Sorridevo per il “test” Pasqua e i commenti del lunedi’….

Non e’ un caso che il sabato prima di Pasqua io ero qui a scrivere il ripasso del mini corso…

Ti scrivo alcune considerazioni anche se preferisco parlarti di come cambiare le cose piuttosto che discutere di come sono adesso. Come sono adesso lo sappiamo tutti che non funziona altrimenti non stavamo qui a parlarne… 😉

Il mini corso e’ il mini corso, non il corso. E’ vero che ci sono persone che hanno perso anche 5-6 kg senza rinunce e senza dieta solo con il mini corso ma se il mini corso era la soluzione definitiva, il corso che lo facciamo a fare?

Il minicorso e’ un pezzettino e serve principalmente a farti capire come funziona Dimagrire da Campioni e le sue enormi potenzialita’. Il resto e’ al corso e li’ c’e’ da divertirsi ancora di piu’…

Facciamo il punto della situazione…

Le regolette che ti ho mandato sono facili da seguire se ci metti un minimo di impegno. Non ci sono cibi proibiti, non ci sono rinunce, non c’e’ fame….

Praticamente ti ho tolto ogni possibile scusa che potevi avere per mangiare piu’ di quanto hai bisogno. Questo a livello razionale ma il livello razionale e’ una parte proprio piccola della storia.

Perche’ quando ho mandato le regolette molte persone hanno pensato che era facile seguirle (a parte forse quella dell’avanzo…). In fondo puoi fare come ti pare con qualche accorgimento e se le paragoni allo stare a dieta, c’e’ un mondo di differenza.

Ora a distanza di giorni, ci sono alcune persone che, dopo l’entusiasmo iniziale, hanno difficolta’ anche con le semplici regolette….

Non e’ un caso. Il mini corso e’ il mini corso e non il corso. Ci sono altri pezzi del puzzle, altri meccanismi da portare alla luce e sostituire con meccanismi migliori. Abbiamo appena cominciato…

Se hai problemi con le regolette, quello che e’ importante per adesso e’ che ti rendi conto che ci sono giorni in cui seguire le regolette e’ piu’ facile e giorni in cui e’ meno facile. La potenzialita’ dentro di te esiste, ti mancano solo gli altri pezzi del puzzle.

Tutto quello che concerne il mangiare emotivo e del quale non abbiamo piu’ parlato…

Tutta la parte che riguarda il crederci o meno nelle tue capacita’ di perdere peso…

Come gestire i sabotaggi della mente che ha paura del cambiamento….

Come gestire i sabotaggi della parte emotiva di te che cerca di proteggere qualcosa dietro le quinte…

E potrei andare avanti per un po’. Non e’ un caso, ci sono altre cose che devi sapere altrimenti avrei finito qui.

In questo momento ci sono 3 categorie di persone:

1. persone che hanno avuto un discreto successo con il mini corso e in generale se la cavano discretamente
2. persone che hanno avuto difficolta’ sin dall’inizio e piano piano stanno migliorando
3. persone che all’inizio sono andate bene e adesso hanno difficolta’

Per assurdo la terza categoria adesso sta peggio della seconda perche’ la seconda migliora piano piano mentre alle persone dell’ultimo gruppo sembra di aver fatto passi indietro e di essere “irrecuperabili”. Ne troverai un esempio sotto…

Niente di piu’ infondato, e’ solo che c’e’ di piu’ che devi sapere.

E’ quello che c’e’ nell’altra parte della testa, la parte emotiva, che determina come ti comporti, non la ragione…

Chi ha messo da parte le regolette a Pasqua lo ha fatto usando uno di due modi, o una combinazione dei due:

O se lo e’ giustificato a priori dicendo questa e’ l’ultima volta “e poi mi metto in riga”.

Oppure e’ andata completamente inconscia davanti al cibo, dove il mangiare avveniva tutto in automatico ed e’ come se la persona era spettatrice.

Alcune hanno usato una combinazione, se lo sono giustificato e poi sono andate inconsce. La ricchezza del blog di Dimagrire da Campioni (e ancora di piu’ al corso) e’ anche che e’ tutto scritto e i meccanismi te li posso fare vedere molto chiaramente. Prendo il commento di Ada e lo prendo solo come esempio, altre persone hanno fatto la stessa cosa.

Ormai lo sapete, con me non e’ mai personale e non e’ mai un giudizio ma solo un esempio per tutti, una dimostrazione di quello di cui sto parlando. Ada scrive:

Oggi è il terzo giorno che “mangio”, anzi no, che divoro, anzi no, che fagocito di tutto! Praticamente tre giorni con la bocca aperta, inerte, come un’aspirapolvere, immobile, e il cibo mi volava dentro e arrivava direttamente nello stomaco! E’ sempre così negli ultimi anni! Appena perdo qualche chilo ricomincio a mangiare come per riconquistare il terreno perduto! Ora ne ho la certezza: io non voglio dimagrire! Walter, ti prego, mi dici perchè?

Inerte, immobile, come un’aspirapolvere… piu’ inconscia di cosi’…. e se noti come e’ scritto, Ada lo dice come se non ci puo’ fare niente, succede in automatico.

Dal fatto che e’ in automatico e che Ada non ci puo’ fare niente, c’e’ una deduzione: visto come mi comporto, devo dedurre che non voglio dimagrire…

e poi la solita domanda, “perche’?”….

Ada, ti rispondo: se non volevi dimagrire non stavi qui con noi, non avresti letto gli articoli, non avresti letto le mail, non avresti scritto il commento, non ti saresti chiesta perche’ ti comporti in modi contrari al dimagrimento…

Il perche’ te lo dico per l’ultima volta. La parte di noi che non e’ razionale e’ piu’ forte ed e’ lei che decide. Punto. L’ho detto tante volte ormai, della dicotomia ne abbiamo parlato piu’ volte: forza di volonta’ e immaginazione, ragione e emozioni, giorno e notte…

Il perche’ specifico per cui la tua parte emotiva ti fa’ adesso comportare in quel modo non mi interessa. So’ come cambiarlo indipendentemente dalla causa ed e’ tutto quello che e’ importante.

Quando accendi la macchina e vai in giro per strada non e’ che sai tutti i motivi e i perche’ il motore funziona e la macchina si muove. L’unica cosa che devi sapere e’ COME farla funzionare la macchina, non il perche’ funziona.

A me interessa solo quello che funziona e i pezzi del puzzle sono tanti, un po’ per volta, che se ve li do’ tutti insieme poi vi confondo e basta. Un passo per volta e andiamo sani e lontani.

E quando la discussione e’ fatta in un certo modo e ad un certo livello, come stiamo facendo noi adesso, e come sara’ ancora di piu’ al corso, i pezzi del puzzle vengono fuori, uno per uno.

