220 commenti su “Onora le difficolta’ nel dimagrire”

• Ci provo e voglio riuscire stavolta voglio riuscire

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  • 🙂 🙂 🙂

    pensa solo a fare un passo per volta, piccole cose. Non pensare di dover fare chissa’ cosa, ricorda, piccoli miglioramenti che sommati ti porteranno lontano 🙂

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• Ciao Walter, ho iniziato a seguire il tuo corso per pura e semplice curiosità. Non ho grossi problemi con il peso e probabilmente le persone che ne hanno davvero se mi vedessero sarebbero stupite che io abbia seguito il tuo mini corso e stia ancora seguendo il tuo blog… Ma leggendo le tue lezioni mi sono resa conto che i tuoi pensieri andavano oltre al semplice concetto di dimagrimento… Era più un cercare di mettere fiducia in se stessi, cosa che probabilmente a me manca…. Negli ultimi mesi sono ingrassata di un paio di Kg (passando da 52 Kg a 54 Kg per un 171cm – e con questo ti faccio comprendere che sono piuttosto longinea, anzi…. probabilmente qualcuno mi definirebbe anche magra) e in questo nuovo corpo, con queste nuove curve non mi ci riconosco più…. E meno mi ci riconosco più sono nervosa e più mangiucchio durante il giorno….. E pensare che sono anche vegetariana!!! Ma adoro lo zucchero e la cioccolata e quindi ti lascio immaginare!!! Proverò a seguirti ancora con più attenzione, non tanto per dimagrire quando per cercare di tenere a freno la mia ansia e il mio nervosismo. Grazie ancora per condividere con tutti noi le tue esperienze e ciò che hai appreso nel corso degli anni.
  Laura

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  • qualche kg da perdere o 50 kg spesso non fanno chissa’ quale differenza, puoi stare male psicologicamente allo stesso modo…

    chi ha tanti kg da perdere non lo capisce, pensano “magari avessi io solo pochi kg da perdere” ma chi ha poco da perdere lo sa bene…

    Ottimo che segui per imparare a stare meglio Laura, ci sono persone che continuano con il corso a pagamento senza avere niente da perdere, ti fa solo che bene 😉 🙂

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• Io voglio e sto facendo il possibile per poter dimagrire non sopporto piu di vedermi cosi.

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  • molto bene Francesca e va bene che usi il fatto che non ti piace come stimolo per cambiare ma non darti addosso, e’ importante.

    Non farlo per imposizione, fallo perche’ lo vuoi per te stessa.

    Non perche’ “devi e ti faresti schifo”, fallo perche’ lo vuoi, e’ diverso e fa una grossa differenza 😉

    Inizia con il rallentare, non solo nel mangiare, ma anche nei giudizi che dai a te stessa, ti metti tranquilla, pensi a mangiare quando mangi e poi vai avanti un passetto per volta 🙂

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• Io ho fatto questa esperienza: quando sto bene con me stessa, riesco perdere peso, a provare soddisfazione anche per piccole conquiste. Quando sono depressa, non ho più fiducia in me, insomma non sto bene con me stessa e con il mondo che mi circonda,comincio a ingrassare.

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  • esatto 😉 🙂

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• E’ vero. Il concetto che esprimi è come un po’ la Legge di Attrazione. Attrai ciò che desideri. Il pensiero negativo “Non ce la farò mai, Non sono mai riuscita a dimagrire, ecc” crea. Crea quello che pensiamo. Se invece cominciassimo a pensare “sono magra, ho un corpo salutare, sono in forma….” il pensiero crea quello che pensiamo! Quindi ragazze e ragazzi monitoriamo e “formiamo” i nostri pensieri. Uniti alle dritte di Walter sarà vincente!

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  • si, tipo… alla legge dell’attrazione gli mancano dei pezzi, motivo per cui non funziona sempre ed e’ meglio che non lo fai al presente (tipo “sono magra”) se magra ancora non lo sei. Al mini corso c’e’ la tecnica mentale, li’ e’ spiegato come immaginarsi 😉

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• Ho fatto tantissime diete, di ogni genere, per perdere peso, e tutte con risultati pressochè nulli. Mi trovavo mille giustificazioni, poi, mesi fa, sono andata da una dottoressa che segue molto il colesterolo (di cui io ho problemi) e mi ha detto di perdere peso. E vabbè. Mi ha dato lei una dieta, basata su pochi principi base invece che le solite cavolate delle dietologhe, e devo dire che sto perdendo peso!
  contrariamente a quanto chiunque si sarebbe aspettato ce la sto facendo…ci vuole tempo e pazienza, ma è molto bello!
  Tra un mese e mezzo ho la visita con lei, non vedo l’ora di andare!

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  • ottimo Chiara, hai cambiato qualcosa in testa senza accorgerti. Segui e cerca di capire cosa e’ scattato cosi’ poi ne hai il controllo e intanto brava, continua cosi’ 🙂 🙂

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• Caro Walter,
  Io credo che accettare di avere un problema sia la base di tutto. Ho perso 10kg da giugno con te. Non sono tanti se leggo le altre storie. Ma per me sono tanti soprattutto se penso che x perdere questi chili non ho fatto nessuna dieta!!!
  Mi sono accorta che l’accumulo di grasso che mi porto sulle spalle sono anche e soprattutto accumuli emotivi ormai sedimentati. Ora sono un po’ferma nel senso che per tanti motivi sono tornata a “correre” e a non rispettare il mio tempo. Lo so che è sbagliato, e tornerò presto a volermi bene ma la cosa sorprendente è che se anche spesso sgarro non ho preso un etto. Ad ottobre siamo stati quasi un mese in America e non ho preso niente, Natale…niente…questa x meè una grande vittoria che solo con dimagrire da campioni è stata possibile. Anzi no…con dimagrire da campioni e con me stessa! 🙂
  Bacioni da Rosy…che era molto scettica all’inizio!

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  • non potevi descriverlo meglio Rosanna qui:

    “Mi sono accorta che l’accumulo di grasso che mi porto sulle spalle sono anche e soprattutto accumuli emotivi ormai sedimentati.”

    concordo pienamente e complimenti per i 10 kg persi senza dieta, sono un gran bel risultati, dagli ancora piu’ valore e ne perderai altri 🙂

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• anch’io non sono mai stata magra e probabilmente non riesco a figurarmi, certe volte guardo delle donne e penso che vorrei essere così, poi mi giustifico..depressione, ipotiroidismo, non sono costante… ho passato dei momenti bruttissimi per grossi problemi, ho subito 3 operazioni in un anno, adesso VOGLIO pensare a me!! Voglio dimagrire!!

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  • ecco brava Sandra, mi piace molto quel tuo “voglio dimagrire!!”

    allena quella voglia, falla diventare forte e poi fai un passetto per volta in quella direzione, niente di trascendentale, piccoli passi 🙂 🙂

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• Ciao, per me sono ormai più di dieci anni dall’ ultima volta che mi sono sentita felicissima con me stessa e in mezzo alle persone ,ma sono ormai sei anni che sono entrata nell oscurità. Sono stanca di sentirmi così dentro di me soffro molto e soffro in silenzio vorrei” uccidere” la persona che sono diventata e non so proprio più come fare sento che la mia forza mi ha abbandonato ma io voglio vivere felice con me è con gli altri aiutatemi voglio VIVERE alla luce non al buio

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  • so bene di che parli Stella, segui questi articoli e le lezioni del mini corso, vedrai ti aiuteranno tanto 🙂

    E se ne esce Stella, anche se quando ci sei dentro sembra totalmente impossibile 😉 🙂

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• Come si fa Walter? Io sono sicura che hai ragione. Sono certa che il problema è il pensare di non esserne capace. So che questo è solo un modo di proteggere me stessa dal cambiamento, dall’ignoto, dalla me che potrei essere, perché ormai anche il disprezzarmi sembra diventata una casa comoda. So tutto, ma non riesco a muovermi. Ho iniziato il tuo mini-corso per due volte, senza mai finirlo. Leggo cose che so essers giusto, ma non riesco a farle entrare… come si fa? Come si fa a rompere il muro e a cominciare? Io non lo so.

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  • lo fai e basta senza farti distrarre dalla testa e da tutti questi pensieri.

    Prendi una piccola cosa e la metti in pratica, non chissa’ cosa, una piccola cosa. L’idea e’ che inizi con il rallentare mentre mangi e il pensare a mangiare invece che vagare nei pensieri mentre ingoi cibo senza accorgerti.

    Quello il primo passo, ci vuole quello che ci vuole, non importa, inizia con quello senza tutto il resto dei pensieri e poi fai il passo dopo. Le istruzioni le trovi nelle lezioni.

    E sappi che in quella condizione ci sono stato per parecchio tempo mentre persone intorno a me andavano avanti. Mi sono accorto dopo che il problema era che stavo sempre a pensare, in continuazione, invece di semplicemente fare piccole cose.

    Quando le cose sono piccole, la testa ti fa meno resistenze ma quelle piccole cose sommante poi ti possono portare molto lontano e in posti che non avresti mai pensato possibili per te.

    Inizia da li’ 😉

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• Ciao Walter,
  ormai sono anni che ricevo le tue mail.. mi sono iscritta al minicorso 2 volte, ed entrambe le volte per pigrizia ho abbandonato dopo un paio di lezioni. Leggevo la mail dall’ufficio, mi ripromettevo di guardare il video una volta a casa, poi invece me ne dimenticavo o non ne avevo voglia.
  Mi ritrovo nella scusa “non ho forza di volontà”… cosa ci vuole, mi dico, a rallentare nel mangiare? Eppure perchè mi innervosisce quando ci provo? In realtà sono aumentata nell’ultimo anno di 8 kg dopo un lutto.. e adesso dovrei perderne circa 12. Quando dico a qualcuno “dovrei dimagrire di qualche kilo” e mi sento rispondere “ma va che stai benissimo”.. ecco, lì trovo la scusa per ripetermi che posso lasciar perdere..
  Quando mi iscrivo in palestra e sento l’istruttore dirmi “per i glutei e i fianchi, puoi rassodare, ma la tua struttura è quella, difficile cambiarla”.. ecco un’altra scusa (“e se poi dimagrisco solo sul seno che è già piccolo di suo?”)

  Tante scuse diverse per mollare.. e continuo a rimandare

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  • vedo lo capisci che sono scuse, tu lo sai se ti senti bene o meno al peso che hai.

    Se fai il mini corso, fallo per il gusto di farlo e per scoprire cose nuove su di te e su come funziona in generale.

    Se pensi di farlo perche’ “devi” dimagrire, poi e’ normale che ti diventa difficile. Qui non “devi” fare niente, qui le cose le vuoi per te stessa.

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• Il mio problema é che mi sottovaluto. Non credo di riuscirci e mi perdo, inizio ma poi non sono costante!

