch’io con il minicorso, sono convintissima di essermi persa nei meandri più oscuri e falsi della mia testa: urge pulizia, chiarezza e semplicità! Grazie per l’opportunità! Bacio. Floriana
Sono arrivata, anzi ho avuto una riconferma che è tutta una questione di testa.So cosa devo mangiare e come, ma non riesco a metterlo in pratica. Ci sono troppe cose che non mi fanno stare bene con me stessa o meglio ci sono alcune persone che non mi aiutano. Fai 300 cose bene e 1 non ti riesce o non la fai e loro rimarcano quella. Non riuscirò mai a scendere da quei 30 kg di troppo.
il problema Gloria e’ che tu stessa ti focalizzi sul “rimarcamento” invece di guardare alle 300 cose che hai fatto bene. Ed e’ una cosa che fai per te stessa, gli altri c’entrano in modo molto relativo, il trucco sta dentro di te non fuori.
Altrimenti rischi di fare come ha fatto Luna, un grandissimo risultato che pero’ lei non sa godersi, proprio perche’ non sa godere di se stessa in generale (e probabilmente della vita, visto che il rapporto che hai con te stessa e’ lo stesso che hai con la vita in generale).
Hai centrato proprio il punto Walter
Mi sto scoprendo di essere il mio piu’ grande nemico”rapporto cn me”è questo mi porta a scappare di continuo,a lottare cn me stessa,a tener mi sotto controllo tutto…quindi potrai immaginare che rapporto in generale cn la vita…sono una “schiava del terrore e della paura parole forti lo so,
non sei la sola… 😉
ciao walter !! io ho fatto il minicorso due anni fa e da allora ho perso parecchi kg. ancora oggi ricevo i complimenti di tutti per il mio successo e sinceramente ne sono ampuiamente soddisfatta perchè li ho persi molto serenamente.ma credo ancora di dover lavorare un po su me stessa perchè nonostante la soddisfazione del traguardo importante anche per la mia salute,sento che altre cose rispetto alla sfera emotiva ancora non vanno; ma ci sto lavorando e considera che la mia non è una situazione per niente facile. vengo da un susseguirsi di eventi devastanti negli ultimi dieci anni,prima l’ictus appunto dieci anni fa che avevo 38 anni e che mi ha regalato 24 kg nei primissimi anni poi la searazione 5 anni fa mio marito mi halasciato per una giovane ragazza polacca,per non parlare della successiva relazione incasinata che ho avuto con un uomo abbastanza complicato ed è proprio li che vengono fuori tutti i lati peggoiori del mio carattere: l’apprensione, l’ansia, la mancanza di pazienza, i pensieri che girano sempre intorno alla stessa situazione, verrà, non verrà, chiamerà, non chiamerà e io sclero e poi sto male perchè perdo l’autocontrollo.ma fa parte dei miei difetti che devo aggiustare e in parte c’ero quasi riuscita, ma poi per una serie di eventi ho mollato un po la presa e sono tornata a farmi prendere dai pensieri negativi, cosa che non voglio più che succeda perciò penso proprio che una ripassatina mi ci voglia; grazie sempre, e comunquie è sempre un piacere ritrovarti nelle mie mail e seguirti è sempre costruttivo un abbraccione e ci rivediamo al prossimo minicorso baciiiiiiiiiiiiiiiii <3 <3 <3
È tutto vero, nella mia vita sono passata da 108kg a 59 poi 70 poi 90 e ancora 80 poi 73 e poi 82
Sono devastata, depressa e non so come uscirne
Caro Walter io dovevo perdere 5 kg..1 l’ho già perso…quindi grazie e tranquillo…Non sono grassa
È proprio così. .. la testa, la testa è quello che conta! Prima cambia la visione poi cambia tutto. Prima mi voglio bene poi il resto è complementare. C’è un grande lavoro da fare. Dimagrire è solo un sintomo, evidente, ma sempre un sintomo. Il problema sta a monte. Io sono ancora lungo questo cammino che però ti fa vedere la cima. E si vede da qui che lassù il panorama sarà fantastico. Un passo alla volta e con gli appigli che DDC mi offre mi sento sicura in questo cammino. E non ho neanche il fiatone, cosa che tutte le diete del pianeta, ti fanno venire. Respiro libertà e amore. Grazie di esistere.
bello quello che hai scritto 🙂 🙂 🙂
Che c’ è da dire? Nulla solo nulla!!
ciao walter,sei stato chiarissimo,il problema è che non è proprio facile…..ma hai ragione tu non dobbiamo arrenderci e dobbiamo allenarci.una frase più di tutte mi ha colpito al mini corso “la partita finisce quando smetti di giocare”……ma mettere in pratica è davvero dura.
ciao a tutti
e’ quello che e’ Gabry. Anche per me e’ stato molto difficile, per quello poi che te lo posso spiegare come so fare io… 😉
stessa cosa per te, quelle difficolta’ ti renderanno forte e non sono motivo per rinunciare 🙂
Ciao Walter,sono sicura che hai ragione nel senso che è così difficile cambiare dentro che perdere altri chili poi sarà una passeggiata! Almeno questo è il mio pensiero. Devo fare tanta strada ancora per trovare la totale serenità ….ma se guardo indietro e penso ai progressi che grazie a voi ho fatto mi viene solo voglia di continuare. Ovviamente come qualche giorno fa (quando ero in tilt per i problemi di peso di mio figlio)ci saranno altre difficoltà ma come è successo ad altre persone che non si sono arrese e poi ci sono riuscite…..così voglio fare anche io con il vostro aiuto!!!Ciao e grazie ancora per tutto.
