ciao blog 🙂
scrivo per fare gli auguri di buone feste a tutte le persone che seguono questo blog e Dimagrire da Campioni.
Allora tanti ma TANTI auguri di buone feste e di buon anno 🙂 🙂
E ti aggiungo un pensiero: e’ chiaro che i giorni di festa non sono proprio l’ideale per chi vuole dimagrire con le loro tradizioni culiarie.
Sappiamo bene le occasioni sono tante e il cibo sara’ abbondante.
Allora ti dico una cosa: invece di pensare “non dovrei” per cercare di sentirti in colpa con il rischio pero’ ad un certo punto di perdere il controllo, pensa invece che puoi mangiare quello che vuoi, basta che lo fai al rallentatore assaporando il piu’ possibile.
Mastica tanto e con calma e assapora piu’ che puoi, tirando fuori il massimo gusto da ogni boccone.
In quel modo te ne basta meno per due motivi principali:
1) “sfrutti” di piu’ quello che stai mangiando assaporandolo e mangiandolo con calma
2) togliendo i sensi di colpa e l’idea del proibito sei piu’ tranquilla in generale e quello aiuta tanto, non solo per il dimagrimento 😉
E quando ne hai avuto abbastanza, ti puoi fermare sapendo che se vuoi rimangiare poco dopo lo puoi fare tranquillamente, sempre rallentando e assaporando piu’ che puoi 🙂
L’unica altra cosa e’ di bere molta acqua, ti aiuta tanto non solo a livello di salute in generale ma anche proprio a mangiare meno. Spesso confondiamo la sete con la fame e mangiamo quando invece abbiamo bisogno di bere.
Tutto qui, concentrati solo su queste due cose per le feste, e’ molto meglio che avere 1000 pensieri “devo non devo” che poi come sai non ti aiutano.
Invece, rallenti quando mangi, assapori e bevi tanta acqua. Prova e spero ti sara’ di molto aiuto 🙂
Di nuovo tanti e TANTI auguri caro blog e tutta la comunita’ di Dimagrire da Campioni!!!
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Auguri di tutto cuore a questa stupenda “famiglia”!
Grazie di cuore Walter! Valentina! Marilena! Lorena! Ho trascorso un altro anno magnifico insieme a voi e ai compagni di squadra, ogni anno penso che sia stato il più bello e invece mi stupite ancora per quanto si migliora stando insieme a voi tutti!
Bello rileggere i consigli, fa proprio bene ricordarsi come fare, grazie grazie tante 😀
Vi abbraccio forte e vi auguro ogni bene! ♡
Evviva DDC!!!
Tanti tanti auguri di buone feste e buon anno a tutta la meravigliosa famiglia di Dimagrire da Campioni!
Vi auguro di vivere questi giorni in serenità e allegria! 🙂
Grazie mille Walter, tantissimi auguri a te a Valentina a Marilena, a Lorena insomma a tutti coloro che fanno di DDC una esperienza unica. Buon Natale a tutti.
Auguri anche a voi grazie
.
Tanti auguri e grazie a tutti voi per il bellissimo percorso che facciamo insieme!
Grazie per i magnifici consigli e auguri a tutti voi per un bellissimo periodo di festa e pace. Vi auguro a tutti un caloroso natale e un felice anno nuovo.
Grazie di cuore dei consigli e contraccambio gli augurigr
Tantissimi auguri a tutti e grazie per i preziosi consigli
Tanti auguri di Buon Natale a tutti
Tantissimi auguri a tutti di un felice Natale
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Tantissimi auguri di buon Natale
ops! mezzo albero di Natale è sparito
Auguri
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…….***……… …………Buone Feste!!!!
Grazie Walter
Le tue parole sono sprr d’aiuto e di stimolo ad andare sempre avanti .
Ricambio affettuosamente gli auguri a tutto lo staff di dimagrire da campioni e a tutti auguro buone feste .
Auguri anche a te faro’ uso dei tuoi consigli per queste feste. Buon Natale e Buon Anno
Auguri di Buon Natale a tutti!
Grazie utilissimi consigli e tantissimi auguri anche a tutti!!!!
BUONE FESTE ED UN …. LEGGERISSIMO ANNO NUOVO A TUTTI !!!!!!!! 🙂
auguroni a tutti!!!!…e farò uso dei tuoi consigli
Tanti auguri di Buon Natale e Buon Anno! grazie per i preziosi consigli… cercherò di tenerli bene a mente!
tanti auguri di Buon Natale e buone feste a tutti voi!
Grazie mille Valter ti auguro anche io buone feste e auguro che il prossimo anno sia migliore e grazie ancora dei tuoi consigli che mi dai
Grazie e tantissimi auguri a tutti voi
Che piacere ricevere i vostri auguri di Buone Feste!!!!
