ciao blog 🙂
per questo articolo ti metto un messaggio che poco fa Monica ha scritto in classe e via mail, penso le sue parole dicano tanto per chi segue, in particolare per chi ha fallito piu’ volte in passato 😉
Allora, la parola a Monica:
Ciao a tutte.
Vorrei scrivere un paio di note positive per tutte le persone che davvero pensano di non farcela. Mi chiamo Monica. Ho 57 anni e sono in sovrappeso da sempre. Per i medici obesa di II grado o più.. miii che disfattisti.. 🙂 .
Nella vita ho provato miliardi di diete. Passando dalla dieta più semplice a diete date da cliniche dove luminari mi hanno dato dichiaratamente psicofarmaci a diete con composti “vegetali” preparati in farmacia dove dentro c’erano psicofarmaci occulti, a diete con una società americana ora fallita da 1200 calorie, impossibile da seguire..
Insomma diete su diete e fallimenti su fallimenti con il risultato ogni volta di perdere perso e riacquistarlo con gli interessi e soprattutto con l’insinuare in me che “ a me il peso non interessa. Io sto bene anche così”. Parole ripetute fino a due mesi fa.. Avete presente la favola della volpe e l’uva? Ecco inconsciamente e per difesa io ho creduto per 40 anni che non mi interessa il mio peso..!!
Ogni dieta fatta era un aggiungere di 10 kg a volta. Sono 1.60 cm. Ho una struttura ossea molto grossa e questo è per me la salvezza perché nascondo molto bene il mio peso. Ho sempre fatto movimento e quindi sono fortemente robusta..ho toccato i 103 kg e i 67 mooooooolti anni fa. Effetto yo-yo, per nulla salutare per il mio povero cuoricino.
Sono anni che mi sono resa conto che il “problema” peso è un problema di testa, però non ho mai trovato nessun valido aiuto per concretizzare questo mio latente pensiero. Per caso, cercando sul motore di ricerca “dimagrire con la testa..dimagrire è un problema di testa.”, sei apparso tu Walter.
Mi sono immersa in quanto scrivevi e ho sentito che era, che è la carta vincente. Con molta diffidenza ho iniziato il minicorso. Diffidenza perché siamo su internet, il posto delle fregature…Ho comunque iniziato perché sentivo dentro fortemente la certezza che è la carta giusta. Ho scoperto che non c’è fregatura, anzi. E’ un metodo favoloso.
Non so come esprimere quello che provo. Mi hai incuriosito molto Walter e ti ho seguito. Ti sto seguendo.
Con calma, senza fretta. Senza l’obiettivo del subito, ma lascio che le tue parole scorrano dentro me come un fiume di acqua cristallina e lavi via tutte le brutture, tutte la sofferenza, tutti i problemi, tutti i ricordi. Non si tratta di menefreghismo e di lobotomizzare il cervello. Si tratta veramente di dire “basta” sofferenza. Basta brutti ricordi. Basta brutte sensazioni.
Ho deciso di dare spazio ai bei ricordi. Alle belle cose del giorno. Ho deciso di vivere assaporando quanto di bello ho. Voglio immergermi nella natura. Voglio il sole. Siamo comunque esseri pensanti quindi i ricordi tristi, le sensazioni brutte, le sofferenze vengono alla mente, ma ora con le tue parole so come fare per fermarmi, guardarle, riconoscerle e dolcemente allontanarle.
Non rinnego nulla. Non nascondo nulla, ho solo deciso che li accantono . In basso a sinistra, piccolini. Con un bel velo grigio a coprirli. Stanno là..
Voglio vivere di colori e quando mi succede una cosa bella, una al giorno almeno e sempre, la coloro. Con la mia tavolozza preferita di colori, la rendo brillante, calda, gioiosa. La enfatizzo. Anche con gli altri a costo di risultare una pazza, una egocentrica. Non mi importa.
Ho deciso che a questo punto della mia vita voglio darmi più valore e lo sto facendo. Lo sto facendo a casa, sul lavoro. Ovunque. Basta dire sempre si. Basta essere lo zerbino del mondo. Basta subire.
Ricordo che nel passato sono andata da uno psicoterapeuta proprio perché non sapevo dire di no (esperienza molto negativa). Avevo l’autostima sotto i tacchi e la necessità di avere il mondo sotto controllo.
Cosa mi ha portato tutto questo? Ad essere infelice. Sono già un po’ di anni che ho realizzato questo e ho lavorato su di me. Portandomi a buoni risultati. Ora sono una bella donna matura. Mi piaccio. Mi piace il mio carattere, il mio modo di pormi nei confronti del mondo intero.
Ora Walter mi stai insegnando le tecniche giuste per pormi meglio a me stessa. Avevo già scoperto dentro me la Monica bambina sofferente e mi perdevo a coccolarla, a farla smettere di piangere e dirle di non avere più paura perché ci sono io, la Monica adulta che la difenderà..
Ora sono ad un passo dopo. La Monica bambina non piange più e io posso pensare a me. Alla Monica adulta.
Le tue parole sono state magiche. La parola “rallenta”, mi ha aperto un mondo. Ho deciso di seguirti senza pensare al peso. Ho eliminato la parola dieta e cibi proibiti. Mi sono tolta tutte le voglie come cioccolato, maionese, gelato, insalata russa.. Sono ingrassata da quando ho incominciato a seguirti.
Pesavo 95.5 e sono diventata 96.1. Ho avuto dubbi su di me, su di te, sul sistema. Dubbi che però si sono subito dissolti perché io sono convinta che questo è il metodo giusto. Questa è “la filosofia della vita/cibo” che è vincente.
Ieri ero nei boschi con i miei cani. C’era un sole meraviglioso. Gli alberi verdi. L’erba alta. Un leggero vento tra le foglie. Mi sono fermata e con il viso al sole ho fatto il funerale alla Monica di sempre. Un funerale gioioso perché ho abbandonato la Monica di prima e sono diventata la Monica di adesso. Mi sono sentita leggera nella mia io nuova.
Sono pronta per proseguire questo meraviglioso cammino senza il peso del passato. In altri momenti avrei detto che sto parlando troppo presto. Che sarà come sempre. Che ora sull’onda dell’entusiasmo parlo così ma che poi tutto torna come prima. Oggi no. Oggi sono sicura che nulla sarà come prima. Che indietro non si torna, come dici tu Walter. Vero.