ottimo Marilena 🙂 🙂
che ti devo dire? Io vorrei tanto perdere almeno 8 o 10 chili,Ho sentito e letto le tue lezioni cerco di non esagerare nel mangiare , Ma quando mi siedo a tavola ho fame e mangio in frette come d’abitudine ,quando mi ricordo di rallentare è troppo tardi.poi mio marito è celiaco e mangio gli stessi alimenti adatti a lui ,lo so cerco tutte le scuse , ma è la mia testa che devo istruire ,grazie per avermi ascoltato ,,,ciao ANGELA
un passo per volta Angela, non pensare di dover fare chissa’ che, piccole cose 🙂
Essere magre non è sinonimo di felicità…. ci sono tante persone magre, belle… che non sono felici. I disturbi alimentari sono sempre una conseguenza del rapporto sbagliato che abbiamo col cibo e la causa è da ricercare dentro di noi…. il punto come ci insegni molto bene tu Walter è nella testa,nei nostri meccanismi mentali. Non ci serve per stare bene dimagrire con le diete… ci serve che qualcuno ci aiuti, ci ascolti, ci indichi la strada che ci porti alla vera felicità che è la pace e l’amore per se stessi…. tutto il resto si aggiusta di conseguenza 🙂
; 🙂 🙂
Cari Walter, il tuo è uno dei luoghi più interessati per ti- provare a dimagrire usando testa e corpo in modo equilibrato. Grazie
🙂 🙂 🙂
Io credo che per prima cosa bisogna prendersi cura di se stessi , amarsi fino in fondo ,accogliere ed accettarsi nella totalità e poi migliorarsi laddove vediamo che non riusciamo a vederci bene, per cui il voler perdete peso rientra nel prendersi cura di se stessi…poi viene tutto in modo naturale.Ma il perdere peso e poi comunque non volersi bene fa sì che in un momento potremmo riprendere tutti i chili persi . Secondo me è un programma di educazione alimentare che parte dalla testa.Un saluto a tutti un abbraccio forte!
Questa fottutissima sindrome di noi donne di “non essere mai abbastanza”…belle, magre, capaci, sexy, mamme, mogli, donne perfette. E’ questo che ci frega! Io passo da momenti di autostima alle stelle (quando i successi professionali ci sono, in cui mi vedo strafiga anche con venti chili in più) ad autostima sotto i tacchi, quando gli altri (ah…questo dannatissimo giudizio degli altri!), figli, compagno, marito, capo, ti criticano, ti distruggono….
Sulla teoria sono fortissima, in 9 mesi di dieta con un bravo dietologo-omeopata ho perso 14 chili….ero alle stelle! Poi, col tempo, ripresi con gli interessi e dopo la menopausa, non riesco a scendere sotto gli 80 (a settembre ero 86, con i beveroni della nota casa americana ne ho persi sei…ma ora ho il rifiuto!). E queste sono quelle che hanno funzionato, perchè tutte le decine di altre, no! Sono incostante, golosa, mi piace cucinare e mangiare, per lavoro ho spesso cene conviviali, vino ecc In più devo cucinare per la family…E’ tutta questione di testa, col cibo riempiamo i vuoti interiori e se ci sentissimo piene di autostima e amore verso noi stesse, se solo ci volessimo un poco più di bene, non avremmo bisogno di riempire tutti ‘sti vuoti interiori!
Lavorare su sé stesse, questo è il mantra! Non solo ripeterselo, ma metterlo in pratica. Sono solo alla prima lezione, le buone intenzioni ci sono, non devo dirmi “ci provo…vediamo se ce la farò!”, ma “Ce la faccio! So di potercela fare, rallentare, respirare, bere, caricarsi meno di impegni! Assaporare il cibo, la vita….” Vi aggiorno! <3
ciao tutti, io posso solo dire che le prime volte (almeno 2)che ho seguito DDC, ho seguito…. sarà meglio spiegare mi sono iscritta e poi…. la prima lezione è d’obbligo leggerla, poi le altre….., và bèh che erano momenti particolari,(mio marito è morto dopo 10 mesi di leucemia lui è calato 30 kg. ma non è un corso o una dieta che consiglio)poi in seguito l’ho rifatto ed è andata un po’ meglio, io ho 65 anni, ed i problemi correlati al peso in quest’età sono pericolosi e mi è successo come già detto che mi sono accorta di aver cominciato a rallentare, a masticare a lungo senza accorgermene, l’ho notato dai tempi relativi al pasto vedendo che finisce molto prima mio figlio, ed allora mi impegno di più, per ora sono calata 4 kg. e ne sono felice, ho letto la settimana scorsa (è la prima volta che me ne sono accorta) di guardare anche le misure e toccandomi mi sono resa conto che i rotoli sono meno sodi e sembrano ridotti, che dire ne sono contenta e soprattutto non mi picchierei più se non faccio quello che mi sono proposta, grazie, anche perché masticando in questo modo il mio riflusso gastrico si è molto calmato, e si vive meglio
ottimo Giulietta 🙂 🙂
La mia esperienza è un pò diversa: quando sono dimagrita ero realmente felice ed appagata e questo lo percepivano anche le persone vicine.ero più dolce, più serena, più disponibile
Ma paradossalmente i complimenti di mio marito se da un lato mi lusingavano, dall’altro mi preoccupavano perchè temevo di non riuscire a mantenere il risultato nel tempo e che se avessi ripreso peso l’avrei deluso.
Insomma non riuscivo a godermi fino in fondo la gioia di vedermi in forma e di ricevere complimenti e sguardi di ammirazione perchè sentivo che i risultati potevano essere precari
e’ quel non godertela fino in fondo Maria… poi il motivo per cui non te la godi fino in fondo e’ relativo 🙂
e nota come abbiamo la tendenza a considerarci diversi cosi’ poi i messaggi la testa non te li fa vedere (con la scusa che non si applicano).
Carissimo Walter mi unisco al tuo invito, per due cose, sono testarda e voglio a tutti costi riuscirci lo necessito e per il tuo buon cuore verso tutte/i noi.
Non so se hi ricevuto una mia risposta. Comunque mi sto frenando nel mio pensiero di tutto e subito e penso anche
che non mi credo abbastanza NON DANDOMI VALORE anche se lo voglio davvero. In questo momento sono anche un po’ abbacchiata dovuto legamenti brachio-omerale de braccio dx.
Forse mi devono operare, la settimana dopo il 4 andrò definitivamente in SARDEGNA con affetto Alessia sr f.c.
Ciao Walter Ho seguito il primo minicorso,ero dimagrita 4 Kg
purtroppo li ho ripresi,ci riprovo con entusiasmo,leggo con interesse i commenti che aiutano tanto. Ho 72 anni e voglia di essere in forma .Grazie.