Per esempio, un pezzo del puzzle lo ha trovato Marina ieri, commento numero 283 all’articolo sul ripasso del mini corso, proprio mentre rispondeva anche ad Ada:

Ceto però che profondità di riflessioni! A me ha molto colpito in concetto espresso dal prof: non importa perché lo fai ma come ti metti ala ricerca della soluzione. All’inizio questo pensiero mi aveva un po’ spiazzato perché pensavo che riconoscere l’origine di un problema sia importante per esserne più consapevoli.

Però forse ha ragione il prof: invece di chiederci cosa ci spinge a mangiare, ci possiamo concentrare su come evitarlo. Una mia amica sabato mi ha raccontato che suo figlio alla festa dl suo compleanno non ha mangiato assolutamente niente: era troppo felice per la festa.

Allora vuol dire che dobbiamo cercare altre fonti di alimentazione. Riempiamo lo stomaco perché non riusciamo a riempire il cuore. Il primo passo che io sento di dover fare è riempiere il mio cuore di marina, se voglio che gli altri mi amino per quella che sono devo cominciare io per prima.

E allora ho deciso che intanto stasera, dopo lo stiro e tutto il resto, mi concedo un bel bagno al sale. sono certa che la famiglia riuscirà a sopravvivere anche se mi chiudo in bagno per mezz’ora.

Vedo che cominciamo a ragionare e che tutto il lavoro che ho fatto fino adesso sta cominciando a dare i suoi frutti.

Brava Marina. Hai trovato un altro pezzo del puzzle che sta (guarda caso…) nel primo modulo del corso.

E al commento di Marina per ora non aggiungo altro. In queste settimane ho spiegato abbastanza ragazze, e’ ora che ci concentriamo sul corso e su come fare a cambiare le cose.

Che mi metto a sviscerare come funzionano i meccanismi che usi adesso serve solo per insegnare ad altra gente come fare per ingrassare. E spiegare i meccanismi che portano ad ingrassare non aiuta a cambiarli. Abbiamo parlato del circolo vizioso del mangiare emotivo, ve l’ho spiegato, l’avete capito ma tanto l’averlo capito non serve a cambiarlo.

Puoi sapere tutti i perche’ del funzionamento del motore ma poi se non hai le chiavi per accenderla la macchina, e’ inutile…

Lo so’ bene che per alcune andava tutto bene e adesso non e’ piu’ come prima, lo so’ che e’ subentrato il conflitto interiore e sono scattati tanti altri meccanismi. E’ tutto a posto, tutto normale.

E’ ora di parlare di quelli nuovi di meccanismi, quelli che ti fanno dimagrire, e il corso e’ fatto per quello. Ormai penso di aver dimostrato a sufficienza che so’ di cosa parlo e mi fermo qui, il resto e’ al corso e sappi che ci sono tanti altri pezzetti che metterai insieme e quando il puzzle sara’ completo non tornerai piu’ indietro.

Punto.

E allora cominciamo a rispondere ad un po’ di domande sul corso che sono state fatte in questi giorni…

Ma allora, questo corso in che consiste piu’ di preciso?

Il corso e’ molto simile a quello che abbiamo fatto fino adesso. Il mini corso l’ho fatto a posta, per dare l’idea di come sara’ il corso. Il corso di Dimagrire da Campioni e’ svolto sul sito nuovo che e’ un forum invece che un blog. Il forum e’ molto piu’ organizzato e meno dispersivo, le lezioni saranno divise per moduli ed e’ tutto ancora piu’ chiaro e strutturato.

Le discussioni avverranno nel forum e anche quelle saranno organizzate per argomento, cosi’ ogni argomento lo svisceriamo bene finche’ non si capisce tutto.

Il forum ha la chat in diretta e anche i blogs personali per chi vuole. Tra parentesi, ho appena ordinato un server TUTTO nostro (intendo mio e vostro) cosi’ possiamo fare come ci pare. Costa 10 volte di piu’ ma qui su Dimagrire da Campioni la QUALITA’ e’ la prima cosa.

Il corso avra’ anche video perche’ alcune tecniche le posso spiegare meglio su video ed e’ possibile che rispondo anche ad alcune domande via video se penso possa essere utile.

Per il resto, al corso continuiamo a capire e mettere insieme i pezzi del puzzle. Dimagrire da Campioni e’ un sistema completo e soprattutto te lo spiego in modo molto diretto e molto semplice, cosi’ si capisce a fondo.

Ormai si tratta di viverlo. Ho diviso il corso in moduli e i pagamenti in piccoli pezzi senza obbligo cosi’ il tuo rischio e’ minimo e il mio di rischio e’ massimo. Piu’ di questo….

Se non hai letto l’articolo precedente piu’ informazioni sul corso le trovi qui:

http://dimagriredacampioni.com/blog/dimagrire/il-corso-di-dimagrire-da-campioni.html

Il prezzo del corso

Sul prezzo i commenti sono stati dal “troppo costoso” a commenti che definivano il costo irrisorio per quello che vale. E persone in mezzo che hanno chiesto un allungamento dei moduli per aiutare con i pagamenti, specie per fare la classe da 90.

Per chi pensa che e’ costoso, quello che veramente ti devi chiedere e’ quanto vale quello che ottieni in cambio. Questo blog non costa niente ma un idea del valore che ha ormai la dovresti avere. Marina nel commento sopra in una frase dice:

Ceto però che profondità di riflessioni!

Ale tempo fa’ scrisse in un commento:

leggendo di amiche invece trovo le energie. certo non ci conosciamo di persona ma non mi reputo una semplice conoscente, mi reputo un’amica di chi mi legge e di chi mi aiuta.

ti chiederai aiuta in cosa? bè a vivere meglio, a non sentirmi sola, a essere compresa.. ti pare poco?

Se lo chiedi a me, il valore per quello che paghi e’ enorme, come se comprassi una Ferrari ma la paghi quanto una fiat.
E non sono solo le tecniche, il sistema, il mio contributo. E’ anche il contributo dei tuoi compagni di classe che spesso offrono delle gemme inestimabili con le loro riflessioni piu’ il supporto, l’amicizia, l’affetto, insomma hai capito…

E tutto questo ha impatto su tante sfere della vita, non solo dimagrimento. Il rapporto con te stessa e con gli altri, come gestire le tue emozioni, come annullare le tue paure e le tue limitazioni, e anche qui potrei andare avanti per ore…

Quando aumenti la consapevolezza di quello che fai in testa CAMBIA TUTTO, diventa tutto piu’ facile, piu…. consapevole… E’ tutto un altro mondo. Quanto vale? Quello sei solo tu che lo puoi decidere, io una piccola dimostrazione con il mini corso te l’ho data….

La lunghezza dei moduli

Su questo punto ci sono state richieste di allungamento a due settimane, alcune addirittura ad un mese.

