ciao blog 🙂
oggi pubblico di venerdi’ che ieri non ho fatto in tempo.
Ti metto una conversazione che ho avuto con una persona che sta seguendo il Corso e parliamo del “se solo fossi magra”. C’e’ un altro articolo sul blog sullo stesso concetto e lo trovi qui.
E’ importante capire che se non cambi modo di pensare, anche se fossi magra in realta’ cambierebbe molto poco. Staresti forse un po’ meglio ma poi il cervello troverebbe altri motivi per non farti sentire abbastanza come persona…
Allora questa e’ Anny e Anny scrive dopo aver perso 20 kg eppure, se leggi la sua prima mail, sembrava 20 kg li avesse presi e non persi.
Fa riflettere una cosa del genere se veramente ci pensi…
La conversazione e’ qui con le mie risposte e spero ti sara’ di molto aiuto 🙂 🙂
Prima mail di Anny, ricevuta qualche giorno fa:
Ciao Walter,Sono ferma oltre che con il corso (fino al terzo modulo) anche con il peso (-20kg)Con l’avvicinarsi dell’estate non so cosa mi stia succedendo ma non riesco a tenere a freno la mia voglia di cibo!Da un lato sono contenta che io sia riuscita oltre a perdere peso, anche a superare certi meccanismi mentali che subito riconosco e cambio. Quindi questo mi fa felice soprattutto perché riesco ad essere più serena appena mi accorgo di qualche vecchio pensiero inutile che torna e lo cambio.Ma con il cibo, sarà l’ansia, sarà l’idea che tutte le estati sono arrivata al mare con i kg in più e quindi la mente mi dice che pure questa estate sarà così.Mi rendo conto del meccanismo che è in me e che vuole farmi credere che io sono quella che non andrà mai in spiaggia con il peso forma. Io pesavo 101 kg poi un giorno ti manderò la mia foto dell’anno scorso fatta subito dopo il minicorso.. e ora peso 81 kg..Io vorrei solo perderne altri 15 mi accontento ma mi viene all’improvviso una energia dentro di me.. che è mista a contentezza, voglia di vivere, voglia di urlare al mondo che sono felice… al fatto che nonostante ci siano cose e situazioni strane intorno a me …non me ne frega niente… non lo so cosa sia tutta questa esplosione di vita… ma fatto sta che improvvisamente tutta questa energia mi porta ad abbuffarmi come ai vecchi tempi..Non è una cosa che capita tutti i gg ma nemmeno più volte al giorno.. ma quando capita mi faccio schifo da sola.. e dico ma che cacchio stai a fare?Tu mi hai detto di godermi il viaggio ed io ci sto riuscendo… mi hai detto che devo stare attenta alla mente che mi fa fare la corsa per arrivare dove voglio… è questo? questo voler correre? questa fretta di voler dimagrire? Mi viene un nodo in gola e dico ma sono impazzita? che mi prende all’improvviso?Perché mi sta succedendo questo? perché sto perdendo di vista la me magra e mi ritorna la me grassa delle passate estati?O sarà pure la segretaria del dietologo in cui mio padre mi ci portò che mi ha chiamata e vuole che io vada a pesarmi a controllarmi?Cosa che ho rimandato perché non me la sento per niente di andarci!Aiuto Walter… Io voglio arrivare in forma questa estate al mare, ma la paura di non farcela è tanta! Lo desidero tantissimo ma la paura mi fa fare casini. L’ho pure ripetuto due volte… allora è questo l’intoppo… la mia paura di non farcela. Voglio lavorarci su questo allora! Come posso fare Walter a superare questa mia convinzione che mi sta causando conflitto interiore?
