eccoci di nuovo alle feste di Natale, e’ passato (o meglio volato) un altro anno… 🙂
So bene che le feste non sono il momento migliore per chi vuole dimagrire, specie se sei all’inizio di questo percorso. Se puo’ esserti utile, ti posso dire che quando capisci come funziona, diventa molto ma molto piu’ facile affrontare le feste e spesso e’ proprio piacevole senza la minima ossessione di cosa fare con il cibo.
Ma ci vuole tempo, all’inizio e’ meno facile, allora ti scrivo un po’ di cose che spero ti aiutino 🙂
Per prima cosa, non metterti obiettivi impossibili durante le feste, tipo dimagrire di non so quanti kg. Pensa invece a rimanere stabile con il peso o a “limitare i danni”. Se di solito aumenti 2-3 kg in questo periodo, pensa a rimanere stabile o al massimo prendere un solo kg piuttosto che 2 o 3.
Te lo dico perche’ se ti metti chissa’ quali aspettative, poi c’e’ il rischio che, se arrivi al punto che non puoi mantenerle, il cervello poi usa quella come scusa per far saltare tutti i buoni propositi con la conseguenza che faresti cose che non vuoi fare per poi pentirti dopo (facendo partire tutti i sensi di colpa del mondo che conosci e che non aiutano a posteriori).
Per i sensi di colpa a posteriori, tieni a mente che se ti avessero aiutato, il problema sarebbe stato risolto tanto tempo fa… i sensi di colpa se proprio te li vuoi far venire, fatteli venire prima, non dopo quando servono solo a farti stare male e non ti aiutano in nessun modo.
Seconda cosa, pensa soprattutto a rallentare mentre mangi. Non pensare “questo non lo dovrei mangiare” oppure “chissa’ quante calorie, non devo mangiarlo” o cose del genere. Mangia quello che ti senti di mangiare ma fallo al rallentatore, come fossi un’assaggiatrice di vini, assaporando veramente ogni singola molecola, facendo bocconi piccoli e facendo passare un po’ di tempo tra un boccone e l’altro (mentre assapori bene quello che ti e’ rimasto in bocca).
Metti il 99% della tua attenzione sul rallentare come ti ho scritto e sull’idea di rimanere stabile durante le feste.
L’altro 1% dei tuoi pensieri sul mangiare rivolgili al fermarti quando senti che ne hai avuto a sufficienza sapendo che se vuoi puoi mangiare di nuovo dopo. Durante le feste di solito il cibo e’ a disposizione piu’ spesso che durante il resto dell’anno. Allora pensa al fatto che anche se ti fermi, poco dopo in caso ti viene fame o voglia di qualcosa, puoi rimangiare. E se rimangi, lo fai al rallentatore.
Pensa solo a quanto sopra per quanto riguarda il cibo e vedrai che ti aiutera’ tanto 🙂
Per quanto riguarda i parenti, conoscenti e in generale persone che non vedi da tempo e tutte quelle dinamiche sociali che spesso fanno anche quelle parte delle feste, un paio di suggerimenti per te.
Per persone che ti fa piacere rivedere e con le quali ti trovi bene, assapora ogni momento, un po’ come con il cibo. Mentre ci parli o ci stai insieme, pensa a quanto ti fa piacere rivederle e goditi quella sensazione.
Piu’ ci pensi, piu’ te la godi, piu’ ti fa stare bene, piu’ ti tiene lontano da quanto descritto nel prossimo paragrafo qui sotto (persone che non ti fa piacere rivedere).
Per persone che non ti fa piacere rivedere ma che in un certo senso devi rivedere per forza, due cose. La prima e’ essere sicura che veramente devi passare del tempo con quelle persone.
Le tradizioni sono una cosa ma la tua vita e’ piu’ importante delle tradizioni. Ricorda che e’ raro che “devi” per forza fare una cosa, quando ti senti in quel modo in realta’ stai pensando che fare diversamente ti costerebbe troppo. E se ti costa troppo fare diversamente va bene, ti voglio solo dire di valutare se veramente ne vale la pena, tutto considerato, includendo un pensiero per te stessa.
Allora, se “devi” passare del tempo con persone che non vedi volentieri, tieni a mente questo pensiero: il potere che altre persone hanno su di noi e’ quello che gli diamo noi. Se una persona che non ti interessa e che non calcoli proprio ti dice qualcosa che non ti piace, quel qualcosa ti entra da un orecchio ed esce dall’altro, senza influenzarti in alcun modo.
Non e’ tanto il contenuto di quello che ti viene detto, quando qualcosa ci colpisce e’ perche’ noi stessi gli stiamo dando importanza (in funzione di chi lo dice) altrimenti ci rideremmo sopra e/o non avrebbe influenza su di noi…
Ora, so bene che a volte non e’ facile non farsi influenzare, ci sono meccanismi che in alcuni casi scattano in automatico, quello che voglio che ti ricordi se ti succede e’ il fatto che la reazione dipende da noi, non tanto da quello che ha fatto o detto la persona. Se ti ricordi quel principio, ti aiuta a gestire la situazione perche’ la tua attenzione non e’ piu’ indirizzata all’esterno per difenderti in qualche modo (o sfogarti sul cibo come spesso accade), ma e’ rivolta dentro di te, dove c’e’ la soluzione e dove sei solo tu a decidere.
Anche in questo caso non ti aspettare chissa’ che, ci vuole tempo, consapevolezza e allenamento a certi pensieri, non e’ un qualcosa che puoi fare dall’oggi al domani, ma intanto te lo volevo dire sperando che possa esserti di aiuto il piu’ possibile.
E per finire, come principio generale in tutto questo, pensa a fare del tuo meglio per dove sei in questo momento. Togli l’ideale di perfezione o di super donna (o uomo) e sostituiscilo con il fare del tuo meglio per il momento in cui sei. Se cadi, l’importante non e’ la caduta ma che ti rialzi appena puoi.
Questo quello che ti volevo dire, rileggi quanto sopra piu’ volte per mettertelo bene in mente e pensaci durante questi giorni di festa 🙂
Ne approfitto per farti i miei migliori auguri di buone feste da parte mia, di Marilena, di Lorena e tutto Dimagrire da Campioni. E auguri soprattutto di feste serene, serene nei confronti del cibo e non solo 🙂
Walter
Tanti auguri a tutti .voi….GRAZIE mi ci voleva proprio una tua emeil
grazie e tanti auguri a te e tuoi cari un abbraccio
Tanti auguri anche a voi staff!!!
Grazie, la mail pre-natalizia è proprio utile e soprattutto il consiglio per quando si incontrano persone che non ci va di vedere…
A presto
GRAZIEEEE è vero ci voleva proprio una tua e-mail un abbraccio forte forte e tanti tanti auguri anche a voi e che l’anno nuovo vi porti tanti alunni da “salvare”dai chili di troppo come è successo a me.siete bravissimiiii!!!
Idem.. Avevo perso 6 kg ad ottobre ed ora sono stabile. O meglio, perdo e riprendo sempre gli stessi due kili. Sono giorni che mi riprometto di rileggere le email.. E questa mi ha dato la carica giusta per continuare la mia strada! Grazie walter! E grazie a tutto lo staff!!! Buone feste!
Grazie per la premura e la consueta sequela di saggi consigli!
Ieri mi sono trovato in una situazione in cui era previsto un brindisi con panettone. Ho partecipato tranquillamente scegliendo il bicchiere meno pieno e prendendo metà della fetta di panettone certo che grazie al rallentamento mi sarebbe stato più che sufficiente e così è stato. Nonostante fossero ormai quasi le 20 e fossi affamato ho dominato la situazione con serenità (non sarà mica una fetta di panettone più forte di noi? ^_^) in attesa della mia buona cenetta equilibrata, gustata dopo a casa, con lentezza.
Grazie ancora per la cura amorevole con la quale ci seguite, auguroni a tutti voi e a chi segue DDC!!
questo messaggio mi è piaciuto molto…
.. il potere che altre persone hanno su di noi e’ quello che gli diamo noi.
utilissimo. sto leggendo il mini corso come se parlasse non solo di cibo ma anche di tutti gli aspetti della mia vita (rapporti, lavoro, scelte, difficoltà ).
un grande augurio di buon natale walter, e auguri a tutti quelli che stanno scegliendo il percorso della consapevolezza :))
Moltissimi auguri a te e chiunque ti sia caro. A presto 🙂
ci siete stati di molto aiuto tu Walter e il tuo staff, e continuerete a nutrirci di buoni auspici mi voglio aggiungere a questi infiniti auguri e assaporare tutto quello che ci presentano, non nel senso del cibo, ma in tutti gli altri sensi, tenendo attenzione che l’operato della preparazione dei cibi è la stessa a volersi bene e amarsi a se stessi.
AUGURONI Victor
Grazie di cuore x queste gocce di sapere…… Cadono proprio a fagiuolo e non solo x il cibo…. Auguro anche a voi un buon Natale e a prestissimo.
Grazie per i saggi consigli…un augurio di buone feste anche a te e tutto lo staff 🙂
Ricambio con gioia e con calore gli auguri di felici feste!
Ho gradito molto i consigli “per le feste” e li metterò in pratica tutti ;-)… Per la cronaca, ho iniziato a fare attenzione ai suggerimenti del mini corso da inizio giugno. Risultato: +5 kg. Fino alla scorsa settimana, però! Negli ultimi 10 giorni ho perso 1,1kg e mi sento felice! Devo perderne solamente altri 7,9 per arrivare al mio peso desiderato 🙂
Grazie Walter e tanti auguri anche a te e a tutto il tuo staff! Vorrei anche cogliere questa occasione per ringraziarti di tutti i tuoi preziosi consigli, che proprio durante le feste sono ancora più preziosi per noi, specialmente quando si è costretti a sopportare persone o parenti….. molto pesanti da digerire!! Ma con il tuo aiuto… ce la possiamo fare!!!Auguri a tutti.
