Nello scorso articolo parlavamo del “se solo fossi magra tutto sarebbe diverso…“, di come non funziona e del fatto che, se credi a quel tipo di pensieri, poi rischi di rimanere delusa per poi riprendere il peso perso.
Ed e’ normale che succeda, se dopo tutti i sacrifici arrivi a pesare quello che vuoi ma poi ti rendi conto che non ti da la felicita’ sperata, a quel punto il passo successivo e’ pensare che non ne valga la pena e il peso lo riprendi, con il classico effetto yo yo.
Allora sappi che se sei vittima dell’effetto yo-yo, non sei tu che sei sbagliata, sono solo certi pensieri che non funzionano e non funzionano per nessuno, non solo per te.
C’e’ un altro modo, che e’ quello che usiamo qui e una delle principali differenze tra Dimagrire da Campioni e il mercato del dimagrimento, prima impari a stare bene dentro e poi dopo i kg se ne vanno e a quel punto e’ molto piu’ difficile che ritornino.
Invece dei sacrifici e le rinunce (come ci hanno sempre detto per poi dirci che siamo deficienti se non riusciamo a farlo…), impari a dimagrire serenamente e a mangiare bene perche’ VUOI mangiare bene e non per imposizione.
E’ molto diverso e te lo faccio vedere in una mail che abbiamo ricevuto qualche giorno fa, questa e’ Alice:
Ciao Walter, come va? Io molto bene, ho un sacco di belle novità!
È tanto che non ti scrivo, ma ti assicuro che leggo sempre con piacere le tue mail, il blog, il sito quando posso.. siete sempre nei miei pensieri!
E come prima cosa vi ringrazio, te, Marilena e Lorena perchè grazie a voi sono riuscita a dimagrire 24 kg!
Mi voglio finalmente bene con sincerità.. E non mi voglio bene ora che i kili se ne sono andati.. ma ho iniziato a volermi bene prima.. solo cosi sono riuscita a dimagrire con serenità!
Io, vittima da sempre dell’effetto yo yo.. dimagrivo con fatica, dolore, sacrifici e rinunce che mi portavano dopo poco tempo ad ingrassare di nuovo.. ora sono serena ed il mio percorso di dimagrimento non è ancora finito!
La cosa più importante però, è che ho imparato a tenere a mente le cose importanti e belle per me, in questo modo il rapporto con il mio ragazzo è migliorato esponenzialmente!
Meno litigate, meno musi lunghi.. far pace dopo mezz’ora anziché dopo 2 giorni!!
Perché la cosa preziosa siamo io e lui e quello che c’è tra noi è molto più importante di una stupidata che ci fa discutere.. ebbene, a Settembre ci sposiamo!!!
Dopo 10 anni che stiamo insieme, mi vuole sposare!! Sono felicissima!!!! È un gesto d’amore grandissimo per lui che è sempre stato contro il matrimonio!! Puoi immaginare il fermento, la gioia e le mille cose da organizzare che ha portato la notizia in famiglia!
Al lavoro la situazione è un po’ pesante.. tanti cambiamenti all’interno della mia ditta.. nuove procedure aziendali.. che sto affrontando alla grande però perché so di valere, di essere una brava impiegata e non voglio lasciarmi sopraffare dall’ansia e dalle insicurezze! E poi la mia forza è la mia famiglia!
Un abbraccio grande a tutti voi, nella speranza un giorno di darvelo di persona un abbraccio, soprattutto a te, perché mi hai aperto la mente e dato gli strumenti per migliorare la mia vita, GRAZIE.
Con affetto, Alice
ti faccio notare qualche frase importante perche’ ti fa capire come ci e’ riuscita Alice dopo ANNI e anni di fallimenti.
Mi voglio finalmente bene con sincerità.. E non mi voglio bene ora che i kili se ne sono andati.. ma ho iniziato a volermi bene prima.. solo cosi sono riuscita a dimagrire con serenità!
la sua storia passata?
Io, vittima da sempre dell’effetto yo-yo.. dimagrivo con fatica, dolore, sacrifici e rinunce che mi portavano dopo poco tempo ad ingrassare di nuovo..
i risultati di un tale cambiamento?
grazie a voi sono riuscita a dimagrire 24 kg!
e ancora piu’ importante dei 24 kg persi:
Dopo 10 anni che stiamo insieme, mi vuole sposare!! Sono felicissima!!!! È un gesto d’amore grandissimo per lui che è sempre stato contro il matrimonio!! Puoi immaginare il fermento, la gioia e le mille cose da organizzare che ha portato la notizia in famiglia!
Alice si e’ ripresa la sua vita che era stata presa in ostaggio da certi meccanismi mentali e da certi pensieri e (come conseguenza) adesso si sta riprendendo il suo corpo con 24 kg persi.
Nota come non c’e’ traccia del “se solo fossi magra“, quel pensiero Alice l’ha tolto e ha invece iniziato ad applicare quello che insegniamo nelle lezioni ADESSO e non a data da destinarsi.
Il tutto e’ iniziato con il mini corso e poi proseguito con il Corso.
E Alice non ha finito, questo e’ solo l’inizio 🙂
Se vuoi fare la prova gratuita, prenotati qui:
PRENOTAZIONE GRATIS
Commenti sotto, che ne pensi?
Si capisce quello che cerco di dirti? 🙂
Uscire dal meccanismo mentale del “se solo fossi magra…”, oppure “appena dimagrisco…” è molto difficile e spero di poter raggiungere la consapevolezza di Alice presto!