Ci ho riflettuto e facciamo in questo modo: ogni modulo sara’ disponibile per 2 settimane anche se il modulo stesso dura una settimana. In questo modo chi vuole prendersi piu’ giorni puo’ farlo e allo stesso tempo chi vuole progredire non viene penalizzato.

Due settimane e’ il limite, allungarlo di piu’ non sarebbe produttivo per molti motivi e non ce ne dovrebbe essere nessun bisogno.

Un modulo ogni due settimane se fai la classe da 60 sono 4 euro al giorno. Io non faccio i conti in tasca a nessuno e so’ solo una cosa: un pacchetto di sigarette se lo possono permettere tutti quelli che hanno il vizio indipendentemente dal loro stato sociale o situazione economica. 4 euro al giorno e’ una questione di volonta’ e motivazione.

E se manca la volonta’ o se il valore che dai al corso e soprattutto a te stessa e’ meno di un pacchetto di sigarette, lascia stare a priori che il corso non ti sarebbe utile.

Io da parte mia ho ascoltato e faro’ in modo che se vuoi fare un modulo ogni due settimane, hai la possibilita’. Il resto dipende da te.

Che differenza c’e’ tra la classe da 90 e quella da 60?

Te la spiego molto semplicemente. Se vai a teatro, puoi sederti in platea o in galleria. Lo spettacolo e’ lo stesso, i moduli sono gli stessi, le informazioni le stesse.

La qualita’ di come lo vivi e’ diversa. Se paghi di piu’ sei piu’ vicino al palcoscenico e interagisci in modo diverso.

Se riguardi a come si e’ svolto il mini corso, io avevo una lista di concetti da esporre. Ma nel mini corso sono venuti fuori molti altri concetti attraverso l’interazione con la classe del mini corso. Ci sono stati interi articoli dedicati a persone che ne avevano bisogno, analisi e risposte a commenti, considerazioni di vario genere scaturite dalla discussione.

E attraverso quella interazione si e’ formato il mini corso nella sua completezza, fatto di quello che avevo programmato piu’ quello che e’ successo in diretta, “live” come dicono gli americani.

Al corso sara’ la stessa cosa e la classe da 90 partira’ per prima. E’ piu’ piccola, in platea, a vivere il corso a modo suo. Avranno domande, considerazioni, contributi. Io presento le informazioni, interagisco, rispondo, parliamo, articoli, risposte sul forum, commenti, video, tutto in diretta cosi’ come abbiamo fatto con il mini corso.

Le persone che faranno parte della prima classe sono quelle che contribuiranno a dare direzione al corso e quello che faremo sara’ la base per le classi future.

La classe da 60 arriva dopo, molto del lavoro e’ fatto, a molte delle domande c’e’ stata risposta e se ci sono domande aggiuntive, rispondo io o chi gia’ c’e’ passato prima. E se fai una domanda alla quale c’e’ gia’ stata risposta, ti rimando alla risposta. E se hai bisogno di ulteriori chiarimenti, ci mancherebbe…

E facciamo un altro chiarimento e lo faccio per alcune persone che sanno chi sono 🙂 Alla classe non c’e’ bisogno che partecipi pubblicamente. Gli esercizi sono importanti pero’, quelli programma di farli altrimenti non ricevi tutti i benefici che ti puo’ dare il corso.

L’impegno che ci vuole

L’impegno minimo e’ poco. Non l’abbiamo mai fatto cosi’ ma non credo che il minimo sia piu’ di un paio d’ore a settimana. Mi rifaccio al minicorso, se prendi gli articoli che ho scritto piu’ le mail piu’ qualche domanda che puoi avere, in tutto saranno un paio d’ore di impegno che puoi comunque fare con comodita’ quando vuoi.

Poi se hai piu’ tempo, allora puoi metterci tutto il tempo che vuoi e stare in compagnia con le compagne di classe o approfondire argomenti con me. Al forum ci sara’ un posto per discutere del piu’ e del meno, altri posti per parlare delle tecniche e i concetti del corso.

Fai un po’ come ti pare, il minimo sono un paio d’ore a settimana. Come avrai capito io credo molto nella liberta’ di scelta e tutto questo e’ fatto PROPRIO per ridarti la liberta’ di scelta, per poter guardare il cibo e decidere tu con la tua testa se lo vuoi mangiare o meno invece di guardarti come da spettatrice che lo ingurgiti involontariamente.

Posso cominciare con la classe da 90 e cambiare con quella da 60 se ho bisogno

Si, non c’e’ problema. Passare da 90 a 60 e’ possibile. Il contrario no perche’ la classe da 90 parte prima e staresti troppo indietro.

Quando comincia il corso

Bella domanda. Ieri ho cambiato il server per il sito nuovo, abbiamo il server tutto per noi, nessun altro (di solito su un server ci sono una marea di siti diversi che a volte influenzano le prestazioni degli altri siti). Adesso ci siamo solo noi, il server e’ veloce, la connessione e’ straveloce, piu’ di cosi’ non si puo’ fare, siamo ai livelli dei grossi siti web.

Appena ho finito questo articolo comincio a lavorare sul sito. Il sito nuovo e’ pronto, devo configurare il forum con le classi e cominciare a scrivere e caricare gli articoli.

Tra giovedi’ e venerdi’ comincero’ a mandare mail alle persone prenotate alla classe da 90 con l’indirizzo del sito e le istruzioni per la registrazione.

Se faccio in tempo per venerdi’ ci sara’ gia’ l’inizio del corso, se non ce la faccio cominciamo lunedi’ che anche io ho bisogno di staccare per un attimo che sono settimane che non faccio altro…

Per le prenotazioni

Le prenotazioni per la classe da 90 le chiudo il lunedi’ 31 marzo. C’e’ ancora qualche posto per chi e’ in ritardo. Se ti sei prenotata per la classe da 60 ma vuoi cominciare con quella da 90, mandami una mail a info@dimagriredacampioni.com e specifica che hai prenotato quella da 60 e vuoi cambiare.

La classe da 60 la faccio partire appena il primo modulo con la prima classe e’ stato fatto. Probabilmente il primo modulo durera’ un po’ di piu’ di una settimana considerando per il materiale che c’e’ dentro e per il fatto che il sito e’ nuovo e piano piano lo configuriamo insieme come piu’ ci piace e quello richiedera’ un po’ di tempo da parte mia.

Immagino la classe da 60 partira’ intorno la meta’ di aprile, la classe da 90 come dicevo sopra parte al piu’ tardi lunedi’ 31 marzo.

Le prenotazioni per la classe da 60 le chiudiamo il 10 aprile o prima se raggiungiamo il limite.