Grazie per questa mail, con il vostro aiuto ho perso 8 kg e sono stabile da circa 3 mesi, quel poco che riprendo ogni tanto lo ributto giù in una settimana, e so che quando mi andrà potrò perdere i 5 kg restanti. Ma soprattutto grazie perchè mi fate sentire sempre supercoccolata e importante! Non vi conosco, ma mi sento di dirvi che vi voglio bene 🙂 Baci e auguri a tutti!
grazie per gli auguri a tutti Voi, aspetto sempre delle e-mail da parte Vostra ,per aiutarmi ad affrontare il presente,Grazie di nuovo e AUGURI DI BUON NATALE E FELICE ANNO NUOVO
Buone feste anche a voi!…. Sotto tutti i profili avrei avuto sinceramente bisogno di perseguire con voi il percorso. La vita e’ una lotta e nell’unità mi sarei sentita più forte a combatterla… Farò tesoro dei buoni consigli che Walter ci ha impartiti. Tanti auguri e un grazie sincero
a tutto lo staff.
ciao!si confermo, ci voleva una mail di vigore!!tanti auguri a tutte,e in particolare a Walter, grazie di tutto. a presto!
Grazie Walter e a tutto il tuo staff!!!
Ho in mente per queste feste di Natale di andare in montagna lontano dai parenti!!! Fino ad ora ho sempre trascorso le mie vacanze di Natale con la Famiglia e con i parenti, ma quest’anno si cambia visto che il 2012 per me è stato un anno di grandi cambiamenti!!!
Quando ho conosciuto dimagrire da campioni ero vegetariana poi sono diventata vegana/fruttariana e nello spezzare dentro di me le barriere del cibo (come mi era stato inculcato dalla mia famiglia e dalla società) ho spezzato anche le barriere con tutto il resto!
Ora mi sento libera e felice di Essere e parte del mio progresso lo devo anche a te che ho incontrato nel cammino della mia evoluzione!
Ti auguro un Mondo di Amore e Felicità e che la Luce ti accompagni sempre!!
Buon Natale!!
Un augurio di buone feste anche da parte mia, a voi tutti/tutte, a ddc, e a tutte le persone che devono perdere peso l’augurio di riuscire a star bene tra i parenti che ci trovano grassi e ci chiedono spiegazioi, sperando di riuscire anch’io nell’intento..
Auguri a tutti… e un grazie particolare per gli accorgimenti ed i suggerimenti del mini corso che già insegnano a con…vivere con il cibo e tuto il resto. e speriamo che il prossimo anno sia migliore per tutti… ne abbiamo bisogno… ciao
Non scrivo mai, ma ci sono anch’io in classe, e seguo Walter e tutti voi. Un milione di auguri al nostro mentore e a tutti voi per un “lento” Natale ed un “leggerissimo” 2013! Un abbraccio
Grazie Walter per i tuoi preziosi consigli, questa mail ci voleva proprio, mi dà coraggio e sostegno per il percorso che sto tentando di fare. Un augurio di gioia e serenità passa un bellissimo Natale e un augurio di uno strepitoso 2013, gli auguri sono estesi a tutto lo staff e a tutti quelli che sono con me in questo percorso, forza si va avantiiiiiii. Ciao a tutti!!
Dopo un anno e oltre 25 kg persi…solo con il minicorso e la consapevolezza che BISOGNA VOLERSI BENE prima di ogni altra cosa….vi dico grazie, e auguri di cuore…!
Grazie !!!che piacere questa mail, auguri sinceri anche a te Walter e alle tue preziose collaboratrici !!!
Grazie mille per gli auguri e grazie per i suggerimenti contenuti nell’ articolo ; mi sono proprio utili per le feste in arrivo!! Non so come fate ma riuscite sempre a cogliere nel segno !!GRAZIE . Auguro a te Walter a Marilena a Lorena e a tutti quelli di Dimagrire da Campioni di trascorrere un Natale sereno e pieno di gioia . ciao e AUGURIIIIII
Grazie degli auguri spero siano la spinta per poter cominciare, perchè ci provo sempre ma quando mi siedo a tavola la mente cancella tutto quello che ho letto, e mangio fino a crepare. auguri a tutti voi.
Buone feste a tuti voi anche da me
buon Natale a tutti e felice anno nuovo che si spera ci porterà a tutti salute e tanta felicita e tanta speranza che finalmente in anno nuovo io comincio a seguire le regole quali sono veramente ottimi a prendere come esempio per tutti giorni perche fanno dimagrire e stare bene fisicamente e psicologicamente Tanti auguri e tanta pazienza per anno nuovo
Grazie Walter, Il più bel regalo che mai ho ricevuto e’ stato aver aperto quel curioso banner che diceva che dimagrire era una questione di testa. Mi hai ridato la vita e non solo a 54 anni sto imparando a non farmi comandare dal cibo e mi godo i miei 11kg in meno senza aver per niente faticato e dopo aver cominciato anche un corso yoga capisco ancora di più tutto quanto…..Auguri a tutto lo staff che ci supporta e il mio grazie viene dal più profondo del cuore
grazie, per gli auguri e per tutto il supporto… auguro a tutti i voi un sereno Natale ed un felice anno nuovo
Grazie mille Walter e DDC,
buon Natale a tutti.
TANTISSIMI AUGURI DI BUONE FESTE ANCHE A VOI !!!
Tantissimi auguri di buone feste… e grazie!!!
Ricambio con affetto angela
Grazie Walter,
tanti auguri a te e alle ragazze, e a tutti i compagni di classe naturalmente. Voglio entrare nel nuovo anno con l’unico buon proposito di rispettarmi e cercare belle sensazioni. Ad oggi non è facile ma sono certa che anche io imparerò.
Buone Feste!
SilviaC
Grazie Walter, Marilena e Lorena e tutto lo staff ricambio con tutto il cuore.
graziee!!!
augurissimi a tt voi…
seguirò le regole facendo del mio meglio ,il mio obbiettivo e quello di restare serena senza farmi stressare dal vortice delle festività…:)
B U O N N A T A LE !! 🙂
Affettuosi auguri anche a voi tutti!
Auguro a tutti voi un sereno e felice Natale ed un anno migliore! Per il resto farò del mio meglio…mi godrò queste feste senza stress “cibario” !!!
😉 ancora auguriiii !!!
Ciao Walter, ricambio con tanta gioia gli auguri a te e allo staff.
Devo farti pero’ una confessione, non sta andando molto bene per la verità, non sono ancora riuscita a mettere in pratica le regole importanti di cui tu parli.
Mi riprometto però di riprovarci.
Grazie per tutto, un abbraccio
grazie walter degli auguri graditissimi e dei consigli sempre super utili, da quando ho letto le prime mail con i tuoi consigli, quello che mi è rimasto più impresso e continuo a fare è contare mentre mangio, e devo dire che funziona !!!! se non ti distrai, se mangi lentamente, il senso di sazietà arriva e non si ha bisogno di abbuffarsi…..grazie ancora e tantissimi auguri di cuore
Grazie, del pensiero gentile, che ricambio augurandovi delle feste serene e piene di felicità, AUGURI!!!!!!!!!!!!!!
Ciao Walter grazie di cuore e che sia un 2013 sereno anche per te !!!!!!!
grazieeeeeee,e speriamo che questo nuovo anno sia migliore di questo uscente e nell’augurarti buone feste a te e a tutti di dimagrire da campioni,mi auguro sopratutto di riuscire a mettere in pratica le buone regole .
Auguroni
Grazie e tantissimiiiiiii auguriiiiiiii di un buon natale e un felice anno nuovo a tuttiiiiiii
tanti cari auguri anche da parte mia! Buone feste a tutti!
Grazie Walter per le tue parole e auguroni di serene e felici feste a tutti voi di DDC!
Grazie Walter e tanti auguri anche a voi tutti !!
auguri Walter, auguri Marilena, auguri Lorena.
siete stati così preziosi per me che questo 2012 che sta finendo resterà stampato nella mia memoria….e chi vi si scorda più???? con affetto e stima
claudia ( mamma claudia)
Grazie di cuore Walter ❤ seguo il mini corso …. Non ho perso ancora nulla😞non ho ancora avuto neppure il coraggio di pesarmi… Lo so faccio pena, eppure in testa … Le tue piccolo regole girano e rigirano…… So che tutto dipenda da me, e mi sento un po’ come una che deve partire per un meraviglioso viaggio …. destinazione è quella giusta!il biglietto è in tasca! ma non faccio altro che perdere tempo nel fare e nel disfare la valigia.
Spero presto di poterle chiudere queste caspita di valigie! e di scriverti al più presto da questo meraviglioso posto dove c’è già la mia io liberata finalmente da tutta questa pesante corazza che raggiante mi aspetta…..
Un abbraccio con immensa stima a tutti voi , siete favolosi!
Auguri a tutti. E grazie
Grazie Walter e tanti carissimi auguri anche a te. Grazie per aver creato DDC🎄🎄🎄🎄🎄🎄non oso pensare a come avrei farfugliato senza concludere nulla senza di te! Magari avrei tentato l’ennesima dieta a base di carote!!!! Chissà …..ma fortunatamente ci sei tu è DDC!!!! Thanks and merry cristmas
Auguro a tutti un Natale pieno d’amore e di serenità
e un Nuovo Anno di prosperità
e un particolare Augurio per l’amicizia ricevuta
che contraccambio con tutto il cuore.
