Anche questa mail e’ arrivata poco fa ed e’ di Alessandra 🙂
Ecco il testo e poi ti spiego i punti principali:
Ciao Walter
Io volevo solo ringraziarti di come ti impegni a cercare di aiutarci a capire le cose per noi nuove e strane 🙂 in maniera semplice e chiara. Si vede che non lo fai per guadagno e basta ma per far capire a fondo e lentamente le cose in tutte le maniere possibili 🙂
Mettendo insieme i pezzi e RILEGGENDO PIÙ VOLTE dal mini corso ad oggi già c’è stato un cambiamento epocale per me.
Non voglio più soccombere agli eventi tramite i vecchi tortuosi e subdoli meccanismi mentali che mi facevano sprofondare nell’angoscia ,ma fare spazio piano piano ai nuovi.
Il dimagrimento è ora in seconda battuta ma la cosa più bella è il cambiamento di mentalità e di gestione dello stress.
Certo ci vuole sforzo perché la indole vecchia viene fuori però sono sicura che con lo sforzo minimo piano piano i meccanismi mentali nuovi diventeranno più naturali .
Ecco, siamo all’inizio ma non riesco neanche a immaginare di cosa saremo capaci e ho capito fin troppo bene che i soldi spesi per tutto il percorso sono i soldi spesi meglio di tutta la mia vita.
Ti ho scritto questa mail perché ti dico GRAZIE
Grazie veramente di cuore
Ok, prima cosa, grazie a te Alessandra, apprezziamo molto e siamo estremamente contenti dei tuoi successi 🙂 🙂
Poi, per chi legge, alcuni punti importanti e utili per te che ti voglio far notare.
Primo:
“volevo solo ringraziarti di come ti impegni a cercare di aiutarci a capire le cose per noi nuove e strane“
molto vero, all’inizio sembrano cose strane perche’ nessuno ce le ha mai insegnate. Poi quando fai un po’ di esperienza e un po’ di abitudine, ti rendi conto che e’ proprio cosi’ che funziona ed inizi a domandarti perche’ certe cose non le insegnano nelle scuole…
La fortuna e’ l’esserci arrivata qui, ci sono persone che passano la loro intera vita ignari di quello che e’ possibile per loro…
Poi:
“Mettendo insieme i pezzi e RILEGGENDO PIÙ VOLTE dal mini corso ad oggi già c’è stato un cambiamento epocale per me.“
la mail te l’ho messa cosi’ come e’ stata scritta, le maiuscole le ha messe Alessandra quando ha scritto e sottolineano un punto importante: ci vuole tempo per far entrare i concetti, le prime volte che leggi, la testa fa di tutto per non farti capire quello che c’e’ da capire sapendo bene che, se ti rendi conto, poi le cose cambiano.
Punto fondamentale: la nostra testa non e’ interessata a cambiare, ricordalo sempre.
La nostra testa e’ invece molto interessata a cercare di proteggerci e a mantenere la situazione cosi’ come e’ sempre stata.
Hai presente quando le persone iniziano ad avere successo e poi sabotano? Quella e’ la testa che interviene con tutta una serie di ragionamenti per riportare la persona al punto di partenza (e a volte peggio del punto di partenza tanto per assicurarsi che perdi le speranze e metti da parte la voglia di cambiare…).
E la voglia di cambiare e’ quella che ti fa andare avanti, se ignori tutte le resistenze che ti fa la testa e ti concentri sulla tua voglia di essere diversa, quella poi ti aiuta ad andare avanti e a rendere solidi i cambiamenti. Te lo faccio vedere qui, nel “non voglio piu’ soccombere“:
“Non voglio più soccombere agli eventi tramite i vecchi tortuosi e subdoli meccanismi mentali che mi facevano sprofondare nell’angoscia ,ma fare spazio piano piano ai nuovi.“
La tecnica mentale del mini corso c’e’ proprio per farti mettere l’attenzione sulla tua voglia di essere diversa e non e’ un caso… 😉 (per fare Per fare la prova gratuita prenotati qui:
PRENOTAZIONE GRATIS)
E poi:
“La nuova reazione mentale alle vessazioni della vita che mi permette di prendere le distanze e di non soffrire più come prima ,semplicemente applicando i tuoi consigli ,mi ha piacevolmente stupito nella sua SEMPLICITÀ.“
esatto, quando togli tutte le storie e le complicazioni che ti fa la testa, poi alla fine e’ semplice come funziona ma arrivarci non e’ poi cosi’ semplice perche’ il “come veramente funziona” ci viene costantemente nascosto dal nostro stesso cervello per paura di chissa’ cosa potrebbe succedere se cambiassimo modo di pensare…
Ci sono persone (e non sono poche) che si pensano magre e poi quando si guardano allo specchio o vanno a comprare un vestito, gli prende un colpo…
l’idea che hanno in testa di come stanno le cose e’ distorta dalla testa ed e’ solo un esempio di quanto la nostra stessa testa non vuole farci vedere la verita’ e si crea tutte delle storie articolatissime…
Lo facciamo tutti, a diversi livelli, chi piu’ chi meno.
