Quando ho iniziato a scrivere questo articolo, Elena aveva appena lasciato questo commento sul blog:
Caro Walter,
un messaggio veloce: complimenti! per la tua chiarezza, professionalità, per l’ottimismo e la voglia di farcela che infondi in tutte noi! sto aspettando con trepidazione il mini-corso, personalmente avrei intenzione di affrontare insieme a te tutto il percorso che questo metodo propone (questo dipenderà dai costi).
GRAZIE
A parte tutti gli studi e i corsi di formazione e i libri e i video e tutto quel tempo che ho investito negli anni su tutto questo, c’e’ anche molto altro lavoro dietro a quello che scrivo e vedo che si comincia a capire. Grazie Elena. Non ho intenzione di pubblicare ogni email o commento di ringraziamento che ho ricevuto, ho preso il tuo commento per tutti 🙂
Proseguiamo il discorso, se sei arrivata nel mezzo della discussione e ti mancano i pezzi prima, ti consiglio di leggere gli articoli sul mangiare emotivo che trovi qui.
Ecco un altro pezzo del puzzle…
Le diete si basano sulla forza di volonta’, “devi” rinunciare a questo e quello, “devi” seguire delle regole estremamente rigorose e lo sai bene che potrei andare avanti per ore. Uso la parola “devi” perche’ e’ sempre una imposizione e la teoria e’ che con la forza di volonta’ ti imponi tutte queste rinunce per poi poter dimagrire.
Dimagrire da Campioni al contrario e’ un sistema molto sofisticato che fa leva su molti componenti, uno dei quali e’ l’immaginazione. Se hai letto l’articolo su cos’e’ e come funziona l’allenamento mentale, sai gia’ che i campioni sportivi (e non solo) si allenano mentalmente tanto quanto si allenano fisicamente.
L’allenamento mentale non e’ altro che l’uso dell’immaginazione per far lavorare il cervello nel modo piu’ efficace possibile e ottenere risultati eccezionali, non possibili altrimenti.
Quello di cui le persone non si rendono conto e’ che la forza di volonta’ deve andare di pari passo con l’immaginazione ovvero con quello che hai in testa.
Le due cose devono andare nella stessa direzione, sai perche’?
Perche’ se metti in conflitto la volonta’ con l’immaginazione, l’immaginazione vince sempre. E dico SEMPRE. Punto.
E ti starai chiedendo, Walter, ma che stai a dicendo?
Ti spiego. Se hai seguito quello che ho scritto a Luciana (lo trovi qui) sei gia’ a buon punto, se non l’hai letto ti consiglio di leggerlo prima che vai avanti.
Luciana, e questo vale per tutte, si forzava a mettersi a dieta ogni volta che proprio si sentiva troppo male con se stessa per i chili in piu’ accumulati.
Faccio una piccola parentesi su questo punto. Ci sono anche altri meccanismi ma prediamo per ora come esempio il circolo vizioso del mangiare emotivo. Funziona cosi’: il mangiare emotivo ti fa sentire bene a breve termine. Allora il cibo diventa una vera e propria droga, Elena e Viviana ne stavano parlando nei commenti all’articolo sul mangiare emotivo e il circolo vizioso.
E’ una questione chimica, il cibo (soprattutto dolci e carboidrati) stimola il cervello a produrre sostanze chimiche che cambiano come ti senti. Stesso processo usato dalle droghe e dagli psicofarmaci, a vari livelli (piu’ info sul primo articolo sul mangiare emotivo).
Allo stesso tempo c’e’ il senso di colpa, la rabbia con te stessa, il fatto che non e’ quello che veramente vuoi…. lo fai perche’ hai bisogno, in qualche modo, di sentirti meglio per quello che ti sta succedendo emotivamente.
Lo sfogo nel cibo ti fa sentire meglio a breve, dopo ti senti uno schifo e quando tutto questo diventa insostenibile, arrivi ad una soglia dove ti dici, no basta, devo cambiare. E provi a mettere in funzione la forza di volonta’ per metterti a dieta…
C’e’ un problema FONDAMENTALE pero’. Quello che pensi non e’ cambiato, le tue convinzioni sul fatto che sara’ dura, che non ce la farai come e’ successo tutte le altre volte, che sarai affamata e nervosa, quelle non sono cambiate.
Quella e’ la tua immaginazione, quello che credi di te stessa, quello che pensi succedera’.
Allora, da una parte ti vuoi forzare (come al solito, nota le parole, ti “vuoi forzare” = “forza di volonta’”), dall’altra ti scontri con quello che pensi succedera’, ovvero la tua immaginazione visto che niente e’ ancora accaduto.
Immaginazione tra l’altro rafforzata da esperienze passate, ben impressa nel cervello da anni di allenamento mentale che hai fatto senza rendertene conto e in modo sbagliato, per prepararti al fallimento che, viste le condizioni, in fondo sai sara’ inevitabile.
Allora c’e’ la lotta interiore tra forza di volonta’ (quello che vuoi) e immaginazione (quello che in fondo pensi succedera’).
Punto importante: se forza di vonta’ e immaginazione lavorano insieme, ottieni risultati eccezionali. Se forza di volonta’ e immaginazione sono in conflitto, vince SEMPRE l’immaginazione. SEMPRE.
E te lo dimostro, perche’ quando ti dico una cosa, te la dico sempre con cognizione di causa.
Rifletti su questo piccolo esempio, te ne potrei fare a decine ma questo e’ bello perche’ rende l’idea in modo molto chiaro e preciso.
Immagina una passerella, come quella delle sfilate di moda, piuttosto larga, dove puoi camminare in tranquillita’ e sicurezza.
Immaginala lunga, come se fosse in mezzo ad un campo di calcio, che va’ da una porta all’altra, in mezzo al campo. Se ti dicessi di camminare sulla passerella che si trova a pochi centimetri da terra, come ti sentiresti? La passerella e’ piuttosto larga, potresti andare su e giu’, correre, saltare, fermarti, fare un po’ quello che vuoi in tutta tranquillita’ senza nessuna paura di cadere.
Mi segui? Ok.
Ora prendiamo quella passerella e la mettiamo tra due grattacieli a 100 metri di altezza. La passerella e’ saldamente ancorata, rigida, solida ma e’ sospesa a 100 metri di altezza tra due grattacieli. Tu sei all’inizio, sali sulla passerella e guardi sotto. Vedi le macchine piccole piccole, come puntini, ti immagini come sarebbe il tuo corpo spiaccicato per terra se cadessi, smembrato a pezzi. Sarebbe la prima cosa che pensi se veramente fossi in quella situazione, non credi?
Adesso prova a camminare sulla passerella sospesa a 100 metri di altezza. E’ una giornata di sole, senza un filo di vento. La passerella e’ sicura, saldamente ancorata. Non hai scuse se non la paura di cadere perche’ adesso la passerella non e’ piu’ sul campo di calcio a pochi centimetri da terra, e’ sospesa per aria.
Quando la passerella stava a terra, non avevi paura di cadere, di farti male. In fondo era larga piu’ che a sufficienza, cammini da quando sei una bambina e attraversare il campo era una semplice passeggiata.
Ma quando e’ sospesa in alto, le cose cambiano. In realta’ lo potresti fare e non succederebbe niente, cosi’ come non succede niente quando lo fai a terra. La differenza e’ la paura di cadere, di fare uno sbaglio che anche se improbabile sarebbe fatale.
Non c’e’ forza di volonta’ che ti possa far camminare su quella passerella a 100 metri da terra.
Non te l’aspettavi, eh?
L’immaginazione….
E’ potente, estremamente potente e non c’e’ forza di volonta’ che possa vincere l’immaginazione. Non esiste. Perche’ ti potrebbero pagare un milione di euro per camminare tra quei due grattacieli ma ad un certo punto la pressione diventerebbe troppa e, o svieni o ti inchiodi, ghiacciata dalla paura.
L’immaginazione…
E’ la stessa dei sogni ad occhi aperti, la stessa che usavi da bambina per giocare, per essere felice con poco, per imparare come funzionano le cose.
Ce l’avevi i compagni di gioco immaginari quando eri bambina? Molti bambini ce l’hanno, e’ un fenomeno che c’e’ in tutto il mondo, indipendentemente dalla cultura, dal paese, dalla lingua. E’ quello che permette ai bambini di essere felici con poco, quasi niente.
Mio padre aveva una societa’ di impianti elettrici, io da piccolo andavo in magazzino, facevo scorpacciata di spine elettriche, riduzioni, spine triple e con tutto quello costruivo astronavi che a me sembravano bellissime, piu’ belle di qualsiasi cosa fosse al negozio di giocattoli.
L’immaginazione…
E lo sai qual e’ la cosa piu’ triste? Che adesso che sei cresciuta il 99% delle volte usi l’immaginazione per vivere la vita in cima a quei grattacieli, quando ti senti che se fai uno sbaglio sei morta. Ti sei fatta film su cose che non esistevano, appunto immaginarie….
Dai commenti di ieri….
Vania :
anche la mia mente, se disgraziatamente qualcuno rideva al mio passaggio, iniziava a fare una serie di film su tutti i commenti più cattivi che avrebbero potuto fare…in realtà erano i nostri quei commenti!!!
Cate:
Poi ho avuto l’”Illuminazione”, come la chiamo io, crescendo ho capito che non erano gli altri a giudicarmi per il mio essere “soft” ma ero IO e solamente IO che mi sentivo inappropriata in ogni luogo e con chiunque….. nessuno si voltava a guardarmi o sorrideva se mi aveva vicino, ero io che mi facevo venire tutte queste strane idee….
Se usi l’immaginazione nel modo sbagliato, e’ come se metti la passerella a 100 metri di altezza. Ti complichi la vita inutilmente. E infatti appena “sgarri” dopo aver iniziato la dieta e’ come se fossi caduta, spiattellata al suolo. Diventi uno zombie e visto che tanto sei morta dentro, “chissene se poi ingrasso….”
E il circolo vizioso ricomincia….
Tutto questo per dirti, hai fallito nel passato non perche’ sei una fallita ma semplicemente perche’ hai creduto (come ti hanno sempre detto) che potevi risolvere i problemi solo con la forza di volonta’. E ti sei sentita sola, sbagliata, incompresa, fallita (un saluto ad Isabella…).
Ma lo sai qual e’ la verita’? Che ieri ci sono state altre 100 persone che si sono registrare con Dimagrire da Campioni, parte delle quali sono state riferite da te perche’ quando poi trovi una persona nel mucchio che si preoccupa di spiegarti come stanno veramente le cose, che risponde agli email e alle domande, ti fa’ anche piacere passare parola e mandare email con l’indirizzo del sito.
E questo blog cresce e come cresce il blog grazie al tuo aiuto, cresci tu grazie al blog. Un passo per volta.
E lo so’ che vorresti avere tutto e subito ma lascia che il cervello faccia il suo lavoro. Rifletti su quello che ti ho scritto, rileggilo piu’ volte, comincia a farlo tuo, dentro. Perche’ quando le parole ti risuonano dentro cominciano i cambiamenti, cominci a vedere le cose da una prospettiva diversa, piu’ utile, piu’ sana, piu’ leggera invece di vivere sospesa per aria pensando che come fai uno sbaglio sei morta.
Come dice Daniela in un suo commento:
ho capito che il segreto è racchiuso nel nostro modo di percepire il problema
Come usi l’immaginazione e’ una tua scelta, rifletti su questo….
buongiorno a tutti e sopratutto buongiorno a walter:)
Sono d’accordo con daniela quando dice chiaramente quello che a volte si fa fatica (perchè fa male )ammettere ossia che “il segreto è racchiuso nel nostro modo di percepire il problema”…
Sono sempre più curiosa di poter vedere la potenza dell’immaginazione…
e leggendo l’articolo mi è tornato in mente quando al liceo mi sono trovata davanti al compito di matematica della maturità…
Mi sono detta:”in questo momento sono una ricercatrice che per portare avanti la scoperta più sensazionale del mondo deve risolvere questo problema di matematica…” e già mi immaginavo carina con gli occhiali i capelli raccolti con il camice bianco e in mano la soluzione del problema..