Per favore dammi una dritta mentale.Con stima ed affettoAnny
Questa la mia prima risposta:
ciao Anny 🙂
una cosa, nel leggere la mail sembra che hai preso 20 kg invece di averli persi.C’e’ bisogno di accetti la tua stessa bravura invece di aver paura di fallire. Quella paura di fallire e’ basata sul non sentirsi abbastanza brava e quel non sentirsi abbastanza brava e’ basato sul non riconoscere il tuo vero valore, dimostrato proprio dai quei 20 kg persi e sono sicuro dimostrato da tanto altro che pero’ la testa non ti vuole far vedere.Mi spiego un po’?Fammi sapere e ti aiuto 🙂Walter
la risposta di Anny:
Walter mi sembra che tu abbia centrato il punto dolente che mi blocca dentro.Dico solo che dall’infanzia sino a qualche tempo fa quando ero con il mio ex marito ho più ricevuto umiliazioni che il resto…Ma io ho sempre avuto la forza di combattere e respingere tutto ciò. sempre!! ed ora questo mio successo di essermi quasi risvegliata… nel senso che sono più consapevole…più matura… più grande… mi fa guardare a quegli episodi con un occhio di comprensione e clemenza, perché capisco che certe cose sono state fatte da altri per il poco, quasi del tutto inesistente buon senso .Tuttora anche se succedono cose fuori dal buon senso…io ci sorvolo e non mi toccano…perché io sono un altra cosa.. io so di valere..Ma forse sono quegli stessi strascichi che mi porto dietro di me e che provengono dal passato a farmi apprezzare poco ciò che io faccio di buono per me e che poi mi fanno avere la paura di fallire…perché è tale che mi hanno vista una fallita! (studi interrotti… lavoro interrotto.. .matrimonio interrotto)Il valore dentro di me lo riconosco.. mi piace la persona che sono. mi piace la mia dolcezza. il metterci il cuore nelle cose che faccio. Mi piace l’amore che ho per la vita.Ma allora la mia domanda è come far scomparire quella paura di fallire? che è la stessa che mi blocca in molte situazioni?Ma c’è una cosa bella…ieri nonostante l’abbuffata nervosa.. stamane mi sono accorta di non aver messo su neanche un etto anzi l’ho perso pure un etto!E poi ti ricordi quel ragazzo di cui ti parlavo? bè ci siamo incontrati qualche settimana faLui mi dice che io gli piaccio per come sono dentro ed anche fuori con tutti i miei rotolini di ciccia… che per lui sono fantastica… ma.. non è questo anzi… io sono contenta pure di aver trovato una persona a cui piaccio così come sono … ma solo che poi… anche in certi momenti mi tiro indietro per la paura di non essere accettata.Ma lui mi dice che gli piaccio e che sono miei film.Io lo voglio per me stessa stare più in forma ed essere libera di tutto… è come se al mio peso in eccesso io attribuissi tutti i miei stati d’animo che provengono dal passato e che si sono accumulati sul mio corpo.Il fatto di dimagrire per me significherebbe perdere quella corazza che nel tempo mi sono costruita per le cose che mi accadevano attorno. Ecco perché risulta che più che averli persi 20 kg sembra che io li ho presi… proprio perché ne vorrei perdere altrettanti per liberarmi completamente da tutto ciò che viene dal passato.Voglio vedere una nuova me una nuova donna che rispecchia il suo vero essere interiore, ossia leggerezza maturità equilibrio… quindi il fatto di non averli persi ancora mi fa sentire ancora legata in qualche modo al passato … forse è questo. penso.. non so.Sappi che comunque io continuo a giocare, ed anche se le cose che ti ho scritto possono avere un suono di malinconia sappi che non è così io voglio più di ogni altra cosa stare bene… e mi sento bene … mi sento più felice … più leggera…ed il fatto di essere arrivata ad un punto in cui né l’allontanamento di mio padre (perché c’è stato pure questo ultimamente) né le lamentele di mia madre… o qualsiasi altra cosa mi toccano… anzi il mio successo lo vedo lo sento che sto diventando una persona migliore.Mi sento cresciuta. Mi sento matura.. ma a completare l’opera adesso ci vorrà solo il perdere peso… e poi tutto il resto son sicura che si sistemerà in qualsiasi altro settore della vita. vado per tappe… prima me… prima penso al mio benessere fisico ed emotivo… e poi sistemo tutto il resto. Ognuno è fatto a modo suo…io ho bisogno di fare poche cose per volte… ammiro chi fa tutto insieme.. e forse piano piano arriverò anch’io ad essere così!!Un abbraccio Walter è grazie anche a te e alle tue lezioni ai tuoi interventi sulle telefonate alle tue pillole di saggezza che mi illuminano nell’ inconscio che mi sono risvegliata da un lungo sonno!Ora voglio solo capire appunto come fare a far scomparire quella paura di fallire!Grazie Walter di tutto un grande abbraccioAnny
la mia risposta, quanto scritto in questo messaggio sotto e’ quello che ti voglio far capire con questo articolo:
una cosa qui Anny:
Io lo voglio per me stessa stare più in forma ed essere libera di tutto… è come se al mio peso in eccesso io attribuissi tutti i miei stati d’animo che provengono dal passato e che si sono accumulati sul mio corpo.