Quello che facciamo qui con le lezioni, e’ aumentare e mantenere la consapevolezza, farti guardare al di la’ delle storie e di meccanismi mentali vecchi di decenni, ricordandoti le cose importanti, aiutandoti ad indirizzare i pensieri nel modo piu’ efficace.
So bene che storie come questa di Alessandra sembrano incredibili ma la verita’ e’ che siamo MOLTO piu’ capaci di quello che pensiamo di essere. Io per primo non avrei mai pensato…
La testa pero’ tende a tenerci incastrati per paura, paura di chissa’ quello che potrebbe succedere (di brutto… non e’ che la testa pensa a quello che di bello potrebbe succedere, quello sarebbe di aiuto nel migliorare…;) ).
Spero ti abbia dato un’idea di quello che ti voglio dire su questo punto 😉
Sempre Alessandra, altro bel punto:
“Certo ci vuole sforzo perché la indole vecchia viene fuori però sono sicura che con lo sforzo minimo piano piano i meccanismi mentali nuovi diventeranno più naturali .“
si, ci vuole un po’ di impegno ed e’ giusto che sia cosi’. Ma l’impegno e’ niente a confronto con il fare diete da fame che poi non riescono a lungo termine per poi riprendere i kg persi e ricominciare il tutto con la prossima dieta (sentendoti ogni volta ancora peggio dentro)…
E soprattutto, l’impegno non e’ solo per il dimagrimento ma e’ proprio per la tua vita, i benefici sono mille volte maggiori del “mettersi a dieta per dimagrire“…, te lo faccio vedere qui:
“Il dimagrimento è ora in seconda battuta ma la cosa più bella è il cambiamento di mentalità e di gestione dello stress.“
prima sistemi dentro poi il dimagrimento arriva come conseguenza del tuo stare meglio e del tuo capire come veramente funziona al di la’ di quello che ci hanno sempre detto e di quello che abbiamo pensato fino adesso.
E infine:
“Ecco, siamo all’inizio ma non riesco neanche a immaginare di cosa saremo capaci e ho capito fin troppo bene che i soldi spesi per tutto il corso sono i soldi spesi meglio di tutta la mia vita.”
Alessandra e’ all’inizio del secondo modulo del corso vero e proprio e concordo molto, siamo solo all’inizio di un gran bel viaggio iniziato con il mini corso (per chi vuole fare la prova gratuita prenotati qui: PRENOTAZIONE GRATIS ).
Questi i punti principali della mail che spero ti saranno di aiuto 🙂
A te cosa ha colpito? Fammi sapere nei commenti qui sotto 🙂
Mi ha colpito molto l’affermazione che leggendo e rileggendo il mini corso le sono entrati in testa i concetti! L’ho letto una volta sola e pensavo fosse sufficiente…
Voglio andare a tirare fuori il minicorso e rileggermelo!
IL CAMBIAMENTO DI MENTALITA’ E LA GESTIONE DELLO STRESS
rileggere.. io lo faccio spesso, ci trovo cose che capisco in modo diverso per il punto in cui sono. forse la prima volta che leggi ti sorprende tutto ed è solo il 10% della lezione che comprendi. poi lo rileggi dopo un mese e dici..ora si che lo capisco…dopo un anno…ah adesso si che ho capito bene, dopo tre anni. incredibile che certe cose le applico solo ora.. certi concetti poi li applichi solo se rifai tutto come se fosse la prima volta, se sfogli dicendo “questo già lo so” diventi spettatore e lettore di una cosa che ti piace ma non la fai davvero tua nella quotidianità. e lì se metti cose nuove ogni giorno abbandonando quelle inutili, allora le azioni che prima erano automatiche verso il cibo si disorientano e le puoi portare dove desideri 🙂
Ecco,siamo all’inizio….Rallento….respiro….e proseguo nel mio viaggio con voi!!!
Le mie ferie le passerò a leggere e tra le letture ci sarà il minicorso e i moduli del corso fatti fino ad oggi. Concordo con tutto. Ho molta più consapevolezza dei miei pensieri e riesco a dargli la direzione che voglio. Infatti sono molto più serena. Per il peso…nulla.. Non perdo però la speranza infatti l’unica cosa di cui sono certa è che continuerò a giocare. Per sempre. Grazie Walter.
vero ehhhh???? anch’io ogni volta che rileggo trovo concetti nuovi e sfumature che non avevo colto.