Non so se c’entra qualcosa ma mi è tornato in mente questo episodio.. 🙂
un bacio a tutte ragazze!
ciao doc e forum,io sono mari ala “prima “maria arrivata su dimagrire da campioni.
doc che dire………è vero,l’esempio della passerella è fantastico e fà riflettere,ti rispondo qui “dal live”alla mail che mi hai mandato.
in questi giorni lavora di più la mia immagginazione,il perchè lo sai,devo fare “pulizie”.
riesco a gestire molto meglio tutte le cose,espello con i miei meccanismi tutti gli “attacchi”esterni/interni e copio-incollo le cose belle……
per qualcuno che leggerà forse potrò sembrare strana,ma io credo che se ognuno di noi si guarda dentro senza aver vergogna di dire e tirare fuori veramente ciò che ha dentro la testa, allora ha VERAMENTE deciso di cambiare e di amarsi veramente,senza preoccuparsi del giudizio della gente.
un saluto e a prestissimo,amiche di avventura di dimagrire da campioni
Ciao Walter, sono Marianna e mi sono iscritta da appena un’oretta…..vorrei raccontare la mia esperienza:
Sono una ragazza di 24 anni, alta 1.66 (circa) e peso 65 Kg….non mi sento assolutamente bene nel mio corpo, VOGLIO pesarne almeno 10 in meno…
Tanti anni fà (6 per la precisione) una frase del mio ragazzo, attuale ancora, “dobbiamo metterci un po a dieta, tutti e due, perchè non ci dobbiamo lasciar andare”(allora pesavo 75 Kg) mi ha messo in crisi e la mia vita è cambiata “drasticamente”…avevo deciso di farlo contento, cosi ho iniziato una dieta “fai da te”, sempre se si possa chiamare dieta, mangiare UNA MELA AL GIORNO e basta….si ho perso moltissimi Kg, ero arrivati a 55 quasi, però ho rovinato la mia vita…..problemi allo stomaco, all’intestino e anche con i miei genitori e il mio ragazzo stesso….oltre ai tanti soldi sprecati dai vari dottori e visite…mia mamma pensava anche che soffrivo di anoressia….e invece il mio era solamente questione di testa “DOVEVO dimagrire per lui”….
Dopo vari lavaggi di cervello da parte del mio ragazzo, il quale mi voleva far capire che mi ha detto quella cosa solamente perchè non voleva che ci lasciavamo andare, sono riuscita a tornare sulla giusta strada…a mangiare piano piano, ad accettare il mio fisico, che oltretutto era come volevo io…poi piano piano nell’arco degli anni, ho fatto come lo yoyo….ingrassavo e dimagrivo…..due annetti fà sono andata da una dietologa (bravissima) e sono riuscita a perdere i miei Kg di troppo ed ero arrivata QUASI al peso che volevo io ed ero contentissima…a Luglio 2007, mi sentivo benissimo con me stessa ed andavo in giro a testa alta…..dopo però è arrivata l’estate e sono ingrassata ancora (ho preso 5 Kg ad Agosto e non sono riuscita più a perderli)…..sto seguendo la dieta che la bravissima dietologa mi aveva dato, ma ormai il mio organismo si è abituato e non funziona più….oppure non ci sono con la testa!?!?!?
HO BISOGNO e VOGLIO perdere questi kg perchè non mi sento bene io interiormente….anche se ora TUTTI (non solo il mio ragazzo e i miei genitori) mi dicono che sto benissimo cosi….ma io VOGLIO perderli e VOGLIO sentirmi bene….
Ecco la mia storia, spero di non essere stata noiosa….
Caro Walter, attendo con ansia questo mini corso…..e non ti nascondo anche che sono curiosa di questo metodo….anche perchè non ne ho mai sentito parlare…
PS io ho un mio blog, posso inserire nei siti amici il tuo?
Grazie
Mary
Salve a tutti,
sono Laura…leggo sempre gli articoli e i commenti sul blog.
Mi riconosco in tante situazioni descritte da
tante di voi, e sicuramente molti dei
miei kg in eccesso dipendono “dalla mia testa”…
Credo davvero che sia possibile ciò che dice il dott.Walter ma mi sorge una domanda: come sarà
possibile, a parte tutte le situazioni emotive, combattere la fame?
Sono sicura che ci sarà una risposta anche a questo.
Saluti.
Complimenti……… quando finisco di leggere quello che scrivi penso sempre sì, è proprio così!
🙂
bye
mi dispiace ma non posso fare nessun commento perchè sinceramente ho letto in modo non concentrato appenapotrò rileggerlo esprimerò un commento ciao rino
CIAO wALTER,grazie come sempre dei tuoi consigli per me molto importanti da seguire in questo periodo un pò particolare della mia vita,tra il trasferimento a venezia per lavoro,il mio improvviso intervento,che forse dovrò ripetere,sentire qualcuno e leggere tante ragazze mi fa sentire meno sola.io sono fiduciosa e aspetto con felicità il tuo corso,e voglio camminare sulla passerella tra i grattaceli quanto voglio raggiungere il mio peso forma,anche se tutti continuano a dirmi che sto bene.ora ho deciso che non ne parlo più voglio perdere i miei 5 kg e basta.un bacio tutto per te e un grande in bucca al lupo a tutte voi care ragazze. CATIA
CIAO A TUTTE BELLE LE MIE SIGNORE!!!!
Oggi sprizzo gioia da tutti i pori e non c’è nessun motivo particolare!!!! Sono felice e basta!!!!
Riguardo all’esempio della passerella stagliata in cielo…. caro Walter ti dico sinceramente stavi per perdere un’amica…. soffrendo di clastrofobia e vertigini….. solo al pensiero di camminare così in alto…. stavo svenendo…..quindi per favore nei prossimi esempi evita luoghi chiusi o altezze elevate!!! 🙂
Non ho molto tempo per scrivere perchè sono in ifficio…. volevo solo salutarvi….. e lasciarvi con un quesito…. SECONDO VOI QUAL’E’ LA DIFFERENZA SOSTANZIALE TRA UNA DONNA IN CARNE E UNA MAGRA???
Rispondetemi così di getto senza pensare…. poi più tardi vi dirò quello che penso io!!!!
Bacioni Care amiche….. a più tardi….. torno al lavoro e con il mio solito sorriso vi dico….
se vi sentite tristi e state per cedere…. mettete lo stereo a palla… una bellacanzxone allegra….. e scatenatevi…..
i miei preferiti sono jovanotti, daniele silvestri e rino gaetano….. convogliate tutti i pensieri negativi nelle gambe, nelle baraccia dimenandovi allontanateli da voi…..
io faccio così quelle rare volte che sono triste…..
e se non vi piace la musica guardate il mare o gli alberi di pesco in fiore….. davanti ad uno spettacolo così non potrete resistere dal sorridere e capire…. come dice mia mamma….. “a tutto c’è una soluzione…”
A presto belle signore e mi raccomando rispondete al mio quesito….
Baciotti Cate
io se fossi magra potrei mettere tutto e sentirmi bene… e se ci fossero dei periodi in altri ambiti della mia vita potrei sempre far leva su di me e sul fatto che mi sento bene perchè sono magra…
…..e chi l’avrebbe mai detto!!!!Non avevo mai pensato a riflettere su questo “DETTAGLIO”!!!Il conflitto tra forza di volontà ed immagnazione! E verissimo!E poi a quante situzioni abbiamo di fronte ogni giorno si può applicare! Ora capisco,non mi era mai successo così forte ma negli ultimi tempi(dicembre -Febbraio ho preso 10kg. in alcuni momenti senza che io mi mettessi a pensare avevo dei flash nei quali mi vedevo magra e subito mi dicevo che era impossibile non avrei potuto ma essere magra!!Mi sa che c’è tanto da lavorare!!!In bocca al lupo ragazze e nonne! Dobbiamo vincere le nostre stesse resistenze quelle create in una vita!!! A presto…
veramente io non sò bene come possa l’immaginazione aiutarti a andare verso un obiettivo. Tanta forza di volontà ci vuole perchè come noi che il problema è derivato da uno sfogo alimentare devi avere la volontà di eliminare quella necessità, e quindi lì condivido, ma l’immaginazione mi diventa difficile cosa possa fare scatenare e quale aiuto possa dare
bellissimo articolo oggi, grazie…
ho sempre pensato che l’immaginazione fosse un’arma forte e senz’altro è quella che mi sostiene e aiuta di più da sempre, quando mi perdo nei miei viaggi con la mente, le mie illusioni e “seghe mentali” (perdonatemi il termine…) ma adesso sento che forse non era tutto campato in aria.
ciao a tutti mi sono collegata da quattro giorni e volevo sono dirvi che dopo aver letto la lettera di Walter, ogni volta che mi viene un attacco di fame ripeto sempre nella mia testa “se voglio dimagrire serve la forza di volontà “, fino ad ora ha funzionato e spero che funzionerà anche nei prossimi giorni!!! silvia
Ciao sono Annalisa,
mi sono appena iscritta a questo blog e trovo che siate più che ottimiste!
Sono contenta per voi e spero di acquistarne un pò anch’io. Anche se può semprare dalla frase precedente, non ho perso la speranza di “darmi una regolata”.
Vi auguro di passare una buona giornata!
Buongiorno a tutte!!!
Invece a te Walter dico grazie e sai il perchè?stò attuando ciò che scrivi e mi fà bane non solo per l alimentazione ma anche per la vita di tutti i giorni..Mi sento più forte è questo mi aiuta in tutte le cose e situazioni della vita quotidiana.Interessante le due vedute sulle passerelle, avvolte siamo cresciute su falsi credenze.ma scrolliamoci di dosso che le magre sono belle…Evviva le donne morbide come me!!!ciao ragazze a presto..
E a te Walter auguro buon lavoro e grazie per il lavoro che fai per noi
buonasera,presa da un momento di sconforto e dopo aver mangiato tutto il giorno solamente pasticci,cioè biscotti cioccolatini,merendine varie……mi guardo e mi fccio schifo!!!!fermata da un incidente stradale per 2 settimane e…forse piu’non potrò andare in palestra,ne al lavoro ed eccomi qua ogni volta che ho un pò di tristezza dove mi sfogo?….nel cibo..ma sopratutto quello dolce!!!!!!!!!!ce la frò mai a perdere i miei cari 15kg che ho aquistato in 2 anni dopo aver smeso di fumare e per ogi piccolo dispiacere mettermi a mangiare?
Ciao a tutti.
Scusate per il mio pessimismo, qua vedo tutte persone partite in quarta con la speranza, ma mi sorge inevitabilmente un dubbio !!! La storia di Anna: perde 32 kg in 6 mesi …. mh.-grazie a “dimagrire da campioni”.
La mia domanda per Walter e : Perché devi scrivere ancora un mini-corso quando ai già sperimentato il metodo ? Mi riferisco a Anna. Lei avrà pure letto qualcosa no ?
Mi dispiace molto,veramente, ma io vedo solo interesse per i soldi in tutto questo. Mi dispiace tanto per tutte le ragazze che vedo chiaramente che sperano in qualcosa di veramente funzionante….Un bacio a tutti e speriamo che io mi sbagli di brutto.
Caro Walter, ho apprezzato molto l’articolo che hai scritto per noi… è vero quello che dici, è talmente vero e talmente ovvio che paradossalmente ci sfugge… non è facile fare quello che ci chiedi, forse perchè l’immaginazione viene utilizzata talmente poco nella vita di tutti i giorni … Io ho provato più di una volta durante le numerose diete che ho fatto ad appendere in cucina la fotografia di quando ero magra (una bella foto che mi ritrae in bikini quando pesavo 53 Kg) e mi sforzavo più e più volte al giorno di immaginarmi di nuovo con quel corpo…. ma non ha mai funzionato.. allora mi chiedo: che cosa ho sbagliato?? non era forse anche quella una tecnica di immaginazione? perchè non mi ha mai portato benefici?
Sono preoccupata… forse non ho i requisiti per la classe?
Attendo fiduciosa i vostri consigli
Un saluto e un abbraccio a tutti
ciao a tutte! io ,purtroppo,non ho solo il problema di perdere peso,ne ho tanti altri,prima di tutto,sono senza lavoro e credo che anche questo la dica lunga sul perchè l’anno scorso ero 55 kg. e adesso ne ho presi 10 in più!!!!!!!
Elena, c’e’ il modo, quello che immagini non e’ tutto uguale. Quello in cui credi e quello in cui non credi te lo rappresenti diversamente, ti mancava un passaggio.
gabriela, io non so’ bene che dirti, parli di interessi di soldi quando io di soldi non ne voglio neanche parlare per ora. Io questo lo faccio prima di tutto per passione, se non si capisce. I soldi sono solo una conseguenza. Scrivero’ un articolo con un po’ di chiarimenti nel weekend.
dina, lo spirito e’ esattamente quello, il sovrappeso e’ solo una conseguenza di come ti senti dentro. Guarda tutti i commenti sul mangiare emotivo, mangiare perche’ si sta male dentro. Se stai meglio dentro, poi stai meglio fuori.
Ornella, vedo cominci a capire… la buona notizia e’ che non e’ tanto lavoro, in realta’ e’ molto semplice.
Giulia, in realta’ e’ il contrario, prima ti senti bene, poi puoi apprezzare il fatto di dimagrire. E’ lungo adesso da spiegare, probabilmente ne riparleremo.
Marianna, benvenuta e aggiungi pure questo blog al tuo, nessun problema.
Silvia, continua cosi’, funzionera’ finche’ lo farai funzionare 🙂 e quello lo decidi tu.
cate, scusa per l’esempio 🙂
ila, no non e’ tutto campato in aria, tutt’altro. Se leggi l’articolo sull’allenamento mentale ce ne hai un esempio. Quello non e’ altro che l’uso dell’immaginazione per imprimere i corretti movimenti sportivi. E di usi ce ne sono tanti, in ogni campo.