Non so come sarà il mio peso. Non so se dimagrirò. Non so nulla per quanto riguarda il mio corpo. So tanto per quanto riguarda la mia anima. Il mio cervello. Il mio cuore. Indietro non torno. Impossibile. Sono diversa. Più consapevole. Più serena. Più felice.
Ricordo il medico di circa 30 anni fa che alla mia frase “dottore, non riesco a dimagrire”, mi ha risposto senza alzare la testa e senza guardarmi “ la manderei ad Auschwitz un paio di mesi, poi vediamo se non riesce a dimagrire”. Questa frase mi è rimasta dentro, ma sapere il cambiamento?
Gli ho sempre dato ragione. Ora mi fa soffrire e quindi qui lo scrivo e poi lo metto in basso a sinistra con un velo grigio. Prima però ho voluto scriverlo per spiegare il cambiamento dentro me. Per anni gli ho dato ragione perché ho sempre sostenuto che se uno non mangia dimagrisce. Non mi sono mai nascosta dietro a “mi ingrassa anche l’acqua”. Gli ho dato ragione.
Ora mi fa soffrire perché mi ha rubato 30 anni o più di felicità. Non aveva il diritto di dire quella frase ad una giovane donna. Se Invece di darmi una risposta così lapidaria, triste e brutale, che non mi ha portato a nulla, mi avesse dato la chiave di lettura della mia mente, di me stessa, come hai fatto tu Walter, avrei guadagnato 30 anni di felicità, e non sono pochi.
Ora mi fermo…dico solo che ho preso nota delle mie misure in cm e del mio peso…Il mio cuore, la mia anima hanno incontrato il mio corpo. Oggi sono 94.4: – 1,7 kg. In due mesi. Pochi? No tanti. E’ il mio punto di non ritorno!
Credeteci. Credeteci perché queste parole che a volte sembrano ripetitive e così semplici che possono portarti a pensare di poco valore, SONO la carta vincente.
Grazie Walter. Grazie di cuore per aver condiviso con noi quanto dovrebbero per obbligo morale dirci fin da piccoli. Il mondo intero dovrebbe dire queste parole ai piccoli con difficoltà ad uscire dal mondo fatato e scontrarsi con il mondo reale.
Ciao. Grazie ancora.
Monica
Queste le parole di Monica.
Ora, ti voglio far notare alcuni punti importanti e che spero ti saranno di molto aiuto:
1) Pesanti fallimenti passati, ovvero la situazione di partenza di tante persone riguardo il dimagrimento
2) Addirittura arrivata alla conclusione “non mi interessa dimagrire” e come dice Monica, giustamente, quel pensiero era solo per il fatto che pensava fosse per lei TOTALEMTE IMPOSSIBILE dimagrire
3) Monica segue il mini corso e PRENDE peso…
4) Inizia il Corso e le cose iniziano a cambiare. guarda questa frase in particolare:
“Siamo comunque esseri pensanti quindi i ricordi tristi, le sensazioni brutte, le sofferenze vengono alla mente, ma ora con le tue parole so come fare per fermarmi, guardarle, riconoscerle e dolcemente allontanarle.”
quando veramente capisci quelle parole, poi cambia tutto.
5) Presa una decisione fondamentale, qui:
“Ho deciso che a questo punto della mia vita voglio darmi più valore e lo sto facendo. Lo sto facendo a casa, sul lavoro. Ovunque. Basta dire sempre si. Basta essere lo zerbino del mondo. Basta subire.”
e lo vedi che e’ una decisione vera e non solo parole (grossa differenza). E le sue azioni iniziano ad essere coerenti con quella decisione, con l’aver detto BASTA al sentirsi sempre non adeguata ma prendere la situazione corrente solo come punto di partenza (e non come motivo per giudicarsi male e pensarsi di poco valore).
6) Una nuova Monica sta sorgendo, molto piu’ simile alla persona che Monica vuole essere, per il suo bene e per il bene delle persone intorno a lei. Nessuno rispetta chi fa la vittima e si sente sempre inadeguata come persona.
7) Risultato? -1,7 kg persi, per ora…
Ma il risultato piu’ importante (e quello che portera’ a Monica tanti altri risultati) e’ il cambiamento che Monica sta facendo dentro e che e’ evidente in quello che scrive.
Spero quanto sopra ti sara’ di molto aiuto.
Ti invito a scrivere un commento qui sotto, cosa ti ha colpito di piu’ in quello che ha scritto Monica?
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PRENOTAZIONE GRATIS ).
Non esiste una struttura ossea grossa. Guarda le foto degli ebrei ridotti all osso dalla fame. Tra loro c erano uomini di ogni statura e corporatura. Ma una volta ridotti a scheletri viventi, nessuno mostrava di avere le ossa più grandi o più piccole… A parte età e sesso! 😉
Grazie Monica.Le tue parole sono i miei pensieri anche io vorrei fare come te ma ancora non riesco a mettere in un angolo i pensieri negativi.Il peso mi perseguita,mi guardo allo specchio e non mi piaccio ma nonostante tutto continuino a mangiare in modo sbagliato.La cosa positiva è che cerco sempre di leggere questo blog così mi ricordo che devo rallentare ed inizio a masticare lentamente lentamente come dice la prima regola del minicorso.Buona giornata a tutti e un caro saluto a te Monica e Valter.
Ciao a tutti!!! Caspiterina!!! Monica!!!!!!! Bellissime parole!!! Stupende immagini!!! Pensieri illuminanti!!!!!
Anch’io mi sento molto simile a te!!!! Solo ancora non riesco a superare i sabotaggi… però se ce la fai tu 🙂 (onore a te!!!!!!) Posso farcela anch’io!!!! 😉
Avanti tutta!!!!! E…se puoi, scrivi ancora!!!!!
Grazie Monica per le tue parole, è come se la tue sensazione fossero le mie, con la differenza che io non sono ancora riuscita a mettere in pratica gli insegnamenti di Walter.
Mi nascondo dietro a false scuse … ora non ho tempo… devo lavorare… badare al figlio…. anche adesso ero combattuta tra lo scrivere un commento o passare oltre e rimettermi al lavoro, stavo per chiudere la pagina dicendomi scriverò dopo… ma mi sono detta “ora basta” devo fare questo passo come segnale che è tempo di cambiare e prendere coscienza di me e di quanto valgo!! certo perché io non sono solo ciccia ma anche testa ed è ora di togliere questa ciccia/scudo e vivere felicemente!!
grazie mille a Monica e a Walter
ciao Alessandra
Mettere le tristezze e i pensieri negativi in un angolo in basso con un velo grigio che li copra…..
