sai che qui parliamo dell’aspetto “mentale” del dimagrimento, la parte di gran lunga piu’ importante.
Sai quante persone che vogliono dimagrire ne sanno di piu’ del dietologo? Ma non hanno ancora risolto?
Allora non e’ una lista di cibi buoni o cattivi che veramente risolve, quello che risolve e’ la parte mentale, ovvero imparare a guardare al problema da una prospettiva diversa e quella prospettiva diversa poi ti da risultati diversi.
E ti faccio vedere un messaggio che parla proprio di mentalita’ e ti da molti spunti di riflessione.
Il messaggio e’ stato scritto da Bobbi qui sul blog e Bobbi commenta una frase scritta in un mio articolo dove dicevo:
” La caduta in se non vuol dire piu’ di tanto, a volte fa parte del percorso e vuol dire solo che c’e’ qualcosa di nuovo da imparare.”
Bobbi scrive le sue riflessioni in proposito e le puoi leggere qui:
Sbagliando si impara.
Lo sento dire da una vita, ma solo col percorso di DDC (Dimagrire Da Campioni) ho veramente compreso questa frase. Sbagliare significa che sto facendo qualcosa che non so fare…e sbagliando imparo a farla.Sbagliare non significa che IO sono sbagliata, che c’è qualcosa che non va in me: vuol dire che sto facendo delle prove, alcune vanno bene, altre no e allora mi fermo e cambio direzione e vado avanti… basta darmi addosso, basta dire “che cosa ho che non va?”, basta usare la scusa che non ce la faccio per mollare tutto…
Se non riesco a rallentare al primo tentativo, se ogni tanto mi scappa l’abbuffata, se ricado in abitudini e meccanismi che ho usato per anni e anni e anni è solo perchè ho bisogno di allenamento per cambiare e fare miei concetti che sono nuovi e poco familiari, così come ho bisogno di fare pratica in qualsiasi cosa che voglio imparare a fare.
Quindi no, non ho niente che non va, non sono sbagliata, ci metto il tempo che ci metto, non sarà tutto rose e fiori ma neanche tutto spine e rovi e al mio traguardo io ci arriverò!!!
Grazie Walter e grazie Veronica… un bacio 🙂
Si capisce la differenza tra una persona che al primo sbaglio si giudica male per poi “abbandonare ogni speranza” e una persona che invece capisce che gli errori che facciamo servono solo ad imparare (e non a considerarci sbagliati come persone)?
Hai idea del valore di quando veramente capisci una cosa del genere e quanto ti rende piu’ facile il percorso?
E soprattutto quanto un cambio di mentalita’ del genere ti rende possibili cose che prima avresti ritenuto impossibili?
Ti dico tutto questo proprio nel bel mezzo delle feste di Natale, dove spesso le persone pensano di aver fatto tanti errori (spesso considerati quasi irrimediabili).
Se invece cambi modo di guardare alle cose, ti riprendi il tuo potere e ti puoi rimettere in cammino 😉 🙂
Fammi sapere nei commenti sotto, e’ fondamentale 🙂
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condivido questo pensiero devo dire che nei giorni di Natale ho mangiato più del solito ma non me ne preoccupo in questi giorni ho cucinato cose leggere e sto bevendo molta acqua
Verissimo alti e bassi ci sono forse propio per questo si sbaglia e poi s’impara. Ma mettendo in pratica le prime lezioni ho capito che l autocontrollo è la base di tutto….grazie mille per la motivation che mi date sempre!!!
Giusto il pensiero e devo dire che lo condivido, io mi sono concessa un pò di cose che non mangiavo da tempo e le ho assaporate con gusto e non sentendomi in colpa. Ora mi aspetta un cenone di fine anno dove farò del mio meglio per non strafare e poi alimentazione sana e gustosa, un pò di movimento e pensieri positivi.
Buon anno a tutti.
Il pensiero è di positività….è un po come lavorare a maglia, hai presente quando hai in progetto di creare un maglione, ovviamente ci vuole il tempo, la pazienza e il desiderio forte di realizzare il capo.Non sempre ti riesce un punto e bisogna sfilare e ricominciare, con testardaggine, fino ad imbroccare la giusta via. Ci vuole tanta ma tanta buona volontà…. Spero di riuscire, prima o poi, anch’io ad imboccare la giusta via…ma dopo le feste! Intanto buon anno a te Walter e a tutti voi.
Ciao,
in questo periodo è normale lasciarsi andare a tavola… le leccornie che affollano le nostre tavole ci tentano e si mangia più del dovuto magari senza rallentare! Questo Natale devo ammettere che ho cercato di rallentare e ho finito per assaporare meglio i cibi e le porzioni si sono ridotte automaticamente come se il gusto avesse preso il sopravvento sulla quantità. Ho comunque mangiato molto ma senza eccessi e ora mi aspetta un cenone di Capodanno dove cercherò di non esagerare.
Augurissimi di un radioso 2017 e avanti tutta con DDC!
Carlo
Davvero !!!sbagliando s’impara, quante volte questa frase ci ritorna in mente, la sentiamo ovunque ma da quegli errori si deve fare tesoro, più sbagli e più ogni giorno impari cose che prima non facevi. Io tra alti e bassi sono sempre andata avanti anche se in questo periodo non si può fra a meno di mangiare più del dovuto, l’importante non è la quantità del cibo ma come lo vivi , rallentare e assaporare il cibo sono al primo posto nella mia mente,e questi due elementi dovrebbero essere presenti in ognuno di noi per portare avanti l’obiettivo di dimagrire.
Auguri per un felice 2017 a tutti grazie allo staff di DDC per il supporto dato.