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  • non e’ solo il tuo di problema Antonella, e’ il problema principale di tutti…

    pensa a fare piccole cose, non chissa’ che e nota come la testa ci vuole sempre far credere di essere diversi dagli altri… cosi’ poi possiamo dirci che certe cose non si applicano… l’ho fatto per tanto tempo…

    La verita’ e’ un’altra e ci puoi arrivare anche tu, anzi, soprattutto tu 😉

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• Ciao… In due parole, sono delusa… Ho seguito il tuo mini corso che mi ha aiutata molto… Non contenta ho preso la decisione di fare il bendaggio gastrico e da 139 kg ero arrivata a 85 kg… Ora, sono punto e accapo ho preso chili su chili neanche il bendaggio mi aiuta più di tanto e quello che mi rimane e’ tanta amarezza e tanta tantissima delusione… Scusate lo sfogo

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  • nella nostra esperienza il bendaggio non funziona a lungo termine. Abbiamo avuto tante persone che l’hanno fatto e dopo un anno, due o tre avevano iniziato di nuovo a prendere peso.

    Riprendi dal mini corso Annarita, vedrai che ti rimette in pista 😉

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• Non so se hai ricevuto il commento scorso, ti dicevo che in questi ultimi due mesi non sono stata bene ora come cuore va meglio ma come diabete no. Comunque mi sono scritta al mini corso vediamo se riesco a seguire quello che ci dici, perché dovrei dimagrire almeno 25 Kg. La diabetologa mi ha dato una dieta (data dalla dietologa) per le calorie di carboidrati per cercare di equilibrare il diabete, ma ti assicuro che è difficile, spero di poter riprendere serenità per continuare con quello che mi dirai tu con il minicorso. Grazie di tutto, spero di darvi poi buone notizie andando avanti. Non so se riesco a leggere sempre su facebook o sul blog perché il tempo a mia disposizione è poco. Oggi ho rubato un po’ di tempo al lavoro anche se sono parecchio indietro, devo ancora sistemare il lavoro di gennaio. Cerco di andare avanti giorno per giorno come il Signore permette, mi affido a Lui.

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  • ok Angela 🙂

    Se hai poco tempo, dai la precedenza alle lezioni 😉

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• E COME SI FA A CAMBIARE MENTALITA’? HELP! X ME è DIFFICILISSIMO!!!!!!

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  • non e’ facile un po’ per tutti Sara, la testa ti fa resistenze per paura di cambiare.

    Come fare e’ scritto nelle lezioni e ne parliamo anche qui sul blog, segui un passetto per volta 🙂

    Per iniziare, nota i pensieri che hai su di te e sulle tue possibilita’ e pensa a quanto ti condizionano e condizionano le tue possibilita’ di riuscita.

    Tu non sei quei pensieri, quelle sono solo abitudini che hai preso negli anni ma la testa ti vuole per forza convincere che saresti proprio cosi’ come pensi…

    Non e’ vero Sara e il primo passo e’ capirlo che non e’ vero 😉

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• avevo perso talmente fiducia in me stessa che mi sono rifiutata anche di leggere il mini corso a cui mi ero iscritta, ora sto lavorando sulla mia testa che nn mi permetteva di seguire una dieta più di tre giorni ora con tanta difficoltà mi sembra di aver imparato a volermi bene devo assolutamente vincere
  grazie Walter dei tuoi consigli

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  • ottimo Elena 🙂 🙂

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• Ciao,
  mi sono iscritta al mini corso ormai più volte, ma poi ho sempre mollato…. A parte i chili che voglio perdere – 6, 7 non di più – ho voglia soprattutto di cambiare, di avere più fiducia in me stessa ed essere finalmente diversa!
  Spero di essere ancora una volta nel gruppo!
  Grazie comunque di tutto, sei un grande, Walter!

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  • grazie a te Bettina 🙂 🙂

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• Ciao Walter grazie x avermi ricontattato penso che dovrei iscrivermi al minicorso adesso più che mai sto x subire un intervento alla colonna e DEVO perdere peso rischio troppo .Ho fatto tante diete ma finite sono ritornata come prima.Adesso è ora di cambiare pagina.

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• prego Luisa 🙂

  per il mini corso la pagina e’ qui:

  http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm

  e bentornata 🙂

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• Ciao Walter, ti ringrazio di tutto quello che fai. E’ vero, non riesco a dimagrire e non riesco neanche a seguire i tuoi consigli del mini corso. La testa… Parola difficile da seguire. Ti seguirò di nuovo nel prossimo mini corso se hai dei cambiamenti altrimenti non ne vale la pena perché li ho tutti salvati eccetto il corso 6 che ho perso. Non e’ facile ma devo riuscirci. Grazie ancora. Antonella

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  • si, ci sono parecchi cambiamenti da quando l’hai fatto, la pagina per richiedere il mini corso e’ qui:

    http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm

    in ogni caso, un conto e’ farlo da sola, un conto e’ farlo con altre persone e soprattutto con le mail per le lezioni che ti arrivano il martedi’ e venerdi’.

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• Ciao Walter… Già due volte ho seguito il mini corso, e per due volte sono rimasta impressionata di quanto fossero semplici alcuni concetti che tu descrivi, e quanto, nonostante la loro semplicità, potessero risolvere il mio problema… Tu descrivi stati d’animo che sono esattamente i miei, ed alcuni tuoi consigli, se messi in pratica, sono veramente validi e possono essere la chiave per risolvere il mio problema una volta per tutte… Purtroppo nel mio caso subentrano mille scuse che io metto tra me e il poter dimagrire, gli impegni con la famiglia, il lavoro, la pigrizia, tutte scuse che io stessa metto prima del mio effettivo bisogno di dimagrire… Ora grazie alle tue mail, che non Sono mai cessate, mi trovo di nuovo a leggere i tuoi articoli nel blog, e di nuovo sono convinta che la tua è l’unica strada che andrebbe seguita, dato che le strade convenzionali ho avuto modo di constatare con me non funzionano… Quindi voglio seguire il mini corso di nuovo, perché è giusto così, e lo faccio per me, prima di tutto, ma sopratutto per mia figlia, perché io a quasi 49 anni di certo devo stare attenta per la mia salute, ma lei che ne ha appena 18, e dicendo patire i miei stessi problemi, e ancora in tempo a risolverli una volta per tutte, in modo definitivo. Anche lei insieme a me a seguito il mini corso, e voglio convincerla a farlo di nuovo, spero anche che potremo poi passare al corso vero e proprio, non ti nascondo che qualche tempo fa ho dovuto rinunciare solo a causa dei soldi, questaltro enorme problema che molti hanno!! Un passo alla volta ci provo…

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  • nota una cosa Elisabetta, sai quando scrivi:

    “Purtroppo nel mio caso subentrano…”

    e’ lo stesso di quello che ho scritto all’inizio di questo stesso articolo con:

    “Gli altri ci riescono pure, io invece non ci riesco perche’…”

    capisci che fa la testa? Anche se te lo dico esplicitamente all’inizio non te lo fa vedere 😉

    Succede a tutti, sia chiaro e quando uno ci stiamo dentro siamo gli ultimi ad accorgerci… 🙂

    Si risolve con il tempo, quindi molto brava per l’esserti rimessa in cammino 🙂

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• Questo corso mi tenta
  Ciò che ho letto finora fa parte dei miei pensieri:il timore di non riuscire, la fame nervosa, la mancanza di fiducia…. Vediamo cosa succede:accetto la sfida con me stessa….

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  • 😉 🙂 🙂

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• CREDO CHE IN VOI HO TROVATO LA MIA PALESTRA!!!
  SE GUARDO INDIETRO MI AMO TALMENTE TANTO CHE NON RIESCO A GUARDARE AVANTI…..ORA MI SENTO ADDOSSO LA PAURA DI FALLIRE…. E COSI’ BLOCCO TUTTO..E PER ESSERE CERTA DI RIUSCIRE A BLOCCARMI BENE MI SONO COSTRUITA UNA CORAZZA DI BEN 20 KG (MAI AVUTI NEMMENO IN GRAVIDANZA) SONO PIENA DI DOLORI (HO SOLO 56 ANNI) SONO LA COLONNA PORTANTE DELLA MIA FAMIGLIA E SOPRATTUTTO DI MIA FIGLIA BISOGNOSA DI CURE… MA NON RIESCO AD ESSSERE PIU’ FIERA DI ME COME PRIMA, NE’ DEL MIO LAVORO NE’ DI NULL’ALTRO. LA CORAZZA MI SERVE ANCHE PER NON PIACERE AD UN COMPAGNO PERCHE’ SAREBBE UN ENNESIMO IMPEGNO DA PORTARE AVANTI!!!MAI COME ADESSO LE COSE PIU’ NORMALI DELLA GIORNATA MI SEMBRANO PESANTI DA RIMANDARE E NON RISOLVIBILI. MI STO RIEMPENDO SEMPRE PIU’ DI PAURA..
  AIUTAMI A RITROVARMI GRAZIE………

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  • sei gia’ un passo avanti Maria per il fatto che ti rendi conto di come spesso i kg in piu’ servono per poi poter dire che e’ tutta colpa del sovrappeso…

    quando in realta’ e’ paura…

    la buona notizia e’ che puoi imparare, altrimenti non sarei qui io per primo 😉 🙂

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• Mille e più diete e due e tre kg poi più niente e poi mi butto giù e mollo. Penso che provare ancora una volta non mi fa sicuramente male ma come si diceva il mio primo pensiero è. …sicuramente non ce la farò nemmeno questa volta. …

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  • esatto e tutto quello che vuoi fare e’ rendertene conto che quello e’ il primo pensiero e renderti conto di quanto ti influenza e ti toglie possibilita’…

    gia’ il primo passo l’hai fatto 🙂

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• Carissimo Valter, i tuoi suggerimenti sono preziosi perché vanno dritti al problema. Bisogna vivere più serenamente, più coscientemente pensando di stare meglio in corpo e nella mente. La vita ed i suoi tempi sono talmente brevi da non permetterci ripensamenti. Voglio provare ed essere più…slow..per assaporare quel tempo che mi resta, senza rimpianti né sensi di colpa. Ci riuscirò? Magari si..un abbraccio Anto

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  • 🙂 🙂 🙂

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• mi sono iscritta 2 volte al mini corso anni fa avevo almeno 10 kg da perdere, che non riuscivo a smaltire nonostante fossi diventata vegana e mangiassi pochissimo. Ma per una cosa o l altra non riuscivo a seguire con costanza, la seconda volta mi sono pure stampata le lezioni perchè li leggevo dal negozio che gestivo e a casa non avevo pc….ma niente, non sono riuscita.Poi mi sono ammalata, ARTRITE REUMATOIDE, che brutta parola, malattia autoimmune di cui i medici non conoscono la causa e non sanno curare, come tutte le malattie d altronde, curano solo i sintomi con farmaci devastanti. Allora ho preso in mano la mia vita, consapevole che anche le malattie dipendono dalla testa, dalle ansie e preoccupazioni che vivi giornalmente. Ho chiuso il negozio che era in rosso, ed ho cominciato a pensare a me stessa con cure alternative…riflessologia, aromaterapia,pensieri olistici e meditazione..fino a quando mi sono imbattuta in un sito che consigliava di depurare il corpo e l intestino per guarire da qualsiasi malanno, attraverso il digiuno. L ho fatto..in due mesi ho eliminato l artrite e 13 kg, riacquistando la salute. Volevo dirlo per far capire che quando si è motivati , non c è mancanza di volontà, si va dritto come un treno. Continuo a seguirvi con piacere. Grazie

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  • brava Giovanna 🙂 🙂

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• Io odio le costrizioni alimentari e le costrizioni in genere. Mangio male e ne sono consapevole delle volte troppo delle volte poco.