Grazie Walter x questo messaggio…che emozione rivedere il tuo logo sulla mia email!!☺e grazie a Monica carissima compagna di ventura (che io purtroppo non posso seguire).mi sono rivista completamente in lei con i suoi fallimenti , i suoi pianti e le sue delusioni.io non vorrei tornare a piangere su me stessa, a torturarmi xché mi sento brutta e obesa..a tal punto che se potessi mi nasconderei da tutto e tutti! In cominciavo a dirmi già: ecco la mia altra lei che tenta di ingannare la mia mente con tanti sabotaggi…io sono più forte e riuscirò nei miei intenti…a vedermi bella e magra ma sopratutto sicura di me stessa! Cmq di nuovo grazie..I’m so grateful
“Ora mi fa soffrire perché mi ha rubato 30 anni o più di felicità. Non aveva il diritto di dire quella frase ad una giovane donna. Se Invece di darmi una risposta così lapidaria, triste e brutale, che non mi ha portato a nulla, mi avesse dato la chiave di lettura della mia mente, di me stessa, come hai fatto tu Walter, avrei guadagnato 30 anni di felicità, e non sono pochi.”
ecco mi ha colpito la consapevolezza che spesso gli altri contribuiscono a toglierci la felicità; nessuno credo ha il diritto di farci soffrire e ognuno di noi scavando dentro ha il potenziale per riprendersi la propria felicità
Fermarmi, guardarle, riconoscerle e dolcemente allontanarle…
Non rinnego nulla. Non nascondo nulla, ho solo deciso che li accantono. In basso a sinistra, piccolini. Con un bel velo grigio a coprirli. Stanno là…
Queste parole mi hanno particolarmente colpita, perchè credo che rivelino un metodo efficace per vivere nella pace interiore…
non riesco a rinunciare al fallimento….è come se facesse parte di me…..eppure non sono per niente rinunciataria, ma quando si tratta di me……”sto bene così….non mi disturbano i 20 kg in più…..
però non è vero!!!!!!!!!!!!!!!!
Cara Monica, mentre ti leggevo mi sono venuti i brividi. Ho sentito forte, attraverso le tue parole, la forza della tua decisione, la gioia di aver accolto una nuova Monica, quella che vive intense emozioni, che la fanno star bene con se stessa e con gli altri. Grazie per questa condivisione 🙂 <3
Grandissimo messaggio quello di Monica, è uno dei tanti miracoli a cui ho assistito facendo il corso 🙂 Ma anche se è uno dei tanti è sempre molto emozionante leggere e sentire che lei ora una persona nuova è nata…la vera Monica si è rivelata a se stessa, ha cominciato a capire come si fa a volersi bene profondamente, a darsi valore. A sua volta Monica sta donando se stessa con amore a tutti nel ripetere con grande entusiasmo che è possibile per tutti. Bello ^_^
Una gioia immensa ogni volta! Grazie Walter per quello che fai!:) 🙂 🙂
Grazie Monica! Si sente che sono parole vere e frutto di un’esperienza di profonda scelta e decisione presa. Si sente che c’è una vera svolta nella tua vita e che non c’è rancore verso chi ti ha fatto soffrire e questo è segno di un passo avanti notevole nella conoscenza di sé.
Sto facendo anche io una esperienza simile, ma sono all’inizio, anche se devo perdere solo 5-6kg. Li avevo persi col minicorso in cui c’è una sintesi efficace del metodo di Walter, ma li ho ripresi da Natale perché non mi riusciva di mettere a punto altre cose in me, non basta perdere il peso ma come dice Monica (e mi ha colpito tanto questa frase) “…il mio cuore e la mia anima hanno incontrato il mio corpo”. Lei ha fatto l’esperienza di ritrovare l’unità della sua persona, è quello che dovrebbero insegnarci da piccoli trovare l’unità di mente corpo spirito e quando riusciamo siamo felici e decidiamo e creiamo la nostra vita giorno per giorno. Io avevo iniziato questo percorso e poi lo avevo perso per alcune situazioni vissute, ora col minicorso l’ho ripreso e so che è lì la chiave, e so che Walter ci porterà lì, lo so perché l’ho visto in varie persone che conosco che hanno fatto il corso (anche se io non posso farlo soprattutto per motivi economici) so che è validissimo!
E’ vero che tutto dipende dalla mente, e sto già riperdendo peso perché la mia anima si sta armonizzando con la mente e il corpo ne giova. Nel rallentare c’è davvero un mondo che si apre! Grazie infinite Walter!!
Grazie Monica… Io sono in una fase strana… Ogni giorno mi dico no no è poi si si… Sono molto confusa e sto ancora cercando di mettere in pratica le regole senza riuscire quasi mai… Però continuo
Monica ciao. Come sono contenta che tu sia approdata qui io conosco la gioia dei progressi mentali che stai facendo perché li ho fatti anch’io. La gioia di riuscire a godere di un raggio di sole, di una goccia di rugiada perché si è più sereni e più consapevoli dalla propria unicità e del proprio valore e’ incommensurabile e dà la propulsione giusta per cambiare le cose e lasciare quel che non serve alle spalle. Grazie per la condivisione e buona nuova strada.
Ciao Monica, quello che mi ha colpito di più è che mi sembra di aver letto la mia storia. Uno specchio.
Molto simile in ta te cose età, peso come improntare il percorso senza fretta senza la parola dieta, non n mi ricordo neanche qua do ho iniziato mi sembra settembre 2013? Ma che importa – 18 kg e ne sono fiera .