“Il dimagrimento è ora in seconda battuta…”
Ecco, in questo mi riconosco…perdere peso non è più il punto focale perchè sto imparando, giorno per giorno, ad essere una persona più serena e consapevole… e questo mi sta portando al dimagrimento in modo dolce, senza la frenesia del “tutto subito”, perchè ho capito che dimagrire è un “effetto” e non una “causa”…voglio essere la causa di me stessa…. agire e non subire, decidere ciò che voglio veramente e impegnarmi al massimo per raggiungerlo, lavorare su di me per diventare ciò che voglio essere partendo da dentro: voglio essere felice e quindi dimagrire e non il contrario come pensavo un tempo…
Grazie 😉 🙂
La cosa che più mi ha colpita del Mini corso è stata la presa di coscienza che noi persone in sovrappeso, spesso, pensiamo che glia lei ci vedano male come ci vediamo noi, che ci vedano come un ammasso di chili in eccesso, quando invece siamo una marea di cose, belle e brutte, ma siamo persone, come tutti. Ho cominciato ad accettare la mia situazione come un punto di partenza, senza stare troppo a giudicarmi male. In fondo conosco tante persone bellissime che sono in sovrappeso e non le ho mai giudicate male come facevo con me. Prima vivevo l’arrivo dell’estate con ansia perché mi dovevo scoprire, ora accetto di partire da quella che sono per affrontare giorno dopo giorno un cammino che mi porterà alla me che voglio essere. Prima credevo di doverci correre verso quella meta, ora, finalmente, mi godo il percorso a piccoli morsi orgogliosa dei piccoli ma radicali cambiamenti che sto vedendo. Grazie davvero.
Mi ha particolarmente colpito questa frase: “Il dimagrimento è ora in seconda battuta, ma la cosa più bella è il cambiamento di mentalità e di gestione dello stress“…
Complimenti Tutto vero
sono molto d’accordo sul fatto che bisogna legere e rileggere e rileggere e rileggere, come d’altra parte se vuoi imparare qualsiasi cosa non riesci se non la ripeti e ripeti e ripeti, ecco perchè queste cose dovrebbero insegnarle fin dall’asilo, me lo dico da tempo!
Grazie Walter che ci sei e grazie a tutte voi che condividete
Si anch’io devo dire che funziona ed è tutto vero, ma…quando mangio una pizza, lentamente e masticando bene – il giorno dopo ho sempre un kilo in più e ci vogliano almeno tre – quattro giorni per perderli
Buona sera a tutti.
Devo dire che anche per me il cambiamento di mentalità è la cosa principale e quando i vecchi meccanismi cercano di riportarmi indietro è cosi piacevole sentirsi forti e combatterli.
Il peso passa in secondo piano.
Ieri sera sono andata a trovare un’amica al mare, Lido di Iesolo (VE) alle ore 19 abbiamo mangiato una pizza intera, di solito ne mangio metà, poi una passeggiata per il centro tra negozi e una folla di persone, c’era un forte vento poi la pioggia che ci ostacolava, abbiamo anche mangiato un piccolo gelato, proprio una bella serata,ce la siamo spassata.
Questa mattina mi sono pesata e sorpresa il mio peso non è aumentato.
Ho imparato a fare sempre una bella camminata anche un po’ veloce e devo dire che ne vale la pena.
Ciao a tutti.
Ciao Walter.
Eh, si ! Sarò felice anch’io di poter dire che finalmente ci sono riuscita! Cmq qste “rinfrescate” periodiche servono a mantenere vivo l’interesse e anche l’impegno ! Grazie !
Un bel messaggio, e ancora un grazie a Walter che ci accompagna sempre con attenzione e pazienza. Oltre al passaggio in cui parla della gestione dello stress, che mi sembra verissimo e che sto constatando anche su me stessa riuscendo a riconoscere tutti i benefici che ne traggo, il passaggio che voglio ritenere, soprattutto per incoraggiarmi è questo:
“Mi immagino i vecchi meccanismi come orme che da anni hanno fatto il solco nella testa e i nuovi che insegni tu stanno appena lasciando un segno nel terreno ma che piano piano prenderanno il posto dei vecchi e cambieranno il modo di pensare e di reagire alle cose”
Ecco, io VOGLIO che questi nuovi e appena visibili tracciati diventino presto dei solchi!
grazie Alessandra.