A lavoro!!!
ciao Cecilia 🙂
fai diventare una priorita’ l’uscire dal meccanismo, la soluzione e’ al di fuori di quello che ti fa pensare adesso la testa e puoi imparare come fare diversamente 🙂
Tanto che non scrivo e non saluto.
Siete nel mio cuore, cuore contento anche dei 20 kili in meno che deve sostenere.
Testimonio 20 kili persi sei anni fa e mai ripresi.
20 kili in meno e la libertà di muovermi nella vita sapendo di poter scegliere.
E davanti al cibo, da pari a pari, lui fa il suo lavoro di odorare di buono, di essere appetitoso e io il mio di decidere se lo voglio mangiare oppure no, se ne voglio un pochetto per gustare che delizia sia, lentamente, con amore, ringraziandolo. Oppure no, o più tardi. O stic….del pasticcino, senti quanto il mio corpo è leggero e la mia mente libera.
E così per tutto, libera di scegliere.
Grazie Mr Lucchi, mi hai reso libera.
Mariangela
ciao Mariangela 🙂
e mi fa molto piacere ti sei ripresa la liberta’ di scegliere quello che e’ meglio per te 🙂 🙂 🙂
Tutto molto bello ma davvero complicato per me….
ciao Antonia 🙂
che sia complicato se non proprio impossibile l’abbiamo pensato tutti all’inizio.
Pensa a fare un passetto per volta e ripassa il mini corso se l’hai gia’ fatto altrimenti la pagina per prenotarti e seguirlo e’ qui:
http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm
Buongiorno, ha ragione quando dice che parte tutto dalla frase HO IMPARATO A VOLERMI BENE, io ancora non ci riesco anche se ci stò lavorando.
La salita è dura per quando tutta una vita ti hanno tartassato senza mai avere il coraggio di ribellarsi, e ora dopo 40 anni ho detto basta, devo riuscire a volermi bene,me lo devo, e sono sicura che solo così la vita di ognuno di noi potrà cambiare, grazie e Buona giornata.
ciao Ketty 🙂
sai cosa spesso succede? Che interiorizziamo quello che ci hanno fatto ed iniziamo a farlo da soli…
poi pero’ ci rendiamo conto che il fatto che siamo stati tartassati non ci da diritto a continuare a tartassarci da soli 😉
Un passo per volta, tenendo alta quella consapevolezza 🙂
L,anno sono stata male e da 87 kg sono andata a 73. avrei voluto rimanere cosi ma non ci sono riuscita sono di nuovo già 80. è più forte di me
ciao Leda 🙂
e’ piu’ forte di quello che hai pensato fino adesso… ma sono solo pensieri, non tu come persona.
Lavora dentro di te per prima cosa, il peso e’ una conseguenza del tuo imparare a stare meglio.
Rileggi le lezioni del mini corso, ti spiegano come fare per migliorare il rapporto con te stessa e con il problema in generale, non solo il rapporto con il cibo, la pagina per il mini corso e’ qui:
http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm
Ciao,
complimenti ad Alice, sentirsi bene dentro, stare bene con gli altri e riportare il proprio peso al giusto sono le tre cose che tutti vorremmo realizzare.
Io sono a metà con il peso nel senso che ho perso 12Kg sui 25 che vorrei perdere e purtroppo sono fermo da un po; ho perso il lavoro a gennaio e sono alla tenace ricerca di uno nuovo che mi dia soddisfazione. Purtroppo questo pensiero che mi frulla ( o che mi frulla) nella testa mi dà ansia e non riesco a sentirmi bene dentro e da fuori si vede.
Cerco di applicare il ” rallentare ” anche nei pensieri ma è difficile e poi leggo di Alice e mi dico ” se Lei è riuscita posso farlo anche io “.
Bye
Carlo
esatto, se c’e’ riuscita lei ce la possiamo fare tutti 🙂
Alice è un bellissimo esempio di ciò che succede se metti in pratica cosa ci suggerisce Walter e BASTA.
Senza se e senza ma.
Arrivi all’amarti come non immaginavi possibile , con leggerezza e amore verso di te. Una sensazione bellissima che va allenata. E con l’allenamento inizi a crederci e ad imparare come si fa.
Grazie Walter, io sono in cammino, ma ora non vado più alla cieca, ho il sentiero tracciato, non sempre lo seguo (ahhh la testa!!!) ma se faccio un errore , faccio esperienza e mi rimetto in piedi più forte di prima.
Grazie a tutta la classe, perché senza le nostre condivisioni, non penseremmo di essere tutti così simili… e grazie allo staff per tutto,
con affetto,
Arima:)
sapere la direzione vuol dire tantissimo e ha un valore enorme 🙂 🙂
Buon proseguimento Arima 🙂 🙂 🙂
Come detto allora, la frase che mi ha aperto gli occhi è stata ” non trattare il tuo corpo come fosse un cassonetto dell’immondizia….” o comunque questo era il significato, non buttarci dentro di tutto, non siamo immondizia, questo naturalmente non vale solo per come ti alimenti, ma per come affronti la vita, La vita è il bene prezioso che tutti dovremo custodire e valorizzare come un vero tesoro, VIVERE! Non sono d’accordo sulla frase ” E poi la mia forza è la mia famiglia!” La nostra forza siamo NOI, SOLO NOI!!!! Tutto e tutti non sono per sempre, gioiamo per le cose e le persone che abbiamo intorno, ma la forza deve essere solo la nostra!Sarà sempre con noi finchè avremo la voglia di VIVERE! Buona giornata a tutti, che tutti voi possiate aver la consapevolezza di quanto valiate!!!