Grazie Monica
Grazie Walter
in effetti monica ha ragione;basta dire sempre si!! ora è il momento di pensare NOI!! abbiamo già perso troppo tempo e soprattutto è giusto prendersi quello che la vita ci porta e colorarlo, è una immagine che mi ridà speranza per il punto in cui mi trovo adesso, ancora oggi (a due anni dl mio primo minicorso), combattuta tra cosa è giusto e cosa no;ma ho scelto di assecondarmi quando posso e mi sento leggera leggera come una farfalla colorata nonostante le tragedie che hanno colpito la mia vita negli ultimi 11 anni. spesso la sera quando vado a dormire mi metto a pensare e tiro le somme dela giornata e della mia vita che (nonostante appunto sia stata stravolta da eventi tragici),mi pervade un senso di pace e di gioia che a pensarci bene non avrebbe motivo di esistere e mi sembro pazza! ma la pazzia era essere infelici per quello che non avevo più. e ho detto NO voglio gioire per quello che ho. ok mi sono allargata un po ma voglio dire a walter e a tutti grazie, io non solo con il minicorso ho perso 17 kg in ma ancora oggi dopo 2 anni, non so come sia successo e non riesco più neanche a immaginare di mangiare come facevo prima anche se arrivo a tavola affamata o allupata come dico io, dopo 2 bocconi mi sento già piena e i fuoripasto neanche a parlarne. ma la cosa che mi da più soddisfazioni è che quando rivedo i miei figli che vivono fuori mi dicono sempre che sono ancora più magra e anche più forte e combattiva malgrado il mio handycap e la mia situazione un po complicata. loro mi dicono:ma come fai a essere così? e io rispondo sempre: ringrazio il BUON DIO tutte le sere per la forza che mi da e per avermi dato voi e loro mi rispondono: no mamma, dio non c’entra e neanche noi; tu sei la persona più forte che noi conosciamo e si dopo aver vacillato per colpa della disgrazia, sono tornata ad essere la roccia che loro conoscevano. si ho 49 anni e a 38 un ictus ischemico mi ha resa invalida e poidopo 5 anni mio marito mi ha lasciata per una giovane ragazza ma io sono ancora qua più forte che mai e per di più liberaaaaaaaaaaaaaa cosa non da poco e la signora che si occupa di me perchè ho bisogno di continua assistenza per svolgere gli atti quotidiani della vita, mi guarda ed esclama; che sei magraaaaaaaaaa. la mia lotta è cominciata prima di incontrarvi ma voi mi avete resa più forte e c’è stata la svolta. il cambiamento quello vero; adesso il mio ex marito mi riempie di complimenti quando mi vede mah!! forse un giorno si mangerà le mani e io me ne starò a guardare soddisfatta. chi lo sa
io credo di aver capito profondamente solo ora quando dicevi che cosa ti dici e cosa vedi determina come ti senti. eppure sono passati anni, ma l’ho capito qualche mese fa, dopo i chili persi e dopo tutto ciò che è cambiato mi si è aperto ora il senso… e questo senso c’è tutto già nelle parole di monica quando vede cose belle, sente il cambiamento e non può che mutare lo stato d’animo che la portava da una parte prima, da un’altra parte più bella certamente da oggi. monica che vuole cose belle ma non rinnega nulla del prima. forse le dice queste cose importanti e non sa che sono le basi più determinanti del bello che si sta creando e dove si merita di arrivare, in modo definitivo questa volta come è stato per me e per tanti. un abbraccio Walter
Alma:
ho fatto il minicorso un anno fa, ma probabilmente non avevo ancora compreso il vero senso. L’ho rifatto adesso e ho capito molto di più tant’è che mi sono iscritta al DDC.
Sono molto felice per te, la tua storia mi ha colpito molto.
Sei sulla buona strada e ti faccio i miei migliori auguri specialmente alla nuova Monica.
A me piace molto sentire quello che dice Walter e la sua voce tranquilla e convincente. L’altra settimana dovevo andare con la macchina da sola e siccome guido poco sono ogni volta molto agitata. Prima di partire avevo ascoltato la 4 lezione del minicorso, le sue parole mi hanno dato una fiducia in me stessa che mi sono convinta che avrei guidato senza paura e così è stato. Ero felicissima. A me manca molto l’autostima e la costanza nelle cose ma ora sono convinta che con questo corso imparerò molto. Intanto mi esercito con le regolette e da tre settimane ho perso 2 kg. Pesavo 72 kg e questa mattina ero 69,7. Sono alta 1,70 e ho 61 anni.
Quello che mi importa di più è di cambiare mentalità, non è mai troppo tardi e se perdo pure peso, sono ancora più contenta.
Io
Pultroppo non ho potuto fare il corso per problemi economici e dopo tutto quello che ho fatto rallentato,idratato,ora dimentico e vado di fretta,vorrei sapere cosa scatta nel mio cervello che mi fa tornare indietro comunque GRAZIE per il pensiero che hai per noi Walter,anzi se continui a darci qualche dritta,IO te ne saro grata e mi sono ripromessa che quando lavorero’ la primacosa che faro’ sara’l’iscrizione al corso.
Brava Monica, perché più che al peso che stai perdendo stai dando valore a te stessa, penso che sia la cosa più bella. Quando crediamo in noi il resto viene di conseguenza. Non è facile, ma cosa in questa vita lo è? Ti auguro tanti kg di meno e tanta gioia nella tua anima! Io ci provo tutti giorni, a volte mi viene bene, altre un po’ meno, ma non mollo, anche per me arrivara’ il giorno che sarà tutto dicessa. Grazie Walter per tutto!
Bello il tuo messaggio Monica in molti passaggi è simile alla mia storia.Anche a me le parole di Walter mi hanno dato una grande carica e dopo tanti fallimenti mi sono detta perché no.Da quando frequento il mini e il corso sento che qualcosa in me sta cambiandoinnanzituutto non sono più a dieta io mangio e assaporo,non ingurgito più e non c’è un cibo proibito c’è un cibo da gustare da quando ho iniziato nono ho preso peso ma non sono neanche dimagrita ma sento che è diverso il mio approccio con il cibo ora ho il gelato in casa e non lo mangio perché so che non mi è negato non è più il cibo proibito.Sono sempre stata una persona estroversa è un cuor felice ma ora sono più rilassata dopo 30 anni finalmente posso dire è dirmi che non sono a dieta e so che posso farlo.E poi che bello quando immagino un altra Mara mi fa sorridere e mi diverto a immaginarmi con cose che non ho mai potuto indossare .
Grazie Monica, la tua storia mi ha commosso,ma mi ha dato una spinta per ricominciare a imparare tutte le regole del minicorso, che io avevo fatto 2 o 3 anni fa. Devo dire che non mi ero molto impegnata, ma adesso mi impegnero’come si deve per me stessa, perché dobbiamo imparare a volerci bene!
Grazie Walter che mi mandi le email, grazie di cuore!
Salve sono Pina…entro in punta di piedi sinceramente in questo sito ….con tutta la diffidenza che si possa avere difronte a tanto entusiasmo riguardo l’argomento dieta ecc..ecc..La curiosità prende ,però, non lo nascondo!Essendo io una grande ascoltatrice
Non ho nulla da perdere sia nell’
ascoltare il dottor Walter..sia i vari commenti e sensazioni che ne scaturiscono! Sono tutta orecchie….carica di positività
E speranze……che sia la volta buona?!…vorrei tanto dire di si….dottor Walter:Ci illumini di immenso!