in altre parole, pensi che, se solo fossi magra, tutto sarebbe diverso.In realta’ puoi stare bene anche adesso e ti consiglio di lavorare su quello, altrimenti dai tutta questa importanza al peso pensando che se solo risolvessi quello poi risolveresti tutto il resto e a quel punto ti diventa difficile.Il peso e’ solo una copertura, e’ solo un modo per dire che molti dei problemi derivano solo dal fatto di essere tot kg in piu’. In realta’ i blocchi e le barriere sono mentali, lavora su quelle.Sono sicuro che se ti avessi detto che avresti perso 20 kg mi avresti detto che ti saresti sentita molto meglio quando in realta’ si stai decisamente meglio ma non tanto quanto avresti pensato prima di iniziare.Non pensi piu’ di tanto ai 20 kg persi, nota come l’attenzione e’ rivolta a quelli che mancano, guardi spesso a quello che ti manca e ti perdi poi quello che hai, quello cerco di dirti.Motivo per cui a leggere la mail di prima sembrava i kg li avessi presi e non persi.Per dirti, hai una persona a cui piaci cosi’ come sei, goditela, poi uno l’obiettivo di dimagrire lo mantiene lo stesso ma non rimandare il sentirti bene a data da destinarsi altrimenti poi punti tutto sul peso e non a caso la testa ti sabota, sapendo bene che se perdi peso e ti accorgi che non era quello il vero problema, poi staresti male.E per quello che ti e’ successo crescendo, succede un po’ a tutti di pensare di non essere abbastanza, stai tranquilla, e succede per vari motivi, ognuno ha la sua storia in proposito ma ti assicuro che e’ una cosa che e’ successa praticamente a tutti noi.E su come superare quella paura di non essere abbastanza, considera che possiamo vivere nella paura o vivere nell’amore, allora scegli l’amore e ragiona da quel punto e non dal posto della paura.Sembra una stupidaggine detta cosi’ ma ad un certo punto capisci quello che significa. Nella relazione con il tipo, puoi prendere decisioni pensando a quanto gli piaci e al fatto che ti piace oppure puoi prendere decisioni pensando alla paura di non essere abbastanza.Nel primo caso ti avvicini e ti apri, nel secondo ti chiudi e ti allontani a data da destinarsi, aspettando che il giudizio su di te migliori mentre a lui piaci adesso…Pensa a queste cose, poi puo’ non essere sempre facile da fare, ma sai la direzione e sapere la direzione vuol dire tantissimo, ti aiuta incredibilmente, motivo per cui le lezioni costantemente ti indicano la strada da seguire.Ok?E brava per come rifletti su queste cose, vuol dire tanto e non e’ da tutti, spesso le persone si nascondono dietro al peso e li’ rimangono, quindi brava 🙂 🙂Walter
e la risposta di Anny:
Grazie Walter sei un tesoro. LO sapevo che mi avresti fatto riflettere come nessuno mai ci riesce…
Per quante cose io legga, per quanto mi capita sotto gli occhi di chi parla di crescita personale, anima, cammini e via di seguito… ma come le spieghi tu le cose non le spiega nessuno. Hai la capacità di farla semplice e di farla diventare più semplice di quella che è.Magnifico. Hai un potere pazzesco di far riflettere. Ora io per esempio ho capito che … sto perdendo tempo a concentrarmi su quello che manca, senza essere grata a quello che già ho, già sono ed ho già raggiunto. E’ chiaro che così poi la insoddisfazione c’è sempre. E’ importante rendersene conto e tu mi hai dato una mano in questo. E’ vero devo lavorare su questo. Sul mio essere Ora! Scegliere di ragionare dal posto dell’amore e non della paura!
