ciao blog 🙂
anche le feste di Pasqua sono passate e adesso c’e’ un po’ di riposo da feste fino a Natale… o perlomeno non ci sono periodi con piu’ giorni di festa messi insieme 😉
Ti dico una cosa per esperienza, quando prendi qualcosa durante le feste, se ti ci metti subito per riperdere quello che hai preso, a quel punto se ne va piuttosto facilmente.
Se invece aspetti e lasci che quei kg in piu’ si “assestino” e in un certo senso diventino parte di te (soprattutto mentalmente), poi perderli ti diventa piu’ complicato…
E se non hai preso niente durante le feste, magari approfitti del dopo festa per iniziare a perdere qualche kg.
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Ora, tra i commenti sotto l’articolo precedente per gli auguri di Pasqua, ho preso questo commento di Federica per farti mettere l’attenzione su un punto importante.
Il commento e’ qui:
Grazie davvero Walter …. Buona Pasqua anche a te e a tutto lo staff di dimagrire da campioni… in questo momento sono in una brutta fase …. il problema è che mentre stra mangio io mi rendo conto che dovrei smettere e invece continuo come se mi volessi punire x qualcosa .?. Non so che mi passa x la testa in quei momenti .?..devo trovare la forza x reagire così non voglio più continuare . Trovo conforto nelle tue parole e spero che mi continuerai sempre a mandare le email xche mi sono di grande aiuto …..x tutto Grazieee
La risposta e’ semplice anche se non intuitiva, anzi, e’ proprio contraria a quello che ci dice la nostra testa di suo, motivo per cui la puoi capire solo se fai la prova nel metterla in pratica:
Invece di pensare di “dover smettere” di mangiare, pensa a rallentare.
E’ molto diverso, non e’ una differenza da poco.
Se cerchi di proibirti e di importi (quando tra l’altro in passato mai o raramente ha funzionato)…
se cerchi di pensare che dovresti ma che non lo stai facendo…
la conclusione a cui poi arrivi e’ che non vali niente come persona visto che vuoi fare una cosa e invece finisce che ne fai un ‘altra…
A quel punto il passaggio successivo e’ il pensare “tanto vale che ti riempi fino a scoppiare di cibo…”…
Tutto normale, non e’ niente di strano o di irrisolvibile come siamo portati a pensare.
E quello che vuoi capire prima di tutto e’ che non e’ Federica che non va bene come persona, e’ il sistema che cerca di usare e che e’ stato dimostrato non funzionare.
Poi lei se la prende con se stessa perche’ quello e’ abituata a fare e perche’ quello la testa gli vuole far pensare (cosi’ poi non cambia niente, della serie “ma che ti sei messa in testa, non lo vedi che non sei neanche capace a fermarti?…”).
Non ci cascare, lo so perche’ anche io ci sono rimasto incastrato per tanto tempo in certi pensieri.
E sai come fa la testa a tenerci incastrarci in quel modo?
Non facendoci rendere conto…
Quello che ho scritto a Federica lei lo sapeva gia’ ma in quel momento non ci ha pensato.
E non ci ha pensato non perche’ c’e’ qualcosa che non va in lei ma perche’ e’ abituata a pensarla come ci e’ stato insegnato, per dimagrire “devi” rinunciare, devi proibirti etc etc…
Per dimagrire c’e’ bisogno che mangi meglio, non ci piove.
COME ci arrivi a mangiare meglio e’ tutto un altro discorso che non ha NIENTE a che vedere con quello che ci hanno sempre detto.
Quello che ci hanno sempre detto non funziona, la stragrande maggioranza delle persone che si mette a dieta non riesce a lungo termine, dopo un po’ o abbandona senza risultati o riprende i kg persi.
Se vuoi dimagrire e mantenere il peso perso, c’e’ bisogno che cambi modo di pensare, allora si’.
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Chiudo questo articolo con un altro commento scritto sotto l’articolo precedente, questa e’ Emilia:
Ciao Walter ti seguo ormai da tanto tempo che le tue lezioni le so tutte, ma sono consapevole di non averle messe tutte in pratica però nel momento di bisogno riaffiorano nella mia mente se mi complimento con me
x ogni passo fatto ci vuole tempo molto tempo x cambiare il mondo di pensare visto che x tanti anni ci hanno fatto il lavaggio del cervello
ora cambiare il modo di pensare non è semplice però ce la possiamo fare anzi Emilia ce la farà
sono positiva credo in me stessa un abbraccio forte a tutte voi che come me sta lottando e un abbraccio a te Walter
Ti ho messo in grassetto le frasi piu’ significative, Emilia dice tanto nel suo commento 🙂 🙂
Ciao e ne approfitto per augurarti un buon weekend 🙂 🙂
Walter
Ciao Walter, i tuoi suggerimenti sono tutti veri il problema è metterli in pratica, enon solo manca la costanza, purtroppo torno a dare sempre gli stessi errori, sensi di colpa dopo aver mangiato! La fretta di voler fare tutto senza pensare a me stessa!!!!credo proprio che devo prendere una decisione ferma. Grazie per tutto ciò che scrivi, spero che prima o poi ce la farò Buon week end anche a te.