Credo di aver detto tutto. Un saluto a tutte e tutti, vado a lavorare sul nuovo sito 🙂

Allora parliamo del corso. Non e’ semplice, come non sarebbe stato semplice parlare del mini corso a priori.

Io poi la maniera di spiegare il tutto in modo semplice e che si capisce la trovo, come al solito, sono qui per questo… e’ che a volte e’ piu’ difficile di altre…

Mettiamola cosi’: raggiungere un certo peso e’ come raggiungere un qualsiasi altro obiettivo, uno dei motivi per cui Dimagrire da Campioni e’ molto di piu’ che solo perdere peso.

Prima di tutto e’ un cammino e c’e’ una strada da percorrere. Se vuoi che sia duraturo, non lo puoi affrontare della serie tutto e subito. Non funziona cosi’ se ci vuoi arrivare e rimanere ad un certo peso.

Leggo di persone che si sono imposte sacrifici enormi, diete drastiche, sofferenze disumane. Oppure vanno da dietologi per la pillola miracolosa che, se non ti ammazza, certo che ti fa’ dimagrire.

Ma a che prezzo? E soprattutto, per quanto tempo? Perche’ non e’ che puoi continuare a fare sacrifici o ad impasticcarti all’infinito…

Tutto quello che succede e’ che perdi pure peso con i sacrifici ma poi ad un certo punto non ce la fai piu’ e riprendi tutto con gli interessi perche’ poi devi compensare tutte le limitazioni che ti eri imposta.

Perche’ una volta che c’e’ stato il primo cedimento poi crolla tutto e allora perso per perso, ma si’, mi abbuffo di cibo finche’ non scoppio….

Ma la cosa piu’ grave sono tutte le emozioni negative legate a quello che hai fatto, le sofferenze associate a tutti quei sacrifici che poi ti rendono molto difficile rimetterti a dieta.

Perche’ poi appena pensi alla dieta, ti prende un colpo. Tutte quelle sofferenze ti tornano in mente, immediatamente, le senti dentro di nuovo, basta la parola dieta. E’ un meccanismo mentale, funziona alla perfezione e l’hai usato finora solo in negativo. Emozioni negative associate ad una parola che rappresenta una serie di comportamenti che hai avuto in passato. Tutto secondo copione…

E considera un altro punto estremamente importante in tutto questo. Quando al tuo peso ideale ci arrivi nel modo sbagliato, poi alla fine non sei comunque contenta per tanti motivi.

Primo, visto quello che ti e’ costato in termini di rinunce e restrizioni, il dimagrimento non te lo godi nemmeno. Ci arrivi cosi’ stressata e piena di sofferenze che a quel punto poco importa che sei dimagrita….

Secondo, ti credevi che se avessi perso tot kg, saresti stata contenta e poi ti accorgi che non e’ cosi’, che comunque le insoddisfazioni ti sono rimaste, che comunque c’e’ sempre un problema e vorresti essere diversa.

Il bello e’ che spesso quando ripensi a quando eri magra, ti dici: certo stavo bene allora. Ma quando eri effettivamente magra, spesso non avevi la stessa sensazione….

Vuoi dimagrire a lungo termine, senza tanti sacrifici, senza fame, senza dieta, con un minimo di impegno e alla fine essere contenta?

E’ un cammino, c’e’ un strada da percorrere.

Prima di tutto ci sei tu e i tuoi pensieri, le tue abitudini, i tuoi meccanismi, le tue paure, i tuoi sentimenti.

Oggi sei in un punto ma vuoi essere in un punto diverso.

Per arrivarci percorri una strada.

La strada non e’ liscia, tutt’altro. La strada e’ piena di buche e ostacoli. Quelli fanno parte della vita.

Alla fine della strada c’e’ il tuo obiettivo. Ci sei tu, magra, come vorresti essere.

E questa e’ la situazione, molto semplicemente….

Ora andiamo per ordine e parto dalla fine. Sai con me funziona sempre tutto al contrario…

Il tuo obiettivo

La tecnica del mini corso serve per il tuo obiettivo. Per cominciare a costruire l’immagine di te magra e se non sei particolarmente visiva come persona, almeno a cominciare a metterti in testa (e rafforzare) l’idea di te magra.

Senza l’idea nella tua immaginazione prima, non vai da nessuna parte. Non c’e cammino perche’ non c’e’ obiettivo. Gli atleti quando fanno questi esercizi hanno un obiettivo ben preciso in mente, lo vedono, lo sentono, lo fanno loro.

Come fanno? Con l’immaginazione prima, con i fatti dopo. Ricorda che tutto quello che ti circonda e’ tutto frutto dell’immaginazione. La casa dove adesso vivi tempo fa’ non c’era ed e’ prima esistita nell’immaginazione di qualcuno. Poi e’ stata messa su carta e poi e’ stata costruita.

Ogni invenzione della storia e’ frutto dell’immaginazione perche’ prima non esisteva. L’elettricita’, la lampadina, le macchine, gli aerei, TUTTO e’ stato prima frutto dell’immaginazione.

Motivo per cui uno dei primi concetti di cui abbiamo parlato e’ stato proprio…. l’immaginazione.

E faccio una piccola parentesi, niente di quello che ti scrivo e’ per caso.

Quante volte hai letto commenti di persone che dicevano, mi e’ successo cosi’ e cosi’ poi sono venuta sul blog e l’articolo che ho trovato e’ capitato proprio al momento giusto.

Non e’ stato un caso. I commenti li leggo tutti e se c’e’ bisogno di qualcosa, la preparo e la pubblico. E la stessa cosa succedera’ al corso. Il mio lavoro e’ anche e soprattutto quello, non solo spiegarti le tecniche.

Ma torniamo all’obiettivo…

Al mini corso abbiamo cominciato a costruire l’immagine di te magra ma quella e’ solo parte della storia. E’ importante che l’immagine ci sia, ma COME fai l’immagine determina se credi o meno nelle tue capacita’ di raggiungere quell’obiettivo.

Alcune persone lo hanno fatto in modo credibile automaticamente, altre hanno bisogno di un po’ piu’ di aiuto.

La prima parte del corso serve anche a quello, a fare in modo che tu sia convinta delle tue capacita’ di raggiungere l’obiettivo. C’e’ il modo, basta che te lo spiego, come so fare io, cosi’ capisci bene COME si fa’.

Se non ci credi nel tuo obiettivo, e’ inutile, e’ come se non ce l’avessi….

L’altra caratteristica dell’obiettivo sono le sensazioni che sono associate con quell’obiettivo.

Al mini corso, abbiamo parlato di una sensazione, quella della soddisfazione nel raggiungimento dell’obiettivo. Non c’e’ solo quella di sensazione, ce ne sono altre anche piu’ potenti che si possono usare.

E al corso avrai una versione piu’ avanzata della tecnica del mini corso, ancora piu’ efficace.