Ciao, Annalisa! Sono Enza Maria ed ho 75 anni abbondanti, ho perso 30 kg.seguendo DDC ( forse avrai anche letto la mia storia sul blog), hai detto che leggi sempre i commenti con interesse e ho pensato d’incoraggiarti a continuare, perchè avevo anch’io 72 anni quando mia figlia capitò per caso sul sito di Dimagrire da Campioni e m’invogliò a fare il minicorso, nell’Ottobre 2009. Pesavo allora 110 kg., nonostante le protesi alle ginocchia e avevo una terribile paura di ammalarmi di Diabete. Ringrazio ancora Walter, perchè con le sue lezioni del minicorso e poi del corso riesco a mantenere la perdita dei 30 kg. anche ora e in più ho guadagnato un miglior rapporto con il cibo, me stessa e le altre persone, controllando di più e meglio i pensieri della mia testa. Perciò coraggio, collega, NON E’ VERO che ad una certa età non si dimagrisce più, te lo posso assicurare!!!
riprendi Annalisa e complimenti per averli persi 4 kg, grande cosa e ti dimostra che se vuoi lo puoi rifare. La seconda volta magari ci vuole un po’ di piu’ perche’ la testa probabilmente ti sabota (per paura) ma puoi imparare come fare 🙂
E ti ha risposto anche Enza Maria la cui storia e’ al mini corso 🙂
Ciao Walter,
Ho sempre apprezzato il tuo lavoro. Sei molto professionale e leggo con molto piacere i tuoi articoli. Quello che hai scritto è vero perché io sono stata magra per tanti anni e comunque non mi sentivo bene con me stessa. Adesso che sono ingrassata sto ancora peggio. In questo momento sono in sabotaggio e sono in crisi e come se non so più come rallentare. Aiutoooooo
un passo per volta Xhuljeta e stai tranquilla che ci siamo passati, se ne esce 🙂
ciao a tutte…che dire..le problematiche sono sempre le stesse..troppo di corsa..troppa ansia giornaliera e per qualsiasi cosa…troppo senso di inadeguatezza…io ho seguito il mino corso e quasi tutto il corso nel 2014 con ottimi risultati mantenuti fino a metà 2015..poi sono rimasta incinta e, sopraffatta dall’ansia, ho mandato tutto all’aria..ora fra tre settimane nasce la mia bimba e io mi ritrovo con 27 kg in più..e invece di godermi il momento sono a terra per il mio fallimento e il mio aspetto da boiler…spero di riuscire a ritrovare la strada ma la vedo dura…ripartirò sicuramente dal mino corso e spero la mia testa mi voglia dare retta…un caro abbraccio a tutti.
Ciao Valter! qst anno compio 59, sono alta 1,60e peso 53 kg sono contenta di me stessa, quello che non capisco è che tutte le sereni viene questa smania di dolci da farmi stare male! Faccio tantissima fatica a non cedere in qst tentazione!!!!
invece di proibirtelo, se vuoi il dolce mangialo ma molto lentamente, senza distrazioni e pensando solo a quello, assaporando ogni singola molecola e fermandoti quando ne hai abbastanza.
Se assapori tanto e bene, il dolce diventa molto dolce e gia’ cosi’ perde molto del suo fascino. Ma soprattutto, se rallenti e assapori al massimo vedrai che te ne basta molto meno e dopo un po’ di volte, visto che sai che se lo vuoi lo puoi fare, ti passa proprio la voglia o sei in grado di gestirla in serenita’ e senza sentirti frustrata 😉
Ho capito perfettamente quello che vuoi dire, ci provo per un certo periodo di tempo poi, se in famiglia succede qualche cosa che mi stravolge il mio “tran Tran” ecco che perdo la concentrazione sulle convinzioni che ero riuscita a farmi entrare…. e addio ..cado, poi passa qualche giorno e riprendo, ormai sono mesi che continuo così, troppi impicci, uffa!!!!!!!!!Devo riuscire a non farmi coinvolgere… ma a volte è più semplice dirlo che farlo, passerà questo periodo, intanto non demordo cado e mi alzo e vai…
Un caro saluto
E’ difficile cambiare le abitudini. Il nostro cervello si ” programma” per ripetere certe azioni e cambiare la ” programmazione ” è un’ impresa difficile. Certo, vuoi mettere un bel bicchiere di bibita ghiacciata con un semplice bicchiere d’acqua? Eppure l’ acqua disseta, reintegra sali, non fà ingrassare mentre la bibita è piena di zuccheri, coloranti, conservanti etc… ma se ci abituiamo a berla, la bibita diventa la cosa necessaria e si ingrassa sempre di più!
Volersi bene e pensare al meglio per il proprio corpo e la propria mente.
Bye
Carlo
un bel bicchiere di acqua buona (ghiacciata e gassata se ti piace cosi’) e con un po’ di limone se vuoi… dopo un po’ che lo fai, la bibita non e’ piu’ un problema 😉
all’inizo magari alterni e poi un po’ per volta sostituisci 🙂
Walter caro in questi due anni che mi sono affidata a te sei sempre stato molto chiaro! Ho capito sin da subito che per risolvere i miei problemi di sovrappeso dovevo lavorare prima dentro di me a toglieere un po’ di quell’ansia e frenesia che spesso accompagnava le mie giornate. Non so se dire che sono rinata o che ho cominciato a vivere a 46 anni:
voglio bene a me stessa prima che agli altri…e sono molto consapevole più che nelle scelte alimentari, in tutto ciò che faccio. Grazie Walter e DDC
grande Annarita, molto bello quello che hai scritto 🙂 🙂
…non ho accennato al fatto di aver perso 23KG
Hai fatto il mini corso e poi anche il corso?
si, Anna Rita ha fatto il mini corso e poi il corso.
Sono 2 anni che comincio il mini corso. …non arrivo a più di 4 lezioni…. questione di testa ….. ho deciso però che adesso devo smettere di prendermi in giro e che le diete fatte mi hanno portato a prendere solo peso in piu’….. voglio dimostrare a me stessa che sono CAPACE di farlo grazie per i tuoi consigli. …
Ciao, per me è molto dura volermi bene ,ho alle spalle dei fallimenti lavorativi da titolare , con i miei genitori sono sempre quella persona ke fa le cose sbagliate ecc…Sono sposata con tre piccoli amori ma ,mi sento sola e sbagliata ,voglio sperare con tutta me stessa di trovare, con le vostre parole, dentro di me quello spiraglio di luce per iniziare a volermi bene , dare amore e gioia a ki mi circonda . Grazie
Chiaro come sempre Walter! Sono io che mi devo voler bene e togliere tutti i” non sono abbastanza “. Grazie
Caro Walter, certo hai sempre ragione, come al tuo solito.