la consapevolezza di quanto “valete”, non valiate…
ottimo Arianna, concordo 🙂 )
Penseremo…non penseremmo 😉
grande Alice! un altro successo che ci rafforza tutti! davvero notevole! volerci bene dà inizio a tutti i nostri successi. io ad esempio mi son resa conto che a volte oltre all’ansia per altre cose, “il peso pesa”, ovvero piú fai caso ai kili di troppo, piú pesi. forse è proprio per questo che io in quuesto periodo, pur continuando a seguirvi, sono un po’ ingrassata. perché invece di provare passo passo come posso, lascio che il pensiero del peso, mi pesi, senza guardare ai miei successi di ogni giorno… che di sicuro ci sono, son piú interessanti e mettono di buon umore! buona giornata a tutti!! 🙂
dici bene Marina qui:
“invece di provare passo passo come posso, lascio che il pensiero del peso, mi pesi”
e se hai troppo peso dentro poi si riflette anche fuori.
Alleggerisci, un pochino per volta 😉
Cosa posso dire: grazie Walter e lo sai che ti sono molto riconoscente. Con DDC ho acquistato consapevolezza del mio valore. Certo aver perso peso mi dà sicurezza: ho ancora dei chili da perdere ma la scurezza e il sorriso ☺ per la mia acquisita serenità sono spiazzanti e raramente qualcuno nota le mie abbondanti cosce che sono state il problema della mia esistenza. Incredibile porto con disinvoltura dei fuso’ che mi fanno sentire e vedere bella : sono molto felice e contenta.
mi fa molto piacere 🙂 🙂 🙂
Quello che penso Walter è che hai trovato la cosa più semplice ma difficile da fare…la consapevolezza che tutto un meccanismo mentale tu non dai solo un educazione alimentare dai una consapevolezza di come vivere! Io ho fatto solo il minicorso e ho capito tantissime cose… appena potrò farò anche il corso. Grazie per come ci segui!
Linda.
mi fa molto piacere Linda 🙂 🙂
Ciao Walter, ciao a tutte/i.
Porto la mia testimonianza: nel lontano 2008 il mini-corso e 40 kg persi.
In questo tempo tante cose sono cambiate, semplicemente perché ho deciso che valeva la pena di vivere la MIA vita e non quella che consapevolmente o inconsapevolmente stavo vivendo. Sono felice? Non lo so, ma sono finalmente IO, ho fatto errori, ho combattuto, ho superato i miei limiti (mentali), ho deciso di vivere ogni esperienza con entusiasmo anche solo per poter dire, dopo, no, non fa per me. Mi sono aperta alle persone e alle situazioni e quando le cose si sono fatte veramente difficili (perché chi hai vicino difficilmente accetta e sostiene il tuo cambiamento), mi sono detta: chi mi vuol bene capirà e io capirò chi mi vuol bene!
Ho scoperto di essere coraggiosa, ardita, forte, e questo mi ha riempito di orgoglio!
Sono felice di come sono ora, con tutti i miei difetti e con tutte le mie straordinarie potenzialità, e ora sorrido molto, praticamente sempre, anche quando non ci sono motivi per sorridere.
Ma non sorrido perché sono magra, sorrido perché ogni giorno è un’occasione meravigliosa.
è vero noi siamo importanti per noi stessi e non per chi abbiamo intorno, spesso la famiglia viene vista come un luogo sicuro dove rifugiarsi nei momenti di sconforto, la pensavo anch’io così finchè le persone vicine non mi hanno attaccata con le armi che avevo messo loro in mano: i miei sentimenti, i miei dubbi, le mie richieste di conforto e aiuto sono state usate per ferirmi e deridermi. spesso affidiamo la cosa più preziosa che abbiamo come la nostra vita i nostri sentimenti in mano a chi è importante per noi , ma forse non lo siamo noi per loro , è per questo motivo che concordo con chi pensa che la nostra forza non è la nostra famiglia , ma noi stessi.solo con questa consapevolezza gli altri non ci condizioneranno più con le loro parole. col peso ho smesso di essere in conflitto da quando ho avuto una crescita interiore da riuscire ad emergere dai problemi creati da chi mi circonda, spesso i problemi ce li creano proprio i più vicini a noi e noi subiamo angherie e malignità travestite da “lo faccio” o “lo dico per te”,o “per il tuo bene”. quello che facciamo lo dobbiamo fare per noi e non per far felici gli altri. saluti a tutti
sante parole. Le condivido tutte, dalla prima all’ultima. Siamo noi stessi il luogo più sicuro dove rifugiarsi, solo in noi stessi possiamo trovare la forza per proteggerci e cullarci. In noi stessi e solo in noi stessi possiamo trovare quella soddisfazione che talvolta cerchiamo inutilmente nell’approvazione di persone esterne (spesso la famiglia), che errore! Finché cercheremo la sicurezza al di fuori di noi stessi saremo destinanti a fallire, invece, imparando a guardare dentro noi con clemenza e dolcezza, scopriremo che possiamo volerci bene per quello che siamo e basta, non serve altro, li resto segue…
🙂 🙂 🙂
Penso sia questa la conquista più importante: sapere di valere qualcosa, per questo di potersi meritare tutte le cose belle che succedono.