Ormai lo sai, e’ un gioco di emozioni, di sensazioni, di sentimenti. Il cibo da una parte con la sua capacita’ chimica di farti sentire in un certo modo. Tu dall’altra con la tua mente. E da quando segui Dimagrire da Campioni ti stai cominciando a rendere conto che la tua mente e’ molto piu’ potente di quello che hai mai pensato se solo sai COME usarla.

Andiamo avanti….

La strada

Tra te e l’obiettivo c’e’ la strada. La strada come dicevo non e’ liscia. Ci sono le buche, i trabocchetti, i problemi. Non sono tutte rose e fiori. Non saranno mai tutte rose e fiori. I problemi fanno parte del vivere.

E su questo punto ci sono due aspetti:

Primo: per quanto riguarda i problemi, chi piu’ chi meno, i problemi ce li abbiamo tutti e come ti senti dentro non dipende dai problemi in quanto tali, dipende da COME li vivi.

Secondo: prima o poi durante il cammino e’ possibilissimo che cadi. A volte le buche non puoi proprio evitarle con tutta la buona volonta’. E’ successo ad Anna piu’ di una volta, tre per la precisione.

Quando cadi bisogna vedere cosa fai perche’ hai due possibilita’: scavi la fossa visto che tanto sei caduta oppure ti rialzi e ti rimetti in cammino. Dipende da COME la vivi la caduta.

Al corso imparerai come vivere i problemi e come cadere in modo che poi ti rialzi e continui il tuo cammino verso la meta.

E ci sei tu…

C’e’ l’obiettivo, c’e’ la strada e ci sei tu, la parte piu’ importante di tutta questa storia.

Oggi ti senti pesante, non solo fuori, ma soprattutto dentro. Il fuori e’ solo una conseguenza del dentro.

Dentro ti porti tanti fardelli che vengono dal passato e che condizionano il tuo presente e, se non te ne liberi, condizioneranno il tuo futuro.

Alcuni quei fardelli li chiamano “le catene dei liberi”…. Non sai quanti email ho ricevuto da persone che si rendono perfettamente conto che la loro situazione e’ “fortunata” soprattutto rispetto ad alcune delle storie che sono venute fuori dai commenti, ma allo stesso tempo stanno male.

Che se ci pensi e’ ancora piu’ sconcertante per la persona stessa che si rende perfettamente conto che lo stare male non ha nessuna base concreta, ma allo stesso tempo non ci puo’ fare niente. Ne so’ qualcosa a livello personale perche’ ci sono passato.

E allo stesso modo ci sono persone con dei problemi da brivido che sono comunque serene (e magre….).

Al corso c’e’ il modo per spezzare quelle catene che ti bloccano, che ti rendono pesante, che ti fanno stare male. Traumi passati, paure, insicurezze… tutte catene che ti condizionano, che ti limitano, che ti imprigionano.

E con questo siamo arrivati alla fine della storia, la storia del tuo cammino verso il dimagrimento e soprattutto verso una consapevolezza e una serenita’ interiore che non hai mai avuto.

Piu’ dettagli sul corso

Uno dei miei problemi su questo punto e’ che questa prima edizione del corso, sara’ particolarmente dinamica e non statica

Come e’ successo al mini corso, io leggo e ascolto i commenti e gli email e agisco di conseguenza. Il mio lavoro non e’ solo spiegare le tecniche, c’e’ molto di piu’…

Durante queste settimane ho pensato tanto al corso. Come lo stiamo facendo non e’ stato mai fatto, e’ tutto nuovo. E ho considerato anche quello che e’ successo al mini corso, i tempi, le reazioni, i commenti.

Dopo tutto questo, ho diviso il corso in 8 moduli. I primi 4 sono di livello medio, i secondi 4 di livello avanzato che adesso non saprei neanche come spiegarti. Tanto i pagamenti per adesso sono per modulo, quindi la decisione la prendi volta per volta.

Ti descrivo un po’ quello che c’e’ nei moduli anche se altre cose si aggiungeranno a seconda di quello che succede.

Modulo 1:

• Come funziona il cervello e il pensiero
• Come fissare gli obiettivi nel giusto modo
  
• Come rendere credibili gli obiettivi che hai fissato al punto prima
  
• Come far scattare la molla…. (se hai bisogno di un po’ di stimolo, questo e’ per te…)

Modulo 2:

• Come cambiare il cibo che ti piace e quello che non ti piace cosi’ mangi con gusto in modo equilibrato e che ti fa’ dimagrire (specie per quelle persone che non sono dimagrite con il mini corso).
• Come gestire le emozioni negative, in particolare paure e fobie (questa ti lascera’ a bocca aperta) e qui si cominciano a spezzare un po’ di catene che ti imprigionano.

Modulo 3:

• Tutto quello che riguarda il mangiare emotivo e come vincerlo definitivamente
• Come usare una delle tecniche contro il mangiare emotivo per tante altre situazioni
• Come usare la stessa tecnica per spezzare tante altre catene che hai dentro…

Modulo 4:

• Come parlare con te stessa e tutto cio’ che riguarda il dialogo interno (molto importante)

Modulo 5:

• top secret, te lo spiego durante il Modulo 4

Modulo 6:

• top secret, te lo spiego durante il Modulo 4

Modulo 7:

• top secret, te lo spiego durante il Modulo 4

Modulo 8:

• top secret, te lo spiego durante il Modulo 4

I moduli 5 – 6 – 7 – 8 non e’ che sono top secret, io scherzo, e’ che per la spiegazione hai bisogno di sapere i concetti dei primi moduli….

I primi 4 moduli non sono solo per il dimagrimento anche se il dimagrimento e’ il tema principale. Tutti i concetti sono applicabili alla vita.

Se vuoi solo dimagrire, ti bastano i primi 4 moduli.

I moduli dal 5-6-7-8 sono soprattutto per la vita, lo capirai quando e’ il momento.

Come funziona il corso

Il corso funziona in questo modo. Verso la fine della settimana pubblico sul nuovo sito le lezioni. Le lezioni sono sempre per iscritto e se necessario ci saranno anche uno o piu’ video.

Leggi la lezione, guardi i video se ci sono e metti in pratica gli esercizi. Lo fai quando vuoi, una delle ragioni per cui pubblico la fine della settimana e’ perche’ cosi’ puoi comunque trovare il tempo durante il weekend. Se usi il computer solo al lavoro, stampa quello che ho scritto e portalo a casa o comincia direttamente in ufficio.

Dopo che hai letto e messo in pratica, torni sul sito e se hai qualche domanda la fai. Io ti rispondo sul sito ed e’ possibile che alcune risposte le faccio via video se penso ce ne sia bisogno. Tutto in diretta, come al solito.