Sono calata di peso,poi ho ripreso qualche kg.
Ma io,io sono cambiata dentro, nel modo di pensare, di dare, di ricevere
piano, piano, un passo per volta.
Affrontare la paura, l’ansia, i mille stupidi ragionamenti di testa che non ci portano a nulla.
Come ho fatto,come ci hai sempre insegnato,basta affrontare ogni giorno
un problema alla volta.
Ti scrivo tutto questo, perché ho affrontato in questi due ultimi mesi
un periodo di indescrivibile paura e panico per il lavoro che andava sempre peggio.
Nella testa affioravano mille pensieri ma erano inutili.
Poi un giorno è arrivata la richiesta di acquistare la nostra attività
e,come il sole dopo la tempesta, è arrivata la tranquillità e la consapevolezza che tutto si sarebbe risolto.
Ora mi sento leggera e allegra.
Walter i tuoi insegnamenti, le tue mille risposte, mi hanno aiutato moltissimo,grazie.
Ti leggerò sempre volentieri.Ciao
Caro Walter ti seguo da un po’e so che la tua esperienza e’ vera e valida. Il potere della mente e’ sorprendente…ma anche le sue contorsioni. Purtroppo ho perso un figlio e a luglio del 2015 sono stata operata per tumore maligno al colon. Ora sono sotto chemio e penso che il mini corso possa aiutarmi ancora..visto che quello che ci succede e’una questione di testa! Tu cosa ne pensi? Ti saluto e ti mando un abbraccio. Vanna.
si va bene Vanna, sono sicuro ti puo’ essere di aiuto e mi dispiace molto per quello che e’ successo. Purtroppo non sei la sola e ci sono molte cose che puoi scoprire e che aiutano tanto 🙂
ho gia fatto il mini corso all’inizio andava bene poi mi sono persa per strada…….vorrei rifarlo ma non riesco ad iscrivermi….potete aiutarmi?grazie
usa questa pagina Michelina:
http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso-.htm
oppure scrivi a corsoddc@gmail.com
ciao Walter io il minicorso l’ho seguito per ben due volte, ma mi sa’ che sono senza speranza.appena mi si presenta qualche complicazione familiare distruggo tt quello che ho raggiunto. Modificare il nostro modo di fare nn è facile, anche se una persona lo desidera con tt se stesso. Io mi immagino proiettata nel futuro con un corpo fantastico, nei minimi particolari, ma mi distruggo con il cibo con altrettanta velocità, c’è qualcuno che me lo spiega? buona giornata a tt
succede Francesca ed e’ solo paura di cambiare, la nostra testa vuole tenerci sempre nella stessa situazione anche se non ci piace perche’ perlomeno e’ familiare e conosciuta.
Tutto li’, c’e’ il modo di andare oltre quei pensieri, segui un passo per volta e ci arrivi anche tu 🙂
leggendo le lezioni è entrata in me la convinzione che se prima nn avessi cambiato modo di pensare, dimagrire,cosa per cui sicuramente mi ero iscritta,sarebbe stata una vittoria di Pirro.Quindi con molta calma(rallentare)ho letto, riletto,seguito le regolette, senza mai forzare gli eventi:Ho perso 3 kg in 5 mesi ,non molto , ma sono serena e so che appena raggiungero’il peso che mi sono prefissa staro’ bene si, ma stavo gia’ bene
grz Walter e saluti alle compagne di questo viaggio
Assolutamente daccordo, volersi bene è il punto di partenza per poi avere fiducia in se stessi e nelle proprie capacità e quindi per raggiungere i risultati.
Sicuramente rifarò il minicorso
Ciao a tutti e grazie.
P.S.: Trovo molto positivo mantenere così i contatti, indipendentemente da quando uno ha fatto il minicorso, se ha fatto o no il corso vero e proprio…..a prescindere da tutto; è molto positivo a mio giudizio
È tutto vero…ma quello che mi frega è il dover preparare piatti a parte,.siamo in 4 e loro sono onnivori..se gli presento i miei piatti sorgono il naso..qnd tucca me fare doppio pasto..e se avanzano..finisce nelio piatto…………acccccc
uhmm, ci sono molte persone che con le regolette sono state in grado di mangiare come il resto della famiglia. D’altronde se comunque finisce nel tuo piatto, secondo me se invece di proibirti le cose invece le mangi piano assaporando al massimo e pensando in quei momenti solo al gusto di mangiare, poi te ne basta molto meno e magari finisce che mangi cose diverse per scelta tua e non perche’ te lo dovresti imporre…
Mi fai riflettere su di me, Walter..cosi ho deciso di riprovare il mini corso.Thanks
Ciao Walter io tutte le volte mi sembra di decidere ma poi non riesco spero di poter rifare il mini corso cviao a presto
I chili in più non sono il problema, come spesso siamo portati a pensare, ma la conseguenza di un rapporto errato con noi stessi e gli altri. Quando cambiamo il rapporto con noi stessi, quando impariamo a volerci bene, a darci valore…poi cambiano anche le nostre emozioni e quando siamo nelle belle emozioni tutto diventa più facile, anche dimagrire. Quando sistemiamo il dentro….poi il fuori si adegua…
;):)
Ciao Walter, e ciao a tutti. Come ho detto in precedenza ho ripreso i chili persi con il mini corso di due anni fa (sono più o meno nella situazione di Ottina68) ma in centimetri me la cavo un po’ meglio. Sto affrontando la pre menopausa con i conseguenti disturbi che cerco di affrontare con serenità.Il mio problema è che in realtà sto aspettando il momento buono (economicamente per adesso non me lo posso proprio permettere) di poter frequentare anche il corso vero e proprio perché sono certa che mi gioverebbe tantissimo. Nel frattempo magari visto che ci hai invitato, proverò a frequentare nuovamente il mini corso.Grazie per questa nuova opportunità.