Ciao! quando mi confrontavo con persone più qualificate e migliori di me , io dicevo e ho sempre pensato che tutti siamo nati “IMPARATI” il problema in me è quello che ho fatto mio nella mia(mente) vita, non facile. Forse non è giusto è tutto da cambiare…Grazie Walter che mi dai la possibilità di capire e cambiare modo di guardare o pensare le cose in maniera buona( anche con molta fatica)così da riprendere con l’ allenamento e con volontà la positività della nostra mente, così complicata , e ricominciare imparando qualcosa che mi è nuovo e che mai mi sarei sognata.LA strada sarà lunga , e con me dovrete pazientare un pò .Grazie! come ho già scritto 1 settimana fa x una cosa che mi è successa.in principio avevo tanta rabbia,poi il respirare e rallentare mi mi ha calmata e resa più serena, mi vedo la strada in salita e lunga credo nel vostro aiuto. Scusa ma il mini corso che parte a gennaio è uguale a quello che ho fatto io? WALTER e LORENA DDC BUON ANNO 2017
si Ada,
ti consiglio di seguirlo perchè ci saranno sostanziali differenze rispetto a quello che hai fatto tu, una lezione in particolare (la più importante).
Buon 2017 anche a te 🙂
La ringrazio x avermi riscritto, sono convinta che tutto parte dalla nostra testa, dobbiamo liberare la nostra mente, il nostro cervello lavora troppo ed e’ solo nel raggiungimento di una serenita’ interiore che potremo avere dei risultati. Ritengo che il Suo sia un modo buono per affrontare il problema, ma in questo momento non ho la possibilita’ di iscrivermi al corso. Cordiali saluti. Celestina
Il fatto di mangiare di + in questi giorni non mi preoccupa,certo se mettiamo in conto anche le diverse ore che stiamo seduti a tavola e le ore che passiamo in auto per tornare a casa,non si digerisce bene, perciò dobbiamo farci un lunga passeggiata per 2-3 giorni,bere molta acqua ricordarsi delle regole e tutto ritorna nella normalità. Grazie DDC.
Buona fine e Buon anno a tutti
Grazie infinite!scusate il minicorso può essere utile.a me?..sono al 2 modulo! Tanti auguri!
Sono molto triste perche faccio fatica a rallentare, solo mi ricordo quando ho già finito tutto, cmq cercherò di reintentarlo di nuovo
grazie sono ottimi consigli ma ….non so perchè dopo poco tempo li dimentico!
Buongiorno Walter,pensiero profondo che ti prende come un pugno nello stomaco.
Perché va a toccare punti che preferisco evitare.
Ad esempio io a Natale non ho stramangiato né il 24 sera nè il 25 anzi….mi hanno anche regalato un vassoio di Marion glace` e un piatto di frutta candita, e chi l’ ha toccata, l’ ho portata in dono il giorno dopo, però …però ieri sera mi sono trovata ad abbuffarmi e di che cosa? Capelli D’Angelo sconditi un pacco e così due giorni fa, ecco io tutti i giorni ESCO sconfitta….
Ciao a tutti, come è vero che sbagliando si impara, si cade e ci si rialza, basta farlo con la consapevolezza che ogni caduta non è un fallimento, ma una lezione…
Posso iscriversi ancora al mini corso? Mi piacerebbe molto…
Grazie e auguri a tutti x un 2017 splendido…
Ciao a tutti, non scrivo da molto e mi dispiace tanto, la mia testa ha sempre fatto per conto suo,
da una vita che sono in sovrapeso, e da una vita che lotto per mantenermi e non prendere in più,
con voi sono riuscita perdere e mantenere quello che ho perso, è veramente tutto ciò che mio hanno dempre detto,
se voui dimagrire puoi, devi solo volerlo, ma fino che vi ha conosciuti nessuno mi ha mai detto come si fa,
pensavo sempre che sono io che non vado bene, perchè se è una cosa che la devi volere ed io lo volevo perchè non dimagrivo??
adesso lo capito, ma mica sono riuscita fare chi sa cosa,
non e stata solo una ricaduta la mia ma un scivolone che mi fa andare sempre in basso, e mi dico adesso mi rialzzo tanto lo so come si fa,
ma perche non lo faccio non riesco capire ancora
vi ringrazio di tutto ciò che avete fatto per me è per tutti, e vi auguro calorosamente
Un Buon Anno!!!! A TUTTI !!
Ciao Walter le tue mail sono molto belle e istruttive…mi piacciono molto anche i commenti…mi rendo conto di quante cose importanti e utili non conoscevo…adesso piano piano le devo imparare,farle mie e metterle in pratica…comunque e’un piacere sentirvi e sapere che ci siete…auguri a tutti di buone feste e buon 2017…ciao a presto…
Ciao Walter ti ammiro cerco.di mettere in pratica ciò che ci spieghi spero un giorno di poter dire ce l ho fatta piano piano ma spero di farcela vi auguro a tutti un buon 2017
Condivido tutti i pensieri! Durante lr vacanze di Natale ho mangiato senza pormi particolari limiti, ma già stasera ho mangiato limitandomi, insalata e 40 gr di scamorza affumicata.
Da oggi si cambia!
Felice 2017 a tutti ! Grazie per avermi riscritto..Si, condivido il concetto, lo trovo giusto ! Ma spesso, anzi troppo spesso non è così facile rallentare ! Troppe cose da fare contemporaneamente, piuttosto troppi pensieri affollano la mente ! Ma i buoni propositi ci sono ! Si deve cambiare direzione, e per farlo ci vuole impegno !!!!
Anch’io auguro a tutti e specialmente a Walter un buon anno nuovo !!!
Grazie per avermi accettata!
Buon’Anno a tutti