Carissimo Walter, ottimo quello che hai scritto. E’ vero, io ho già preso 1 kg e sento che se non lo butto giù al più presto… finirò col tenermelo (se non addirittura incrementarlo…!!!).
Un grosso abbraccio e a presto col minicorso.
Ciao. Baci. Anna
Ciao a tutti
sto mangiando una banana accompagnata da un pezzetto di cioccolato dell’uovo sono a metà e ci ho impiegato 15 minuti ….leeeeentissimamenteeeeeeeeeeee buonissimo sono a -3 kg in un mese ottimo direi!
Spero che abbiate passato una Pasqua serena senza essere tristi magari per aver ecceduto nel cibo. Siamo sempre in tempo ricordatevelo
Un abbraccio
anche se per ora mi sento scoraggiata questa volta devo proprio riuscire a seguirti!un grazie mille ancora
Ciao Walter, grazie di tutto quello che fai per aiutare persone come me che ci provano ma a volte non riescono e tu sei sempre presente per incoraggiarle a non perdere la fiducia. Io in questo momento oltre al peso ho un problema di reflusso con eruttazioni (che brutto da dire per una signora) ma purtroppo è la verità. Mangia poco e spesso cose sane e vedrai che migliori……. lo spero e non perdo la speranza di riuscirci.
Un abbraccio e al minicorso.
Ciao, ok mi sono iscritta al mini corso,continuo a seguire ciò che ho imparato al mini corso precedente ma non capisco come mai nonostante tutto non è cambiato il mio peso,e la mia stanchezza aumenta. Il mio impegno c è,unica cosa che non mi posso permettere ora è il corso ma io continuo con le regolette…allora cos è che non ho capito? Come mai in 2 mesi nulla…puo’ essere qualcosa che ho percepito male? Grazie!
Rallentare ma come si fa a rallentare I pensieri ?
Sto rallentando nel cibo ma i pensieri non ci riesco.
Io non mi sono pesata dopo le feste ho tanti sensi di colpa ma voglio subito eliminare questo gonfiore che mi fa sentire come un pallone. Aspetto con ansia l inizio della lezione
ciao walter,fa piacere sapere,che in questa lotta,siamo in tanti,e ancora piu piacere,che esistono persone come te,che per ogni dubbio,hai sempre la risposta giusta.sono sincera,quando mi e’capitato per la prima volta ,la tua mail ero gia’sotto torchio, con il dietologo,in un primo momento,volevo cancellare tutto,perche’non volevo fare confusione,come puoi immagginare,chi ti sta vicino inizia a rompere,con discorsi tipo,ora stai spendendo soldi per il dietologo ecc ecc…ma una vocina dentro di me diceva,una cosa non toglie l’altra,vai avanti.ero consapevole che la dieta era l’ennesima imposizione,…conclusione ho rallentato col dietologo tipo,ho preso tempo lui e’ convinto che ho perso 8 kg con lui,premetto che li ho persi molto lentamente,da maggio dell’anno scorso,pero’questa volta al contrario dellealtre volte,non ho avuto ansia,perche’ mi sentivo incoraggiata, da questa opportunita’ che veniva ddc,anche se la diffidenza la faceva da padrona,insomma mi faceva come se avessi un paracadute.scusate se ho fatto un po’di confusione, spero di essere riuscita a far capire l’essenziale.cio’ che ho capito io di sicuro,che la mia testa,tenta di sabotarmi in qualsiasi modo,pero’io ce la sto mettendo tutta,anche se ho preso un kg a pasqua,ma visto che sono in grande compagnia,a proposito ho gia’ fatto il primo mini corso…grazie ancora walter,un in bocca a lupo a tutti…tina
Un kg e mezzo che speravo di togliere subito e invece non se ne va oltre a quelli mai persi..voglio troppo tutto e subito evidentemente..forza..si rallenta
Ciao Walter,
certo con le feste di Pasqua si mangia più del solito, l’irrazionalità riaffiora ogni tanto.