Un saluto a maria e tutte le altre che hanno lasciato un commento.
Walter una cosa sola… hai detto che in realtà è il contrario, prima mi sento bene e poi posso apprezzare il fatto di dimagrire.. ma il tuo metodo può aiutarmi a sentirmi bene, cioè può agire sulla premessa e poi suul’effetto ossia perdere questi miei fastidiosi 5-6 kg?
Oppure per il fatto che in questo momento non mi sento bene con me non ho i requisiti x poter essere compresa nella classe?
Giulia, il metodo serve a metterti in condizioni di affrontare la situazione in modo giusto cosi’ puoi perdere i chili. Per usare le tue parole, agire sulla premessa e poi sull’effetto.
Se stai male e’ molto difficile quasi impossibile liberarsi del mangiare emotivo che e’ una delle cause principali. E c’e’ molto di piu’ che ora sarebbe difficile spiegare adesso. C’entrano le tue convinzioni, quello che pensi, come lo pensi… mi serve tempo per scrivere tutto e spiegare.
quindi posso provarci anche io?
e scusami se sono insistente ma è solo per capire se ho requisiti per investire energie su un qualcosa che vorrei tanto ottenere…
Se pensi che io sia sbagliata in partenza basta che tu lo dica…
Credo comunque di non essere l’unica che mangia male o troppo per compensare qualcosa o perchè sta male e pensa che i cioccolatini siano la soluzione…
Io sono una ragazza di 22 anni , non credo di aver raggiunto ancora il giusto, il mio equilibrio nella vita ma sono consapevole che dipende solo da me e da come percepisco le cose, da che prospettiva le guardo…
tutte le cose e quindi anche il mio corpo…
Se il fatto di non avere ancora una personalità forte e compiuta ma di essere ancora insicura non mi permette di seguire il tuo metodo dimmelo pure senza problemi…
Sinceramente spero di poter essere compresa nella classe perchè intravedo che nel tuo approccio , cioè partendo dalla testa ci sia davvero la soluzione per poter dimagrire… non a caso non ho mai fatto diete perchè ho sempre pensato che, seguendo il mio linguaggio, non agissero sulla premessa…
Giulia, non penso assolutamente tu sia sbagliata, molte persone sono nella tua stessa situazione, quello che scrivo e’ apposta per farti capire e vedo che segui il discorso. Quindi nessun problema assolutamente. Scusa se non sono stato chiaro prima. Il minicorso ti dara’ la risposta, non ti preoccupare.
iO DICO SOLO VOGLIO DIMAGRIRE.LO VOGLIO PER SENTIRMA MEGLIO CON ME STESSA. cOSI SONO SOLO DEPRESSA TRISTE E TANTO IMCAVOLATA.
sto seguendo tutti i commenti e ci provo con la forza di volontà ma anche stasera dopo aver cenato ho aperto il frigo e dopo aver detto no non prendo nulla per tre volte la quarta mi sono rimpinzata di tutto e di piu! questo per far capire che non riesco ad imporre la mia volontà, sembra che ci sia qualcuno più forte di me ciao a tutti ! ti prego Walter aiutami!
ciao a tutte e a te Walter. Sono tre giorni che metto in pratica il pensiero positivo, cioè trasformo mentalmente i problemi in opportunità e penso che tutto e tutti intorno a me siano per soddisfare le mie esigenze. Sì, sembra un sogno ma non è così. Immagino che tutto quello che mi circonda sia positivo, bello e quindi mi fa amare ogni istante e apprezzo ciò che mi succede, anche le cose che possono sembrare brutte,perchè poi io le elaboro e le trasformo in opportunità di crescita e trasformazione ed è stupendo, credetemi!!!Sono forte, decisa e molto determinata in quello che faccio, da tre giorni a oggi sono cambiata tantissimo e se ne sono accorti tutti,comunico gioia e anche nel mio lavoro mi stanno succedendo cose fantastiche. E’ merito mio, ma un grazie particolare a te Walter che nel tuo modo mi hai dato una mano grande e mi sostieni con i tuoi articoli. GRAZIE. UN BACIONE.
Forse è semplicemente questa la famosa “molla” che scatta. Penso a tutte le diete e i tentativi che ho fatto negli anni scorsi…alcuni per mia decisione, altri perchè qualcuno mi diceva “dai prova vedrai che funziona”. Ero sempre e comunque convinta di non farcela. L’anno scorso invece, arrivata secondo me al punto in cui DOVEVO prendere una decisione drastica, e cioè superati i 100 chili, ho iniziato convinta di farcela. Ottimista, mi prefissavo un obiettivo ed ero talmente convinta di farcela, e mi immaginavo talmente di riuscirci che già prima di ottenerlo mettevo nell’armadio indumenti della “taglia futura” :))
Ho solo una domanda…non c’è bisogno anche di sapere COME usare questa immaginazione? Io di immaginazione ne ho tantissima, ma credo di averla usata male negli anni scorsi…nel senso che per molti anni io ho creduto di NON avere un problema. Mi sentivo o meglio mi immaginavo uguale agli altri, normale, carina. Usavo questa immaginazione come scusa per non fare nulla per cambiare. Poi quando succedeva che qualcuno mi prendesse in giro o mi facesse la battuta, ci rimanevo doppiamente male e naturalmente sfogavo col cibo.
Sto leggendo oggi per la prima volta questo metodo, io personalmente sono disperata, mi immagino anche di essere magra, ma non ce la faccio proprio a diminuire, ho provato di tutto, senza risultati o risultati a yoyo.
Mi date una mano per riuscire?
Grazie Walter per il sostegno quotididiano che mi sta già aiutando nel quotidiano a fermare la mia mano quando quasi inconsapevolmente si allunga sul cibo(qualsiasi cosa soprattutto le cose dannose per la salute).Vorrei dire a Gabriela che la diffidenza a volte è un alibi che ci costruiamo per non iniziare un itinerario che intuiamo essere scomodo perchè resistiamo al cambiamento;insomma a volte ci si affeziona anche alla ciccia!!!!!!un saluto affettuoso e tanti auguri a tutte noi e al nostro…Allenatore Walter
io proprio nn ce la faccio, continuo a sfogare tutte le mie frustrazioni sul cibo..mi sento malissimo nel corpo che ho, vorrei tanto tornare quella di un tempo, nel mio bel corpo che tanto mi dava qlla sicurezza che adesso ho perso..mi sento malissimo anche in mezzo agli altri, nn riesco più neanche a tenermi un lavoro decente x’ mi vergogno a stare in mezzo alla gente..leggo tutti i vostri commenti che cmq pur avendo i vostri problemi riuscite a scinderli dalla vita di tutti i giorni, una vita almeno normale la conducete..e devo dirvi, invidio parecchio la forza di volontà che riuscite a metterci
AIUTOOOOO! Ho proprio bisogno di dimagrire.
Questa mattina per infilarmi una gonna carina
ho messo una guaina di quelle chetimodellanotutta
Risultato: mi è venuto il doppiomento e una decima
di reggiseno.
Bhe il grasso doveva pur finire da qualche parte..
Gabriella
Ciao Walter,
ho letto quanto hai scritto e tutti i commenti che ti sono arrivati. Anche io, ovviamente, come le altre ho bisogno di perdere peso, molto peso.
Mi domando però come possa bastare davvero solo l’immaginazione. Non serve anche seguire un regime dietetico ipocalorico? Non serve fare più movimento?
O la nostra immaginazione ci porterà a fare anche questo?
Scusa se sono un po’ scettica ma a pensarci mi sembra un po’ la bella favoletta che dice “domani mi sveglierò e sarò finalmente magra”.
Sì forse è vero magra si nasce prima nella testa, soprattutto per una come me che è sempre stata grassa e a cui sembra improbabile poter cambiare.
Credo comunque che davvero la nostra testa possa fare molto. Al momento tra l’altro ho appena iniziato un corso di Yoga che punta soprattutto sulla nostra mente per cui aver trovato proprio adesso il tuo blog mi sembra davvero un’ottima coincidenza.
Aspetto quindi il tuo minicorso per saperne di più e verificare di persona se davvero la mia testa può fare questo “miracolo”. Ciao
Laura, non ho mai detto basta l’immaginazione, leggi l’articolo di oggi per maggiori informazioni:
http://dimagriredacampioni.com/blog/aggiornamenti/ok-mettiamo-un-po-dordine.html
buongiorno a voi tutte,un particolare cia a gabriela che ha scritto ieri che è pessimista…….
ciao gabriela,mi permetto di scriverti queste poche parole sincere e spero che tu riesca a sentire che sono sincere…..
sono stata la prima,ma nel vero senso della parola a scrivere a walter le stesse parole che hai scritto tu,identiche!!
ora non posso stare a descriverti tutto ciò che stà succedendo dentro di me,ci arriverete da sole e con l’aiuto del doc,io ti posso soltanto dire,che mi sono “lasciata”andare un solo attimo,e la mia vita si è ribaltata nel vero senso della parola.
gli aiuti di walter,le nostre esperienze,osservazioni,critiche,tutto insomma,mi stanno servendo,da alcune di voi,vedo la “vecchia”me.
oggi a distanza di quasi due settimane,maria stà cambiando,dentro e fuori.
sono sicura che a breve molte di voi,sentiranno la “metamorfosi”e confermeranno le mie parole,diamo tempo a tempo e mettiamoci un pizzico di ottimismo e fiducia,vedrai che con la volontà e l’immagginazione,sarai presto “una vincente” anche tu.
vi lascio un bacio affettuoso a voi tutte echissà magari un giorno potremo fare un raduno e conoscerci,vederci e “sentirci”,ma soprattutto raccontarci le nostre esperienze e sensazioni,anche se già in parte lo stiamo già facendo.
grazie doc,un saluto .
maria
Devo dire che oggi sono particolarmente “leggera” nel senso che ho l’impressione che la mia testa si stia svuotando di una zavorra portata da tanto tempo.
Io credo nel potere della mente perchè l’ho sperimentato nei
momenti di dolore. Ho imparato a bloccare il dolore fisico
ignorando la fonte e concentrandomi su altro. Funziona.
Ecco perchè mi a volte mi sembra strano che non riesca a mettere in pratica con il cibo lo stesso meccanismo.
Ora che leggo di tante persone che sono come me mi sento più sollevata e meno sola.
Grazie a tutte!
Gabriella
Aiutatemi vi prego, sono dispeata.. Anche io dopo la gravidanzaa ho cominciato a lievitare e non ho più stima di me stessa, mi odio e mi vesto al mattino senza nwemmeno guardarmi allo specchio… Non ne posso più di sentire tutti che mi dicono “sei cos’ bella, sei davvero una donna bellissima, se solo perdessi quei 20 kg che hai…saresti da guardia del corpo…” Non ne posso più!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! AIutatemi a c apire in cosa consiste questo metodo, cosa bisogna fare e quanto costerebbe…
un momento…, posso chiedere a tutte voi di non essere così DISPERATE, o voler SEMBRARE disperate.non vi sembra una contraddizione urlare la propria sopraffazione dal cibo? Mangiate davvero perchè disperate, annoiate, depresse? Suvvia non siamo così infantili e direi anche un pò ipocrite…e il piacere e il gusto dove li mettiamo?
Voglio anch’io dimagrire come voi tutte: per carità levatemi quel cappotto che sembra un piumone da omino Michelin, ma facciamolo in maniera cosciente e responsabile. Chiedere aiuto in quella maniera è: non volersi bene e deresponsabilizzarsi. Nessuno ci ingozza, se mangiamo in maniera disordinata, sregolata, smodata è perchè in questo momento non abbiamo regole. Se ho capito bene dobbiamo reimpostare queste regole, volendoci + bene e credendo in noi stesse. Dove sei Chiarina? tu sei un caso a parte…alla tua età è normale soffrire come fai tu. scrivi…butta tutto fuori…facciamole insieme queste regole(con l’aiuto di Walter, s’intende!). Ciao a tutte
Io non sono disperata, e non mangio nemmeno in maniera così esagerata, è che proprio non riesco a buttarli giù sti 10 Kg, vanno e vengono e non capisco perchè quando se ne vanno (mai tutti magari 4-5) poi basta che torno a fare una vita normale, serate in pizzeria e non davanti a insalate, cene tra amici, e non sono abbuffate vi assicuro, ecco che tutti i Kg tornano dov’erano anzi devo stare attenta perchè sempre uno in più, infatti all’inizio 6 anni fa dovevo perderne 6 ( ne ho persi 4 e rimessi su 5) e via di seguito ormai è diventato il mio chiodo fisso qualunque cosa mangio e così la mia alimentazione è diventata una schifezza.
ciao a tutte
Maria51 …. sei grande1
Le regole stanno strette un po’ a tutti di questi tempi, in tutti i settori.
Ma il cibo è diventato un piacere sovrastante, mentre una volta era un lusso.