si, hai tutto il diritto 😉 🙂
POSSO PROVARE PURCHE’ SIA GRATIS.MI SEMBRA UN BUON PROGRAMMA E SOPRATTUTTO UN OTTIMO SUPPORTO PSICOLOGICO. DISTINTI SALUTI CATERINA.
si Caterina,
il mini corso è gratis e senza nessun impegno, la pagina per richiederlo è qui:
http://dimagriredacampioni.it/prenotazione-minicorso.htm
Ciao Caterina,
ho iniziato anch’io come te un paio d’anni fa. Scettica e “purché sia gratis”… 😉
Ma dopo il minicorso ho sentito che c’era davvero di più e ho fatto pure il Corso. Non ho ancora perso tutti i kg che vorrei ma ho imparato talmente tanto su come essere felici (felici non è proprio il concetto giusto, ma passamelo per rendere l’idea)..! Mi ricordo che una volta qualcuno ha scritto: mi sono accorta di aver scambiato oro coi miei sassi…
Questo è quello che ora mi sento di poter dire.
Il valore di quello che fa Walter qui non si può quantificare. Non sono lezioni di un corso. Sono manuali di vita e di pensiero.
Spero che tu decida di non perderti il primo passo avanti…
proprio ieri pensavo: io non valgo per quanto dimagrisco io valgo perchè vaoglo. sono quella che sono e non quella che pesao. perfetta? no! per fortuna!
grazie
esatto! 🙂 🙂
è vero noi siamo importanti per noi stessi e non per chi abbiamo intorno, spesso la famiglia viene vista come un luogo sicuro dove rifugiarsi nei momenti di sconforto, la pensavo anch’io così finchè le persone vicine non mi hanno attaccata con le armi che avevo messo loro in mano: i miei sentimenti, i miei dubbi, le mie richieste di conforto e aiuto sono state usate per ferirmi e deridermi. spesso affidiamo la cosa più preziosa che abbiamo come la nostra vita i nostri sentimenti in mano a chi è importante per noi , ma forse non lo siamo noi per loro , è per questo motivo che concordo con chi pensa che la nostra forza non è la nostra famiglia , ma noi stessi.solo con questa consapevolezza gli altri non ci condizioneranno più con le loro parole. col peso ho smesso di essere in conflitto da quando ho avuto una crescita interiore da riuscire ad emergere dai problemi creati da chi mi circonda, spesso i problemi ce li creano proprio i più vicini a noi e noi subiamo angherie e malignità travestite da “lo faccio” o “lo dico per te”,o “per il tuo bene”. quello che facciamo lo dobbiamo fare per noi e non per far felici gli altri. saluti a tutti
La penso esattamente come te!!! La nostra forza e la nostra autostima è nella nostra autonomia, sia nei sentimenti che negli aspetti pratici della vita; solo quando una famiglia è formata da persone autonome e consapevoli che decidono di condividere con gli altri membri la propria vita si ha una famiglia sana!
parte tutto da noi, prima di tutto, motivo per cui e’ importante imparare nel giusto modo come funziona 😉 🙂
Ciao staff e ciao Walter è tutto molto speciale e mi auguro entro un anno di partecipare anch’io, sono iniziati i lavori di ristrutturazione della casa ma… vengono fuori soldi decine di euro da spendere per tutti i professionisti… tante cose non calcolate e prestiti a non finire…
Comunque spero vivamente tra un anno di partecipare anch’io…
Un abbraccio forte a tutti Delia
osserva Delia, migliaia e migliaia di euro spesi per la casa, anche spese non previste per le quali poi uno trova il modo. E’ per la casa, e’ importante e il modo si trova…
Per noi stessi invece no, noi veniamo dopo la casa, molto dopo, per noi speriamo forse in futuro e quando facciamo cosi’ quel futuro non verra’ mai perche’ ci sara’ sempre qualcosa di piu’ importante…
Quelle spesso sono le nostre priorita’… e fa riflettere 😉 🙂
Ciao Walter, ciao a tutti: era un po’ che non scrivevo, ma ho continuato sempre a seguirvi. Complimenti Alice per tutte le cose belle che stai vivendo! Non è facile raggiungere quello che tu hai raggiunto, ma io continuo a provarci e mi sembra d’andare per la buona strada. Ho perso 7 kg senza fare rinunce, adesso sono solo più consapevole di quello che voglio essere. Posso solo dire grazie al giorno che ho scoperto DDC. Un abbraccio, siete grandi!
complimenti per i 7 kg Marileisy 🙂 🙂 e soprattutto complimenti per i cambiamenti di pensiero che hai fatto per poi poter perdere 7 kg 🙂 🙂
Ciao a tutti,
da quando ho incontrato casualmente ddc due anni fa ho perso e ripreso peso, ora sono stabile da diversi mesi e sono consapevole che senza nessuna dieta sia già un successo. Cerco di rallentare sia la masticazione che i pensieri e quando riesco, specialmente in questo secondo aspetto sono molto più serena. Sono in ogni caso assai più serena di due anni fa, consapevole della mia forza interiore e di piacere alle persone così come sono, sorrido ogni giorno, mi viene naturale caratterialmente e questo aiuta molto. Delle regolette dimentico spesso quella del bere 2 bicchieri di acqua invece di mangiare e forse questo rallenta il mio dimagrimento che, ne sono certa prima o poi verrà. Al momento sono molto assorbita da vicende familiari ( mio figlio maggiore ha la maturità, la minore si appresta a frequentare la quarta liceo all’estero e saremo lontane per 11 mesi, mio fratello ha subito un operazione e lo sto assistendo..)e forse sono poco concentrata su me stessa ma non smetto di giocare la partita.