Bellissime parole la frase che dice devo scriverle e poi le metto in fondo sotto un velo grigio rende l idea!!!!brava!!!!
Bellissime parole
Complimenti Monica, io ho fatto il minicorso più di una volta! Quasi nn ci credevo…ho perso 6 kg. (Nn subito) , sono alta 1.70 pesavo 88 kg. Passavo e ripassavo le parole di Walter nella mia testa! Rallenta…avanza un pochino…nn sentirti in colpa se…..nn ti devi privare di nulla … bevi durante la giornata e soprattutto prima dei pasti… mi si chiede: che dieta hai fatto? Ed io nn sono stata mai a dieta! Ho raccolto tanti complimenti e l’autostima a mille, fornisco l’indirizzo di DDC !!! Conclusione? Molto piu sicura di me stessa… nn ho continuato cl corso vero e proprio (x ora) … scordavo di dirvi che solo in occasione di vacanze al mare ed in albergo , ho recuperato 2Kg. Nn mi sono preoccuoata piu di tanto…me la sono goduta! Al rientro? Cn tranquillità e calma …li ho persi! Abbiate fiducia! Funziona!!! Walter sempre presente cn i suoi..,consigli! Grazie e ciao e tutti
Grande Walter..grazie per avermi mandato la mail….e ti ringrazio per le testimonianze che vedo qui ..soprattutto di Monica e la sua sorprendente trasformazione…la cosa che più mi è rimasta del mini corso è stata la parola ” rallenta” e lo faccio ma non solo quando mangio ma in tutto il percorso della giornata..non rallenta nel procedere..ma nel pensare…e mi godo di più tutto ciò che vedo…non ho perso peso ma ho iniziato a modificare le cose che pensavo…questo x me è già una Buon traguardo….
Ti ringrazio e ringrazio tutti i partecipanti per la loro testimonianza…spero un giorno di farne parte in pieno….
Buona serata a tutti ma specialmente a te..Water per il tempo che ci hai drdicato
Grazie Walter x continuare ad esserci sempre presente con le tue email è vero il cambiamento inizia prima da dentro di noi voglio essere ottimista capisco e qualcosa in me sta cambiando piano piano in meglio… non sempre è facile e tu lo sai bene ma io insisto grazie ancora non finirò mai di ringraziarti x le tue pillole di saggezza !!
Ciao Walter ….mi ha colpito tutto cio’ che Monica ha scritto e che in qualche modo credo ci ritroviamo tutte. Però nell’ultimo pezzo dove ti ringrazia di condividere con noi quello che ogni bambino in difficolta’dovrebbe sentirsi dire lo sento profondamente…forse xké sono una maestra. È vero anche che di sicuro i nostri genitori non avevano le risorse x aiutarci e infatti penso che sia comunque importante non soffermarmi su questa idea ma andare oltre…certo avrei voluto conoscerti prima ma credo che anche tu abbia dovuto fare il tuo percorso x arrivare a condividere tutto quello che ci insegni nel corso.Io avevo già fatto il mc e il corso alcuni anni fa e non era andato tanto male….poi ho mollato ma mi accorgo solo ora che in me certi concetti dovevano maturare …ora seguo il corso con una consapevolezza diversa che mi ha riportato su DDC senza che io mi rendessi conto di quanto ne avevo bisogno. Ognuno con i suoi tempi…..grazie Monica.
Non so se riuscirò a perdere i miei Kg di troppo. Sono reduce da troppi fallimenti. Aiutatemi a rimettermi in gioco.
Mi è piaciuto leggere la storia di Monica…. Molte cose non le ho capite…. Penso però che in due mesi abbia fatto “passi da gigante”…. E spero di farli anche io!
Un passetto alla volta…solo numericamentee sembra non abbia avuto dei risultati , ma il sicuramente il modo di affrontare se stessa è da ammirare e prendere spunto !
Il commento di Sonia mi è piaciuto molto!
Ciò che mi ha colpita di Monica è quando dice che ha deciso di cambiare vita. E ancor più bello il funerale della precedente Monica, so bene la sensazione perché l’ho provata…. e già…. fin da piccoli dovremmo essere sostenuti e preparati alla vita, ma i nostri genitori fanno quello che possono con i loro strumenti e le loro conoscenze, per poter diventare persone meravigliose.
Grazie a tutti/e dei vostri commenti, servono a crescere e comprendere
Ti ringrazio Walter di avermi inviato questa email, sono felicissima. Sto attraversando momenti difficili e anche se ho sempre presenti i tuoi consigli sto cadendo nel fallimento, adesso però non mi sento più sola ed ho la speranza di farcela. Grazie Monica per il tuo messaggio, giustamente i pensieri, le sofferenze e così anche i problemi e le preoccupazioni ci sono ma vanno affrontate In modo più distaccato e tranquillo. Tanti cari saluti Walter.
Grazie Walter, e un grazie speciale aMonica
Le sue parole dicono tutto fanno bene all’anima risentire questi concetti e abbandonare i vecchi ricordi che ci hanno condizionato la vita
Io grazie al corso sono cambiata molto anche se ogni tanto perdo la strada non ho mai avuto dubbi che quella che Walter ci indica sia quella giusta,quella che ci fa guardare dentro di noi senza piu paure …ed e vero il rallentare ci apre un mondo sembra strano ma cosi vero che lo devi solo fare e basta!!! Questo e il segreto una nuova abitudine
Questa mail e arrivate a far smuovere qualcosa quello che avvolte mi fa venire il dubbio su me stessa che e su quello che sto lavorando.
Monica grazie della tua testimonianza
Waooo. La tua testimonianza mi ha sollevato molto,ero in fase de relativismo r fallimento,questo weekend ho presso 1kg e mezzo, grazie veramente a volte dimentico rallentare mi distraggo molto con i pensieri,ma con le tue parole so che ce la farò ma devo fare il corso e questo mi preocupa tanto che la mente sene approfitta a portarmi al sabotaggio. Grazie cmq.
Negativismo e fallimento
Bellissima Mail, molto commovente, mi ritrovo tantissimo nel percorso di Monica ed anche in quello di Cinzia, avendo anch’io fatto già una parte del corso precedentemente, poi mi sono persa.
Ma perdersi non deve essere un deterrente per nessuno.