Già l’altro giorno volevo dirtelo. 🙂
A presto
Viviana
complimenti a tutte le ragazze che come me vorrebbero dimagrire,so che è molto difficile.tanti sacrifici,tutto per piacere un pò a noi stesse e poi agli altri.io ho ben più di 27 kg da calare forse anche più per salute grasso viscerale dopo aver partorito una splendida bambina,con parto cesario.un imbocca al lupo.forza possiamo farcela…..ciao
anna maria, so di che parli, segui il blog, abbiamo appena cominciato.
Silvia, nessun problema, continua cosi’.
Sonia, si, devi sapere COME. Se ti sei accorta, il COME qui e’ una parola che dico spesso perche’ e’ la piu’ importante. Il perche’ spesso e’ la meno importante.
Ruski, segui il blog.
Anna Rita, grazie del commento.
Monia, ho visto ne hai scritto un altro, ti rispondo li’.
Laura, ti ho risposo nell’articolo di oggi, l’immaginazione e’ solo una parte.
Maria, sempre un piacere averti tra noi.
Gabriella, e’ solo che non sai COME.
Valery, segui il blog, le informazioni arrivano.
Maria, per molte non e’ tanto il gusto ma il bisogno di cambiare lo stato emotivo.
Sandra, il mini corso ha le informazioni per te, arriva tra un paio di settimane al massimo.
Ciao Viviana e Valeria…
Credo sia passata quasi una settimana da quando mi sono iscritta.Ho letto silenziosamente senza esprimere giudizi,ho sentito il dolore e la disperazione di alcune e l’entusiasmo di altre. Ho scritto a Walter ciò che penso ed in questi giorni ho provato a mettere in pratica ciò che da tempo mi tengo dentro senza sapere come utilizzarlo.Diciamo che in parte avevo già vissuto tutto questo,in maniera diversa sicuramente.Della mia vita se ne potrebbe fare un best seller…ho letto il commento di Silvia e sono pienamente daccordo.La vita è piena di simbolismi e di eventi che ci aiutano a viverla nel modo migliore.Bisogna saper cogliere i messaggi.Quello che voglio dire è che,in certi momenti della mia vita,quando tutto sembrava essere contro,quando la disperazione era più forte della speranza e dell’immaginazione,ho saputo cogliere il lato positivo,pensando che probabilmente se non stessi vivendo quello stato d’animo non avrei capito il passo successivo,quello verso la consapevolezza.Forse,ciò che sto dicendo per molte saranno parole senza senso.Vi racconto un episodio:mi chiama una mia amica chiedendomi di accompagnarla ad un incontro (la mia amica fa corsi di ogni tipo,dall’astrologia all’uncinetto,quindi non ho fatto domande).Mi passa a prendere e finalmente mi dice che sarei stata una delle protagoniste di ciò che stavamo per vivere.Io,ero furiosa,non mi piace essere al centro dell’attenzione.Arriviamo e ci fanno mettere seduti attorno ad una sedia.Eravamo,credo,una ventina di persone.Passano circa 15 minuti,quando da dietro le mie spalle,entra una donna.Alta,bionda,ben vestita.Si mette al centro del cerchio ed inizia a dire frasi del tipo…il cervello umano crede a tutto ciò che gli facciamo credere,essere consapevoli di ciò che si vuole ci rende liberi di scegliere da soli la nostra vita….Mi guardo attorno e il primo pensiero che ebbi fu,ora mi alzo e me ne vado, domani insulto la mia amica e giuro che non mi frega più.Non ascolto neanche più,fino a quando mi sento chiamare.Un colpo,non respiravo,panico ! Mi fa mettere seduta sulla sedia,odiavo profondamente la mia amica.Chiama altre due persone.Mi si avvicinano e la donna inizia a dire…tu (rivolta verso di me) pensa di essere una farfalla,leggera,che vola libera…mi continuava a ripetere leggera,leggera…Decisi di provare…e poi verso gli altri due…voi pensate di essere due alberi enormi,possenti…ora,sempre rivolgendosi ai due,mettete due dita sotto le sue bracce (le mie) e provate a tirarla su.Io stavo morendo,peso 127 Kg..e come mi tirano su,pensavo…ma l’immaginazione di essere una farfalla era più forte dell’idea che fossi grassa.Voi non ci crederete,ma solo con la forza di due dita mi hanno sollevato veramente !!! A prova che il cervello abbocca veramente !!!! Walter,io sono con te fino alla fine. Un bacione e un abbraccio a tutte.
Ah ! L’esempio della passerella, sta aiutando mia madre psicologicamente, nell’attesa di effettuare un delicato intervento chirurgico. Grazie Walter !
scusa ma mi deve arrivare qualche libricino della psicologia da comprare oppure lo devo ordinare.
Sono una mamma di due figli,dopo la seconda gravidanza pesavo 89 kg.per 1,70 di atezza,ora sono arrivata a pesare 78 kg….ne voglio perdere ancora almeno altri 10,ma ultimamente sta diventando un po’ difficile….i primi li ho persi decidendo di non mettermi a una dieta ben precisa,come avevo sempre fatto fin ora con enormi fallimenti,ma solo dimezzando le quantità,senza eliminare nemmeno i dolci,perchè ogni volta mi capitava di mettermi a dieta e non fare altro che pensare tutto ciò che nelle diete è vietato…Ovviamente i dolci con parsimonia magari la mattina a colazione…..purtroppo mi rendo conto che per qualsiasi problema mi sfogo mangiando…so che questo non è giusto,ma purtroppo è più forte di me,cosa posso fare?….Ciao a tutti !!!!
Oddio..
leggere questo articolo mi fa pensare tantissimo.
Quando mi pongo come scopo di dimagrire è vero che in realtà penso che non ce la farò.Cerco di autoconvincermi che stando attenta,evitando determinati cibi e facendo attività fisica dimagrirò.Arrivo a perdere 1-2 kg poi ecco che arriva il secco di casa(mio fratello)che mi butta giù dicendomi che sono grassa e che devo mettermi a dieta e i kg ritornano in un battibaleno.Così finisco di nuovo nel circolo vizioso e la sensazione è proprio quella di cadere da un qualcosa che ti pareva stabile ma che stranamente ti ha fatto cadere.
Ho davvero bisogno di cambiare il mio modo di pensare ma mi sembra così difficile quando c’è qualcuno che ti butta giù tutte le volte!
ciao a tutti. vi racconto una mia storia: avevo 11/12 anni e il fisico di quelle adolescenti che mangiano 5 panini a pranzo e neanche lo stomaco si dilata di un po’e l’unica mia preoccupazione era quella di uscire, giocare, correre. poi c’era mia sorella: 14/15 anni… sempre a dieta, con 2 cosce spropositate e sempre l’ansia di dimagrire. un giorno, burlandomi un po’ con lei le dissi:- sai qual’è il tuo problema? tu quando mangi pensi sempre che il cibo ti fa ingrassare. fai come me: mangia e basta, vedrai che come me non ingrasserai più. poi un giorno ho cominciato anche io a pensare troppo al cibo e la magia dell’adolescenza è sparita. ahhhh!!
Salve a tutti,
io quando inizio una dieta mi dico:”ora basta!!devo dimagrire”. Poi lo stress, le continue preoccupazioni,
fannò sì che la sera cerco nel cibo e in un bicchiere di vino, la tranquillità, ed ecco che i sacrifici dell’intera giornata
vaniscono, e il giorno dopo inizio daccapo.
Mi so giustificare molto bene,mi dico che forse non è il periodo
giusto per iniziare la dieta, ma la realtà
è che forse non esiste un periodo giusto…
salve sono mari,
sono anch’io una di quelle che ne ha provate tante diete,trattamenti dall’estetista ecc….ma quanto dura?na settimana o forse due!salgo sulla bilancia e il peso e’ sceso di 500gr forse 600…e allora giu’ a mangiare piu’ di prima…ma naturalmente non a pasto in modo che nessuno deva dire che mangio troppo!!di nascosto …caramelle ,dolcetti, cioccolatinie chi piu’ ne ha piu’ ne metta!anch’io mi giustifico molto bene.arriverà mai per me il momento in qui potro’ dire anch’io ce l’ho fatta?
Ciao a tutti e ciao a te Walter!
E’ già qualche giorno che sono iscritta ma fino ad oggi ho solo letto e non sono mai intervenuta attivamente.
In realtà un pò per scetticismo iniziale, paura di essere capitata in uno di quei tanti blog che ti promettono chissà che cosa e poi ti spengono ogni speranza sul nascere. Ma stasera dopo aver letto il tuo articolo sull’immaginazione è scattato qualcosa. Mi è venuta subito in mente la mia esperienza del parto.
Sono stata 10 ore in travaglio … le prime nove ore e mezzo cercavo di applicare la respirazione insegnatami nel corso preparto ed una cosa che mi aiutava molto era immaginarmi seduta sullo scoglio davanti al mare. Era per me una sensazione rilassante ed appagante nello stesso tempo. Poi mi hanno detto che la mia bambina aveva il cordone ombelicale intorno al collo e che mi dovevano praticare un cesario… bè la paura per la mia piccola mi ha fatto perdere ogni concentrazione ed immaginazione… non riuscivo più a controllarmi ed a sopportare il dolore.
Spero davvero che tutto questo mi possa aiutare.
Grazie
ciao a tutti sono appena entrata nel blog spero che mi diate una mano tutti mi dicono che mi sono troppo igrossata infatti è vero ma più me lo dicono più io mi sento depressa e mangio non so più come datemi una mano grazie
ciao katiuscia, benvenuta nel blog di dimagrire da campioni
ciao Walter e ciao a tutti/e ho trovato per così dire, pane per i miei denti in questo blog!! e spero tanto che dopo varie delusioni, dottori e dietiste e compagnia bella, con questo mini corso riesca veramente a dominare la mia immaginazione e a perdere almeno 15 Kg., spero ad un costo accettabile!!!Ahimè tutto quello che dici Walter è vero!!!!Spesso la sera prima di cena non so che mi prende ma mangio a ruota libera e dopo mi entrano i sensi di colpa!!! Ti dico in breve che nel 1994 con una dieta rigorosa sono dimagrita allora 15 kg.(da 75 a 60)ma poi una serie di eventi (studio, matrimonio, vita lavorativa sedentaria ecc.) mi hanno portato ad avere oggi più di quanto dovrei pesare ovvero 79 Kg.. Ad n certo momento non ho seguito più una dieta che mi era stata data nel 2006 perchè mi è stata diagnosticata una tiroidite e da allora ho pensato che è quella ad avermi causato l’ingrasso e mi sono lasciata andare. Il problema è proprio la testa:ho cercato come tu dici varie scuse e ho tentato in tutti i modi di ritornare al peso forma, macchè, tutte le volte che inizio una dieta se poi sgarro “lascio e raddoppio”!!!!Quindi spero che questo mini corso mi dia la possibilità veramente di immaginarmi diversa e più magra senza più problemi perchè francamente sono stufa di aprire l’armadio e dovermi mettere addosso sempre le stesse identiche cose!
ciao Cristina,
stavo mettendo un po’ d’ordine sul blog e ho visto adesso il tuo commento. Ricordo a tutti di mettere i commenti sull’ultimo articolo pubblicato cosi’ stiamo tutti insieme.
Per trovare l’ultimo articolo, basta andare sulla home page del blog ( http://www.dimagriredacampioni.com/blog/ ) e cliccare sul primo articolo nella lista.
ciao, e da poco che sono qua, molto ansiosa che questo mini corso cominci, ho tanta voglia e questo mi fa sentire molto bene,perche ci credo, non perche sono una credulona ma perche e per forza nella testa il nostro problema…..lo sempre pensato…spiegatemi perche se no, io mangio…non per fame (è molto raro che mangio per fame, io mangio di noia)sono in negozio anoiata e per pasare il tempo mangio…dopo mi sento una c….. pero è tardi,,,,deve confesare che solo leggendo queste cose… ho cominciato a non aver voglia di mangiare perche stavo bene,dopo mi dicevo ma cosa hai..?sei malata è mangiavo qualcosa,dici tu walter che sono pronta per cominciare?
Ciao a tutti è da pochissimo che sono entrata nel blog e da quello che posso capire è una grossa opportunità che viene data a tutti per riuscire nell’intento di dimagrire ma anche di conoscere meglio sè stessi e le proprie capacità.
Ho sempre creduto che con la forza di volontà si possa ottenere ciò che si vuole.Con l’aiuto dell’immaginazione
ritengo si possano avere degli ottimi risultati.
Certamente bisogna essere guidati in modo giusto!!!!