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  • rallenta Monica, inizia da li’ per il cibo, e’ nella prima lezione del mini corso qui http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm

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• allora….caro walter, devo proprio dirtelo….sei in gamba! perché? perché per quanto scettica per natura e per esperienze negative,devo riconoscere che sai porci problematiche e concetti ormai triti e ritriti( per noi veterani del problema ) in modo nuovo aiutandoci a staccarci piano piano dai tanti pregiudizi che ci limitano nel credere e quindi nell’agire. traspare il fatto che è una sofferenza che hai vissuto. non sono parole retoriche o allegoriche studiate per manipolare la debolezza e la fragilità di tante che come noi si arrampicherebbero a qualunque facile promessa o illusione pur di trovare una comoda via di fuga. DUE I CONCETTI CHIAVE. IL PRIMO, LA PRIORITà AL CMBIAMENTO DALL’INTERNO, CHE MI HA FREGATO PIU’ VOLTE, avendo dato sempre più importanza aa quello esterno e poi ,la chicca “ONORA LE DIFFICOLTA'” CHE TI LIBERA DAL GIUDIZIO TUO E ALTRUI!!! non so dove andremo ma per ora mi hai dato una boccata d’ossigeno…grazie

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  • grazie Maria 🙂

    e belli i concetti che hai messo in evidenza, concordo che sono probabilmente i piu’ importanti di tutto l’articolo 🙂

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• Ho iniziato il mini corso pensando”mi impegno e dimagrisco in tot tempo i kg che devo perdere” ora applico momento per momento come riesco e poi mi guardo da fuori e vedo quello che faccio senza pregiudizi ma per capire come mi comporto. Vivo il momento e ho un obiettivo. Rallentare. Sembra una stupidaggine ma serve impegno e lo metto in questo è se mi dimentico tra me e me mi dico “bye però ieri non eri riuscita a farlo per tutti il pranzo con i bambini che mi distraggono. Brava” e non so, mi sento meglio. A piccoli passi ma la mia IO magra é lì dietro l’angolo. Arrivo. Grazie di tutto

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  • ottimo Maria Teresa 🙂 🙂

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• Salve…intanto graxie Walter e tutto lo staff…..io ho provato 2anni fa con ddc e o perso 3 kigr….poi mi succede una cosa strana (come arrivo sotto un peso che non sono mai arrivata da anni…non so mi scatta l abbuffata e poi mollo perché perché nel momento piu bello che mi vedo meglio …poi un giorno mi sveglio e comincio a non rispettare niente di niente neanche la mia persona ….io penso che è la mia testa che si spaventa ne sono sicura che devo fare ……? C.e qualche regoletta per questo.?un aiuto un qualcosa che mi aiuti a superare sono disperataaaaa graxie

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  • rallenta Elena, specie quando ti scatta l’abbuffata. Pensa solo a quello e non al fatto che “dovresti” non mangiare e cose del genere. Metti tutta la tua attenzione in quei momenti sul rallentare e l’assaporare.

    E l’altra cosa, impara a goderti i tuoi successi, da come scrivi e’ molto probabile che pensi di non meritarli… a quel punto appena li ottieni parte la paura di non valere a sufficienza per averli con conseguente sabotaggio (l’abbuffata nel tuo caso) per cercare di riequilibrare le cose…

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• Ciao Walter, la mia testa alle volte si dimentica di volere e va verso ciò che apparentemente è voluto,ma in realtà è solo un meccanismo inoltrato di rifugio ed abbandono di responsabilità.
  Quando capita quel momento sembra difficile rialzarsi, ma un momento dopo esserci riuscita, mi accorgo che in fin dei conti dovevo solo farlo.
  Grazie per le molteplici opportunità.

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  • bella consapevolezza 🙂 🙂

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• Caro Walter, farò l’intervento di chirurgia bariatrica e spero di non riprendere più il peso che perderò… sono tentata di iscrivermi al tuo corso perché sono convinta che potrei cambiare il mio modo di relazionarmi col cibo …ma non so come fare …
  Grazie !

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  • si quello il problema Lucia, io non sono un dottore, ti parlo solo della nostra esperienza in questi anni, parecchie persone dopo un anno, due o tre hanno iniziato a riprendere peso nonostante l’operazione. Se non sistemi alla radice, poi c’e’ il rischio la testa il modo lo trova per tornare come prima…

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• Grazie infinite

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  • : ) 🙂 🙂

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• Ciao Walter e ciao a tutte. Da un paio di giorni sono giù di corda…la convinzione di pochi giorni nell’essere sulla buona strada sembra lontana. Ho un figlio di 10 anni con problemi di peso…..So che ci sono problemi più gravi… (non voglio urtare la sensibilità di nessuno )ma l’essere impotente,non riuscire ad aiutarlo e vedere o sentire qualcuno che ride di lui mi ha messo in difficoltà. Devo ritrovare assolutamente la mia serenità…ciao e grazie Walter.

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  • nota una cosa molto importante Marilena.

    Tu figlio era in sovrappeso anche qualche giorno fa ma quello non ti aveva impedito di sentirti sulla buona strada…

    Il problema non e’ tuo figlio, il problema e’ che non sei abituata a stare bene con te stessa e con la tua vita, poi un motivo per abbattersi si puo’ sempre trovare…

    Pensa a questo invece, risolvi tu cosi’ poi puoi spiegare a lui come si fa 😉

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• Ciao io ho seguito 1 anno fa il mini corso un po frettolosamente senza risultati e ora riguardo le lezioni con calma ho iniziato a capire i mettodi e a vedere i risultati spero di trovare il link per riscrivermi sperando che la partenza non sia ora dato che in questo momento non posso seguirti e ne sarei molto dispiaciuta ma massimo inizierò appena mi sarà possibile perché in questo momento ho sbattuto in ospedale e mi stanno rimettendo a nuovo i problemi tenuti li fermi tipo il dimagrire ma qui sono e fino che non trovano la cura per risovere queste questioni non mollano sono dottori e devono guarirti spero di trovare il link se puoi passarlo walter te ne sarei lieta perché 10 kg con te se ne erano andati e ora voglio amarmi e continuare la lotta di altri 10kg con te ce la posso fare grazie

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  • il link per il mini corso e’ qui Lara:

    http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm

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• Ciao Walter la prima volta che ho provato a fare il mini corso (3 anni fa)mi ricordo che dopo pochi giorni le persone attorno a me mi dicevano:
  -cosa hai cambiato? Sembri diversa… mi sono iscritta più volte e le tue mail sono tutte salvate nella mia posta il mio problema è trovare nella vita frenetica che ho un momento per fermarmi a leggere e a vedere i tuoi video perché sono convinta che se fossi costante il risultato ci sarebbe ma chi la dura la vince e io non mollo!!

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  • si rallenta un po Lolly, in particolare rallenta la velocita’ dei pensieri che fai in mente, inizia da li’.

    Il mandare i pensieri a 2 mila e’ un trucco per tenerti sempre nella stessa condizione perche’ in quel modo non c’e’ spazio per niente di nuovo.

    Ma se noti, fai sempre gli stessi pensieri che girano come un vortice… se rallenti un po’ in testa li vedi che sono sempre gli stessi 😉

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• Io non ho molti chili da perdere però purtroppo sono incostante. Ho diversi dubbi on proposito.

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  • scrivero’ un articolo sulla costanza 😉

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• Non sono costante…ma vorrei impegnarmi ad esserlo…grazie Walter

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  • scrivero’ un articolo in proposito 😉

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• Ciao Walter, che concetto interessante onora le difficoltà, devo rifletterci, ora sono in difficoltà e anziché onorarle le sto odiando e mi giudico male e non poco, forse qui mi ci devo soffermare,non voglio smettere di giocare,…..mi succede che dopo questi articoli o anche dopo le lezioni sono carica decisa….poi dopo qualche giorno ricado nell’oblio, molte volte sono confusa….. Ciao a tutti e grazie

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  • si fai bene a rifletterci, se le odi le diffcolta’ ti rendi solo la vita molto difficile, non e’ che le difficolta’ se ne vanno…

    allora impari ad usare le difficolta’ a tuo vantaggio invece di usarle per giudicarti 😉

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• Io non ho molti chili da perdere però purtroppo sono incostante. Ho diversi dubbi in proposito.

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  • risposto sopra 🙂

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• Ciao a tutti, io ho quasi 30 anni e peso più di 100 kg. Ho appena avuto una bambina e subito pensavo che i kg presi in gravidanza (26) se ne sarebbero andati da soli. I primi 16 si, gli ultimi 10 non se ne vanno e non so più che fare xke ho provato di tutto. Sono anni e anni che prova diete su siete senza mai un risultato, alla fine riprendo i kg che perdo e questa volta il mio problema è che proprio non riesco a decidermi di iniziare una dieta cm si deve… Non so più cosa fare e sono triste. Il mio ragazzo mi ha pure regalato un tappeto in modo che potessi correre a casa senza dovermi spostare da casa, ma poi tra una scusa e l’altra non faccio nemmeno quello. Ecco, questa è la mia storia… Se puoi aiutarmi……!!!! Grazie mille….

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  • fai il mini corso Cristina, la pagina e’ qui:

    http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm

    li’ e’ spiegato come fare 🙂

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• Onora le tue difficoltà, dai loro onore , quindi importanza e rispetto. Forse perché riconoscendole come tali le rendiamo visibili , le mettiamo a nudo ? Le accettiamo per quello che sono? Le possiamo analizzare? O forse perché siamo individui unici con pregi e con difetti , ma degni del nostro rispetto in primo luogo e poi di quello degli altri. E le difficoltà sono solo difficoltà, niente altro. In questi gg mi sono resa conto di una cosa: ho superato diversi ostacoli nella mia vita, ed anziché arricchirmi di questo , mi sono sempre sentita non abbastanza. Ma la realtà è che io sono una persona adeguata , a fare la mamma, la moglie , adeguata nel mio lavoro, e dove ancora non sono arrivata , posso arrivare, perché ne ho le capacità.

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  • esatto, non usare le difficolta’ per giudicarti male. Le difficolta’ sono solo difficolta’ e non ce le hai solo tu, ce le abbiamo tutti, fanno parte del processo.

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• Anche io ho difficoltà a dimagrire ma cerco di mettere in atto i consigli che ci dai e quando mi viene tanta fame mi dirigo su quel cibo che penso che non faccia male alla mia salute anche se qualche volta trasgredisco senza lasciarmi andare troppo nel cibo che mi fa gola.Però sono più serena

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  • mi fa molto piacere sei piu’ serena Conci e quello aiuta tanto 🙂

    E poi rallenta nel mangiare cosi’ te ne basta meno 😉

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• Ciao, ho partecipato a più edizioni del minicorso e devo dire che parto bene ( in ogni edizione a cui ho partecipato ho perso peso ) per poi fermarmi nella discesa qualche settimana dopo la fine del corso. Và già bene che non ho ripreso ma dopo una dozzina di Kg persi sono stabile e vorrei scendere ancora. E’ come se la mente seguisse i consigli durante il corso e poi senza il ” refresh” la mente ritorna ai soliti schemi e il dimagrimento si ferma. Vorrei capire come rendere duraturo il corso nella mente così da raggiungere il peso corretto.