Li ricambio di tutto cuore a te Walter in particolare e a voi dello staff e alla SPLENDIDA classe che insieme alle lezioni è stato uno stimolo continuo a proseguire, a camminare insieme e andare oltre le storie della mia testa.
Grazie MILLE DI OGNI PAROLA SPESA per FARCI CRESCERE.
Con affetto profondo Vi auguro delle Feste serene e festose passate in famiglia o in buona compagnia,
Arima:)
Grazie!Tanti auguri e buone feste a tutti Voi DDC!
Grazie Walter per i consigli e per gli auguri. È il mio sesto Natale con ddc e vdc e tutte le vecchie paure delle feste in questi anni sono sparite….grazie a te! Contraccambio con rinnovato affetto gli auguri per te e la tua famiglia. Il mio pensiero va anche a Lorena, Marilena e Valentina…..tanti cari auguri anche a loro e alle loro rispettive famiglie. Un caro abbraccio a tutta la classe! Vi voglio bene a tutti!❤
Grazie con infiniti AUGURI a tutti voi !!!
Grazie mille tantissimi auguri a tutti voi
Mi dilungo un po’ e me ne scuso , ma ho tanto nel cuore. Con una grande gioia , trascorro le feste nuovamente in questa famiglia , dove ho ritrovato la gioia ed il coraggio di essere me stessa.
Tutti mi sono stati di aiuto, le lezioni e quelle scritte dai compagni di classe .
La più bella notizia per me , di questo Natale ,è che il nostro modo di vivere, si puo’ cambiare . Si puo’ riscrivere tutto daccapo , aggiungendo ogni giorno una realizzazione in più. E’ come se avessi ritrovato il gioco più bello che avevo mai avuto e che credevo perso per sempre ; La mia vita!
Ora, Walter , con i tuoi preziosi consigli , e il modo in cui ce li spieghi perché entrino a far parte di noi , ci restituisci l’entusiasmo e la libertà , e parafrasando cio’ che hai scritto nei 2 punti , possiamo farlo proprio così, ..assaporando lentamente anche la vita stessa e ritornando indietro nel tempo ritroviamo cio’ che avevamo seminato e poi raccolto con le nostre manine ma che poi avevamo lasciato cadere dalle nostre mani, perché considerato sbagliato o poco importante .
Walter mi hai insegnato che la vita va gustata , ci vorrà il tempo che ci vorrà e nel frattempo , mi hai insegnato a sfruttare al meglio tutto cio’ che viviamo, comprese le difficoltà senza le quali, difatti io letteralmente ora non sarei qui.
Vi stringo tutti nel mio abbraccio , Walter , Valentina, Marilena , Lorena e tutta la classe intera .vi ringrazio per tutto cio’ che fate ,con competenza, professionalità,e con la dedizione del cuore, attenzione e sensibilità facendo in modo di VIVERE la nostra la Vita senza esserne inghiottiti. Un tesoro impagabile. Raffaella
Grazie infinite per gli auguri che ricambio e per i preziosi consigli.
Grazie Walter e a tutti voi!! Che ognuno di noi possa trascorrere con serenità e gioia il Natale. Vi abbraccio
Grazie di cuore! Tantissimi auguri affettuosi a tutti voi.
Vi abbraccio ❤️
Grazie mille e ricambio con affetto a tutti tutti, BUON NATALE e FELICE ANNO NUOVO
Walter ti ringrazio di cuore per i tuoi consigli che sono preziosi per me, di far parte di questo gruppo. Ricambio e sono felice di aver ricevuto gli auguri da te. Auguri anche allo staff e a tutto il gruppo.
AUGURI DI CUORE A TUTTI VOI .DI DDC..-BUON NATALE E BUON ANNO….A TUTTI..
Caro Walter, contraccambio gli Auguri di cuore e ti ringrazio
di avermi insegnato a gustare il cibo anche se qualche volta
noi donne abbiamo un po’ fretta per servire i commensali e ci
affrettiamo nel finire il nostro piatto.
Buone Feste a tutta la compagnia.
Tina
Auguroni Walter…a te ..alla tua famiglia…e a tutte Voi di dimagrire da campioni
Grazie Walter per i tuoi preziosi consigli e che ci rimane ordine sempre cosa fare! Un forte abbraccio e tantissimo auguri di Buone Feste!!
Tantissimi auguri anche a te Walter a tutto lo staff.Auguroni a tutti quelli che passano sul blog.
Grazie Walter! Tanti tanti auguri di buon Natale!!!