Bella bellissima questa prospettiva.
Sei molto in gamba Walter infinitamente grazie! Ne farò tesoro di quello che mi hai detto. Le tue parole mi hanno calmata dentro… Non sento fame nervosa da stamattina che ti ho letto, fino ad adesso che ti sto scrivendo. Sono più tranquilla e più paziente all’arrivo del traguardo che mi porterà al mio peso forma. E nello stesso tempo non metto da parte la me che ora, qui nel presente sono e imparerò a darle più valore adesso anche curandomi di più di quel che faccio. Coccolandomi di più io stessa, senza dover aspettare che diventi magra al mio peso ideale.
Ci lavorerò su questo e già riesco a capire meglio il significato del “godersi il viaggio” ! Questo significava!
Ora mi è tutto più chiaro! Il viaggio rappresenta il presente.. questo istante. e nient’altro!Mi amo in questo istante! Sono felice di me in questo istante ed imparo ad apprezzare me e quella che sono ora in questo istante. Bellissimo! Mamma mia se solo lo avessi fatto questo qualche anno fa… ma… no!! Ora lo faccio! Questo è il mio percorso che mi ha portato fino a qui… GRAZIE!Questo capire, questo riflettere mi apre nuovi orizzonti. Mi dà più luce e mi fa dire che la vita è bellissima ed io ne sono grata!
Mi rendo anche conto di quanto io sia stata “brava” a perdere 20kg e che guardandomi indietro vedo una bella strada percorsa fino ad oggi!
Ed ora rallento ma non mi fermo 🙂 Solo proseguo con più serenità e gioia! Mi godo il paesaggio che c’è intorno a me, le cose che vivo ora, le persone che incontro ora e che ora sono sul mio cammino… Arrivando alla meta con una quiete dell’anima, che solo rendendosi conto di persona del valore immenso che la vita ci offre adesso , ora… non c’è guru o alchimista o maestri spirituali che tengano… se non ci si arriva da soli, se non si tocca con mano da soli con la propria mano, se non si vede con i proprio occhi la prospettiva di una realtà che tu stesso puoi cambiare… sarà difficile poterci arrivare!
Che dirti Walter (e qui sorrido!) senza di te non ce l’avrei mai fatta! Mi hai presa per mano e mi hai detto: “Vedi.. la vita vista da qui ti porta a sentirti in un modo e da qui in un altro modo…a te la scelta su quale modo vuoi restare”.
Ed io scelgo il modo più bello che c’è! 🙂Con immensa stima e gratitudine
Anny
Questa la conversazione.
Spero si capisca quello che cerco di dirti (per chi vuole fare la prova gratuita prenotati qui: PRENOTAZIONE GRATIS ).
Commenti sotto, cosa ti ha colpito in particolare della conversazione?
Walter
Sono tornata dall’Ospedale per una visita reumatologica,
Ho aperto il computer e ho visto che mi era arrivato un blog da parte tua con una conversazione con Anny, in un
primo tempo ho detto, 20 chili persi che meraviglia io sono ferma a – 10 da forse un anno, ma non mi sono fermata
e pensando un passo alla volta ci arriverò anche io. . Anny si è ripresa e ha continuato a giocare, per raggiungere l’obbiettivo che si era prefisso è certo grazie al tuo aiuto e al suo volere ad andare avanti e sono certa ci riuscirà. Spero che tutte possiamo raggiungere il traguardo, anche se avvolte la salute si oppone .Grazie Alessia F. D.C.
to
Anche io vorrei perdere peso mi basterebbero (credo) 5 kg in meno e mi ricordo che leggendo Walter tanti mesi fa, ho letto che volerne perdere pochi o tanti, il lavoro è esattamente il solito, di attitudine mentale. Ed è vero.