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  • Carlo, puoi pensare di continuare con il corso che porta tutto ad un altro livello con tanti benefici per la vita proprio e non solo dimagrimento. Hai piu’ volte dimostrato a te stesso che le lezioni ti aiutano, il valore sai che c’e’.

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• ciao Walter
  e propio vero che quando non vuoi fare una cosa ti inventi tante scuse….io mi ricordo quando o fatto la prima volta il mini corso ero un po incerta,pero dopo mi son detta voglio andare avanti e senza pensare cosi come avevi sugerito tu alla fine del corso avevo avuto i risultati e ero anche soddisfatta……
  Adesso faccio un po di altalena ma sto bene!!!!

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  • 🙂 🙂 🙂

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• Buonasera Walter e buonasera a tutti voi “compagno di merende” ????! Questa sarebbe la seconda volta che mi iscrivo e già metto in dubbio la mia continuità …..anche a me capita di perdere od acquistare peso a seconda dei miei stati d’animo….e se pure questa volta abbandono?! Onore alle difficoltà…..ma speriamo di vincere noi!!!

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  • si nota il dubbio che subito arriva appena decidi di iniziare, fa riflettere e non e’ obbligatorio che sia cosi’ 😉

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• Grazie per avermi ripescata! Ti ho abbandonato perché ho una vita incostante: salto pranzi, cene, poi quando mi fermo cerco di mangiare bene, non mi abbuffo, non esagero (salvo per le feste….quando è impossibile salvarsi!). Nonostante ciò mi sembra di lievitare piano piano, giorno dopo giorno…per quest’anno devo riuscire ad invertire la rotta! ? e iniziare a far andare in giù l’ago della bilancia! Faccio una vita sedentaria (tra il lavoro al PC, ferma alla scrivania e tante ore di auto) quindi mi sono comprata di recente uno step, per muovermi aleno un po’.

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  • inizia dal rallentare Elisabetta e buon inizio 🙂

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• Per essere coerente e sincera con me stessa io vorrei dimagrire, dovrei perdere almeno una ventina di chili per essere nella norma, ma non voglio sforzarmi più di tanto. Anzi non voglio che il pensiero di dimagrire mi rovini la vita. Cerco di accettarmi come sono anche se vorrei essere più snella, perché il pensiero di dovere dimagrire a tutti i costi mi porterebbe ad odiarmi. Non amo le imposizioni neppure quelle mie contro me stessa. Ho difficoltà oggettive e di organizzazione del menage per seguire una qualsiasi dieta, inoltre non ho costanza proprio perché non voglio che questo pensiero diventi una mia ossessione. Mi rifiuto. Nel minicorso ho imparato una cosa che mi è servita e quando mi ricordo mi serve ancora. Pensare a ciò che sto facendo mentre mangio, perché le distrazioni portano a mangiare per abitudine. Invece lasciare gli avanzi è un problema, anzi per non lasciare avanzi mangio anche quelli degli altri, cercando di limitarmi perché so che sto sbagliando. Mi spiace se ti deludo nonostante i tuoi sforzi per convincermi che tutti possiamo farcela. Riconosco che il tuo metodo è valido, molto più degli altri però devo maturare la volontà in me di occuparmi di me stessa seriamente. Grazie per la tua attenzione. Ciao.

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  • inizia dalle piccole cose Daida e per gli avanzi, ricorda che non sei la pattumiera di casa… 😉

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• Mi trovo in una situazione veramente persa. Non sono mai stata una ersona molto magra, ma nemmeno troppo in carne, insomma, ho quei chili di troppo che vorrei eliminare perchè non mi fanno stare bene con me stessa. L’anno scorso, durante il periodo di aprile e fino a luglio, ero finalmente riuscita a raggiungere il fisico che volevo. Ricordo ancora la sensazione di gioia mentre ero in camerino e provavo una salopette molto carina e per la prima volta nella mia vit mi sono sentita pienamente contenta di me stessa! È stato veramente bello non doversi lamentare di fronte a quei maledetti specchi che, chissà come mAi, ti fanno sentire sempre più grassa! È arrivata l’estate e quindi ho cominciato a usire sempre per cene, pranzi, aperitivi e colazioni e il mio fisico è uscito dalla routine che aveva preso. A settembre mi sono ovviamente ritrovata con qualche kilo in più ma non mi sono scoraggiata, pensavo che li avrei presto ripersi! E invece ne ho presi altri! E ammetto che non ci sto mettendo molto impegno per perderli, ma tutta questa situazione mi fa maledettamente arrabbiare, poichè sempre io, neanche un anno fa ero riuscita a raggiungere i risultati che volevo!! Senza troppe diete e restrizioni, semplicemente mangiando un pò di meno! E ora invece non trovo la forza di volontà per farlo! Non mi capisco, forse non lo voglio abbastanza? Che cos’è cambiato rispetto all’anno scorso?

  Rispondi

  • sei abituata a non stare bene con te stessa e quando sei arrivata ad essere come volevi, poi in testa ti si e’ creato un problema perche’ non avevi piu’ niente di male da dirti…

    a quel punto, inconsciamente, meglio riprendere peso cosi’ poi sei potuta tornare alla rabbia contro di te alla quale sei tanto abituata…

    spero si capisce, la voglia non c’entra, non saresti qui se non lo volessi…

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• Caro Walter,
  mi ha colpito tanto la tua frase”ho combattuto tanto per essere qui, non è stato facile”.
  Ora provo a farla mia:ho sofferto tanto nella mia vita, ho quasi 69 anni,è stata dura,vorrei avere ancora qualcosa.Per ora ho solo il cibo.

  Rispondi

  • e ne hai tutto il diritto ad avere ancora dalla vita, c’e’ tanto altro oltre il cibo, basta solo imparare come trovarlo e sei nel posto giusto 🙂

    Rispondi

• Che faccio, ci riprovò? Sarebbe la terza volta, forse è quella buona in cui riuscirò almeno a finire il mini corso…

  Rispondi

  • ok Ste 🙂

    la pagina e’ qui:

    http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm

    Rispondi

• Ciao Walter: è vero che il passaggio più difficile è andare oltre i nostri propri pensieri, me identifico pienamente. A la sera quando vado a tavola ho sempre tanta fame, ma sto iniziando a capire che non è una fame vera, è fame nella mia testa. Subito inizia la guerra perché non posso permettere que quella fame mentale come io la chiamo sia più forte di quello che vorrei ottenere. Allora assaggio un po’ di tutto molto lentamente y quando capisco che vorrei continuare mi alzo, vado davanti a lo specchio e al guardarmi penso a come vorrei vedermi. Questo mi sta aiutando, anche se non nego che è dura. Ma ne la vita niente è facile. Grazie dei tuoi consigli, a me sono di grande aiuto !

  Rispondi

  • si, andare oltre quello che pensiamo adesso e’ la cosa piu’ difficile ma e’ sempre possibile 🙂

    bello questo tuo andare allo specchio e pensare a come vuoi essere, brava 🙂

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• Ciao Walter,innanzitutto grazie per il tuo lavoro e per le mail che non hai mai smesso di mandare e che continui ad inviarmi. Il mio grosso problema è proprio la testa, la resistenza a cambiare mentalità, ad iniziare ad amarmi, a darmi peso e valore come persona. Sono talmente abituata a dovermi occupare di tutti, che il più delle volte dimentico che anche io esisto e sono una persona…. Mi sono iscritta al minicorso due volte è un po’ sono dimagrita, poi qualche chilo l’ho ripreso e se ci rifletto bene, è successo proprio quando ho pensato meno a me. Una cosa ho fatto mia : che si perde solo se si smette di giocare e questo non voglio farlo!

  Rispondi

  • pensa a questo, se impari a stare meglio con te stessa, quello poi e’ di aiuto non solo a te ma soprattutto alle persone intorno a te 😉

    quando ti annulli per gli altri in realta’ stai solo pensando di non essere abbastanza come persona.

    A quel punto tutto quello che fai e’ per compensazione e per paura di non essere amata.

    Se invece impari a valorizzarti, a quel punto quando fai qualcosa per qualcuno lo fai per il piacere di farlo e non per paura di non avere il loro amore altrimenti…

    E sei in grado di aiutare gli altri molto meglio e molto di piu’ 🙂

    Rispondi

• Dear walter,
  rileggendo la tua storia, mi rivedo..avevo 20 anni quanto sono arrivata in Italia, l’idea era rimanere tre mesi imparare l’italiano bene e tornare a studiare in mio paese..destino non era quello..sono quasi 25 anni che sono qui…ho avuto sempre problemi di salute fino da nascita..ho sempre combattuto..anyway mi rendo conto,sempre leggendo quello che scrivi che il mio problema è proprio nella mia stessa testa, di non accertarmi cosi come sono,di mettere me stessa sempre al ultimo posto..non ho mai capito come si fa volere bene a se stesso,pensavo che era da egoista volere bene a stesso..ma poi mi sono accorta che non è cosi..ho ancora cosi tanto da imparare, anche se ho 45 anni e sono mamma di una ragazza di quasi 18.. Have a nice day

  Rispondi

  • Marija, leggi la risposta che ho appena scritto qui sopra a Michela, si applica perfettamente anche a te 🙂
    http://dimagriredacampioni.com/blog/dimagrire/onora-le-tue-difficolta-nel-dimagrire.html/comment-page-1#comment-313328

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• Sai Walter c’è troppo da leggere nel tuo blog e io non ho molta pazienza perchè ho problemi agli occhi.
  Grazie comunque per non esserti dimenticato di me
  Elena

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  • ok Elena, vedi se puoi leggere un po’ per volta, le cose da sapere sono tante 😉

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• Ciao Walter, già una volta ho seguito il tuo corso. Ma forse xkè nn ero ben motivata a perdere quei 2 o 3 kg in più, nn li ho persi. Ora ne ho preso altri due e mi pesano tanto,tanto. Nn mi piaccio più, ma mi dico nn ci riesco, ci provo, sono troppo golosa e davanti ad un cioccolatino nn resisto… Ma ci voglio provare veramente sta volta. In fondo nn sono molti kg da perdere 4-5.ci riuscirò? Voglio seguirti davvero sta volta.

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  • la soluzione e’ nella nostra testa Elisa, basta che impari come funziona e poi tante cose che adesso pensi impossibili ti diventano piu’ che possibili 😉

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• “Onora le difficoltà” sembra detto proprio a me! Perché mi ricorda che non devo fuggire, ma andare avanti senza giudicarmi incapace.
  Sono sempre stata magra ma ora non riesco a dimagrire: quindi voglio prendere questo mio dimagrimento futuro come una sfida a me stessa.
  Ho capito che devo togliere la convinzione di non poterci riuscire, nonostante le difficoltà oggettive.
  Ogni volta che penso di non poterlo fare voglio cambiare pensiero e dirmi che se continuo poi ci arrivo.

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  • ottimo Patrizia 🙂 🙂

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• ciao Walter leggo volentieri le tue mail credo che sia tutto vero,la mia difficoltà principale è leggere tutti i commenti come consigli nel mini corso che ho fatto qualche anno fa,perchè
  a volte ho pochissimo tempo.L’altra cosa che mi trattiene dall’iscrivermi al minicorso è che non voglio approfittare di nuovo sapendo già che economicamente mi è difficile spendere anche 100 € al mese.Speravo in una ripresa economica ma qui non si vede nulla.Grazie della tua comunque continua attenzione ciao

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  • non credo abbia mai consigliato di leggere tutti i commenti anche perche’ al mini corso ce ne sono tanti.