Grazie.
Grazie Walter,
di nuovo Auguri a te e ai tuoi cari a Marilena e Lorena e a tutto lo staff di Dimagrire da Campioni.
Simonetta
Grazie di cuore! E auguroni a tutto lo staff e a tutti coloro che leggeranno.
Monia
Ciao! Grazie Walter! Auguri anche a te e a tutti qui sul forum!!! Bacioniii
auguri a tutti e grazie a tutti i campioni ddc—–siete il massimo ciao
Cari Walter,Lorena,Marilena,si avvicinano le festività natalizie,abbiamo tutti bisogno di un tempo per coltivare ,affetto,fiducia,di gesti,di parole buone,in un periodo in cui anche i bambini sembra difficile trovare dei motivi per gioire.Il natale è attesa,non solo di doni sotto l’albero.ma il dono è un segno specialissimo di affetto di cui TUTTI abbiamo bisogno,grandi e piccini,in particolare se è:tempo,compagnia,ascolto,sorriso,parola.Questo Voi me lo avete dato..ce lo avete dato a tutti noi, senza riserve per tutto il tempo dell’anno.Di cuore Vi ringrazio e auguro tanta gioia e serenità.buone feste
Con tutto il cuore Auguri Walter, Lorena, Marilena, amici delle classe, Buon Natale e Meraviglioso 2013. Claire
Tantissimi Auguri di buone feste!!!!! L’attenzione che mi riservate è sempre molto gradita, grazie.
Maria
grazie.. grazie…grazie… felice natale…
Con tutto il mio cuore tanti auguroni a tutti voi di buon natale e speciale 2013, grazie . Maria
Grazie Walter,un grande augurio di Buon Natale anche a te e al tuo staff.QUanto mi mancano i nostri appuntamenti bisettimanali.Ti ringrazio di queste chicche per le feste e grazie che sei sempre presente per quelli di noi che purtroppo per ora non può’ continuare questa fantastica avventura.Un abbraccio a tutti e buone feste.
Auguri a tutti voi di buon Natale e buon anno in compagnia dei vostri preziosi consigli!!!
Walter vi ringrazio tanto e come sempre mi fa piacere sentirti. Per me purtroppo le feste mi rendono triste da quando la mia bimba non c’è più e non è più la stessa cosa. vi auguro comunque buone feste con la speranza che l’anno prossimo ci porti qualcosa di positivo, perchè quest’anno lo devo proprio cancellare dalla mia vita.auguro a tutti e tutte tutto il bene possibile e godetevi le feste anche per me. ciao a presto.
Grazie, infiniti auguri anche a voi tutti.
Grazie Walter, grazie a tutti voi!!I tuoi consigli mi sono de un grande aiuto. Pratticamente hanno cambiato il mio modo di mangiare, e di pensare. Buon Natale e un 2013 sereno!!
Forse la “letterina” di Natale più utile e carina……grazie dei consigli…e buon Natale a tutti!
Grazie di cuore. Auguri a te e ai tuoi collaboratori. Grazie anche per i consigli oltre il cibo. Grazie.
grazie Walter,tanti auguri a te eil tuo staff
Tantissimi auguri a te Wallter e alle ragazze!
vi ringrazio della vostra saggezza nel aiutarci sempre con un buon pensiero e ci risentiamo presto presto ;-))))
Un abbraccio forte a tutti! Grazie di nuovo!
A U G U R I ! ! !
Grazie per i suggerimenti che ci date sono preziosi ed utili in qualsiasi situazione nella vita… buone feste a tutti…
Grazie Walter! Questa è una mail che dovrei rileggere più spesso durante l’anno!!
Tanti auguri anche a tutti voi! Roberta
molto bene!
allora sto cominciando a connettermi telepaticamente con il mondo.
infatti nel primo pomeriggio mentre guidavo pensavo di scriverti per farti gli auguri piu calorosi del mondo, perchè questo… il primo natale in compagnia di ddc., è il primo natale in connessione con una autentica felicità interiore… lo stato d’animo presente a prescindere dagli eventi (che non è che fili tutto liscio come l’olio… anzi…. ma …. CHISSENE!!!!!)
e allora un Buon Natale esagerato a te Walter alle carissimie marilena e lorena e non meno importanti a tutti i pezzetti di storia di ciascuno che ci hanno regalato tante lampadine accese…..
e già che ci sono un Buon Natale anche a me!!!
Un augurio sincero a te Walter, a Lorena e Marilena e a tutta la classe.
Grazie per tutto quello che avete fatto per noi.
Buon Natale e Buon Anno
Giovanna
un caro augurio a tutti per le prossime festività che siano dense e piene di bei momenti, serenità e fonte di nuova energia per il nostro lungo ed affascinante viaggio. un abbraccio a tutti ed un grazie sincero a Walter, Lorena e Marilena per la loro affettuosa e rassicurante presenza.
Grazie dei consigli,Buon Natale,Buon Anno,a te caro Walter,Lorena,Maria grazia.a tutto lo staff di DDC.Happy New Year.
AUGURONI A TUTTI !!BUON NATALE E SERENE FESTE!!!BACI BACI11
Grazie…tantissimi auguri di buone feste anche a tutti voi
Grazie mille, tanti cari auguri a tutti voi…..e che la gioia di vivere sia sempre presente nei nostri cuori.
CARO WALTER SONO AL SECONDO MINI CORSO E TI RINGRAZIO DI QUESTA SECONDA POSSIBILITA. PER IL MOMENTO TI INVIO IPIù SINCERI AUGURI DI SERENE FESTIVITA.AUGURI A MARILENA E LORENA CIAO A PRESTO
Ciao a tutti, mi sono chiamata così perchè sono recidiva, avendo già fatto il primo minicorso, da l’anno scorso mi sono un po’ persa con l’impegno ma mi considero comunque contenta perché in fondo ho ripreso solo 1 kg., ora sono nuovamente con voi in questa grande famiglia alla quale faccio tantissimi auguri a tutti di fare del nostro meglio.
auguri vivissimi anche a te Walter e le carissime Lorena e Marilena preziose compagne di viaggio,non so come spiegarvi tutto il mio ringraziamento…….,da anni leggo tanto di tecniche e pensieri mentali,ma queste spiegazioni e consigli così semplici e al tempo stesso così preziosi e sempre presenti al momento giusto,come guidati da un veggente hanno fatto breccia nel mio più profondo intimo le cose non vanno sempre come ci si aspetta,ma la cosa importante è la consapevolezza che c’è una via d’uscita,basta solo andarle incontro ,ed io ci metterò tutta me stessa per andare verso quella direzione.Sai,in questo momento il benessere interiore ha superato quello fisico, per questo vi dico che vivrò questo momento di attesa come un bimbo aspetta i doni di Babbo Natale perchè quest’anno il mio regalo più bello siete stati voi TUTTI grazie infinite e che vi ritorni indietro tutto il bene che ci state facendo vivere Buone Feste a tutti e GRAZIE !!!!!!!!!!!!
grazie Walter, grazie staf!!
sono in pausa ama non ingrasso! limito i danni! dopo le feste, anzi dal 27 ripasso ripasso ripasso!!!
buone feste a tutti voi!
patrizia ( patrizia 9)
La volete sapere tutta?
Ero in ansia per il peso che continuo a perdere in modo a volte lieve 100 g. a settimana ma costante- 8,00 Kg. da agosto – fumo + autostima + leggero movimento regolare in palestra + incarichi di responsabilità sul lavoro = problemi nella vita di ogni giorno. Che dire ragazzi, oggi un’ottantenne mi ha detto che sono una bella gnocca. Vale? Non lo so, ma una cosa è certa con ddc non sono la stessa di prima, da assaporare il cibo ci siamo ritrovati ad assaporare la vita. Sono comunque felice!Bacioni e tanti carissimi auguri di Buon Natale a tutto lo staff di ddc! Come dirvi grazie? sarebbe troppo ma veramente troppo poco! Vi voglio bene!
Grazie!!!!Mi mancano molto i tuoi messaggi,mi saranno di grande aiuto,Buone feste a tutti !!!
Grazie!!!!Mi mancano molto i tuoi messaggi,mi saranno di grande aiuto,Buone feste a te .Auguri a tutti !!!
Grazie degli auguri che contraccambiò a tutti voi non vedo l’ora di saperne di più però per ora mi rileggo il vostro super consiglio un sincero augurio di buon natale
grazie grazie grazie….sono contenta di aver vissuto questa esperienza e grazie per i consigli per queste feste….auguri di buone feste anche a voi di DDC…grazie Walter per il regalo!!
Contraccambio di cuore gli auguri di buone feste, grazie per l’intelligente e affettuoso supporto, non solo per dimagrire, ma per imparare a vivere con maggiore serenità. Fare appello alle possibilità di riscatto che ognuno di noi ha è segno di grande rispetto ed è impareggiabile. Grazie ancora.
Grazie mille a Walter e tutto lo staf, dei vostri ottimi consigli e degli auguri ,,contraccambio con tutto l amore che può contenere il mio cuore,,tantissimi auguri di Buon Natale…
GRAZIE GRAZIE GRAZIE ….un solo grazie mi sembrava poco un abbraccio a tutti voi di ddc uno forte forte a walter mi scaldate il cuore è un momento questo delle feste x me molto difficile vi auguro buone feste con tutto il cuore a presto …
grazie di tutto, vi auguro un buon natale a tutti voi e un felice anno nuovo.