E’ difficile per me scrivere ql. che provo e che sto vivendo: difficile scriverlo in una mail.
Avrei scritto una mail come quella di Monica e di Cinzia: bellissime!
Vorrei partecipare di più, ma sto cercando di concentrarmi sulle lezioni e di far tesoro di ogni parola delle lezioni e anche delle vostre mail
Grazie Walter Lorena e Marilena
Grazie Monica e Cinzia
Grazie a tutti voi! Un abbraccio!
Bellissimo il messaggio di Monica mi sembrava di essere allo specchio, mentre leggevo le sue parole, vede e me con i btrtti pensieri, fallimenti ,delusioni,. In questo momento sto attraversando un bruttissimo periodo , non so come uscirtene. Il mio conforto e il cibo, che so non mi porterà a niente se non fallimenti. Il suo messaggio e le tue parole hanno smosso qualcosa dentro di me, vi dico grazie e ringrazio ancora una volta te Walter per il supporto che ci dai.
buffo… stessa età, stesso peso, stesse consapevolezze e …. stessa frase, solo detta dal mio ex marito : ” da Auschwitz non è mai uscito nessuno grasso ..e tu non ti fai schifo da sola? “…
Non sono più lo zerbino di nessuno, ma la vita – oggettivamente – mi ha portato ad essere il sostegno di tutti intorno a me.
Credo che la mia ciccia sia una forma di “protezione”, per il momento.
Solo con il “click mentale” di cui parla Monica e Walter sponsorizza, si può riuscire ad iniziare il cambiamento…
Buona vita a tutte!
Ciao Walter questa speciale edizione l’ho seguita a rilento…Non sono riuscita a seguire le dirette,ma forse è stato meglio così,sono riuscita con tutta calma in seguito. Ti volevo dire…se sono ancora in tempo che oggi vado in banca e se mi fanno il prestito voglio fare il corso. Se c’è posto ovviamente! Ciao e buona giornata.
Purtroppo a me non funziona. Ho cercato più volte di mettere in pratica il rallentare ma c’è sempre qualcosa che me lo impedisce. E più faccio violenza su me stessa … Senza alcun risultato. Mi sono detta: qualche sforzo e riuscirò a farcela. Ahimè purtroppo no. Nel momento che apro gli occhi sono già agitata. Mi piacerebbe ma per ora non funziona … Anzi trovò un peggioramento. Scusate lo sfogo!
Ciao Caterina, sai cosa mi succedeva quando ho iniziato a fare yoga? Al momento del rilassamento diventavo nervosissima. Mi muovevo, mi arrabbiavo, piangevo. La mia mente diventava un frullatore. Poi piano piano, NN RINUNCIANDO, ho iniziato a rallenatre i pensieri e ho iniziato a rilassarmi, ad ascoltarmi. Ora uso la tecnica del rilassamento anche quando sono a letto o quando mi sento agitate. Funziona. Lo dice sempre Walter. Non mollare mai. Solo chi abbandona perde. Prova per gioco a scrivere e a pensare”Funziona” e prova a sostituire il termine devo con il voglio. Poi vedi se ci sono differenze. Un giorno dovevo alzarmi presto per preparare un pranzo per tante persone e non ne avevo voglia. Ho iniziato “devo alzarmi..devo fare quello..devo fare quello” e le lenzuola mi coprivano sempre più. Ad un certo punto ho detto “voglio alzarmi..voglio fare questo..voglio fare quello”. Mi sono alzata e ho fatto tutto con una leggerezza d’animo che ricordo ancora oggi, anzi alla fine sorridevo e ho fatto ancora di più.. Prova inoltre per gioco a scrivere: Sicuramente con me funziona. A volte il sistema non mi riesce bene ma è solo perchè la mia mente ha paura del cambiamento ed io senza far violenza su me stessa, altrimenti mi faccio solo arrabbiare, mi coccolo e mi convinco che è la strada giusta che voglio fare. prova e poi vedi se funziona…
trovare l’equilibrio non è facile perchè non è solo di me o di te che si tratta…siamo collegati in una rete e i nostri errori li fanno anche altri,li condividono…certo è che partire da sè è già qualcosa…ma è una strada in salita…a volte si è in cordata,altre volte si è soli o così ci si sente…stare bene con sè stessi è un lavoro improbo…dovrebbe partire precocemente…ascoltando anche il nostro lato oscuro..e non facendo finta che non ci sia..
forse però occorre una sufficente maturità ed è per questo che si arriva nel mezzo del cammin di nostra vita..
Un buon stare con sè stessi a tutti
da
Daniela
bella mail, mi ritrovo molto in quello che scrive Monica che non so decidere quale frase mi ha più colpito. Io ormai sono anni che seguo Walter ma ha singhiozzo, ho sempre una cosa più importante e più urgente da fare che leggere le lezioni ho mettere in pratica i suoi insegnamenti. Ma non mollo perchè sono sicura che questa è la strada giusta.I vostri commenti mi aiutano e prima o poi diventerò anche io una brava allieva.
Grazie a tutti e un’abbraccio!
“Con calma, senza fretta. Senza l’obiettivo del subito, ma lascio che le tue parole scorrano dentro me come un fiume di acqua cristallina e lavi via tutte le brutture, tutte la sofferenza, tutti i problemi, tutti i ricordi.”
Questo è quello che mi ha colpito… perchè questo è quello che voglio per me. Aprire la mente, far entrare emozioni positive,mettere in un angolo quelle negative. E farlo con calma, col tempo che ci vuole. Senza la frenesia del “tutto subito”, anche se questo imput ci arriva addosso da ogni direzione. Voglio vivere la mia vita assaporandola, non ingurgitandola…trovare il tempo per ogni cosa, perchè tutto è importante, anche fermarsi a guardare un fiore o ad ascoltare il vento. Non voglio più correre… lascio che corrano gli altri. La vita non è una corsa, è un viaggio… e ho intezione di godermi il viaggio 😉
Grazie Monica per aver condiviso con noi una parte importante del tuo percorso.
Grazie Walter per tutto quello che hai fatto e che continui a fare per noi.
Ciao Monica, grazie, grazie di cuore! Sono assente dal sito da tantissimo tempo perchè mi sono persa nei meandri di non so bene cosa, e come spesso accade, me stessa diventa l’ unico pensiero.