Ciao Walter: io ho fatto il mini corso 3 volte. Questa è l’unica volta che ho perso qualcosa, 4kg, niente male. L’ho fatto in maniera tranquilla. Piano, pianino iniziò a capire le tue parole e inizio a mettere in pratica le regolete. Sempre que mi sarà possibile riffaro il mini corso. Con voi mi sento a casa mia. Bravo Walter, grazie di tutto!
ottimo 🙂 🙂
Ciao, penso di rifare il minicorso perche’ nn mi sento serena dentro e soddisfatta del risultato ottenuto ; in un primo tempo era tutto ok poi mi sono persa e l
a volta scorsa ho gia’ fatto richiesta x rifarlo ma nn ho avuto una tua risposta e ho paura di aver fatto casino, q.no mi aiuta?
la pagina per fare il mini corso e’ qui Lilia:
http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso-.htm
Ciao Walter , C’è la sto mettendo tutta passo per paso ma non è facile, per me dimagrire vorrebbe dire togliermi di dosso una pesante zavorra fatta non solo di kg da perdere ma da tanti scontri con me stessa e con chi non ha mai creduto in me. S!i se riuscissi a perdere peso penso che potrei anche volare x la felicità e la leggerezza.
siamo i nostri peggiori nemici, non tanto gli altri, ma possiamo scoprire come fare 😉
Voglio dimostrare a me stessa che questa volta è’ la volta giusta. Non ci credo. Anche questa volta voglio dimagrire x gli altri. Per me sarebbe importante dimagrire per sopportare meglio il dolore che sento sulla mia caviglia che ha subito una frattura….. Mah spero di non riprenderli più questi chili ….. Ma ho paura di un nuovo fallimento…. Sono sicura che la mia autostima sia sotto le suole delle scarpe e dentro di me penso di non di essere migliore
un passo per volta Maria, senza tutti quei pensieri, solo un passetto per volta 🙂
ciao Walter! e ciao a tutte/tutti
penso proprio tu abbia ragione… avevo perso 20 kg dopo averli presi in un momento della mia vita molto difficile
ed ora lo ho ripresi tutti, per disperazione, per rabbia, per… perché non sto bene con me stessa e non mi sento mai abbastanza….
il tuo corso (sono iscritta..!!!!) lo trovo diverso proprio perché non basa tutto sul dimagrimento, anzi…. quello fa parte di una evoluzione personale molto più completa e complessa…. grazie… il mio cammino sarà, spero!, lungo perché non voglio SOLO dimagrire!!!
ottimo Roby, vedo hai capito molto bene 🙂 🙂 🙂
voglio provare a fare il mini corso
grazie
Ciao Walter e team,
Ci conosciamo già…. ho percorso dopo il mini corso e il corso (mai iniziato) altre strade… Perdevo peso e poi Puff Puff… come per magia mollavo senza aver ancora capito il perché. Vorrei riprovarci e stavolta ci metto tutta me stessa perché qui è la chiave.
🙂 🙂
In effetti se rifletto bene, quando iniziai il minicorso , il pensiero che avevo in testa era che ci sarei riuscita e non avevo alcun dubbio. Sai come quando ti chiedono ..ma sei sicura che ti chiami Raffaella?..certo!..rispondi senza battere ciglio e senza neanche dimenarti …la risposta esce tranquilla e con un lieve sorriso e uno sguardo dritto.. come a dire…ho capito bene ? mi stai chiedendo se sono certa di come mi chiamo? ah ah !!
walteer iosono pienamente d,accordo conte metto in pratica i consigli dei vari minicorsi però l,ago della bilancia sale più di scendere grazie e complimenti a chi ha ingranato
continua a rallentare e a concentrarti sull’assaporare e sul fare solo quello quando mangi. Fallo sempre di piu’ finche’ non sei stabile.
evvero si sono quella che non si sofferma a gratificarsi per i successi…..tutte le sere vado a letto pensando a quello che ancora non ho fatto anziché gratificarmi per quello che ho fatto. NON RICONOSCO I MIEI SUCCESSI. MA QUESTO SOLO NEGLI ULTIMI 4 ANNI. voglio tornare me stessa
GRAZIE
Leggo sempre i vs commenti e gli aiuti preziosi dello staff.
Sono anche io convinta che sia importante lavorare su se stessi e fare in modo che nella nostra testa si sblocchi qualcosa che ci dia il LA per partire sulla strada giusta. Però non è facile, bisogna vedere le situazioni personali e familiari, che purtroppo incidono parecchio. Spero con il vs aiuto di riuscire a sbloccare quella molla che altre volte mi ha aiutato ma che in questo ultimo periodo fa fatica a a sbloccarsi. A mettere da parte le frustrazioni, i cattivi pensieri e le ansie che mi fanno dimenticare i buoni propositi e mi portano nel baratro dell’insoddisfazione personale. Ma sono intenzionata a non mollare, ho la testa dura e prima o poi ci riuscirò. Buon proseguimento a chi sta riuscendo nel percorso e in bocca al lupo a chi, con me, deve ancora iniziare o ci sta provando.
Siete tutti bravi a parlare! Io vivo malissimo questa situazione! Ogni volta che faccio una dieta ed ottengo risultati, poi mi viene l’angoscia di riprendere peso e puntualmente questa ansia mi porta al comportamento opposto perché mi lascio andare dopo continue restrizioni dietetiche che la testa alla fine non regge. Ho già fatto il mini corso, ho seguito le indicazioni, i preziosi consigli di Walter che adoro ma non perdo peso, solo forti restrizioni alimentari e tanto jogging mi fanno dimagrire ma non posso vivere in questo modo. Allora? Che fare?
se al mini corso non perdi peso vuol dire che sei stabile senza dieta e, come c’e’ scritto spesso nelle lezioni del mini corso, quella e’ una grande cosa ma spesso, come nel tuo caso, viene sottovalutata.
Se vuoi dimagrire a dieta e jogging fai pure e quando sei ad un peso diciamo giusto (e non basso per te), metti in pratica quello che facciamo qui per rimanere stabile.
Nota come non ci avevi pensato perche’ troppo impegnata a pensare che vivi malissimo la situazione… e se sei abituata a vivere malissimo le situazioni, ti assicuro che poi il modo lo trovi sempre…
la bella notizia e’ che puoi capire come uscirne se lo vuoi.