Per un ricovero ho ripreso i miei 8 kg ma ho deciso di non mollare e ricomonciare…..tanti Auguri di Buone Feste a te e al tuo staff..
Augurissimi ai compagni di corso, a Walter e a tutti i tuoi collaboratori
Grazie Walter che bella e-mail, mi hai ricaricato le pile,seguirò i tuoi consigli su come gestire le persone che non mi vanno a genio.
Tanti auguri a tutti di gioia, amore, felicità.
E’ parecchio tempo che non scrivo, ma sono sempre qui con voi. Grazie di cuore per tutto quello che avete fatto e continuate a fare anche in me e per me 😉
TANTI AUGURI DI BUONE FESTE A VOI E AI VOSTRI CARI! :*
Che bella mail!
Grazie di tutti i preziosi suggerimenti…con le feste di mezzo ce ne era proprio bisogno, ne faro’ certo tesoro.
Auguroni!
TANTI AUGURI A TUTTI VOI! BUON NATALE!
Ciao Walter
contraccambio gli auguri a te e tutto il tuo staff per un sereno Natale ed un migliore Nuovo Anno.
Grazie per tutti i tuoi preziosi consigli, che rileggerò dall’inizio, perchè in questi ultimi 15 giorni sono stata male e non ho potuto leggere le tue email, comunque ho perso 1 Kg.
Grazie di cuore a presto
Grazie Walter tanti auguri anche a te e a tutto lo staff.DDC è proprio una forza mi sta aiutando molto!!!Grazie ancora e buone feste a tutti.
Tanti auguri anche a voi Walter, Marilena e Lorena che ci accompagnate per mano! E buone feste anche a tutti i miei compagni di classe!
Auguri a tutti e un grande abbraccio a chi si troverà un po’ in difficoltà come me che sono una grande golosa!!!! ciao
grazie walter, tantissimi auguri di buone feste anche a te,a tutto lo staff e alla classe 🙂
ciao Walter tantissimi AUGURI è propio vero quello che hai scritto,non solo per il cibo ma anhe nelle propia vita solo che a volte ce lo dimentichiamo cavolo
AUGURI!!!!!
Grazie per tutto quello che pubblichi,sembrano essere scritte appositamente per me. Sento di cambiare profondamente,anche se sono ancora all’inizio e so che ogni tanto cado, ma sicuramente riuscirò ad alzarmi ed andare avanti ogni volta che mi succederà………..anche io vi rivolgo i miei più sinceri auguri per un buon Natale ed un felice anno nuovo a tutto lo staff di DDC.
grazie mille e tanti auguri anke a voi…vorrei dirvi grazie mille x i vostri consigli fantastici, ma devo anke ammettere ke purtroppo non sono riuscita a metterli in pratica…. lavoro come stilista di moda nella casa dei miei nonni e li si mangia sempre e anke x nulla ligth… quindi ultimamente tra vita abbastanza sedentaria e e abbuffate ipercaloriche mi ritrovo con dieci chili in più dall’anno scorso…sn disperata,non so ke fare,non mi piaccio e mi passa anke la voglia di uscire x ke mi sento in imbarazzo… 🙁 healp
Ciao Walter,grazie mille del sostegno che ci dai!
Purtroppo però proprio stasera ho avuto una cena con amici pre-natalizia!
Mi sono resa conto che in compagnia non riesco a concentrarmi e tra uno scambio di parole e un altro ho mangiato di fretta, più di quello che volevo e mi sentivo di mangiare! Quando sono tornata a casa mi sono sentita troppo in colpa per aver mandato all’aria in pochissime ore l’impegno di questi giorni così sono andata in bagno e ho rimesso volontariamente!
Ho paura che dovrò fare così tutte le sere che non riuscirò a concentrarmi in questi giorni…e la cosa mi mette paura…
Buonasera e grazie per gli auguri che ricambio 🙂
E’ il secondo mini corso e finalmente ieri e oggi .. ho avuto mal di pancia per aver mangiato troppo in fretta…!!!!!!! Meno male .. finalmente ho capito ” di pancia” e non solo di testa qual’è il senso del “rallentare” e finalmente la mia testa va dove andare: in primis verso il lavoro che voglio cambiare.
Sulla mia nuova agenda c’è scritto : Do or do not. There is no try. Motto perfetto che mi accompagnerà d’ora in poi.
Auguri di buon natale a questa splendida comunità!
Caro Walter e caro staff con immenso piacere ricevo questa mail…
Auguro a voi tutti un sereno Natale ed un nuovo anno pieno di nuovi successi per DDC!
…DDC che ha segnato la mia vita indelebilmente 🙂
…il tesoro più grande che potessi mai scoprire…
Fra pochissimi giorni sarò mamma per la seconda volta e posso
dire che le tue lezioni non solo mi hanno sempre sostenuta ma mi sono
entrate così nel profondo da farne specchio nell’ educazione alla vita dei
miei piccoli monelli
Un grande abbraccio e un grandissimo grazie :))
Grazie davvero.
Sono auguri sentiti, i vostri,e li ricambio con l’affetto che si riserva alle persone speciali.
E’ una email che mi ha sorpresa, molto piacevolmente.
In questi giorni ,mi prende sempre un po’ di tristezza, e vorrei interrompere anche questo meccanismo.
Mi impegnerò per godermi un pizzico di felicità anch’io, e mettere al bando i malumori.
Mi avete già aiutato così.
Buone feste, e buon Natale.
BUONE FESTE ANCHE A TUTTI VOI!!!!!!MI CI VOLEVA PROPRIO LA TUA MAIL….STO PASSANDO BRUTTO PERIODO E CIBO MI FRULLA TUTTO GIORNO IN TESTA!VOGLIO MANGIARE X VIVERE,NO VIVERE X MANGIARE!!SPERO DOPO LE FESTE COMINCIO AVERE RISULTATI!!!!GRAZIE DI CUORE:@
Ti ringrazio Walter per i consigli utili non solo relativi al rapporto con il cibo ma anche nel vivere nel quotidiano. Auguro Buone Feste a tutti voi e se vuoi di tanto in tanto farti sentire con qualche consiglio sarà gradito!!! :))))
E’il terzo Natale insieme a DDC… che dire?!?!?! Una grande gioia nel vedere il mio peso assolutamente stabile in questo periodo, definito da molti, a rischio!
Proverò a descrivervi la sensazione che provo davanti alle tavole imbandite sopratutto di dolci (ex nemici):assolutamente indifferenza!!! vi chiederete se li mangio o no… ma certo che li mangio, ci mancherebbe!!! anzi li assaporo, con tutta la consapevolezza che ho allenato in questi anni!!!e poi, tra me e me, mi dico che questa volta, SONO CERTA DI AVERCELA FATTA!!!
Finalmente, entro nei negozi e chiedo con spavalderia una taglia 44/42 (tanto agognata…)!!! e anche dopo le “famigerate” festività riesco ad indossarla tranquillamente!!! Walter, ti auguro tanta serenità!!!
Amiche di DDC, in bocca al lupo per il percorso intrapreso, vi auguro che un giorno possiate trascorrere questo periodo natalizio serenamente, senza sentirvi peccatori (ovviamente mi riferisco al cibo!!!)
Grazie Walter, Lorena e Marilena. Fate parte ormai della mia vita. Mi fido sempre più di voi. Siete premurosi e rispondete saggiamente a tutte le nostre richieste di aiuto. Anche questa ultima mail cade a fagiolo, visto che tutti noi corsisti siamo impauriti dalle feste e dai banchetti vari. Posso assicurarvi che farò tutto il possibile per mettere in pratica i vostri consigli. Ne approfitto per augurare a tutti voi un buon Natale e un sereno anno nuovo. Ciao by Salvo
CARO WALTER, TANTISSIMI AUGURI DI BUON Natale,é stato un anno particolare e continua ad esserlo… ma senza di voi e di ddc non sarei riuscita a superarlo, ancora inceppo ne vecchi meccanismi ma sempre mi rialzo più forte di prima , di successi ne ho avuti tanti tantissimi ma propio in questi giorni devo superare la prova più dura,sapere che la mamma passerà a miglior vita a momenti mi stringe il cuore,ma sò che lei è serena e che andrà nel posto più bello della sua vita,ho avuto il grande onore di seguirla in questi lunghi mesi e per questo ringrazio Dio.Ora gurdo fuori dalla finestra tra un pò vedrò il sole spuntre da dietro le colline e un nuovo giorno sorgere e se Dio lo vorrà avrò un giorno in più per vederla e acarezarla e ringraziarla di tutto quello che mi ha insegnato anche se lei dorme e oramai non mi riconosce ,So che tra non molto diventerà il fiore più bello tra i belli e questo mi rende serena,con questo pensiero auguro a tutti Buone Feste.
Ciao a tutte e buon natale !! Grazie per la email fa davvero riflettere ciaoooo
Che bel pensiero….gentile ed utilissimo come sempre!
Sono latitante da un po’, lo sai, ma un minutino di tempo per ricambiare i tuoi (vostri!!!) auguri non potevo non trovarlo: AUGURISSIMI a te, carissimo Walter, a tutto il tuo splendido staff di DDC ed a tutti i miei compagni di viaggio che trascuro ma non dimentico MAI.
Tanti auguri anche da parte mia
🙂 🙂
Grazie walter per gli auguri e grazie a tutto lo staff di DDC ……rallentare ti fa’ assaporare con intensita’ la qualita’ delle cose e non parlo solo del cibo.