    Quello che consiglio e’ di concentrarti prima di tutto sulle lezioni e poi se hai tempo leggi anche i commenti ma la precedenza va alle lezioni 🙂

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• Io ce la metto tutta per non scoraggiarmi davanti alle difficoltà perchè se avvengono in quel momento della propria vita, un motivo c’è e sta a noi decifrarlo e cercare di superarle. Non sempre è facile però.

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  • aggiungo Germana, a volte il motivo di certe cose potresti anche non capirlo ma puoi sempre pensare che un buon motivo c’e’ qualsiasi cosa sia e quello aiuta tanto 😉

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• Ciao Walter, le tue parole, i tuoi articoli, i tuoi commenti sono vitali per me. Ho sempre avuto paura di non ammettere la mia mancanza di autostima..ho sempre pensato che le situazioni esterne,solo quelle, potevano farmi stare bene..quindi di conseguenza non sarei mai potuta dimagrire o non essere sempre triste. Fondamentale e’ stato cambiare il modo di pensare..non permettere alla mia testa di rendere importanti tutte quelle scuse per non realizzare quello che pensavo. Ti ringrazio ..ho imparato a rallentare ..a godere del cibo e sono dimagrita di quei chili che avevo pensato(come per magia)..ad immaginarmi magra (non solo) ma anche immaginare e vedere realizzate altre situazioni nella mia vita. Ritengo il tuo una guida per la vita non solo per dimagrire. Grazie Walter.

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  • ottimo Eleonora, mi fa MOLTO piacere 🙂 🙂

    E sappi che volendo puoi andare ancora avanti, non c’e’ limite a quanto possiamo migliorare 😉 🙂

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• Caro Walter la mia mente si ferm

  a sui soldi….so bene che il corso potrebbe aiutare…a livello logico(io so)a livello inconscio che probabilmente non credo .Grande lavoro su di me.

  Rispondi

  • al corso e’ spiegato come fare per crederci, e’ uno dei passaggi piu’ cruciali e si puo’ fare, e’ stato dimostrato.

    Il problema e’ fare il salto nel buio, all’inizio non credi e non credi neanche sia possibile cambiare quel pensiero e quindi ti blocchi.

    Se chiudi gli occhi e fai il salto lo stesso nonostante quello che ti vuole far credere la testa, allora si’ che e’ tutta un’altra vita 😉

    Non facile, lo so, ci siamo passati tutti Adelina, basati sulla tua voglia di cambiare e pensa solo a quanto vuoi essere finalmente diversa. Quello aiuta tanto, fai leva su quella voglia 🙂

    Rispondi

• Buongiorno Walter,
  anch’io come tante altre ho seguito il minicorso almeno 3 volte, i consigli sono utilissimi e quando leggo le elezioni o gli articoli che pubblichi mi sento galvanizzata, pronta a tutto, ma quando arriva il momento di mangiare la mia mente si chiude, mi dimentico tutto. Solo verso la fine del pasto mi rendo conto che non ho applicato le regolette che conosco e mi pento.
  Sono sempre più tentata a continuare con il corso vero e proprio perchè penso che continuare a seguire le tue lezioni possa aprire qualche file nel mio “cervello sbagliato”, ma le mie condizioni economiche non me lo permettono, lavoro solo io e ho 2 figlie a carico e un marito disoccupato oramai da 5 anni!!!.
  Beh a parte i miei problemi personali sono comunque contente di seguirti, per me sei rassicurante.
  Grazie

  Rispondi

  • il fatto che ti si chiude la mente quando e’ ora di mangiare sappi che si risolve 🙂

    per il fattore economico ti dico 2 cose, la prima, dipende dalla priorita’ che gli dai e la seconda e’ il costo di rimanere dove sei che raramente viene considerato. Poi se uno proprio non puo’ allora ok, il mini corso comunque aiuta ma ci sono state tante persone che un modo l’hanno trovato nonostante sembrasse impossibile.

    Rispondi

• “Onora le difficoltà”…dare rispetto alle difficoltà, perché attraverso di esse posso crescere, migliorare, cambiare… e forse è la paura del cambiamento che mi fa vedere le difficoltà come montagne insormontabili? Credo che tutto alla fine mi riporta lì, alla paura del “nuovo”…ok, ma visto che il “vecchio” non mi è stato di nessun aiuto, credo sia proprio ora di voltare pagina!!! Grazie Walter, come sempre mi hai fatto riflettere e capire… 🙂

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  • ottimo Bobbi 🙂 🙂

    Rispondi

• Ciao Walter, fa sempre bene leggerti. Io posso dire che quello che ho acquisito dalle tue lezioni è che bisogna soprattutto amarsi e credere in se stessi. Con queste basi ti viene quasi in automatico mangiare solo quando si ha fame e non tanto per fare, visto che il ns corpo vale e non è un’immondizia dove butti tutto dentro e basta. Volersi bene significa anche apprezzare di più quello che mangi , selezionando i cibi e non mangiando il di più che non serve, che ci fa “del male”. E’ una consapevolezza che acquisisci piano piano, nessuno dice che è facile ed immediata. Però il punto di base rimane la fiducia in se stessi e l’amore verso il proprio corpo.
  Grazie come sempre di tutto…. attendo con impazienza le novità sul minicorso che ha accennato. Buon week end!!!

  Rispondi

  • 🙂 🙂 🙂

    Rispondi

• Ho veramente grande stima per come segui tutte noi followers, il tuo impegno, come ti esprimi e ci fai ragionare sulle nostre azioni.
  Credo che ognuna di noi nonostante cercherà di entrare nel cambiamento non puo’ da sola fare questo percorso che ci spieghi con tanta animosità e per questo che ritengo importantissimo leggerti meticolosamente e comprendere ogni singola parola per raggiungere l’unico fine che è quello di stare bene con se stessi.
  Non è facile ma dobbiamo farcela.
  Grazie Walter

  Rispondi

  • grazie Rossella e concordo 🙂 🙂

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• Ciao Walter,
  ho letto quello che hai scritto e le varie testimonianze.
  Mi rendo conto che il mio problema principale è la costanza…
  Ogni volta che decido di mettermi a dieta parto con molto entusiasmo,trascorso un mese e non riesco a vedere grandi risultati inizio a scoraggiarmi.Continuo a stare attenta a ciò che mangio….ma alla fine non riesco ad essere costante…
  Mi piace cucinare e di conseguenza mangio…non è che io sia eccessivamente grassa sono sempre quei 10 chili che non riesco a eliminare…grazie per avermi ascoltata…

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  • scrivero’ un articolo sulla costanza, vedo che molte persone pensano sia quello il problema.

    Intanto ti dico una cosa per farti riflettere.

    Probabilmente sei stabile da un po’ con piu’ o meno 10 kg in piu’.

    Fai conto domani ti svegli con 10 kg in meno, al tuo peso forma.

    Ti garantisco che dopo molto poco i 10 kg li riprenderesti tutti e in piu’ qualche altro kg pensando all’occasione persa di rimanere al peso forma e sentendoti una fallita…

    Mi segui?

    Il fatto che ti piace cucinare non c’entra niente, sei perfettamente in grado di mantenere il tuo peso a 10 kg in piu’.

    Per poter dimagrire e veramente diventare come vuoi c’e’ bisogno che lavori su quello che pensi di te stessa e su come funziona 😉

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• Salve….ho un problema serio…..devo pesarmi ogni mattina aiutooo lo so che è sbagliato qualcuno mi puo aiutare e diventata una fissa -il problema è che quando aumento anche di pochi grammi mi si rovina la giornata…me ne rendo conto ma non riesco che faccio.????grazie

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  • e scommetto Elena che quando perdi qualche grammo ti dici che avresti dovuto perdere di piu’ e non e’ mai abbastanza…

    nota la discrepanza tra quanto ti butti giu’ e quanto invece sei contenta quando vai nella direzione giusta… sono sicuro che l’intensita’ di quando ti butti giu’ e’ molto di piu’ di quando sei contenta per aver perso qualcosa.

    Inizia a lavorare su quello e vedrai che se “bilanci” quelle due emozioni, poi la bilancia stessa ti diventa molto meno importante.

    Rispondi

• Ciao Walter
  ho sempre fatto un lavoro molto movimentato..ora sono quasi 3 anni che faccio un lavoro sedentario,che nn mi appaga nemmeno psicologicamente che fisicamente e sono diventata quello che nn avrei mai pensato..io sono sempre stata solare e avevo una parola bella x tutti…avevo sempre voglia di uscire con amiche a fare serate o anche solo x stare in compagnia..ora trovo qualsiasi pretesto x nn uscire..ora sono diventata negativa in tutto. nn sorrido piu nn mi piaccio piu e piangerei 25 ore al gg…di questa cosa ne soffre anche mio figlio xe nota la mia tristezza ma nella sua ingenua eta di 6 anni chissà che gli frulla x la testa..voglio tornare come una volta ma penso che la mia cura sia cambiare aria di lavoro…te che dici..un saluto grazie..

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  • puoi imparare a stare bene anche non cambiando lavoro, non e’ stato il cambio di lavoro che ti ha creato il problema, e’ stato quello che hai pensato in conseguenza del cambio di lavoro.

    E’ chiaro che aiuta se hai un lavoro che ti piace e ti fa stare bene di suo ma non e’ necessario per ritrovare te stessa, quello che ti serve e’ quello di cui parliamo qui.

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• Ciao a tutti. Il boicottaggio è sempre lì che mi spia e a dire il vero ogni tanto ci mette lo.zampino. fortunatamente ho fatto mia la convinzione che DIMAGRIRE È UNA QUESTIONE DI TESTA e quindi mi ripeto sempre: entrambi sono una questione di testa e allora decido io chi deve vincere! E vince il cambiamento 10 a 1.

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  • 🙂 🙂 😉

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• c’è chi fa diciottagoli chi decaloghi…io ho cambiato il dizionario:nn esiste piu’ la parola dieta, nutella,nn ce la faccio

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  • mi piace il nuovo dizionario 🙂 🙂

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• Oggi festa a scuola con i bimbi e frittelle gnocchi e tanto tanto altro. Di solito mi siedo e mangio ciò che trovo. Oggi mi sono seduta quasi per ultima. Ho bevuto un bel bicchiere d’acqua e ho mangiato con calma chiacchierando con le colleghe. Mettendo giù la forchetta ogni tanto. Di solito facevo il bis come le colleghe. Stavolta no. Poi al secondo, visto che ero sazia, ho versato l’acqua ai bimbi e ho aiutato a portare il secondo. Poi nonostante avessi di fronte un vassoio enorme di frittelle né ho mangiata una con calma. Contavo nella mente e chiacchieravo. Mi sono divertita senza aver bisogno di mangiare tutto.Che bello! Ci si diverte anche senza dover mangiare di tutto. Scusate ma io l’ho scoperto oggi. 🙂

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  • belle consapevolezze Maria, sei sulla buona strada 🙂 🙂

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• Ciao Walter,
  sarei interessata a mini corso!!
  quanto costa?