Poi è successo che è arrivata la primavera, la voglia di ricominciare, il pensiero che sempre più spesso andava al corso, alle lezioni che ho stampato ed erano rimaste in un quaderno a prendere la polvere… dovrei, divrei, tanti dovrei che non si concretizzavano mai. C’ era bisogno di una bella spinta emotiva, e me l’ hai data tu cara Monica, con un messagio sublime. Sai cosa mi ha fatto commuovere? Pensarti in quel bosco, al sole, mentre prendevi la decisione più importante della tua vita. Io non ho un bosco sotto casa, ma ho il parco del Valentino, che è il sottofondo ideale dei miei ripassi, del mio rientrare in contatto co me stessa, con il corso, con la vera Anna che preme per uscire, con le mie amiche virtuali e no di questo magnifico percorso.
Ho avuto una pausa, lunga ma solo una pausa…. ora si riparte con le pile ben cariche. E di questo ti ringrazio cara amica!
Anna
Grazie Monica, grazie di condividere con noi la tua gioia, la tua consapevolezza, grazie di averci fatto vedere l’altra faccia del fallimento… ci fai da specchio, ci fai da sprone.
Amare e accettare se’ stessi è il punto di partenza di ogni possibile cambiamento della nostra vita.
Il corpo è anima, l’anima è nel corpo.
Per questo valiamo tanto, non siamo solo un contenitore di muscoli ossa ciccia e liquidi corporei… siamo anime alla ricerca di noi stesse e Walter è un grande maestro, perché non ci insegnato, ci ha indicato la strada, il percorso lo facciamo noi.
Ma è questo, quello che deve essere un maestro, tutto il resto è fuffa, ti porta fuori da te, ti crea dipendenza e qui non c’è dipendenza, c’è amore.
Ema
Buon giorno,
Anch’iovorrei,seguirti per vrdere se veramente si dimagrisce con quello che dici.
Però per me 750 euro sono troppi.
In queste lezioni del minicorso rallentando.. io ho perso 3 kg.
Però se io vado fuori a cena o se vado in montagna e pur camminando recupero.
Rallentare vuole dire sempre di mangiare meno
se io csmmino 5 ore e mangio ub panino con prosciutto un frutto e un dolcetto quando arrivo a casa ho provato a pesarmi e sono aumentata
Cosa devo fare allora???
Commento che esprime tanta sofferenza e tanta serenità. Grazie a Monica e grazie a Walter che mi dà l’opportunità di riflettere su me stessa.
GRAZIE WALTER CHE CONTINUI A MANDARMI MESSAGGI .HO LETTO GLI SCRITTI DI MONICA E DEVO DIRE CHE MI RITROVO TANTO IN LEI,SONO MOLTO SENSIBILE E TUTTO MI FERISCE E MI SVIA DAI MIEI OBIETTIVI DI AMARE ME STESSA ,DEDICANDOMI TEMPO ,TEMPO X ANDARE A FARE LASPESA DEL MANGIARE,TEMPO X PREPARARLO ,TEMPO X CURARMI ,TEMPO X CURARMI NEL VESTIRE.VOLERSI BENE E’ LA BASE X TUTTO ,SPECIE X FARE CIO’ CHE CI FA BENE….UNABBRACCIO
Non so cosa dire in questo momento. Mi fa molto piacere leggere i racconti di tutti voi vi saluto tutti e un ciao a Walter.
Ciao Walter grazie di aver inviato questa email mi sono ritornati alla mente tutti i tuoi consigli. È sono ancora più triste non aver avuto la possibilità di seguirti nel corso aiuta tanto avere sempre un appuntamento con te e con con le altre amiche. Peccato spero che ci sarà altre possibilità. Ciao a presto.
mi hai fatto piangere, perchè anche io ora sono cambiata, faccio tutto ciò che mi piace e mi fa star bene. ero dimagrita fino a 59,da 70 kg l’obiettivo era 57. sono stata un anno sui 59, felicissima, mi sono detta :ora piano piano tolgo anche gli altri due. invece un periodo di crisi e sono arrivata a 64/65 kg, ora ho ripreso in mano le redini, non mi peso, la mia vita va vissuta come voglio io. un grazi di cuore a Walter
Ringrazio tutte per i bellissimi commenti. Sono profondamente stupita e commossa. Leggendovi ho realizzato che siamo proprio delle bellissime persone. La nostra sensibilità ci ha portato a soffrire. La nostra sensibilità ora che abbiamo gli strumenti donati da Walter ci portano alla consapevolezza di quanto straordinarie e dolci donne siamo. Sono veramente molto felice di essere approdata a DDC. Sono molti felice di essere tra noi. Continuiamo il viaggio. Sono sicura che è un bellissimo viaggio. Grazie Walter. Grazie. A noi tutte, le belle donne di DDC.
Cara Monica ,mi è stato detto la stessa cosa…per dimagrire deve andare qualche mese in un CAMPO DI CONCENTRAMENTO…ho odiato questa persona ,un endocrinologo che avrebbe fatto meglio a cambiare mestiere…risultato mi ha fatto cosi tanto arrabbiare che ora sono a meno 41 kg.metà con diete varie e 17 kg con Walter che ringrazierò tutta la vita .Un abbraccio a tutte
Mi dico che mangiare è uno dei piaceri della vita, ma ormai forse l’unico a cui non voglio rinunciare: ho rinunciato a viaggiare per eterni problemi economici, ho rinunciato ai bei vestiti, che mettevamo in risalto la mia forma fisica, e a quel po’ di shopping che serve a darti la motivazione di dimagrire quel tanto che basta a poter indossare un pantalone aderente o una gonna corta per gli stessi motivi di cui sopra, ma mangiare no, almeno a questo non voglio rinunciare. Ecco come sono arrivata ad avere 15 chili in più!
Ora penso che il cibo è il mio amico-nemico e che, in alcuni momenti, mi farei delle flebo pur di starne lontana. Oggi ho chiesto in farmacia se esisteva una specie di bario per riempire lo stomaco e togliere la fame….! A volte però non mangio per fame, ma per gratificazione!
A Monica: brava! Investi su te stessa!
Sì molto bello.Io mi ci ritrovo ma non ho la forza di fare nulla.Purtroppo so che c’e tanta verità ma non riesco ad alzarmi….ci vuole più volontà delle altre volte e sono senza fiducia,ne ‘ in me ne ‘ verso le persone.Penso che chi dice di aiutarti vuole solo soldi….ma non trovo questo in Walter…penso che lui ci metta onestà e cuore….quindi vi auguro di farcela….io spero di uscire da questo blocco.