Con il vostro aiuto e semplici regole 7 Kg sono spariti, la strada e’ ancora lunga ma sapendo che ci siete gli ostacoli diminuiscono, buon inizio anno a tutti.
Grazie 🙂 TANTI AUGURI A TUTTI
buone feste a tutto lo staff di DDC………auguriiiiiiiiii
Grazie mille a te , Lorena e Marilena per l’aiuto che ci date. Questa mail ci voleva proprio per poter affrontare le feste serenamente, mi sarà di notevole supporto! Un augurio di buone feste anche a voi, Buon Natale! Gabry
ciao Walter grazie degli auguri ricambio con affetto
un buon natale e buon anno
grazie degli auguri che ricambio! la lentezza sta funzionando 🙂
Grazie infinitamente e tanti auguri anche a tutti voi!
Mi dispiace solo non essere riuscita a seguire bene il mini corso (pigrizia, mancanza di tempo per leggere le vostre e-mail, ecc.) e di non essermi segnata al corso (un po’ anche per problemi economici). Ho seguito però il consiglio di Walter e mi sono stampata tutte le lezioni. Sono li che mi aspettano… facciamo passare questo Natale con tutte le sue furie e poi…mi immergerò nella lettura e cercherò di applicare meglio i vostri consigli.
Ancora Buon Natale a tutti!!!
ricambio gli auguri di buon natale e buon anno grazie ciao walter e a tutto lo staff di DDC ciao
Eccomi qui a ricambiare affettuosamente i vostri auguri!! Non scrivo ma ci sono regolarmente e sto ottenendo davvero buoni risultati seguendo il corso. Serene festività a Walter, Marilena, Lorena… insomma a tutti e a tutta la classe: che l’anno nuovo ci riservi grandi soddisfazioni nella realizzazione dei nostri intenti. Un sincero abbraccio
Grazie infinitamente e tanti tanti tanti auguri a tutto lo staff e alla classe 🙂
Grazie ancora per i 13kg persi e per gli utilissimi consigli che mi aiutano nella vita di tutti i giorni. Buon Natale a tutti voi, e alle vostre famiglie.
Tanti auguri a voi e a tutti noi un 2013 veramente NUOVO!!!
Grazie di cuore DDC.
tanti ma tanti auguri di buone feste a xsone speciali come voi..
tanti auguri ma proprio tanti a tutti voi e un grazie infinito
siete delle persone veramente speciali !!!!!!
Grazie mille per i tutti consigli che ci avete dato. Tanti auguri di buone feste a tutti voi…..
tanti auguri a tutti voi compagni di viaggio e tutti quelli che ci aiutano in questo viaggio con i loro consigli e rispondono ai nostri quesiti un abbraccio forte e un augurio di cuore che questo natale porti amore pace e serenità a tutti voi baci baci baci
Ciao Walter e a tutta l’allegra combriccola, grazie per gli auguri e te li ricambio di cuore.Voglio ringraziare tutto lo staff di DDC e augurare a voi e alle vostre famiglie le belle sensazioni che sto vivendo in questo momento .
Questa lezione di informazione è estremamente utile per riuscire a darsi il giusto valore rispetto a tutto e tutti…grazie ancora per offrirmi gli strumenti per dare un appropriato valore ad ogni situazione che vivo. Un abbraccio a tutte/i i miei compagni di classe. Buone feste
Ciao Walter,e a tutti quanti .vi auguro i miei migliori auguri di buone feste.
Grazie…Tanti Auguri di Buone Feste anche a te Walter e a tutto lo staff di DDC!!! Ancora un grazie di cuore per tutti i buoni consigli, e vogliamo pensare a fare del nostro meglio per dove siamo e per il momento in cui siamo e se si cade alzarci al più presto con più grinta di prima…!!! Ciaooo 🙂
Grazieeeee….come sempre tu Walter e le ragazze site sempre eccezzionali e i vostri consigli ancora di più….. Auguro buone feste a tutti e un abbraccio…
cercando di seguire le regolette ho perso 1 kg e300 in anticipo…. mi è piaciuta molto la letterina natalizia e penso che seguirò i consigli di Walter e assaporerò molto il mio Natale e tutte le festività con le persone care. auguri a tutti
Grazie Walter per i buoni consigli,ricambio gli Auguri a te e a tutto lo staff,ciao 🙂
sinceri auguri a tutti voi e grazie per questi consigli così belli e preziosi.In questo periodo sono davvero a disagio per alcune situazioni dentro e fuori la famiglia ma cerco di tenere duro.Un bacione a Lorena,Marilena e uno grande a Walter. A presto!!!!
Ciao a tutti,
come sempre ottimi consigli e tanta comprensione!!
GRAZIE!!!! tanti cari auguri di buone feste al
team di Dimagrire da Campioni.. che mi ha accompagnato
in questo percorso. BUON NATALE!!
Ricambio gli auguri a Walter ed a tutto lo staff. Queste festività sono per me la prova del nove,cercherò di tenere duro, di ricordarmi nei momenti difficili di rispettare le regolette e di bere tanta acqua nelle tentazioni.Grazie per ciò che fate per chi come me è tanto sensibile alle tentazioni.Buone feste a tutti voi e tanti auguri anche a tutti noi nel perseguire ciò che abbiamo iniziato.Forza e coraggio………………………
grazie Walter tantissi auguri di buon Natale e felice anno nuvo anche a te Marilena LOrena e tutto lo staff di DDC e ancora grazie per i tuoi preziossissimi consigli..
AUGURIIIIIIIIIIIII!!!!
Auguri,auguri a Walter,a Lorena,a Marilena…grazie per le vostre attenzioni,grazzie per questo percorso,vi auguro un sereno,lieto S.NATALE e un 2013 magnifico, si possano avverare tutti i desideri che uno piu’ desidera,auguri a tutti i corsisti,auguri di cuore!!!!
Auguri anche a te ed al tuo staff.
Grazie Walter, grazie Lorena, ci ritroveremo in tempi migliori!
Auguri di buone feste e buon lavoro!
A presto
Lu
Grazie Walter, auguri carissimi a te e anche a Lorena, Marilena e tutti gli amici della classe!
Roberta 😀
ciao, che piacere ricevere ancora i tuoi preziosi consigli. cercherò di farli miei. volevo comunicarti che ho perso 3 kili e mezzo dal 29 novembre e 1 e mezzo solo nell’ultima settimana. GRAZIE.un bacione a voi e buone feste
giovielle
Grazie Walter!!!!!
Tantissimi auguri a te, Lorena e Marilena!
Per me questo natale sarà diverso dagli altri, ormai dopo un anno di DDC il cibo nn mi spaventa più!
E tutto questo lo devo a voi!
Grazie di cuore e buon 2013.
Grazie per gli auguri e per i preziosi consigli…..sagge parole!!!!!E’ d’obbligo allenarsi a stare bene con noi stessi, é la chiave per affrontare al meglio ogni situazione.
Grazie Walter! I tuoi consigli mi sono stati molto utili!!! E buone feste!
Grazie per gli auguri, che ricambio sentitamente a tutti voidi buone feste e un nuovo anno sereno.proverò a seguire i tui consigli Walter, grazie di nuovo.
Grazie, mi ero dimenticata certi piccoli, importanti particolari… AUGURI:D
grazie dei preziosi consigli, cercherò di farne buon uso! AUGURIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Auguroni a tutti voi anche da me, che anche se non mi si sente spesso ci sono!
Grazie,per questi utili suggerimenti,sopratutto quelli che riguardano la gestione dei rapporti con gli altri ,che possono causare ,qualche volta, tensione e di conseguenza iperalimentazione(il classico sfogarsi sul cibo!)Tanti auguri di BUON NATALE.
Semplicemente grazie…
e ricambio gli AUGURI!
Tantissimi cari auguri di un sereno Natale e di un Felice anno nuovo e un grazie di cuore a Walter, Lorena e Marilena!!!!
E’ con immenso piacere che ricambio gli auguri a tutti voi ringraziandoVi di cuore per il lavoro che svolgete aiutandoci costantemente nel nostro percorso. Grazie grazie grazie. Monica – 12 kg persi con DDC(da giugno 2012).
Grazie per gli auguri, che sono graditissimi, ancor piu’ dei consigli che ci hai dato per le feste, non ti sembra di coccolarci troppo???
Un augurio anche agli angeli che ci hai nesso vicino.
Il mio augurio va anche alla meravigliosa classe!
Grazie Walter, tanti tanti auguri a tutto lo staff DDC!!! Questi giorni sto un po’ pasticciando col mangiare, ma da domani sono in vacanza a voglio usare questi giorni di AGOGNATO RIPOSO (10 giorni a casa, che in passato avrei temuto con autentico terrore!!) per fare un bel ripasso generale e difendere dal sabotaggio i -13 kg che sono evaporati in questi mesi! Coi pensieri però niente pasticci, sono serena e conto di godermi il Natale in famiglia! Ancora AUGURI A TUTTI e BUON NATALE!!!
In attesa dell’inizio del mini corso:
mi concentro sul mangiare piano,
provo a togliermi dalla testa l’immagine della donna perfetta che vorrei essere,
cerco di rialzarmi dopo l’ennesima caduta
e di esserci ovunque io sia.
Aspetto.