Grazie per gli auguri,ricambio con affetto
Grazie del prezioso consiglio e Buon Natale di pace e gioia anche alle collaboratrici!
Grazie a tutti.ciascuno di voi mi è stato d’aiuto in questo mio viaggio…..ciascuno a suo modo con la sua esperienza ed ho per tutti una meravigliosa gratitudine!!!
Superauguri allo staff al completo un abbraccio stritoloso a chi legge per un Natale armonioso e un 2017 ricco di salute e di obiettivi raggiunti e di emozioni positive!!!!
Grazie del prezioso consiglio e Buon Natale a tutto lo staff!
Grazie per il promemoria, sempre utilissimo in questo periodo… Buone Feste a tutti, a te Walter e a tutto lo staff.
I miei auguri più grati a voi tutti di DDC e a tutti i membri di questo corso.
Il regalo più bello che abbia mai ricevuto me l’avete fatto voi rendendoli consapevole che tutto quello che mi succede è opera dei miei pensieri che condizionano poi le mie azioni.
Un bacio grandissimo e tanti auguri di buone feste.
Serenella
Grazie molto utile
Tanti auguri a te Walter e a tutto lo staff dietro le quinte in particolare a Valentina
E poi a tutte le persone qui in questo forum
Un abbraccio
Grazie per i consigli e buon Natale anche a te
Grazie per gli auguri che contraccambio di cuore e colgo l’occasione per ringraziare te Walter e le tue preziose collaboratrici per continuare a tenermi con Voi, questo mi fa sentire bene e mi permette di continuare il percorso intrapreso. Grazie e ancora tantissimi auguri
Grazie mille da cuore Valter.Buon Natale,tantissimi auguri e felice Anno nuovo!
Tanti ma tanti auguri a tutti : a Walter, Valentina,Marilena, Lorena e a tutti i partecipanti
al corso siete nei miei pensieri e fate parte della mia quotidianità , grazie per avermi fatto compagnia lungo tutto quest’anno buon Natale e auguri di serenità.
Tantissimi auguri di buone feste a tutti voi
Grazie mille Walter e ricambio gli auguri a te e a tutta la famiglia di DDC.
Auguroni a tutte le donne che si sentono sbagliate e ricordate….Non lo siamo!!!!!
Un bacio affettuoso
Auguri di Buon Natale Walter e a tutte le compagne di corso, allo staff e grazie di cuore per esserci!
Che sia questa fine dell’anno un portale pieno di fantastiche sorprese per ogni cuore!
Anny 🙂
Auguri
Grazie Walter.Auguri di Buon Natale a tutti
tanti auguri di buon Natale e 2017 a te Walter ai tuoi collaboratori e agli amici della classe.grazie x i consigli e il supporto che ci date di nuovo buone feste a presto. ciao! Ada
Grazie di cuore Walter, ancora tanti cari auguri a tutti voi, naturalmente,a Valentina, Marilena , Lorena e tutta la classe intera.
Grazie per il Vs. costante aiuto, che è così importante da sostenerci tutte/i in questo cammino pieno di sorprese strabilianti.
Antonietta
GRAZIE WALTER ED AUGURI DI BUON NATALE E FELICE ANNO NUOVO A TE ED A TUTTA LA COMUNITA’ CHE TI SEGUE!
Grazie per gli auguri e un ringraziamento speciale a tutto lo staff DDC…. un aubtuio speciale di buon e un felice 2017 di tutto quello che desiderate… un bacio Fede
Scusate un augurio speciale
Grazie!!!!!!!!!!!!!!! Ce la posso fare assolutamente… devo farcela!!! Grazie!!! Auguri a tutti… dai che ce la facciamo!!!
Grazie tanti auguri a tutti e buone feste
Grazie Walter per i preziosi consigli che ci dai e auguri di BUONE FESTE A TUTTI VOI
Tantissimi auguri di Buon Natale e felice Anno Nuovo.Grazie
Grazie di cuore, Walter e auguri anche a te e alla tua famiglia …
Grazie Walter un augurio speciale a te e a tt lo staff.
Buon Natale e felice anno nuovo
Grazie dei consmiigli li seguir!ob nauguri a tutti
Grazie! Auguri anche e te Walter e a tutto lo staff di Ddc. Grazie sopratutto per laeravigliosa esperienza che hai saputo donarci con questo corso.Un bacione
Grazieeeee di cuore ❤ Walter…. E auguri di Buon Natale a tuttiii
Grazie di tutto! Buon Natale a tutti voi!
Buon Natale di cuore a tutta questa meravigliosa comunità che per me è come una famiglia:-) un abbraccio con tanta gratitudine per tutto l’aiuto e la guida preziosa che siete e per come mi avete salvato la vita!!!!!!