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  • il mini corso e’ gratis e lo puoi richiedere su questa pagina:

    http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm

    per il corso a pagamento manda una mail a corsoddc@gmail.com

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• Sarei interessata anch’io al mini corso. Volevo sapere il prezzo e quando inizia. Grazie. PS: mi piace molto quello che dici. Se si mangia troppo e si ingrassa ,poi oltre alla rabbia vengono anche i sensi di colpa. E quelli proprio non servono a niente se non a diventare depressa. Almeno questo io l’ho capito! Raffi

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  • il mini corso e’ gratis e lo puoi richiedere su questa pagina:

    http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm

    per il corso a pagamento manda una mail a corsoddc@gmail.com

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• come promesso ho risposto a tutti i commenti scritti prima di venerdi’ pomeriggio (che sarebbe adesso in italia).

  Se posso e c’e’ bisogno rispondero’ anche a qualche altro commento, in ogni casi ci vediamo al prossimo articolo 🙂

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• La mia storia è questa. Sono stata grassa da bambina, poi mi sono messa a dieta, da sola a 14 anni. Ero motivata dalla voglia di avere anch’io un ragazzo. Ovviamente il desiderio era così forte che ce l’ho fatta. Sono rimasta magra( mi sentivo carina) per circa 20 anni. Poi, già sposata e con figli, ho scoperto che essere carina per me era a rischio tradimento e così sono ingrassata di 40 Kg per mettermi una corazza e non essere più guardata da nessuno. Ora, a 58 anni mi sento “meno costretta” a mangiare per essere coerente con i miei valori morali. Ma ho bisogno di riprendere fiducia in me stessa. Sono certa che voi potete darmi una mano….

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  • ora di alleggerire la corazza non solo per la bellezza, anche proprio per la tua salute 🙂

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• Salve a tutti,scusate se mi dilungo un po’ ma ci tengo a dire che
  i cambiamenti avvengono per davvero e avvengono nel mentre fai le cose e le fai proprio nel modo che spiega Walter.
  E’proprio come quando ho imparato ad andare in bici. Avevo paura ma volevo imparare !!
  Volevo essere come gli altri !! volevo pedalare anche io senza rotelle ! Quando mi sedevo sulla bici ,dopo poche pedalate ero a terra , mi rimettevo in sella e giu’ a terra. Caspita ma quanto lo desideravo di andare sulla bici!:) e anche con le ginocchia sbucciate ho continuato a risalirci . Poi ad un tratto ho iniziato a stare in sella per 2 minuti di seguito e poi a terra , poi 4 minuti in sella e nuovamente a terra…ma allora ho pensato, anche io posso farcela!! Le cose stanno migliorando…sto imparando ! Poi sono riuscita a rimanere dritta per un metro di seguito, poi a terra , poi 2 metri e poi giù. Pero’ mi dicevo , CE LA STO FACENDOO.!! Il pezzo di strada che riuscivo a fare in bici era sempre un po’ più lungo , e dentro mi sentivo sempre più capace ,e provavo una gioia crescente e immaginavo me quando sarei arrivata alla fine dell’isolato e poi dopo quando avrei svoltato l’angolo e poi quando sarei riuscita a fare il giro completo del palazzo.
  Con DDC è stato proprio così. Quando ho iniziato il minicorso, a tavola applicavo il rallentare e non è stato facile risordarselo sempre, ma ricordo che una cosa che facevo era la visualizzazione mentre masticavo. POi la facevo anche durante la giornata e alla sera.In pratica quando mettevo il boccone in bocca , iniziavo a masticare e non appena si creava un liquido io lo ingoiavo lasciando il cibo sulla lingua e mentre ingoiavo quel liquido godendomi il sapore paradisiaco di quel cibo, visualizzavo la me che volevo diventare , con i pantaloncini bianchi e la maglietta bianca aderente e non so ma questo connubio tra il gustare il sapore chiudendo gli occhi e la visualizzazione della mia immagine che mi attirava moltissimo, mi faceva sentire una sensazione molto piacevole proprio dietro la testa , in basso.
  Rallentare è il cambiamento che fa cambiare tutto.

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  • esatto 🙂

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• Grz Walter sei sempre dolcissimo nei tuoi consigli Utili sei meraviglioso grz di tutto

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  • 🙂 🙂 🙂

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• grazie Walter, le Tue mail mi fanno sempre piacere, anche perchè mi ricordano sempre quello che devo fare. Ti ringrazio ancora.

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  • scusa il ritardo, ma oggi sono stata impegnata tutto il giorno.

    Rispondi

  • 🙂 🙂 🙂

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• Ciao Walter sei un grande,sto seguendo i tuoi consigli e mi esercito piu’ volte al giorno con l’immaginazione… sta andando piuttosto bene!!
  La strada sara’ sicuramente lunga ma a piccoli passi come dici tu arrivero’ al traguardo.
  Qualche volta mi capita di andare fuori strada ma a differenza di altre volte riprendo la giusta via senza innervosirmi e senza mandare tutto all’aria!!
  Per tanti anni e’ successo…
  Mi aiuta molto rivedere le lezioni e mi guardo spesso le foto di Jessica… mi danno una carica !!
  Mi auguro di proseguire cosi’senza grosse difficolta’ anche se so che ne incontrero’ lungo il percorso
  Grazie Walter

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  • ottimo Sandro 🙂 🙂

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• Ciao Walter,
  mi è piaciuta l’idea di onorare la difficoltà, perché per quanto mi stia allenando a vedere le cose in positivo, ancora molto spesso mi sento in colpa quando non riesco a rispettare ciò che io stessa mi impongo… In un commento ad uno degli articoli precedenti una ragazza era molto soddisfatta perché aveva fatto una passeggiata di nordik Walking. Io cammino con una associazione da tre anni il mercoledì sera ed è un bel risultato, ma se mi capita di non andare mi sento in colpa. Leggendo gli articoli del blog ed i commenti ho invece pensato che forse dovrei ribaltare le cose e vedere quante cose in più sto facendo rispetto al passato. Anzi non dovrei ribaltare ma VOGLIO ribaltare… Da oggi si riparte soprattutto nel rallentare nei pensieri.
  Buon fine settimana a tutti

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  • si Giuditta, si costruisce sui nostri successi e li vuoi esaltare per poi averne ancora di piu’. La nostra testa invece tende a guardare solo a quello che non va, cosi’ poi non cambia niente. Tu te ne rendi conto e lavori nella direzione che piu’ di aiuta, come hai capito 😉 🙂

    Poi metterlo in pratica non e’ sempre facile, c’e’ bisogno di allenamento e siamo qui per questo 🙂 🙂

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• Grazie al vostro lavoro sto guadagnando giorno dopo giorno fiducia in me stessa.Se prima il cibo aveva potere su di me,adesso riesco a controllarlo discretamente 🙂 anche solo questo riesce a rallegrarmi tantissimo! Vi ho scoperto a Luglio e ad oggi sono arrivata a -2okg 🙂 Una gioia immensa! Importantissima per me è stata la parola “vuoi” ha rivoluzionato le mie idee e piano piano mi sta aiutando a cambiare in meglio,orientandomi verso un tipo di alimentazione più salutare che prima mi imponevo e che ora scelgo in totale libertà. Grazie mille per il vostro lavoro 🙂

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  • ottimo Val, gran bel risultato e gran bella consapevolezza di come funziona 🙂 🙂

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• ciao Walter… bellissimo quest’articolo come tutte le lezioni del minicorso e del corso… mi viene da dire alle persone nuove che hanno cominciato a “leggerti” di andare avanti e non mollare, perchè quello che troveranno dentro le tue lezioni è prezioso, di un valore inestimabile… io ho 58 anni compiuti, un’età che ci porta a fare dei bilanci,tirare delle somme…Prima di conoscere Walter pensavo che la mia vita fosse solo una serie di errori e avevo paura solo a pensare al mio futuro… Questo corso mi ha insegnato una cosa fondamentale ” far pace con me stessa”, amarmi, rispettarmi e scoprire le tante cose per cui devo essere grata alla vita.La serenità interiore che mi ha portato mi ha ridato la gioia di vivere e tanto altro… Grazie Walter 🙂

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  • grazie a te Melany : ) 🙂

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• Ciao dopo un’anno posso.dire di star meglio!!!!!!Ho perso 24 kg da 78 kg a marzo2015 ho raggiunto il peso di 54,300 e sento di poter scendere ancora poichè ho imparato ad alimentarmi in modo sano!!!!! Il problema è che nonostante stia perdendo peso, quando mi vedo allo specchio,mi vedo sempre inadatta!!!! Ora desidero lavorare sul mio modo di percepirmi,credo sia importante più di qualsiasi stile alimentare!!!!!Spero di trovare delle risposte all’interno del mini corso..Buona domenica a tutti

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  • si Luna, se sistemi il fuori senza sistemare il dentro, come ti sei accorta, non risolve.

    Sai spesso le persone pensano “se solo fossi magra, allora si’ che sarebbe tutta un’altra cosa…” ma non funziona cosi’, se dentro non cambi puoi trovare SEMPRE un motivo per sentirti inadeguata.

    E non e’ tanto il modo di percepirti, e’ proprio il modo di pensare in generale su cui vuoi lavorare 😉

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• Ho seguito parecchie lezioni, sono alla lezione 69. E’ da
  prima di Natale che non trovo il tempo di leggerne altre.
  Probabilmente il mio cervello sta remandomi contro. Rimando sempre a domani il momento di mettere in ordine le lezioni e riprendere la lettura e nel frattempo non solo non dimagrisco ma sono ingrassata di qualche kilo.
  Sono alquanto demoralizzata e demotivata. Probabilmente sono in caso disperato.

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  • no Rosa, non sei un caso disperato, e’ solo la testa che te lo vuole far credere per paura di cambiare. Manda una mail che ti aiutiamo, quello che ti e’ successo non e’ cosi’ grave come pensi, neanche lontanamente 😉 🙂

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• Ciao, Walter! Purtroppo solo oggi, Domenica 7 Febbraio, ho potuto riaprire il computer, dopo alcuni giorni impegnatissimi e ho letto i due articoli sul blog, con il riferimento alla mia storia:ancora, dopo tanti anni, mi porta grande emozione, ancora benedico il momento in cui mia figlia s’imbatte ” per caso” nel sito Dimagrire da Campioni con l’offerta di partecipare al Minicorso, nell’Ottobre 2009!Sono fiera e felice del viaggio fatto in vostra compagnia, tua e della stupenda classe, prima col minicorso e poi col Corso e ancora oggi, che mi hanno portato dai 110 kg. dell’inizio agli 80 raggiunti lentamente, nel 2012 ed ora mantenuti, nonostante quello attuale sia stato l’anno più difficile per le condizioni di salute della schiena, che mi hanno fatto usare tantissimo cortisone e che mi costringono a camminare col bastone.
  PERO’ NON MOLLO! Come tu scrivi in quest’ultimo articolo: ONOR THE STRUGGLE, affronto, a 75 anni e mezzo, i problemi di salute e della vita ( un marito ammalato di Parkinson), guardandoli non come un peso che mi schiaccia e deprime, ma come un’opportunità da cogliere in questo stadio della vita per fare cose diverse da prima: non mi è più possibile fare le lunghe passeggiate a passo svelto che amavo tanto? Allora sto più in casa, godendo, in compagnia di mio marito, le piccole gioie che la vita ci offre, le visite delle figlie e nipotini, un buon programma tv, un fiore che sboccia sul mio balcone, come le fresie portate l’anno scorso dal vento…considero tutti, doni della vita di cui ringraziare Dio, godere momento per momento, anche assaporare un buon cibo cucinato da me con semplicità è una cosa buona, grazie,Walter, per avermi insegnato a rallentare e a considerare il cibo non un nemico ma un alleato! Le tue preziose lezioni sono sempre presenti e utilizzate, non solo per dimagrire, ma per migliorare la qualità della vita! Ti abbraccio e ti benedico!