Verità assoluta Walter,3 anni fa ho seguito il mio primo mini corso con ottimi risultati poi ho ripreso pochi kg perché ituoi insegnamenti i principi fondamentali mi sono rimasti impressi,ora penso sempre a me stessa prima di tutto,a volte riprendo a correre poi rallento..quei 4/5kg mi sembrano una altalena. Mi invogli a riseseguire il mini corso,ho voglia di confrontarmi con altre persone e oltre alla testa mettere a posto il fisico…
Ciao Walter! come mi piacerebbe mettere in atto quello che insegni, avevo fatto il mini corso parto sempre in quarta convinta di riuscire e poi getto la spugna! Come vorrei che si potesse riprogrammare la mia testa come si fa per un cellulare resettare tutte le cose che non vanno in me! Ma per quanto mi sforzi torno sempre come prima in appagata, infelice e senza obiettivi reali se non perdere quei 10 kg che mi stanno sul gozzo. Ma più di tutto questa ansia, inaguedezza, insoddisfazione della vita in generale! Matrimonio figli lavoro …. Il problema sono io lo so,
non pensare di dover fare chissa’ cosa, quello e’ un trucco della testa cosi’ appena non soddisfi aspettative impossibili, ha una scusa per farti tornare come prima…
pensa invece a fare un passo per volta, piccole cose che poi sommate ti porteranno lontano. Ci vuole tempo ma ne vale la pena e di tanto.
Ciao Walter.
All’inizio, quando stavo seguendo il mini corso, tutto era volto al mio obbiettivo di scendere di peso, che quella era la causa di tutto.
In questo il mini corso mi ha aiutato. Ho perso 18 kg (attualmente 20 da 78 a 58). Il problema è che ho cominciato a usare alcune regolette del mini corso anche su altri aspetti e non è stato solo il peso ad andarsene ma anche le parti negative che mi legavano. Il peso era una copertina di Linus ma ne avevo altre addosso.
Ora cammino tranquilla, sono più sicura di me, all’inizio, pur perdendo peso, non era così. Non è stato facile, sono caduta e mi sono rialzata pensando che erano solo attimi di incertezza, non fallimenti.
Sono riuscita a perdere non solo quel peso che mi faceva ritenere inadeguata per tutto. Ora posso andare avanti, senza quei gonnelloni da zingara e senza i maglioni sformati. Soprattutto senza più usare le mille scuse che usavo per giustificarmi.
Cadrò ancora. Non importa. Non saranno più fallimenti. Sono me stessa ora più di quanto lo sia stata negli ultimi dieci anni.
Grazie.
🙂 🙂 🙂
Mi sono fatta la domanda “Che cosa significa stare bene con me stessa ?” Arrivata al peso di 75 – 76 kg a 52 anni (altezza 1,74) ho iniziato il mini corso scettica del risultato e delle tecniche che proponeva. Poiché non c’è stato un investimento di soldi, alla fine, il bilancio non sarebbe stato catastrofico. Non mi ero prefissata un peso specifico. Mai fatte diete in passato, mai tabelle di marcia. Ricordo di aver odiato quella pancia. Mai avuta. Mi sembrava lievitasse ogni giorno. Per questa rotondità mi sono iscritta.
Sin dalla prima lezione mi sono impegnata, ben consapevole che in fondo non sarà la perdita del peso, la meta da raggiungere. Una nuova prospettiva appariva in lontananza e, piano piano ho cercato di bandire dalla mia mente l’idea di un traguardo finale. Aspettavo la successiva lezione, concentrandomi sul sentiero e non sulla cima da raggiungere. I risultati non sono arrivati immediatamente, il peso non calava, al compenso le misure si. Questo “un passo per volta” di cui Valter ne fa uso, ha una valenza importante. Guardavo lo specchio e mi riconoscevo in quell’immagine riflessa. Il corpo tornava in forma grazie alla connessione con la mente. Se ricordo bene, sono scesa 10 kg. Quel periodo mi ha reso molto contenta, ma il percorso che ha costruito quel benessere non era determinato dal numero sulla bilancia. Il peso non è solo una questione di numeri, ma anche di pensieri, emozioni, aspettative, qualità, limiti, e, non all’ultimo posto l’amore. Ho mantenuto quel peso per oltre 2 anni e mezzo. Ora sono a 68. Vorrei tanto liberarmi di quei 4 kg. E chissà perché sono convinta che un nuovo MINI CORSO sarà la chiave di svolta. Si, lo voglio fare.
😉 🙂
Walter, scusami di questo errore con il tuo nome. Mi viene automatico il nome di un interprete dei miei. Perdonami.
Ciao Walter finalmente ti rispondo ho sempre letto le mail che costantemente mandi sono passati 2 anni circa dal minicorso che iniziai con entusiasmo pesavo 77 kg e iniziai quasi subito a perdere peso felicissima ne parlai in famiglia ma le ridposte furono desolanti “non crederai a queste fesserie” devi fare movimento”camminare e quello che fa per te” etc etc non sono stata abbastanza forte ho permesso che altri decidessero per me e quindi a malincuore decisi di mollare tutto……. ma leggendo i tuoi messaggi ho ddciso di rimettermi in gioco ancora una volta quindi ci riprovo questa volta ancora più determinata…. a presto con simpatia
ottimo Anna e se c’e’ bisogno, tienilo per te se sai gia’ che non ti supportano e invece circondati di persone che sono in cammino con te come trovi qui 😉
Ciao Walter.
Se me lo permetti, come tante altre compagne, vorrei ripetere anch’io il mini corso, visto che ci saranno concetti nuovi, anche perché, pur spiegandoti benissimo e in modo esaustivo, trovo che ogni volta che ti risento e rileggo, ciò che spieghi mi “entra” meglio in testa e colgo spesso qualche particolare che magari al primo ascolto mi era sfuggito. ;)Ho da perdere una quarantina di kg. per il “peso forma” ma mi accontenterei di perderne anche “solo” 25. Devo scendere di peso anche per motivi di salute. Spero tanto di farcela! Un abbraccio 🙂
Manuela, prenotati su questa pagina per ricevere il mini corso:
http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso-.htm
Io so che bisogna avere un buon rapporto con se stessi e a volte lo dimentico
Io mi sono riscritta al minicorso anche se ho fatto tre anni fa anche il corso perchè ho bisogno di chiarirmi ancora con me stessa. Certe volte la mia testa va in palla soprattutto quando sono stanca,e comincio a pensare tutto quello che c’è di negativo in me però rispetto a tre anni fa sono più tollerante con me e cerco di non mollare mai.
si la stanchezza e’ una brutta bestia e complimenti per i progressi, vogliono dire tanto 🙂
Balle Walter! Qnd pesavo 75 kg -dopo la prima vera dieta-in luogo dei 95 di ora e son passati solo 12 mesi, stavo bene mi sentivo bene ma ero sola. Ora sono grassa e cmq sola. Puoi essere forte quanto vuoi e sicura di te quanto vuoi ma se non imbrocchi la persona giusta con cui ammazzare la solitudine ti resta ben poco…potenzI il tuo essere la tua personalità la tua anima ma sei cmq sola.