Ogni modulo dura una settimana e l’impegno minimo che ci vuole credo sia intorno alle due ore. Ovviamente piu’ tempo investi e meglio e’ ma diciamo che, se vuoi, puoi fare tutto con un paio d’ore a settimana e lo fai quando vuoi.

E ora parliamo di soldi, argomento molto scottante…

Prima di tutto un paio di premesse.

Visto che e’ la prima edizione, i pagamenti li facciamo per modulo cosi’ non sei impegnata per tutto il corso e il tuo rischio e’ minimo.

Non solo, per il primo modulo, se non ti trovi bene, ti rido’ i soldi indietro, soddisfatta o rimborsata, all’americana.

Tutto quello che devi dirmi, in coscienza, e’ che non hai ricevuto da me piu’ di quanto hai pagato, tra questo blog, in mini corso e il primo modulo del corso.

E se fosse cosi’, io ti rimando indietro i soldi del primo modulo senza nessun problema.

Per quanto riguarda quanto costa, io ho fatto due alternative. La differenza e’ il numero di persone che partecipano alla classe e di conseguenza il livello di servizio che io posso offrire. Piu’ siete e piu’ la mia attenzione e il mio tempo sono divisi tra i partecipanti.

Quindi in un certo senso la qualita’ del servizio che posso dare e’ diversa a seconda di quanti siamo anche se per quello che paghi ottieni comunque molto ma molto di piu’ in ogni caso.

La scelta e’ la vostra, come sempre. Io credo fortemente nella liberta’ di scelta delle persone e non obbligo nessuno.

Le alternative sono due:

La prima e’ per una classe limitata piu’ piccola di persone motivate e che hanno intenzione di usare queste cose non solo per il dimagrimento ma per la vita e con l’idea (non l’obbligo) di continuare per tutti i moduli del corso. Il prezzo in questo caso sono 90 euro a modulo.

La seconda e’ per una classe limitata ma piu’ numerosa e in un certo senso meno selettiva, sempre dando la precedenza a persone che hanno intenzione di usare queste cose per la vita e con l’idea di continuare per tutti i moduli del corso. Il prezzo in questo caso sono 60 euro a modulo.

I moduli sono gli stessi per entrambe le classi, il tempo che posso dedicare alla classe e’ maggiore in quella da 90 e minore in quella da 60.  La differenza principale e’ quella.

Io non ho idea di come tutto questo si possa paragonare alle alternative per molti motivi. Non conosco il mercato del dimagrimento italiano e comunque il paragone e’ difficile farlo perche’ le alternative sono solo delle soluzioni temporanee.

Ma immagino che se vai dal dietologo i 60-70-80 euro li paghi e ci torni spesso perche’ tanto la dieta non funziona.

So’ di centri per dimagrire che con la scusa di trattamenti con chissa’ quale macchinario ti fanno pagare 1.200 euro per 20 sedute e poi ti includono la dieta. All’inizio la segui pure la dieta, specie dopo quello che hai pagato, ma poi e’ sempre la stessa storia, i chili li riprendi e ricominci da capo.

Se hai seguito il mini corso ti sei resa conto di quanto Dimagrire da Campioni sia diverso e del fatto che ti da’ la chiave per risolvere il problema una volta per tutte, e non solo il problema del dimagrimento.

Spesso non e’ tanto se te lo puoi permettere ma se te lo vuoi permettere. 60 euro sono meno di 9 euro al giorno, sono sicuro li risparmi mangiando meno e ne guadagni molti di piu’ in salute.

E non ti voglio neanche stare a dire quanto investo io ogni anno per i corsi che faccio, non solo in termini di soldi ma soprattutto in termini di tempo. Quest’anno ho un corso programmato che durera’ un mese, a tempo pieno….

I requisiti per partecipare

Il corso non e’ aperto a tutti. Per prima cosa devi aver fatto il mini corso e perlomeno esserti impegnata con l’eserizio e con le regolette.

Se hai perso peso o meno non importa, se l’esercizio ti viene bene o meno no fa’ differenza, l’importante e’ che ci hai messo un minimo di impegno e che hai capito che dimagrire e’ una questione di testa. Quella e’ la cosa piu’ importante. Al corso avrai molti piu’ strumenti per raggiungere il tuo obiettivo. Il mini corso e’ il mini corso, un esempio di quello che e’ possibile, per darti un idea. Al corso c’e’ molto di piu’.

Secondo, devi essere motivata. La motivazione e’ importante e la motivazione non significa che sei convinta di riuscire. Anche se non sei convinta, a quello ci pensiamo la prima settimana del corso. Ma la motivazione per dimagrire e’ importante per te e per il resto della classe.

Faccio una precisazione, in classe non e’ obbligatorio partecipare attivamente. So che molte persone qui su questo blog leggono e fanno gli esercizi ma non scrivono i commenti. Quello va benissimo, l’importante e’ che fai gli esercizi e segui le lezioni.

I pagamenti

I pagamenti sono tramite www.paypal.it

Sono anni che uso paypal per i pagamenti online e sono una delle societa’ piu’ grosse e piu’ sicure che ci siano. Paypal e’ controllata da ebay.com, il piu’ grosso sito di aste online (sempre che non lo conosci…). Stiamo parlando dei giganti del mondo di internet.

Puoi usare la tua carta di credito o se proprio vuoi essere sicura o non hai una carta di credito, puoi fare una carta prepagata alla posta (o credo anche in banca). Anche senza un conto, vai alla posta, gli dai i contanti e loro ti danno una carta. Quella carta ha solo i soldi che hai caricato e la puoi usare su paypal per i pagamenti.

A parte il fatto che paypal e’ uno dei siti piu’ sicuri e piu’ seri che ci siano, una delle ragioni per cui lo uso e’ perche’ e’ facile per me rimborsare i soldi in caso ce ne fosse bisogno. Annullo il pagamento e i soldi ti tornano sulla carta. La carta prepagata la puoi usare in qualsiasi negozio e credo che se vai alla posta, ti ridanno anche i contanti se non li hai utilizzati.

Il passo successivo

Dobbiamo decidere che classe fare (e intendo io e tutte voi) e per questo ho bisogno di sapere da te. Soprattutto per le persone che fino ad oggi hanno letto il blog o scritto a me direttamente via email. Se sei interessata al corso, cortesemente mandami una email a dimagriredacampioni@gmail.com con tre cose:

– a quale classe sei interessata, quella da 90 euro a modulo o quella da 60 euro a modulo.

– quanti moduli ti interessano

– un paragrafo o due sulla tua esperienza con il mini corso. Se hai gia’ scritto un commento sull’articolo di ieri, copia il commento sull’email.

A seconda delle risposte che ricevo, decidiamo che classe fare. Cominciamo la fine della prossima settimana per il problema delle vacanze di Pasqua.