Sono curiosa di iniziare il mini corso perché finora ho letto cose di cui ho coscienza già da diverso tempo, ma senza riuscire da sola a trovare la soluzione. Il problema è chiaro, definito nei contorni e nel dettaglio… è il modo di risolverlo che non sono riuscita a trovare. Per la prima volta ho trovato qualcuno che è arrivato alle mie stesse conclusioni perciò aspetto con ansia la soluzione a quello che non è solo un problema di linea, ma sostanzialmente di vita.
tanti auguri a tutti voi.io sono nuova qui.sono entrata in 2009 disperata;80kg,1,60m ,41ani.E VOGLIO DIMAGRIRE insieme a voi.
io sono nuova mi sono iscritta al minicorso e lo attendo con ansia,ho da perdere 20 kg,spero solo che su di me funzioni….
lentamente sprofondo verso una condizione che non riesco a combattere. l’obesità mi accompagna da una vita e solo chi la prova sa che significa. sono stanca di sentirmi cosi,la mia salute fisica e mentale peggiora di giorno in giorno e quello che voglio è non essere mai più così. lo desidero così intensamente che di notte non sono più io: sogno di correre sulla spiaggia senza fatiche, per kilometri ekilometri, col sorriso in faccia perchè il mio corpo finalmente esaudisce un mio desiderio: sentirmi padrona di me. vi prego non escludetemi, per una volta sento che quel cambiamento che ho sempre voluto ce l’ho a portata di mano. come non mai.
“Punto importante: se forza di vonta’ e immaginazione lavorano insieme, ottieni risultati eccezionali. Se forza di volonta’ e immaginazione sono in conflitto, vince SEMPRE l’immaginazione. SEMPRE.” Semplicemente illuminante Walter!
9 gennaio 2009
sono una nuova iscritta, attendo la data dell inizio del mini corso con molta ansia. Ho 43 anni e sono mamma di due splenditi ragazzi sono alta 1.60 e peso 100kg!!!!!,ho provato tante diete ma senza risultati, è vero quando mi sono messa con la testa era riuscita a perdere 10kg,poi,li ho ripresi tutti!!!aiutatemi perchè non ne posso più.
Lucia1965…. purtroppo il blog è un po’ dispersivo…
ti consiglio di scrivere i commenti sempre nell’ultimo articolo pubblicato…. che è quello che trovi appena entri nel sito digitando l’indirizzo http://www.dimagriredacampioni.com/blog... oppure cliccando su home in alto al centro della pagina.
Tutte le persone normalmente stanno e scrivono nell’ultimo articolo. Qui purtroppo rischi che il tuo commento venga letto in ritardo.
Comunque ben venuta tra noi 🙂
ciao a tutti, mi sono appena registrata, i chili da perdere sono pochi, non più di 4 eppure non ci riesco. io non mangio troppo perchè ho dei problemi, la mia vita è ok, semplicemente purtroppo ho sempre parecchio appetito anche se non mangio quasi mai niente fuori pasto, ma i pasti so che sono….troppo abbondanti e in più sono anche golosa! non c’è quasi nulla che non mi piace! due anni fa, dopo l’ultima gravidanza (ho 2 figli)ero dimagrita 7 kg, poi però li ho ripresi e il motivo è sempre lo stesso….mi piace mangiare e la mia forza di volontà è vicino allo zero! proprio per quest’ultimo motivo sono molto scettica sul fatto di farcela nonostante tutte le testimonianze che ho letto…
ciao mi sono iscritta oggi,ho letto molte delle vostre testimonianze,””certa che la volonta’ non mi manchi”” spero che anche per me ci possano essere risultati positivi come moltissime di voi,cmq desidero fare anche questa esperienza non si sa mai fosse quella giusta per me
Dimagrire, ingrassare, perdere brutte abitudini, acquisirne di utili, diventare il padrone del vapore, ed aiutare gli altri a fare altrettanto, questo è il gioco per cui val la pena di vivere
Sono felice di avervi trovato!
gia` da un po` seguo l’immaginazione creativa per modificare la mia realta` e posso assicurare che funziona!
purtroppo con il cibo e` un circolo vizioso come dici tu Walter e io spero presto di poter tirare un sospiro e percorrere tutta la passerella serenamente a 100 m di altezza !
ciao io mi sono iscrita due giorni fa ma non ho ancora ricevuto niente. la cosa mi interessa molto vi prego AIUTO ciao a presto
Ciao Dory61 🙂
non sei iscritta, per l’iscrizione al mini corso puoi andare qui: http://dimagriredacampioni.it/iscrizione-minicorso.htm
Per qualsiasi cosa puoi mandare un mail a: corsoddc@gmail.com
Marilena veterana 🙂
buona sera, chiedo scusa per la mia enorme ignoranza a livello informatico però io e i computer non abbiamo molto feeling. non ho anora capito come faccio a leggere il mini corso gratuito.
grazie
Ciao Andrea,
hai ricevuto la mail per accedere con la password?
Controlla anche nella casella della posta indesiderata, se non la trovi neanche lì puoi mandare una mail a corsoddc@gmail.com
😳 Fantasmini…….
Walter…l’esempio della passerella è semplicemente favoloso..ho riflettuto abbastanza e mi sto rendendo conto che per la maggior parte della vita..non vediamo le cose così come ci accadono, bensì vediamo quello che la nostra immaginazione ci fa vedere…ed ecco che spesso abbiamo una visione distorta della realtà compresa la mia immagine allo specchio, quando mi infilo pantaloni stretti pensando che mi assottiglino la linea….
ciao walter spero che insieme riusciremo a perdere della ciccia odiosa….seguiro i mini corso x il momento anche x un fattore economico aspetto con ansia il 21 anche se mi sembra di aver capito che serve forza di volonta e volersi piu bene cose che mi mancano….grazie
mi sono appena iscritta al minicorso leggendo questi commenti sono molto fiduciosa spero che funzioni anche per me ciao paola66.
ciao a tutti sono tonia vogli iniziare il corso anche se in questi giorni mi diventa dificile seguire le regole per no parlare dei filmanti ho la conessione lenta per scaricarli mi ci vuole oltre 4 ore dipende la durata e più volte no riesco a vederli completti cerco sempre di leggere tutto evitando i comenti e molto inpegnativo cerchero di rallentare ancora sauti ,in base ha quale carateristiche fate le interviste alle persone?ciao da tonia
ciao Tonia,
di solito scriviamo tutti sotto l’ultimo articolo, altrimenti i messaggi possono sfuggire,
lo trovi nella pagina iniziale, nella colonna di destra, il primo sotto articoli recenti …
per cose inerenti il mc, scriviamo nel sito del mini-Corso 🙂
Ciao Walter, prima di tutto devo chedere scusa per il mio italiano scritto, non sono italiana, io sono sempre stata magra 57 kg/1.60m sempre attiva, mai avuti problemi con l’alimentazione, anche adesso mangio il giusto, i dolci alle feste, non ho mai mangiato perche erò nervosa o depressa, o triste etc, non mi sento grassa anche se lo sono 85kg, non ho problemi a caminare sulla passarella, guardo l’agente negli occhi e non mi sento in colpa per aver mangiato la normale cena (di solito la minestra che adoro..sono romena!)…però: ho provato tante diete, mi sono fatta le analisi e mi hanno detto che sono ok, ma non riesco a togliere i kg in più sono sicura che la colpa di tutto e il mio cervello, e cerco di sentirmi bene con me stessa, sono solare ma i kg rimangono…non so dove sbaglio, e spero con “tutta” me stessa di capirlo con il tuo aiuto, avere qualcuno che ti capisce e ti sa consigliare per davvero e molto rassicurante, con il mio nuovo pensiero vi saluto e vi mando tanti auguri per il 2010, baci amalia
ciao Amalia, benvenuta tra noi 🙂
non preoccuparti per il tuo Italiano (tra l’altro scrivi anche bene 😉 )… nessuno ti giudica per quello 🙂 , stiamo solo qui per aiutarti 😉
vedrai, che troverai il modo per perdere i tuoi Kg di troppo serenamente 🙂
datosi che sei nuova, volevo darti un piccolo consiglio, di solito scriviamo tutti sotto l’articolo di Walter, che trovi nella pagina iniziale :
http://www.dimagriredacampioni.com/blog
nella colonna di destra, il primo sotto articoli recenti, così è sicuro che tutti leggono 😉
tanti auguri per il nuovo anno anche a te 🙂
ciao,
leggo per la prima volta questo blog! Onestamente (e me ne scuso) sono molto scettica… per anni ho inseguito “camici bianchi” che promettevano risultati sorprendenti! Eppure.. niente! Ora voi mi parlare di poter dimagrire senza dieta! Ma è veramente possibile? Ci riuscirò? Riuscirò ad uscire dal vortice pericoloso del “mangiare emotivo”? Riuscirò ad utilizzare la mia mente nel modo giusto??? ma soprattutto… riuscirò veramente a perdere quei kili che ora mi tolgono il sorriso?? ho letto le testimonianze.. sorprendenti! Spero vivamente di poter presto “dire la mia”!
CIAO A TUTTI/E
ciao Katia, benvenuta 🙂
Non devi affatto scusarti, essere scettici è normale, so cosa intendi quando parli di “camici bianchi”, anch’io purtroppo le ho provate TUTTE prima di DdC e… come puoi immaginare, senza alcun risultato duraturo 🙁
Tutti i tuoi quesiti sono molto giusti, solo che porteli ora tutti insieme, non ti aiuta molto… 😉
Risponderti così in due parole, sarebbe troppo riduttivo…
andando avanti, soprattutto col mini-Corso avrai tutte le spiegazioni e chiarimenti, che ti faranno capire in che cosa consiste questo metodo 🙂
Katia è davvero di buon auspicio pensare di poter presto dare anche la tua testimonianza, è quello che ti auguro anch’io vivamente 😉
se pensi di voler provare il mini-Corso, l’importante è che sei prenotata… qui trovi il modulo :
http://dimagriredacampioni.it/iscrizione-minicorso.ht
PS.
datosi che sei nuova, volevo darti un piccolo consiglio, di solito scriviamo tutti sotto l’articolo di Walter, che trovi nella pagina iniziale :
http://www.dimagriredacampioni.com/blog
nella colonna di destra, il primo sotto articoli recenti, così è sicuro che tutti leggono 😉
ciao a tutti!sono giusy ho 24 anni e sono in forte sovrappeso!negli ultimi 7 anni ho accumulato ben 30 kili(per il mio diploma pesavo 60kg e adesso…fate voi il conto) ho provato veramente di tutto dalle diete seguite dal medico ,alle pillole, fino ai frullati di cibo ma nulla da fare!devo ammettere che sono un po’scettica riguardo alla riuscita effettiva di questo corso,ma voglio crederci!in un certo senso mi da sicurezza e poi che mi costa provarci!voglio davvero riuscire a dimagrire per me stessa per ritornare a sentirmi dinuovo la ragazza bella e soddisfatta di se, che ero 30 kg fa! ci spero davvero
buongiorno, sono iscritta da ieri sera a dimagrire da campioni, anche se con i campioni io non ho niente a ke fare. sono incasinata persino a scrivere con il computer, non ci capisco un tubo di blog ecc… ho scritto queste righe x capire se mi sto inserendo, spero di riuscire ad interagire ma ho i miei dubbi!!ci sarebbe anche il modo privato x scrivere a walter? spero ke qualcuno mi possa rispondere.Grazie!!
Giusi abbiamo lo stesso problema, gli stessi chili e gli stessi anni 😀
ciao lara!
ti rispondo quale omonima, non so se abbiamo anche la stessa età!
comunque, ti converrebbe scrivere nell’articolo dove scriviamo tutte noi cosi puoi anche visionare i commenti più recenti. l’articolo lo trovi nella colonna di destra, il primo sotto la dicitura articoli recenti, in fondo a quell’articolo troverai la casella come in qusto dove scrivere i tuoi commenti! in ogni caso benvenuta fra noi!
grazie lara88 sei stata molto gentile… io però non sono riuscita, ho fatto come hai detto tu, ma non ho trovato uno spazio x scrivere boh!… comunque, sai, ho una certa età, sono tua omonima ma non di anni, magari lo fossi!!!sono del ’70. non ho alcuna esperienza di internet e difatti mi ha aperto una mail mio marito, proprio x poter accedere a dimagrire da campioni. mi farò aiutare poi da lui, per il momento sono già contenta di essere riuscita a farmi rispondere!! grazie.
ciao laura…:-)
finalmente è arrivato il 18 gennaio !!!!sto aspettando questo giorno con trepidazione.Ho letto tutti i commenti del blog e mi sono ritrovata in tutte !!!! sono felice di avervi scovate …a presto Ornella
domani inizierà il mini corso ma come ho capito si tratta di autostimarsi, cosa difficile per me. SIamo in tante spero di avervi vicino per dimagrire almeno 10 kg. ciao da maria
Mi piace pensare che l’immaginazione possa aiutarmi……ho sempre fantasticato,ma in altri campi.Nelle mie fantasie io con il mio corpo non c’ero e non ci sono.Se ho capito devo cominciare a vedermi diversa?Devo pensare che posso essere diversa?Ma questo è possibile anche alla mia età?63 anni?