Quello che però vorrei dire adesso è che tu Walter sei veramente un uomo in gamba. Dici cose che restano dentro e aiutano, indipendentemente dal fatto che uno voglia perdere peso o meno. Non so se sei veramente genuino e se è solo un business tutto questo, ma penso tu abbia perfettamente ragione, è tutto dentro di noi, tutto dipende dalla nostra attitudine mentale. Questo è il solo modo di perdere peso veramente e per sempre e il solo modo di vivere una vita serena.
Quante volte ho rinunciato a fare qualcosa con la scusa del peso!!! Quante volte ho pensato “se solo fossi magra…”!!
Ma non funziona così…
Per dimagrire “fuori” bisogna prima dimagrire “dentro”, togliere dalla nostra mente la zavorra di convinzioni limitanti come quella di non essere mai “abbastanza” e la paura di non essere in grado di farcela che ci porta poi a non provare nemmeno per non avere delusioni…Da due mesi mi sto allenando per “imparare” a correre, non l’ho mai fatto eppure mi sarebbe piaciuto… ma mi nascondevo dietro ai chili di troppo, mi dicevo: “non puoi correre, ti fai male alle gambe, pesi troppo, ti manca il fiato e poi ti immagini la gente che direbbe, guarda una palla di lardo che corre, lascia stare, forse quando sarai magra…”
Ieri ho corso 5 cicli di 8 minuti, intervallati da un minuto di passeggiata + un minuto di passeggiata veloce… in totale 50 minuti di esercizio, di cui 40 correndo… ci ho creduto, ci credo e ce la sto facendo e per il peso è la stessa cosa, ci credo e quindi ce la faccio e no permetto a nessuno di metterlo in dubbio, sono felice e mi godo il mio allenamento e se qualcuno mi guarda e ride, io rido ancora più forte perchè sto facendo qualcosa che per me è molto importante e che mi fa stare bene.. beh, mica tutti sono capaci!!!
Grazie Walter, come sempre riesci ad entrare direttamente nei nostri cuori, oltre che nella nostra anima :*
I fatti relativamente al passato sono diversi, ma, GRAZIE ad entrambe, perchè se anzichè Anny io scrivessi Maria sarebbe uguale. Grazie Grazie Grazie. Faccio tesoro.
Un abbraccio. Maria
Io invece sono un fallimento continuo e penso che non ce la farò mai a perdere quel peso che mi sono caricata addosso in questi ultimi due anni…
Anche io non ci riuscirò… e il problema è che continuo a crescere. Perchè? Sono solo giustificazioni ma non ho tempo per me è una realtà, figli casa lavoro e intanto il tempo passa…
anche io vorrei perdere peso, ma sento di essermi arresa all’idea di poter dimagrire.
A memoria sono più di trent’anni che passo da una dieta all’altra dimagrisco e ringrasso.
quante diete esistono sul mercato???? io le ho provate TUTTE.
putroppo, mentre in giovane età riuscivo a dimagrire ora, dopo la menopausa, le mie “diete”, resistono dal lunedì al mercoledì e ritorna la depressione. sono contenta nel vedere che altri ci riescono. Ma per me credo proprio non ci sia più nulla da fare
Ciao Walter grazie della email che mi hai inviato,vorrei tanto perdere peso, almeno 33 kg per rientrare in peso forma,non riesco a fare nessuna dieta perchè non ho costanza,nè voglia e mi rendo conto che è un blocco mentale e tutta questa corazza di grasso è un riempimento di vuoti affettivi, insoddisfazioni e stress, per cui cado spesso in depressione e non riesco neppure ad uscire di casa.Spero di avere una mano da te come supporto psicologico e dimagrire da campionessa.