Ciao a tutti
C
Rettifico…. non “presto”, solo “diventino dei solchi”… 🙂
E’ stata una piacevole scoperta questo mini corso in effetti il peso è andato in secondo piano adesso sto lavorando sulla testa. ..Grazie
Quanti bei pensieri, io prima di perdere peso vorrei raggiungere la serenità della mia anima che in questo momento non ho …
Grazie Walter.Dalla metà di febbraio ho perso circa 7 kg lentamente dolcemente. Le frasi nella mail fanno riflettere e riflettono anche la mia vita. Ho stampato il corso e spesso lo rileggo.Utilissimo !Purtroppo mi arrabbio facilmente se incontro difficoltà,questo non aiuta,però cerco di migliorare.
Cordiali saluti.
MI ERO ISCRITTA AL MINI CORSO, QUANDO L’HO RICEVUTO L’HO “LEGGICCHIATO” SENZA CONVINZIONE POI HO ARCHIVIATO TUTTO E NON CI HO PENSATO PIù….dA ALLORA SONO ANCORA AUMENTATA DI PESO MA LA COSA PEGGIORE è CHE AVREI BISOGNO DELLE PROTESI ALLE GINOCCHIA MA NON POSSO FARLE PERCHè SONO TROPPO PESANTE. Adesso dico BASTA..devo prendere seri provvedimenti, allora quando rientro a casa fra 15 giorni cerco nel pc il mini corso di allora (tecnicamente sono imbranata perciò spero di riuscire a ritrovarlo) ma questa volta voglio leggerlo con la massima attenzione e applicare i consigli! Intanto grazie di tutto!
Ciao sono una veterana del corso e del mini corso fatto e rifatto, ci sono stati tanti cambiamenti nella mia vita grazie a Walter ma non di peso ,ma da vari mesi ho pensato di non correre e ho ripreso solo a masticare lentamente , bere 2 bicchieri d acqua e fare passeggiate e lo farò fino a che farà parte di me poi passerò al my next step …si perché sto imparando anche l inglese da autodidatta e funziona , dimenticavo il peso è stabile da un anno mangiando di tuttoooo, altro che successo. ..baci a tutti e in bocca al lupo
Buongiorno Walter… non riesco… sono troppo insicura…le persone che credevo buone mi stanno schiacciando…continuo a mangiare.Non era così appena finito il”Mini Corso”…stavo bene…ero .fiera di me…e le lacrime scivolano… sento di doverla ringraziare per aver letto le mie parole…
Rileggere …. Cambiamento epocale…
Innanzitutto complimenti ad Alessandra e alla sua voglia di migliorarsi e per aver creduto in se stessa e in Walter!!
A me ha colpito il fatto che sono i soldi meglio spesi in tutta la sua vita, perché è la stessa cosa che ho pensato anch’io accedendo al corso vero e proprio!! E continuo, orgogliosissima e felicissima di far parte anch’io del corso di dimagrire da campioni. Devo iniziare il quinto modulo, e sono rimasta stabile a – 22kg grazie a Walter e alle sue lezioni!
Grazie di cuore per tutto quello che fai per noi Walter!
Non so quante volte ho letto: il dimagramento e ora in seconda battuta ma la cosa più’ bella e il cambiamento di mentalità e la gestione dello stress. In queste parole trovo tanta me stessa!
Concordo su tutta la linea: già solo il minicorso a me ha cambiato la vita…in meglio ovviamente! UNA NUOVA CONSAPEVOLEZZA!…da applicare in tutti gli ambiti…e il dimagrimento senza alcuno sforzo è stato solamente una delle conseguenze positive del cambiamento in atto in me. Faccio mia la citazione: DENTRO AD OGNI PERSONA GRASSA CE N’È UNA MAGRA CHE CHIEDE DI ESSERE LIBERATA!…Potrei dire che il minicorso MI HA LIBERATO sotto tanti punti di vista… è uscita la vera Cinzia…e questo non ha prezzo!! GRAZIE! SIETE UN IMPORTANTE PUNTO DI RIFERIMENTO e continuo a seguirvi!
buongiorno walter
ben ritrovato…ti scrivo per ringraziarti perché ogni qual volta mi trovo in difficoltà, tu spunti fuori…(ahahah)…
Durante la prima mia edizione del minicorso buttai giu 6 kg..senza accorgermene…ma negli anni a seguire, ahimè, la mia testolina dura ha fatto riaffiorare vecchie abitudini..ed eccomi qui, con ben 10 kg in più…
oggi sono in ufficio e all’improvviso mi sei tornato in mente..ho detto “provo a vedere se ci si puo prenotare”..ed eccomi qua..
sto leggendo tutto d’un fiato gli articoli del blog…e come ho finito di leggere le prime storie, sono scesa al bar a comprarmi una bottiglia d’acqua..cosa che non facevo più moto spesso, nonostante il caldo afoso di questi giorni..
aspetto con ansia l’inizio del minicorso, perché mi è tornata la voglia di piacermi un po di più..e posso dire con certezza che l’unica carta vincente in questo caso sei tu…
a presto..spero…