Buone feste
Grazie di vero cuore …contraccambio gli auguri a tutti voi e cerco di far tesoro delle tue parole Walter…..grazie Buon Natale
grazie e tanti auguri a tutti voi
tanti auguroni anche a tutti voi
anna
meno 13,5
da settembre 2011
grazie di cuore walter e voglio provare di nuovo a seguire i tuoi consigli e dopo le feste se ci sarà di nuovo un mini corso lo vorrei rifare perchè ci voglio riuscire grazie ancora e fatemi sapere per il mini corso baci daniela
Tanti auguri anche a tutti voi.
Grazie dei consigli.
Anche se non ho riscritto perchè non ho tempo per niente
vi dico: – 8,700 kg. dall’inizio del minicorso.
Buone Feste di nuovo
TANTI AUGURI A TUTTI VOI!!! BUON NATELE!!!
GRAZIE WALTER!!!!!!!
Ma grazie! 🙂 Mi è piaciuta molto la tua mail Walter…e in alcuni passaggi mi ci sono ritrovata. La bellezza è non essere a dieta. Io personalmente trovo utilissimo sapere che non sono a dieta e sinceramente non avevo pensato al fatto che in questi giorni potessi “ricadere” nel “baratro” delle “abbuffate natalizie”.
So, da una parte, che potrei mangiare di più ma dall’altra c’è il mio stomaco che si è abituato a non “strafogarsi” e poi c’è il mio cervello: ha imparato a mandare impulsi positivi (ad esempio se sono sazia non continuo).
TANTI AUGURI a Voi tutti/e componenti dello staff di Dimagrire Da Campioni…supporto psicologico non indifferenteVi” e Vi auguro un Buon Dolce 😛 Natale .
Pasqui.
grazie walter per il sostegno che ci dai e ti prometto di essere orgoglioso di noi tutti …tanti auguri anche a te. a presto
Grazie!!! Buon natale anche a voi!!!
Grazie!il mio è proprio un problema di tempo,anche solo trovare il tempo per leggere le lezioni,ma prima o poi ce la farò!
grazie Walter…. tanti auguri di buon Natale!!!!!!!!! e felice Anno Nuovo!!!!!!!!!
Che piacere trovare i tuoi auguri Walter e le utili strategie per affrontare questi giorni “delicati” e pieni di tentazioni!! Mi sento coccolatatissima e ti assicuro che da quando ho iniziato il mini -corso il mio stato d’animo è cambiato,sono serena,ottimista e molto positiva. Tutto merito tuo e dello staff di DDC che ci fa sentire veramente supportati in questo viaggio verso il benessere fisico e mentale. Grazie di cuore e tantissimi auguri anche a voi e un fortissimo abbraccio
Grazie mille infinite walter terrò bene a mente i tuoi consiglia ^____^buone e feste a tutti 🙂
Ciao,grazie per gli auguri che sono gentilmente ricambiati! un abbraccio grande e affettuoso!! 😀
Sonia 😀
grazie walter, questi sono gli auguri più autentici e funzionali.
un abbraccio a te, marilena, lorena e a tutti gli amici/amiche del corso.
Grazie infinite a te Walter per tutto quello che mi stai insegnando,Lorena e Marilena per la pazienza e il tempo che ci dedicate,ma anche alla classe perchè certe volte i vs. commenti mi sono di grande aiuto. Ricambio con tutto il cuore gli auguri per un Sereno Natale e Felice Anno Nuovo 2013,a tutti voi,ovunque e con chiunque siate AUGURI!!!
grazie per auguri .tanti auguri anche per voi tutii da dimagrire da campioni .TANTI AUGURI DI BUON NATALE!!!!!!!e felice anno nuovo .grazie di consiglii .cerchero di non sbagliare .ciao e grazie BUON NATALE PER TUTII “!!!!!
Grazie Walter! Aspettavo con trepidazione una tua mail e finalmente è arrivata. Mi sentivo orfana. Sapessi quanto è giusto quello che hai esposto riferendoti alle persone che non ci piace incontrare ma siamo costretti a farlo. Avevo perso 4 kg. ma ne ho già recuperato uno soltanto per l’ansia di dover incontrare persone non gradite. Speriamo che riesco a rallentare!!!!!!!!!!!!! e pensare positivo: auguri anche a te e al tuo staff.
Augurissimi
Grazie e tantissimi auguri di Buon Natale a tutti voi. Sto cercando di metter in pratica “le regolette” al meglio. Anche se non sempre è facile…. Ma ci sto provando, ce la sto mettendo tutta! Grazie infinite per l’opportunità che mi avete dato.
Ancora auguri!
tanti auguri a tutti a walter e a lorena . buone feste
proprio vero il potere che gli altri hanno su di noi e quello che noi gli diamo continuero a riflettere su questo perche e la sacrosanta verita tanti tanti auguri a tutti voi
Anche per me è la seconda volta seguire il minicorso. Sono molto felice di avere la possibilità di imparare nuovi metodi, per comprendere di più i meccanismi mentali che ci fanno vivere male il rapporto con il cibo, con noi stessi e con gli altri. Spero che le tue parole e tuoi consigli portino a tutti lo stesso o anche più giovamento che hanno portato a me, soprattutto in queste feste . Un grazie di cuore ed un augurio di buone
feste a tutti.
ricambio gli auguri di serenità,quella che parte da dentro e si sprigiona fuori,quella che ci fa vivere ogni attimo come se fosse il più bello…GRAZIE di essere con noi…a walter e alle ragazze!!!<3
grazie e buon natale a tutti voi
grazie infinite walter….questo è il primo natale cn voi cn ddc ed è magnifico condiverlo cn persone speciale come voi….auguri di buon natale a tutti voi e ai vostri cari….un abbraccio fortissimo
Ciao Walter.
Ringrazio immensamente per l’auguri che mi avete mandato,anch’io contracambio i miei migliori auguri e felicità a tutta la classe e i suoi collaboratori .Un grazie di cuore per i consigli utilissimi per qusto momento speciale e pericoloso per le tentazioni,sei propio un Maestro speciale!!!!GRAZIE ancora .
Ciao Walter…questo è il mio secondo Natale che trascorro con voi e, come sempre, ciò che scrivi è di grande utilità…sia per chi sta intraprendendo questo meraviglioso viaggio, sia per chi, come me…l’ha “terminato”….Già lo scorso Natale avevo raggiunto il peso desiderato e ricordo di averlo trascorso molto serenamente…Oggi, a distanza di un anno…ti dirò….mantengo il peso e sono tranquillissima!!!!
Quindi contraccambio gli auguri, rinnovando il mio speciale ringraziamento, per avervi incontrato,a te e a tutto il cortesissimo stafffffff….altro che fine del mondo…incontrarvi è stata la “fine del mondo”!!!!!! Grazie e…buone feste, ciaooooooooooooooooo
Caro Walter,
grazie mille per gli auguri e per i preziosi suggerimenti!
Non sono spaventata da Natale e da quello che mangerò , perchè in quasi un anno con DDC , mi son accorta che riesco a dosare l’appetito e mangiare solo se ho fame. Ho ancora dei kg da smaltire , ma son molto serena perchè so che andranno via , come quelli già persi! Quà è davvero tutta un’altra storia 😉 ! Un caloroso augurio di Buon Natale e di un felice anno nuovo a te , Marilena e Lorena !
Un caloroso augurio di Buon Natale e Buon anno a Marilena,Lorena e a tutto lo staff di DDC e naturalmente a te Walter!!!…B U O N E – F E S T E !!!
auguri anche a voi di tutto cuore. grazie per continuare a starmi vicina. mi avete dato un’ottimo consiglio anche questa volta, e lo seguirò sicuramente. lo faccio già da un pò e bvoglio continuare su questa strada. buone e serene feste a tutti!
Ciao a tutti anche se ultimamente,non sto seguendo molto continuo ad applicare le regole….buon Natale a tutti voi e grazie di tutto AUGURI!!!!
grazie walter tantissimi auguri di buon natale e un felice anno nuovo a te e a tutto lo staf di ddc un forte abbraccio lu……
Tantissimi auguri a tutto lo staff DDC Marilena Lorena e Walter e tutti i compagni di viaggio di questo fantastico percorso…io cercherò di concentrarmi sul godremi le persone a cui voglio bene e che vedo poco…grazie Walter!!!
Grazie Walter per i tuoi consigli e per gli auguri…
Buon Natale anche a te, Lorena, Marilena, vi abbraccio!!!
Buon Natale a tutti voi e grazie di esserci vicino sempre
Scusate, non riesco a seguire niente. sono un’eterna incostante e non so quanto tempo fa, ho seguito solo due o tre email di ddc e poi non avevo + voglia di leggere. Stanotte vi ho pensato…e così vi scrivo.
Buon Natale
Grazie Walter!!!! Un mondo di auguri anche a te e a tutto lo staff, e a tutte noi naturalmente!!!! Felice anno nuovo a tutti!!!
ho seguito il minicorso fino alla settima lezione. ero entusiasta ma poi…….non lo so dire….sarà il boicottoaggio….sarà che uno deve stare male per forza… non ho terminato. stamattina mi sono messa lì e ho stampato tutto, ne è venuto fuori un volume enorme che sicuramente leggerò fino in fondo: l’ho promesso a me stessa. non tanto per dimagrire, avrò max 5 kg in più (che tra l’altro vedo solo io) ma per staccarmi un pò dal cibo e per essere più libera. non ho potuto iscrivermi al corso vero per una questione economica, ma non è detto che non lo farà in seguito. Io vi ringrazio e vi auguro un 2013 pieno di successi. ciao Walter (è la prima volta che scrivo, ma non è detto che sia l’ultima). In bocca al lupo a tutti quelli che faranno il corso.