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  • EnzaMaria,
    la tua testimonianza è commovente. E’ veramente emozionante leggere di come onori le difficoltà cogliendo anche in esse gli aspetti positivi che ogni giorno la vita ci regala, mi hai ricordato Madre Teresa di Calcutta che diceva se non puoi correre cammina se non puoi camminare usa il bastone… Ho letto la tua storia nel mini corso e sei per me un esempio ed uno stimolo. Ti ringrazio per questa ulteriore testimonianza e ti auguro tanta serenità

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    • Ciao Giuditta!! Grazie,grazie, grazie per le tue belle parole che mi scaldano il cuore. Bella la frase di Madre Teresa di Calcutta, non la conoscevo, mi conforta molto! Auguro di cuore ogni bene anche a te e spero proprio che le lezioni di Walter possano aiutare te, come è successo per me:)). Ti abbraccio con affetto Enza Maria

  • ciao Enza Maria 🙂 🙂 🙂

    Per tutti, quella che scrive e’ Enza Maria la cui storia e’ al mini corso e di cui parlo anche in questo articolo, 30 kg persi a piu’ di 70 anni 😉 🙂 🙂

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• ciao Walter, ti seguo da circa due anni con grande interesse, so bene che questa è la strada giusta, e x un certo periodo sono riuscita ad entrare in questo modo di pensare e a dimagrire, ho perso ben 12 kg,ma ora…..mi sono persa, e non so come rimettermi in carreggiata.Piano piano ho ripreso 2 kg e….non riesco AIUTO il mio cervello mi boicotta….ciao a tutti

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  • riprendi dal rallentare e considera la possibilita’ di continuare con il corso per non solo risolvere il problema del dimagrimento ma proprio imparare a goderti la vita e te stessa in modi che adesso non sai neanche esistano 🙂

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• Ciao Walter, ti seguo da qualche anno e ho fatto anche 3 moduli del corso poi mi sono persa avevo paura del cambiamento e di quello che poteva accadere. Ora voglio riprovarci ma vedo che è più difficile delle prime volte ( questa è la 3 volta che faccio il mini corso). sono stata magra quasi sotto peso ma hai miei occhi ero grassa quindi non so posso pensare a quel periodo per sentirmi magra e provare soddisfazione, Credo in quello che scrivi e ringrazio di averti trovato sulla mia strada ma è dura. un abbraccio

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  • si a volte e’ dura Anna, ne so qualcosa. Manda una mail a corsoddc@gmail.com e ti aiutiamo 🙂 🙂

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• Ciao Walter,
  mi sono riscritta nuovamente al minicorso perchè ho bisogno del tuo sostegno. Avevo fatto il corso anni fa ma avevo smarrito la strada…la morte del papà e la malattia della mamma mi hanno causato un’enorme tristezza che non riuscivo piu’ a gestire ed il peso continuava a salire senza tregua. Ma già dopo la prima lezione mi si sono accese le famose lampadine…è bastato veramente poco…ora voglio vivere serena, i problemi ci saranno sempre fanno parte della nostra vita e la differenza stà nel come si affrontano…al mattino ed alla sera faccio la visualizzazione di me nel futuro e mi vedo serena e magra…ho fatto la pace con me e con il mondo. Grazie perchè penso che i soldi meglio spesi siano stati quelli del corso….le regolette ed i tuoi preziosi aiuti non vengono dimenticati restano solo in off per poi riaccendersi quando noi decidiamo che è il momento. Un abbraccio.

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  • mi fa MOLTO piacere Mariella 🙂 🙂

    E dici bene, i problemi ci saranno sempre, il trucco e’ imparare a gestirli invece di farsi controllare da loro 😉 🙂

    Ottimo lavoro 🙂 :

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• si, sono daccordo. il cambiamento deve prima avvenire all’interno poi all’esterno ed è vero che si ha paura di cambiare !!!
  ci vuole una gran forza di volontà e di decisione !
  bellissimo articolo aspetto gli altri
  grazie ciao

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  • uhmm, piu’ che forza di volonta’ e decisione ci vuole la voglia e il desiderio di cambiare. Una volta che hai quello, le lezioni poi ti indicano la strada un passetto per volta 🙂

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• Ho delle grosse difficoltà a estrapolare il vero significato di quello che dici.
  Parli per lo più di cambiare testa, partendo dalle convinzioni bloccanti tipo: non ho fiducia, sono un fallimento, non riesco, non ho forza di volontà.
  Bene, ovviamente questa è una base fondamentale da trasformare.
  Non trovo però lo step successivo…
  Dal momento in cui si riesce a cambiare pensiero, “onorando le difficoltà” etc, come può questo equilibrio interiore influire sul peso?

  Dopo tutti i discorsi di testa mi sembra difficile pensare che dipenda dal semplice mangiare lentamente o fare esercizi di visualizzazione…
  Ho capito la condizione mentale, ma non trovo il nesso con l’effettivo dimagrimento fisico…

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  • fai la prova prima di giudicare, stai cercando di capire a priori, pre-giudicando.

    Inizia con il rallentare mentre mangi come spiegato nella prima lezione del mini corso e vedi cosa succede quando ci provi.

    Stessa cosa per la tecnica mentale, prova a farla come ti spiego e vedi cosa succede. Solo dopo puoi trarre le tue conclusioni, non puoi farlo a priori nella tua testa.

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    • Ciao Walter se puoi leggi il mio sms ..è l ultimo di questa pagina. Un bacio. Ps.sono contentissima per chi c’è l’ ha già fatta spero di far parte del vostro gruppo!

• Ciao Walter..sono stata ripescata nell’invio delle tue mail dopo una miriade di volte in cui mi è stata data la possibilità di ascoltare e iscrivermi al mini corso portandolo realmente al termine una sola volta con una grandissima fatica legata sopratutto alla pigrizia. Le tue regole se applicate funzionano eccome..ma faccio difficoltà nella costanza e soprattutto ho abbandonato perché non mi hanno dato risultato nell’immediato. Eppure le tue regole mi fanno eco nella testa anche se generano effetti negativi. Esempio. Se mi accorgo di abbuffarmi x cause emotive mi punisco generandomi il vomito e mi dico la prox volta ricordati i tre bicchieri d’acqua..oppure mi sfinisco con lo sport per perdere le calorie accumulate. Non riesco a trovare le motivazioni che mi spingono a tutto ciò eppure come ti dicevo le tue regole mi fanno eco..la notte provo ad immaginarmi in un corpo che non sia il mio e con tanta fatica immaginaria poi mi addormento e non riesco a farlo!

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  • togli la punizione/compensazione Gabry, se togli quella poi e’ piu’ difficile che ti abbuffi. E sappi che il fatto che le regolette fanno eco nella tua testa e’ molto positivo, quello e’ il primo passo anche se hai difficolta’ nell’applicare.

    E ricorda che la partita la perdi solo se smetti di giocare. Continua a giocare Gabry, anche se pensi di non potercela fare. Quel pensiero non e’ vero, e’ solo paura di cambiare, ci siamo passati tutti, chi piu’ chi meno 🙂

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• Ho fatto tempo fa il minicorso e mi sono iscritta ancora ma dopo un paio di lezioni mi perdo… non potresti fare delle mail più brevi? mi perdo sono troppo lunghe… mi piacerebbe un minicorso più semplice… a me arriverebbe meglio.. leggo leggo leggo e poi mi stufo! e mollo…

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  • il leggere le lezioni non prenderlo come un dovere Nicoletta, come un qualcosa che “dovresti” fare. Fallo per quello che puoi scoprire di te stessa e vedrai che ci prenderai gusto 😉

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• Ciao Walter
  come stai? Ho fatto il mini corso 3 anni fa la prima volta ho perso dei kg, mi è servito molto poi sono sopraggiunte difficoltà a casa a lavoro e ho ripreso dei kg, anche se per fortuna non tutti, devo imparare ad affrontare in modo diverso le difficoltà e con il tuo aiuto e la mia volontà ci riuscirò un abbraccio

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  • dici bene Giovanna, imparare a gestire le difficolta’ in modo diverso, a quel punto cambia tutto 🙂 🙂

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• tutto vero quello che ho letto; ormai sono rassegnata; ho cercato di stabilirmi dei limiti anche quando non ci sono, ad esempio cerco sempre di tradurre tutto in quanti soldi mi può costare, così non ho più nessun motivo per la felicità; ho 2 protesi e non posso continuare ad ingrassare ma la mia rabbia feroce è cvhe non posso neanche provare a correre, anche solo una piccola corsettina ……

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  • Ciao Paola, sono Enza Maria: ho anch’io le protesi alle ginocchia, è stata proprio questa, insieme alla paura di prendere il diabete, la molla che ha fatto scattare in me la decisione:” Ora basta!” così, con l’aiuto di DDC, che mia figlia ha trovato su Internet per caso (ma sono convinta che niente succede a caso) ho perso 30 kg.in quasi 3 anni e con la consapevolezza e l’allenamento mentale che ho imparato, mantengo questa perdita di peso dall’estate 2012 e dire che ero partita da 110 kg.! Ma, a parte il peso perso, quello che ho guadagnato con DDC è una migliore qualità della vita, un grande aumento di sicurezza in me stessa e nelle mie capacità, ho imparato a volermi bene e a voler più bene agli altri e queso per me non ha prezzo e lo devo a DDC. Anche io non posso correre e nemmeno camminare a passo svelto, anzi in quest’anno le vertebre lombari sono scivolate l’una sull’altra schiacciando i nervi delle gambe, portandomi forti dolori, ernie e il bastone per camminare, ma la glicemia è rientrata, come la pressione, con il mangiare più sano. Coraggio Paola, vai avanti, non provare rabbia che non ti aiuta, ma cerca le risorse che hai per investirle su te stessa, perchè tu vali( Non perchè lo dice la pubblicità:))

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  • Paola, ti ha risposto Enza Maria e aggiungo, ne vale sempre la pena, anche se non puoi correre, e’ un qualcosa che fai per te, per dimagrire e per scoprire come vivere meglio e si applica a qualsiasi situazione 😉

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• Ci riprovo… La prima volta non sono andata oltre la seconda lezione, hai ragione: ho paura di cambiare! Sto male con me stessa, non mi guardo più allo specchio e se lo faccio sto peggio di prima. Mi sono adagiata in questa situazione di infelicità e mi sono creata una nicchia in cui sto comoda, sto quasi sempre sola e esco il meno possibile. Faccio le cose controvoglia e solo se costretta.
  Adesso però ho un motivo in più per agire: devo raggiungere mia figlia e trasferirmi in Inghilterra. Sono nel panico, ma almeno vorrei farlo ritrovando la “me stessa” magra sotto la zavorra dei tanti chili accumulati.