Grazie Walter per questi articoli sul blog che sempre mi segnali, perché mi aiutano a non perdere il punto.
Buona giornata
🙂 🙂 🙂
Ciao Walter
Grande soddisfazione per te la testimonianza di Alice..brava lei e tu che sei riuscito a toglierle i pensieri negativi x i positivi.sono convinta che per me è più difficile che mai,ho un figlio adolescente e impegnativo una famiglia di nonni da controllare e il lavoro di madre moglie e esterno da fare correttamente ed io..io sono sempre al ultimo posto è non riesco a trovare tempo per me.
Questo porta a scaricare i momenti di tensione su cibi anche giusti se devo essere sincera ma abbondanti…sempre di fretta e poi con scarsi risultati di autocontrollo.
Vorrei avere il tempo è la costanza di seguire i tuoi corsi ma mi rendo conto che per ora non c’è la faccio.
Un grazie per essere sempre presente con le tue mail e testimonianze sperando un giorno di riuscirci.
rallenta i pensieri Maria, non tanto quello che fai all’esterno ma quello che fai nella tua mente 😉
E per il tempo, dipende dalle nostre priorita’ e ricorda che se migliori tu, poi ne beneficiano tutti, se tu sei sempre con l’acqua alla gola e stressata, poi non solo non fa bene a te, non fa bene a loro.
Le due cose sono correlate 😉 🙂
Ciao a tutti anchio nonvi scrivo da tanto ma vi seguo sempre. Il mio problema è che non sono costante solo quando arrivani le vostre mail ritorno in me e x un po di tempo metto in atto i tuoi consigli poi mi perdo .peccato sono convinta che se continuavo il corso avrei avuto successo . Cercherò di impegnarmi di più. Sei grande Walter continua così, un bacio a tutti.
Anna, leggi un paio di lezioni a settimana cosi’ non perdi il filo. E’ quello che facciamo al corso, 2 lezioni a settimana proprio per quello 🙂
Ciao Walter qualche anno fa ho frequentato il mini corso e applicandomi ho perso quei 2 o 3 kg che volevo. Il mio problema non è tanto il sovrappeso quanto il disordine alimentare che con gli anni mi crea dei problemini di salute. Avevo notato che con i consigli del minicorso ero molto migliorata, ma poi chissà perché mi sono persa. Ma ho continuato sempre a leggere le tue mail e i tuoi articoli. Ti ringrazio molto per ogni parola
la nostra testa fa di tutto per farci tornare indietro Michela, motivo per cui e’ importante un supporto costante che ti sta vicino come facciamo qui con il mini corso prima e con il corso dopo 😉 🙂
Comunque ho perso la speranza di essere più magra..quindi ho già prenotato una visita medica per rispondere riduzione dello stomaco..
Lili, perchè non riscrivi la tua affermazione. Scrivi: ho la speranza, anzi ne sono profondamente convinta: ce la farò a perdere peso. Prova come un mantra più volte al giorno per un pò di giorni, prima di farti fare la riduzione dello stomaco. Vedi se cambia qualcosa. Piccolo suggerimento. Prova. 🙂
Grandissima Alice! Complimenti per tutti i Grandissimi successi che hai raggiunto: prima di tutto la tua serenità, la tua gioia di vivere e poi anche per il peso perso. 🙂 Sto continuando anche io a cercarmi, seguendo i consigli di Walter. Sono ancora lontanissima dai successi di peso, ma dentro sono diversa. Il rapporot con il cibo è cambiato e mi sento molto serena. prima o poi anche il mio fisico risponderà.
Rallenta….è quello che mi dico mi ripeto come un mantra e non solo per cercare di mettere basi solide per dimagrire, ma soprattutto per prendere consapevolezza che rallentare serve sempre e comunque nella vita, serve per guardarsi dentro, scoprire quello che non va e cercare la soluzione che è dentro di noi ma che spesso non vediamo. Cerco di rallentare per mettere uno stop all’ansia che in questo periodo non mi lascia vivere come vorrei, e soprattutto, rallentando cerco di scoprire lati di me stessa che magari non conosco benissimo. Rispetto a prima ora so di avere dei potenziali che mi possono aiutare a guardare avanti, a vivere meglio e a sorridere sempre e comunque perchè sorridere è una delle chiavi per cambiare il nostro modo di essere, di piacerci anche con i kili che ora ci sono ma che domani potrebbero non esserci più. Il problema non sono i kili, il problema è come li viviamo
“la soluzione che è dentro di noi ma che spesso non vediamo”
🙂 🙂
Se non ci amiamo, se non impariamo che siamo persone di valore per il solo fatto che esistiamo, se non ci accettiamo così come siamo… tutto il resto è inutile. Dieta, ginnastica, pillole, bibitoni, interventi chirurgici… tutto fa dimagrire, ma… la soddisfazione? Possiamo trovarla solo dentro di noi… altrimenti ricadiamo nelle vecchie abitudini, negli schemi mentali di tutta una vita… che non ci hanno portato da nessuna parte, perciò vanno cambiati…subito, adesso, non domani, non il prossimo mese e nemmeno tra mezz’ora ma ADESSO…. facciamolo e BASTA!!!!!!!!!