Mi sono accorta da un po di tempo, quando mangio a pranzo o a cena,di tirare un sospiro di sollievo, come se la pancia mi dica BASTA, allora mi fermo.
Non riesco a mangiare altro, le pietanze nel piatto sono ormai di giusta misura, perciò non mi preoccupo + di tanto.
Durante la giornata bevo molta acqua o del the e mi sento meglio.
Devo raccontarti che, da quando sono in pensione e ho venduto la mia attività, sono + serena, esco a fare qualche passeggiata
e non penso al mangiare e quando rientro in casa mi bevo un bicchiere d’acqua, va tutto bene, mi sento leggera.
Penso che se vado avanti cosi, riuscirò a mantenere il mio peso e sopratutto la mente è libera di volare sopra le nuvole.
Walter, grazie a te, ciaooooooooooo.
Le vostre difficoltà sono anche le mie. Questa volta ci sono anch’io al mini corso. Cos’è cambiato dentro di me rispetto alle altre volte in cui mi ero ripromessa di seguire le lezioni? Che oggi l’obiettivo che mi sono prefissa è IMPARARE A METTERE IN PRATICA LE REGOLETTE. Solo questo. A presto, Nevia
Ciao Walter, grazie de tuoi consigli, funzionano quando mi ricordo di metterli in pratica, ma ogni tanto dimentico ma ricomincio da capo e la mente mi dice sempre non ce la fai.ma io dico si che ce la faccio bisogno più tempo più pratica con i pensieri.grazie a presto con il mini corso al 5 di aprile
Ciao Walter seguo sempre i tuoi consigli. Grazie
Ciao Walter, voglio provare ad essere nuova anch’io come il tuo mini corso. Mi forzerò a fare senza giudizio spogliandomi del pregiudizievole pensiero di non essere più capace.
Grazie per questa opportunità.
Mi sono appena iscritta… sono entusiasta e non vedo l’ora di provare questo nuovo minicorso!!! Walter, grazie grazie grazie per tutto questo impegno che metti per farci stare sempre meglio… un bacio a te e tutto lostaff 🙂 🙂
Che bello quello che scrivi Walter…
io sono un’alunna DDC e per tutte noi c’è la seria e serena possibilità di dimagrire partendo dall’applicare il rallentare, tutto fatto in maniera diversa (da ciò che chi come noi ha avuto a che fare con diete e dietologi) 😉
in bocca al lupo a tutte/i,
Arima
Ciao Walter,
Proviamoci ancora vediamo se almeno un’etto riesco a perderlo.
Faccio tanto movimento ma probabilmente mangio male e di fretta…
ma stavolta mi impegno di più.
A presto grazie a tutti
😉
Ciao Walter sono sempre contenta dei consigliche dai mi danno la carica grazie
E’ sempre un piacere ritrovarvi dopo sette anni…siete la mia seconda famiglia!
Vi sarò sempre grata non solo per i 20 Kg persi, ma soprattutto per avermi ridato la voglia di vivere!…
Vi seguo spesso da dietro le quinte e mi piace vedere tanta determinazione e tanto impegno…SIETE UNA FORZA
Vi auguro di cuore di ottenere sempre tanto successo perchè
lo meritate veramente…Vi abbraccio GABRY48
Ciao Walter grazie! Non so ancora i turni di lavoro purtroppo x prenotarmi. Mi collego domani se ho novità. Nel frattempo grazie di tutto
Caro Walter, solo un breve commento…io tempo fa ho seguito il mini corso, ma pur trovando tutto mmolto interessante non mi sono applicata seriamente, anche xche’ in quel periodo stavo stravolgendo la mia vita affettiva…ora vorrei seguire per perdere quei kili di troppo (6/7) che ho preso vivendo alcuni mesi negli Usa. Grazie x aver continuato a inviarmi emails..xche’ i tuoi consigli li ho applicati anche x la vita di tutti i giorni…a presto,
Annamaria
Caro Walter,
grazie per tutte le tue mail di aggiornamento. Sono anni che dico che ci vorrei provare. Speriamo sia la volta buona. Ne ho proprio bisogno!
il punto secondo me è proprio che si continua a tenere al centro della testa il problema, senza vedere che la soluzione c’è ed è diversa da una dieta, come dici tu Walter. se poi ci aggiungi che chi è stato sempre sovrappeso pensa di meritarsi di perdere peso solo soffrendo, magari con una dieta da fame, e che non si ritiene sia un nostro diritto per la salute, per la propria persona ecc.. si finisca a dire mentre lo si fa “non voglio non voglio non voglio”, anzichè voglio, voglio, voglio. auguro a tutti di cambiare modo di pensare come è successo a me 🙂 sempre grazie
grazie a te, che ci accompagni in questo percorso, non sempre facile
Ciao a tutte.