Io do’ la precedenza alla classe piu’ selettiva, se ci sono i numeri sufficienti partiamo con quella.

L’email non ti obbliga ma ti da’ il diritto a partecipare alla classe e visto che i posto sono limitati, prima la mandi e meglio e’.

La vera iscrizione alla classe avverra’ sul sito nuovo che sara’ pronto tra qualche giorno.

Mandami un email a info@dimagriredacampioni.com con le risposte alle domande sopra e poi scrivero’ un articolo con i risultati. Nel frattempo ho bisogno di sapere quali sono le tue intenzioni.

Passo e chiudo…

Elisa, questo e’ per te, e anche per tutte le altre…..

Suonavo il piano quand’ero piccolo e c’era un brano che mi e’ sempre piaciuto e si chiamava: Per Elisa…

Sono anni che non tocco il piano, ho brutte emozioni associate con il piano ma le prime note di quella canzone ancora le posso suonare, le ho sempre ricordate e le ricordero’ sempre.
Anche Maira51 ha pensato a quella “canzone” ieri sera in un commento. Canzone probabilmente non e’ il termine giusto ma e’ piu’ bello e allora usiamo quello…. Sai che Maria51 e’ la direttrice dell’orchestra e oggi quella canzone la suoniamo tutti per te.

Ho letto i tuoi messaggi prima di andare a dormire e ti ho pensato, ormai sai che in quei momenti la mente e’ in uno stato diverso, gli stessi momenti quando tu senti la musica di questa classe con tutti i suoi partecipanti.

Io solo il compositore, Maria51 la direttrice dell’orchestra, tutti gli altri gli strumenti. Io scrivo la melodia, l’orchestra fa il resto. E allora ecco la melodia, Elisa, mettila insieme al resto durante il giorno e quando vai a dormire, ascoltala mentre ti addormenti, leggi queste parole, goditi la musica….

Annalisa si immaginava appesa ad una fune con un grattacielo in fiamme sovrastante, ti ricordi?
So che te lo ricordi, hai commentato sulla mia risposta…. e adesso lo sai che se ti immagini cosi’, i problemi diventano enormi e poi ti senti appesa ad una fune con un grattacielo in fiamme sovrastante….. e’ una strana coincidenza se ci pensi… COME vedi le cose —-> determina come ti senti… 🙂

Se i problemi te li immagini grandi come macigni, poi ti schiacciano. I problemi falli piccoli cosi’ li puoi gestire. Sono sempre problemi, da risolvere, ma se li fai piu piccoli nella tua testa, sono piu’ gestibili. I problemi li rappresenti nella tua testa per poterci pensare….

Se li vedi grandi, se li pensi grandi, se le immagini sono grandi, sembra la fine del mondo. Ma alla fine quello che succede succede, tu farai del tuo meglio. Se ci stai male i problemi rimangono con la sola differenza che ti fanno stare male.

Ti dico il segreto nella melodia della tua canzone…: le immagini falle piu’ piccole, c’e’ un grattacielo? Fallo piccolo, mettilo davanti invece che immaginartelo sopra la testa.

Ci sono persone? Nella tua testa falle piu’ piccole, mettile piu’ lontano, cosi’ le vedi meglio, le capisci meglio.

Ti senti piccola piccola in confronto alla situazione? Falla piu’ piccola la situazione, mettila piu’ distante, non tenertela vicino alla faccia che poi da’ fastidio. Davanti la faccia metti le cose belle, quelle brutte mandale piu’ lontano cosi’ le vedi meglio, non ti sovrastano, sono al tuo stesso livello e si gestiscono meglio.

La mia melodia ti dice come pensarle le cose, le cose in quanto tali non fanno differenza. Cosa c’e’ dentro le tue immagini e i tuoi pensieri non fa’ differenza, non lo voglio neanche sapere. Quella sarebbe terapia e la terapia lasciala agli psicologi.

Con me si fa’ quello che funziona, io scrivo solo quello che funziona e la mia orchestra conosce solo quello, non teorie che non servono a niente.

Un problema oggettivamente piccolo per una persona puo’ sembrare grandissimo a quella stessa persona. Quante volte hai visto gente che non capivi come potessero essere tristi, loro avevano un decimo dei tuoi problemi ma parlavano come se gli cascasse il mondo addosso…

Lo so’ bene che ti e’ successo e quelle persone si sentivano cosi’ perche’ si immaginavano cosi’…. e ti sei detta, magari fossero quelli i miei problemi….

Quante volte succede che la gente trascura i problemi dei bambini? Per i bambini ci sono cose che a noi sembrano sciocchezze ma per loro sono tutta la vita… e a volte i genitori non se ne rendono conto.

Allo stesso modo ci sono persone che stanno in situazioni che farebbero rabbrividire la pelle a chiunque, ma sono serene. Anche se in situazioni oggettivamente difficili, non e’ detto che si devono vivere male.

Ascolta la melodia Elisa, falla tua…

20 anni fa’ sono stato 10 giorni ricoverato in ospedale per un incidente. Era appena uscito l’aids, nessuno sapeva bene come si trametteva, si sapeva solo che ammazzava la gente….

ancora oggi mi ricordo le infermiere che lavoravano in quel reparto…. erano quelle sempre sorridenti e io non capivo come mai. Di quelle che venivano da me, certe erano arrabbiate con la vita che non ti dico…

quelle che rischiavano la vita tutti i giorni erano allegre….

Poi un giorno ho capito… se non fossero state allegre, non avrebbero mai potuto fare quel lavoro….

rischiare la vita tutti i giorni per aiutare i malati di aids…. bella difficile come situazione….

Ma la vivevano bene, non si lasciavano togliere il sorriso, non si lasciavano sovrastare dagli eventi perche’ tanto gli eventi rimanevano gli stessi….

e se tanto i problemi ci stanno, se li vedi piu’ piccoli… se li metti in prospettiva… se li guardi un po’ piu’ da lontano… se li metti in ordine davanti a te….. a distanza…. li puoi gestire meglio….

Ma questa e’ solo una melodia per la tua canzone che ti accompagna durante il giorno e che ascolti prima che ti addormenti…. perche’ c’e’ una parte di te che mi ascolta e sa cosa fare… da sola. Tu fai suonare l’orchestra con la tua canzone…. il resto viene da solo…

e cominci a fare le immagini dei problemi piu’ piccole, a metterle distanti, distanti fino a che sono gestibilie ti rifiuti di farti dilaniare dentro perche’ la sofferenza non li cambia i problemi, la sofferenza ti fa’ solo soffrire.