Grazie a Walter, Marilena e Lorena per tutto il meraviglioso lavoro che state facendo… vi abbraccio
🙂 🙂 🙂
Ciao a tutti.Complimenti a tutte le persone che hanno avuto risultati….io ne ho uno solo:continuo da 2 anni a crederci. Non ho avuto risultati dimagranti,anzi sono ingrassata ma quello che ci insegna Walter è verità. Spero che un giorno possa scrivere anch’io:ho perso peso ,mi guardo allo specchio e sono serena.Cmq ammiro tutte quelle persone che non hanno mollato e che sono di esempio.Mi manca la mia approvazione,forse sono tanto severa con me stessa e come se non mi perdonami. ….eppure sono un pezzo di pane….la mente mi sta facendo ruotare…eppure con gli altri sono di supporto ma con me molto triste.
pensa l’assurdo, spesso trattiamo gli altri meglio di come trattiamo noi stessi…
l’ho fatto anche io per tanto tanto tempo… ad un certo punto ho iniziato a trattare meglio me e non e’ ch hai bisogno di chissa’ quale rivelazione, inizi a farlo e basta, sapendo che e’ la cosa giusta e che se la testa ti dice altrimenti, quella e’ solo un’abitudine che hai preso crescendo, non e’ verita’ 😉
Io grazie a voi e alle vostre mail sono riuscita a non riprendere più i chili persi… la frase che mi ha aiutato e che mi aiuta ancora è questa: indietro non si torna!!! Sì ci sono giorni in cui mangio di più… non rispetto le regolette… ma indietro non si torna… e poi posso sempre ricominciare! Grazie!!!
🙂 🙂 🙂
Grazie Walter per le news che ogni tanto ci mandi! Mi dispiace tantissimo di non potere seguire il corso vero e proprio…io cerco di ricordarmi le cose che ci consigli. ..ma io ancora non mi amo come dovrei.. non mi fido di me stessa ..Il mio cervello mi fa saboraggi continui sopratutto da quando ho iniziato una dieta..e mi dico che è l’ultima “chance”..e la seguo alla lettera ma non sono sicura dei risultati .. nooooooo! devo dire : io ce la farò perché sono brava…sono magnifica eccezionale…
piu’ che dire che ce la farai e che sei brava, c’e’ bisogno che inizi a credere di essere meglio di quanto hai sempre pensato. E fa una grossa differenza 😉
Non mi concentro bene, non mi sento bene, so che ci dipende da noi dar si un certo valore e non lasciarsi smontare…sono scesa 36 kg, ma prima vi seguo con costanza da 2012, fatti tanti minicorsi ed è vero, che non voglio tornare yoyo…perciò ti seguirò anche in futuro grazie di tutto
considera di continuare Jindra, sono 4 anni che segui, se ti organizzi lo puoi fare 🙂
Ciao a tutti. Io ho fatto il mini corso 6 anni fa e successivamente il corso. Bene che dire,in questi anni ho affrontato i problemi che mi si sono presentati, e anche grossi con una serenità che solo chi come insegna Walter,ma soprattutto chi mette in pratica i suoi insegna menti ,ogniuno a suo modo,xche qui non solo si perde il peso,ma ci si alleggerisce, prima la testa, epoi la perdita di peso.grande Alice,ma come alcuni di voi avete scritto, in primis è il valore è che ci diamo che è fondamentale,ma non è ego,ma consapevolezza. Un saluto a tutti, e grazie Walter e staff
molto ben scritto Antonio, specie qui:
“in primis è il valore è che ci diamo che è fondamentale,ma non è ego,ma consapevolezza”
🙂 🙂 🙂
ciao Walter mi scuso con te e con tutto il tuo staff per il mio continuo e prolungato silenzio…io sono arrabbiata e delusa con me stessa…l’anno scorso ho seguito con molto interesse il mini corso,ho messo in pratica i tuoi consigli e con stupore ho notato che il sistema funziona…ho perso forse tre o quattro chili ma per me erano tantissimi accompagnati da tanta gioia…poi il mini corso è finito e io mi sono detta “be adesso continuo con le regole di Walter e sono tranquilla”…non è stato così,i quattro chili persi sono diventati otto ….nel mezzo ci si è messa anche la rimandite e così mi sono lasciata andare…poi ho visto sul PC le iscrizioni per il nuovo mini corso e ho chiesto se potevo partecipare nuovamente…con infinita gentilezza mi avete risposto di si….ma non sono riuscita a ripartire,mi dispiace tanto ed ecco il motivo per qui non ho mai risposto a nessuna email….so che è sbagliato ma mi sono chiusa nel mio guscio e non so quando ne uscirò…avrei un motivo enorme per dimagrire ,ho due ginocchia che dovrei operare e optare per le protesi………Walter ho tenuto tutte le tue email,ti seguo sempre e sicuramente mi farò sentire …ringrazio te e tutto il tuo staff con tutto il cuore , siete favolosi e gentilissimi…
si, se ne parla al mini corso del rischio di rimandare e del fatto che il momento migliore per continuare e’ la prima volta.
Ti spiego cosa ti e’ successo: la prima volta che hai seguito, la testa e’ stata colta di sorpresa, non pensavi potesse veramente funzionare e l’hai fatto a cuor leggero e senza aspettative.
Quando la tua mente si e’ accorta (con stupore) dei risultati, a quel punto ti ha fatto credere di poter andare avanti da sola, sapendo bene che senza gli stimoli delle nuove lezioni poi avresti abbandonato e che quindi sarebbe tornato tutto come prima.
Ricorda che la nostra testa e’ molto piu’ interessata a mantenere la situazione come e’, anche se non ti piace, piuttosto che cambiare.