Il peso in più serve da ” alibi” per le cose che non riesco a fare. Mi dico ” se pesassi 75 chili invece di 90 riuscirei a… ” in realtà non è cosi; vero è se pesassi 75 Kg starei meglio fisicamente ma non è la strada per risolvere ogni cosa. Purtroppo ho perso il lavoro a metà gennaio e sto cercando ( freneticamente, in questo caso non riesco a rallentare! ) ma ciò non dipende dal mio peso. Questa cosa mi causa molto stress mentale e non riesco a seguire tutti i preziosi consigli di DDC e da quattro mesi sono fermo con il peso; penso che una volta superata questa situazione di stallo, anche il peso tornerà a scendere.
Bye
Carlo
Io vorrei perdere i 36 kg che ho preso a seguito di una delusione amorosa. Ormai lo stomaco si è dilatato
Ciao
C’è un momento per tutto, per capire, accettarsi, crescere e cambiare… Primo passo volersi bene e non giudicare i propri difetti ma esaltare le nostre qualità… Inevitabilmente qualcosa succede! In bocca al lupo a tutti!
Si è vero in pratica niente e nessuno PUO’ impedire a qualcun altro di fare una qualsivoglia cosa se no noi stessi, ma, almeno per me, c’è un ma.
Faccio presente che perso 90 Kg per 1,60 di altezza, quando sono andata ad un acqua park contenta perché io vivrei in acqua, e senti commenti veramente spiacevoli sul tuo aspetto e sulle conseguenze che questo può provocare con i giochi, beh il pensiero “se fossi più magra” è inevitabile e come questo esempio potrei farne altri 1000, e per me è altrettanto inevitabile evitare tutte quelle situazioni dove io o i miei famigliari/amici possono trovare imbarazzo a causa mia.
Voi mi chiederete allora perché non faccio qualcosa per migliorarmi, non lo so, non ci riesco ancora, non riesco ad immaginarmi più magra, diversa. Comunque continuo a leggere i tuoi blog che sono interessanti e come si suol dire finche c’è vita c’è speranza. Ciao ciao a tutti.
Anny, non potevi descrivere meglio il mio stato d’animo. … riesco a vedere sempre quello che mi manca e non mi godo quello che ho. E mi copro pure Qyesta visione perché sono capace di far finta di apparire a me stessa soddisfatta quando invece so perfettamente che il mio problema è proprio la capacità di essere felice ora nel momento!
È molto meglio
che mi rileggo molto attentamente il tutto per cominciare a lavorare.
Grazie Anny e grazie Walter.
Leggendo ciò che vi siete scritti ho pianto… Io non ho perso 20kg ma ne ho presi 6/7…. Sono una sciocchezza a confronto con 20,30,40kg e chi legge può pensare che sia una stupida… Di certo lo sono, ma io non mi riconosco più , allo specchio mi faccio schifo, e non ho più un solo abito che mi vada bene… E sono vegetariana quasi vegana e per di più celiaca … Insomma non mi abbuffo… Sono in menopausa ok,ma io non credo che questo sia la causa dell’aumento del mio peso… Adesso mi vesto con enormi vestiti a forma di sacco e così mi nascondo agli altri ma ancor di più a me stessa. Vado avanti senza pensarci spesso, perché se ci penso vado in una crisi che mi butta giù, troppo in fondo. Ecco, non so perché ho scritto, forse mi sento più disperata del solito… Ciao
Quante volte l’ho detto io questa frase,se solo fossi piu magra, e intanto mi crogiolavo in quei pensieri che non mi portavano a nulla solo a perdere tempo
Ora quel tempo è arrivato, e mi sono attrezzata per cambiare per il mio bene
E si sta di un bene che non vi dico….