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  • il richiudersi in se stessi capita spesso Enza, non pensare di essere un caso particolare. Concentrati sulla voglia di trasferirti in inghilterra e di ritrovare te stessa. Aumenta quella voglia cosi’ ti da la motivazione per continuare con le lezioni ed iniziare ad ottenere le tue piccole vittorie 😉

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• lo so bene che è una questione di testa, sto più attenta nel mangiare, ma ogni tanto mi lascio andare a qualche scorpacciata.

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  • e non c’e’ problema Margherita, non e’ qualche scorpacciata il problema, e’ quello che pensi di te stesa di conseguenza. E la buona notizia e’ che lo puoi cambiare se solo impari come funziona 😉

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• ci si può prenotare al mini corso?Io non ci sono riuscita.
  Ha un costo?

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  • il mini corso e’ gratis, la pagina per richiederlo e’ qui:

    http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm

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• Ciao Walter grazie di avermi mandato nuovamente la mail. In breve..in questi 2 anni sono aumentata di peso di ben 25 kg. Ho 35 anni peso ora 76 kg e alta 156cm.Alla base ho scoperto il mio problema yo-yo..grazie a un linfologo .Praticamente essendo nata a 6 mesi pesando 650 Gr.il mio sistema interno non si è sviluppato benissimo ma a parte incubatrice ecc per salvarmi la vita han dovuto tappare la safena a livello inguinale quindi la circolazione linfatica è bloccata e fa il giro inverso,l’organismo si autointossica E quello che credevo grasso è per la maggior parte linfa accumulata. Il linfologo mi ha prescritto pressoterapia domiciliare 2 ore al di con drenanti ma volevo anche iniziare con te per dare uno scossone alla tiroide (ipotiroidismo), e per non farci mancare nulla sono in lista per fare bie Pass inguinali da entrambe le parti. Se posso chiederti come posso iniziare con te?anche perché vorrei provare a avere un figlio.. un abbraccio!

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  • prenotati per il mini corso Daniela, quello e’ il modo per iniziare, la pagina e’ qui:

    http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm

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• Ciao a tutti
  Si…è stato davvero di aiuto! Devo guardarmi dentro e riflettere sui miei pensieri. Devo fare diversamente da come ho fatto finora. Posso farcela!
  Grazie

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  • ottimo Emanuela 🙂 🙂

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• Buon giorno Walter vedo che a me non hai risposto cmq spero che mi darai sempre consigli

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  • ti ho risposto Susy, ho messo tre faccine come segno di approvazione per quello che avevi scritto, lo trovi qui:

    http://dimagriredacampioni.com/blog/dimagrire/onora-le-tue-difficolta-nel-dimagrire.html/comment-page-1#comment-313377

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• Ciao Walter, volevo farti i miei complimenti per come riesci a fare una cosa difficilissima, riuscire a far capire a tutti, anche i più scettici, tanti concetti delicati e molto interiori, parlandone con semplicità e chiarezza, sembra quasi che in un caos di idee e parole improvvisamente si creino punti fermi..semplici..brevi. Là dove regna la confusione, tu fai chiarezza, semplicemente. Ho fatto il mini corso a fine 2014, perdendo 13 kg e arrivando a 62 kg, li ho mantenuti senza difficoltà per un anno, fino ad una crociera funesta dove mi sono letteralmente persa e ho ripreso 4 maledetti kg, in una settimana! Disastro! Ora sto avendo grandissima difficoltà a rientrare nell’ordine di idee sane e giuste che tu spieghi, ma non demordo, questa volta devo perderne almeno fino a 58-56 Incomincio e non mi fermo più.

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  • grazie Ilaria e complimenti per i kg persi 🙂

    Fai attenzione alle parole che usi, quelle che scrivi sono le stesse che hai nei tuoi pensieri e se usi parole forti e negative (tipo crociera funesta o maledetti kg), poi quello senti dentro di te 😉

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    • Ok Walter, recepito il messaggio! Abbasso la negatività…evviva la gioia di vivere e la positività! Pronti..via!

• Ciao Walter,
  mi spiace avere perso tutte le lezioni che mi avevi inviato perchè non avevo avuto tempo (o voglia di leggere) al momento, quando mi sono messa d impegno per leggere erano sparite!
  Gabriella

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  • puoi richiedere il mini corso qui:

    http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm

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• Ciao Walter,volevo dirti chie no riesco a dimagrire ,mangio poco, no mangio ,la pasta ,il pane ,credo che il miuo metabolismo e troppo lento.Ho 66 ani .in passato ho prenso Cipralex ,per quasi 2 ani,2013-2014 sonno ingrassata più di 20Kg.Grazie1

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  • anche Enza Maria (e tante altre persone) pensava di avere il metabolismo lento eppure e’ dimagrita lo stesso.

    Fai la prova con il mini corso Mariana, la pagina per richiederlo e’ qui:

    http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm

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• Ciao Walter,come sempre avevi ragione. Mio figlio era sovrappeso anche prima della mia piccola crisi. Così stamattina ho provato ad affrontare la cosa anziché prendermela sempre con me stessa perché non riesco a combinare niente di buono.Siamo andati dalla pediatria e lei non lo ha messo a dieta ma gli ha dato un semplice consiglio……il primo stomaco è nella bocca. Quello che ci stai insegnando tu RALLENTA E MASTICA.Grazie mille.Cercherò di scrivere non solo quando mi sento bene ma soprattutto quando ho dei blocchi perché qui si affronta e risolve. CHE SOLIEVO…MI SEMBRA DI AVERE PERSO ALTRI CHILI STAMATTINA.

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• ottimo Marilena 🙂 🙂

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• Un applauso x quelle che c’è l’hanno fatta. Io dovrei perdere almeno 15 kg ho cominciato tante volte on risultati nulli. Da quando sono rimasta sola mangio poco e forse male. Sta di fatto che in sei mesi ho preso 4 kg e sinceramente quando mi guardo il commento è : ma sei proprio na schifezza !!!!.Sono una donna arrivata professionista stimata lavoro con soddisfazione nonostante la mia tarda età (oltre l70) godo di ottima salute ma la ciccia mi intristisce…..Perché lo scrivo …mah non lo so neppur io.Auguri a tutte

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  • attenta a come ti giudichi Maria, sei molto di piu’ di 4 kg in piu’ o in meno che sia… 😉

    Segui le lezioni che ti aiutano e buon proseguimento 🙂

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• Tutto vero Walter e ti ringrazio per tutti i tuoi suggerrimenti, pero’ e’ piu’ forte di me e ogni gg, specialmente verso sera, quando sono triste per non esser riuscita a fare tutte le cose che mi sono prefissata in quella giornata (forse sulla lista ci sono troppe cose da fare e per chiunque sarebbe impossibile, ma io insisto e ci provo a fare tutto) e inoltre invece di rilassarmi, visto la tarda ora, vado avanti e per consolarmi, mangio cose non salutari, come per esempio la cioccolata, ma non mi fermo ad un quadrattino e cosi’ poi, come scrivi anche tu, sono anche arrabbiata con me stessa.
  Comunque insisto e ci provo avanti. Anche quando finalmente vado a letto mi dico che domani e’ un altro gg e magari avro’ piu’ forza di volonta’ e riusciro’ a mangiare meglio.

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  • mi sa che scrivero’ un articolo a proposito del tuo commento Vanessa visto che quello che usi in mente e’ un meccanismo molto comune 😉 🙂

    E la forza di volonta’ c’entra molto poco, e’ il meccanismo che usi che e’ stato tante volte dimostrato non funzionare, questo fatto di caricarsi di aspettative per poi rimanere puntualmente delusa.

    E finche’ continui ad usare quel meccanismo, i risultati saranno sempre gli stessi, non c’e’ niente che non va in te come persona, guarda al tuo modo di pensare 😉

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• ciao Walter vorrei tanto credere in quello che dici ..ma x me non c’è speranza …credo che ci vorrebbe uno Psocologo che mi aiuti ad amarmi di piu’.. Sono tanto stanca credimi ..forse dovrei arrendermi in tutto . La vita che si cerca di portare avanti a volte ti costringe a fare e dire cose che non avresti mai pensato ..in poche parole io sono una donna che credeva nel l’uomo che ha scelto x creare una famiglia meravigliosa ma che alla fine si è rivelato meschino e traditore ..dopo anni ..che credevo in lui e dopo aver portato a termine il compito di mamma orgogliosa di come avevo cresciuto i miei figli..mi ritrovo con un uomo che non riconosco e che non mi rispetta e non mi ama . Quindi ho finito x odiare me stessa ! Oggi ho 68 anni e dovrei perdere almeno 20 Kg ho parecchi problemi di salute operata allo stomaco e clicemia ..veramente dovrei dimagrire solo x questo ..peso 80 kg e sono piccola appena 1,50 ..Come vedi caro amico ti ringrazio ..ma io vorrei solo morire .. oppure non mi resta che rassegnarmi a questa vita che mi tradisce continuamente e non mi lascia vivere una vecchiaia serena ! grazie

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• ecco fatto , mi sono iscritta al mini corso.
  Walter credo veramente a quello che dici, certo credo pure sia difficile, non solo cambiare abitudini alimentare, ma cambiare abitudini mentali.

  NON DEVO MA VOGLIO

  eccomi pronta a partire
  grazie

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• eccomi mi sono nuovamente iscritta al mini corso tutto vero quello che dici ma come ha scritto Vanessa anche io alla sera mangio per consolarmi visto che parecchie mie giornate sono veramente tristi e sono arrabbiata con me stessa perché non riesco o non voglio cambiareciao Walter

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• dopo una vita a lottare con il peso sono stanca, ho perso la fiducia

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• Ciao Walter e ciao a tutte!
  Sono contenta di aver aperto questa mail e di essere rientrata nel mondo di DDC. Ti avevo scoperto nel 2012 e avevo perso 8/10kg senza nemmeno accorgermene.
  Negli ultimi anni ho messo su 5kg (ma non mi va di dire “ripreso”, perché non stavo tirando un elastico fatto di sofferenze che, appena sganciato, mi ha fatto riprendere i kg come una dieta) e mi sono fissata ancora su diete, su alimenti ok e non ok, sul correre troppo… insomma mi sono fissata come prima di scoprire DDC 4 anni fa.
  Torni da me a fagiuolo insomma, e io voglio davvero riaccogliere con gioia questa opportunità. Ho sofferto di più a mettere giù 1kg con il metodo tradizionale (e quindi con la consapevolezza anche che “4 biscotti in più” avrebbero compromesso il risultato) che non 8 con te… più che perdere peso e rientrare nei jeans (che è una gioia, ma quando rientri nei jeans il cervello resta uguale e trovi altre cose che non vanno bene, tipo il seno floscio o i capelli secchi ecc), voglio rilassare la mia mente, sudare meno, mostrarmi sicura. Perché voglio riconoscermi nelle mie qualità e voglio che il mio corpo si muova con me nella direzione che sceglierò di prendere e non che sia il mio unico blocco di granito e pensiero durante la giornata, perché è davvero invalidante e la vita è molto di più che non pensare alla propria p ancia tutto il giorno!

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