Al mini corso quello che ti ho appena detto e’ tutto gia’ scritto e spiegato ma quando ci passi la testa non te lo fa vedere.
E quando poi riprovi a fare il mini corso, ti parte il sabotaggio a priori…
Scrivi via mail a corsoddc@gmail.com e ti aiutiamo, ne puoi usire 🙂
GRazie mille carissimo Walter per avermi resa partecipe a queste fantastiche esperienze. 0vviamente quella di Alice in primis, bravissima tesoro ti confesso che mi hai commosso. Mi fermo qui.
+
—
mi fa piacere sia di aiuto Mila 🙂
E questo è un pensiero per Alice, che è stata così gentile da voler condividere con noi i suoi bellissimi successi. Complimenti e in bocca al lupo per tutto! Ti auguro ogni bene. Grazie Walter di averci reso partecipi di risultati così importanti. La storia di Alice fa sognare. E lo so, basta crederci, insistere, continuare a provare e non mollare mai. Prima o dopo riuscirò anche”io a fare pace con me stessa, promesso! E da insoddisfatta perenne scopriro’ i piacerie le virtù della soddisfazione, quella soddisfazione che ho tanta difficoltà a trovare finché non riesco a cambiare la mia testa, i miei pensieri! Ma io sono testarda quindi prima o dopo ci riuscirò’!
🙂 🙂 🙂
Mi è molto difficile, quando mi siedo a tavola, pensare di mangiare lentamente, concentrata su ciò che mangio nonostante abbia letto le lezioni più di una volta, la conseguenza di ciò è che quando mi soffermo a pensare a come sono ho un giudizio molto negativo su di me e continuo ad andare avanti così. Devo dire che poco fà volevo prendermi qualcosa da smangiucchiare non un frutto o una carota ma un dolcetto e dopo aver letto la storia di Alice e aver scritto la mia opinione ho rinunciato al dolcetto e lo devo in questo momento ad Alice. Grazie
allenamento Elisabetta, pensala in termini di allenamento, un atleta non pretende di poter fare una maratona il primo giorno.
Piccoli passi, un po’ per volta 🙂
Ciau Walter sono contenta per la forza e determinazione di Alice….è stata molto brava anche lei.. spero di farcelA anch’io. ….nn è semplice…..
puo’ non essere semplice ma e’ decisamente possibile 😉 🙂
è vero quello che dice Alice,infatti ha iniziato a volersi bene prima,per questo è riuscita nel suo intento.Quando ha deciso non di fare la dieta ma di imparare a mangiare volendosi bene.Un po quello che sto facendo io da un po di tempo a questa parte.Infatti con pazienza e serenità arrivano le soddisfazioni.
ottimo Clara 🙂 🙂
che bello ddc. basta a sto cibo piu importante di noi..ma vaffa…non lo trovo piu’ allettante come prima..anzi gustandolo bene mi sono accorta ache non e’ tutto cosi’ buono…
“gustandolo bene mi sono accorta ache non e’ tutto cosi’ buono…”
esatto e anche le cose che rimangono buone, te le godi di piu’ e quindi poi ne basta meno 😉 🙂
Non mollare mai nonostante tutto, io bi seguo dal 2012 sono dimagrita e ingrassata ogni tanto perdo di vista l’obiettivo ma non ho mai mollato so che prima o poi scrivero’ la mia storia
Il mio allenamento e piu lungo del previsto ma lo vedo fermo la’ che mi apetta
Tante sono le cose che sono cambiate nuove abitudini di pensiero ma la cosa che ho capito piu di tutto che se non mi voglio bene e non mi do valore non cambia niente
Quel valore che ho lasciato che gli altri calpestassero ma adesso so’ e cambio rotta
Io sono importante per me stessa e questo basta
E non lasciate mai che qualcuno vi influenzi o decida per voi , ce la fate anche da soli.
Ciao a tutte e ciao walter grazie
“la cosa che ho capito piu di tutto che se non mi voglio bene e non mi do valore non cambia niente
Quel valore che ho lasciato che gli altri calpestassero ma adesso so’ e cambio rotta
Io sono importante per me stessa e questo basta”
concordo pienamente 🙂 🙂 🙂
Ciao a tutti, in primis a Walter Lorena e Marilena, vorrei definirli gli angeli della consapevolezza! Si perché é proprio alla consapevolezza di quello che fai in testa che quoi raddrizzare il tiro quando la mente ti riporta ai vecvhi meccanismi. A maggio ho finito il corso ed ora ho iniziato il ripasso. Che dire…solo GRAZIE! Fanno riflettere le parole diWalter quando dice che prima di noi c’è sempre qualcosa, la casa da rimettere a posto, i figli da far studiare, le spese impreviste… beh, un giorno ho deciso che anche io sarei stata una spesa imprevista e improrogabile! Sono stati i soldi meglio spesi. Io non avevo molti chili da perdere, solo 9, ma quando mi sono iscritta al mini corso per la seconda volta, dopo tre anni circa,mi sono accorta che aveva delle potenzialità che andavano ben oltre al dimagrimento, cose che la prima volta non avevo visto. Quindi alla fine del mini corso mi sono iscritta al corso e tra le tante cosa per qui essere grata ora c’è anche questa DDC. É vero, se non stai attenta la mente é subdola e ti riporta ai vecchi meccanismi, ma io ora ho le armi per vincere e se anche cado, non sono superwoman, ho il mio bastone per rialzarmi.