Imbroccare la persona giusta è solo questione di fortuna.
lo dici tu stessa Isola che dopo aver perso 20 kg comunque ti sentivi sola e non stavi veramente benei…
E non sono d’accordo sul fatto che trovare la persona giusta sia solo questione di fortuna, possiamo fare TANTO in quel senso, soprattutto cambiando noi per primi.
Per dirti, se pensi di poter essere felice solo con qualcuno, e’ poi molto difficile che lo trovi perche’ quella persona avrebbe tutta la responsabilita’ della tua stessa felicita’…
Ciao Walter,l’altra volta ero partita con il mini corso ma forse non ero convinta quindi non ho avuto risultati xk continuo a pensare che non ce la farò. ora però voglio riprovare e voglio farcela grazie 🙂
Ci ho provato, davvero, per due volte ma non sono andata oltre la metà del mini corso. Mi sorge il sospetto che la mia io sotterranea non voglia dimagrire, forse ha paura ma di che cosa???? Comunque non voglio ascoltare riprovo di nuovo il mini corso, forse la perdita di peso non mi renderà felice a priori ma sono sicura che contribuirebbe a migliorare la stima in me.
A presto e grazie.
Ciao a tutti, io il mini corso l’ho fatto un po’ di anni fa, oggi vorrei riavvicinarmi ma in modo diverso cioè con più responsabilità, il mio problema non è il peso dovrei perdere solo 5 chili ma, la determinazione e la sicurezza i ritrovare me stessa. Chiedo aiuto perché sarà un viaggio meravigliosi tutti insieme, mano nella mano
Grazie
Caro Walter hai toccato proprio il punto. Questa sensazione l’ho provata tante volte, ogni volta che ho affrontato una dieta e ho perso peso. Perché le diete funzionano ma la tua testa ti riporta lì al punto della questione: cosa te ne fai di 10,15kg. In meno??? E allora ricadi nel baratro.
Eh già, purtroppo caro Walter dovrò ripartire da capo. Il mio più grande difetto è la mancanza di fiducia in me stessa. Tutti dicono che sono forte ma tutta la mia rabbia, la mia ansia, la mia insonnia mi portano a rifugiarmi nel cibo e in un paio di giorni rovino il lavoro di settimane.
ora corro a riscrivermi al mini corso sperando di riuscire a seguirlo ed imparare a come fare per realizzare i miei desideri.
Caro Walter. …sono felice di rifare il minicorso…né ho davvero bisogno..ho imparato tanto ma ora mi sono persa….sai xchè?nonostante la consapevolezza…xchè mi ostino ancora a sbagliare?xchè la mente mi dice una cosa e io,consapevolmente,sbaglio?xchè nonostante gli strumenti che ci hai offerto io nn riesco ad applicare sempre e mi perdo?io in quel momento lo so che mi sto perdendo ma xchè nn riprendo la retta via?è assurdo…la mente va da una parte e i comportamenti dall’altra…consapevolmente!mi aiuti a capire?un abbraccio a tutti
Ciao Walter, intanto ti voglio ringraziare x il mini corso. Seguendo I tuoi consigli ho dimagrito 7 Kg e sono felicissima, la cosa migliore è che ho mantenuto il peso grazie
…credo di voler riprovare il minicorso…sono arrivata a non voler più uscire di casa…e non va bene…:-(
Ciao Walter, ho fatto il minicorso anni fa, ho anche acquistato il corso…non l’ho fatto… Non l’ho neanche finito di leggere… So che nella mia testa c’è tanta confusione, si manifesta non solo nel disordine alimentare ma anche nel disordine in cui tengo la casa… Questa è la cosa che più mi fa stare male, perché provoca disagio alla mia famiglia. Non riesco a uscirne, mi sembra di essere in un pozzo. All’epoca mi ha spaventato il confronto con le altre, che riuscivano a mettere in pratica ciò che leggevano, mi vergognavo di non riuscire neanche a leggere le lezioni che puntualmente scaricavo e che rimanevano sul comodino, intatte. Sono una persona orgogliosa, non mi piace ammettere le mie debolezze, ma ora sono qui.
Grazie! Solo questo. Caduta e rialzata tante volte! Ma i vostri consigli e le riflessioni di tante donne come me sono un supporto preziosissimo per rialzarsi! E sono ancora qui e ci sto riprovando! Sì voglio riuscire!
Non riesco ad iscrivermi al mini corso, si apre la pagina con l’immagine di due ragazzi felici in spiaggia e si blocca.
Grazie
Ciao
Laura
ciao Laura,
manda una mail a: corsoddc@gmail.com e Marilena ti aiuta 🙂
Leggo, leggo, leggo ormai da parecchio tempo e….. Sono sempre qui a leggere. Quando leggo capisco e metto in pratica e ci riesco e allora cosa faccio?!?!! Smetto di leggere perché se leggo dimagrisco e allora…..
Però siamo ben strani eh! Negli anni ha speso un mucchio di soldi e sono ancora qui a fare e dire quelle stesse cose (che adesso sò non servono) che ho sempre fatto…..
Il mio papà diceva sempre che a buttare acqua sul muro questa viene giù però il muro rimane bagnato….. E allora, avanti continua a leggete su…..forza…..che prima o poi….
Ciao Walter
Ti fai capire benissimo…grazie! E se rifletto su di me purtroppo devo dire che è esattamente ciò che mi accade. Seguirò il mini corso e spero di migliorare.