Ciao…mi sono iscritta oggi e sono curiosa di ricevere il mini corso e poterlo mettere in pratica, ho letto alcuni commenti…immaginandomi magra…voglio dimagrire,come vedi ho scritto (voglio dimagrire).aspetto con ansia il mini corso.Ciao.
ciao Nazarina, benvenuta sul blog 🙂
capisco la tua impazienza per l’inizio del mini-Corso, appena ci saranno aggiornamenti e la data precisa ti sarà comunicata tramite mail 🙂
PS.
datosi che sei nuova, volevo darti un consiglio, di solito scriviamo tutti sotto l’articolo di Walter, che trovi nella pagina iniziale :
http://www.dimagriredacampioni.com/blog
nella colonna di destra, il primo sotto articoli recenti, così è sicuro che tutti leggono…
buona giornata 🙂
ciao,
in qualche modo mi disprezzo perchè mi sento come una bambina che non ha fatto il suo dovere e cerca scuse per questo lamentendosi anche per i risultati non ottenuti. Sono arrivata ad invidiare le ragazze anoressiche (lo so che è una cosa bruttissima e dovrei vergognarmi per questa affermazione) ma stimo la loro forza di volontà. Ci ho provato ad essere come loro solo che mi è impedito dai miei genitori (e questa sinceramente non è una scusa visto che le liti non sono state poche e ancora adesso non riesco a sopportare quando misurano quello che non mangio) con il risultato che credo di essere stata a periodi bulimica.
Sono riuscita a dimagrire 10 chili in poco più di un mese facendomi una sorta di diario alimentare che mi aiutava a controllare tutto ciò che mettevo in bocca ma da circa due mesi a questa parte non riesco proprio più a progredire con i risultati pur riducendo sempre le calorie e non riesco davvero a capirne il motivo, so solo che sto perdendo a poco la fiducia per questo motivo e prima di cadere in un circolo vizioso devo ottenere ancora risultati! il problema è che pur non trasgredendo non li ottengo e mi sto piano piano convincendo che non ce la farò mai.
Dani, pensa positivo e finche’ non inizia il mini-corso: rilassati.Tra poco qualcuno ti dara’ un grossa mano a risolvere il tuo problema Poiche’ lo affornti direttamente alla fonte!! (nel cervello). Baci baci!
ciao a tutti…sono Daniela ed ho appena effettuato l’iscrizione al mini-corso…mai avrei pensato che ci fossero così tante persone con il mio stesso problema. Ho sempre pensato di essere io incapace, di non avere il benchè minimo briciolo di forza di volontà…con conseguente frustrazione non riuscendo nel mio intento di dimagrire…voglio provare anch’io quella sensazione di star bene nella propria pelle…cosa che, fino ad ora, nn sono proprio stata in grado di sperimentare…spero possiate aiutarmi in questo percorso e, per chi vorrà farlo….grazie fin d’ora…..ne ho proprio bisogno. Ciao a tutte/i….Daniela.
ciao a tutti sono maria ho provato tante diete anche con le compresse e i risultati nessuno anche perchè nn duravano molto perchè mi stanccavo di pesare e il solo pensiero mi arrendevo io nn riesco più a scendere da quando 4 anni fa ho partorito. tutti mi ripetono che e l’età e che il metabolismo di noi donne cambia.ma spero che con l’aiuto del dott walter finalmente ci riesca. grazie ciao
ciao a tutti\e sono una nuova iscritta e ho letto alcuni dei vostri commenti in merito alla forza di volontà e l’immaginazione. perdonatemi ma ho difficolta a capire il concetto qualcuno\a sa spiegarmi ?? in riferimento alla passerella sul grattacielo; allora non devo pensare al pericolo????
sono confusa non capisco!!
grazie!!
ciao Maria,
benvenuta sul blog, mi era sfuggito questo tuo messaggio 🙂
anche a me ripetevano tutti il fatto dell’età, che dopo il parto non si torna più come prima… che cambia il metabolismo… e io ci credevo,
ma ora posso dirti che sono solo “storie”… che ci creiamo in testa e che ci bloccano..
io sto tornando meglio di prima (e ho avuto due parti) 😉
ciao Maria cast, benvenuta anche a te 🙂
anche a me a volte capitava leggendo la prima volta un’articolo di non coglierne subito tutte le sfumature rileggendo di nuovo poi trovavo tutte le risposte alle domande che mi ponevo 😉
Si parla dell’immaginazione che è più potente della forza forza di volontà…
anche se la passerella è sicura come se fosse a terra, stessa larghezza, è ben ancorata a terra, ma sospesa in alto non ci dà la stessa sicurezza, quindi mai ci cammineremmo sopra anche forzandoci (forza di volontà) perchè è più forte il pensiero( immaginazione)di poter cadere giù…
in seguito questi concetti li capirai sicuramente meglio già dal mini corso, sarà spiegato come usare la forza di volontà e l’immaginazione in modo giusto anche nel dimagrimento 🙂
Volevo ricordarvi che di solito scriviamo tutti sotto l’ultimo articolo di Walter, che trovi nella pagina iniziale :
http://www.dimagriredacampioni.com/blog
nella colonna di destra, il primo sotto articoli recenti, così è sicuro che tutti leggono 🙂
GRAZIE LORENA per il tuo messaggio. Spero che dal mini corso riesco a vedere già dei risultati e sopratutto spero di essere all’altezza di affrontare tale percorso portandomi tutto ciò che serve per partecipare a questo percorso. sai col fatto che ne hai tentate tante di soluzioni fasulle, ti porta a perdere la credibiltà in tutto. non vedo l’ora di pronunciare anche io le famose frasi del tipo: ho perso …..kg!!!! e sarà proprio questo poi lo stimolo per continuare!!!!
ti saluto con un forte abbraccio!!
ciao Lorena!!
A presto.
ciao Walter ho ricevuto le tue mail..
Condivido pienamente le Tue parole!!! pensa che dieci anni fa mi sono messa d’impegno e ho perso la bellezza di 18 kg, (ero 84kg)(senza seguire diete del dietologo o… farmaci..) la prima cosa che mi sono prefissa è stata quella di cambiare mentalità basta ansia, basta farsi problemi per quello che la gente dice…e mangiare se mi sentivo in colpa. Il mio motto era ed è ancora “SI DEVE MANGIARE PER VIVERE E NON VIVERE PER MANGIARE” …la cosa ha funzionato e funziona ancora…certo però che l’unico alimento a cui non posso rinunciare è la PIZZA!!! .. Mi sono iscritta a questo blob per… continuare a crederci…
ciaooo by Giulia
Buon giorno a tutti. Mi chiamo Luana e sono una nuova arrivata. In questo momento impegnata a leggere tutti gli articoli e i vari commenti. Ho letto il pezzo sulla passerella sospesa 100m. Un’esperienza simile l’ho già fatta e non nell’immaginazione. Premetto che sono una trentenne e che nell’età adolescenziale mi sono trovata in Nord Italia nelle solite vacanze estive con la parte di famiglia che abita su.
Con amiche e amici decidemmo di salire in baita per passare una giornta all’insegna del divertimento e di una bella grigliata. Mi allontani con delle amiche in un punto dove c’era un avvallamento molto profondo… non erano 100m ma almeno 30/40 si. Su questo avvallamento era caduto un albero enorme che univa i due lati della terra come fosse un ponte. Inizialmente non ci rendemmo conto del pericolo, fin quando salimmo sull’albero chino in terra e cominciammo a camminare su questo ponte-albero.
Dopo pochi passi io caddi. Fortunatamente ad una distanza ponte-albero/terra non mortale, ma riportai delle belle ammaccature. La sostanza è che nel vedere la mia caduta le amiche che mi accompagnavano, dopo avermi soccorsa, decisero di non risalire su quell’albero.
Avevo paura, ma da sola ci sono risalita e ho attraversato l’intero ponte. All’arrivo la paura non era svanita, ma la gratificazione provata alla fine fu molto più forte della tremarella iniziale. Un bacione a tutte/i.
di niente Maria,
qui la bravura non c’entra niente 🙂
è tutto molto semplice, poi lo constaterai da sola già dal mini-corso 😉
ciao Giulia,
benvenuta 🙂
vedo che parti col “piede giusto” a me fino a poco tempo fa quella frase mi sembrava solo una frase fatta, molto difficile da applicare personalmente, ma ora che la vivi nel vero senso della parola, capisco quanta importanza abbia 🙂
ciao Luana,
benvenuta anche a te 🙂
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ciao a tutte…ciao anche a te walter….mi sn appena iscritta da circa una decina di minuti….più leggo tutti gli articoli e più mi rendo conto che fino adesso ho sbagliato ogni volta che ho iniziato le diete….ho solo 18 anni e peso 103.3 kg e di diete ne ho fatte troppe solo per avere un fisico bello e essere come le altre ragazze e non sentirsi essere più cambiata GRASSONA!!perchè fa male troppo male….il mio problema è che sono molto pigra e sono molto emotiva e non ho nessuno che mi sostenga quando faccio una dieta…io ho una grande forza di volontà….ho iniziato una dieta a febbraio e adesso ho perso ben 15 kg però ne devo perdere altri 40…e penso che da sola non c’è la posso fare….quindi chiedo a voi un aiutino come perdere più kg possibili…non importa il tempo…so solo che se qualcuno è con me io c’è la posso fare anzi c’è la devo fare perchè POTERE é VOLERE!!!un bacio a tutte fely
ciao Felicia,
benvenuta 🙂
mi fa piacere che gli articoli ti sono di aiuto, continua a leggerli, anche a me inizialmente hanno rappresentato un valido supporto per cominciare a capire come funziona e già mi rendevo conto dei miei errori del passato…
un piccolo suggerimento ( dettato dalla mia “esperienza”)… se scrivi ce la voglio fare, invece di posso o devo, sarà ancora più “efficace” come stimolo positivo, almeno per me lo è stato 😉 🙂
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Ciao a tutte, sono Anna, una nuova arrivata. Ho letto un pò di articoli nel blog, ma sono molto scettica. Peso 95 kg, sono reduce da 2 gravidanze e mangio in continuazione. Ho una totale mancanza di forza volontà, speriamo che col vostro aiuto possa riuscire, tra qualche tempo, a “mettere la testa a posto”.
Ciao e in bocca al lupo a tutte
Ragazze help me.
Stamattina ho preso il solito cappuccino, volevo evitare di mangiare, ma ho lo stomaco che bussa. Ho comprato un panino ripieno (philadelfia, rucola e crudo), ho eliminato i dolci, e me lo sono messo qui vicino. Era meglio se non lo prendevo perchè ora è qui che mi chiama in continuazione. Spero che il corso cominci presto perchè la mia forza di volontà è alla pari di quella di un bradipo. Buona fortuna a tutte.
ciao ANNA,
benvenuta 🙂
capisco il tuo scetticismo e anche l’uso “sbagliato” che fai della tua forza di volontà…
anche io pensavo che fosse quella che mi mancasse, ma in realtà poi capirai che è molto più semplice di quanto pensi o hai mai pensato prima 😉
ora non riesco a spiegarti bene in due parole, ma poi mi capirai meglio, quando hai fame, non trattenerti troppo, altrimenti poi se arrivi troppo affamata ai pasti, mangi di più…
poi ci sarà un metodo per riconoscere e gestire la fame vera da quella emotiva, per ora cerca solo di assecondare gli stimoli, riflettendo un pò e cercando di masticare lentamente, la calma aiuta molto 🙂
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ciao sono una nuova arrivata, di chili ne ho persi circa 30 e non li ho ripresi ma purtroppo negli ultimi anni ho questi 10 kg che rimangono e non sono riuscita con nulla a buttarli giù speriamo bene…………………………..forza di volontà c’è e il bello è che non mangio neppure molto quindi spero che dopo tante diete sport e vita non sedentaria si riesca ad arrivare al mio scopo 55KG E NON 65 KG
ciao a tutti,io non mi sono ancora iscritta al minicorso perchè ho paura d’illudermi per l’ennesima volta.Fin 3 anni fa facevo sport a livello agonistico e purtroppo causa infortunio,poi mi son sposata ho smesso. Sono ingrassata di15kg. ho fatto varie diete,son dimagrita e poi… Ora faccio fatica anche a fare una corsetta…mi sento a disagio. mio marito che uno sportivo vorrebbe vedermi come prima oltre che nell’aspetto,anche nel modo di fare,perhè prima ero iperattiva ora faccio fatica a far tutto…e ho solo 27anni.Secodo voi ce la faccio? ma sopratutto la paura che ho è quella che fra qualche mese sia tutto come ora. Veramente ti cambia il modo di pensare “negativo”? grazie ciao
Ciao, anche io sono fresca fresca d’iscrizione al mini corso. Il mio problema non è “esagerato”, nel senso che peso 68 kg e dovrei arrivare ai 60 per essere in forma perfetta, ma mi piace davvero tanto mangiare (e bere)e per mia sfortuna ho un marito cui piace tantissimo cucinare, è molto bravo… e quindi mangiare a tavola è una logica conseguenza. Due anni fa ero arrivata a pesare 71 kg, sono stata da un dietologo, che mi ha imposto una dieta ferrea, praticamente senza sale: vero, ho perso i kg e sono arrivata a pesare 62, ma – giustamente – non è una dieta da seguire in eterno! nè tantomeno mi piaceva l’idea di vedere mio marito e mia figlia mangiare tante buone cose (a tavola) e io lì col mio riso bollito nel brodino di verdure senza sale … AARRGGGHHHH!