Coraggio!!!! che ce la fate anche voi. Un abbraccio a tutti.
bel commento Anna 🙂 🙂 🙂
Scusate, rileggendo ho visto degli errori, ma ho scritto col cellulare. Un bacio.
Grazie Walter aspettavo una tua email e l ho ricevuta proprio ora che ne avevo più bisogno .. credo che x me sia molto importante credere che si può cadere ma è essenziale rialzarsi sempre ed è quello che faccio io in tutte le circostanze della mia vita non solo riguardo al dimagrimento …stasera sono felice perché sento di essere sulla strada giusta e questo grazie soprattutto a te
grazie
mi fa molto piacere Federica e dici bene, il cadere e’ relativo, quello che e’ importante e’ il sapere che ti rialzi, sempre 🙂 🙂
Ciao Walter si o letto, ammiro tutte le persone che ti hanno scritto che c’è la fanno, che cadono e poi si rialzato io non so come ma cado facilmente e mi prometto di non farlo più ma puntualmente giù di nuovo e non riescono proprio come fare
Luisa 🙂 quel “prometterti di non farlo” non ti aiuta se poi ricadi, allora pensa solo a rialzarti e andare avanti facendo piccoli miglioramenti, non chissa’ quali promesse, piccole cose invece e piccoli passi 😉 🙂 e soprattutto rimani sulle lezioni, pian piano ti si chiarisce come funziona 🙂
Ciao Walter nn sono mai pronta nn è mai il momento giusto …insomma mi racconto un sacco di bugie per sfuggire alla realtà . Il fatto è che come priorità c’è sempre la felicità di chi mi sta accanto e mai la mia 🙁 ho provato meno mangio più prendo peso ho perso 20 kg in 2 anni e recuperati tt e oltre appena qualcosa di triste mi rapisce . Nn so più se riusciro a perdere tt questi kg ….
pensa a questo Daniela: la cosa migliore che puoi dare agli altri e’ proprio una te migliore. Se migliori dentro, non solo fa bene a te ma fa bene anche agli altri 😉
Il vero problema e’ il fatto che in fondo non credi di poter riuscire ma ci sono le tecniche per superare quell’ostacolo 🙂
Mi spiace ma io proprio non ci riesco e sono più arrabbiata di prima 🙁
togli la rabbia Germana, non ti ha aiutato prima e non ti aiuta neanche adesso, anzi, quella e’ buona parte del problema perche’ poi per cercare di stare meglio finisce che mangi di piu’…
Anch’io cado spesso anche in questo istante, sono in turno notte da sola mangiando un gelato, con il mini corso ho perso 5 kg ne ho altri 5 ma senza fretta so che c’è la farò no che dico ce la faccio ciao Walter buona notte a tutti
dai valore ai tuoi successi Marina, al di la’ del gelato e le cadute frequenti, hai comunque perso 5 kg 🙂
Ciao, io non ho mai scritto, anche se leggo sempre con piacere le tue mail. Io vorrei dimagrire, ma c’è qualcosa che mi blocca, non sono una ragazzina, ma una signora di 64 anni, che non fa attività fisica. La cosa che mi blocca a dimagrire è la paura di vedere “la carne floscia” già non mi so accettare ora……. Comunque volevo ringraziarti per pensare sempre alla mia salute inviandomi le tue mail.
un passo per volta Rosalba, pensa a perdere qualche kg e poi vedi come ti trovi, vedrai che per la pelle non fara’ tutta la differenza che pensi 😉
Buona sera a tutti.. Vi seguo sempre.. Ma è la prima volta che scrivo.
Secondo me il mini corso e” molto valido.. Io pesavo 56,5 kili e sono alta 1,58 . Il mio peso ideale con cui mi trovo bene con me stessa e’ 48,5 . Di meno non scenderei perché io valgo e anche la mia salute. Con il mini corso sono arrivata a 51,0 ma la cosa più bella è che da un anno e’ rimasto fisso .. Non li ho più rimessi.. E sono molto contenta del mio traguardo. L’unica cosa che non riesco a perdere gli ultimi 2,5 kg .. È come se mi fossi boccata. WALTER O VOI RAGAZZE non è che qualcuno ha un consiglio da darmi?Chiedo a tutte quelle persone che devono perdere molti più kili di me di non criticarmi. Purtroppo il disagio è uguale.. È assurdo se ci penso ma il pensiero ” se solo perdessi questi ultimi kili” continua a perseguirmi. Aiuto!
Grazie per aver letto il mio commento e buon cammino a tutti! 🙂
Sabri, prenderei in vera considerazione l’idea di continuare con il corso, non solo puoi risolvere gli ultimi 2.5 kg ma tanto (e dico tanto) altro. Impossibile da spiegare a priori ma visto che hai piu’ che dimostrato per te stessa l’efficacia di quello che facciamo, te lo consiglio vivamente 🙂
Carissimi Walter Marilena Milena. Non mi sono persa ho rallentato, dovuto ad un ricovero in Clinica medica per varie patologie e non risolte, ora sono a casa con cure mediche esami e altri accertamenti.Una debolezza
spero presto finisca bene, nel frattempo mi è morta una
cognata. non sono andata al funerale proprio per la mia salute adesso però vado avanti con la vostra compagnia non voglio perdermi anche se sono a meno 10 e cioè a 90
spero proprio poter perdere ancora almeno 20Kg.mi sento umiliata la volontà c’è tutta. Grazie Alessia a tutti/e….
complimenti per i 10 kg persi Alessia 🙂 e un passo per volta se ne andranno anche gli altri 20 🙂 🙂