Ciao Walter… È la terza volta che mi
Iscrivo al mini corso ma poi non ho mai letto i tuoi articoli, trincerandomi dietro al fatto che li trovassi lunghi e ridondanti. Dovrei perdere 6 kg per essere decente, 10 per essere figa, ma mi saboto continuamente. Eppure sono felice quando mi vedo magra… Ma subito dopo inizio a strafogarmi… Mi saboto. Allucinante. L’unico dei tuoi concetti che mi si è scolpito nella mente è che se mi strafogo un giorno l’indomani devo ricominciare e non abbandonare tutto come facevo prima… Per il resto a mangiare lentamente ancora non riesco ( me ne ricordo appena ho finito di mangiare) né a seguire gli altri tuoi consigli che ora neanche ricordo. Se dimagrisco col minicorso, mi iscrivo al corso, ma intanto non so come fare a entrare nell’ottica di seguire costantemente il mini corso!
Ciao ho fatto il mini corso 2 anni fa e avevo perso5 chili senza nessuna fatica! Però dopo fra gravidanze e allattamento gli ho riperso è ancora altri in più . Adesso sto allattando sono disperata della fame di lupi chi mi perseguita , ma conoscendo il modo in qui funziona il mini corso , ciò è senza effetti colateterali perché tutto è livello psicologico , mi butto senza nessuna paura . Un saluto a Walter sei bravissimo
Buon di Walter io se sarei magra avrei tante soddisfazioni perché non avrei problemi con gli uomini pur troppo vogliono le magre quando esco con un uomo sai che mi viene detto caratterialmente ci siamo ma fisicamente no e questa cosa mi butta giù come posso fare per reagire Walter aiutami grz aspetto tua risposta
Fare e poi disfare questa la storia da cui non si esce nonostante una grande volontà…
Ciao Walter,
Ho letto l’articolo e l’ho trovato chiaro, interessante e vero. Mi sono ritrovata molto nei commenti di Kelly; anche io nonostante avessi perso più di 20 chili, mi guardavo allo specchio continuando a trovarmi grassa e goffa come prima! Mi sono nuovamente iscritta al mini corso con la speranza e la voglia di dare una svolta al mio modo di pensare.
Se solo fossi magra…
.piaceri a tutti
Mi guarderebbero tutti perché sarei bellissima
Mi vestire i come piace a me
Sarei sexy da morire
Quante volte me lo sono detta
Eppure ho un marito splendido che mi ama da morire. Che mi dice sempre che sono bellissima e che gli piaccio da morire. Non posso fare movimenti che potesse faremmo l’amore ovunque. Ho due figli che mi riempiono di 30 kg in meno dall’inizio . Maggio 2013+o-.
Eppure mi manca ancora qualcosa . Non mi amo ancora abbastanza. Non demordo. Riesco in tanto …in quasi tutto ciò che voglio veramente. Cado …sbatto….barcollo. ma giuro a me stessa che troverò la strada giusta per stare bene …benissimo con me stessa.
Che bella coccola mi sono fatta rileggendo qui Walter e tutti i messaggi. Certo rifaccio il minicorso e imparo qualcosa che mi è sfugggito?.
Vorrei un consiglio..leggo e rileggo il mini corso e le lezioni del primo modulo..ok tutto giusto..ma ho un problema..penso che fino a quando non mi allontanerò dalla persona che mi fa stare male non riuscirò a fare nient’altro..perchè ogni mio piccolo passo o successo è da lui svalutato..mi rendo conto che è una persona che non fa altro che sminuire la mia autostima ma abbiamo una bimba di tre anni che rende tutto più complicato..so che la cosa giusta e migliore è allontanarsi ma per adesso nn ci riesco e non riesco a fare nient’altro..quindi non riesco neanche a prendermi cura di me stessa..è come essere assalita dalla pigrizia, dalla noia, dalla stanchezza, e quindi senza forze…CONSIGLIO?
aspetto un consiglio…
lavora dentro di te e non dare a lui tutta questa importanza. Se svaluta i tuoi successi, non ascoltarlo, non sei obbligata a dare retta a quello che dice…
sono dimagrita, poi dopo un intervento sono aumentata di peso e adesso sto cercando di perdere quello che ho guadagnato con molta fatica. Sono serena, però, so che se continuo a provarci tutti i giorni, prima o poi succederà qualcosa che farà diventare la strada in discesa. A presto!
No stavolta non sono d’accordo,e non tanto per me che ho 10 kg in più,quanto per persone che hanno 50 kg in più. E non mi potete dire che se dimagrissero non si sentirebbero meglio e non sarebbero più felici.E comunque anche io lo sarei, la mia vita non sarebbe perfetta,ma starei certamente meglio.
Ciao Walter 🙂 Sono riuscita a perdere molto più di 20 kili. Certo, peso 20 kili di meno ora ma sai quante volte mi è capitato di riprenderne uno o due per poi riperderli? Tante 🙂 Ed è vero che da magra adesso a volte fatico a godermi il successo raggiunto perchè mi capita a volte di pensare che non sono ancora abbastanza, che dovrei anche cambiare in questo e in quell’altro.
Se continuassi su quella strada con quei pensieri, i kili persi li avrei già ripresi tutti e di più. Quello che è cambiato è che ora rallento e me ne accorgo e mi ricordo spesso che IO SONO ABBASTANZA 🙂 GRAZIE WALTER!!! Perderò anche gli ultimi 8 e arrivo di sicuro a 58!!! Perchè sono abbastanza brava nel riuscirci!!! Un abbraccione!!! ♡
Caro Walter, io ho iniziato il minicorso più per curiosità che per perdere chili, ho pensato non ho nulla da perdere e invece ho letto e seguito il minicorso con impegno e il risultato è stato molto soddisfacente, ho perso 5 kg, non lo avrei mai immaginato anche perché mi accettavo anche così
72,20 kg altezza 1,70 e ora -5 kg, mangio più sano, digerisco molto meglio e non ho più quella pancia gonfia, ma quello che mi ha resa ancora più felice è la serenità che ho acquisito, sono molto più positiva e coraggiosa nelle mie decisioni. Ho fatto anche il primo modulo e ho intenzione di continuare perché sento che mi porterai molto più lontana e mi lascio sorprendere da quanto potrò ancora apprenderer dal DDC.
Un grazie di cuore Walter