Pensare di meno e gire di piu e Walter ce ne da di strumenti e spunti per fare che cio’ succeda
Ciao a tutte
Carissimo Walter ci ero cascata un’altra volta! La testa mi portava a concentrarmi sui due chili appena presi e non sui 20 persi prima. Non prendevo in considerazione tutte le cose che mi sono successe in questo periodo è, quindi mi denigravo invece di apprezzarli per come ho affrontato con lucidità, intelligenza e serenita’ queste prove. La malattia cancellata dalla mia testa, proseguo con le cure e sono certa che c’è la faro’. In questo periodo anche mio figlio ha dovuto fare un accertamento e sono riuscita a tranquillizzare (già si disperava. . . ) : guardare alle cose per quello che sono è fondamentale grazie per avermelo ricordato tante volte. Dopo aver letto qui inizio la mia giornata con gioia
Ciao Walter
Grazie mille per tutto quello che fai come sempre!
Ho messo a fuoco il fatto che in effetti che tutte le volte che tentenno, che dico di no, in realtà sto dicendo di no a me stessa alla vita. Il peso è la scusa, lo scudo e quindi il muro che erigiamo ogni volta che “pensiamo” di non poter fare qualcosa, di non essere in grado, quando dubitiamo di noi stessi e ci chiudiamo alle possibilità. La mancanza di tempo di voglia di…. sono tutte scuse che ci raccontiamo per non cambiare. In effetti siamo più in controllo di noi stessi di quanto la mente tende a farci credere.
Ciao a tutti/e sono la Anny della conversazione con Walter 🙂
Riesco a riconoscere certi meccanismi descritti da alcuni, che sono gli stessi che avevo io in un certo senso.. e questo riconoscerli è possibile solo quando li vivi in prima persona e poi ne vieni fuori. Molto spesso mi sono nascosta dietro la faccenda “peso” e ” se solo fossi più magra” trascurando la mia stessa bravura nel aver perso 20kg ad oggi 21kg 😀 e non facendo caso a ciò che di bello c’era intorno a me ossia a quello che la vita ci regala ogni giorno, dalla più piccola alla più grande..
Walter nel corso ci insegna cose che nessuno e ripeto nessuno ti spiegherebbe mai come fa lui!
E grazie a nuove consapevolezze e a nuove prospettive io oggi quando mi guardo allo specchio mi piaccio, vedo una donna bella, mi apprezzo per quella che sono, mi vedo sotto altri occhi. Dico che finalmente sono riuscita a liberarmi da quei pensieri o “complessi mentali” che mi accompagnavano sin da ragazzina! Ora non è più così, mi sorrido con amore e vado oltre le paure, le fisime, oltre le ansie, oltre i problemi gli ostacoli… Una volta che conquisti la libertà di scegliere cos’è più utile per te, capendo che non è a starci male che risolvi la situazione, ma bensì il contrario… ti garantisco che starai molto ma molto meglio! E ti accorgi che per le tue paure , per il tuo non sentirti abbastanza, spesso si da’ la colpa a questo o quello… quando poi capisci come funziona la testa, credetemi è come essere usciti da una prigione! E se avessi avuto la presunzione di farcela da sola, senza gli strumenti giusti non ci sarei mai riuscita! Potresti essere d’accordo e capire il concetto, ma non basterebbe…domani o dopo domani o fra una settimana ti ritroveresti al punto di prima.
Walter ti prende per mano ti segue nel tuo percorso ogni giorno, come se tu avessi un coach accanto che ti fa aggiustare il tiro ogni volta che sbagli e ti dà la motivazione giusta per rimetterti in gioco e giocare la tua partita. No! Non è solo il peso… è tutto il resto che migliora!!!! Tutto!!! Ma proprio tutto 🙂
Un abbraccio da Anny…In cammino serenamente e indietro IO non ci ritorno!!
Grazie Walter 🙂 Senza di te, oggi non sarei una donna libera e serena!
Ps: la fame nervosa? Non so più cosa sia. 😉
Avere accanto qualcuno che ti aiuta è davvero prezioso! Ti fa superare la paura e quella “deviazione” inconscia che ti attanaglia e ti prende quando meno te l’aspetti. Anny è fortunata e soprattutto coraggiosa, io un pò meno….