Ho riletto i tuoi commenti elisa, ci sono giorni quando sei piu’ serena, e’ il tuo stato d’animo, e’ come ti senti dentro… i problemi quel giorno c’erano lo stesso e li hai gestiti meglio perche’ stavi meglio dentro e stavi meglio dentro perche’ li guardavi in modo diverso…

Tutti pensano che quando i problemi saranno risolti staranno bene. Non e’ vero che starai bene quando li hai risolti perche’ di problemi ne arriveranno altri, quella e’ la vita….

Funziona al contrario, prima stai meglio dentro, poi il fuori lo cominci a gestire meglio….

E quando lo gestisci meglio visto che stai meglio dentro, il fuori migliora e ti fa sentire ancora meglio…diventa un circolo vizioso ma nella giusta direzione.

Il meccanismo e’ lo stesso di quello dall’altra parte che ti ha portato a mangiare…. ma questo funziona molto meglio…e si comincia con lo stare meglio dentro, prima di tutto.

E per stare meglio tutto quello che devi fare e’ farli piu’ piccoli i problemi… come fare lo sai gia’, l’hai fatto altre volte.

Nell’esercizio la sensazione di soddisfazione l’abbiamo portata la presente…. e barattoli di nutella hanno cominciato a rimanere nelle credenze, al massimo un cucchiaino, goduto fino in fondo….

E’ al stessa nutella, la stessa di 3 settimane fa’ ma oggi ha un sapore diverso… e invece di “bere” tutto il barattolo il piu’ in fretta possibile, l’orchestra si e’ gustata un cucchiaino perche’ stavano meglio dentro, da prima. E tra un po’, quando sara’ il momento, anche quel cucchiaino diventera’ superfluo…

Elisa, nella vita ci sono alti e bassi, la vita funziona cosi’… Ma i bassi possono essere meno bassi e gli alti piu’ alti,… dipende da te, da COME le vedi le cose, da come le rappresenti in testa, perche’ come le rappresenti determina come ti senti.

Se ti vedi attaccata ad una fune sotto un grattacielo, ti senti attaccata ad una fune sotto un grattacielo che ti sta cadendo addosso.

COME li vedi i problemi e’ la cosa piu’ importante…. Guardati da fuori, staccali da dosso… non starci dentro, guardati in terza persona… mettili fuori…. come se ti guardassi in un film cosi’ li vedi meglio… sei piu’ distaccata da quei problemi sullo schermo… li capsici meglio…. cosi’ li puoi gestire meglio… sono piu’ malleabili… e ti cominci a sentire piu’ calma e piu’ serena dentro…

E’ cosi’ che si fa’ Elisa, e ci vuole poco, basta leggere e mentre leggi poi ci pensi tu, come vuoi tu, a tuo modo. Ormai sai cosa fare…Sono sempre problemi, come li guardi e’ diverso.

E’ tutto nel come, il perche’ lascialo agli psicologi, fai invece quello che funziona… molto semplicemente….

e no, non serve sfogarsi, non serve che li scrivi… fallo pure se vuoi ma serve solo a farti stare male, ad imprimerli per iscritto quando invece li vuoi fare piu’ leggeri

perche’ quello che c’e’ dentro alle immagini non importa, importa solo come le fai e tu falle piu’ piccole, piu’ scure, fermale, mettile lontano e guardale, sono fuori, non piu’ addosso a te, fuori…

Se vuoi scrivere, scrivi quello di cui sei grata, anche da sola in un diario, in un pezzo di carte, sul blog, dove vuoi. Scrivi quello che ti cui sei grata nella vita, comincia da li’. C’e sempre qualcosa, ricordatela, pensaci un pochino e fai salire quella sensazione di gratitudine, comincia da quella, le altre belle sensazioni verranno poco dopo…

E cosi’ e’ piu facile, cosi’ respiri… cosi’ riprendi energia… ti rigeneri… ti ricarichi… riprendi l’entusiasmo che e’ stato sotterrato dai macigni che avevi in testa….

Vania faceva lo stesso, leggila adesso, ti e’ vicino, ti sta cantando questa melodia, questa canzone.

Maria51 ti e’ vicino, lei dirige a perfezione…. Viviana e tutte le altre (che non ho tempo di nominare ma loro sanno bene chi sono) ti sono vicine inclusi i nostri granelli di sodio….

Prendi questa tua canzone e portala con te… ascolta questa musica il giorno e la sera, senti tutti gli strumenti…

questa melodia, piu’ la leggi, piu la apprezzi, piu’ te la godi, e piu leggi piu’ cominci a capire come funziona…. piu’ leggi piu’ lo stai mettendo in pratica e queste parole ti tornano in mente, le puoi leggere anche quando non sei al computer, sono adesso nella tua mente… ti guidano… ti rinforzano

e piu’ ti ricarichi piu’ ti rimetti in moto… piu ti ricarichi e piu’ riprendi le tue energie per affrontare tutto quello che ti porta il quotidiano, con serenita’ perche’ tanto se ci stai male la situazione non si risolve….

Falli piu piccoli quei problemi Elisa, diventano piu’ gestibili, mettili lontano, fuori da te, trova il modo, il modo e’ il tuo… Il modo c’e’ basta che lo cerchi, gli strumenti te li ho dati, lascia che li cervello faccia il resto, tu ascolta solo la musica… le parole… la tua melodia…. il resto viene da solo…

La sera prima che ti addormenti pensa che il giorno dopo starai meglio, un passo per volta, piano piano con i tuoi tempi. Quanto e’ lungo il passo che fai ogni giorno lo decidi tu, ma ci sara’ sempre un passo in avanti se solo lo immagini la sera…

E passo dopo passo in pochi giorni ti girerai e non crederai dove sei arrivata, come molte persone che sono qui oggi.

Ascolta la loro musica che ti guida e molto presto suonerai con loro, la prossima canzone, quando lo leggerai in un’altra persona e lo riconoscerai subito quello che stanno facendo in testa da una parola, una frase…

e ritroverai te stessa, prima che cominciassi a camminare, passo dopo passo, verso un nuovo modo di vedere le cose, uno che ti permette di gestirle qualunque esse siano.

Se lo potevano fare le infermiere del reparto malattie infettive quando l’aids non si sapeva bene cos’era, lo puoi fare anche tu da oggi….

Non e’ la forza, Elisa, e’ come lo fai, sono gli strumenti che usi per farlo. Gli strumenti sono in queste righe, in queste parole, e tu ne hai anche di piu’ dentro di te.

Lo hai fatto tante volte, cose che ti davano un grande fastidio adesso non piu’, adesso sono distanti, piccole, ci hai fatto l’abitudine, sono gestibili.

C’e’ tutto… li’ dentro… dentro di te… tutte le risorse, tutto quello che ti serve…. c’e’ tutto dentro di te. Rileggi Elisa, e’ tutto scritto nella melodia, la melodia della tua canzone… la melodia di una delle canzoni piu’ belle che ci siano: Per Elisa….