Che bello Monica! Lasciarsi indietro tutto e andare avanti senza rimorsi e senza arrabbiarsi. Io sono in pesanti difficoltà, e non giudicarmi è difficile, però mi considero comunque in viaggio e voglio credere alla meta. Di Monica mi ha colpito la leggerezza con cui sta cambiando per sempre. Vita piú leggera e di conseguenza corpo piú leggero. Come lo desidero…
ciao Monica…grazie per le tue parole…..mi hai trasmesso una boccata d ossiggeno…. quela che seve nella vita..per ritornare su ..dai dipiaceri che a volte la vita ci riserva….mente e copro ha iniziato questo cammino con Walter….rallentando qualcosa e cambiato….si va avanti …un abbraccio
Ciao Valter e Monica ho letto la mail e tutte le altre rispiste che sono seguite. Mi sono rispecchiata molto in in quello che ha scritto Monica. È la prima volta che sento parlare di ddc e che faccio il minicorso. Grazie a questo mi si e aperto un mondo. Forse ero veramente pronta ad accogliere tutti i consigli di valter che mi è stato facile metterli in pratica. Ho 50anni alta 1. 52e pesavo 95. 4 adesso solo con il minicorso ne peso92. Però la cosa più importante è che ho ucciso il tarlo che mi ha condizionato la vita x 39anni e che mi ha portato a non avere mai fiducia in me è nelle mie capacità. Era una frase che disse mio padre quando avevo 11-12 anni. In quel periodo ho messo dieci kg in un mese mi portarono a fare un sacco di visite ma siccome non avevo nessuna disfunzione fini tutto li. Adesso rielaborando la storia che mi raccontavo x trovare giustificazione a tutti i miei insuccessi ho capito che IO avevo dato un significato che non c era a quella frase. Con l aiuto di foto e testimonianze ho ricollegato metabolizzato e seppellito il tutto. Adesso comtinuero il mio minipercorso e anche se non dovessi dimagrire, cosa che non credo, sono felice x la mia neocosapevolezza che posso farcela e che anche io valgo. Un bacio a tutte.
Indietro non torno, questo è lo stimolo che in tutta la sua lettera mi ha dato Monica, Infatti dopo 4 mesi mi sono
pesata e miracolo sono stabile a – 10 una grande gioia fiducia ha preso possesso in me, mi son detta un passo ALLA VOLTA vai avanti senza paure Grazie Walter e alle compagne di viaggio. Ciao Alessia F.C.
Anche se sono in ritardo sempre ci sono.
grazie amici, vi leggo in una giornata triste, problemi problemi e problemi, e da tempo che cerco le forze per farmi valere,e far scivolare via le cattiverie di chi dice di volermi bene !! che difficile, sto utilizzando tutte le mie forze cercherò di indirizzare meglio le mie azioni, nel frattempo mi mantengo in un peso stabile e so che e una grande vincita, sempre avanti nella vostra compagnia !
BÈ… CHE DIRE LE PAROLE DI MONICA MI HANNO MOLTO EMOZIONATA E COMMOSSA PERCHÈ MI RIVEDO IN ALCUNI PASSAGGI: “MA SI… TANTO IO NON VOGLIO DIMAGRIRE…” OGNUNO DI NOI SI NASCONDE COME MEGLIO PUÒ, ANCHE DIETRO 7NO STUZZICADENTI…
UN ABBRACCIO DELIA
Ciao
GRAZIE WALTER!!! CHE NON TI DIMENTICHI DI ME!!!
grazie Monica forse le tue parole e le tue paure sono quelle di tutte noi,un pò x pigrizia un pò che la testa non vuole entrare nel concetto che si sta male e passa il tempo .Io prima x il lavoro poi x la salute soffro di diabete pressione alta ecc.dicevo poi adesso voglio mettermi in testa di farcela spero con il vostro aiuto di riuscirciun saluto a tutti
.. Forse la paura più grande almeno per me è la paura di quello che non si conosce.. Per anni crogiolarsi nel “io ciccia” fa comodo.. Per anni lo si è fatto e si sa com’è la vita di ieri.. Senza troppo sforzi si pensa di vivere bene.. In realtà la “io magra” di oggi fa paura.. Paura di cambiare.. Paura di essere felici.. E della sue conseguenze.. Nei cambiamenti si guadagna qualcosa ma si perde altro.. In realtà non si vive bene ma la mente cerca di sopravvivere.. In realtà la “io magra” è un salto nel vuoto.. È la paura di cadere che spegneva la voglia di volare.. Una volta saltato e capito che non è vero che ci si splaccica In terra .. Allora li cambia tutto e all’inizio con grande impegno e poi in automatico si impara a volare.. Imparato a volare poi non te lo toglie più nessuno.
Grazie a tutte per i bellissimi commenti.
Sabrina 85
Ps. Naturalmente penso che sia scontato dire che a Walter bisognerebbe dare un premio Nobel. Ma seriamente! Un metodo che supera ogni medicina. La convinzione che ho che molte malattie ( ( purtroppo non tutte) partono dalla mente. E con il metodo mentale giusto si potrebbe guarire.
Ho conosciuto una donna malata di tumore che sostiene di essere guarita da esso mettendosi in testa a furia di ripetersi mentalmente che da esso lei per sua figlia, già orfana di padre, sarebbe guarita. Io non ho le competenze mediche per capire se potrebbe aiutare o no , se è stata solo una concindenza ma mi piacerebbe che le generazioni future non trascurassero anche questo aspetto.
Ciao a tutti
Grazie Monica della tua testimonianza! Mi ha colpito moltissimo il tuo vedere il mondo a colori ed il tuo accantonare le cose tristi stendendo sopra un velo grigio. E poi l’abbandonare la vecchia Monica riappropriandoti del sole del verde della natura. Anche io in passato ho materialmente stracciato (vecchie e-mail di un vecchio lavoro) parole che tanto mi avevano fatto soffrire e dalle quali non volevo essere più toccata. A livello di peso per il momento sono stabile, ma senza dieta da tre anni è davvero un ottimo risultato. Prima o poi sono sicura che tornerò a scendere..
E naturalmente grazie Walter per averci dato modo di conoscere la storia di Monica.
MA ALLORA , SOLO IO NON RIESCO A COMINCIARE?????
AIUTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Che bella persona!
Per stare bene e anche dimagrire è sufficiente leggere capire far entrare dentro di noi i suggerimenti di Walter, e metterli in pratica.solo mettendoli in pratica ti rendi conto di quanto siano efficaci