Tanti auguri a tutti che seguito a DDC,auguri Walter,Marilena,Daniela e tutti compagne/i di classe! Buone feste a tutti!!!
Grazieeeeee!!!!!Tanti auguri a te e a tutto lo staff!!
Provo tanta ammirazione per voi….Un abbraccio forte.
grazie ,ricambio gli auguri
tanta felicità a tutte/i quelli che seguono il corso.
Augurissimi a tutti voi e un grosso GRAZIE!
Ciao!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
sono tornata…..auguri a tutti!
Serviva proprio sottolineare l’importanza di trascorrere momenti sereni con le persone che ti vogliono bene sul serio e non con qualcuno con cui si deve…
perfetto
bacioni a Walter e a tutto il suo staff
Grazie!!!!!!!!!!!!!!!Aspettavo speravo che mi non avete dimenticato.Buon Natale.Mi sono commossa(anche i miei 6 kg.persi)Ho bisogno di questo email.Vi amo vi odoro.Sempre con la mia gentilezza sottosto altre persone e ora comincio pensare e rallentare.Gia mi sono diventata piu tranquilla.Forse basta per Natale.Auguri tutti.
Buon Natale a tutti voi …..Walter, Lorena ….com’è essere innondati da così tanto affetto ….. da vagonate di entusiastici ringraziamenti ? …..un bagno di energia positiva !!!!!!!!serenita’ a voi !
AUGURI DI BUON NATALE E FELICE ANNO NUOVO…
si Isabella,
proprio così 🙂 🙂
è una sensazione indescrivibile, GRAZIE a tutte/i è una gran piacere per noi ricevere tante manifestazioni di affetto 🙂 lo apprezziamo MOLTO 🙂
Serenità anche a te e a tutte/i 🙂 🙂 🙂
Ringrazio e ricambio con commosso affetto gli auguri sinceri, premurosi e ricchi di attenta sensibilità e vicinanza che ho ricevuto da te, Walter, “figliariello mio” e da tutte le carissime persone che insieme a te continuano ad aiutare le tantissime persone afflitte dal problema del peso eccessivo e che,come me, hanno avuto la fortuna di conoscervi e trarre vantaggio dai vostri insegnamenti,così straordinariamente semplici ed utili. Auguri di cuore anche a tutti quelli che hanno cominciato questo meraviglioso viaggio con Dimagrire da Campioni: state tranquilli e sereni, ci riuscirete!!
Enza Maria (-30 kg. con DDC )
auguri di buone feste a tutti nella speranza di un 2013 migliore in tutti i senzi ciao a presto
Auguri a tutto lo staff di DDC
Auguri a tutte tutti i lettori e compagni di corso 🙂
Un anno difficile duro pieno di problemi, ma il migliore di tutti perché sono consapevole d’essere arrivato alla fine malgrado tutte le difficoltà.
il mio punto di vista ovviamente 🙂
un mio personale successo -11 da quando ho scoperto questo blog facendo una ricerca online a settembre scorso (- 17 da quando ho deciso di dimagrire alcuni anni fa)
il corso di DDC e stato il miglior regalo che mi potevo fare, tanto che questo natale ho fatto solo regali e non ho comprato niente per me , incredibile ma non mi serviva proprio niente 🙂
ho smesso di fumare (e sto dimagrendo tanto per contraddire chi dice che se smetti di fumare compensi con il cibo o viceversa)
potrei stendere una lista bella lunga di tante altre cose:
sono sereno, malgrado il futuro incerto, affronto i problemi solo quando si presentano…
ecco perché mi sento di augurare a tutte tutti un felice anno nuovo fieri dei propri successi
Grazie DDC
Grazie Walter
Scusatemi, ho letto solo ora questa email…ricambio di cuore gli auguri! Che bello che vi siete ricordati ancora anche di me…
Durante qst feste vi ho pensato…mentre mangiavo…perchè mi son detta minimo mi abbufferò…e infatti così è stato, ho mangiato un pò più del solito, e ho ancora la nauesea…mi sono mangiata tre fette di panettone…
E ora vorrei pesarmi…ma ho paura… però se mi peso e vedo che sono ancora stabile, quella sarebbe la mia conquista… 🙁
Grazie dal cuore anche da parte mia! Devo dirti che questo il primo Natale nel quale il cibo ha smesso di essere così invitante per me….è credo che sia la cosa più bella del mini corso proprio questa: il cibo non ha quel potere. Capire che cercò la consolazione nel cibo e capire che il cibo non può darmela quella consolazione è stata la scoperta più preziosa!
A Walter ed a tutto il Team,
grazie mille per questi pensieri e consigli, sempre molto ulili e che arrivano al momento giusto. GRAZIE DI CUORE.
Tantissimi auguri di BUONE FESTE anche a voi tutti.
Serenità nel cuore.
Con simpatia Mirella
tanti auguri a tutti voi, un’abbraccio
auguri a te walter e allo staf e a tutti quelli del mini corso ….speriamo bene
grazie Walter sono molto contenta di aver ricevuto il tuo augurio e il tuo aiuto ancora una volta grazie di cuore Buone Feste e a presto.
Tanti auguri di buone feste a tutti!!
ciao sono jessica ho 18 anni e da quando sono piccola ho problemi col cibo dovuta alla “fame emotiva” come molte di voi quindi credo sarebbe inutile spiegare cosa si prova a solo sette anni arrivare a mangiare solo barrette energetica vitasnella e svenire continuamente purtroppo nonostante mi sono sempre messa di impegno dai sette anni fino ad ora non sono mai riuscita a dimagrire o per meglio dire dimagrisco anche tanto ma io non lo vedo.. non noto nulla e mi butto giu e rinizio a mangiare oppure succede qualcosa che mi fa perdere il controllo e vorrei mangiare di tutto e chiudermi da sola in una stanza con musica e poter piangere ma sono indecisa xke non vorrei buttare tt al vento ma poi mi guardo e dico beh mesi e mesi di dieta e non si nota nulla e rinizio da capo..
ieri sono finita su questo blog verso mezzanotte e fino alle sei di mattina sono stata aleggere tutto molto interessata a ogni commento e situazione altrua.. e oggi sono tornata per continuare a leggere e provarci..
Dai miei undici anni non faccio altro che sognare di essere magra felice e fare tt quello che voglio vestirmi come mi piace.. passo intere giornate cosi ma non mi fa sentire bene anzi mi deprime ancora di piu tanto che a meno che non sono truccata e vestita proprio bene non riesco a guardarmi allo specchio per piu di due minuti (il tempo di criticarmi o di mettere qualche crema per il viso dato che oltre ad essere grassa ho pure l acne)
VOGLIO AL PIU PRESTO TIRARE FUORI LA DONNA CHE è DENTRO DI ME.. VOGLIO CHE CIO CHE SONO DENTRO ESCA ANCHE FUORI..
vado in giro continuamente con l ossessione di essere guardata e criticata tanto che alla fine mi sento a disagio con chiunque non conosco da una vita e se si tratta di ragazzi peggio ancora! walter ho visto che il tuo metodo ha migliorato la vita di molte donne e so che se ci credo puo succedete anche a me.. pero mi conosco e so che perdo facilmente la costanza o per lo meno ho bisogno di continuo sostegno e di aiuto spero di non essere troppo pesante anche mentalmente ihihihi un bacione a tutti quanti CONTINUATE COSIIIIIIIIIII <3
ah scusatemi dimenticavo di fare gli auguri di buone feste a tutti quanti =)
ps: 18 anni.. 168cm di altezza.. e 90kg almeno credo dato che è molto che non salgo su una bilancia O.o voglio perdere un trenta chili.. SPERO DI FARCELA
UN ABBRACCIO JE =)
Scusatemi per il ritardo, in questi giorni sono incasinata per molti problemi familiari e non ho avuto il tempo di collegarmi per fare gli auguri a tutto lo staff di Dimagrire da Campioni. Ma vi penso sempre per il vostro impegno nel darci sempre buoni consigli . Vi auguro di cuore un anno sereno e pieno di soddisfazioni, ciao a presto.
Auguro a tutti un anno ricco di salute,serenità e gioia. Sono stata poco partecipe,in concomitanza del mini corso ho avuto un bruttissimo periodo,spero sia finito.
Grazie Walter, per tutti i buoni consigli,cercherò di metterli in pratica (anche se con un po di ritardo).
Scusate il ritardo!!!
Grazie Walter e a tutto lo staf di dimagrire da campioni. Tanti auguri di cuore a tutti voi, un grande abbraccio.
ciao a tutti sono anna sono nuova e vorrei poter frequentare il mini corso. qnd inizia? io peso 85kg ho 33anni e vorrei liberarmi del mio peso e sentirmi leggera leggera e serena con me stessa! un bacio e auguri per un felice e nuovo anno!!kiss
ciao Walter ciao a tutti. ho cominciato il mini corso l’11 dicembre insieme a voi ma oggi (anno nuovo) è la prima volta che mi decido a scrivere. Ho commesso un “peccato originale” con DDC; ho ragionato come tutte le diete “tanto fra un po’ arrivano le feste…” e mi sono fermata a leggere fino alla terza lezione. Non ho proseguito, ma i suggerimenti di Walter mi sono ronzati in testa spesso e qualche volta sono riuscita anche a metterli in pratica. risultato? ho mangiato di tutto e di più ma mon sono aumentata di peso. Il metodo mi convince, ma non ho la mentalità dell’atleta e men che meno quella del campione. sono incostante e questo mi penalizza. Proposito del nuovo anno: seguire il mini corso e applicare le regole con costanza. di nuovo AUGURI a tutti!! ( a proposito, parto da 71 Kg per 1,56 di altezza)
Auguri a tutti per un 2013 pieno di tutto ciò che ognuno di noi desidera e che ci permetta di stare bene con sè e con gli altri.