Non ci sarò al minicorso perchè non ho la possibilità di collegarmi al pc durante il fine settimana. Ascolterò la registrazione se e quando sarà possibile. Grazie.. Per il resto, anche io devo dire che pensavo fosse tutto più semplice..la modalità del pensiero intendo. Però proseguo. Voglio proseguire e ce la faro. 🙂
Ciao Walter, mi sono iscritta al minicorso che inizierà il 5 aprile, quindi sarò dei vostri con molto piacere, attendo con ansia che inizi. A presto ciao.
Io non riesco a capire come si fa!!!! Mi sembra impossibile!!! Nell’arco della giornata siamo sempre presi da mille altri pensieri, come si fa a concentrarsi solo sulla dieta su come sono su cono voglio diventare ecc..
Per caso ho conosciuto ddc l’anno scorso e sono grata alla vita che offre tante belle occasioni per crescere! Ed auguro alle nuove arrivate lo stesso entusiasmo che ho provato io durante questo viaggio!
Spero di seguirti ora mi trovo in Mexico e non ho sempre internet. Ma so che il tuo modo di fare dimagrire e facile funziona e viene dal cuore. Sei un vero guru. Grazie Walter
Mi piacerebbe reiscrivermi ed esserci a questa nuova edizione del minicorso. C’è sempre qualcosa in più da scoprire e ne vale la pena
Auguro a tutti un buon viaggio !
Ciao Walter: è anche Pasqua se n’è andata! Ma perché la cosa che ci resta sempre è la fretta? Tutti i tuoi consigli mi parlano ogni secondo, mi gridano: ehi, rallenta! Ma che, cado e mi rialzo è così tutte le volte. Quando penso che questa sarà la volta buona torna subito questa fretta cuotidiana che non ti lascia in pace. È un periodo così, ma continuo avanti. Spero nella nuove lezioni. La mia fortuna è questo gruppo, pieno di commenti che mi rivedo in tanti e i tuoi consigli che anche se non sono costante me li porto sempre dietro
Beh si. L’intenzione è sempre buona ma per ora nessun risultato. Non riesco a trovare il modo giusto, non tanto per iniziare, quanto per perseverare. Riproverò anche questa volta cercando di seguire le regole. Sono bella attempata e con pochi stimoli. Tanti problemi che
Non si possono dimenticare o accantonare. Ma ci provo. Grazie a tutti
Speriamo…
Grazie Walter questa volta ci proverò con più impegno.
Buona giornata
Laura
Ciao Walter, mi sono iscritta nuovamente al mini corso,dopo un po’ di anni!! Questa volta devo farcela!! La prima volta avevo dapprima mantenuto il mio peso, poi perso qualche chilo, ma la cosa più importante è che stava cambiando qualcosa nella mia testa!! Purtroppo io non ero pronta,ancora, per affrontare il problema che mi si è posto, mio marito senza lavoro, il mutuo della casa appena ristrutturata, il nostro sogno dopo 30 di matrimonio!! Tutto è crollato!! Risultato rifugio nel cibo!! Adesso la situazione non è cambiata, c’è qualche spiraglio,ma sono io che voglio ricominciare.Ho tante nozioni in testa sia del mini corso che del corso,ma devo ricominciare, dentro di me lo so che funziona e ne ho avuto la conferma al tour!! Walter ti ringrazio perché anche se non potevo più entrare in classe, la mail che continuava ad arrivare, era il mio grillo parlante che mi diceva di ricominciare!
Un saluto a tutti Maria Stella
Chiedo aiutoooo!!!!! Non posso vivere più con questo incubo, devo perdere un po’ di chili ma sento di non farcela
Cara Sandra, il tuo appello per un aiuto mi ha spinto a risponderti appena l’ho letto: se i tuoi chili di troppo sono addirittura un incubo per te, sappi che l’UNICA SPERANZA che hai di venirne fuori è seguire le lezioni DDC, che ti insegnano a cambiare mentalità, posso dirtelo per esperienza personale, avendo perso e mantenuto da più di 6 anni 30 kg. con DDC, dopo una vita spesa a dimagrire e reingrassare. IL primo consiglio che mi sento di darti è: TOGLI IMMEDIATAMENTE DALLA TESTA IL PENSIERO “SENTO DI NON FARCELA” e sostituiscilo con quello positivo di fiducia: “CE LA FACCIO PERCHE’ ME LO MERITO”,ripetilo a te stessa molte volte e in più occasioni e, soprattutto, CREDICI ED IMPEGNATI e il risultato ci sarà anche per te!