Ciao ragazze, volevo ringraziare Walter,perché nonostante io nn abbia per tanto tempo letto le sue mail,ha continuato a scrivermi ,oggi ho letto questa mail e ho pianto tanto, mi sn sentita letta dentro, come se qualcuno parlasse col mio cuore e miei pensieri.sono 4 anni ke ho preso 20 kg ,so di essere iperattiva,faccio tante cose, ci sono per tutti,sono brava nel mio lavoro,insomma mi do anima e corpo in tutto ciò che faccio. Ma nn è proprio corretto perché per me nn stavo facendo un bel niente.poi ho deciso da una settimana, non è tanto tempo ma sono importanti le dinamiche mentali. Prima mi creavo il problema che non potevo uscire con le amiche,andare a cena fuori, io che nn so dire di no ,così facendo dicevo no a me stessa. Poi un giorno mi sono guardata allo specchio e mi sono veramente vista, riuscivo a vedermi, e non vedevo i kg in più ma non vedevo più la luce nei miei occhi. Mi sono resa conto che la mia immagine riflessa mi chiedeva aiuto, mi chiedeva amore, mi chiedeva di reagire e di volermi bene, .li mi sono resa conto che dovevo aiutare una persona la persona più importante della mia vita prima che la depressione prendesse il sopravvento. Se si chiede in giro di me chiunque ha un pensiero gentile e positivo nel descriverli.allora se gli altri mi stimano sia come persona che per le mie capacità, perché io non devo fidarmi di me stessa? In una settimana sono dimagrita 2 kg ma nn è tanto il peso ma la lucida di accettare che anch io sono degna del mio stesso aiuto,del mio stesso supporto , dello stesso amore con cui aiuto gli altri, ne sono meritevole. E con questa consapevolezza posso guardarmi allo specchio con uno sguardo amico e nn severo. Grazie di cuore per avermi aperto la mente ,e il cuore verso me stessa .
Mila
Che bello leggere queste mail…. riempiono il cuore. Come vorrei esserne capace io di perdere i miei 7-8 kg !!!
Congratulazioni ad Annye e bravo bravissimo tu caro Walter.
GRAZIE WALTER! ancora una volta mi hai illuminato perchè mi rispecchio tanto in Anny, la paura, maledetta paura che mi assale come un serpente strisciante e che io caccio via a calci, ma io non smetto di giocare, vado avanti, testarda e ne sono fiera, non lo avrei mai detto qualche anno fa, ma sono brava!! grazie ancora, sei una persona speciale
mi son presa dei bei 20 minuti per leggere, prima di partire per la mia giornata di lavoro. è come leggere un percorso personale in 2 lettere! mi ha colpito davvero come spesso cerchiamo successi, (kili persi) amore (la persona che ha conosciuto), e persino conferme (questa persona riconosce che lei è bella non per l’aspetto fisico, il lavoro o gli studi fatti ma per quello che è), ma poi quando le troviamo possiamo comunque non esserne soddisfatte… anche a me stan succedendo cose molto belle ma invece di coltivarle ogni giorno, spesso mi lamento di ciò che non faccio o non ho. proverò giorno dopo giorno a invertire questo meccanismo! grazie dei tuoi articoli, Walter! sono dei continui stimoli positivi per tutti noi! grazie per fare tutto questo! un bacione a tutti!!!
Come sempre Walter cogli nel segno: nel 2008 ho fatto il mini corso e ho perso 40 kg.
Ciò che mi ha aiutato di più, oltre la mio desiderio di vivere pienamente, è stato il pensarmi magra, iniziare a ragionare da magra, curare il mio corpo come se fossi stata magra e….inspiegabilmente dimagrivo!!!(allora era inspiegabile, ora so bene quali meccanismi mentali ci siano alla base)
Il “se fossi magra allora farei/sarei/potrei…” non funziona, perché rimanda al futuro qualcosa che puoi avere ora, subito!
Ed è questo momento, proprio questo che stiamo vivendo ora, l’unico che possiamo assaporare veramente!