ciao…ho 38 anni e mi sono appena iscritta al mini corso perchè negli ultimi tre anni per problemi vari sono ingrassata di circa 25 kg e questo è avvenuto sotto i miei occhi nonostante tutti i tentativi di mantenere il mio peso forma che avevo faticosamente raggiunto dopo la nascita dei miei due bambini; in questi tre anni mi sono separata, ho vissuto il lutto di una persona cara e altro ancora…ho sicuramente una consapevolezza: la mia modalità di approccio col cibo è diventata quella del mangiare emotivo e nonostante dimagrire sia il mio sogno e progetto più desiderato io non riesco ad avere la forza di volontà per realizzarlo, con mia grande frustrazione e senso di profonda inadeguatezza che scatena il circolo vizioso di cui tutti conosciamo. voglio credere veramente che questo metodo funzioni anche per me…ne ho bisogno fortemente perchè, per quanto banale possa sembrare, questa insoddisfazione “con” e “di me stessa” mi ha affossato in tutti i campi della mia vita, nel lavoro soprattutto dove non riesco a conquistare il mio “spazio” per mettere a frutto le mie capacità e la mia preparazione; non riesco a rassegnarmi di essere, così come molti mi consigliano di fare, nè ad avere la capacità di cambiare me stessa e il mio corpo per stare meglio…aspetto con trepidazione l’inizio del minicorso e saluto con affetto Walter per avermi dato la speranza che le cose per me possano ancora cambiare…
aaaahh!! io sto scrivendo mille commenti però caspita..e come se uno caduto dal cielo e arrivato su internet (Grazie Walter) mi facesse vedere e capire qualcosa che ho sempre avuto di fronte… l’esempio della passerella mi ha illuminata!! 🙂
più vado avanti più non vedo l’ora che sia il 9. e spero di avere l’occasione di scambiare emozioni e esperienze con tutte voi ragazze!
ciao a tutte,io sono nuova e non vedo l’ora di iniziare il mini corso;l’idea di sentirsi bene con se stessi,di non sentirsi adisagio con gli altri,di riuscire a convincere me stessa che sono in grado di avere un buon rapporto con il cibo èun sogno e spero di realizzarlo al più presto,insieme a voi!
speriamo catia!! 🙂 anche io non vedo l’ora!
Ciao a tutte,
mi sono iscritta a questo blog un mesetto fa, con molto scetticismo, in questo periodo ho letto le varie storie che walter mi ha inviato per mail, e devo dire che mi sono sorpresa di quante storie mi calzino a pennello, e quindi mi sono detta “allora ci sono altre nella mia situazione…. e se ce l’hanno fatta loro….” beh! devo dire che già qualcosa è cambiato con il cibo e ad oggi, che il corso non è ancora iniziato, ho perso 3 kg. Li per li non mi sembrava molto, però mio marito mi ha detto: immaginati 3 kg di bracioline sparse per i fianchi!
Ha ragione, è un bel traguardo. E spero con il corso di perderne molti di più, ora sono 92, mi vedo diversa e mi sento fiduciosa…
Dai che ce la facciamo, tutte insieme si può!
Io non desidero dimagrire.
Io desidero essere magra.
C’è una sostanziale differenza.
il fatto è che per essere magra devo passare attraverso tutta la fastidiosa, faticosa, deprimente fase del dimagrimento. Questa fase non riesco ad affrontarla.
Sento la voce di mia madre che dice “devi dimagrire! fai del moto!” ed io ho un moto di rigurgito. Così apro il frigo e mangio del salame.
stamattina peso un chilo e mezzo di più di ieri mattina.
ciao Fulvia,
benvenuta sul blog 🙂
visto che sei nuova ti ricordo, che per quanto riguarda i commenti scriviamo tutti sotto l’ultimo articolo di Walter, che trovi nella pagina iniziale :
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ma e tutto da un anno fa !!!!!!!!!!!!!
salve a tutti…sono contenta di questo spazio per chi lotta disperatamente alla ricerca di migliorare il prorpio aspetto,sono 15anni che evito gli specchi per paura della mia immagine riflessa….non capisco perchè la odio così tanto quell immagine quando dall esterno vengo apprezzata soprattutto per il mio aspetto…ho 27anni,ma spesso mi sento e mi vedo una donna cannone….mi dicono che ho una dispercezione del mio corpo,sarà pure vero intanto non riesco a vivere bene con me stessa,vorrei potermi guardare allo specchio specie nuda,senza timori o fobie che poi sfociano in crisi isteriche…non cè cosa peggiore al mondo che essere in lotta e conflitto con sè stessa….sono arrivata ad esser apatica con tutto e tutti,mi sono reclusa in casa,per paura di invidiare e vedere quei corpi favolosi in linea che non passano inosservati…l invidia è marciume alle ossa,come dice un saggio passo biblico,e a me l invidia mi consuma e disintegra….grazie per l ascolto e l attenzione…scusate questo sfogo…
ciao Maria 🙂
capisco il tuo sfogo, sembra di rileggere me agli esordi, hai detto una cosa molto importante, ed è quello che hai la possibilità di fare qui, ritrovare “l’equilibrio” nel rapporto con te stessa, col cibo e di conseguenza anche con gli altri…
E’ quello che ti auguro di ottenere, raggiungendo la stessa serenità che ho raggiunto io, dopo tanti anni di inutili sofferenze, che erano inevitabili, non avendo alternative alle sole diete…
Per i commenti scriviamo tutti sotto l’ultimo articolo di Walter, il più recente, che trovi nella pagina iniziale:
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nella colonna di destra tra le altre cose c’è l’elenco degli articoli recenti, l’ultimo articolo pubblicato è sempre il primo che trovi subito sotto la scritta “Articoli recenti”.
buona sera,
sono Alessandra, sono appena vnuta a conoscenza di questa metodologia.. per affrontare il problema del peso di troppo.
sono una ragazza di 32 anni e dopo una gravidanza sono in sovrappeso di 35 chili.. come diceva Dottore, ho provato tantissime diete, seguita da dietologi, senza avere grossi risultati.
mi sono sempre riconosciuta come drogata di dolci, e i medici che mi seguivano, mi ridevano in faccia.
sinceramente mi sento incuriosita dal suo mini corso, poichè il mio intento è di tornare al mio peso forma.
grazie anticipatamente per l’attenzione dedicatami.
Ciao Walter, leggo quello che scrivi e dentro di me SO che hai ragione, ma poi guardo la mia pancia e sprofondo nella malinconia!
è bello quello che ho letto!!!! ma ce la farò mai?lvoglio perdere 10 kg ma mentre leggevo queste pagine sono andata a sgranocchiare una barretta!!! sono irrecuperabile?
Ciao a tutti, allora come procede? Io sto dando il massimo di me setssa, avvolte mi dimentico di rallentare, ma poi mi ricordo e allora subito, mi fermo, faccio un bel respiro…ed inizio a rallentare…devo dire che anche mio marito mi sta incoraggiando tantissimo. Comunque, coraggio a tutte, noi siamo più forte del cibo…..Oggi mi sono pesata e dopo una settimana -1,4 Kg 🙂 ed è solo l’inizio di una lunga serie. Grazie a tutti e grazie a Walter.
ciao a tutte. Io ho gia’ perso 2 chili in 12 giorni e sono strafelice.Grazie Walter!!!L’unico problema che ho e’ quello di vedere me stessa magra .Non riesco a concentrarmi …ma per il resto va benone e spero che continui cosi’.Vorrei perdere ancora 10 kg …chissa’. A presto.
non ho ricevuto la sesta lezione!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!aiuto.come devo fare?eleonora
Non vedo l’ora di cominciare!
ciao a tutti io le ho provate tutte ,io ero un ex annoressica ora invece mi ritroovo un corpo non mio devo perdere 15 kg e non riesco a farlo e mi scoraggio sempre spero di riuscirci con questo mini corso .
Ciao a tutti, io sto allattando da 10 mesi la mia seconda bambina ed ho 10 kg da perdere….speriamo in bene perchè non sono mai stata così e non mi accetto.
ciao, io mi sono appena iscritta. Sono mamma di 2 figli, ho allattato fino a 8 mesi lei e 10 mesi lui e ora sono grassa, gonfia e stufa. Peso 8 kg in più del dovuto, ma il mioproblema è che sono bassa…… che noia, speriamo che questa sia la volta buona. Ciao
ciao irene… io sono nella tua stessa condizione….. come ti capisco. Io ho smesso di allattare 11 mesi fa, ed è sempre peggio il tira e molla con i kg non finisce più…. che noia
ciao, sono gaetana io ho provato a fare una dieta seguita da una dietista e nutrizionista, risultato diminuiva la massa muscolare e no il grasso di conseguenza ho smesso, spero di riuscire a perdere pesp con il dott. walter, auguro a tutti di iniziare questo percorso con successo ciao.
ciao Gaetana, l’augurio è contraccambiato! 🙂
Gaetana…. io sono messa peggio!!! A dire poco avrò fatto 5 diete con 5 diversi dott. nutrizionista, dietologo e un dottore pazzo che mi ha riempito di anfetamine a 16 anni. Ma nulla ha sortito nessun effetto! Perchè appena smettevo la dieta, mi sentivo una CACCA e incominciavo a ingurgitare di tutto!
Vedrai che questa è la volta buona! Non ho mai cominciato con questa euforia, voglia e fiducia in me stessa!
Ciao a tutte.Ho scoperto per caso questo blog pochi minuti fa, mi ha incuriosita e mi sono subito iscritta. La mia voglia di perdere peso è tantissima. Sono stanca di fare diete e di non risolvere il problema che mi sta distruggendo psicologicamente.Le ho provate tutte….. si sono dimagrita e poi dopo un pò mi sono stancata di tutte quelle privazioni e sono di nuovo ingrassata. Spero vivamente che questa sia la volta buona….
Ciao sono Marzia, una delle tante donne col problema di peso che si trascina ormai da tanti anni..mi avvicino ai 50 anni e mi rendo conto di quante cose nella mia vita non ho potuto fare x colpa del mio peso eccessivo, mentalmente rimandavo sempre tutto..a quando sarei stata piu’ magra!Ma poi gli anni passano e la situazione peggiora!! aiuto ho paura di non aver piu’ tempo x cambiare!
parlando d’immaginazione…sarà perche che sempre mi immagino a me stessa molto magra (tanto che mi vedo cosi nello specchio)che non riesco a dimagrire davvero?? a qualcuno le ha successo questo? poi, quando i vestiti non mi vanno bene, me ne rendo conto che “quella magra” c’è solo dentro la mia immaginazione, ed è proprio li che comincio a torturarmi con la dieta..quella che chiamo cambio di vita..ma sempre finisce uguale: io davanti alla TV mangiando come mai…
Devo dire che sono contenta di me stessa perche’ sto finalmente interagendo con il blog, di solito mi aggiro silenziosa a leggere. Invece questa volta mi sono stampata gli articoli più importanti, sottolineo e annoto le mie osservazioni. In merito a questo articolo non sono d’accordo con quanto riportavano Cate e Vania. I commenti negativi e cattivi esistono davvero e le nostre orecchie le percepiscono. Ho quasi 29 anni, ma quando ne avevo 19(ed ero più magra di adesso, pesavo probabilmente 90-100kg) paseegiando per Padova durante la notte bianca con alcuni amici, ho sentito: cicciona, o grassona, o balena..nn ricordo esattamente. Nn mi sono girata intorno per vedere se c’era qualcuno GRASSO, perche’ ero io!!! Ed e’ obiettivo che lo ero e lo sono. Allora ho fatto finta di niente e sono andata avanti pensando dentro di me alla vergogna che i miei amici avessero sentito quell’idiota e pensato a me come una poverina che adesso stava male. Di certo i miei amici sanno che sn grassa, ma nn e’ certo la caratteristica che mi denota, mi amano per chi sono. Circa un mese fa mi trovavo sull’argine a camminare con un’amica bella in carne, e un tizio in bici a tutta velocita’ urla: spostati ammasso di grasso… Mi sono infuriata e gli ho urlato dietro cose che nn posso ripetere. La mia amica ci e’ rimasta male…del resto stavamo allenandoci per dimagrire, nn eravamo 2obese che si stavano abbuffando!!
E poi, onestamente, a nessuna di noi “formose” capita di criticare o commentare anche pesantemente chi e’ messo peggio di noi?! Io nn mi tiro indietro, e ammetto di farlo,nn con cattiveria, ma evidenremente per annotare che ci sn tante persone con questo problema, anche grave.
benvenute alle ultime arrivate 🙂
bello l’impegno che ci vuoi mettere, mi fa piacere che ti sei stampata gli articoli che possono esserti molto utili 🙂
Ho risposto anche all’ altro tuo messaggio 😉
ci vediamo al mini corso 🙂
cioa!!!
sono nuova mi chiamo Giovanna,ho 26 anni.
ho bisogno di raccontare la mia immaginazione che più mi ha cambiato l’esistenza e nn facendomi più gustare la vita(e nn so se prima ci riuscivo).
immaginavo di morire a 18 anni e tutto quello che sentivo dentro finiva,aspettavo ed questa cosa mi dava conforto ero riuscita a costruirmi nella mia testa il mio funerale, come era essere la vita della mia famiglia senza di me,e la vedevo meravigliosa senza …..mhhhh nn so bene cosa ma era cosi nella mia mente.
fino a quando ho compiuto 18 anni ho avuto la sensazione di vuoto,mi sentita persa.