..Ho dimenticato di scrivere che sono alta 1m 70 e peso 78 kg..mi sa che è giunta l’ora di darmi una mossa!!!
Per la prima volta scrivo sul blog.
Buon inizio anno 2013 a tutti.
Ho iniziato ad ottobre il minicorso e sono al secondo modulo del corso.Ho perso 8 chili senza sforzo,serena, lenta e sicura che la partita la vincerò.
Non avrei mai creduto che un corso via mail potesse fare tanto, oltretutto senza darti una dieta ( odio questa parola, ormai!!!)
Ho stampato finora tutte le lezioni e devo dire che sta venendo fuori anche una bella enciclopedia personale. Sia ben chiaro: queste copie sono solo mie!non andranno nelle mani di nessuno! primo perchè le ho pagate, secondo (punto più importante)perchè non funzionerebbero. Tutto ha un senso in questo corso:iscriversi,aprire le mail tanto attese,leggerle,studiarle,ripassarle, riflettere! Il cartaceo serve solo come ripasso ed è strettamente PERSONALE!
Personalmente ho trovato un vero tesoro.Un DOCENTE DI VITA:WALTER e le sue PREZIOSE COLLABORATRICI: LORENA E MARILENA,nonché TESTIMONIALS dei successi di questo metodo rivoluzionario.
Rinasci come persona,ricostrisci un’identità pura che avevi sopita in te, a causa di condizionamenti,convinzioni errate,stress e stanchezza e chi più ne ha più ne metta. E il dimagrimento diventa una conseguenza di questa rinascita. Per me è un vero miracolo ciò che sto vivendo.
Un saluto a tutti. Che il 2013 sia il 13 sulla vostra schedina di vita!
Walter grazie per i consigli e le preziose indicazioni, essi valgono sempre, non solo per le feste. Gli attacchi di fame effettivamente
talvolta sono legati a vuoti di felicità .
Il percorso è complesso ma tu lo fai apparire così semplice, sei veramente ok. Buon anno anche a te ed al tuo staff!!!:-D
Auguroni a tutti!!!!! quando inizierà il nuovo mini-corso?
Auguriii a tutti e grazie di tutto, anche se non ho la posibilita di fare il corso vero io vi sono grata anche se ho fatto solo il minicorso, io anche adesso sto faccendo e mi ricordo quello che devo fare con il cibo e i pensieri. Grazie mille!!!
ciao a tutti aspetto con ansia il mini corso. Non vedo l’ora di immergermi in questo bagno di positività,buoni consigli e sicuramente sarà una bellissima esperienza ke spero mi faccia perdere peso e riacquistare più fiducia in me stessa! ringrazio walter,marilena per le loro mail di risposta e saluto anche lorena ke fa parte anche lei dello staff di DDC.Mi piace questa cosa e tutto questo già mi fa passare la fame nervosa perchè il fatto di scrivere leggere mi rilassa e mi fa guardare avanti con più gioia perchè so ke voi ci siete e ke presto mi aiuterete a stare meglio col mio corpo e con la mia anima…Ripeto già tutto questo mi fa stare bene figuriamoci il resto!Grazie di esserci kiss
Ciao a tutte/tutti,
aspetto anch’io con ansia l’inizio del mini corso!
L’idea di poter affrontare il mio problema con il cibo da un’altra prospettiva mi carica molto in termini di fiducia e di speranza.
In attesa di iniziare, vorrei esprimere la mia gratitudine a Walter per le mail che invia in preparazione al mini corso.
Già queste sono piene di concetti che spiazzano e fanno riflettere, espressi in modo così chiaro e alla portata di tutti da far sembrare possibile ciò che sino a qualche giorno fa ritenevo impossibile!
Che dire di più?
Armiamoci di determinazione e voglia di cambiare e…… partiamo insieme per raggiungere la tanto sospirata meta!
Ciao, a presto!
Ciao a tutti, mi sono iscritta anch’io al mini corso con la fiducia nel fatto che Dimagrire da Campioni sia davvero qualcosa di diverso da tutta quella marea di “diete” che ci viene propinata ovunque, da tutti quei presunti “buoni consigli” che ci travolgono… Ho tanta, tantissima voglia di affrontare me stessa, di ritrovarmi, per tornare a volermi più bene e non continuare ad attribuirmi colpe per qualsiasi cosa. Ti ringrazio Walter per questa opportunità.
Tanti auguri a tutt* anche se ormai l’Epifania, come dice il proverbio, porta via tutte le feste!
Torno da un bellissimo viaggio di 2 settimane.
Ho deciso di partire perché non mi andava di trascorrere le feste in compagnia di parenti che avrei preferito non vedere e sono contenta che ora Walter mi abbia confermato di aver fatto la scelta giusta 🙂
Come sempre, le sue mail arrivano nel momento esatto in cui ne hai bisogno!
In vacanza mi sono riletta tutte le lezioni di minicorso e corso ricevute finora.
Nonostante ciò, devo ammettere che non sono stata proprio attenta alle regolette e ho mangiato troppo in fretta… però:
1) non ho avuto sensi di colpa
2) ho sempre smesso di mangiare quando non avevo più fame
3) non ho ripreso neppure un etto 🙂
Dunque adesso riparto dai miei -8kg, convinta che anche una pausa faccia bene ogni tanto.
Grazie veramente e ancora grazie fino alla nausea prima di tutto Walter, Lorena e Marilena, ma poi anche tutt* quell* che, coi loro commenti, mi fanno capire un sacco di cose in più, accompagnandomi in questo fantastico percorso!
Spero di iniziare presto il mini-corso,ho letto le varie notizie che sono molto interessanti,Walter ti auguro un buon anno ciao a presto
grazie mille x il calore e la solidarietà!!!
ciao, non so come mai ma questo email l’ ho ricevuto solo ora,anche se l’ ho letto in ritardo, mi ha fatto molto piacere riceverlo..purtroppo il mio cammino per il dimagrimento e’ stato sabotatto alla grande per dei cambiamenti che ho dovuto affrontare nel 2012 in ambito lavorativo, e’ come se si fosse spezzato quel filo conduttore che mi univa a te e i consigli che ci davi per raggiungere quell obbiettivo tanto sperato per diventare magra! anche se e’ una lunga caduta, non smetto mai di pensare alle regolette e il resto e le testimonianze della gente, e spero con tutta me stessa di riuscire a trovare la strada perduta che mi aveva portata inizialmente a perdere 3 kg e che purtroppo recuperati tutti con l’ aggiunta di altri 3 🙁 ma non mi voglio arrendere! grazie cmq di essermi stato ancora vicino e auguro anche a te un buon anno, con affetto 🙂
grazie a tutte/i 🙂
per l’affetto che ci dimostrate, ci fa MOLTO piacere 🙂
ciao ARIANNA77,
mi fa piacere sapere che dopo un periodo non proprio bello sei qui pronta per ripartire, brava e buon proseguimento 🙂
Sono molto spaventata di non riuscire ad applicare quanto mi verrà insegnato. Ci riuscirò???????????
Ciao a tutti…..
Mi sono appena iscritta….è leggendo parecchie mail di testimonianza….non vedo proprio l’ora di iniziare 🙂
Daniela
ciao silvana,
la tua paura è comprensibile, ma col tempo potrai anche tu affrontarla e superarla al meglio 🙂
ciao Daniela,
ormai non manca molto, buona lettura e ci vediamo al mini corso 🙂
12 febbraio 2013! dimagrire da campioni! 1 febbraio iscrizione al mini corso! scettica? forse, ma più che altro curiosa! eh sì, dopo trent’anni che combatto con i kg di troppo, tra una dieta fai da te, mille altre provate, ora eccomi qui. un caso? nulla capita per caso, dunque io sono molto positiva! la prima cosa che mi son chiesta: perchè inizio mini corso in un martedì?(sono un po’ fissata con i numeri, le date!)saremo in tante/i? e avremo modo di conoscerci nel blog? in questi giorni ho letto tantissimo, sia le mail che mi avete inviato, che i commenti dei blog!! interessantissimo! bene!e ora che arrivi il 12 febbraio 2013 e in bocca al lupo a tutti!
Manca pochissimo!!! Non vedo l’ora! In bocca al lupo a tutti!! ;-))
grazie al nostro capitano walter e a tutto il suo staff per gli auguri e faccio un mondo di auguri anche a tutti voi compagni di viaggio…e ringrazio walter per averci dato l’opportunita’, a questo punto della nostra vita, di farci questo magnifico regalo…con le sue preziose lezioni ha arricchito la nostra mente e ha alleggerito i nostri fisici…grazie ancora di cuore e un abbraccio e un sincero augurio di buon natale e un sereno anno nuovo a tutti noi…
C’è ke ormai ke ho imparato a sognare…io non smetterò !!Grazie Walter
Caro Walter,
tanti auguri a te,a Lorena,a Marilena e a tutti i compagni di viaggio
non sono riuscita a dimagrire nemmeno un grammo ma questa mail ci voleva grazie di cuore auguri e felice feste io …… con l’augurio di non mettere peso….
Ciao a tutti vorrei anche io ricambiare l’augurio di BUONE FESTE e dirvi che seguo con molto interesse i vostri preziosi consigli anche quelli per le feste che stavano per mettermi in crisi