Caro Walter,avevo già’ provato il mini corso nelle edizioni scorse ma senza risultato in quanto la mia testa non voleva assolutamente collaborare, tra lo stress,della vita quotidiana,aver perso il lavoro ,il marito portato,il mutuo da pagare.sono veramente nell,orlo del crollo e cosa faccio mi rifugio nel cibo .e nel bere nooo alcolici misti ci mancherebbe non sono a quel livello,ma bevo un litro di vino .da sola…..vorrei riprovare,sperando questa volta di farcela….grazie
Ciao walter voglio provare!!!
Ciao, Walter, sono contenta che mi sono iscritta al mini corso. Spero che stavolta sarò più costante nel impegno che sto prendendo adesso.
Anche l’anno scorso ho seguito un po il mini corso, però dopo mi sono lasciata andare sempre per la mia strada…adesso il mio peso è aumentato e proprio non ho più voglia di lottare. Non mi sostiene nessuno, non ho con chi fare le passeggiate perché mio marito quando torna dal lavoro è già stanco e non posso chiederle di venire con me e da sola non ho tanta voglia.
Anche lui mi dice che è questione di testa, ma con una persona come me che glipiace tanto mangiare è difficile cambiare.
Spero di riuscire a perdere qualche chilo perché non entro più neanche nei vestiti che c’è gli ho.
Non voglio che lui sappia che mi metto a “dieta” mentale perché ridderebbe di me e ormai sono stufa che tutti mi prendano in giro.
Non vedo l’ora di cominciare e spero di avere la forza per poter riuscire.
Ringrazio anticipatamente per tutto quello che ci dirai al mini corso. A presto!
Buongiorno a tutti! Grazie walter, spero davvero di interrompere questa routine disastrosa a causa dell’asportazione della cistifellea con il digiuno obbligatorio dei primi giorni e la dieta leggera conseguente ho perso 6 kg ero felicissima ma non e durata, li ho ripresi tutti ho tentato di mangiare come allora ma non ci riesco inoltre mi marito la sera guardando la tv ama mangiucchiare e tutto quello che va a prendersi lo porta pure a me e il giorno dopo l’ago della bilancia sale; la cosa peggiore e che la sera lui fa così ma di giorno se mi vede mangiare fuori orario mi dice che la bilancia si vendica. Io vtedo che sia peggio mangiare davanti la tv che durante le faccende domestiche almeno muovendomi qualcosa brucio. Ops che lunga scusami ! Spero che il commento ci stia.
Dimenticavo la cistifellea l’ho tolta ad inizio gennaio cosi capite cosa intendo. Grazie Soniafatafilò
Ciao Walter e ciao ragazze/i.
Seguo il mini corso da due anni ormai … e solo con il primo corso ho perso 26kg. Ora però sono ancora qui perché con la gravidanza ho ripreso 15kg e non sto riuscendo a toglierli. Infatti non vedevo l’ora che cominciasse il mini corso. Cmq sia …. anche se mi faccio schifo e non riesco a vedermi allo specchio …..io non mi arrendo. Ce lo fatto una volta e c’è la posso fare di nuovo .Non arrendetevi anche voi.
P.s …Walter …. Non possiamo aumentarlo un po il tempo del mini corso?Lo so che ti chiedo troppo ma purtroppo non tutti abbiamo la possibilità di seguire il vero corso che precede il mini .Grazie mille per tutto quello che fate per noi .Vi abbraccio.
Ciao a tutti
grazie Walter ma come vedi non posso seguirti …oggi è il 6 di Aprile grazie per le mail che mi invii e spero di vedere la registrazione e spero un domani di avere tempo x me e poterti seguire anche se i consigli che mi dai cerco di seguirli al meglio un bacione
Ciao, se mi iscrivo oggi mi mandate anche la prima lezione che ho perso?
Sono Alessia ho cambiato regione dal Piemonte sono passata alla Mia Balla Sardegna ma non ho cambiato DDC. non so quanto peso non lo voglio sapere aspetto ancora un poco, sono da gennaio che non mi peso. Ho avuto una ritenzione idrica forte, ma non mio spavento continuo,
sempre ho dava agli occhi Enza Maria e Gli stimoli di Walter co
n le regolette ecct. la prossima volta vi farò sapere quanto PESO. Ciao a tutte/i pure a Marilena e Lorena. Alessia F.D.C.