Nn so come ma mi ha segnato nel profondo cambiandomi,sentendomi inadeguata al mondo intero,ho provato molte vote a togliermi la vita ma senza nemmeno farlo sul serio ci provavo e nn ci riuscivo.
mi sentivo e mi sento ancora inadeguata nel mio corpo mi guardo e mi vedo e mi sento grassa,enorme vedo le mie ossa cosi doppie cosi enorme e se mi specchi insieme a mia sorella mi sento un elefante nn accetto le mie ossa il mio grasso il mio essere cosi imponente.
quando ero molto piccola i miei zii mi chiamavono ARMADIONE e avevano proprio ragione.
Nn so perchè immaginavo questa cosa mo sò soltanto che mi davano conforto ed ora sono persa e continuo a morire nella mia immaginazione per trovare ancora conforto….
E MI AUGURO CHE CIO POSSA CAMBIARMI DENTRO E FUORI PERCHè HO VOGLIA DI VIVERE
ciao…….sono qui anche io……. GRAZIE!!!
OPS ho dimenticato il testo….. il mio grazie Va a tutte Voi nuove iscritte e veterane……i Vostri commenti sono”cibo” (che fa bene aggiungerei) per la mia mente!!! :))
rinnovo il mio benvenuto a tutte 🙂 è un piacere poter essere di aiuto 🙂
vedrai che ne vale proprio la pena, è tutto un’altro modo di vivere 🙂
ciao a tutti sono in attesadel mini corso e ho tanta paura
perchè le ho provate tutte ma stavolta mi sento incorraggiata da walter anche se ormai non sono più giovane voglio potermi vestire senza far vede i rotolini
baci a tutti amelia
ciao a tutti sono in attesadel mini corso e ho tanta paura
perchè le ho provate tutte ma stavolta mi sento incorraggiata da walter anche se ormai non sono più giovane voglio potermi vestire senza far vede i rotolini
baci no è la prima volta e non ho mai scritto prima una mail
benvenuta Amelia 🙂
Anch’io le avevo provate tutte ed ero ormai molto sfiduciata, vedrai che anche tu avrai modo di ricrederti 😉 cambiando modo cambiano anche i risultati 🙂
buona permanenza a tutte/i , spero possiate trovarvi bene come mi sono trovata bene io e anche di più 🙂 🙂
NON CREDO NON CREDO PIù A NULLA IL DIMAGRIRE AD UNA CERTA ETà è SOLO UN’ILLUSIONE, HO 50 ANNI ED ANCHE UN BICCHIERE DI ACQUA LO ASSIMILO TRANQUILLAMENTE
DIMAGRIRE A 50 ANNI è SOLO UN’ILLUSIONE
ciao…sono nuova..peso 82 kg e sono alta 170cm…vorrei pesare almeno 68/69 kg ma solo una volta ci sono arrivata…e poi ripreso tutto con 2 splendidi filgi e un matrimonio andato a rotoli…mangiare ciocolato di nascosto era il mio “farmi star bene”….spero davvero di riuscire stavolta….
ciao a tutti nuovi e vekki…io provo di tutto diete pastiglie massaggi anke anfetamine in passato ….date dal dietologo premetto …NULLA E RIPETO NULLA mi a fatto affetto premetto ke tutti i dietologi ci hanno rinunciato ,,,voglio provare anke questo metodo .ma scusate ma come mai non si parla del costo del corso vero?scusate l impertinenza.baci
ciao sn loredana mi sn appena iscritta al mini corso vorrei sapere in quando tempo riuscirò a perdere i miei 35 kg visto ke di diete ne ho fatte veramente tante vorrei provare anke questa aiutatemi a perderlli
vorrei rispondere a giovanna, sperando che leggerà questo commento:
carissima giovanna, se siamo qua a scrivere è perchè ci sentiamo tutte obese , io devo perdere 30 kg, ma la tua tristezza non va bene, alla fine saremo più tonde, o più burrose come dice mio marito ( mi piace tanto questo termine) ma non siamo di certo inferiori a nessuno, siamo in tante e possiamo farcela , ma dobbiamo partire sapendo di arrivare, ed essere contente perchè abbiamo un altra possibilità, pensa se avessimo una malattia che dovrebbero veramente celebrarci il funerale……stai tranquilla perchè la vita è bella, è un dono che ci è stato regalato,io lo paragono sempre a un tesoro inestimabile contenuto in un vaso di creta, e se quel vaso è il nostro corpo cerchiamo di renderlo più resistente possibile, sia mentalmente che fisicamente ed è così triste che tu pensi o hai pensato di toglierti la vita…., stai serena lasciati andare e non farti più queste s.g.e mentali.
un carissimo abbraccio
Buongiorno a tutte, ragazze!
Sono nuova qui, ho scoperto questo sito (ok, il termine sito è riduttivo, qualcosa mi dice che si tratta di molto di più: c’è un intero mondo da scoprire!) solo ieri sera, ma mi sono già iscritta al mini-corso (e aspetto, con l’impazienza di un bambino, che venga comunicata la data d’inizio, così che possa, finalmente, iniziare il mio percorso) e ho già stampato tutti gli articoli a cui ho accesso, li ho raccolti in un bel faldone e li ho letti e riletti per bene, evidenziando i passaggi importanti.
Mi hanno colpito molto i post riguardanti l’allenamento mentale e la forza di volontà e l’immaginazione. Hai proprio ragione, Walter, sono io ad aver scelto di camminare su quella passerella a 100 m da terra, sono stata io ad essermi creata tutte quelle paranoie che mi hanno perseguitato come gli scheletri nascosti nell’armadio, sono stata io ad essermi creata pensieri negativi ogni volta che iniziavo una nuova dieta. Di bello c’è che sono solo pensieri: possiamo SCEGLIERE cosa pensare, e se decidiamo di VOLERE immaginare e pensare in positivo, bene, abbiamo già fatto un buon passo in avanti, perché, ok, il passato non può essere cambiato, ma il futuro, quello sì, e prende forma proprio dal nostro pensiero corrente. Mi sento pervasa da una gioia immensa al solo pensiero che questo preciso istante sia l’origine di tutto il cambiamento. Ho appena iniziato, lo so, ma ho molta fiducia in ciò che ci spiega Walter con pazienza e chiarezza, e soprattutto ho molta più fiducia in me stessa.
Ma forse ora dovrei presentarmi: sono Laura, ho 23 anni e vivo all’estero da ormai un paio di anni. Mi sono trasferita per motivi di studio: sono la classica ragazza partita con una valigia piena di sogni, ambizioni e progetti, convinta di poter sbarcare il lunario.
Ho sempre avuto, sin dall’età di 14 anni, problemi di bulimia nervosa. Non ne ho mai parlato con nessuno, ed è una battaglia che ancora combatto, tuttavia sono fiduciosa che con DDC potrò sconfiggere anche questo demone. Durante ogni abbuffata, avevo la sensazione di aver sciolto i nodi, distrutto le catene rappresentate dalle restrizioni alimentari che io stessa mi imponevo, ma non mi accorgevo che, ad ogni boccone ingurgitato, qualcosa di più grande si impossessava di me: nuove catene, questa volta più resistenti, impossibili da frantumare. Erano le catene della dipendenza dal cibo, delle quali sarebbe stato più difficile liberarmi.
Ecco, sento che ora queste catene, seppur ancora presenti, stanno iniziando a divenire più leggere, le sto domando, e prima o poi giungerà il momento in cui se ne andranno e mi renderanno una persona libera.
Voglio cambiare l’approccio che ho nei confronti del cibo, voglio iniziare a “mangiare per vivere” e smettere di “vivere per mangiare”. Voglio, e POSSO.
Scusate il poema, ma è tutto uscito di così, di botto. Probabilmente le parole (sacre) di Walter hanno toccato tasti mai toccati prima, e tutto questo fiume di pensieri è sgorgato con un tale impeto che ho sentito il bisogno di condividerlo con voi, che sapete veramente di cosa parlo.
ciao Giorgia,
non sei la prima ad avere questo dubbio, ci sono state persone anche più in avanti con l’età di te, anche sui 60-70 anni, che pensavano di non riuscire a dimagrire a causa dell’età, m per fortuna così non è stato, spero che anche tu potrai ricrederti ed avere i tuoi buoni risultati 🙂
ciao Loredana,
non possiamo dirti in quanto tempo li perderai, la cosa è molto soggettiva ognuno ha i suoi tempi, ma posso dirti che il modo in cui li perderai è molto diverso dalle solite diete e ti permetterà di avere risultati duraturi nel tempo 😉 🙂
Leggo bei messaggi, i vostri dubbi e incertezze erano anche i miei all’inizio, grazie per la condivisione e buona lettura nell’attesa del mini corso 🙂
A presto!
Buongiorno a tutti.. Ho trovato oggi questo sito e mi sn iscritta subito al mini corso… Ho VOGLiA di dimagrire e anche se ho tutti questi buoni propositi… Spero che la mia immaginazione sia più forte di tutto… xkè quando immagino cose negative è decisamente molto fervida… 😀
Buongiorno, sono nuova del forum vorrei raccontarmi ilperchè, credo, di essere ingrassata. Ho quasi 35 anni e da 5 anni il mio metabolismo è cambiato. Faccio attività sportiva e non posso definirmi pigra, d’estate pratico trekking in montagna con escursioni piuttosto lunghe. Il fatto è che mi sento stanca e senza forze e ho voglia di mangiare, insomma cerco energie. Più che mangiare per depressioni varie lo faccio perchè mi sento a terra. L’anno scorso ho scoperto di avere la tiroide “ipo”, tra pochi giorni dovrò ripeterli e da là con il medico, se fosse inizierò una cura. Come posso riprendermi le energie che mi mancano?? Sono vegetariana da circa 1 anno e mezzo-2 non vorrei cambiare regime ma non so più che fare……
ciao Erica,
altre persone avevano problemi di tiroide e ce ne sono state anche vegetariane, spesso le forze si riprendono prima a livello di testa, poi anche il corpo potrà stare molto meglio, vedrai che è possibile anche per te cambiare in meglio 🙂
Ciao io 36 anni,mamma x la seconda volta di un bimba di 2anni… ero riuscita a perdere peso i 1okili di troppo che avevo preso ma dopo la gravidanza sono andata a prendere i miei 5kili persi con i dieci….e non riesco a buttarli x niente faccio la fame ma perdo solo 2kili mass…..sono alta 1,71cm e peso 59,800kl sotto peso di 3 kili dicono…prima della gravidanza pesavo 53.800 mi sentivo benissimo e mi vedevo super benissimo…ora non piu’ uffffffff!!!!!devo per forza perdere i 5kili che mi assillano…aiutooooooo!!!!!
chissa semi potete aiutare devo dimagrire ma non ci riesco grazie
Oggi la bilancia ha segnato più 10 da anno a questa parte!! Inutile dire che la vergogna e il senso di colpa sono subito affiorati!! Dai che martedì inizia il mini corso!! Non vedo l’ora di dimagrire nella testa e “togliere il grasso mentale”!!! Che bello!!
Ciao corso, volevo condividere una cosa appena successa eccezionale. Lavorando sulle regolette e sul ‘come’ cercando di osservare senza giudicare, ho appena detto al mio compagno che metteva il pane/pizza a tavola, chiedendo: che dici basterà? Tu lo mangi? E io: io non lo voglio mangiare! Dicendo ‘voglio’ con pienezza e forza e poi sono rimasta ferma… Sorpresa di ciò che avevo appena detto e come! Fantastico! Grazie grazie
mi trovo con 66 kg.. uffa per il fatto di stare a casa mi sono buttata sul cibo. voglio ritornare ai miei 57kg .. ho piena fiducia che riuscirò con il tuo corso. Spero.. già indecisa..
esiste un ego in ognuno di noi inconscio ma presente ingombrante, che ostacola i nostri desideri, toglie il sentimento emotivo mettendo il razionale al primo posto, sempre sfiduciandoci ….da oggi voglio assolutamente ridurre in polpette mister ego, sono pronta, emozione immaginazione, desiderio e realtà li voglio tutti in sintonia!!!
hoponopono!!
ciao. io per ora leggo.
Ciao mangio perche sono triste ! Cerco aiuto …e speranze …da questo corso …grazie mille
GRAZIE per l’opportunità che ci dai …capisco che questo è il volano per educarci a cosa serve l’alimentazione e vivere
in salute .
Ciao
X me si
io pure mangio sempre perche SN nervosa se vuoi mi aiutate