Felicità per un 2017 bellissimo a tutti!!!
AUGURI DI CUORE A TUTTI
Grazie mille !contraccambio gli auguri
Bravo e grandissimo Walter con tutta la famiglia DDC.
AUGURI SERENO NATALE E BUON ANNO.
Augurissimi e Buon anno 2017! Io spero tanto che il nuovo anno mi porti delle novità nel settore sentimentale!
Auguri di cuore a tutti voi.
Grandi cuore per avermi insegnato ad avermi marmi un po di più. Per ora sono dimagrita solo qualche kg, ma riuscire a volermi più bene e curare la mia persona non è stato un passo da niente.GRAZIE.
Auguri di cuore a tutti voi.
Grazie di cuore per avermi insegnato a volermi bene un po di più. Per ora sono dimagrita solo qualche kg, ma riuscire a volermi più bene e curare la mia persona non è stato un passo da niente.GRAZIE.
Tantissimi auguri a tutti!!!
Tantissimi auguri di buon Natale.Grazie per i vostri ed i tuoi consigli
Grazie Walter per la tue continua presenza perché fa bene al cuore…grazie per i consigli sempre utili…Auguro a te e alla tua famiglia Buon Natale e Felice Anno Nuovo…al tuo meraviglioso staff auguro buone feste…arrivederci a presto
Tantissimi auguri a tutti , buone feste !!!☺
Grazie Walter e auguri di buone feste a te e ai tuoi cari, così anche a Marilena, Lorena e Valentina. Auguri anche a tutta la comunità di DDC. Un abbraccio e avanti tutta!!!
Grazie mille Walter! Anche a te e famiglia sinceri e frizzanti Auguri di Buone Feste !!!!
Grazieeee di cuore!!! Auguri a tutti voi! Buone feste…
Grazie e tanti auguri di buone feste!!!!!
Auguri a tutta questa bellissima comunità!
Tanti tanti auguri e Buon Natale
Buon Anno Nuovo
grazie e contraccambio gli auguri
Grazie mille Walter e contraccambio di cuore a te e a tutta DDC. Che sia un Sereno Natale per tutti , ne abbiamo bisogno!
un felice Natale a tutte/i voi e che il 2017 sia pieno di gioia
giovanna
Grazie e contraccambio gli auguri!
Grazie mille walter per i tuoi consigli mi da la forza di andare avanti tanti auguri per natale a tutte e felice anno nuovo
Mi unisco al coro di voci, grazie Walter, grazie a tutto lo staff e grazie alle fondamentali compagne di corso. Un augurio gigante per un Natale ed un nuovo anno meravigliosi, sotto tutti i punti di vista.
Grazie per gli auguri e grazie di esserci. Ti inserisci piano piano tra le e-mail e anche se non rispondo ci siete sempre. Grazie a voi ho cambiato gran parte delle mie abitudini e da luglio 2016 ad oggi ho perso 9kg..Grazie e AUGURI di buone feste a te Walter, a tutto lo staf e a tutti quelli del gruppo
Sono sempre in ritardo, ma voglio augurare a te e tutto lo staff di DDC un sereno periodo di feste!
Grazie per i consigli, avevo bisogno di un incoraggiamento,visto che non riesco a trattenermi davanti a tutte le squisitezze Natalizie.
Un grande abbraccio a tutti, grazie di esistere DDC!!
Tanti auguri a tutti di buone feste….anche se in ritardo ma fatti con il cuore!!!!
Passato Natale, non mi rimane che augurare a tutti voi buona fine e miglior principio. Grazie dei consigli preziosi e soprattutto grazie per essere da qualche mese il mio punto di riferimento
Nadia ♡
Tantissimi auguri di buone feste a tutti voi .
Grazie per aver condiviso questo anno insieme .
Ma un ringraziamento speciale lo voglio fare ad una persona speciale ed unica WALTER : grazie per tutto quello che mi hai insegnato . Grazie per come me lo hai insegnato . Grazie per il grande lavoro che fai . Grazie per avermi salvato la vita . Grazie per la comprensione . Grazie per la tua dolcezza . Grazie per la tua chiarezza . GRAZIE DI ESISTERE
Grazie. E tanti Auguri anche a voi!!
Grazie e un mondo di auguri a questa splendida famiglia
grazie e buon 2017 a tutti
ciao, è la 4° volta che mi iscrivo al mini corso e dopo….non proseguo!!
chissà se questa volta sarà quella buona!!
buon 2017 a tutti!!!
ciao a tutti, grazie e tanti auguri a tutto lo staff di DDC. mi riscrivo di nuovo al mini corso e ci riprovo. grazie di tutto-